 LA BUENA ALIMENTACIÓN

- LACTEOS Y SUS DERIVADOS

- FRUTAS
- VERDURAS
- ENSALADAS
• - Desayuno: zumo natural, leche, tostada con margarina y
mermelada.
• -Almuerzo: fruta, zumo.
• -Comida: legumbres (lentejas, cocido) o pasta o arroz, ensalada,
pechuga de pollo o filete de ternera a la plancha.
• -Merienda: fruta, yogur o queso, montado de jamón serrano con
aceite de oliva.
• -Cena: puré o sopa, sardinas o ensalada de atún con tomate, leche.
 MAYONESA
 CHOCOLATES
 PAPAS FRITAS
 FRITURAS
 DULCES,
HAMBURGUESAS
 HELADOS Y
AZUCARES