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A arte de envelhecer com sabedoria

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A arte de envelhecer
com sabedoria
Abraho Grinberg Bertha Grinberg
1999 Abraho Grinberg e Bertha Grinberg
Direitos desta edio reservados
Livraria Nobel S.A.
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Capa: Marcela Guimares
Composio: Polis
Impresso: Paym Grfica e Editora Ltda.
Dados Internacionais de Catalogao na Publicao (CIP)
(Cmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)
Grinberg, Abraho
A arte de envelhecer com sabedoria / Abraho Grinberg, Bertha Grinberg. So Paulo : Nobel, 1999.
ISBN 85-213-1111-7
1. Envelhecimento Aspectos psicolgicos 2. Velhice Aspectos sociais 3. Velhos Cuidados
4. Velhos Psicologia I. Grinberg, Bertha. II. Ttulo.
99-3803 CDD-305.26
ndices para catlogo sistemtico:
1. Velhice : Aspectos sociais 305.26
2. Velhos : Aspectos sociais 305.26
PROIBIDA A REPRODUO
Nenhuma parte desta obra poder ser reproduzida, copiada, transcrita ou transmitida por meios eletrnicos
ou gravaes, sem a permisso, por escrito, do editor. Os infratores sero punidos pela Lei n
o
9.610/98.
Impresso no Brasil/Printed in Brazil
A velhice um estado que se atinge,
e no um estado que se adquire.
Aos filhos Max e Srgio;
s noras, Eva e Norma
com nosso amor
Aos netos e netas:
J airo, Lea, David
Tnia e Henrique
com ternura e carinho
7
Prefcio
Aceitei o convite para apresentar o seu livro. Gostei da idia. Pensei
ser competente e poder faz-lo. Ele fala da vida. Eu no sei falar da vida,
perdoem-me, pois s sei falar da minha alma.
Alma de oitenta anos. Sou velha? Sozinha? Solitria? Solteira? rf
de pais, sem irmos. Tenho orgulho e alegria dos meus oitenta anos; gosto
de rir, ler, flores, no de andar e assistir televiso.
Encontro. Numa encruzilhada de nossas vidas como rios seguimos
juntos, em trs destinos distintos. Nem tanto, no entanto trs mdicos
psiquiatras. Percebo agora que somos apenas gente com nossos
desencontros. Velho encontro de trs velhos amigos. Trs. Encontros.
Nossos aventais e sapatos brancos harmonizam as divergncias das
cores. O branco que omite, neutraliza, mascara, acalma e obriga digni-
dade e solidariedade. O branco que no permite: identificaes, emo-
es. O branco que no se macula com as lgrimas dos que sofrem, en-
quanto conforta. O sangue no branco do avental e que no se enodoa com
o sangue das feridas. No est deslocada: sapato, avental e alma branca.
Combinao tripla desprovida de emoo.
Contudo, somos apenas complementos: no ser consoante, apenas
vogal que doa a sonoridade no recurso da transformao. A transforma-
o da velhice e a deformao dos corpos. o instante da vida em que
deixamos de ser a montanha para sermos um simples vale. O vale das
montanhas do mundo dos homens. O instante em que a locomotiva ser
conduzida pelos vages.
xv
8
Sinto-me viva dentro da vida, com meus desejos ora calados. Deixar
de desejar e s ter recordaes. Isto se chama velhice. A mediocridade
de um bem-estar assegurado e a certeza de nunca mais sonhar os sonhos
dourados de uma mocidade. A certeza de no precisar ser virtude nem
forte nem hipcrita. No precisar... no precisar...apenas ser uma alma
livre.
Quis. No quero mais conhecer os homens e a profundeza de seus
amores.
Minha conscincia que se submete. A submisso que se afirma. Es-
tou consciente e submissa ao meu amor consciente e idlico pela huma-
nidade, numa amplitude de homem desgastado, vivificado e de amor
sem dor.
Hoje, sou livre para amar a humanidade e ser feliz no grande parado-
xo de viver o meu momento filosfico quando a minha filosofia desis-
tir e ser apenas espectadora, para diluir-me na correnteza da vida, como
a gota que se perde na massa dgua da correnteza. Sem precisar lutar e
nem acertar. Sem procurar convencer. Sem enunciar meu pensamento.
Ser descolorida como o branco de meu avental para ser harmnica.
Viver harmonicamente sem opes e oposies e desistir pela inuti-
lidade que resistir. Viver no outro e sempre o termo do outro.
Esforo-me para no envelhecer. difcil permanecer confiante na
presena do paciente e mais difcil permanecer mulher e mdica bem-
sucedida. difcil reconhecer que minha prpria alma um monstro
sorrateiro que acabar por devorar minha prpria segurana. Paz. Amo
minha alma. Ela me serviu muito e de muitas maneiras.
As alucinaes do medo da solido ou as alucinaes da esperana
no conseguem me enfraquecer. So incmodas as alucinaes. Prefiro
as alucinaes da confiana. Creio em mim. Confio em mim. Mas no
quero recuperar o terreno perdido. Perdi as batalhas e desisti das guer-
ras. Se no tiver alucinaes de esperana no terei mais derrotas. Ainda
no atingi a idade em que a vida uma derrota consumada. Farei substi-
tuies. No corro o risco das hesitaes. Estou definida: comeo a
discernir o perfil da minha velhice. Os nossos prprios demnios, os meus
9
receios sejam a eles me entregar ou a eles resistir. As exigncias e as
servides da escolha. A escolha de estar s. Os demnios da rejeio da
raa humana. Alucinaes de desamor, desmentidos meus sonhos de paz.
A paisagem seca de uma vida. Iseno de inquietao. Minhas discipli-
nas mentais me ajudam muito. O horror das discusses mentais demasi-
ado segura da minha segurana um amor prprio imbecil no me con-
duz. No quero as concesses vazias. Que as coisas sejam como depois
da minha morte. Estou trabalhando a minha morte. Os piedosos, as me-
ditaes que induzem a crer que sua verdade a verdade do outro. O
encadeamento das coisas escapa de nosso controle. Austeridade, renn-
cia e morte nos mantm tranqilos.
Aprendi e ensinei que muito mais fcil ser feliz do que sofrer. No
quero mais consolar com o branco de meu avental e de meu sapato. Que
todos chorem sossegadamente.
Professora Dra. J essie Freire Gomes dos Reis
Psiquiatra.
Afamada psicoterapeuta, comconsultrio particular desde1951.
Assistentedo Prof. Paulino W. Longo por trinta anos.
Trabalhou no I nstituto Paulista dePsiquiatria por dez anos.
Presidentedo Servio deReabilitao do Epiltico.
Fundadora da Seo deHigieneMental da Pediatria
da Escola Paulista deMedicina edo Servio Mental
aplicado I nfncia no Depto. Estadual da Criana.
11
ndice
Aos leitores .......................................................................................... 13
Pioneiros .............................................................................................. 15
Por que envelhecemos? ......................................................................... 17
A escada da vida ................................................................................... 19
Nenhum ser vivo quer sofrer .................................................................. 23
Idoso ou idosa ....................................................................................... 25
Velhice: maus-tratos e abandono ........................................................... 31
Passado e presente ................................................................................ 39
Bom e mau humor ................................................................................ 41
Suicdio ................................................................................................ 44
Esquecimento ....................................................................................... 47
Tipos de idosos ..................................................................................... 50
Carta aos idosos .................................................................................... 52
Gerao canguru ................................................................................... 60
Saber envelhecer ................................................................................... 63
Dois idosos do corao.......................................................................... 68
Idade do lobo ........................................................................................ 75
Idade do condor .................................................................................... 78
xv
12
Sinais de envelhecimento ...................................................................... 80
Velho e idoso diferenas ..................................................................... 84
A indiferena para com os idosos ........................................................... 87
A luta pela vida ..................................................................................... 92
Momentos de lazer dos idosos ............................................................... 97
Bom convvio ..................................................................................... 100
A beleza da mulher na velhice ............................................................. 102
O comrcio e os idosos ........................................................................ 104
Emergncia mdica aos idosos ............................................................. 105
Curso para idosos na USP.................................................................... 117
A Constituio e os idosos ................................................................... 119
Sugestes teis para os idosos ............................................................. 120
Reflexes finais .................................................................................. 123
Concluso........................................................................................... 127
13
A Arte de Envelhecer com Sabedoria um livro prtico e de fcil
leitura que trata do assunto mais importante do gnero humano: a vida.
dedicado aos adultos e idosos motivados em participar de uma
existncia feliz e de boa qualidade. Esto eles entrando em um perodo
que certos autores colocam entre a idade adulta e a velhice.
Trata-se da envelhescncia ou envelhecidade; em que comeam a
surgir os primeiros sinais da velhice.
Aos adultos que j entraram na envelhescncia perodo que abrange
dos 45 aos 60 anos de idade , procurando prepar-los para, a curto prazo,
assumirem mais seguros e confiantes seus papis na terceira idade.
Aos demais adultos para tomarem contato com um futuro mais se-
guro, que dever acontecer a mdio prazo, a fim de que se previnam de
modo conveniente e confortvel para o seu papel, primeiro na
envelhescncia ou envelhecidade e depois na velhice, aps os 60 anos.
Aos idosos que j assumiram o trono da melhor Idade, para entende-
rem mais claramente as intrincadas dificuldades que cabem velhice.
Logo de incio assumiro o papel digno de sexagenrios, numa fina
ironia, sendo chamados de sexigenrios. Aprendero a gerenciar com
sabedoria suas vidas, tentando obter os melhores resultados.
Durante a leitura deste livro, os leitores vo se deparar com a palavra
no plural idosos referindo-se igualmente aos homens e s mulheres
da terceira idade.
Aos leitores
xv
14
Saindo a campo, passando por diversos lugares em nossa terra e no
exterior, sempre nos meses dedicados s nossas frias, entrevistamos cen-
tenas de adultos e idosos das mais diversas categorias sociais, sexos e
raas, sobre suas condies e opinies pessoais referentes idade. Re-
lataram abertamente o que sentiam, fazendo, inclusive, comentrios pre-
ciosos sobre o que pensavam, respondendo s perguntas que fazamos.
Como viviam e o que esperavam do futuro.
Aprendemos muito com a maioria deles. Usamos da experincia acu-
mulada, resultante da prtica vivenciada em mais de 50 anos, ouvindo e
interpretando os nossos clientes no consultrio mdico. Freqentamos
inmeros Congressos de Geriatria e de Psiquiatria, participando ativa-
mente nos mesmos.
No pretendemos ser os donos da verdade, mas os conhecimentos
que acumulamos em anos de trabalho contnuo com adultos e idosos,
permitem-nos transferir algo da nossa experincia por meio de A Arte de
Envelhecer com Sabedoria.
Os nossos sinceros agradecimentos a todos que colaboraram conosco,
inclusive, os numerosos adultos e idosos, os quais, simpaticamente, se
apresentaram nas entrevistas.
Que a leitura de A Arte de Envelhecer com Sabedoria traga algo de
proveitoso e til aos que nos deram a honra de ler este livro e aos que
esto decidos a l-lo agora.
Abraho e Bertha Grinberg
15
A humanidade sempre se preocupou com o envelhecimento.
Os primeiros que voltaram a sua ateno para o fato foram os
mesopotmios (6.000 a.C.). Observaram que certos rpteis trocavam de
pele periodicamente. Baseados nisso, comearam a procurar como reju-
venescer as pessoas.
Hipcrates o pai da Medicina (460-367 a.C.), na Grcia, afirma-
va que a vida dos indivduos dependia da continuidade de o corpo per-
manecer aquecido por um calor que vinha do interior da pessoa. Para
ele o homem vivia em mdia at os 56 anos de idade.
Aristteles (384-322 a.C.), aluno de Plato, em Atenas, Grcia,
afirmava que o centro da vida estava concentrado no corao. O homem
atingia o auge aos 35 anos, e j falava na alma que tinha o seu apogeu
aos 50 anos.
Celsius (1493-1541 d.C.), alquimista e fsico suo, proclamava que
a causa do envelhecimento se devia ao acmulo de toxinas que invadiam
o corpo humano.
As lendrias fontes da juventude so anseio dos homens em to-
das as pocas pela eterna juventude. As fantasias e os sonhos dessas len-
das fizeram com que no passado conquistadores e navegadores passas-
sem a realizar verdadeiras maratonas, na busca infrutfera da gua
milagrosa.
Na atualidade, h cientistas que prosseguem na pesquisa do elixir
da juventude. Um mecanismo gentico identificado, capaz de retardar
Pioneiros
xv
A vida no algo
a oportunidade para algo.
(Helbel)
16
bastante o processo de envelhecimento, protegendo as clulas da dete-
riorao causada pelo meio ambiente, aumentar em 40% a longevidade
mdia, assinalada por cientistas da nossa poca.
Se de fato o mecanismo gentico aumentar a longevidade mdia em
40%, as pessoas no futuro podero atingir os 110 ou 120 anos de idade,
conservando a sade. Diversas companhias de biotecnologia esto tra-
balhando a todo vapor para descobrir e colocar no mercado o Elixir da
juventude, sinttico e injetvel.
O gene foi encontrado pelos cientistas da Universidade de Toronto,
Canad, ao examinarem moscas da fruta, gene esse tambm encontrado
nos seres humanos. O estudo durou 10 anos, e teve como objetivo des-
cobrir como as clulas se protegiam contra os danos causados pelos
subprodutos do oxignio. J se sabia que os animais, em geral, precisam
adaptar-se para respirar o oxignio, produzido como subproduto da vida
vegetal.
Com o tempo surgem mecanismos de defesa de proteo do orga-
nismo. Um professor da Universidade do Texas, EUA, Willian Orr, faz
pesquisas no mesmo campo. Acredita que o tratamento eficiente para pro-
longar a vida deve demorar ainda uns 10 anos. Mas acrescentou: este
ser um acontecimento emocionante.
Outro professor de biologia no Canad, chefe do grupo de pesqui-
sas, disse: este trabalho mostra que as pessoas no s vo viver mais
tempo, como tambm continuaro mais saudveis.
O Laboratrio de Neurocincia da Faculdade de Medicina de So
Paulo est sendo inaugurado para desenvolver pesquisas do mais alto nvel
nas reas de neuroqumica gentica e biologia molecular. A busca de
novidades, a religiosidade, a timidez, a agressividade, a maternidade, a
homossexualidade, e at mesmo a felicidade (ou falta dela) esto entre
os aspectos da personalidade, mesmo nos idosos, que podem resultar em
parte de um gene, segundo as pesquisas. perturbador imaginarmos que
nossos pensamentos, sentimentos e nosso jeito de ser possam ser deter-
minados por um segmento de DNA.
Os cientistas avanaram muito nas pesquisas, mas ningum ainda
encontrou a verdadeira fonte da juventude.
17
Por que envelhecemos?
xv
Estuda o passado se quiseres adivinhar o futuro.
(Confcio)
As respostas so vrias. Para os pesquisadores de base darwinista, a
longevidade dos indivduos retardaria a evoluo de toda espcie, ao
influenciar a seleo natural. Essa seria a razo fundamental para as
pessoas envelhecerem e morrerem.
Para um outro grupo de pesquisadores, uma das leis da termodi-
nmica, a entropia, o que justifica o envelhecimento. Sistemas organi-
zados, como a vida, tendem desorganizao (entropia) com o passar
do tempo.
Os fsicos alegam que a entropia no pode ser adiada, nem evitada.
O mais curioso o projeto genoma humano, participando dele diver-
sos pases, sob a liderana dos Estados Unidos, com o objetivo de
decodificar a gentica humana.
Os genes so formados por uma seqncia de DNA (a substncia
fundamental da vida). Cada DNA forma um aminocido. a seqncia
dos aminocidos que forma as diferentes protenas essenciais para o fun-
cionamento do organismo humano. O DNA tem a autoridade de reescre-
ver a histria, seja ela qual for. Mesmo para esclarecer, desvendar, uma
dvida sobre a paternidade contestada. O DNA no mente! transparente.
Pouco usado por causa do preo custava US$5 mil e durava 4 meses
para ser realizado. Hoje, um exame mais democrtico e custa US$80.
O resultado agora sai em 72h. So usados no exame um fio de cabelo, o
smen, a saliva ou mesmo uma gota de sangue. A irregularidade do gene
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produzindo protena em excesso pode predispor o organismo formao
de um tumor.
Como se fosse um supercomputador, pode comportar alguns trilhes
de informaes que existem no interior de cada uma das clulas. Essas so
as verdadeiras responsveis pela degenerao do organismo humano.
Teoricamente, seria suficiente modific-las, para que o perodo de
vida do indivduo fosse prolongado.
Para outro grupo de cientistas, h uma outra possibilidade de aumentar
a longevidade. Seria pela clonagem humana. Uma cpia perfeitamente
idntica de um indivduo, partindo das suas prprias clulas. No momento
esta hiptese ainda fico cientfica, tratando-se de seres humanos. Mas
no a soluo que as pessoas desejam obter.
A sucesso dos anos, dos meses, dos dias, das horas etc que re-
presenta para o homem a noo de passado, presente e futuro: o curso do
tempo implacvel. Esse um meio indefinido e contnuo no qual os acon-
tecimentos se sucedem de modo irreversvel. O tempo vai passando, e a
vida vai se esgotando, lenta e inexoravelmente.
19
A vida de uma pessoa homem ou mulher pode ser espelhada pela
figura hipottica, mas num paradoxo, refletindo a realidade da vida des-
sa criatura em todos os seus detalhes por uma escada, cujos degraus so
galgados um a um, anualmente. No dia do aniversrio a pessoa escala o
degrau seguinte.
Todo ser humano, ao nascer, passa a ocupar de forma permanente a
escada da vida. De pronto, toma posse do primeiro degrau, que ser vi-
vido durante o seu primeiro ano de vida.
Trilhar maquinalmente essa rotina, em toda a sua vida. Sempre mu-
dando para o degrau superior, no dia do aniversrio ao deixar o degrau em
que permaneceu nos ltimos doze meses. Ficou registrado naquele local,
indelevelmente, cada detalhe, por menor que tenha sido, tudo que viveu.
As escadas so as mais variadas possveis. Refletem individualmente
o modo de vida e as caractersticas pessoais do indivduo que as ocupa.
Os degraus podem ser, na sua seqncia, uniformes e confortveis, em
determinadas escadas, proporcionando aos seus ocupantes uma vida de
qualidade.
Outras escadas tm degraus irregulares, incmodos, desnivelados
permanentemente ou somente em determinados perodos da vida do seu
ocupante.
H escadas com degraus confortveis, que por vezes podem tornar-
se desconfortveis; ou vice-versa, degraus desconfortveis tornam-se
confortveis.
A escada da vida
xv
A velhice tem suas vantagens, claro.
S nos resta descobrir quais so.
(Wanke)
20
A verdade que a escada, pelos seus degraus, representa, reflete e
grava o que vai se passando na vida do seu ocupante. Fica claro que cada
degrau ocupado representa um ano vivido pela pessoa. Cada parte da
escada representa um ano.
As escadas dos idosos apresentam-se mais longas, pelo elevado n-
mero de degraus j percorridos.
As crianas tm escadas ainda com poucos degraus, mas tero, pro-
vavelmente, muitos e muitos degraus a acrescentar.
Os adolescentes e os adultos j tm escadas mais compridas que vo
ganhando mais um degrau no dia do aniversrio.
A meta, mesmo inconsciente, chegar Terceira Idade, com um gran-
de nmero de degraus j galgados.
Nunca se sabe, nem revelado, quantos degraus comporo a escada
de uma pessoa. o maior mistrio da vida.
H inmeros fatores que influem na manuteno do indivduo em
cada degrau: a sade, o estilo de vida, se ou no alcolico ou usurio
de drogas. Um acidente grave pode dificultar ou interromper em defini-
tivo a subida pela escada. O mesmo pode acontecer se aparecer uma
doena incurvel. E os que tambm fumam, no cuidam da sade, tm
uma bomia desenfreada, vivem numa autodestruio e podem abreviar
a sua subida pela escada. H os que por impulso descontrolado saltam
da escada, suicidam-se. Por motivos os mais diversos, antes que uma alma
caridosa venha a socorr-los.
O equilbrio na escada da vida depende fundamentalmente da sade
da pessoa e de uma vida, possivelmente, de qualidade quanto alimen-
tao. Ter auto-estima. Ter f. Estar com Deus, mediante a religio. Im-
porta sorrir para a vida, e a vida sorrir para a criatura. Esquecer a raiva.
Amar e ser amado, torna a pessoa mais feliz. Gostar dos familiares e dos
amigos. Trabalhar. No cultivar o cio. Ter se preparado para a velhice,
lembrando-se da fbula da cigarra e da formiga.
Quando o homem e a mulher se casam, eles aproximam suas es-
cadas. Um poder proteger o outro. Embora prximas, as escadas so
independentes. Tanto um como o outro pode ter, no correr dos anos,
21
pequenos ou grandes problemas no degrau em que se encontrar. Dificul-
dades que so minoradas pelo (a) companheiro (a), no s pela sua coo-
perao mas buscando os recursos necessrios e pela esperana
conjugada com a f em Deus.
Tero filhos. E os pais, temporariamente, estaro com as suas escadas
bem prximas das dos filhos, dando-lhes assistncia completa, at que
esses se tornem autnomos. Cada pessoa desses ncleos familiares apre-
senta no sangue um grande segmento de DNA e traos fisionmicos trans-
mitidos pelos ancestrais.
Outros casais se divorciam, separando as respectivas escadas da vida.
H os que se afastam mais vezes no casamento ou no concubinato, defi-
nitivamente. So pessoas inquietas, insatisfeitas ou que no sabem es-
colher o cnjuge. Como se estivessem em busca da felicidade que no
encontraram nas outras unies.
H os que, embora unidos, resolveram morar em casas separadas. O
que deve ter uma certa explicao, que no vem ao caso.
Chegando ao degrau 20, o indivduo deixou de estudar ou est cur-
sando a Faculdade. J pode estar trabalhando. O homem costuma casar
antes do degrau 30. A mulher procura casar por volta do degrau 20 ou 25.
Os filhos vm quando o casal estiver em torno dos degraus 20 e 35,
em mdia.
A experincia de vida, medida que os degraus aumentam em n-
mero, vai-se acumulando.
Os que atingem o degrau 40 ou mesmo o 50, j devem estar com a vi-
da profissional e amorosa estabilizadas. No degrau 60, comea a velhice.
Podem continuar ocupando sucessivamente os degraus 65, 70, 75,
80, 85, 90 ou sofrer a interrupo da vida num desses degraus.
Os que passarem do degrau 95 saram da Terceira Idade, iniciada no
degrau 60 e alcanaram a Quarta Idade. E podero continuar ou no, su-
bindo mais: 95, 100 degraus ou anos. Uma minoria atinge os 100 anos
ou um centenrio.
Os que vo sobrevivendo a qualquer dos degraus, esto sendo im-
pulsionados pelo instinto de vida.
22
Muitos idosos lutaram nos bons tempos e venceram na vida. Outros,
por diversos motivos, fracassaram.
Em bom portugus usaram a competitividade, vencendo-a ou no.
As pessoas vo vivendo e gravando fatos e mais fatos da sua vida.
Vividos em cada segundo, a cada minuto, a cada hora, a cada dia, repro-
duzidos na memria.
Quando olharem para trs, ouviro de viva voz: Esta a sua vida!..
23
Devemos lembrar aos idosos e s idosas que se cuidem. Que con-
tinuem se conhecendo melhor. A prtica nos ensina que quando nos
esforamos para nos aprofundar no conhecimento prprio, aprendemos
mais sobre a vida. O idoso e a idosa tero mais condies de se ajudar.
J dizia Plato (filsofo grego, 427-347 a.C.): Conhece-te a ti mes-
mo. Devemos motivar o idoso em todas as suas atividades, para que
ele no passe o dia desocupado, e se sinta satisfeito e realizado. Ocu-
pado, afasta-se da melancolia, da depresso, do estado mrbido de tris-
teza, do desgosto.
So fatores que influem negativamente no humor das pessoas em
geral. Os idosos tambm so atingidos pela frustrao privados da sa-
tisfao de um desejo ou de uma necessidade pelo cime, pelo desejo
de posse da pessoa amada, a suspeita ou a certeza de sua infidelidade ou
mesmo pela rivalidade ou inveja, remorso, raiva, pela agressividade des-
truidora at manifestada pela falta do que fazer.
Em compensao, como pessoas, temos o privilgio de procurar va-
lorizar-nos, reagir s coisas negativas, procurar ler, estudar uma nova ln-
gua, produzir algo de bom e que distraia. Gostar de gente, apreciar as
artes e a natureza, sair rua e observar pessoas bonitas, amar, acariciar,
pelo menos dizer palavras de estmulo para quem delas precisa. Apai-
xonar-nos, amparar a quem amamos e os que precisam ser protegidos.
E, principalmente, procurar mitigar a dor dos que sofrem.
Nenhum ser vivo quer sofrer
xv
O idoso quanto mais solidrio,
menos solitrio.
(A. Monteverde)
24
Importa sermos sinceros. Dizer s a verdade. A lealdade acima de
tudo. Sermos compreensivos e bons amigos.
Importa desejar e se pudermos contribuir com uma palavra ao menos
na hora certa para fazermos a felicidade do nosso semelhante. Que os
indivduos, em geral, sejam venturosos. Que aproveitem a vida. Que no
sofram. Alcancem tudo de bom, sem prejudicar a terceiros. Que amem e
sejam amados. Trabalhem com prazer, obtendo o que precisam e desejam.
importante lembrar que fomos criados e orientados pelos nossos que-
ridos pais, ensinando-nos a sermos educados, responsveis, estudiosos e
trabalhadores. Eles procuraram fazer tudo para que alcanssemos o
melhor para a nossa vida com disciplina e competncia. Sempre dentro
da escola da honestidade, do carter e da personalidade, que nos mostraram
com seus exemplos.
Assim, confortamos o esprito e engrandecemos a alma. Contentes e
realizados por estarmos dia a dia cumprindo os nossos deveres de cidados
que honram a famlia e a sociedade.
Em resumo, a melhor forma do bem viver. Aproveite o leitor o sig-
nificado desses pargrafos. Pense sobre o que acabamos de relatar. Po-
deramos estar descrevendo muito da prpria pessoa que nos honra len-
do estas passagens do livro.
Outro problema que pode surgir nos idosos a dor. Quando leve e
logo passa, tudo bem. Mas quando se torna crnica, de longa durao
e teima em no passar, a pessoa fica deprimida. Perde noites mal dor-
midas e horas de trabalho.
individualizada a maneira como as pessoas enfrentam o problema
da dor. Quando o crebro est trabalhando, a dor tende a diminuir. Sur-
gem vrias substncias naturais do corpo as endorfinas a pessoa lida
melhor com a dor.
Nos casos comuns como artrite, em que a dor persiste, vem dos Es-
tados Unidos da Amrica a notcia de um medicamento dito maravilhoso.
Milhes de pessoas o esto tomando para dores de artrite ou osteoartrite.
o Celebra TM (Celebrex). Consulte seu mdico a respeito.
25
Se voc tem um natural interesse na sua pessoa, timo! Representa
que est vivendo a vida como ela deve ser aproveitada. Provavelmente
casado. H muitos anos. Parabns! Vive com a sua mulher tendo o mes-
mo amor e entusiasmo de quando se conheceram. Tratando-se dignamente
e sendo por ela cuidado do mesmo modo, tem tido gostosos momentos
de prazer. Lutam juntos. Cmplices em tudo. Dividem as alegrias e os
momentos difceis.
Esto criando os filhos ou j promoveram a criao deles, com amor
e responsabilidade. A mulher tambm, provavelmente, bonita, vaidosa,
esperta, inteligente, intuitiva, como todas elas gostariam de ser. Deve estar
de bem com a vida, com o marido e os filhos.
Hoje, idosos, competentes no ramo de trabalho que escolheram. A
mulher, boa dona de casa, um dos seus orgulhos. Seguem as suas vidas
no mesmo diapaso que aprenderam, e com capricho e dedicao,
aperfeioaram-se. Podem ter netos que seguem a mesma estrada da vida,
caminhando firmes, estudiosos, imitando tudo de bom que seus pais
lhes deixaram como orientao. So ramos robustos da mesma rvore,
de razes vigorosas que conservam o DNA dos ancestrais e que repre-
sentam mais uma famlia virtuosa e feliz. Um antigo cl que prossegue
vivo e unido.
A idosa sempre amada que o acompanha, dando-lhe carinho, lu-
tando ombro a ombro por anos a fio, deve ser muito bem amparada,
como ela o protege. D-lhe compreenso. J se conhecem. D-lhe seu
Idoso ou idosa
xv
A velhice a pardia da vida.
(Simone de Beauvoir)
26
apoio sempre. Ela sente o envelhecimento muito mais do que o marido.
Conforte-a. Sendo em todas as ocasies um verdadeiro cavalheiro. Se-
ro sempre felizes!
Das outras pessoas, aprenda a nada esperar. O que delas vier, lucro.
Mas, da sua parte seja com a sua mulher, mesmo para os familiares e
amigos, bons camaradas.
Em caso de necessidade, Deus dar a fora necessria para enfren-
tarem com xito os obstculos que surgirem. A experincia conjugada, a
competncia acumulada nos longos anos vividos, a obstincia, a luta com
bom senso, traro a vitria desejada.
Os idosos esto vivendo mais tempo do que os de antigamente. So
mais sadios, graas ao auxlio e as orientaes da medicina.
Com isso, o nmero de idosos est aumentando. Enquanto a quanti-
dade de crianas vai ficando menor. Os jovens casais esto sendo mais
parcimoniosos em ter filhos: dois ou trs no mximo.
H excees: certas religies no permitem a preveno da gravidez,
e a mulher enquanto estiver frtil ter um filho anualmente. Chegam a
ter mais de dez filhos.
No nosso pas, no polgono da seca, onde, infelizmente, a misria
grande, as mulheres casadas engravidam, geralmente, assim que saem
do perodo de repouso. Para receberem o auxlio-maternidade, que atual-
mente chega a R$540,00, engravidam todo ano.
Encontram dificuldade depois para dar gua e alimentos para cria-
rem os filhos. O governo, provavelmente, aumentar em breve o auxlio
mensal para esses desprotegidos, para criarem filhos bem nutridos, dig-
nos da sociedade e da famlia.
No caso do idoso que perdeu a mulher ou da idosa que ficou sem o
marido, se estiver saudvel e bem disposto (a), procurar se ligar a um
outro parceiro (a).
Essas pessoas podero, tomando todo cuidado antes de aceitarem a
nova resoluo, tentar refazer as suas vidas, se tiverem condies psicol-
gicas e fsicas, para viv-las com compreenso, e se procurarem o amor
para dividir.
27
H os que se casam duas, trs e mais vezes, numa busca incessante,
quase compulsiva, para encontrar a companhia com que sonham e que
lhes traga a to esperada felicidade.
Outros, uma vez vivos, no desejaro mais se casar. Tero uma vida
monstica, solitria, achando que melhor ficarem ss, do que, even-
tualmente, mal-acompanhados.
No poucos estaro levando uma vida dirigida liberdade sensual.
Sem vnculos pelo casamento com um s parceiro ou procurando opor-
tunidades para variar de companhia.
Muitos idosos tm uma viso ainda reluzente do futuro e pensam que
to cedo no vai dar nada errado. So otimistas, com bastante f e espe-
rana, sentindo-se mais felizes. Gostam do trabalho, tm auto-estima,
esto sempre em atividade, aproveitando todos os momentos possveis.
Outros idosos, pessimistas, geralmente ociosos, esto sempre recla-
mando da vida, com isso afastando as amizades, sentindo-se vtimas de
um mundo que lhes madrasto. Ah, se mudassem o enfoque de vida, se
procurassem aproveitar o tempo com as coisas boas que devero ser
observadas, se olhassem as belezas da natureza! Ouvir msica de um
gnero que lhes agrade. No resmungar contra tudo e principalmente se
queixar com e das pessoas. Procurar algo de til para fazer. Arranjar um
trabalho produtivo, mesmo que seja dentro de casa. Procurar ser cria-
tivo. Sorrir. Mostrar-se alegre, j que ainda se est vivendo. Ser mais
prtico e til, at para consigo mesmo. Tudo tender a melhorar. E ou-
tras coisas interessantes lhe surgiro. Passar a viver o que o mundo
tambm oferece de bom para os que se comprometem a lutar, a criar, a
trabalhar com amor e desprendimento; e ser, assim, uma pessoa que
reencontrou a felicidade.
Precisa querer. No se diz que querer poder?
Os Estados Unidos esto preocupados com a chamada gerao baby-
boom os novos idosos. O crescente envelhecimento, muito rpido,
que ser uma nova carga para quantos vo se apresentar, no sentido de
dependncia do governo. Hoje o envelhecimento comea aos 60 anos.
28
Qual a contribuio que os trabalhadores da ativa (os principais
contribuintes) devero dar para sustentar os aposentados? Os sistemas
de sade americanos so: o Medicaid, o geral, e o Medicare, o espec-
fico para os idosos.
O presidente americano projeta elevar os benefcios para os idosos
de hoje e amanh, ampliando a cobertura do Medicare e melhorando o
Seguro Social para os vivos.
Em nosso pas, a aposentadoria da Terceira Idade, embora existente,
insuficiente para atender os idosos como merecem. Ainda bem que o
governo ajuda aos idosos que tm seus direitos adquiridos aps terem
contribudo desde que comearam a trabalhar. Esperando mais tarde
adquirir o direito a uma aposentadoria que se imagina digna e
compensadora. H necessidade de uma aposentadoria condizente. Espe-
ramos que isso se torne realidade. E que no chegue tarde para muitos
idosos.
H idosos que tm meios prprios no sentido financeiro, independem
dos familiares para terem moradia e se alimentar. Dizem que a melhor
bengala do idoso o dinheiro. Mas os idosos que no tm meios pr-
prios pecunirios dependem do auxlio de terceiros. Geralmente, isso
caberia aos familiares prximos. A dependncia da famlia mudou mui-
to e para pior. Com honrosas excees. Nem todos os idosos carentes
tm a sorte e a oportunidade proporcionadas pelas pessoas da famlia
que os assistem. Os filhos seriam os indicados para socorrer os pais.
Muitos pais, muitas mes ou mesmo o casal de idosos esto garantidos
na sobrevivncia da alimentao, moradia, vestimentas e medicamen-
tos, alm da assistncia mdica e odontolgica, por generosos filhos.
Os que tm filhas so mais bem acolhidos, inclusive no carinho que
receberam. O filho tem ao seu lado a esposa que, como nora, nem sempre
concorda com a ajuda aos sogros. Embora haja excees maravilhosas de
noras estimulando o marido a contribuir, mesmo com parte do dinheiro
tirado do seu trabalho formal, so casos raros que dignificam o gnero
humano.
29
Os idosos que tm planos de sade esto mais protegidos, quanto s
necessidades ligadas a esta rea.
A figura do genro, de modo geral, tem um contato mais fcil com os
sogros. Quantos protegem a sogra, cuidando pessoalmente de tudo que a
me da esposa necessite.
O sogro pode tornar-se um bom amigo e ser protegido pelo genro
tambm. No se deve esquecer que h genros que so, praticamente,
sustentados pelo sogro idoso. As excees existem em todos os pontos
que afetam os membros da constelao familiar. E os idosos que so ig-
norados como pessoas necessitadas e vistas como um pesado fardo, tm
s um caminho: o asilo.
O sistema asilar tem boas casas, mas precisa ser bem escolhido. E os
idosos devem receber visitas e ser discretamente observados por algum
da famlia. o mnimo que esta pode fazer. O convvio sogro-genro est
muito ligado ao problema financeiro de ambos.
Muitos idosos vivem numa aura de solido. Vo se debilitando, s
vezes pela precria alimentao, principalmente, medida que o tempo
passa.
Outros, mais felizes, mais sociveis e bem amparados, tm mais
oportunidades de conservar a sade, palmilhando com mais segurana a
estrada da vida.
Os idosos sabem do passado de aventuras, e muitas vezes de ven-
tura, que j passaram. Resta-lhes o presente, e o futuro uma incgnita
para todas as pessoas, principalmente, para eles. Os idosos vo se tor-
nando, medida que o tempo passa, se no esto em atividade, cidados
de segunda classe. Porm, os da Terceira Idade, mais realistas e ativos,
encaram a vida de outro modo. Com tudo o que ela tem de bom ou de
ruim, procurando, se possvel, a boa qualidade em tudo que fazem, para
continuarem vivendo confortavelmente.
Quando o casal de idosos tem uma relao sexual gratificante, com
muito e verdadeiro amor, por dezenas de anos continuaro com o mes-
mo procedimento sexual, mesmo durante a Terceira Idade, desejosos um
do outro. Sorridentes e felizes.
30
Os idosos tambm precisam, nas situaes difceis, usar de coragem
e audcia. O atrevimento com bom senso costuma dar certo. Resolve
problemas difceis que pareciam no mostrar soluo. Portanto, os ido-
sos arrojados, com uma certa prudncia, podem provocar a to desejada
vitria. Cabe aos idosos com claro raciocnio planejar e agir no mo-
mento certo.
Em alguns casos podero se arrepender se no fizerem o que esto
precisando ou desejando tornar realidade. No se diz que viver lutar?
A velhice pode ser o tempo da boa sorte. Quem tiver meios e uma
boa companhia pode fazer um programa de viagens. Os idosos podero
procurar conhecer melhor o prprio Brasil. E por que no explorar o
primeiro mundo, visitando inmeros pases no exterior, procurando viajar
de avio e hospedando-se em bons hotis, para terem mais conforto.
Fazer um seguro de sade preventivo para valer durante os dias que
estiverem fora tambm algo que merece ser estudado.
Os idosos devem saber aproveitar seu tempo, conhecido como a
idade das rosas, aspirando a fragrncia deliciosa do perfume dessa
linda flor; em outras palavras quer dizer tirar proveito, valer-se de um
perodo to digno e apropriado para fazer o que no se teve tempo de
fazer antes, tendo apenas cuidado com os espinhos dessa bela flor que
se apresenta em diversas e magnficas cores.
31
Velhice:
maus-tratos e abandono
xv
O tdio uma das piores formas de tortura.
(Annimo)
O idoso e a criana so as grandes vtimas da violncia domstica.
Os extremos crianas e idosos se tocam. Os agressores da criana
so, pela ordem: a me, o pai, os irmos (quando desnaturados), um pa-
rente, o padrasto ou a madrasta, uma empregada da casa e a bab.
So agresses fsicas ou psicolgicas. O abuso sexual acontece mais
com as meninas, as quais so vtimas dos prprios pais ou padrastos.
H perigo do abuso sexual do menino ou da menina por um empre-
gado da casa, mesmo o motorista, tido como de absoluta confiana dos
pais. O comportamento agressivo do adulto pode ser fruto da ignorn-
cia, j que algumas pessoas acreditam na pedagogia da pancada; na for-
a bruta como meio disciplinar.
Com freqncia, por outro lado, surge o problema dos maus-tratos
aos idosos: fsico ou psicolgico. Ou ainda o abandono e menosprezo
com todas as suas implicaes. Outro tero dos agressores de idosos
ocupado por aqueles que so contratados para cuidarem deles. H pro-
fissionais timos, responsveis, de absoluta confiana, de boa formao
moral. Mas h maus elementos, sem qualquer princpio de doutrinas
ss, que se apresentam com grande maldade, j que esto sozinhos com
os idosos-vtimas.
Familiares tambm podem ser os agressores. Recomendamos aos
filhos, principalmente, e a algum parente sensato e interessado nos ido-
32
sos que investiguem sempre e com cuidado freqente para detectar pro-
vveis maus-tratos. Principalmente quando o idoso est sob os cuidados
de uma pessoa contratada.
Lembre-se de que os idosos, geralmente, tm mais de uma pessoa a
cuidar deles: uma durante a semana, e outra para o final de semana. Ambos
precisam ser observados.
Interrogar o paciente nem sempre d resultado. Poder ter receio de
sofrer uma desforra.
De modo esperto, sutil, hbil mesmo, podendo fazer uma visita de
surpresa, ajudar a descobrir se h algo errado. Os alimentos esto sen-
do bem preparados e dados de modo suficiente e na hora combinada? Os
remdios esto sendo ministrados de acordo com a prescrio mdica?
Em horas certas e determinadas? O banho dado diariamente e de modo
conveniente? A gua est na temperatura adequada? O paciente est sendo
bem enxugado? As roupas so trocadas diariamente, lavadas, secas e
passadas? O vesturio que o idoso ou a idosa usa d uma idia de que
est convenientemente limpa e com boa aparncia. A roupa de cama
mostra-se limpa, passada e bem cuidada?
Uma boa medida o visitante estar presente ao banho. Observando
o ato pelo menos uma ou duas vezes por semana, procurando observar,
habilmente, se existem marcas de violncia no corpo nu, como hema-
tomas, principalmente. Ou mesmo arranhes ou feridas.
O interesse que o parente demonstra com a sua freqncia em vi-
sitar o idoso faz com que o acompanhante fique desconfiado ou certo de
que est sendo vigiado. Provavelmente, o parente poder evitar os maus-
tratos que poderiam deixar marcas, se o acompanhante uma criatura
que esteja se comportando mal. Os belisces e as quedas resultam, no
mnimo, em hematomas.
O que so os maus-tratos? Podem ser os mais diversos. Constituem
crime, pois expem a pessoa a perigo de vida. Os acompanhantes pem
em risco a sade da pessoa sob sua autoridade, guarda ou vigilncia para
tratamento ou proteo, privando da alimentao ou de outros cuidados
indispensveis, abusando de meios corretivos fsicos ou psicolgicos
33
ameaas de abandono, punio e negligncia. Desrespeito, atos de vio-
lncia, puxes, abusos sexuais, queimaduras, amarrar braos e pernas,
obrigar a tomar calmantes, menosprezo, so alguns exemplos.
com freqncia que surge a questo dos maus-tratos aos idosos.
Esse tipo de abuso pode acontecer no prprio lar do idoso, onde vive com
os familiares, estando somente com o acompanhante contratado, geral-
mente uma mulher. Pode acontecer num estabelecimento asilar. No asi-
lo, abrigo profissional, poderia ser mais difcil de acontecer algo mais
grave, porque os idosos esto internados com dezenas de outras pessoas
na mesma situao. Seriam testemunhas, mas poderiam, por medo, di-
zer que nada viram ou nada sabem.
H numerosos asilos responsveis, de primeira linha. Supomos, sal-
vo prova em contrrio, que dada a responsabilidade da direo, com en-
fermeiras formadas e honestas, os idosos devem ser bem-tratados.
Afinal, presume-se que l trabalham profissionais competentes, res-
ponsveis e com tica. Mas as visitas aos pacientes internados devem ser
freqentes at por uma questo humanitria, de amor e carinho. Levando
sempre que possvel um presente de utilidade para o idoso ou idosa. Mas,
se puder examinar o idoso nu, no momento que se apresentar no banho,
por exemplo, recomendvel para no haver dvida de maus-tratos.
H casos constatados em que o idoso chega a apanhar. Isso se pode
constatar pelos hematomas resultantes desta prtica maldosa e covarde.
Sempre em partes cobertas pelas roupas, para no serem detectados ao
simples olhar. Fatos muito comuns, infelizmente.
Os idosos abandonados pela famlia, parcial ou totalmente, sentem-se
frustrados. O idoso precisa ter ou conseguir arranjar foras para combater
o estresse mental e fsico. Pior ainda, quando sofrem a prpria violncia
domstica, alm de os deixarem abandonados.
O cnjuge agressor, para no ficar impune nos maus-tratos invis-
veis dentro de quatro paredes, precisa ser descoberto. Algum da famlia
deve interferir para acabar com o suplcio do consorte. Queimaduras
de 1 e 2 graus e at de 3 grau em reas, geralmente, cobertas pelas
roupas. lceras de decbito, feridas, os j citados hematomas, podem
34
aparecer. Acontece tambm a apropriao do dinheiro de propriedades
devido assinatura da idosa incauta, ingnua, mesmo por indivduos
inescrupulosos, at da prpria famlia. Em papis oficiais apropriados,
desaparecimento de jias, desviadas e, provavelmente, vendidas. Procu-
raes com fins os mais perigosos. Assinatura dos idosos (sem saber o
que esto fazendo) para a venda de imveis ou obras de arte etc So
fatos um tanto corriqueiros para os quais principalmente os filhos de-
vem ficar alertas e desconfiados e devem tomar as providncias preven-
tivas, para protegerem os idosos.
Ofensas morais ou verbais fazem parte, de forma vergonhosa, por
exemplo: como voc intil! Fraturas sem explicao plausvel, como a
terrvel fratura da articulao coxo-femural. Atribuda pelo algoz como
conseqncia da osteoporose e no de uma queda resultante de uma agres-
so. Ameaar, desamparar os idosos ou mesmo abandon-los prpria
sorte um abuso psicolgico. Fazer pouco dos idosos, ridiculariz-los,
escarnecer, zombar, submetendo-os ao ridculo desumano.
Aparelhos dentrios podem aparecer quebrados, principalmente os
removveis. E quem os quebrou, sempre foi o prprio idoso, segundo o
acompanhante. Dentes artificiais, os pivs, podem aparecer removidos,
e desaparecem.
A pessoa contratada, ficando comprovado que ela agiu mal, deve ser
logo substituda. Mand-la embora na hora.
O ideal seria que os familiares, principalmente os filhos, cujos pais
os ampararam totalmente durante a criao, tomassem a responsabilida-
de plena dos idosos queridos. Quando o pai ou a me esto protegidos pelos
filhos, sentem-se seguros, gozam de regalias e do afeto que faz bem alma
e ao corao.
Esses podem e querem proporcionar aos filhos e netos muita ateno,
carinho e amor. Os pais idosos sentem orgulho dos filhos e dos netos em
qualquer situao. H filhos que tambm se orgulham das realizaes dos
pais. A ateno diria, at pelo telefone, o interesse permanente pela sa-
de e bem-estar dos pais, so fatos naturais dos filhos amorosos.
Essa considerao e amabilidade alegram e rejuvenescem os idosos.
35
Relatemos um caso que aconteceu:
A confortvel casa em que o casal de idosos vivia h muitos anos,
foi dividida com a partilha entre os dois filhos aps a morte do marido.
A propriedade foi vendida pelos filhos que dividiram o lucro obtido.
A me despejada pelo novo proprietrio, um filho e sua mulher; depois
de grandes discusses sobre quem ficaria com a me sogra e av
acolheram-na em uma edcula, no fundo da casa.
Na frente, uma enorme sala, cozinha, trs quartos, copa, rea de ser-
vio, varanda e trs banheiros. A casa dos fundos contava com um quar-
to pequeno, uma sala razovel, minscula cozinha e banheiro. Quase todos
os mveis da antiga casa foram doados, pois no cabiam na minscula
moradia. Aproveitaram-se os mais necessrios, indispensveis na edcula.
A mulher idosa sentia-se desconfortvel com a perda de peas de
mveis to antigas, queridas e que lhe davam mais bem-estar. Passa os
dias presa na edcula onde cozinha, come e dorme. noite, a solido
aumenta. Se precisa de um remdio ou de um simples ch, ningum lhe
oferece. Nem extenso de telefone tem.
A diviso chegou ao ponto de na frente da casa haver duas caixas de
correio. A mulher est terminantemente proibida de entrar na confortvel
casa da frente. Tiraria a privacidade dos seus moradores.
No se conforma e nunca pde imaginar que o seu filho pudesse agir
assim com ela. Mas verdade. Raramente, v os netos. A nora nunca
visita a sogra. Sente-se uma prisioneira, num espao que s a faz recor-
dar da ampla casa em que vivia com o ex-marido. Uma vez por semana,
colocada na porta da edcula uma caixa com os alimentos que ela pre-
cisa usar. Pensa em sair para dar uma volta no quarteiro ou ver as vi-
trines do bairro para distrair-se, mas encontra o porto sempre fechado
com um grosso cadeado. A cpia da chave foi perdida, mas de nada re-
sultou. No pode sequer convidar uma amiga para tomar um ch.
Atravs da grade tem acesso sua caixa de correio. Raramente tem
alguma correspondncia. Depois de muito pedir trs meses j tinham
se passado , recebeu uma televiso em cores de 14 polegadas. Na poca
da partilha, suas televises desapareceram.
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O medo de ser expulsa do nico cantinho seguro de que agora dis-
pe, deixa-a sem reclamar. Sente-se uma idosa abandonada. O outro
filho, a mulher e os netos nunca vieram v-la. Ela acha que a causa
principal o fato de os dois casais formados pelos filhos no se falarem
h anos. A solido a acompanha.
A exemplo dessa senhora, um nmero incalculvel de pessoas ido-
sas vtima da violncia e do desprezo domstico. Muitas so agredidas
verbal e fisicamente e so chamadas de idosas inteis.
O problema embora seja antigo s agora passou a despertar a aten-
o das autoridades e especialistas. Esto sendo preparadas cartilhas de
preveno dos maus-tratos aos idosos.
A Faculdade de Sade Pblica vai desenvolver um estudo para mi-
norar o problema.
O Instituto Brasileiro de Cincias Criminais juntamente com a Or-
dem dos Advogados do Brasil, esto preparando tambm uma cartilha
dos direitos do idoso.
Trabalho idntico tambm est sendo estudado pela Pastoral da Ter-
ceira Idade.
O mundo est acordando, finalmente, para o crnico problema. O
aumento da expectativa de vida e a diminuio dos ndices de natali-
dade alertaram os especialistas e as autoridades sobre o crescente n-
mero das pessoas idosas. O fenmeno global.
Para a sociloga Eneida Gonalves de Macedo Haddad, o precon-
ceito um dos principais fatores que contribuem para a violncia contra
o idoso. Vivemos numa sociedade em que a fase final da vida no
valorizada. Trs fatores pontificam nestes conceitos:
1. O mau relacionamento visvel ou no, mas existente, entre a so-
gra e a nora; entre o sogro e o genro, com raras excees, quando h
interesses financeiros do sogro para com o genro.
2. Como as pessoas idosas deixam de produzir e como se d grande
importncia ao capital, a situao se deteriora dentro da famlia.
3. No nosso pas, a posio agravada pelo fato de que o pagamento
das aposentadorias desequilibra as contas governamentais. Esse item est
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crescendo com o aumento de mais idosos pedindo suas penses na idade
determinada pela Lei.
Lembrem-se de que 75% dos aposentados recebem mensalmente
apenas um salrio mnimo. O baixo rendimento, fruto de diversos fa-
tores, torna o idoso mais susceptvel violncia. Os idosos precisando
apelar para o seu sustento aos familiares, muitas vezes com problemas
financeiros, acabam sendo vistos como um grande estorvo.
necessrio que os idosos se renam, reclamem e cobrem os seus
direitos; o que um tanto difcil e complicado, quase utpico.
A famlia tem a obrigao de cuidar dos seus idosos. A responsabili-
dade completa traz inegavelmente transtornos para os seus familiares.
Os idosos podem precisar de algum que os assista. Muitos so obrigados
a abandonar os seus afazeres profissionais para atender o parente idoso.
O parente com este sacrifcio, desequilibra-se emocionalmente. Se exis-
tir uma tendncia violncia familiar, o idoso acaba sendo agredido f-
sica e/ou verbalmente. Note-se que o descaso, o abandono, o desinteresse,
pela pessoa do idoso doente so vistos pelos especialistas como uma
forma de agresso velada, disfarada.
Seria oportuno criar centros de assistncia e grupos de apoio que
pudessem auxiliar os idosos durante o horrio comercial, segundo a
competente pesquisadora Zally Queirz. claro que apenas isso no
vai resolver o problema da violncia, mas certamente ser um grande
passo para evitar que muitas agresses e maus-tratos ocorram.
No Brasil, pouco se conhece sobre a violncia aos idosos. No h
estatsticas de quantos so agredidos. Nem o perfil dos agressores, em-
bora no incio desse captulo tenhamos apontado os maiores agressores:
o marido ou a mulher, a acompanhante contratada que ocupa um papel
relevante e mesmo quaisquer outros familiares. Algumas pesquisas fei-
tas no exterior do algumas pistas sobre as vtimas: geralmente, mu-
lheres vivas, de idade avanada, com problemas fsicos so vtimas
de conhecidos. Em geral elas moram em companhia de familiares. A
experincia nos mostra que aqui o perfil muito semelhante, diz a
pesquisadora Zally Queirz. Alm das agresses fsicas, so conside-
38
radas como violncia: o abandono, a desateno, o menosprezo, e os
maus-tratos.
Em 1991, foi criado em So Paulo a Delegacia de Polcia de Pro-
teo ao Idoso. Um nmero bastante expressivo de idosos para l se di-
rige quando sofre maus-tratos, limitaes dos seus direitos ou agresses.
Mas houve mudana de endereo, e o servio diminuiu muito por falta
de comunicao. Mal localizado, em uma rua de difcil acesso, desanima
a maioria dos idosos que so vitimados, informa a integrante do Con-
selho Municipal dos Idosos, Maria Antonia Gilioti.
Hoje, a mdia de pessoas atendidas de dez por dia. Anteriormente,
eram registradas 30 ocorrncias.
Outro servio disposio da Terceira Idade, a Promotoria Espe-
cial de Proteo aos Idosos. Segundo o promotor Joo Estevo da Silva,
l se faz desde a inspeo em asilos at a busca de familiares dos idosos
abandonados. A maior procura a de pessoas agredidas ou que tiveram
seus bens apropriados por familiares.
Poucos so os idosos que fazem denncias de violncia. O silncio
tem vrias razes. Muitos agredidos se sentem envergonhados e temem
as conseqncias das queixas: o revide maior ainda do agressor. Muitos
dependem dos algozes e por isso temem que a situao piore ainda mais,
caso o fato tornar-se pblico. Muitos morrem sem admitir que foram v-
timas da violncia.
A Irm Maria Luza Nogueira diz com muito bom senso: funda-
mental lutar pela qualidade de vida do idoso. Infelizmente, os idosos so
vtimas de uma sociedade que ajudaram a construir. Precisamos criar
mecanismos de proteo para essas pessoas que passam por abusos, que
vo desde o roubo de dinheiro e de propriedades at torturas fsicas e
psicolgicas.
Um recente relatrio do Ministrio da Previdncia Social concluiu
que o envelhecimento da populao hoje o mais importante desafio da
nao. Se o governo no tomar providncias urgentes, poderemos, nos
prximos anos, ter de enfrentar o problema dos idosos de rua sem ter
resolvido o problema das crianas de rua.
39
Passado e presente
xv
Os homens so o que suas mes fazem deles.
(Emerson 1803-1882)
Os idosos costumam, s vezes, fazer comparaes da vida atual com
o tempo passado. So os saudosistas. Eles podem ter deixado, no tempo
que se foi, pessoas queridas que eles amaram e foram por elas amadas.
Muitssimo lhes doeu a morte dos pais queridos que deixaram imensas
saudades.
Sentem no fundo do corao tambm o desaparecimento dos avs,
dos quais receberam carinhos e ternura. Amamos e honramos nossos pais
e avs!
Como diz o poeta: pais e avs que se foram, nos deixaram espi-
nhos cheirando a flor, como saudades.
Outros parentes e amigos queridos desapareceram atravs dos anos,
deixando doces lembranas. Que todos estejam junto a Deus, gozando a
paz da eternidade.
Felizes os idosos, mulher e marido, que esto juntos e felizes por
dezenas e dezenas de anos, cmplices em tudo.
Mesmo enfrentando algum problema que a prpria vida apresenta,
ambos esto unidos e contentes. O amor e a compreenso a tudo ven-
cem. Lutam e triunfam unidos.
Aparentam ser mais jovens. E a felicidade e a paz de esprito os acom-
panham. Um protege o outro. Os momentos de lazer so gozados por
ambos.
40
O trabalho bem organizado, de certo modo, neutraliza as preocupa-
es. E a vida motivo de prazer, de estmulo, bafejada pelo amor de
duas pessoas.
E diluir o passado, sem esquec-lo.
E o presente, oferece ddivas que sero bem aproveitadas.
41
Bom e mau humor
xv
No existem solues prontas. Existem foras em marcha.
Monitorando essas foras, as solues acontecem.
(Henry Ford)
H idosos felizes, conformados com algum seno da vida. Mostram-
se sorridentes. Assumem tarefas dirias que cumprem com satisfao e
que os distraem tambm.
Outros idosos ranzinzas, de mau humor, queixam-se da vida. Geral-
mente, nada fazem. So ociosos de carteirinha. No tm amigos. Todos
se afastam deles.
Os idosos que sabem viver, mantm um equilbrio emocional digno
de uma pessoa feliz. A serenidade que demonstram, a harmonia que os
domina, so frutos conquistados pela educao e pela longa experincia
de vida. A admirao que esses idosos granjeiam no deriva s do modo
plcido e at inteligente de viver. At pelo contato sempre simptico
que mostram com crianas, adolescentes, adultos e outros idosos conta-
giam positivamente a todos, causando admirao. So inimigos da va-
gabundagem; sentem-se mal por estarem desocupados. Sabem viver.
Aproveitam todos os momentos para estarem criando algo, trabalhando
em alguma coisa que necessitam realizar. Gostam do trabalho bem-
feito e til.
Por outro lado, encontramos idosos que foram sempre, desde jo-
vens e como adultos, pessoas dominadoras, autoritrias, donos da lti-
ma palavra. No admitem ser contrariados. Exigentes, perfeccionistas;
impem-se muitas vezes mais pelo medo que costumam criar com os
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interlocutores do que pelos seus argumentos nem sempre felizes. Usam
o raciocnio do autoritrio, que, geralmente, leva mais fora do que a
verdade.
De vez em quando se do mal. Encontram um oponente mais pre-
parado, inteligente e forte, que usando da razo, discorda frontalmente
da opinio emitida pelo autoritrio. E derruba o argumento errado, mos-
trando um claro e seguro conhecimento sobre o assunto em pauta, e
indicando a seqncia verdadeira com princpios e argumentos
irrecusveis. Nem assim, esse idoso mostra a humildade que s os gran-
des tm. E sem outra resposta, mostra-se, em geral, ofendido e retira-
se, sabendo que foi derrotado. Mas, tipos assim, nunca costumam dar o
brao a torcer. o seu mecanismo de defesa. Poucos desse tipo se
corrigem. No fundo, sofrem calados, mostrando um falso sentimento
de superioridade, escondendo um verdadeiro sentimento de inferiori-
dade, mascarado pelo primeiro. Dificilmente, tornar-se-o pessoas tole-
rantes. Jamais admitiro modo de pensar, de agir e de sentir que di-
ferem do seu prprio.
A intolerncia os faz intolerveis. Se conseguissem mudar o seu
antiptico modo de proceder, evitariam atritos freqentes e gratuitos.
Seriam vistos como mais simpticos. Encontrariam braos abertos para
acolh-los. Teriam amizades e boas companhias. Talvez por meio da
psicoterapia, conduzida por pessoa competente, podero ser reajusta-
dos. Se conseguirem, recebero um grande benefcio para viverem com
mais humildade e perdendo o sentimento de superioridade que s os
prejudica.
Os idosos podem ser criticados por isso ou por aquilo, com ou sem
razo. Nesses casos, se nos aprofundarmos em tratar de conhecer me-
lhor esses idosos, poderemos, talvez, descobrir neles grandes qualidades,
slida sabedoria, grandes experincias conquistadas na escola da vida.
Atributos que podero ser teis at por sbias sugestes as quais pos-
sam oferecer. Podero ser bons camaradas. por isso que se diz, fazen-
do uma comparao por aquilo que superficialmente supomos: A qua-
lidade de um vinho no se mede apenas pelo rtulo.
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De trs ou mais geraes vm os idosos. Os mais idosos, abran-
gendo o ano de nascimento das duas primeiras dcadas do sculo XX.
Correm na faixa dos 80 at os 100 anos.
Outros idosos, mais moos, nasceram nas dcadas seguintes. So os
que alcanaram os sessenta anos. Os sexagenrios por eles, fazendo
uma brincadeira maliciosa, conhecidos pelo epteto sexigenrios.
Cem anos so excees que um nmero reduzido de idosos alcanam.
Alguns, saudveis e lcidos. Teoricamente, os seres humanos poderiam
alcanar 120 anos. Uma utopia, por enquanto. Viver 120 anos o desejo
de muitos idosos. E nos aniversrios natalcios costume desejar ao ani-
versariante que alcance essa bonita e avanada idade.
O envelhecimento requer certas transformaes para uma melhor
adaptao, sem traumas e sentindo que tudo acontece naturalmente.
Requer flexibilidade, disponibilidade de esprito, complacncia, com-
preenso.
Na verdade, o envelhecimento deve ser visto e sentido como algo que
segue a ordem regular das etapas da vida. Mas a realidade mostra aos
idosos que devem ir se adaptando s mudanas que vo surgindo. Ter
contato permanente, pelo menos com uma pessoa competente e de con-
fiana para tirar dvidas importantes e circunstanciais, para poder socorr-
los e ampar-los numa situao de emergncia.
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Suicdio
xv
Gostaria de suicidar-me, mas muito perigoso.
(Sofocleto 1926)
O suicdio conseqente a uma situao bastante sria, desagrad-
vel, frustrante. O indivduo apresenta-se deprimido, desesperado, sem
amparo. No procura apoio e deseja encontrar um meio para acabar com
a sua vida. Os meios usados por esses indivduos extremamente pertur-
bados so variados: fazem uso de arma de fogo carregada com balas, cor-
tam os pulsos, abrem o gs do fogo fechando portas e janelas, ou ento
atiram-se de um edifcio, ingerem uma substncia venenosa, barbitricos
em altas doses, enforcam-se valendo-se de uma corda ou de alguma rou-
pa que tenha comprimento suficiente para estrangul-los. Bebem lcool
com etanol at chegarem ao coma alcolico e no serem socorridos a
tempo. Ateiam fogo s vestes, tornando-se uma tocha humana. Usam
armas brancas faco, espada etc., atiram-se ao mar alm da arrebenta-
o das ondas para no dar p e serem levados pelas caudalosas guas.
H tambm uma forma mais sutil que a de se isolar e deixar de se
alimentar por completo. Greve de fome. Nem gua tomam. Rejeitam
remdios.
Os adultos e os idosos, por motivos os mais variados, fazem parte
das estatsticas de suicdio. A taxa de suicdio entre os idosos supera os
jovens.
H pessoas que constantemente manifestam o desejo de se suicidar.
Mas, em geral, no cumprem, na realidade, o que tanto costumam mani-
festar. Mas, cuidado, h inmeros casos que de repente, os que falam em
se matar, inesperadamente, cumprem o prometido, matando-se. Portando,
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bom vigiar a pessoa que manifesta esse tresloucado gesto, lembrando-
se sempre do famoso e antigo aforismo: No tem perigo, cuidado!
Entre os casos de tentativa de suicdio, fomos chamados para ir com
a mxima urgncia a uma residncia, nas imediaes do consultrio. Uma
senhora estava passando mal.
Rapidamente nos deslocamos para o endereo fornecido. Ao entrar
no quarto da paciente, ao lado da cama, no cho, vimos dois frascos va-
zios de Secobarbital Sdico, conhecido como Seconal. Cada frasco cos-
tuma ter 20 cpsulas. A paciente estava desnuda, aparentando uns 60 anos.
Parecia dormir. Gemia baixinho. Aps auscult-la, percebemos que as cp-
sulas ainda estava no estmago. Com a ajuda de uma pessoa para ampar-
la sentada, introduzi os dedos indicador e mdio em sua garganta.
A paciente, no mesmo momento, vomitou 39 cpsulas do remdio
ingerido. Vomitou tambm a gua que havia lhe dado. Assim nem foi
preciso fazer a lavagem estomacal. Informaram-nos que a ambulncia do
Pronto Socorro estava a caminho.
J acordada e medicada, conversava e se dizia arrependida do treslou-
cado ato que cometera. Sentia-se feliz por estar salva. Chegou a ambu-
lncia e nada mais tinha a fazer.
A paciente pediu-me para ouvi-la. Chorando de incio, passou depois
a contar sua histria. Fora abandonada pelo namorado de muitos anos, o
qual preferiu se ligar melhor amiga dela.
No dia anterior, preparando o suicdio, percorrera diversas farmcias
no bairro e nas imediaes para comprar o remdio. Antigamente, as
farmcias s forneciam duas cpsulas, sem a receita mdica, para cada
comprador.
Quando completou 40 cpsulas de Seconal, achou que poderia pr
em prtica seu objetivo. No dia seguinte, tentou um contato com o na-
morado, implorando, pela ltima vez, que voltasse para ela. Diante da
firmeza da negativa dele, resolveu suicidar-se.
Refeita fisicamente, foi encaminhada psicoterapia.
Arrependida do mau passo que por pouco a mataria, sentia-se mais
segura e esqueceria o namorado que a trara. J se achava mais impor-
tante que ele. Faria tudo para reorganizar a sua vida. Voltou a ser a
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costureira criativa e competente, retornando a atender a sua numerosa
freguesia. Fez absoluta questo de ensinar a alta costura para a co-autora
deste livro. Tornou-se tambm a costureira dos seus lindos vestidos por
muitos anos, enquanto moramos no Rio de Janeiro.
Em certos suicdios, em que a causa se baseia no mximo sacrifcio
de auto-renncia por uma mente perturbadora, h uma oferta da vida do
suicida para, no seu entender, garantir a felicidade da outra pessoa por
ela amada.
Poderia estar se vingando e ao mesmo tempo dando liberdade, li-
bertando a criatura amada dos males e entraves que lhe estaria produ-
zindo. Sob as suas percepes confusas, abdica totalmente da sua feli-
cidade. Nem os filhos que ela tanto ama, servem de freio para o seu ato
desvairado, louco.
importante tratar o emocional e procurar diminuir a tenso, a an-
gstia, relaxar o psiquismo da vtima.
Uma pessoa confivel e competente deve procurar saber com pro-
fundidade a causa que poder a qualquer momento desencadear o terr-
vel e desvairado ato. Trabalho tambm para um profissional, um
psicoterapeuta que cuidar de neutralizar a idia desesperada.
A depresso, a desesperana, o sentir-se trada, muitas vezes, at pela
melhor amiga, e o desejo de ir forra, costumam passar na cabea da
candidata ao suicdio. Esta quer desafrontar-se, vingar-se de quem a traiu.
O suicida tem o propsito de criar em seus algozes um sentimento de
culpa. O desespero a invade. O instinto de morte vence o instinto de vida.
Acaba achando que seu ato, j que perdeu a f em si mesma, v destruir
de roldo os outros e faz-los sofrer. A coao no interior do candidato ao
suicdio asfixiante. Ento tudo possvel!
Algumas vezes somos tomados de surpresa diante do segredo que o
sofredor guarda s para si, calado, ruminando o insolvel problema que
o corri.
H mais suicdios na sociedade do que supomos. Mas so suicdios
parciais, ou melhor, muita gente destruindo as mais belas parcelas de si
mesmo. Uma autodestruio pessoal.
O maior crime contra Deus o suicdio.
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Esquecimento
xv
Esquecemo-nos todos de muito mais do que nos lembramos.
(Thomas Fuller 1732)
Os idosos esquecem com facilidade muitos fatos recentssimos, mas
se lembram do que aconteceu mesmo no passado distante; acontecimen-
tos que lhes foram importantes, marcantes. Os idosos so tidos, no ge-
ral, como esquecidos, desmemorizados pelos fatos que aconteceram h
pouco.
A recordao de nomes de pessoas torna-se por vezes um suplcio
para tentar lembr-los. Os idosos costumam trazer memria fatos lon-
gnquos e desde muito esquecidos. Lembranas do passado surgem,
freqentemente, com detalhes e nitidez espantosas. como se os idosos
fossem autobigrafos.
Os idosos que nunca primaram pela organizao continuaro mais
confusos. Em relao, por exemplo, aos objetos que usam no dia-a-dia,
como os culos Onde deixei meus culos? Eles necessitam desses
culos para lerem o jornal que acaba de chegar. E no acham as chaves
que tambm esto precisando para abrir uma gaveta ou a porta da rua.
Os idosos no devem procurar o objeto perdido nos locais mal-ilu-
minados. No claro ou acendendo a luz fica mais fcil encontrar, alm de
no passarem pelo perigo de cair, tropear ou bater os joelhos em algum
mvel.
Para evitar esses freqentes aborrecimentos, os idosos devem se or-
ganizar. Lembrem-se de que a desorganizao externa sinal que esto
desordenados internamente.
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Quantos guarda-chuvas foram perdidos, deixados em algum lugar!
Procurem colocar os objetos de uso dirio num determinado lugar,
numa mesma gaveta sempre. As chaves podem ficar penduradas num
gancho na lateral deste mvel. Os culos podem ficar presos pelas has-
tes num cordo prprio, pendurados no pescoo.
Ao guardar algum papel ou objeto importante contas a pagar ou um
livro que esto lendo fica sempre difcil se recordar onde os deixaram.
Portanto, importante guardar essas coisas sempre no mesmo lugar.
Mantendo os pontos fixos, permanentes, deixaro de se aborrecer.
Se largarem os objetos em qualquer lugar da casa, ser um suplcio
encontr-los. Simplificar mais fcil do que complicar. Quem organi-
zado, ganha tempo e diminui a preocupao. Prevenir para no remediar
uma boa filosofia de vida.
Uma agenda com todos os nomes importantes e necessrios, com os
respectivos telefones e endereos; assinalar o nome de pessoas queridas
e o dia e ms de seus aniversrios; marcar os compromissos inadiveis.
A agenda eletrnica til.
Os idosos precisam procurar meios para minimizar o esquecimento.
Nomes prprios comumente no so lembrados no momento em que mais
necessitam sab-los. Tentem recordar-se do nome, usando o caminho de
percorrer o alfabeto. a arte e tcnica mnemnica que fortalece a me-
mria por processos artificiais auxiliares. Com certo treinamento, h
idosos que encontram com facilidade o nome desejado. Seria com A?
Com B? e assim por diante. Surge, geralmente, uma certa intuio de
que tal letra corresponde ao nome procurado.
Se falhar, em ltimo caso, use de um estratagema j que seria desa-
gradvel e inoportuno perguntar: como mesmo seu nome?
Ao encontrar-se com a pessoa, cujo nome esqueceu, diga: Estou
curioso para saber como que voc pronuncia o seu nome inteiro? As-
sim a pessoa dificilmente desconfiar que voc esqueceu o nome dela.
Em ltimo caso, que o idoso converse com o amigo ou conhecido
sem se referir ao nome. Mas lembre-se de que as pessoas adoram ouvir
o prprio nome, pronunciado por terceiros.
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A perda da memria recente uma das falhas mais comuns nas pes-
soas que esto envelhecendo. No tm mais a memria de elefante, ex-
traordinria. Os idosos conservam uma memria fraca, de galo.
Devem se habituar a anotar tudo que lhes for importante. Inclusive
anedotas, se gostarem delas, para poderem pass-las adiante. Tero
disposio no papel um secretrio particular que os acudir no momento
necessrio.
50
Tipos de idosos
xv
Diz-me como envelheces, dir-te-ei quem s.
(Gilberto de Mello Kujawski)
Os idosos costumam ser classificados quanto ao temperamento, em
quatro tipos principais:
1. Eufricos ou ativos: Tm auto-estima, apreciam a vida. So oti-
mistas. Procuram sempre estar em atividade. Odeiam ficar sem fazer nada.
Amam e, provavelmente, so amados. Embora possam ter algum distrbio
orgnico, mantm-se sob controle. Sociveis, trabalhadores, criativos.
Dizem que costumam viver mais.
2. Deprimidos: Angustiados, atormentados, desanimados, pessi-
mistas. Esperando sempre o pior. Esto em dificuldades por algum pro-
blema psicolgico ou fsico. Podem se sentir desprezados ou humilhados.
A auto-estima est abalada. Ociosos ou no. Hipocondracos, no geral.
Melanclicos. Como diria Camilo Castelo Branco: Era uma acesso de
hipocondria, uma invaso de tristeza.
3. Assustados: Pessimistas, hipocondracos, preocupao doentia
com o funcionamento dos rgos. Preocupao excessiva. Tristeza pro-
funda. Medo flor da pele. Receio permanente com uma ou mais causas
ou efeitos. Queixam-se amargamente da vida, das pessoas que poderiam
auxili-los nos transes, nos momentos aflitivos. Improdutivos, esto sem-
pre pensando em marcar uma consulta com o mdico. Ou fazer exames
laboratoriais.
4. Indiferentes: Em qualquer situao no se queixam. Parecem no
ter uma exata idia da vida em si. Podem at se considerar muito seguros,
mesmo que seja aparentemente. Insensveis, apticos. Pessoas que no
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geral no tm dio, nem amizade por outras. Desinteressados de qual-
quer religio ou sistema poltico. Podem at se considerar felizes. Para
eles a vida s para ser vivida. Vo matando o tempo, at com um certo
desprezo ou mesmo desinteresse. No aborrecem e no gostam de ser
incomodados. Tanto faz ter ou no amigos. Deixam o tempo passar.
Aparentemente desprendidos, despreocupados.
Comentrios: Todos os quatro tipos de idosos relatados, com exce-
o dos eufricos e ativos, embora j tenhamos encontrado otimistas
sempre preocupados, precisam de uma ajuda objetiva e competente. Ter
problemas no algo que os far mais felizes. Amigos ou parentes, que
sejam generosos, de muita boa vontade, poderiam com habilidade tentar
interferir na vida desses idosos, procurando a causa do seu baixo astral
influindo no plano intermedirio entre o fsico e o espiritual.
Procurar dialogar com eles, saber das causas que os afligem para poder
minimizar os males que os assaltam. Em primeiro lugar, conquistar a
confiana da pessoa. Um terapeuta competente seria a melhor soluo.
Mas, em certas condies, uma pessoa amiga e devotada a fazer o bem e
que tenha aptides para isso, poderia talvez descobrir solues.
Diminuir ou fazer cessar o sofrimento do ser humano uma tarefa
que torna a pessoa superior e com alma nobre e generosa.
No se deve esquecer que os idosos, em parte, retornam infncia.
Precisam ser, antes de tudo, compreendidos e amados pelos seus seme-
lhantes. Ajudemos a quem necessita.
A carga dos nossos provveis males ficar mais leve, parodiando
Florian (1706-1790), em O Cego e o Paraltico.
52
Carta aos idosos
xv
Trate de fazer sua lio de casa,
tendo o cuidado de no prejudicar ningum.
(A. Monteverde)
Idosos e idosas, lembrem-se de que atingiram a Terceira Idade.
Provavelmente, vo alcanar a Quarta Idade, aqueles que passarem dos
95 anos.
O envelhecimento o destino natural da humanidade. Recordem-se
de que a sua vida teve incio no nascimento. Passaram pela infncia com
gratas recordaes junto ao carinho dos pais, avs e irmos. Atingiram a
puberdade. Terminaram o curso primrio. Viveram a adolescncia, po-
ca de sonhos, namoro, muito entusiasmo, realizaes. Estudaram ou tra-
balharam duro. Tm recordaes romnticas e inesquecveis.
Chegaram idade adulta. Casamento, filhos, responsabilidades
maiores, horas alegres e outras tristes. Lutas gloriosas. Vitrias. Der-
rotas. Passagens notveis. Realizaes. Provavelmente, viagens. Parti-
cipaes sociais. Vieram os netos. Os primeiros sinais de envelheci-
mento aparecendo.
Atingiram a Terceira Idade. Nem todos conseguem alcan-la.
Quantos desaparecem, infelizmente, na idade adulta. Outros, muito
antes.
Vocs, idosos, so privilegiados. Sabem que como idosos o organismo
j no tem a mesma capacidade, provavelmente, dos anos passados. Est
na hora, se j no o fizeram, de tomar certas precaues para continuarem
firmes na estrada da vida, que esperamos ser longa. E tambm de muita
boa qualidade.
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Quase sempre as coisas mais simples e mundanas so as que todos
querem saber. Por exemplo, o que sentem os idosos diante da sua vida
interior e como encaram as dificuldades, e o que pensam e sentem no
seu dia-a-dia. Como est sendo o presente. E o futuro, o que os espera.
A verdade que os idosos tm o direito de viver melhor e mais sos-
segados. bom que sejam otimistas, acreditem no seu potencial, testado
por dezenas de anos.
Criaram um crculo de amigos, procuram dialogar com gregos e
troianos. Se ainda tem companheira ou companheiro, devem manter tanto
um como o outro num ambiente saudvel, de amor, respeito e carinho.
Um amparar o outro. Os filhos j criados, provavelmente casados, que
lhes deram netos tambm queridos. Se o idoso (a) for vivo (a), poder
ter amigos e amigas, mais ou menos da mesma idade.
Os idosos no devem ser ociosos. S em condies que os impeam
de trabalhar, por motivos de sade. Mas, assim mesmo, podero assistir
televiso, ler um livro, um jornal, jogar cartas etc.
importante fazerem o tempo passar com algo que lhes d alegria,
satisfao e diminua o sofrimento, se for o caso. Dialogue com os fami-
liares e os amigos. Se puderem, voltem-se para a informtica e tenham o
mundo disposio. Procurem passar a sua experincia para os jovens.
Sejam generosos o quanto puderem. Sintam-se teis de alguma forma.
Procurem sempre fazer com que a vida seja de qualidade. Sejam sim-
pticos, amveis, agradveis. Evitem criticar, pois faro inimigos. No
dem conselhos sem que a pessoa os pea. Assim mesmo, partam para a
simples sugesto, se for o caso. Mas se o conselho no der certo, criaro,
gratuitamente, aborrecimentos para vocs. Evitem intrometerem-se na
vida dos outros, principalmente quando no so seus filhos. Assim mes-
mo com esses procurem dialogar, para encontrarem uma soluo que
satisfaa a todos.
Cuidem-se, faam um check-up semestral ou pelo menos anual. Se
sentirem algo estranho com a sade, procurem ajuda mdica competente.
Evitem muitas preocupaes, principalmente com problemas simples
e contornveis. Carreguem, procurando resolver, as dificuldades ou os
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problemas com bom humor. As coisas, de um modo geral, tendem a
melhorar se estamos alertas. Se ficarem em dvida sobre algum assunto
que julguem srio, ouam a opinio abalizada de terceiros.
Mas procurem lembrar-se de situaes anteriores idnticas e como
as resolveram satisfatoriamente.
Os que se prepararam para a velhice e contam com um plano de sa-
de responsvel e tm uma reserva financeira, estaro mais tranqilos
quanto manuteno e a assistncia aos problemas mais srios de sade.
Se tiverem casa prpria, aumenta a tranqilidade noutro setor fun-
damental. Estaro livres de pedir auxlio a parentes, deixando de in-
comod-los. Evitando um possvel favor, que poderia faz-los sentir-se
humilhados.
As boas qualidades quando inatas desabrocharo em todas as circuns-
tncias. Como diria Fernando Pessoa: Esta carta no leva a minha ami-
zade, porque voc j a tem h muito tempo.
Notcias dirias, boas ou ms, vitrias e dificuldades fazem parte da
vida. Mas ela continua. Podendo ser at cada vez melhor. A f e o oti-
mismo devem acompanhar os idosos. Estes que esto com Deus, esto
bem acompanhados e no estaro nunca ss.
A experincia acumulada no decorrer dos anos vividos pelos idosos
pode ajud-los, em certas circunstncias, a administrar com mais com-
petncia, segurana e realismo, a atual vida que desfrutam.
Se os idosos tm bom comportamento, devem ser respeitados no lu-
gar que merecem, com toda cortesia e urbanidade. Principalmente, os
que so pessoas educadas e gentis. Os idosos bem comportados, teis
ainda para a sociedade, lembram crianas que costumam ter bom proce-
dimento. Eles costumam se comportar como as crianas que so bem
vistas pelos mais idosos, elogiadas e incentivadas. Assim tambm os
idosos. Agindo direito, admirados pelos que os conhecem, vivem com
eles. Os extremos se tocam, como j dissemos.
Sade mental, segundo Freud, a capacidade de amar e trabalhar.
H numerosos idosos que cumprem rigorosamente esses papis. Amar e
trabalhar so na realidade instrumentos de criatividade.
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A personalidade vem a ser algo como as impresses digitais. H tan-
tos tipos de personalidade como os nmeros de seres humanos na face
da terra. Quantas criaturas com 80 ou mais anos de idade mantm uma
energia fsica e psicolgica, uma atitude mental do melhor de seus anos.
Assim, o coito regular que se estabelece num casal que se ama, duas
ou trs vezes por semana, durante todos os anos do casamento, com re-
gularidade, chega velhice, mantendo naturalmente o que representa a
chave para uma vigorosa e bastante satisfatria expresso sexual.
Alm de tudo, o hbito que se criou por anos a fio, essa disposio
duradoura adquirida, costuma perdurar com o mesmo entusiasmo da
primeira noite.
O no fumar, no beber, levar uma vida de amor e de trabalho ade-
quado aos anos, contribuem para manter uma boa velhice. O casal idoso
que se ama, faz e recebe carinho, ainda com uma sade razovel, no
dispensa as costumeiras festinhas que tanto lhe agradam.
Os idosos saudveis e os que conseguem contornar os pequenos dis-
trbios prprios da idade, no conseguem ficar inativos. Conservam o
prazer de criar e fazer, ainda com satisfao, coisas teis. Aos que con-
servam a habilidade manual, fazendo um lindo desenho, pintando um
colorido e vistoso quadro ou criando gravuras, usando as diferentes
maneiras de obt-las. Se so intelectuais, ainda podero dar aulas com
muita competncia e desvelo, inclusive, s crianas. Histrias podero
ser narradas, acontecimentos, aes, lendas da carochinha que encanta-
vam os netos. Sempre ensinando uma experincia de vida.
Os idosos, em geral, so curiosos, gostam de continuar aprendendo
novidades. Emocionam-se em desvendar o desconhecido. Tm prazer em
ouvir e contar anedotas. H os que apreciam um jogo de futebol, de t-
nis, basquete, vlei pela televiso. So entusiastas das competies de
natao ou de corridas de cavalo. Adoram uma boa conversa, um dilo-
go proveitoso. Os que tm habilidade, gostam de fazer pequenos conser-
tos em casa. Quantos, mesmo aposentados, tm um trabalho informal
que consome o dia todo. Sentem prazer de viver a vida em toda sua ple-
nitude. Esto atualizados com os acontecimentos dirios, locais e mun-
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diais. Tm as suas opinies, muitas vezes sensatas e lcidas de racioc-
nio. Quantos idosos cooperam com os demais, de modo entusiasta. Eles
dizem que quando participam no sentido de fazerem o bem, ficam en-
tusiasmados e sentem-se gratificados pela oportunidade que receberam.
Revigoram a alma e as energias.
Todo ser humano pode ter momentos de tristeza, de baixo astral,
depresso. Como se copiasse certos momentos da natureza.
Quantas vezes, para os idosos, o cu est nublado, o ambiente escu-
recido. Mostra-se um dia feio, ameaando um temporal. Explodem tro-
ves. Os raios riscam o firmamento. De repente, desaba um forte agua-
ceiro, que lava a natureza e molha abundantemente as plantas as quais
necessitam da gua benfica.
As pessoas, mesmo os idosos, podem, de repente, sentir-se tristes,
desconsolados, deprimidos. A angstia os invade. Sabem o que os abor-
rece tanto ou procuram encontrar o que os apoquenta. s vezes, nem
encontram um motivo palpvel para a repentina tristeza que os invadiu
to profundamente.
H um princpio da fsica que diz: toda ao corresponde a uma
reao igual e contrria. Imitando, inconscientemente, o mau tempo,
os idosos sentem vontade de chorar. E banham copiosamente o rosto com
grossas lgrimas. Com esse ato natural, aps chorarem o quanto senti-
rem necessrio, como uma tempestade que descarrega as nuvens muito
escuras, as criaturas sentem-se aliviadas. Chorando, evitaram que seus
rgos internos fossem afetados.
Logo, como na natureza, aps a tempestade vem a bonana, esto
se sentindo leves e refeitos. O sol voltou a brilhar. Encontram o caminho
para estarem mais sintonizados com a vida e consigo prprios.
So pequenos acontecimentos que acalmam os idosos em momentos
to penosos.
certo que o idoso que gosta de si mesmo, que tem auto-estima, que
se valoriza, obtm mais oportunidades de construir e viver uma vida
melhor.
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Dizem os idosos: no somos mais jovens, mas ainda cultivamos
altos planos, que aos poucos, com a ajuda de Deus, tornar-se-o gos-
tosas realidades.
No se mede o prprio valor, a capacidade e a competncia de uma
pessoa pelo nmero de anos que alcanou, mas pela vontade, pela sabe-
doria, pelo esforo, pela persistncia, usados naquilo que fazemos.
Lembrem-se, idosos, a misso de vocs na Terra no terminou. Tm
muito a fazer em proveito prprio, aos seus familiares e ao pas em que
vivem.
Os idosos podem realizar muitas das obras que desejarem, usando a
criatividade, experincia, competncia, a vontade frrea que os acom-
panha. Quem quer e pode, faz.
Idoso e idosa, sustentem sempre o otimismo, a f em Deus, a espe-
rana que simbolizada por uma ncora. Mantenham a confiana em
conseguir o que desejam ou esperam. Conservem uma atitude favorvel
em face dos problemas humanos e sociais que lhes dizem respeito, con-
siderando sempre que tero uma soluo global favorvel. Alimentem
uma posio ativa e criadora. Pratiquem o bem. Auxiliem os necessitados.
Saibam perdoar. Sejam nobres e leais. Amigos da verdade, franqueza,
sinceridade. Sejam autnticos, genunos. Humildes, sem se humilhar.
No confiem em quem nunca sorri. Respeitem os outros. Combatam
a tristeza, trocando-a pela alegria que d o contentamento e facilita a
chegada da felicidade.
Os idosos felizes s reforam as boas recordaes. Tm certeza de
que as suas vidas no esto passando inutilmente.
Os idosos precisam gostar de si, ter auto-estima. Devem ter apreo,
considerao e respeito por si prprios. Ter esse sentimento de impor-
tncia ou de valor.
Assim, para acabar com o constante sentimento de baixa estima, os
idosos precisam: suspender a rigidez dos julgamentos diante do espe-
lho. Planejar mudanas, fazendo projetos para mudarem o conceito da
prpria imagem aos poucos. Fazer ioga, ginstica ou alongamento. Es-
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tudar com afinco um outro idioma. Fazer um regime com acompanha-
mento mdico. Falar o que pensam; calar-se o mais terrvel hbito de
quem perdeu o respeito por si prprio. Faz perder o respeito alheio. Po-
rm, os idosos devem usar de educao ao falar. Reconhecer as emoes
e aprender a lidar com elas. Isso aumenta a auto-estima. Avaliar seus
pontos fortes e us-los. Ter bom senso de humor um exerccio que se
aprende no dia-a-dia.
O inimigo interno precisa ser vigiado. Tomar solues impensadas,
impulsivas que podero causar prejuzos irremediveis. Age pelo mal.
Para contrabalanar o efeito malfico desse inimigo, contamos, feliz-
mente, com o amigo interno.
O amigo interno sensato, prudente, benfico, competente nas reso-
lues, nas decises; construindo, agindo pelo amor.
Trocar anedotas com os amigos e anotar as novas, e aprender a cont-
las um timo exerccio. Quem conta piadas sente-se melhor.
Ter autocontrole. Aprender a administrar com eficcia as emoes e
impulsos. Nunca fazer tempestade em copo dgua. As reaes impul-
sivas tm a vantagem do desabafo imediato, mas podem trazer duras con-
seqncias.
Problemas econmicos e perda de emprego diminuem a auto-esti-
ma. Sentem-se desvalorizados. Um bom autoconceito no depende de
fatores externos.
Superar as dificuldades internas que impedem o amor por si mesmo.
A imagem est ligada personalidade. Mesmo em situaes negativas
quem tm auto-estima mais confiante.
Procurar reciclar os conhecimentos. Estar atualizado com o notici-
rio por meio de jornais ou revistas.
Vamos comentar sobre uma lio de vida: O idoso estava arrasado.
Acabara de perder a mulher. Estava inconsolvel.
O que teria acontecido se o senhor tivesse morrido primeiro, e a
sua mulher tivesse que lhe sobreviver?
Ah, disse o cliente, isso teria sido terrvel para ela. Teria sofrido
muito.
59
Ento, disse o mdico, console-se: ela foi poupada deste sofri-
mento. Mas o senhor precisa pagar por isso, sobrevivendo a ela, no a
deixou sofrer. Quando se encontra o sentido do sacrifcio deixa de ser
sacrifcio. Este dilogo se deu no consultrio do Prof. Dr. Victor E. Frankl,
austraco de nascimento, naturalizado americano. Depois de ter passado
cinco anos preso em um campo de concentrao, durante a 2 Guerra
Mundial na Alemanha, foi para os EUA, onde se tornou professor de
medicina na Universidade da Califrnia. Lecionou ainda nas Universi-
dades de Harvard, Standford, Dallas, e Pittsburgh.
l
Goetthe dizia: Como pode um idoso conhecer-se a si mesmo? Nunca
pela reflexo, mas sim pela ao. Cumpre o teu dever e logo sabers o
que h em ti. Mas, o que o teu dever? A exigncia do dia.
Qual o sentido da vida? Ter responsabilidade.
Ter responsabilidade a pessoa responder vida com aes, ao que
ela precisa fazer.
Quando temos na vida uma misso, um porqu a cumprir, podemos
suportar qualquer coisa. Uma vez compreendendo o carter desta mis-
so da vida, esta se torna mais plena de sentido, quanto mais difcil ela
se torna.
60
Gerao canguru
xv
Amor que vai e que volta, foi escrito no corao e na alma.
(A. Monteverde)
Um fato curioso est acontecendo em numerosas casas de pais ido-
sos. Filhos e filhas tm voltado a morar com os pais, por motivos diver-
sos: esto desempregados, divorciaram-se, passam por difcil situao
financeira. Constrangidos, regressam ao lar dos pais idosos, onde foram
criados.
a gerao canguru, nome que lembra o animal australiano cuja
fmea tem junto ao ventre uma bolsa marsupial onde acomoda o filhote.
A maioria dos que retornam so boas-vidas. Outros, desesperados,
para no dormirem na rua, apelam, contrafeitos, envergonhados, para o
teto paterno. Na maioria das vezes, so jovens na faixa acima de 25
anos. H tempos, procurando a to desejada liberdade, saram de casa.
Alguns tinham um motivo para ganhar a liberdade: estavam se casando.
Trata-se de um fenmeno que est atingindo no apenas o nosso pas,
mas de abrangncia mundial. Na Espanha, adianta-se que j atingem
60% entre os que esto com a idade entre os 25 e os 30 anos.
Com os pais, voltam a se acomodar. Tero disposio, sem nada
gastar, alm do teto, uma cama, roupas lavadas e passadas, inclusive as
refeies.
Nas famlias mais abonadas, podem at receber uma mesada para
gastos extras. Alguns desses jovens acabam at trazendo a namorada para
passarem a noite acompanhados. Se houver constrangimento, manifes-
tado pelos pais idosos, tratam de arranjar companhias que moram so-
zinhas, para visitas espordicas, com motivos bvios.
61
Quanto aos idosos, pais, geralmente, recebem os filhos de braos
abertos. No falam a respeito de terem um problema a mais, j que es-
tavam acomodados. Ou mesmo porque a chegada dos familiares vm tra-
zer transtornos, uma vez que no esto assim to bem de vida. Desapon-
tam-se com o fracasso financeiro dos filhos.
De acordo com nossa pesquisa, h tambm casos em que marido e
mulher e filhos se alojam na casa de um dos pais. A mulher, de um modo
geral, prefere o lar dos seus idosos pais. Mas acaba tendo que optar pe-
los pais que esto em melhor situao monetria, ou seja, os pais do es-
poso. Ou que contam com acomodaes desocupadas. E tambm por um
motivo ou outro, circunstanciais, os pais no poderiam acolh-los na-
quele momento. Chegam sempre desculpando-se do incmodo que es-
to criando, naquela emergncia, devido fase ruim, e que esperam logo
resolver o problema que esto enfrentando. Por exemplo, ambos desem-
pregados, deixaram de pagar o aluguel do apartamento e foram despe-
jados. Agora, agradecem o socorro que esto recebendo.
Note o leitor que na pesquisa de campo, encontramos filhos j com
trinta ou mais anos de idade morando na casa paterna, solteires, vi-
vendo no local desde crianas. Acomodados, fazem pequenos expe-
dientes para ganhar algum dinheiro. Outros, tm um trabalho informal,
bastante irregular e inseguro quanto aos resultados financeiros. E filhas
balzaquianas, com mais de 30 anos, solteironas, vivendo, acomodadas
na casa dos idosos pais.
Mas encontramos outras curiosidades: um, dos inmeros casais, na
mesma situao constrangedora. A nora jamais iria morar na casa da
sogra, j que por diversas vezes houve enormes divergncias srias, que
produziram uma profunda inimizade. E mais, como desculpa alegava que
no se sujeitaria a viver num local onde no caberiam duas donas de casa.
O marido, por sua vez, no se dava com o sogro h tempos. Fora,
inclusive, expulso da casa dos sogros por ser alcolico crnico.
O sogro nunca o suportaria bbado, dentro de casa, principalmente,
nos feriados e fins de semana, em que o habitual era encher a cara. A
soluo encontrada foi acolhida pelos idosos pais. Voltaram, pela si-
62
tuao criada, posio semelhante ao tempo em que eram simples
namorados. Embora casados, s se viam fora das casas em que viviam.
Situao formalmente incmoda. A filha foi a nica que ficou morando
com os pais.
Outro caso, com problemas semelhantes: dio entre a sogra e a nora.
Condenado tambm o marido pelo sogro por no suportar o compa-
nheiro da filha, pois este bebia diversas garrafas de cerveja e costumava
bater na mulher.
A filha do casal ficou com a me. O marido, desempregado h um
ano, teve que ir morar com os pais, em Salvador. Pretendia ele, para se
consolar, arranjar um emprego e levar a mulher e a filha para o Nordeste.
Os casos da gerao canguru, com o desemprego e o divrcio, au-
mentam. Problemas de uma parte da sociedade que no conseguiu con-
solidar a parte financeira ou deixou de se amar.
63
Saber envelhecer
xv
Voc pode ser jovem sem dinheiro.
O que no pode ser idoso sem dinheiro.
(Elizabeth Taylor)
Saber envelhecer uma arte. A velhice no uma escolha, mas um
estado mais ou menos avanado da idade da pessoa.
Conviver como idosos algo que muitos deles nem sentem. A velhice
uma ddiva de Deus, prolongando por muitos anos a vida do escolhido.
E para se ter uma vida mais saudvel, importante saber envelhecer.
Com alguns cuidados bsicos e muita ateno aos sintomas corporais,
os idosos podero desfrutar ainda por muito tempo as boas coisas da vida.
Dormir cedo e acordar assim que comea a clarear o dia. Praticar
exerccios compatveis com a idade; fazer alongamentos. Tomar sol nos
horrios adequados (usando um filtro solar) para combater a osteoporose.
Alimentar-se bem, desde a primeira refeio, a qual deve ser bem ba-
lanceada com sucos de fruta, leite, queijo, aveia, cevada, frutas; masti-
gando bem os alimentos e sem pressa. Dessa maneira, obtm-se um
bom funcionamento dos intestinos. Caso a pessoa tenha problemas in-
testinais, como dificuldade para evacuar, aconselhamos que beba uns
trs copos de gua durante o dia. E passe a usar o Metamucil, sabor
laranja, misturando-o bem num copo de gua. Ajuda a exonerao in-
testinal, tornando as fezes mais finas. Uma massagem com as mos no
abdmen, sempre no sentido horrio, tambm traz alvio aos descon-
fortos nesta rea.
Andar diariamente, se possvel, ao ar livre e de preferncia em su-
perfcie plana. Cada 1.500 passos normais correspondem a um quil-
64
metro. Quatro quilmetros por dia, de uma vez, ou fracionando em duas
ou trs vezes, de acordo com a capacidade da pessoa. Sempre atento aos
buracos das caladas. Muitos idosos usam uma bengala com a ponta
emborrachada para evitar escorreges, e para se sentirem mais seguros.
Mas a pessoa no governada pelas pernas e sim pela cabea, como
nos disse um idoso que usava, naturalmente, a bengala protetora. Alguns
se envergonham de us-la e optam pelo guarda-chuva de cabo longo. Ficar
convenientemente sentado com as costas bem apoiadas, por algumas
horas ao dia, ajuda a proteger os pulmes.
Cuidar da higiene pessoal, como: cabelos, unhas, dentes, o banho
dirio. Lavar sempre as mos antes das refeies e aps usar o sanitrio.
Trocar as peas ntimas todos os dias.
Alguns idosos no conseguem controlar o funcionamento peridico
do aparelho urinrio. Devem ser protegidos por fraldas geritricas de boa
qualidade, e o colcho deve ser forrado com um resistente plstico.
Dormir em quarto arejado, num bom colcho, com a roupa de cama
sempre limpa. Cobrir-se de acordo com a temperatura do ambiente.
Evitar o sal, substituindo-o pelo suco de limo que abaixa o colesterol.
No comer acar doce veneno que um tercirio, o qual se trans-
forma em gordura quando se une ao carbono do organismo; aumentando
os triglicrides, to perigosos quando ultrapassam a quota normal, pois
obstruem os vasos sangneos.
Usar bastantes legumes e verduras nas refeies, mesmo que sejam
cozidos, lavando-os bem e colocando 10 gotas de hidrosteril para
esteriliz-los. Comer feijo, fgado de boi, beterraba, pois so ricos em
ferro. A carne vermelha no deve ser usada em excesso. As carnes bran-
cas so mais saudveis. O arroz, o feijo, o macarro, o palmito, o to-
mate tambm so fontes importantes que ajudam a proteger a prstata,
entre outros benefcios.
Comer para viver e no viver para comer. Manter o peso, sem exa-
gerar, no sendo muito gordo ou muito magro, a melhor prudncia.
O peso adquirido deve estar de acordo com a altura. Evitar as bar-
rigas salientes e enormes com o acmulo de gordura, que alm de
65
antiestticas, fazem mal sade. O equilbrio em tudo sinal de inteli-
gncia e bom senso. Assim como tudo em excesso faz mal.
A vida sexual deve ser mantida, feita com amor e bastante carinho.
Os idosos que tiveram uma vida controlada, mantm-se viris por muitos
e muitos anos.
De acordo com estudos realizados na Gr-Bretanha, e em outros
pases da Europa e nos Estados Unidos, pelo neuropsiclogo David
Weeks, do Royal Edinburgh Hospital, o fato de as pessoas fazerem sexo
mais freqentemente, faz com que se sintam melhor. E ao se sentirem
melhor, apresentam-se mais jovens. Quem tem relao sexual trs vezes
por semana, rejuvenesce. No qualquer tipo de relacionamento sexual
que produz efeitos positivos.
Weeks acredita que o sexo casual, com diversos parceiros, no re-
tarda o envelhecimento. necessrio ter um relacionamento estvel, com
a mesma parceira, para se sentir seguro.
No orgasmo, a mulher libera um hormnio a oxitocina que afeta
os centros emocionais do crebro. Os homens no liberam esse hormnio,
so recompensados com a afeio. O estresse tambm acelera o enve-
lhecimento precoce.
Os check-ups devem ser semestrais ou anuais. Prevenir para no re-
mediar. Os exames de sangue completos e fezes so feitos, se necess-
rio, de trs em trs meses, conforme requisio do mdico. Todos os males
que surgirem aos idosos devem ser minimizados e combatidos com a
ajuda de um mdico de confiana.
O exame dos olhos tambm deve ser peridico. O oftamologista exa-
mina o fundo do olho, a presso ocular e verifica os graus dos culos de
perto e de longe. Examina tambm se h alguma doena ocular a cor-
rigir, como a catarata.
A propsito, usar um relgio de pulso com nmeros grandes facilita
ao idoso ver as horas.
Os rgos dos sentidos audio, viso, olfato, tato e paladar de-
vem estar sempre sendo observados. O corao, os rins, os pulmes e o
sistema digestivo devem ser examinados sempre, bem como o aparelho
66
locomotor e a coluna vertebral. A presso arterial deve ser sempre con-
trolada. As doenas so detectveis pelos exames de sangue, urina e fe-
zes, inclusive anemia, o diabetes, o colesterol, cido rico, os triglicrides.
importante escovar com capricho as gengivas e os dentes remanes-
centes, alm das prteses.
A insnia pode acompanhar os idosos. Deve ser controlada.
O cigarro, charutos, cachimbo e cigarrilhas so proibidos. Mesmo o
cigarro light. Atacam os pulmes, trazendo o cncer e o enfisema. bom
evitar o lcool, causa de inmeros males. As drogas tm sido a desgraa
da humanidade.
O lcool faz mal ao corao, ao fgado dando a terrvel cirrose , ao
crebro e s demais partes do organismo. H uma diferena fundamental
entre o corao do indivduo que bebe todos os dias e o que nunca bebe.
O vinho estimulado por diversos mdicos, dizendo que as pessoas
podem tom-lo. Mas h um erro de interpretao. O indivduo poderia
tomar diariamente um clice de um bom vinho. Mas quem ao abrir a
garrafa de um bom vinho, teria o controle necessrio para ficar s num
clice? Da haver os alcolicos do vinho que esvaziam uma garrafa ou
mais, diariamente.
Existe at a Confraria dos Amantes do Vinho, mas que apreciam a
bebida resultante da fermentao total ou parcial do mosto da uva e sa-
bem tom-la com parcimnia. Degustam o vinho com delcia, mas sabem
que no devem avanar o sinal.
H idosos selvagens que por muitas causas diferentes, inclusive para
satisfazer o ego, abusam das bebidas. Tornam-se intolerantes, cometem
atos desagradveis, agridem a esposa, so insuportveis aos vizinhos. Sem
falar das mulheres alcolicas que vivem sozinhas, isoladas ou acompa-
nhando o marido nesse malfico vcio.
Poucas pessoas sabem envelhecer com sabedoria. No porque es-
to na Terceira Idade que devem fugir dos amigos, conhecidos e fami-
liares, isolando-se. Ao contrrio, devem participar de tudo que lhes for
possvel. Conversar com crianas, jovens e outros idosos. Somar as for-
as fsicas, morais e intelectuais, trazendo-as tona.
67
Idosos, tratem de viver; lembrem-se de que esto vivos, que tm muito
a viver. Voltem a fazer, a criar o que antes executavam com maestria,
obtendo timos resultados. O trabalho sempre rejuvenesce. Pratiquem o
otimismo. A alegria traz felicidade. S Deus sabe quando vamos desa-
parecer.
Mostrem-se teis e capazes para si prprios. Voltaro a sentir o mun-
do e as pessoas que conhecem to bem. Sentiro o retorno do otimismo,
da f, da esperana e confiana. Os dias passaro se vividos com mais
satisfao.
Sejam idosos e bem cuidados. De boas aparncias. Mostrem-se inte-
ressados no prprio bem-estar e das outras pessoas tambm.
Procurem atividades, saibam sentir o momento de agir ou a pausa
para descansar. Procurem contornar o estresse e tudo o que agride.
Pobre do idoso que no sorri, que no participa dos acontecimentos
ao seu redor.
Continuem amando o seu companheiro (a) e os familiares. Faam
pequenas gentilezas nas oportunidades que se oferecerem. Agradem, sem
se violentar. Conquistaro seus semelhantes, mantendo-se simpticos e
prestativos.
Cuidem da parte fsica, emocional, social e espiritual. Mesmo do
intelectual, vo se sentir melhor. Cuidem de no ter cimes nem inveja.
Espantem o tdio. A religio, a aproximao pela orao com Deus, tran-
qiliza e d mais segurana aos idosos; alimenta a alma. Mantm viva a
f e a esperana. A paz interior completa a harmonia.
Fiquem satisfeitos de estar vivendo uma vida de boa qualidade, sen-
tindo-se bem e escolhidos por Deus para viverem mais tempo.
Aprendam a valorizar as boas coisas da vida. Acreditem em seus
sonhos. Mesmo que em momentos da existncia tenham tido revezes,
sejam capazes de reagir, levantar e lutar.
Como dizia Winston Churchill: Nunca, nunca, nunca desistir.
68
Dois idosos do corao
xv
A saudade relembra vivamente fatos marcantes, inesquecveis,
gratificantes e tambm as pessoas queridas que perdemos.
(A. Monteverde)
Zeide, o saudoso av Saul Grinberg, era bonssimo com os netos.
Embora talmudista, no era rabino. Diariamente, levava os netos para a
praa principal de Moji das Cruzes. Num banco, rodeado pelos sete me-
ninos, irmos e primos, ele contava histrias e mais histrias, todas com
um fundo de sabedoria, de modo que at os bem pequenos facilmente
entendiam.
Com os bolsos cheios de balas, chocolates, nozes e amendoins, fazia
farta distribuio das guloseimas. Era adorado pelas crianas. Inteligente,
culto e carinhoso, fazia a alegria dos netos.
Quando era convocado para tomar conta da loja de mveis, ficava
lendo em diche o jornal americano dirio, do qual tinha uma assinatura.
Estudava o Talmud e lia a Bblia do Velho Testamento. Sempre que um
fregus entrava no estabelecimento, ele, sentado atrs de uma escriva-
ninha, erguia os olhos. Entre os dedos, indicador e mdio, estava o ci-
garro aceso. Ou mesmo, tirava-o da boca. Dependia do momento. De-
monstrando m vontade, por ter sido interrompido na leitura, perguntava
ao fregus: No h outra loja para a qual possa ir? S vem olhar as
mercadorias ou trouxe dinheiro para comprar?
Acabava se levantando. timo vendedor, passava a atender o visi-
tante muito bem. No era falsidade. O lado humano, afvel e sensvel
reaparecia. Tornava-se outra pessoa. Gentil e prestativo. Sempre acabava
concluindo o negcio. A, o idoso que estava sorridente o tempo todo da
venda, mostrando gentileza inata, voltava para sua cadeira.
69
Estava satisfeito. Muito menos com o negcio que fechara, do que
com a oportunidade de poder retornar leitura que venerava.
Se outro fregus chegasse, o ritual e o sucesso nas vendas eram sem-
pre idnticos. Sabia cativar, mostrando honestidade e simpatia.
O vov Saul e a vov Joana, a Bobe, casaram-se aos 14 anos de
idade. Foram morar no stio de uvas do sogro dele, onde ele passou a
trabalhar e estudar.
Bobe era exmia cozinheira, cuidava da casa, e nas horas de lazer lia
livros enormes sobre religio, em hebraico.
Vieram da Rssia para o Brasil, com dois filhos, trazidos pelo papai
Max, que j estava estabelecido com uma loja, em Jacare.
Papai carregava uma enorme mala, batendo de porta em porta, ven-
dendo roupas prestao, durante meses e meses, na capital de So
Paulo. Trabalhava o dia todo, e para economizar com inteno de ter
uma loja no futuro, comia somente bananas e po.
Morava no salo de uma casa, no Brs, onde havia muitas camas.
noite, colocava a enorme mala com as mercadorias embaixo da cama.
Todas as camas tinham nome, facilitando para os fregueses. Do papai,
era casa norte-americana. Com os colegas imaginou um simples estrata-
gema para no vender aos maus pagadores. No caso de algum ser
caloteiro, eles cravavam na sua porta uma tachinha de sapateiro. O pr-
ximo a oferecer os artigos, ao ver a tachinha, ia embora e jamais vendia
quela casa. A tachinha era um aviso que assinalava o mau pagador.
Para o Zeide, nosso av Saul, meu pai comprou uma chcara de uvas,
especialidade dele, em Moji das Cruzes. Fabricava, depois da vindima,
um famoso vinho. Eram 10 mil ps. Da capital, vinha muita gente com-
prar os dois tipos da bebida deliciosa. Garrafes e gales eram vendidos
e distribudos gratuitamente aos amigos. O vov Saul nos deixou muitas
saudades. Parodiando o poeta, dizemos: Que embalando a nossa infn-
cia, nos relembra toda a vida.
Outro idoso, tambm inteligente, culto, religioso e trabalhador:
Miguel Tenenholz. Honesto, simptico, leal, sempre alegre apesar do
drama que vivera durante cinco anos em um campo de concentrao, na
Segunda Guerra Mundial, em sua terra de nascimento, a Polnia.
70
A religio mosaica foi a vlvula de escape dele, nos anos terrveis do
holocausto. Lcido e ativo, at morrer aos 95 anos de idade. Adolescente,
na Polnia, sempre se dedicou desde cedo ao trabalho. Um dia, comprou
uma grande quantidade de ovos numa longnqua aldeia. Encheu uma
carroa com eles. Aguardando um fregus que se comprometera em fi-
car com os ovos, estocou-os numa estrebaria onde havia cavalos. Os ovos
apodreceram. Perdeu o capital empregado e o negcio que elaborara. Bem
apessoado, foi procurado pelas mes que tinham filhas casadouras. Sou-
beram do que acontecera. Ofereceram-lhe dinheiro emprestado, sem ju-
ros. Que recuperasse nova quantidade de ovos. Vendeu-os logo. Recu-
perou o dinheiro. Pagou s financiadoras. Choveram ofertas de casamento.
Por sorte, recebeu a convocao para servir o Exrcito polons.
Mal pisou no quartel inteligente e esperto , ouviu rumores de que
o comandante estava em maus lenis. O almoxarifado da caserna es-
tava desfalcado em mais da metade do estoque. Tinham sido desviados,
da noite para o dia. E que o coronel responsvel pelo batalho estava aflito.
Uma comisso de oficiais viria fazer uma fiscalizao dentro de duas
semanas.
Usando de audcia, o jovem Miguel se apresentou ao comandante.
Com todo o respeito, soube que o senhor ser punido e preso. Con-
fie em mim que o salvarei.
O comandante, surpreso, retrucou:
Jovem! Acaba de chegar e vem me prometer o impossvel?
No percamos tempo. verdade que faltam 2/3 do estoque da can-
tina? D-me umas tardes livres, fornecendo-me o passe de sada. Irei
cidade, diariamente. Levarei comigo, fornecidos pelo senhor: 5 peas de
cada mercadoria, botas, calas, camisas, meias, camisetas. Tudo novo.
Segredo absoluto. Ningum mais deve saber. noitinha, de volta da ci-
dade, trarei cinco vezes mais em nmero de peas. Usadas, em bom es-
tado, farei a troca de uma pea nova por cinco usadas, mas perfeitas.
Engraxarei as botas, as quais ficaro mais novas. Lavarei e passarei as
roupas. Colocarei tudo no meio das peas novas, bem arrumadas.
O comandante, sem outra opo, atendeu ao jovem Miguel.
71
Em doze dias seguidos, Miguel trocou 300 materiais novos por 1.500
objetos. Em timo aspecto, parecendo novos, foram misturados.
Chegaram os militares da fiscalizao. Deram os parabns ao coman-
dante. Retiraram-se satisfeitos com o que viram: tudo na mais perfeita
ordem. O coronel estava aliviado e agradecido ao esperto e criativo
Miguel.
Aqui est um terno novo, com colete, gravata, meias, sapatos e
camisa. No esqueci do chapu. Voc est dispensado do exrcito. Vai
ter com sua famlia e cuidar, trabalhando, da vida. o mnimo que posso
fazer pelo meu jovem protetor.
Miguel voltou de imediato, bem vestido, para sua aldeia. As mes e
as filhas ficaram alvoroadas com a figura do rapaz srio e bonito, que
mostrava ter progredido em pouco tempo. As mes disputavam Miguel
para ser o marido de suas filhas. O moo, sensato, no pensava ainda em
compromisso srio. Tinha grandes planos.
Mudou-se para uma longnqua aldeia. Fez diversos negcios produ-
tivos. Encantou-se com uma moa da localidade. Namorou, noivou e se
casou.
Ia muito bem nos negcios. J tinha dois filhos e uma filha. Amava
sua mulher e os filhos. Tinha casa prpria, amigos. Freqentava o templo.
Em 1939, a Alemanha invadiu a Polnia. Os judeus foram removidos
para os campos de concentrao. A mulher e os filhos de Miguel foram
separados dele e conduzidos para um campo. L foram levados para os
fornos crematrios.
Miguel e o irmo menor, Moiss, percorreram cinco campos de ex-
termnio. At se fixarem no campo de concentrao de Auschwitz.
Carregava em todos os campos, como os outros prisioneiros, um
carrinho de mo cheio de enormes pedras. De um lado para outro. Des-
carregava as pedras, abarrotava de novo o carrinho e caminhava para o
outro ponto de onde viera. Horas e dias seguidos.
Esperto, punha um pedra grande por cima. Embaixo estava vazio. O
soldado que o vigiava comentava, quando ele passava: gut, gut, ou seja,
bom, bom.
72
Segundo a lenda grega, Ssifo, rei de Corinto, tendo astuciosamente
escapado de Tanatos, o rei da morte, enviado por Zeus, para castig-lo,
foi levado por Hermes ao inferno. A o condenaram ao suplcio de rolar
uma rocha at o alto de uma montanha. Desta, a pedra logo se despen-
cava. O condenado era obrigado a recomear incessantemente o trabalho
intil e cansativo.
H idosos que lutam de modo rduo, penoso, no dia-a-dia, para po-
derem continuar a viver. Lembrada e comparada a tarefa sdica contra
Miguel, de uma certa forma com a lenda de Ssifo.
A alimentao no campo de concentrao constitua de um prato de
sopa aguada. A fome era tanta, que os dois irmos amassavam com as
costas o barro. Este era ingerido como se fosse alimento. Quem se mos-
trasse doente, era levado para os fornos crematrios.
Miguel percebeu que nos fundos do campo havia uma plantao de
milho. Planejou um perigoso plano.
Dirigiu-se ao guarda que estava na cozinha. Como falava o diche,
entendia o alemo.
Guarda, gostaria de comer milho assado na brasa?
Claro. Mas est pretendendo fazer fogo, desista. Se pretende cha-
mar a ateno dos avies aliados, eu o matarei na hora.
Se me permitir ir l fora apanhar umas espigas, garanto-lhe que
farei brasas, sem levantar o fogo. Assarei muito bem o milho para o se-
nhor. O guarda abriu a porta dos fundos que dava para a plantao. Asso-
biou para a guarita e avisou o colega que sairia gente.
Miguel colheu diversas espigas. Sob a mira do revlver do guarda,
obteve o carvo incandescente. Assou com percia o milho. Sabendo que
no receberia nenhuma espiga, guardou duas no bolso da cala. Quase
queimou a coxa. O guarda ordenou que Miguel voltasse nas noites se-
guintes. Adorou o milho. Miguel chegou ao dormitrio e encontrou os
companheiros dormindo. Deitou-se ao lado do irmo. Mostrou as duas
espigas. Moiss quis comer o milho. Miguel, mais experiente, mostrou-
lhe que de uma vez o milho poderia fazer mal. Um gro de cada vez. E
assim foi feito.
73
Ningum no pavilho podia saber o que acontecia. Seria o fim de
todos. Nas noites seguintes, Miguel aparecia ao guarda para assar o mi-
lho. E ia aumentando sua cota sem o soldado perceber. O terrvel de tudo
era que no saa da lembrana que estava num campo de concentrao
junto do irmo mais novo, a quem protegia. A qualquer momento pode-
riam ser levados aos fornos crematrios. Seria hoje? Amanh? Quando,
ento? Estavam nas mos de homens loucos, fanticos. S Deus estava
com eles.
Dias depois, Miguel dirigiu-se a outro guarda:
Gosta de milho assado?
Claro. Gosto muito.
Pois eu troco espiga de milho recm-assada por margarina. E as-
sim, Miguel e o irmo comiam alm do milho a margarina tambm.
Ampliou o seu negcio. E tudo em sigilo, comearam a comer ou-
tros alimentos, tendo como moeda de troca sempre o milho assado.
Os dois irmos j se sentiam mais fortes, devido aos alimentos que
Miguel conseguia. Terminou a guerra. Foram libertados pelos Tche-
coslovacos. Levados para um outro campo de concentrao, onde foram
mais bem tratados. Libertados pelos americanos, resolveram viajar para
a Bolvia. Trabalhando, acabaram abrindo uma lojinha de roupas em
Cochabamba.
Conheceu uma senhora polonesa viva com uma filha. Namoraram
e casaram. Nasceu desta unio uma linda menina: Norma. Ajudava, ain-
da muito pequena, o pai no estabelecimento. O Sr. Miguel levou a fam-
lia para morar em So Paulo, onde abriu uma fbrica de roupas ntimas
femininas. Trabalhava diariamente das 6:00 s 18:00h. Tinha muitos
empregados. Anteriormente, fizera diversas viagens ao Brasil para com-
prar no atacado sacas de acar. Quantidade que chegava a lotar um va-
go de carga do trem da estrada de ferro Brasil Bolvia. Para evitar ser
roubado dormia durante a viagem sobre a carga comprada. E hoje, Nor-
ma uma ceramista famosa, casada com um executivo da rea de
software, Srgio Grinberg (nosso filho), formado em Engenharia Eletr-
nica, pela USP representando os Estados Unidos e Canad. Tem duas
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filhas com muitos predicados: Lea, estudante do 4 ano de medicina, na
Santa Casa, presidente do Diretrio Cientfico por aclamao, e Tnia,
universitria em Artes Cnicas, a qual tem uma bonita voz.
Miguel, sempre alegre, jovial, amigo leal, timo pai, marido e sogro.
Apesar dos traumas terrveis por que passou, soube viver dando lies
de otimismo.
Morreu lcido, cercado da famlia, aos 95 anos de idade. O irmo
Moyss vive ativamente aos 88 anos.
A filha nos disse: Meu pai, alm de inteligente era um sbio. Deu-
se otimamente bem conosco.
Que limite poderia ter nossa saudade de um amigo to caro.
(Horcio, 65 a.C.).
75
Idade do lobo
xv
Qual o papel dos filhos no casamento?
Educar os pais. Poucos o conseguem.
(Carlos Drummond de Andrade)
Fazer 40 anos mais fcil do que viv-los.
Um amigo nos contou que quando atingiu quatro dcadas de vida,
ficou muito abalado. Sentiu muito medo do futuro. Uma crise existen-
cial, a crise da meia-idade.
Seus negcios estavam prosperando. O seu casamento estava em fase
aparentemente normal. Os filhos eram adolescentes. Tinha casa prpria,
carros importados, conta bancria slida. Mas sentia prenncios de que
estava s portas da velhice. Alguns fios de cabelos brancos teimavam em
aparecer nas tmporas.
Interessou-se por uma jovem, vinte anos mais nova que ele. Convi-
dou-a para almoar em um bom restaurante. Presenteou-a. Sentiu-se, em
menos de um ms, apaixonado pela moa. Comeou a chegar tarde em
casa. A mulher chamou-lhe a ateno, dizendo que ele estava estranho.
Ele no lhe fazia carinhos, no a elogiava mais como costumava fazer.
Passaram a ter relaes sexuais apenas uma vez ao ms. At os filhos
reclamavam a ateno do pai.
Ele se sentia resolvido a mudar de vida. Sempre fora feliz com a fa-
mlia. Mas agora algo estranho o invadia.
Um amigo de infncia percebendo que ele estava fora de rbita, di-
ferente, usando at perfume que ele dizia detestar, teve uma longa con-
versa com o quarento. Extraiu dele toda a verdade. Contou-lhe que es-
tava se envolvendo com uma moa que tinha a metade da idade dele. Sem
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conhec-la. Tinha uma famlia da qual sempre se orgulhara. Ouviu aten-
tamente o amigo.
Por sorte, quando foi encontrar a namorada, antecipando-lhe que
naquele dia no poderia v-la, no porto da casa dela, encontrou-a aos
beijos com um rapaz, que nunca vira antes. Sem nada a dizer, mas ma-
goado, irritado, sentindo-se enganado, viu com realismo que o seu novo
amor acabara de se destruir, como se fosse uma grande bolha de sabo.
Voltou para casa, num misto de tristeza, por se sentir trado e numa
alegria paradoxal, pois retornava em definitivo para a slida famlia que
construra com a mulher e os filhos.
O lobo acabara de perder as garras. A famlia vencera.
J se disse que at os 30 anos s provocamos comentrios. Aos 40,
somos o texto. Aos 80, apenas rodaps.
Deus sempre indispensvel. Se no existisse, deveria ser inventado.
Assim, na idade do lobo 40 anos o ser humano costuma se sentir
inquieto, insatisfeito. Como se desejasse partir para a aventura. Aprovei-
tar a vida, de uma forma talvez mais conveniente. Enquanto o Brs
tesoureiro, como se diz.
A mulher costuma no fugir regra aos 40 anos. A menopausa est
se aproximando e se tiver mais alguns anos, j uma realidade. No ter
mais possibilidade de ser me. A TPM aparece em muitas mulheres an-
tes da menstruao.
Sente vrios sintomas incmodos e algumas perturbaes no ajusta-
mento psicolgico. A excitabilidade ertica est plena. Relembra, tal-
vez, de algum mais velho que aceite os seus filhos tambm. Mas, se for
sensata, tudo fica num gostoso e irrealizvel sonho.
Outras tentam partir para uma aventura, se estiverem insatisfeitas com
o companheiro.
O prenncio do envelhecimento faz a mulher procurar todos os meios
para se tornar mais bonita, mais moa. E haja para muitas operaes
plsticas, limpeza de pele, lipoaspirao, cremes e remdios milagrosos,
sales e institutos de beleza, colorao dos cabelos, regulagem do peso,
penteados extravagantes. Driblar, procurar afastar a todo o custo os si-
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nais do envelhecimento, por menores que sejam, ser de agora em
diante, de modo incansvel, prioritrio, a luta herica da mulher atravs
dos anos.
Combate-se com todas as armas o implacvel envelhecimento que
rouba a frescura, o vio e traz as rugas.
O poeta Mrio Quintana nos afirma: h dois sinais de envelhe-
cimento: o primeiro desprezar os jovens; o outro quando a gente
comea a adul-los.
Mesmo aos 50 anos, o homem faz de tudo para no envelhecer. Se
isso fosse possvel! A atrao por mulheres mais jovens aumenta; tra-
zendo a sensao do rejuvenescimento.
Na meia idade o homem faz um julgamento de sua vida. Se est sa-
tisfeito, sente-se realizado. Se percebe que a sua vida tem sido um fra-
casso, desespera-se. E procura fazer atos insensatos. At no modo de usar
as roupas ou partir para uma mulher mais moa, afastando-se da famlia.
s vezes, retorna arrependido; outras, acomoda-se com a nova parceira.
Fazer 50 anos adquire um certo encanto.
Tambm quando o casamento de alguns amigos comeam a desmo-
ronar ou se fixar definitivamente, a pessoa j viveu meio centenrio.
hora de baixar as calorias dos alimentos, abandonar o sal e o acar.
A realidade do envelhecimento est abrindo as portas. democr-
tico. Atinge a todos, homens, mulheres. Antecipa-se para alguns. Retarda
no caso de outros. No por muito tempo. Todos so iguais perante a lei
do tempo.
78
Idade do condor
xv
O homem um aprendiz, a dor sua mestra.
E ningum se conhece enquanto no sofreu.
(Musset 1810-1857)
Chegaram aos sessenta anos?! Parabns! Sejam bem-vindos ao gru-
po cada vez mais numeroso da Terceira Idade. Boa sorte! a chamada
idade do condor.
Esta ave que simboliza os sessenta anos de idade linda, grande e
vistosa. uma ave que costuma subir a grandes alturas, e encontra-se
tambm nas montanhas dos Andes, no Chile.
Os cabelos brancos h algum tempo anteciparam a chegada dessa
idade. Outros idosos j so carecas, como uma bola de bilhar. Muitos
conservam apenas os cabelos das tmporas, no caso dos homens. Com
sinais visveis de embranquecimento.
Nas mulheres, os fios brancos h muito teimam em aparecer. Em
algumas, os cabelos embranqueceram por completo. Mas procuram co-
lorir com a cor primitiva dos cabelos ou com o tom preferido.
So os sexagenrios. Completaram h dez anos, precisamente, meio
sculo de vida.
A esta altura da vida, o casamento deve estar sedimentado. Com muito
amor e carinho; o casal ligado a uma cumplicidade total.
Os que se divorciaram, provavelmente, ligaram-se a algum mais
jovem.
Lembrem-se: os idosos, calouros na nova idade, tm em suas vidas
um longo futuro para trabalhar e aproveitar o tempo.
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Os filhos j terminaram os estudos. Posicionados na carreira profis-
sional que escolheram. Outros filhos trabalhando h anos. Os que se
casaram, deram-lhes netos.
Viagens podem ser realizadas. H muito ainda para reciclar, apren-
der, progredir. Os mais criativos e otimistas vo acelerar os afazeres e as
distraes. Atingiram um sinal de demarcao que indica que esto no
degrau dos idosos.
Sessenta anos. Seis dcadas lutando.
A vida sempre bela. O futuro promissor. H muitos degraus para
se alcanar na escada da vida.
Botem f! O tempo os levar aos setenta, oitenta, noventa anos. E
por que no aos cem anos
No se preocupem com as pequenas dores que teimam muitas vezes
em lhes fazer companhia. Uma vez que faam, preventivamente, exames
peridicos de sade, a medicina bem orientada vai driblar os males que
surgirem.
Evitem ficar hipocondracos. No manifestem uma preocupao ex-
cessiva e sem fundamento com o prprio organismo. Sejam realistas. Os
bons mdicos os ajudaro, se preciso, para continuarem saudveis, tran-
qilos e felizes.
Vivendo a vida, no vegetando!
Nunca esquecendo de que os idosos, medida que envelhecem fi-
cam mais sensveis ao frio.
80
Sinais de envelhecimento
xv
A sensao que uma pessoa tem das outras
no difere da que ela tem de si mesma.
(Erich Fromm)
Quando a pessoa est por volta dos 40 anos de idade, o corpo vai
apontando certas deficincias. Ao se olhar no espelho, encontra alguns
fios de cabelos brancos que comeam a surgir, rugas ao redor dos olhos,
a barba que embranquece. Outros problemas de sade podem aparecer.
quando o indivduo comea a se preocupar com a aposentadoria.
Calcula que na poca, ainda distante, os seus rendimentos financeiros
tendero a diminuir. Se ento tiver casa prpria e alguma renda extra, vai
estar mais seguro para cuidar de si e do ncleo familiar.
Poder viajar? Continuar trabalhando? Quais os lazeres que pre-
tende gozar com os familiares? Se trabalha em algo que lhe d uma
dupla satisfao; fazer o que sempre desejou e obter um lucro suple-
mentar? Ou nada disto lhe ocorre. No momento est envolvido nas res-
ponsabilidades do trabalho, em amor e sexo. Embora, s vezes, pense
no futuro.
No h dvidas de que a idade um problema que afeta homens e
mulheres.
A envelhecidade comea a apresentar certos problemas, prenunciando
o envelhecimento futuro.
Diante do espelho, os idosos se apercebem da mudana fsica da apa-
rncia. difcil aceitar esta realidade dura, at h poucos anos, plena de
frescor.
81
Entre os 25 e 65 anos de idade, os lbios perdem aproximadamente
35% de sua espessura, de acordo com os estudos realizados pela Pont-
fice da Universidade Catlica do Rio de Janeiro (PUC-RJ).
No mesmo perodo, as sobrancelhas caem 15% e o nariz aumenta
at 20%. Chegaram concluso de que o fenmeno da gravidade tem
um papel fundamental no aspecto e na forma do rosto, o que acaba com-
prometendo muito a aparncia.
O que faz uma pessoa parecer idosa so o nariz, as sobrancelhas, as
bochechas cadas, o aumento das bolsas palpebrais, a diminuio dos
lbios e o crescimento entre o nariz e o lbio inferior.
O estudo tambm mostra que por meio de frmulas matemticas,
possvel prever o grau de atuao da gravidade em diversos pontos da
face. Com base nesses nmeros, ser possvel, em pouco tempo, an-
corar cirurgicamente os pontos mais crticos, e evitar em grande parte
sua decadncia.
Os pontos a corrigir podem ser presos com fios de ouro ou pelo
estmulo calcificao dos ossos que do uma rea de sustentao maior,
afirma a engenheira especializada na rea de biomecnica, Dra. Djenane,
da PUC-RJ.
A sbia natureza diminui, na maioria dos idosos, a viso, como se
quisesse que eles no percebessem os detalhes do seu envelhecimento.
Muitos idosos j nos disseram: Ruga faz sofrer. No h dvida de que
a velhice provoca uma crise de identidade. Pois o que resta pela frente
a exacerbao, o aumento dos sinais da senilidade.
H pessoas que j sentem dificuldades para tomar o banho dirio;
com menos de 60 anos, em plena envelhescncia. Precisam colocar uma
cadeira sob o chuveiro para no carem. No conseguem se vestir so-
zinhas. A audio est diminuindo. Usam culos para ler. As dores aqui
e acol comeam a ser mais freqentes. A fora fsica no a mesma.
Perdem o paladar. As pontas dos dedos podem ficar mais sensveis.
A velhice um processo involuntrio que surge no organismo com o
avanar da idade. H processos degenerativos, desgaste das clulas vi-
vas orgnicas.
82
No ser humano, o grau de velhice varia de um indivduo para outro.
Est determinada esta involuo pela herana gentica de inmeras ge-
raes das mesmas razes familiares. Pelo sexo, pelas condies de vida,
pelo efeito de doenas e acidentes mais srios, sofridos anteriormente. E
por enfermidades atuais.
Seria difcil estabelecer para cada indivduo uma idade determinada
como o princpio da velhice.
Teoricamente, idosos so os que completam 60 anos, inclusive pela
lei do nosso pas. verdade que o processo de envelhecimento j tem
incio em torno dos 30 anos.
A velhice pode ser considerada um estado fsico e emocional. E no
s uma questo da idade. O envelhecimento de uma pessoa pode ser
parcial ou total.
H criaturas relativamente moas que j se sentem envelhecidas.
Assim como h aqueles que atingiram a idade dos idosos, mas que se
conservam em pleno vigor e lucidez. Manifestam uma produtividade e
um bem-estar de causar inveja.
So complexos os sinais iniciais que vo com o tempo se somando:
aumento da presso arterial, problemas de viso ou audio, atrofia de
certos rgos, perda da elasticidade dos tecidos, rugas, estrias, celulites
etc. H diminuio da memria recente. Maior sensibilidade aos agen-
tes externos, inclusive s infeces. Outros distrbios vo se instalando.
Mais da metade das pessoas acima de 65 anos tem distrbios do sono.
Nessa idade, duas em cada trs pessoas sofrem de insnia. Mesmo os
idosos sadios e que no tm distrbio do sono, dormem menos. Acor-
dam mais cedo e podem passar horas da noite em claro. E costumam
apresentar menos tempo de sono profundo.
A atitude da mulher em relao idade, ao envelhecimento a
cronosfobia a preocupa demasiadamente. A propsito, comenta-se que a
mulher est sempre pensando na idade, mas jamais revela quantos anos tem.
O culto beleza, ao encantamento, a grande vaidade do sexo femi-
nino. A angstia de que o tempo possa ir diminuindo a sua seduo, o
modo de cativar, de maravilhar, principalmente, quem ela deseja ou quer
conservar para si.
83
Mas um sintoma neurtico o fato de o homem ser um narcisista;
preocupando-se de forma doentia em exaltar a sua beleza, como tema
principal de sua vida.
Sabemos que este procedimento tem outras conotaes. A auto-
admirao, a massa muscular obtida com uso de anabolizantes e de
horas a fio fazendo exerccios musculares, com auxlio de aparelhos.
Muitos, mesmo em dias frios, usam camisetas regatas para se exi-
bir. Provavelmente a cabea no acompanha o resto do corpo. Para es-
ses seres humanos, a aproximao do quinqagsimo aniversrio um
drama federal.
Mas, achamos natural que isso suceda com a mulher que v a beleza
como um item dos mais importantes da sua vida.
E o tempo vai lento e inexoravelmente trazendo rugas, estrias, culotes,
apagando a beleza que brilhou por muitos anos. natural que a figura
feminina tenha uma atitude de amargura em relao decadncia fsica
que o tempo lhe apresentar.
Luta por todos os meios para tentar afastar, remover por operaes
estticas, disfarar com maquilagem os sinais que teimam em aparecer.
Sabe que est, ento, numa certa poca, envelhecendo.
Vai procurando adiar um fato irreversvel que o passar do tempo
imparcial. Atinge a todos. O percorrer do tempo no perdoa os seres
vivos.
Muitas, mais conformadas e realistas, dizem: Se estou viva, quero
aproveitar a vida da melhor forma possvel. Dar tempo ao tempo. ser
realista e mais sensata.
E continuam lutando por todos os meios disponveis para manterem
as formas esculturais do corpo, com muitos exerccios. Algumas se sub-
metem s operaes plsticas, maquiagens e mil outros artifcios com o
objetivo de manter, enquanto puderem, os traos da juventude. Ah, vol-
tar a ter 20 anos!
O tempo passou e a desiluso nua e crua vai se instalando. No h
milagres. Resta, para muitas, uma boa cabea que possa compensar e
manter uma vida agradvel e at de muito boa qualidade ao lado das
pessoas queridas.
84
Velho e idoso diferenas
xv
Ser um moo de setenta mais agradvel e
mesmo desejvel que ser um velho de quarenta.
(Oliver Wendell Holmes)
Velho o indivduo repudiado pela sua prpria condio. Geral-
mente s. Pode ser um alcolico, viciado em drogas.
Pode ter sido, desde o passado, excludo do convvio do meio social.
Ou mesmo ter entrado em declnio por estar h muito tempo desempre-
gado, divorciado da esposa, ou ser um solteiro, abandonado por tudo e
por todos.
Jogados prpria sorte, escravos de algum vcio. So assim chamados
velhos para se diferenciarem dos idosos. Estes esto integrados
sociedade e a si prprios.
No apenas uma questo semntica significado de palavras , mas
para ficar mais claro a diferena entre os idosos, colocados na vida em
situao normal, e os velhos que so malvistos sob diversos pontos.
Os idosos so pessoas mais esclarecidas, tentando manter o mesmo
ritmo de vida de sempre, com as naturais limitaes pessoais.
Temos o dever inadivel de recuperar os velhos. Procurar tir-los da
vida bomia, descontrolada, inferiorizados perante a sociedade. Ajud-
los a recuperar o precioso tempo perdido. Restaurar-lhes o amor prprio,
fundamento dos seus sentimentos de inferioridade.
Internar os viciados ou alcolicos em estabelecimentos especializados
para desintoxic-los e faz-los perder o vcio das deletrias drogas que
minam seu organismo.
85
Mas para obtermos xito nesta herclea e benemrita tarefa, precisa-
mos contar com a ao governamental bem dirigida e com verbas sufi-
cientes, controladas por funcionrios idneos.
Assim, podero subir na escala social. Mais protegidos, confortveis
e, provavelmente, mais respeitveis e felizes.
um programa que s um presidente estadista, na acepo da pa-
lavra, saber tornar realidade.
Necessita ser amparado como um ser humano que est na contramo,
carente e desajustado. um dever da sociedade como um todo, que no
pode fechar os olhos para reintegr-los como seres humanos dignos.
Os velhos, na sua maioria, passam a vida se frustrando. Muito bem
retratados no desprezvel provrbio italiano: to bom que no presta para
nada.
Quantos velhos marginalizados necessitando de amparo para que lhes
seja garantida uma velhice mais digna. Banidos pela sociedade, pelo
estranho comportamento do indivduo da Terceira Idade.
Alguns so reabilitados. Sobem na escala social, modificando a apa-
rncia, a maneira de se vestir, de se apresentar. At trabalham. So os
que foram adotados por algum parente.
Como o caso da filha que reencontra o pai aps muito anos de desa-
parecimento. custa de informaes objetivas, depara-se com o pai
mendigo, alcolico, morando na rua. Com a aceitao do velho, reco-
lhe-o em casa. Com assistncia, inclusive do marido e de terceiros, de
mdicos, resgatam-no como um idoso. Conseguem reabilit-lo, pois acei-
ta, de bom grado, a maravilhosa ajuda da filha.
Com o aumento dos velhos abandonados pela famlia, na Inglaterra,
muitos foram presos porque estavam roubando. E alguns davam cober-
tura a outros delinqentes.
O tdio a neurose do futuro. Mas podemos dizer que neste aspecto
o tdio j chegou. O velho sente-se infeliz e fica envergonhado da sua
infelicidade.
Geralmente, tem um passado que odeia. Um insatisfeito presente.
Muitos com a vida desregrada, talvez at vagabundos. Sem nenhum fu-
86
turo. A no ser que sejam salvos por almas caridosas, que no os deixem
mais serem inimigos de si prprios.
Provavelmente se perderam nos labirintos da vida, ficando desorien-
tados. Precisam de uma mo amiga que os ampare.
O problema fundamental em que os chamados velhos se envolveram,
est na prpria conscincia dessas pessoas, da intimidade, do meio per-
nicioso em que viveram e continuam com as mesmas atitudes desas-
tradas.
Sofrem distores na construo de suas mentes?
Estamos propondo, sugerindo nunca impondo , mudanas que
devem envolver, para dar resultado, ajuda de pessoas generosas, interes-
sadas que possam influenci-los beneficamente.
H tambm aqueles idosos que chamamos de velhotes; so aqueles
bem dispostos, irrequietos, animados. So vistos como folgazes. Gos-
tam de danar, brincar com as pessoas, divertir-se. Fazem comentrios
engraados, contam anedotas ou particularidades espirituosas de figuras
curiosas ou lendrias.
Querem gozar a vida da maneira mais fcil e alegre possvel.
87
A indiferena
para com os idosos
xv
A gratido tem memria curta.
(Benjamim Constant)
Os idosos costumam ser vistos como seres ultrapassados, acabados
e inteis.
Enorme engano. Uma vez atingida a Terceira Idade, provavelmente
aposentados, a maioria dos idosos est apta a desempenhar as suas an-
tigas funes.
Quantos continuam trabalhando, seja nos campos braal ou intelec-
tual. Com timo aproveitamento e rendimento.
Se estiverem desempregados, desocupados formalmente, culpa da
prpria sociedade que, em geral, rejeita os que atingem uma determina-
da idade. Mesmo os mais moos, que ainda esto na envelhescncia
perodo que comea aos 45 e vai at os 60 anos de idade, costumam ser
rejeitados em novos empregos.
Alis, hoje em dia, a pessoa que atinge quatro dcadas de vida, difi-
cilmente, encontra um servio remunerado. Talvez, s os bem prepa-
rados, experientes e criativos, dispondo de algum capital, podero se
aventurar no trabalho informal. Lutando por conta prpria, s vezes com
bons resultados.
J os idosos no preparados para uma determinada funo, podem
ficar sem servio, o que os deixa frustrados; e mesmo sem meios dignos
para continuarem sobrevivendo.
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A indiferena que recebem do meio em que vivem faz com que
entrem em solido, que o mais doloroso tipo de ansiedade para o
indivduo.
Se os idosos querem e precisam trabalhar, e o mundo em volta fe-
cha-lhes as portas, eles podem cair em depresso. Se forem criativos,
aptos, talvez encontrem, usando de audcia, um meio oportuno e sau-
dvel para resolverem seu problema.
Lembrem-se de que no a vontade, mas o desejo que nos move nos
grandes lances da vida. Podero, ento, ir se polarizando, nutrindo uma
grande ambio, um desejo ardente, encontrar muito o que fazer. A ele-
vam novamente a dignidade prpria.
Os idosos que sempre caminharam certo aprendem a conhecer, des-
de jovens, as formas belas e am-las. O amor faz parte das suas vidas.
Sabem dar princpio ao produzir. Entregam-se cultura, a aperfeioar a
prpria educao.
Crescem, desenvolvem mais e mais o intelecto. Dinamizam o tra-
balho. Constrem em benefcio prprio. Fazem bem sociedade.
Quando falamos de um grupo formado s de idosos, de uma velharia
reunida, a primeira impresso que eles esto se referindo aos princpios
e costumes antiquados, h muito ultrapassado. Pura iluso. Esto trocando
idias, dialogando, expondo idias atuais, algumas reminiscncias que
dizem respeito evoluo atual.
Se pudssemos naquele instante ouvi-los, estaramos, com certeza,
tomando contato com idias oportunas vindas de cabeas competentes e
experientes. Mesmo ouvindo palavras eruditas e sbias. Nunca subes-
timem os idosos; eles podem nos surpreender. Alguns no s so inteli-
gentes como sbios.
Constatamos uma insensibilidade, um desinteresse, que os idosos
sentem dolorosamente, pois vivem mais a emoo que a razo.
A humanidade e os idosos, em particular no podem ficar ss,
isolados. Necessitam de companhia.
Os membros da famlia tm a obrigao moral de procurar estar em
contato o maior tempo possvel com os idosos, periodicamente. E aque-
89
les idosos que so mais sensveis, sentem a falta de interesse dos fami-
liares mais prximos. Ficam inseguros e frustrados.
Devemos sempre respeitar os idosos. Conversando com eles, dar-lhes
toda a nossa ateno, ouvindo-os atentamente. Manifestando as nossas
idias com a mxima clareza e valorizando sempre a pessoa com quem
falamos.
H casos em que numa conversao costuma aparecer um jogo de
cena, no convvio com certas pessoas, fazendo pouco do interlocutor, que
no levado a srio os da Terceira Idade podem ser as maiores vtimas
desse desrespeito. Se for uma simples brincadeira, que no deveria acon-
tecer, convm lembrar o limite do razovel. Os idosos devem em todas
as circunstncias ser acatados, reverenciados. Quem est fazendo uma
gozao, mesmo simulada, o primeiro a desrespeitar-se.
Os povos orientais sempre veneraram e respeitaram seus idosos. Mas
o contato com o mundo ocidental provoca mudanas visveis nesse cam-
po. A devoo e ateno que dispensavam aos idosos se transformaram
em descuido.
Com este novo comportamento, tambm observado em outros pases
do primeiro mundo, aumentou geometricamente o nmero de clnicas,
especializadas em acolher e cuidar dos idosos nessas terras. Sinais dos
tempos!
Os idosos so o passado, vivendo o presente e esperanosos no futuro.
So vistos em grande nmero nos clubes, onde so assduos associados.
Os idosos podem ser boas companhias, principalmente, os que de-
monstram alegria de viver. Em geral, so contadores de histrias, do fol-
clore ou passagens ligadas suas vidas.
Felizes as famlias que tm seus idosos cheios de humor e bons pro-
cedimentos, simpticos, queridos, cujos sorrisos atenuam as rugas.
Amemos os nossos idosos. Todos caminham na vida em direo
Terceira Idade.
Tenhamos o dever cumprido e a satisfao de apoiarmos e sermos
dignos das nossas razes. Nunca abandonem os idosos. Temos obrigao
tica de apoi-los e proporcionar-lhes assistncia.
90
O amor e o carinho demonstrados pelos filhos e netos fazem os
idosos sorrir. Suas almas so acariciadas pelos seres que eles mais amam.
Este amor atuante faz milagres.
Confcio, o mais tpico dos pensadores chineses at hoje exaltado
pela sua sabedoria e bondade, enaltecia os idosos.
O que se fizer de bom para os idosos acompanhando suas vidas,
participando , alm do bem que estaremos fazendo, estaremos dando o
exemplo digno aos nossos filhos que imitaro os procedimentos dos seus
pais.
Os idosos apreciam a companhia dos jovens.
Como nos disse um idoso: Ao lado da mocidade recebo a benfica
fora magntica da juventude.
D oportunidades aos idosos. Oua com ateno o que eles tm a
dizer. Agradecem e podem surpreend-los. Mostraro os seus valores,
peritos em tudo que aprenderam na escola da vida.
Curiosamente, observamos nos filsofos uma teimosa longevidade.
Chamamos para um convite reflexo e mobilizao da sociedade,
para a construo de uma atitude mais solidria com os idosos. A ao
governamental seria imprescindvel nesta campanha.
Os idosos sofrem tambm de desprezo, porque as pessoas, em geral,
nos nossos dias, pouco valorizam o emocional, o subjetivo o relativo
pessoa. O trabalho e o lazer, mesmo em se tratando dos familiares pr-
ximos, monopolizam os indivduos.
Os idosos, em diferentes pocas e geraes, procuram a perfeio, a
evoluo dos trabalhos em diversas reas do saber humano, contribuin-
do para darem origem a grandes empreitadas humanas. A comear pe-
las notveis descobertas cientficas e realizaes sobre artes. Muitas de-
las com obras produzidas, resultantes do esforo, experincia e trabalho
de muitos e muitos anos, tambm de idosos batalhadores e persistentes;
que ajudaram com a sua inteligncia e competncia no mundo das cin-
cias, artes e obras imortais: Picasso, Mir, Dali, Michelangelo, Verdi e
outros.
91
Os idosos conheceram um mundo em que as pessoas da Terceira
Idade eram respeitadas. O jovem ou o adulto, com a melhor boa vonta-
de, mostrando educao, levantava-se da cadeira que ocupava fosse
num transporte coletivo ou numa sala e cedia, sorridente, o seu lugar
ao idoso.
Hoje as coisas mudaram. A falta de educao, o egosmo, o desin-
teresse pelos idosos mostram que as pessoas no mais tm o antigo res-
peito e generosidade aos seres humanos da Terceira Idade.
92
A luta pela vida
xv
-se rebelde quando se vencido.
Os vitoriosos nunca so rebeldes.
(Anatole France)
Os idosos devem procurar superar por todos os meios ao seu alcance
as dificuldades que fazem parte do dia-a-dia.
Ter f em Deus, ser otimista e manter sempre a esperana de que as
coisas vo melhorar.
Acreditar em si prprio. Lembrar que j percorreram uma longa es-
trada da vida, com sucesso e provveis derrotas. Venceram inmeras di-
ficuldades. Obtiveram vitrias marcantes.
Quem sabe, est na hora de mudar certos conceitos que podem ser
contrrios boa maneira de se comportar e viver. Quem sabe, est na
hora de os idosos agirem em setores importantes, talvez esquecidos ou
que precisam ser dinamizados. Cuidando melhor da sua vida, para ob-
terem resultados superiores. De crerem na sorte. Polarizando-se para
obterem coisas boas. Mantendo sempre diante das pessoas um sorriso
natural. Um lembrete: costuma-se dizer que o caboclo no ri, sorri
apenas. Portanto, alm de sorrirem, riam tambm nos momentos bons.
Mostrem-se sempre alegres e agradveis. Sentir-se-o mais felizes, atrai-
ro o contato amistoso com as pessoas.
Os idosos agindo com simpatia podero ser mais afortunados.
Conta-se o caso de uma idosa que disse filha que orava a Deus to-
das as noites, pedindo para tirar a sorte grande na loteria. A filha, sur-
presa, comentou com a me:
93
Como a senhora pode tirar a sorte grande, se nunca adquiriu um
bilhete de loteria?
A sorte grande e o bilhete de loteria so apenas figuraes para mos-
trar que uma pessoa s pode melhorar de vida financeira agindo, traba-
lhando, mudando conceitos errados, como o desperdcio. Prepararem-se
para ter slida competncia e poder desempenhar as atribuies que
correspondam aos seus honestos objetivos de progredir na vida.
O trabalho bem dirigido e consciente do valor que est se empre-
gando no mesmo o melhor exemplo para o idoso ou a idosa prospe-
rarem na vida. Aperfeioando o que costumam fazer, esforando-se de
maneira prtica, competente e inteligente, obtero a to desejada e refe-
rida sorte grande.
O ser humano quanto mais solidrio, menos solitrio se sentir. Sen-
do teis, sero mais felizes e satisfeitos.
As pessoas ligadas aos idosos pela amizade ou pelo parentesco pr-
ximo, deveriam auxiliar de forma espontnea algum de seu cl, nos
momentos difceis em que ela se encontrar, como numa doena grave.
o chamado dever da generosidade que, infelizmente, hoje em dia
muito raro. No deveriam ver o idoso, sempre querido, nessa situao
desesperada, muitas vezes como um fardo intil. Mas como um ser hu-
mano, que at pode ter nos ajudado em outra poca. Mesmo com uma
palavra simptica, uma pergunta interessada, um auxlio que minoraria
a dor, adoaria a vida dos idosos carentes.
Por outro lado, os da Terceira Idade devem sacudir a poeira geri-
trica e procurar estar, dentro do possvel, sempre em atividade. Os ocio-
sos sempre desocupados acabam deprimidos, sentindo-se uns inteis, e
acelerando a velhice.
Uma imaginao ativa traz a vida longa, principalmente, quando se
jovem. Prenuncia uma vida mais extensa. Esta a deduo de um es-
tudo com 180 religiosos, na Universidade de Kentucky, Estados Unidos.
O estudo iniciado em 1991, mostrou que dos 58 que morreram, a
mdia de vida dos mais imaginativos ficou em 88,5 anos. Terminam os
estudos: uma vida regrada com exerccios, sem vcios, com trabalho,
94
sem ociosidade, no ser o suficiente para uma vida longa, se o crebro
no for estimulado, principalmente, na infncia e na juventude.
O otimismo pode fortalecer o sistema imunolgico ou pelo menos
reduzir o efeito do estresse, segundo pesquisa tambm realizada nos
Estados Unidos.
Portanto, o idoso otimista tem mais probabilidade de ser saudvel.
O estudo constatou que os idosos mais confiantes nas tarefas dirias
s quais eram submetidos, apresentavam maior quantidade de clulas
sangneas. Os idosos otimistas tendem a viver muito melhor do que os
idosos pessimistas. Esses tem mais medo e deixam escapar bons mo-
mentos que poderiam desfrutar em suas vidas. Assim, tornam-se mais
vulnerveis s infeces e ao simples cansao.
Os otimistas tm maiores nveis de clulas T, condutoras do sistema
imunolgico que auxiliam a reao do organismo contra agentes externos,
como bactrias e vrus.
Procurem, pois, ser idosos otimistas e, se possvel, criativos.
Os idosos precisam aprender a ser tolerantes. Mas esta palavra pre-
cisa ser bem compreendida. A tolerncia tem limites.
Aprender a admitir, mesmo sem se envolver, modos de agir ou de
pensar de uma certa pessoa de quem discordam, ou de pensamentos po-
lticos ou religiosos.
Saber perdoar, mas no admitir o desrespeito contnuo. Se insisti-
rem, o melhor procurar, se possvel, afastar-se de quem os ofende ou
despreza.
Embora tenham grande presena positiva na sociedade, aumenta, iro-
nicamente, a solido feminina. Principalmente na Terceira Idade.
As mulheres vivem mais. Ficam vivas. Algumas se casam novamente.
O cuidar do idoso uma tarefa que comumente fica a cargo das
mulheres.
Na dcada de 60, somente 20% das mulheres trabalhavam fora de
casa, em especial as jovens e as solteiras.
Hoje em dia, 60% das mulheres j idosas, vivem sem o apoio familiar
no nosso pas. Os homens da Terceira Idade sofrem do mesmo problema.
95
Nos Estados Unidos, enquanto 13% dos homens, entre 65 e 74 anos,
moram sozinhos, a porcentagem atinge 33% entre as mulheres. Quanto
mais avanada a idade, maior a solido.
Na faixa de 75 a 84 anos, vivem sozinhos 19% dos homens. Pasmem!
As mulheres atingem nesse caso 53%.
Ironicamente, a mulher, que na maioria da vezes cuida do idoso, no
tem quem cuide dela.
O problema tende a se agravar, j que a populao da Terceira Idade
aumenta no Brasil em ritmo duas vezes maior que o da populao em
geral.
notrio o nvel de escolaridade da mulher, nos ltimos 30 anos.
fato que as mulheres com maior escolaridade, cuidam melhor da sua sade
e dos filhos. Engravidam menos por deciso prpria. Os filhos tambm
tm melhor rendimento escolar.
Paradoxalmente, os homens no tm, no geral, os mesmos resultados
positivos. Assim, a escolaridade feminina supera a masculina em todos
os pases.
Nos Estados Unidos, a taxa de homem com nvel superior cresceu
de 16%, em 1970, para 28%, em 1988. Em relao s mulheres, o au-
mento calculado nesse perodo foi de 11% para 29%. As mulheres re-
presentam, hoje, 51% da populao com curso superior completo.
As mulheres conquistaram lugar em vrias profisses tradicional-
mente masculinas. Significam metade do nmero de dentistas, mdicos
e 25% dos juzes, no Brasil.
No entanto, para a mesma jornada de trabalho e com o mesmo nvel
educacional, os salrios femininos so cerca de 25% menores do que os
masculinos.
Isso tudo tem influncia na velhice.
De acordo com o IBGE Instituto Brasileiro de Geografia e Estats-
ticas as pessoas com 60 anos ou mais representam 8,7% da populao
do pas. O nmero absoluto de idosos no Brasil j um dos maiores do
mundo: 13,5% milhes.
96
Em pases desenvolvidos, esse percentual , em mdia, superior a
15%. O envelhecimento da populao brasileira irreversvel e tende a
aumentar cada vez mais.
Projeo do IBGE mostra que no ano de 2020 o nmero de pessoas
na Terceira Idade deve dobrar, chegando a 27 milhes. Segundo o dire-
tor do Departamento de Pesquisas do IBGE, Luiz Antonio Oliveira, isso
muda no s o perfil da Previdncia, mas tambm da Sade.
A reduo das taxas de mortalidade e fecundidade, e o conseqente
aumento da expectativa de vida, so os principais responsveis pela
modificao da estrutura etria da populao.
O competente e conhecido cirurgio cardiovascular, de quem temos
a honra de sermos amigos, Professor Dr. Srgio de Almeida Oliveira, em
entrevista nos relatou que h 10 anos o nmero de mulheres operadas
com ponte de safena, com mais de 70 anos, era de 9%. Hoje, a taxa de
idosas operadas do corao atinge 25%.
A expectativa de vida do brasileiro, em mdia, de 67 anos e oito
meses. Pode cair para 58, em regies mais carentes, como o Nordeste.
As mulheres vivem bem mais que os homens; alcanam, em mdia,
71 anos e sete meses.
Na regio sudeste, essa diferena aumenta: 73

anos e sete meses
para as mulheres, e 64 anos e seis meses para os homens. A razo para
isso, de acordo com os tcnicos, a violncia urbana, que vitima mais
pessoas do sexo masculino.
97
Momentos de lazer dos idosos
xv
Toda inteno uma ateno, e ateno eu-posso.
(Merleau-Ponty)
Uma opo nas horas de lazer, se o cu estiver azul, apenas com
nuvens brancas, observar os estratos no firmamento. Os idosos podem
se divertir. algo ingnuo, mas bastante agradvel. Deitados na cama,
perto de uma janela, os idosos podem observar as numerosas e curiosas
figuras que as nuvens brancas vo formando e se desfazendo, rapi-
damente, em novas e inesperadas imagens. O vento que sopra no alto
movimenta as nuvens.
Quando criana, em Moji das Cruzes, com meus dois irmos, Isaac e
Jayme, durante as frias que passvamos na chcara de nossos pais, cos-
tumvamos, s vezes, esquadrinhar os recantos do cu, descobrindo as
curiosas figuraes que logo se desfaziam e se compunham em outras
figuras interessantes. As nuvens em movimento poderiam formar um
cavalo, que se transformava num outro animal, no perfil de uma pessoa
ou em outras gravuras inesperada, sempre instveis e mveis.
Dava a impresso de um imenso caleidoscpio formando as nuvens
brancas, um nmero infinito de imagens que iam rapidamente se trans-
formando.
Divertamo-nos por bons momentos com essas nuvens baixas que
ocorrem nas camadas inferiores da atmosfera, nas proximidades do solo.
Os idosos quando deitados, repousando, em dias de bom tempo,
podem aproveitar a sugesto acima. Ela agua a curiosidade e a ateno.
Os idosos podem ler bons jornais todos os dias. Ou um bom livro;
sempre com iluminao suficiente para facilitar a leitura. Fazer palavras
98
cruzadas. Procurar pr ordem em gavetas, fazendo uma limpeza. Ouvir
msica. Se tiver uma companhia, danar. Danar conforme a msica.
A msica barulho que pensa, como dizia Victor Hugo.
como o po: elementar e santo, e de todos, ricos ou pobres. Ado-
te o hbito de ouvir msicas do gnero que aprecie.
Danar, danar, danar evita envelhecer- (ditado japons).
Jogar cartas, xadrez, damas, batalha naval ou outros jogos de salo,
usando dados. Colecionar objetos, selos, livros raros etc.
Ouam os programas raros de cultura na televiso. Vejam os noti-
cirios, os jogos de futebol, vlei ou tnis. O rdio tambm um timo
companheiro.
Pescar em beira de rio, com timos camaradas, que levam de tudo o
que for preciso para proporcionarem aos idosos o melhor conforto. Jo-
guem golfe ou tnis. Faam piqueniques.
H grupos de idosos que freqentam bingos onde tm uma cortesia:
a primeira rodada grtis. Terminada a jogada, retiram-se em bloco,
pegam o nibus, que pela lei tambm lhes grtis em algumas cidades,
e vo a outro bingo que oferea a mesma cortesia.
Sempre no mesmo ritual: nibus e bingo grtis.
De repente, muito raramente, um deles consegue preencher a cartela.
A uma ruidosa comemorao do grupo alegre de amigos da Terceira
Idade.
Para os idosos ter um bom amigo pouco; dois so um nmero bom,
trs formam um nmero melhor.
A famosa orquestra da cidade, composta de timos msicos e de um
famoso maestro, rene-se todos os domingos, pela manh, num vasto
salo de tima acstica, dotado de numerosas poltronas confortveis. O
ar condicionado controlado por um servio adequado central.
Os idosos e as idosas so sempre os primeiros a chegar, ocupando os
melhores lugares.
So duas horas de um gostoso e variado espetculo musical. Os
idosos mostram nas fisionomias marcadas pelo tempo, um sorriso de
satisfao.
99
Basta os membros da orquestra ocuparem os seus postos e afinar os
instrumentos, a audincia mantm um silncio total.
Numa dessas ocasies, chegou uma senhora cega guiada pelo seu
prestativo co. Sentou-se num lugar reservado. Comeou a monumental
audio. O co acomodado no cho, ao lado de sua dona, manteve-se
quieto, calado, deitado, praticamente sem nenhum movimento.
Era uma festa para os ouvidos e sensibilidade dos idosos. Um culto
e gostoso divertimento semanal.
Ir ao cinema, teatro, assistir a um vdeo, escrever uma carta ao um
amigo, fazer um reunio para tomar um ch
Os idosos podem reciclar o estudo de alguma lngua estrangeira, com
a qual j tiveram contato. Ou mesmo aprender outro idioma.
Se tiverem computador em casa e acesso Internet, tambm podem
navegar e conhecer outras pessoas.
H idosos que mesmo nos momentos de lazer se distraem fazendo
um trabalho que lhes d satisfao.
Diz Mrio Quintana: O trabalho a farra dos idosos.
O trabalho ajuda a combater a desesperana e a depresso.
H mulheres idosas que gostam de fazer trabalhos de croch, tric,
bordados etc. Ou simplesmente relaxar junto aos netos.
A curiosidade de aprender, de ver, saber, informar-se, desvendar, in-
teressar-se deve acompanhar os idosos.
A vida foi feita para ser vivida. Com alegria de viver, os idosos de-
vem saber desta verdade. E p-la em prtica sempre.
100
Bom convvio
xv
Desejo no relacionamento interpessoal
exige reciprocidade.
(Lynch)
Os idosos precisam ter, primeiramente, um bom convvio consigo
prprios. Alimentando a auto-estima, tero muito amor estocado, no
s para eles mesmos, mas para dar s pessoas que amam. At na ma-
neira de se vestirem, mesmo quando esto em casa. Pois muitos idosos
mantm o hbito de ficar de pijamas o dia inteiro. Portanto, evitar esse
velho hbito, e vestir-se adequadamente para no causar m impresso
ou desleixo s pessoas que vo visit-los, um bom sinal de auto-
estima tambm.
O idoso e a idosa, mais consistentes no carter e na personalidade,
quando gostam do contato com as pessoas, tm a fascinante possibili-
dade de criar em torno deles, uma cultura superior de entendimento.
Seja com os familiares, amigos ou conhecidos. Se isso no acontecer, e
se se isolarem, os idosos podem entrar no perigoso terreno da descon-
fiana e do sentimento de inferioridade. Podero ser taxados de orgu-
lhosos e desagradveis.
Os idosos ativos e inteligentes devem procurar criar um campo sim-
ptico ao seu redor, de bom convvio. Podero encontrar pessoas agra-
dveis, bons amigos, fiis e generosos.
A famlia est se despedaando. Acabaram-se os almoos de fim de
semana em que, gostosamente, reuniam-se em torno de farta e extensa
mesa de alimentos: os avs, os pais e os filhos. Era a confraternizao
familiar; to benfica, tocando o corao amoroso de seus membros.
101
Atuando at educacionalmente nos mais jovens e consolidando com
a repetio e a aproximao habitual o fortalecimento do esprito de unio
fraternal dos seus participantes.
Aps o almoo, as diverses e os folguedos irmanavam os irmos e
primos. Os adultos dialogavam, assistiam televiso ou iam descansar.
Os tempos esto mudando. Para melhor? Ou definitivamente para
pior? a queixa de numerosos casais de idosos tambm no consultrio.
H muitos netos que no tm a felicidade de privar do benfico, sem-
pre apreciado contato freqente com as razes do ncleo familiar : os avs.
Muitas vezes, por motivos que os avs desconhecem.
Dos numerosos idosos que entrevistamos, esta foi uma das maiores
queixas. Acrescentaram: a famlia piorou muito. Por mais que se es-
forcem, no conseguem obter a to desejada presena dos filhos de seus
filhos. Sentem profundamente a dolorosa falta da afeio dos netos que-
ridos. (A propsito, no ano de 1999, no terceiro domingo de julho, co-
meou-se a comemorar o Dia da Vov).
A esses avs inconformados, frustrados, resta a frase de Napoleo:
Quem me dera ter sido o meu neto.
Outros avs, mais respeitados e felizes, alegram-se por estarem sen-
do amplamente prestigiados pelo assduo contato com os netos. Nada a
reclamar. Seja por simples telefonema ou mesmo pessoalmente. Assim,
procedendo, esses netos tm a sorte de viverem momentos inesquecveis
ao lado dos pais dos seus pais.
Guardaro, para o resto da vida, passagens maravilhosas mescladas
com o carinho, amor e respeito, vividos ao lado dos avs. Recebero
sugestes teis. Ouviro belas histrias verdicas. Conhecero as expe-
rincias valiosas acumuladas pelos avs por longos anos vividos.
O idoso, tendo mulheres como amigas, tem mais oportunidades de
ampliar e tornar mais encantadora e eficiente a sua vida pessoal. Com amigos
e amigas, o campo de convvio dos idosos se amplia com inmeras vanta-
gens. Sero benquistos no racional homens e no emocional mulheres.
A idosa poder se comportar do mesmo modo. Estendendo as suas
amizades aos homens, ela poder sentir os que lhes so mais confiveis.
Independentemente das tradicionais amizades femininas.
102
A beleza da mulher na velhice
xv
Em que espelho ficou perdida a minha face.
(Ceclia Meireles)
A beleza na mulher a sua maior vaidade.
A velhice, ao se iniciar, s tende a aumentar com o passar do impla-
cvel tempo. Sem retorno.
Observamos mulheres que se sobressaram pela beleza na mocidade.
medida que se tornam idosas, continuam belas; mas esse detalhe vai
se esmaecendo lentamente. Ainda guardam sinais to ntidos: o rosto
bonito, os olhos conservando o magnetismo juvenil que sempre encan-
tou e seduziu. O corpo atraente, mostrando as mesmas formas fascinan-
tes que sempre atraram. Embora o tempo tentando marcar e apagar os
anos vividos, conservam e preservam o antigo encanto que ainda causa
admirao.
Quem foi rainha da beleza, conserva traos marcantes e inesquec-
veis dessa majestade. Os olhos, sempre luminosos, marcam mais! So
privilgios, verdadeiros dons, que perseveram na mulher bonita. E que
encantam.
A beleza ensina as luzes a brilhar (Shakeaspeare, em Romeu e
Julieta). E a beleza interna, que nunca se apaga, persiste para sempre nas
mulheres que so bondosas, generosas e boas amigas.
A vida costuma ser tambm bela para os idosos. Precisam lembrar-
se de que continuam vivos, fazendo realizaes marcantes que talvez no
tenham feito quando jovens.
A intuio feminina estar dentro das coisas; ela difere muito de estar
com as coisas, atitude prpria dos homens.
103
Isso explica o fato de que muitas mulheres, as idosas tambm, agem
com segurana; ao contrrio dos homens, que fracassam mostrando-se
incompetentes.
A mulher idosa, como as mulheres, em geral, usa muito o sentimento
do dever.
Sabemos que as mulheres, inclusive as idosas, j conquistaram por
valor prprio e bravamente, posies de respeito no campo de trabalho.
As mulheres encontram solues fceis em situaes em que os ho-
mens se complicam. Da os idosos, e os homens em geral, passarem a
ver as idosas com admirao, com poderes sobrenaturais, convertidas em
bruxas admiradas, assustadoras magas ou feiticeiras.
O destaque, o charme da mulher est mais ligado audio. Encan-
ta-se com as palavras apaixonadas do homem que lhe interessa. Que afir-
me que ela bonita. Que tem um lindo corpo. Que est mais magra, lus-
trando seu ego. Se for jovem, ouvindo dele com sinceridade a intuio
feminina a reconhece voc ser a me dos meus filhos. Exaltando a
sua vaidade e a deixando sonhar romanticamente.
O ponto de percepo maior do homem a viso. Encanta-o ver um
rosto bonito de mulher. Um corpo que o excita; um ou outro detalhe que
o provoca. No fundo, ele acaba se apaixonando pela mulher idealizada.
Aquela que se deixar conquistar pelas belas palavras proferidas desde o
incio pelo homem; e como o corpo fala, ela poder comear a am-lo.
104
O comrcio e os idosos
xv
Nenhuma nao jamais foi arruinada pelo comrcio.
(Benjamin Franklin)
Com o aumento do nmero de idosos, abriu-se com mais intensi-
dade o comrcio de roupas e sapatos, bem como dos medicamentos. A
indstria farmacutica e as farmcias tm nos idosos grandes clientes-
consumidores. Nos supermercados e nas feiras livres so consumidores
exigentes e ocupam um lugar de ponta.
O comrcio, percebendo nos idosos compradores ativos, procura criar
departamentos especializados para atend-los. Mesmo as companhias
areas e as agncias de turismo tm nos idosos clientes numerosos.
Na rea de eletrodomsticos, h muitos que compram seus aparelhos
de televiso, rdio etc.; e at aqueles mais arrojados j esto comprando
computadores e impressoras.
melhor freqentar os supermercados e as lojas do que as farm-
cias. Na verdade, os idosos necessitam das duas casas comerciais.
Com a autorizao do nosso querido irmo e colega, Dr. Pedro Bloch,
mdico otorrino, em seu magnfico livro Criana diz cada uma um de
seus clientes lhe disse que tinha medo de morrer: Quando chegasse a hora,
tudo estaria muito bem. No falaria mais no assunto. Agora, porm, que
sou av, fiquei covarde, mas covarde mesmo. O medo de morrer voltou
com mais fora. Queria ver os netos crescerem mais um bocadinho. No
outro dia, eu ia andando e vi uma vitrine de gravatas. Perguntei o preo:
R$30. Achei caro. No comprei. Desaforo. Vi um sapato para mim:R$100.
Carssimo. Foi a que cismei de olhar uma vitrine de brinquedos. Havia
uma casinha de madeira que s custava R$500. Uma belezinha! claro
que a comprei. E com o corao transbordando de alegria voc j re-
parou como brinquedo anda barato?
105
Emergncia mdica aos idosos
xv
A recompensa de uma coisa bem feita, t-la feito.
(Emerson)
Os idosos devem ter em local visvel, os telefones dos seus competentes
e confiveis mdicos nos diversos locais onde possam ser encontrados.
Saber tambm os telefones dos pontos de txi mais prximos para
serem chamados quando necessitarem. Pelo menos os telefones de trs
pontos de txi; quando precisar de uma locomoo, o telefone pode no
atender, o local pode estar vazio naquele momento. Apelar para outro
ponto, at encontrar o carro de que precisa. Pedir o nome de quem aten-
der. Dar o seu endereo com a maior clareza.
Pode no ter encontrado naquele instante o seu mdico. Para no
perder tempo, numa emergncia sobre a sade, deve ir direto ao Pronto
Socorro do hospital prximo e de sua confiana. O mdico ser procu-
rado e encontrado pelo prprio hospital.
De posse das coordenadas, com a orientao posta em prtica, os
idosos se encaminham para o local onde sero examinados e convenien-
temente medicados. Sem perda de tempo.
J dizia Dante: O mal previsto vem mais lentamente.
Para prevenir uma emergncia rpida, evitando um mal maior, da-
mos algumas sugestes enquanto se aguarda a qualquer momento a che-
gada do socorro mdico pedido.
necessrio que o idoso com algum problema agudo de sade rece-
ba a assistncia mdica o mais rpido possvel. Assim, chamados com
urgncia, o pronto-socorro ou o mdico particular para as primeiras
medidas salva-vidas, aumentam-se as chances de ser atendido, conve-
nientemente, em tempo.
Ganhar tempo nesses casos uma medida de extrema prudncia.
106
Acidentes de automvel
Nunca remova a vtima do carro. Chame o corpo de bombeiros e o
socorro mdico. O colete cervical deve ser colocado na(s) vtima(s).
Anemia
Sintomas: palidez; desnimo; sonolncia. O idoso um anmico
crnico.
O que fazer: Tratar da alimentao, no em quantidade mas em qua-
lidade. Comer beterraba, fgado de boi, espinafre, reforar a alimen-
tao com complementos nutritivos. A palavra-chave do idoso a pre-
veno. O mdico poder prescrever uma dieta rica em ferro.
Ansiedade
Sintomas: o idoso comea a se sentir inquieto, desassossegado, ner-
voso. Geralmente, a ansiedade ataca os intestinos. Ter medo de algo; se
a ansiedade prosseguir poder levar ao pnico.
O que fazer: Procurar de imediato algum para conversar. Andar
pode fazer bem. Tentar lembrar-se da causa possvel que orginou a an-
siedade. Por exemplo: uma visita que no quer fazer; uma viagem que
est para realizar. Tomar um ch de erva-doce ou camomila; procurar
um mdico.
Artrose
Sintomas: uma deteriorao progressiva que afeta uma articulao
com sinovial, como o joelho, os dedos das mos, a coluna vertebral etc.
O que fazer: Procurar o reumatologista. o mesmo procedimento
que para os casos de artrite (inflamao da articulao).
Asma
Sintomas: falta aguda de ar, grande inquietao, o paciente fica
arroxeado.
O que fazer: Tranqilize o idoso, ventile o ambiente, procure o m-
dico imediatamente ou o pronto-socorro. Evitar locais aglomerados.
107
Ataque cardaco
Sintomas: mal-estar geral, podendo ter dor no peito com irradiao
para o brao esquerdo. Suores frios, dormncia. Vontade de vomitar.
Palpitaes.
O que fazer: O paciente deve ficar imvel. Se assim orientado, um
comprimido de aspirina ou de Isordil sublingual pode ser dado. Tranqi-
lizar o idoso, conversando com ele e animando-o. No abandon-lo em
momento algum. Chamar de imediato o cardiologista, ou pedir uma am-
bulncia com mdico do hospital. Seno, lev-lo ao pronto-socorro car-
diolgico, com urgncia.
Audio
Sintomas: cerca de 1/3 das pessoas com mais de 60 anos apresentam
sinais de perda gradativa da audio. O fator gentico uma das causas.
O que fazer: Procurar um otorrino, o qual ir indicar um aparelho, se
for necessrio, para a surdez.
Cncer do colo do tero
Sintomas: A grande vantagem da preveno detectar o cncer nas
suas fases iniciais. Nessa ocasio, assintomtico, da a importncia da
preveno. Deve ser feito anualmente pelo ginecologista.
O que fazer: O exame do colo de tero feito por meio do exame
local. Fazem-se exames de colposcopia (exame do tero feito com len-
tes de aumento e boa iluminao); colhe-se o material para o exame de
Papanicolau.
O cncer invasor do colo uterino uma das mais freqentes neoplasias
do aparelho genital feminino.
Cncer de mama
Sintomas: ndulos, mamilos apresentam-se diferentes.
O que fazer: Todas as mulheres devem fazer exames de preveno
fazendo um auto-exame apalpando os seios com as mos, e consultando
um ginecologista para exames mais apurados, como a mamografia.
Hoje em dia, mais encontrado do que o cncer de colo uterino.
108
Cncer de prstata
Sintomas: no produz sintomas nas fases iniciais. Com o decorrer
do tempo, podem surgir dificuldade para urinar, ou o jato urinrio fra-
co ou aumenta a freqncia das mices. Esses sintomas so comuns nos
casos de crescimento benigno da prstata, de modo que a presena deles
no indica, necessariamente, a existncia do cncer. Mas exigem uma
avaliao do urologista.
O que fazer: De acordo com o competente urologista Professor Dr.
Miguel Srougi, todos os homens devem fazer exames de preveno e
tambm exame de sangue do Antgeno Prosttico Especfico (PSA), cujo
valor normal est no limite de 4,0. A combinao desses dois exames-
toque digital e o de sangue , controlam o estado da prstata, se est ou
no s. Se o resultado do PSA for acima de 10,0 e houver dvida com o
toque digital suspeito, ento necessrio fazer uma bipsia da prstata e
um ultra-som. O exame preventivo pode fazer a identificao num est-
gio em que a doena curvel.
Homens com antecedentes familiares, devem fazer exame anual do
PSA a partir dos 40 anos. Os demais homens devem fazer um teste anual
do PSA aos 45 anos de idade.
A ingesto abundante de tomate e seus derivados parece diminuir em
35% os riscos de cncer de prstata, visto que apresenta grandes quanti-
dades de lycopene, um beta-caroteno natural, precursor da Vitamina A.
Complementao com vitamina E e com selnio.
Quando detectada precocemente, a doena tem cura.
Noel Rosa, recomendava: Quem acha / vive se perdendo / por isto,
agora / eu vou me defendendo.
Choque alrgico
Sintomas: falta de ar, placas vermelhas espalhadas pelo corpo.
O que fazer: No dar remdio antes da chegada do mdico. Se a cau-
sa for picada de abelhas, arrancar o ferro e pr gelo no local da picada.
109
Coma
Sintomas: inconscincia.
O que fazer: A cabea do paciente deve ser virada para o lado. Con-
tar o pulso. Controlar a respirao, se os sinais vitais pararem de fun-
cionar, agir rapidamente fazendo respirao boca a boca e massagem
cardaca. Chamar o mdico ou pronto-socorro com urgncia.
Constipao (priso de ventre)
Sintomas: dores abdominais, dificuldade para evacuar.
O que fazer: Comer legumes, verduras e fibras; tomar 4 copos de
gua filtrada ou sucos de laranja-pera, comer frutas com o bagao, amei-
xa preta, uva-passa, mel (sem abusar). No usar laxativos ou suposit-
rios de glicerina com freqncia. Andar, fazer movimentos. Se as fezes
estiverem compactadas, melhor procurar um mdico, o qual, usando
uma luva, poder quebrar com o dedo as fezes.
Convulso
Sintomas: espasmos musculares, olhos virados, maxilar fortemente
fechado.
O que fazer: Evitar que o paciente morda a lngua, colocando um
pedao de pano entre os dentes. Cuidado para que ele no se asfixie. Se
notar que a lngua enrolou, procure desenrol-la com os dedos. No
amarr-lo e nem segur-lo. No deixar engolir nada durante ou aps a
crise. Afrouxe as roupas e vire a cabea de lado. Retire pontes, denta-
duras. Chame o mdico ou pronto-socorro.
Depresso
Sintomas: perda de sono e de apetite, falta de motivao; ansiedade,
irritabilidade, impacincia, cansao constante. Ocorre mais no sexo fe-
minino. Pode ser ocasionado por dependncia de cigarro, drogas e l-
cool ou situaes como o ps-parto e ps-operatrio.
O que fazer: Procurar urgente um psiquiatra.
110
Diabetes
Sintomas: tontura, viso escura, suores frios, pernas fracas.
O que fazer: Em caso de sonolncia, dar acar, refrigerante, balas,
suco de laranja. Procurar um mdico para fazer exame de glicemia.
Dor de cabea
Procure a causa com o mdico. No nosso livro Histrias Reais que a
Vida Escreveu encontra-se um conto que ensina a tirar a cefalia ou dor
de cabea em 3 minutos. Temos catalogados 500 casos resolvidos.
Dor de garganta
O que fazer: Enrolar no pescoo uma toalha ou um pano embebido
em lcool. Deixar por uns cinco minutos. Fazer gargarejos com gua
morna e 1 (uma) colher das de sopa rasa de sal de cozinha.
Engasgo
Sintomas: obstruo das vias areas por algum corpo estranho, ge-
ralmente ao engolir uma grande poro de alimento. Pedaos grandes de
carne, por exemplo.
O que fazer: Na vtima de completa obstruo, o socorro faz-se ne-
cessrio e urgente. Algum se posiciona atrs da vtima, envolvendo-a
com os braos, fechando uma das mos que colocada com o lado do
polegar contra o abdmen, entre o umbigo e o apndice xifide. O pu-
nho fechado deve ser agarrado pela outra mo. Em seguida, aplica-se
um golpe rpido para dentro e para cima. Essa manobra deve ser feita
de preferncia por um paramdico ou mdico. A manobra provoca acesso
de tosse, tentando expulsar o corpo estranho. Nos Estados Unidos da
Amrica, os garons so treinados para dar assistncia aos clientes que
possam engasgar-se. Nas paredes, h uma gravura mostrando como fa-
zer a manobra.
111
Epistaxe
Sintomas: sangramento do nariz. Geralmente da face interna mediana
da narina que muito vascularizada.
O que fazer: Coloque um algodo para estancar o sangue. Espere o
sangue coagular. Procure o otorrino. Se tiver presso alta, procure o
cardiologista.
Fraturas
Sintomas: podem ser causadas por traumatismos diretos e violentos;
por fadiga ou estresse (atletas de fim de semana); osteoporose. Edemas,
hematomas, manchas pretas ou escuras debaixo da pele; dor, e s vezes,
deformidades.
O que fazer: Nunca remover o fraturado. Aguardar a chegada do so-
corro mdico. Deixar a pessoa imvel num local confortvel, mesmo que
seja no cho.
Gripe
Sintomas: dores no corpo; s vezes acompanhada de febre e dor de
cabea. Pode desencadear em bronquite ou asma.
O que fazer: Como preveno tomar a vacina antigripal. Tomar vita-
mina C 2 gramas, duas vezes ao dia. Agasalhar-se bem. Evitar locais
aglomerados.
Hemorridas
Sintomas: constipao, e o fator idade. Fezes muito duras podem
causar o sangramento.
O que fazer: Procurar de 6 em 6 meses um bom proctologista para fazer
um exame local preventivo. Fezes moles no sangram as hemorridas.
Comer bastantes verduras cruas ou cozidas, aveia, mel (sem abusar),
bagao de laranja, flocos de cereais no desjejum. Beber bastante gua
durante o dia. Massagear o abdmen para ajudar no funcionamento dos
112
intestinos. O proctologista far ento uma reviso cuidadosa da parte in-
ferior do intestino.
Hipertenso arterial
Sintomas: a presso arterial medida por dois nmeros. O primeiro
som que o mdico ouve pelo estetoscpio acoplado ao aparelho de pres-
so, tendo insuflado ar no manguito do aparelho, a chamada presso
sistlica presso mxima naquele momento (quando se ouve o bater do
corao). E o ltimo, visto no mostrador do aparelho, a presso diastlica
(quando o corao relaxa). Esta conhecida como a mnima. A presso
alta acima 150 x 95 mmHg.
O que fazer: Consulte o cardiologista. Deixe de usar o sal de cozinha.
Peso acima do normal e problemas cardiovasculares contribuem para a
hipertenso. Presso alta, aumento do colesterol, uso de cigarros e diabe-
tes so os maiores fatores de risco para a arteroesclerose. Pare de fumar,
corte o sal, o acar, o lcool.
Hipocondria
Sintomas: um estado mental caracterizado por depresso e doentia
preocupao com o funcionamento dos rgos. Preocupao excessiva e,
geralmente, infundada com a prpria sade. Hipocondracos tm medo
de qualquer desvio da normalidade, mesmo por uma leve dor misteriosa
j procuram o mdico. Se puderem, esto sempre nos consultrios m-
dicos. Tornam-se dependentes de diversos remdios; inseguros, esto sem-
pre mudando de mdico. Muitas vezes fazem exames e radiografias
desnecessrias.
Labirintite
Sintomas: tonturas, falta de equilbrio.
O que fazer: Procure o otorrino. Pode ser problema do ouvido m-
dio, mexendo com o equilbrio. H outras causas, como problemas na
coluna vertebral etc.
113
Mal de Alzheimer
Sintomas: a falha da memria recente o primeiro sintoma. Com o
tempo, h estgios da demncia.
O que fazer: As medicaes atualmente disponveis podem tentar
estabilizar numa fase mais branda da doena. A boa companhia de uma
pessoa carinhosa e bastante interessada ou a presena de uma pessoa da
famlia, podem tornar estvel a fase da doena por anos. Consultar o
neurologista. A revista cientfica Nature revelou que cientistas da Elan
Pharmaceuticals, uma companhia biotcnica da Irlanda, produzir uma
vacina que dissolve placas de protenas, as chamadas Placas Amilides,
que seriam as causadoras do Mal de Alzheimer, sem atacar as clulas
cerebrais, pelos experimentos que j fizeram. Aps testes finais preten-
dem comercializar o produto, trazendo esperanas para os 4 milhes de
americanos com o Mal. E naturalmente, para outros milhes de pessoas
espalhadas pelo resto do mundo, inclusive as do Brasil.
Mal de Parkinson
Sintomas: tremor das mos; menos freqente o da voz.
O que fazer: Uma boa cuidadora, associada a uma pessoa bastante
interessada da famlia, ajuda muito. A cirurgia tem sido usada em alguns
casos.
Consultar o neurologista.
Menopausa (climatrio)
No uma doena. mas uma fase da vida da mulher. Algumas mulhe-
res sofrem ondas de calor (fogachos) ou de frio (friachos). A mulher as-
socia a menopausa porta de entrada da velhice. Com controle mdico
podem tomar hormnio feminino. A vida sexual pode continuar plena.
Osteoporose
Sintomas: fraturas ocorridas devido ao enfraquecimento dos ossos.
Normalmente ataca as mulheres aps a menopausa, visto que elas pa-
114
ram de produzir o hormnio estrgeno; mas as jovens tambm podem
ser acometidas desse problema antes da menopausa.
O que fazer: Atividade fsica, caminhar diariamente, evitar cigarro
e caf, ingerir bastante clcio. Aconselha-se tambm a fazer exames de
densitometria ssea para checar se h algum nvel de descalcificao.
Doenas da Pele
So inmeras. Algumas so mais simples. Outras, mais ou menos
complexas. O Dermatologista o mdico indicado para fazer o diagns-
tico e curar. Consultado a tempo em determinados casos mais graves,
resolve satisfatoriamente o problema.
Alergia, infeces dermatolgicas, ectoparasitas etc. Mais comuns
no rosto, as infeces da pele podem surgir em qualquer parte do corpo.
O sol precisa ser dosado inteligentemente. Use um filtro solar FSP15
para proteger as partes expostas pelos raios do sol to benficos. Se no
abusados. Sempre antes das 10h da manh e aps s 16h. Os idosos
precisam ser prudentes, sensatos, evitando neste caso o cncer da pele.
Prevenir micoses entre os dedos dos ps enxugando-os bem aps o
banho. Unha encravada resultado de corte malfeito. Ressecamento da
planta dos ps: massagem dos mesmos com um bom creme hidratante.
Calados confortveis, usando meias de algodo, trocadas diariamente
aps o banho. Cortar as unhas das mos e dos ps com cuidado, sema-
nalmente. Manter as mos sempre limpas.
As mulheres sofrem mais com as micoses dos ps por no exigirem
dos pedicuros instrumentos sempre esterilizados.
Problemas de Coluna
Sintomas: a m postura, at mesmo por desleixo, acentua a escoliose
a curva da coluna desviada para o lado ; a pessoa sente dores, que
chegam a afetar at a cabea. Sem falar na esttica postural.
O que fazer: Quando se sentar, aproxime as costas do espaldar da
cadeira. Evite assentos sem encosto. Consulte um ortopedista; faa
115
alongamentos, massagem corporal, fisioterapia. A cinta ortopdica feita
com material especial por profissionais habilitados ajuda a manter a co-
luna ereta. Abrange parte do trax e abdmen, e usada por baixo da
roupa. retirada na hora do banho e para dormir.
Queimaduras
Podem ser de trs tipos: de 1, 2 e 3 graus. A de 3 a mais grave.
No coloque nada na queimadura. Proteja a vtima com um cobertor para
mant-la aquecida. Nos casos de queimaduras por insolao, no estou-
re as bolhas, no use nada at ser atendida pelo mdico.
Rinite e sinusite
Sintomas: dor de cabea e na face. Coriza.
O que fazer: Evitar locais aglomerados; lavar as mos com freqn-
cia, usar lcool para desinfetar as mos. Vacina antigripal. Consulte um
otorrino.
Rouquido
Fazer repouso da voz. Consultar o otorrino.
De acordo com a Dra Muriel Ivieney, alguns idosos tm medo de
altura. Acham que podem cair. o resultado com a preocupao de per-
derem o equilbrio. O mais alto grau de perfeio que conhecem em si
prprios. O temor de perderem as iluses. De carem num suposto abis-
mo de autodegradao.
A repulsa dos idosos aos lugares abertos o medo da solido. O medo
de ficarem separados e doentes.
O no estar em espaos fechados corresponde a outro temor: o de
sentir-se preso. Constrangido, privado de espao. Sensaes todas que se
manifestam agudamente em pessoas que tm a tendncia ao isolamento.
Alguns idosos precisam de tratamento multidisciplinar, com o aux-
lio de fonoaudilogos, fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais. Os que
so autnomos fazem refeies sozinhos, comem mais e no ficam des-
116
nutridos. Comendo mais, tm menos infeces. Se forem muito depen-
dentes, diminui a auto-estima e podem cair em depresso.
Horrio para acordar, dormir, comer, tomar banho, horas de lazer,
fazem bem ao idoso.
Viso
Catarata (opacidade da crnea) cura cirrgica.
Glaucoma: aumento da presso intra-ocular, sem sintomas, causado
por excesso do lquido prprio. H casos em que essa presso intra-ocu-
lar anormal pode danificar o nervo ptico, segundo par craniano.
Retinopatia diabtica (pode haver perda da viso perifrica, cami-
nhando para a perda da viso central). Para quem diabtico cuide de se
tratar, que este perigo desaparece. H numerosas outras doenas que po-
dem surgir nos olhos. Consulte sempre que necessrio o oftalmologista.
117
Curso para idosos na USP
xv
O sol nasce para todos. Mas a maioria
prefere dormir um pouco mais.
(Eno Teodoro Ranke)
Por meio de aulas prticas e tericas, criou-se um programa bene-
mrito para reeducar os idosos e ensin-los a se autocuidarem. A se tor-
narem independentes.
um curso srio e produtivo, organizado pelo Servio de Geriatria
do Hospital das Clnicas, da Faculdade de Medicina da Universidade de
So Paulo.
Ensina entre outras utilidades para as

pessoas da Terceira Idade, a
manterem-se mais equilibradas fisica e mentalmente. Mais seguras. Bem
treinadas. Com menos probabilidade de correr o risco de sofrerem que-
das, que so as grandes causas de internaes hospitalares, na velhice.
A atividade fsica diria monitorizada por mdicos especialistas. No
curso tambm so dados aconselhamentos sobre preveno de doenas.
Com o treinamento por pessoas capazes, os idosos tm maiores pos-
sibilidades de obter uma vida de qualidade, dando menos trabalho para a
sociedade.
Durante o curso do Servio de Geriatria da USP, o idoso recebe uma
apostila, ensinando o que o corpo humano e como aprender a cuidar
melhor dos seus rgos.
Como vai envelhecendo, quais as atividades que os idosos devem
praticar, para estimular seus sistemas cardiovasculares, articulares, ner-
vosos e esqueltico.
118
Os professores fazem um acompanhamento individual para saber se
o idoso incorporou o hbito da atividade fsica no seu dia-a-dia.
O programa relatado pioneiro no Brasil.
Os comentrios dos alunos so os mais otimistas.
Criaram, com as atividades fsicas, mais nimo, flexibilidade. Esto
mais entusiasmados.
O estado de alma dos idosos os torna mais dispostos.
Alm do benefcio corpreo e psicolgico, rejuvenescem. Conseguem
bons contatos nas aulas. Mais amigos, ampliando as relaes sociais.
Os alunos desse magnfico curso dizem que passaram a estar de bem
com a vida.
Parabns USP e aos da Melhoridade.
119
A Constituio e os idosos
xv
Uma Constituio , por assim dizer,
a miniatura poltica da fisionomia de uma nacionalidade.
(Rui Barbosa)
A Constituio de 1988 dispensa o idoso, com mais de 70 anos de
idade, da obrigao de votar.
No incidiro no Imposto de Renda, os proventos de aposentadoria
do idoso com mais de 65 anos.
Garante um salrio mnimo ao idoso sem outros meios de subsistncia.
A Famlia, o Estado e a Sociedade tm o dever de amparar o idoso.
Assegurando a sua participao na comunidade, defendendo sua digni-
dade e bem-estar, e garantindo seus direitos vida.
O programa de amparo aos idosos ser executado, preferivelmente,
em seus lares.
Aos maiores de 65, garantida a gratuidade dos transportes cole-
tivos urbanos, em diversas cidades.
O artigo 29, contando com a famlia para o atendimento ao idoso,
diz: os pais tm o dever de assistir, criar e educar os filhos menores; e
os filhos maiores tm o dever de ajudar e amparar os pais na velhice,
carncia ou enfermidade.
120
Sugestes teis para os idosos
xv
Prevenir acidentes basilar, essencial. A palavra-chave dos idosos
a preveno:
A sade dos idosos est nos ps; andem o quanto puderem, no plano.
Cuidado ao andar nas caladas irregulares e esburacadas;
Fujam do meio de multides;
Evitem pisos lisos, encerados; mandem tirar tapetes soltos, geralmente
pequenos, que deslizam com facilidade;
Nas escadas, apoiem-se no corrimo;
No andem no escuro; acendam sempre as luzes da casa;
Cuidado com mveis baixos para no tropear;
Usem uma poltrona de cada lado da cama para impedir tombos, se
houver espao para isso;
No boxe do banheiro, usem um tapete de borracha com ventosas na
parte inferior para evitar escorreges;
Coloquem ganchos de apoio nas paredes do boxe, e mantenham um
banquinho ou uma cadeira para se sentarem na hora do banho ou para
se enxugarem;
Para estimular o aparelho urinrio, coloquem as palmas das mos em
local frio, como os azulejos. Isso facilita toda a sada de urina da
bexiga.
Lavem os culos em gua corrente e enxuguem as lentes com uma
flanela;
121
Marquem numa agenda os nomes e telefones de seus mdicos, filhos
e pessoas amigas, pontos de txi prximos e mantenham-na sempre
num lugar acessvel, para casos de emergncia;
Evitem criticar. Solucionem os problemas procurando dialogar;
Sejam sempre honestos e cordiais, cumpridores de suas obrigaes e
deveres;
Vacinem-se contra a gripe (1 vez ao ano) e pneumonia (de 5 em 5 anos).
Ningum morre de gripe, mas ele mutante e baixa as resistncias; e
a pessoa pode pegar uma infeco, como a pneumonia, e morrer. O
efeito comea aps 15 dias da aplicao.
Ao acordar, no se levantem da cama instantaneamente; sentem-se
e espreguicem-se por alguns instantes. Faam 10 incurses respira-
trias lentamente. Inspirem o ar pelas narinas, com a boca fecha-
da; e expirem o ar pela boca. Esse exerccio respiratrio feito antes
de dormir e acordar, amplia a capacidade de captao de ar pelos
pulmes;
A posio do corpo na hora de dormir contribui para um sono tran-
qilo. A melhor posio a de lado, apoiando a cabea sobre o tra-
vesseiro para compensar a diferena entre o ombro e a cabea. Dor-
mir de barriga para cima pode provocar roncos e apnia suspenso
da respirao por espaos mais ou menos curtos, sendo perigoso;
Nunca subam em algum mvel ou escada para alcanar um objeto no
alto;
Nunca pulem uma corrente que fecha uma entrada, para ganhar tem-
po. Procurem uma outra passagem desimpedida;
Evitem saltar obstculos, pondo em risco o prprio corpo;
Os sapatos e chinelos devem ter solas emborrachadas;
Procurem manter o equilbrio mental e emocional;
Aplaudam as vitrias alheias;
Acostumem-se a ler bons livros;
122
Orem fervorosamente a Deus, ao dormir e ao acordar;
Tratem bem os animais e a natureza. Sejam corteses com as mulhe-
res, as crianas e com os seus iguais; alm dos familiares e amigos. O
mesmo vale para as mulheres.
Cuidado com a alimentao. No comprem vitaminas sem recomen-
dao mdica. O melhor comer bem. (Vejam abaixo uma tabela para
vocs se orientarem em relao ao seu peso adequado);
No parem de tomar os remdios sem autorizao mdica;
No tomem remdios fora da validade. Observem na caixa a data de
validade, nmero do lote que deve ser igual ao da cartela do remdio;
farmacutico responsvel;
No acreditem em frmulas milagrosas contra excesso de peso, cal-
vcie, problemas sexuais etc.
A autonomia pode melhorar a vida na Terceira Idade; adquire um
melhor estado geral e a longevidade.
Sejam responsveis. Nunca comprem culos sem a receita do oftal-
mologista. Passem antes no mdico oculista para verificar a sua vi-
so, medir a presso intra-ocular e o fundo de olho.
Altura Peso ideal em quilos
1, 45 46, 2 56, 7
1, 50 49, 5 60, 7
1, 55 52, 8 64, 8
1, 60 56, 3 69, 1
1, 65 59, 3 73, 4
1, 70 63, 8 78
1, 75 67, 3 82, 6
Esta tabela vlida somente para maiores de 60 anos.
123
Reflexes finais
xv
O que ainda devo esperar da vida.
Na verdade deve ser: O que a vida ainda espera de mim?
(Kant)
A vida no tem mais que duas portas: uma de entrar, pelo nascimento;
outra de sair, pela morte. Ningum, cabendo-lhe a vez, se furta entrada.
Ningum, desde que entrou, em lhe chegando o turno, conseguir evadir
a sada. (Rui Barbosa)
Chegar o dia em que haver o ltimo cais para o destino misterioso;
acaba-se a viagem sobre a terra, apaga-se a sombra sobre a parede, mas
ns sabemos que h um paraso onde todas as andanas terminam para
sempre (Julien Green)
Enquanto houver o ato de amor e vontade amoldamo-nos ao mes-
mo tempo a ns mesmos e ao nosso mundo. A vida continua. o que
significa abraar o futuro. (Rollo May)
O afeto no tem idade. Est se tornando comum vermos idosos li-
gando-se a jovens pelo amor e pelo sexo. s vezes, entram outros fato-
res de oportunidades. indiscutvel que o amor rejuvenesce. O casal viaja
na beleza interna um do outro. O corpo a roupa da nossa alma. Quem
ama a alma.
O idoso, em dado momento, deve ter se perguntado: qual o obje-
tivo da minha vida? A resposta mais adequada foi dada por Kirkegaard:
Ser realmente o que se .
124
Voc, jovem! Trate muito bem os idosos. Quem sabe ter um dia a
sorte de ser um deles. (Isaac Grinberg historiador)
A vida uma festa em que a gente entra j comeada, e sai sem ter
terminada. (Davi Nasser jornalista, falecido aos 63 anos)
O homem um museu de arte: at os 15 anos uma obra de arte; at
os 30 um Leonardo da Vinci; dos 30 aos 60 um Picasso; dos 60 em
diante uma natureza morta!
Dando-nos um exemplo a respeito do perodo da envelhecidade, o
magnfico escritor Joo Ubaldo Ribeiro, no calor de sua imaginao es-
creveu numa das crnicas dominicais nos jornais O Estado de S. Paulo e
O Globo:
Por ordem do dentista, precisei melhorar o estado das gengivas para
salvar os dentes tratados.
Como precauo, sou obrigado a escovar por diversas vezes ao dia,
at 20 minutos, as gengivas.
Com seu bom humor uma de suas belas caractersticas , acrescen-
ta: Passei a ter o brao de tenista. Sim, um dos braos que maneja a
escova de dentes, devido ao meticuloso e exaustivo esforo dirio, ga-
nhou uma soberba musculatura de tenista.
Acabo de completar 60 anos de idade. J me sinto um idoso. Ima-
gine que para tomar o banho dirio, passei a usar um banquinho, porque
outro dia ca no cho do boxe. Mas, felizmente, nada aconteceu. Sen-
tado num banquinho, sinto-me mais seguro.
Quando o sabonete cai no cho, um tormento para apanh-lo. E o
pior acontece quando vou me vestir acontece o mximo , continua na
sua fina ironia.
J no consigo vestir a cueca em p. Achar o buraco para colocar o
outro p. S posso vestir a cueca sentado.
125
Primeiros sinais do envelhecimento. Deste jeito, aos 70 anos de ida-
de, vou ter que arranjar uma bab para me vestir.
Notei que estou ouvindo bem menos do que seria bom. S para es-
cutar o que no desejo ouvir. Mas em compensao deixo de escutar o
que gostaria de ouvir mais claramente.
Uso dois culos! Um para perto e outro para longe. s vezes, fao
uma trapalhada e coloco o de longe para perto, e o de perto para longe.
Haja calma para trocar tudo de novo.
Assim a vida do idoso. S para comear. E depois, o que vir?
127
Concluso
xv
Se tivssemos que dar uma receita de envelhecimento saudvel, di-
ramos as mesmas palavras da letra de uma cano chamada:
Melhoridade
Mexa-se como uma criana.
Coma como um ndio.
Durma e espreguice-se como um gato.
Seja persistente como um camelo.
Tenha a alegria de um golfinho.
Voe, livre como um passarinho.
Seja solidrio como um co,
Saia da sombra da escurido.
Ande, trace, faa seu caminho.
Brinque, tome sempre um bom vinho.
Tire e goze aquelas boas frias,
Sade sem lazer, porca misria!
Sinta, curta, amor-paixo.
Esquea, largue grande iluso.
Procure conhecer um pouco mais.
Saber como viver, nunca demais!
(Adaptao: Max Grinberg
e George Washington)

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