Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
11Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
अच्छी सेहत का राज

अच्छी सेहत का राज

Ratings:

2.5

(1)
|Views: 5,472|Likes:
Published by vijaykarua
Tips for good health
Tips for good health

More info:

Published by: vijaykarua on Dec 11, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/11/2014

pdf

text

original

 
अचछी 
 
सेहत
 
का 
 
राज
,
  ै
 
आपक  े
 
पास
 
कहत  े
 
ह 
 
तन 
 
वथ
 
तो
 
मन 
 
वथ
 
। लेिकन 
 
आज
 
की 
 
आधुिनक
 
जीवनशैली 
 
का 
 
सबसे
 
यादा 
 
असर
 
हमार  े
 
वाय
 
पर
 
पड़ा 
 
  ै
 
हम
 
वथ
 
रह
,
इसक  े
 
 िलए
 
  ु 
 
मामू ली 
 
और
 
सामाय
 
बात 
 
का 
 
यान 
 
रखना 
 
जरी 
 
  ै
 
। अपनी 
 
 िदनय 
 
म
 
थोड़ा 
 
सा 
 
बदलाव
 
और
 
  ु 
 
आदत 
 
को
 
अपनाकर
 
लं  े
 
समय
 
तक
 
वथ
 
और
 
दीघयु 
 
रहा 
 
जा 
 
सकता 
 
  ै
 
-
सुबह
 
जदी 
 
उठ
 
कर
 
दो
 
से
 
तीन 
 
 िकमी 
 
सैर
 
पर
 
जाए ं
 
-
ितिदन 
 
 िनयिमत
 
तौर
 
पर
 
यायाम
 
कर
 
-
खान   े
 
म
 
  ु 
 
कचे
 
फल
 
और
 
सिजय 
 
को
 
जर
 
शािमल
 
कर
 
-
खान   े
 
को
 
खू 
 
बा 
-
बा 
 
कर
 
खाए ं
 
। तले
 
भू न   े
 
खान   े
 
से
 
परह  े
 
कर
 
-
मीठ  े
 
पदाथ 
 
का 
 
सीिमत
 
माा 
 
म
 
सेवन 
 
कम
 
कर
 
। इससे
 
मोटाप  े
 
का 
 
खतरा 
 
रहता 
 
  ै
 
-
थोड़ा 
 
  ैदल
 
लन   े
 
की 
 
आदत
 
डाल
 
। ढन   े
 
उतरन   े
 
म
 
 िलट
 
  े
 
बजाय
़
सीि़य 
 
का 
 
यादा 
 
से
 
यादा 
 
इत  ेमाल
 
हो
 
। छोट  े
 
बच 
 
  े
 
साथ
 
खेल
 
घर
 
म
 
यिद
 
पालतू 
 
  ु ा 
 
  ै
 
तो
 
उसे
 
टहलान   े
 
 िनकल
 
-
धू पान 
 
और
 
शराब
 
  े
 
सेवन 
 
से
 
ब
 
यह
 
वाय
 
  े
 
 िलए
 
सबसे
 
हािनकारक
 
होता 
 
  ै
 
-
तनाव
 
को
 
अपनी 
 
 िज ंदगी 
 
का 
 
 िहसा 
 
न बनन   े
 
द
 
। ितिदन 
30
 िमनट
 
ऐसे
 
काय
 
कर
 
 िजससे
 
आपको
 
खुशी 
 
 िमलती 
 
हो
 
  ैसे
 
 िकताब
 
पढना 
,
बागवानी 
 
करना 
,
घू मन   े
 
जाना 
,
संगीत
 
सुनना 
,
अपनी 
 
पसं
 
  े
 
गान   े
 
गाना 
,
 िफम
 
  ेखना 
 
-
गाड़ी 
 
लात  े
 
समय
 
हमेशा 
 
सीट
 
  ेट
 
पहन
 
यह
 
आपकी 
 
सु रा 
 
  े
 
 िलए
 
  ै
 
-
टीवी 
 
पर
 
ानवक
 
कायम
 
  ेख
 
। इससे
 
न िसफ
 
आपकी 
 
सो
 
सकारामक
 
होगी 
 
बिक
 
जानकारी 
 
भी 
 
बढ  ेगी 
 
-
ितिदन 
 
प
 
 िमनट
 
यान 
 
लगान   े
 
से
 
तनाव
 
से
 
मुित
 
 िमलती 
 
  ै
 
-
ितिदन 
 
तीन 
 
से
 
ार
 
लीटर
 
पानी 
 
 िपए ं
 
-
हमेशा 
 
जीवन 
 
  े
 
ित
 
सकारामक
 
  ृ िषकोण
 
अपनाए ं
 
-
खान   े
 
म
 
पौिषक
 
ीज 
 
को
 
शािमल
 
कर
 
यह
 
आपको
 
कई
 
बीमािरय 
 
से
 
बाता 
 
  ै
 
-
लगातार
 
काम
 
करन   े
 
से
 
शरीर
 
थक
 
जाता 
 
  ै
 
। आराम
 
से
 
शरीर
 
को
 
ऊज 
 
 िमलती 
 
  ै
 
-
ितिदन 
 
सात
 
से
 
आठ
 
 ं  े
 
की 
 
नद
 
ल
 

Activity (11)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Jitendra Singh added this note
Find more valuable dadi maa ke nuskhe here: http://www.dadimaakenuskhe.com
ahmad liked this
Rajni Bhatt liked this
Radhesh Bhoot liked this
d280299 liked this
Anurag Goel liked this
ssrawat_1978 liked this
kaveri228 liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->