Gyakorlati gyermekpszicholgia

szlknek

1
Hiszti kezelse 6 lpsben


Hiszti kezelse 6 lpsben



Sok csald letben a heves rzelemkitrsek, a hisztis
jelenetek, nem ksznnek el a dackorszak elmltval. Az
ismtld vitatkozsok, az elre vrhat srs, toporzkols
gyakran megmrgezi az egytt tlttt id egy rszt.

Vajon milyen megoldsokkal lhet ekkor a szl a hiszti
kezelsre?



A tanulmny elolvassa utn
Megismer 6 mdszert a hiszti megelzsre.
Segtsgre lesz 3 olyan lgzstechnika, amivel gyermekt akr hiszti kzben is
megnyugtathatja.
Tmpontokat kap arra vonatkozan, hogyan s miknt tud gy beszlni
gyermekvel a viselkedsrl, hogy az vltozsokat indtson el benne.
Vgezetl megismerhet egy nagy buktatt a hiszti kezelsben.





Gyakorlati gyermekpszicholgia
szlknek

2
Hiszti kezelse 6 lpsben
Hiszti kezelse 6 lpsben
A kisgyermek 1-3 ves kora kztt megtanulja kifejezni akaratt, vizsglja krnyezete
reakciit, prblja elsajttani azokat a mdszereket, amivel szndkt rvnyestheti. A
heves dhkitrsekkel, hisztikkel jr idszakot dackorszaknak hvjuk, ez a fejlds
termszetes rsze, letkori sajtossg ebben a korban. Viszont lehet, hogy gyermeknk
mr rg elmlt 3 ves, de mg gyakran ellenkezik, trnek fel az indulatai, ha ppne
akadlyba tkzik. Nem knny szlknt helytllni ilyenkor, termszetesen szmos ok
(alacsony frusztrcitrs, lobbankony szemlyisg, kedveztlen minta stb.) hzdhat
meg amgtt, amikor egy gyermek indulatoss vlik, viszont vannak olyan ltalnos
technikk, amivel mgis segthet gyermeknek. A Hiszti kezelse 6. lpse cm
tanulmnyban ezekbl gyjtttem ssze egy kosrra valt, amelyekkel a hozzm fordul
szlknek szoktam segteni. Az egyes lpsek utn ellenrz krdseket tall, hogy
pontosabb kpet nyerjen arrl, hogy mennyire sikerlt az adott lpst megvalstania. A
krdseket hasznlja a htkznapokban mikor kialakulban van egy hisztis helyzet, vagy
utlag vizsglja meg a trtnteket ezek segtsgvel!

Tams trtnete
Elsknt is ismerkedjen meg egy elkpzelt trtnettel, fhse Tams, egy 5 ves kisfi.
Egy vodai nap utn Tams bevsrolni megy az anyukjval, de szve szerint szvesebben
menne haza jtszani az j tvirnyts autjval. Az utcn kibontakozik a veszekeds, a
fi megmakacsolja magt, ordt sr, lecvekel a jrdn. Az anya elszr szp szval
prblja meggyzni a fit, majd trelmt elvesztve ingerltebb lesz. Vgl megbnteti a
fit, eltiltja a kedvenc jtktl, aki mg dhsebb vlik, s haragos mondatokat kiabl
desanyjnak. (Nem szeretlek! Hagy bkn! Nem rdekelsz!)
Tams anyukja gondolhatja, hogy a gyermek azrt kezdett gy viselkedni nyilvnos
helyen, hogy evvel gyakoroljon nyomst r. Taln azt is gondolja, hogy nem maradt
vlasztsa, ha fit szeretn leszoktatni a kvetelzsrl, hogy egyszeren nem enged neki,
bzva abban, hogy Tams legkzelebb bele se kezd a dhngsbe a trtntek utn. Van
olyan csekly szm helyzet, amikor a bntets valban mkdhet, de valjban Tams
anyukjnak szmos msik lehetsge addott, hogy kezelje a helyzetet. Nzzk meg ket
sorban!




Gyakorlati gyermekpszicholgia
szlknek

3
Hiszti kezelse 6 lpsben
A hiszti kezels 6 lpse
1. lps: A biztosts
A biztosts olyan llapot megteremtse, amelyben szl s gyermek egyarnt meg tudja
mutatni a j oldalt s ellen tud llni a ksztetsnek, hogy elszabaduljanak az indulatai.
Ilyen esetekben nem fradt, nem hes, nem volt fraszt napja. A biztosts nagyon
alapvet s magtl rthetnek tn dolog, mgis hajlamosak vagyunk kls knyszerek,
elvrsok miatt elfelejtkezni rla, nem szmolva a lehetsggel, hogy feledkenysgnk
meleggya a kialakul hisztiknek. Nagyon fontos, hogy a szl is egy ugyanilyen optimlis
llapotban legyen, hiszen is hamarabb elveszti a trelmt, ha feszlt, fradt, arrl nem
beszlve, hogy a feszltsgt a gyermek megrzi. letkortl fogva kevsb van
birtokban olyan kpessgeknek, amivel a nyugalmt megrizhetni, gy hamarabb kiborul,
mint a szl.
1 lps: Biztostsa a megfelel llapotot magnak s gyermeknek!
Ellenrz krds: Valban elg trelmes, s kipihent vagyok, hogy a gyerekemmel
elintzem a bevsrlst?
Valban elg trelmes, s kipihent a gyerekem, hogy
elintzzk a bevsrlst?
Ha igennel vlaszolj, akkor semmi sem termszetesebb
csinljk, amit eltervezett, de ha nemmel vlaszol, akkor
halasszk ksbbre az elintzend dolgukat. Persze
addhat gy, hogy Tams anyukja nem tud maradktalanul igennel vlaszolni a fenti
krdsre, de nem trhet halasztst a bevsrls, mert vendgeket vr, vagy egyszeren
kirlt a ht.

2. lps: A megelzs
A megelzs els fajtja, amikor felksztjk a gyermeket a rvr nehzsgekre. A
fenti pldnl maradva Tams anyukja sejthette, hogy fia szvesebben menne haza egy
vodai nap utn jtszani az j jtkval, mint vsrolni. Elbe mehet ilyenkor a
veszekedsnek, ha a fi el ll s azt mondja. Tudom Tams, hogy nagyon rlsz az j,
jtknak s gy rzed, szksged van r, hogy minl hamarabb jtszhass vele. Nekem
arra van szksgem, hogy elmenjnk vsrolni, hogy megvegyem mindazt, ami estre
kellhet. Mit gondolsz arrl, ha hazarnk rgtn odalhetsz jtszani, de most mg el
megynk mg vsrolni. gy a fi tudn, hogy desanya figyel r, hogy mit szeretne,



Gyakorlati gyermekpszicholgia
szlknek

4
Hiszti kezelse 6 lpsben
megismern az anya ignyeit, s lehetsge nylna dnteni. Egy olyan dntst hozni, ami
j neki, s j az anynak is. Knnyebb szvvel indulna el vsrolni is.
Kitallt esetnkben a finak valamirl mgis eszbe jut a jtk, s megkri desanyjt,
hogy inkbb menjenek haza. Ez az a pillanat, amikor mg knnyen kezelhet a helyzet,
amikor mg megelzhet az indulatok kitrse, de lehet rezni, hogy akr egy hisztis
jelenet van kszlben. Mit tehetne ilyenkor Tams anyukja? Emlkezteti fit a kzs
dntskre, majd eltereli a figyelmt a kvetkez eszkzk egyikvel vagy akr
tbbsgnek segtsgvel:
1. Semleges, vagy pozitv krds technikja: Kerlje el a negatv
megfogalmazsokat, krdseket. pl: Nem szeretnl bevsrolni jnni? Szinte mr
a krds knlja is az elutast vlaszt. Helyette fogalmazzon gy, Mit szeretnl
csinlni? Ne tartson a vlasztl, csak krdezze meg mirt fontos ez a gyermeknek.
Ha meghallgatja, s elismeri az rzseit, mr az sok esetben elg lehet. (Ltom
nagyon fontos neked, hogy jtssz az j autval. Sietni fogunk, hogy minl korbban
vgezznk a vsrlssal, hogy minl hamarabb jtszani tudj.)

2. kontrolllt vlaszts mdszere: Kt vlasztsi lehetsget knljon fel a
gyermeknek, amely kzl szabadon dnthet, de valjban a vlaszts fggetlen az
eredeti konfliktustl. Tams anyukja felajnlhatja, hogy a fi vlassza ki, melyik
ton menjenek a boltba, megfogja-e a kezt vagy nem, kung-fu pandaknt jn
mellette, vagy csak stl. A lnyeg, hogy a stls tny, azon nem vltoztatnak, de
a fi mgis hozhat dntst, ami szmra elviselhetbb teszi a helyzetet. A
gyermek gy meglhet egyfajta szabadsg, nllsg lmnyt, rezheti, hogy br
vannak ktelessgek, a szlnek mgis fontos, hogy gyermeke jl rezze magt
kzben.

3. alternatva mdszere: Az ellenll viselkeds helyett, egy alternatv viselkedst
knljon fel! Az desanya megkrheti Tamst, hogy mutassa meg az autkat,
amiket ismer, szmolja meg a fkat, mesljen egy viccet, brmit, amiben kedvt
leli, s ami eltereli a figyelmt arrl, hogy ppen ellentmond.

4. egytt technika: Vonja be egy olyan tevkenysge, amit ltalban egyedl
szokott vgezni! A gyerekekre nagyon lelkesten hat, ha kiprblhatnak olyan
dolgokat, amelyet a felnttek, vagy a nagyobb gyerekek szoktak vgezni. Tams



Gyakorlati gyermekpszicholgia
szlknek

5
Hiszti kezelse 6 lpsben
segthet bevsrolni, leveheti a gymlcst, tolhatja a kosarat, vagy fizethet a
pultnl.

5. kzs szmols technikja az idt segt strukturlni a gyermeknek,
megfoghatv teszi azt. Kivlan alkalmazhat rvid ideig tart kellemetlen tn
dolgok esetn. (pl: hajmoss, sebpols stb) Azt szoktam javasolni ilyenkor
szmoljanak el kzsen 4-ig, 5-ig vagy akr 10-ig, s addigra a kellemetlen
tevkenysg is megsznik. Eltte mindenkpp figyelmeztesse gyermekt! Most 5-
ig szmolok, s addigra kimosom a sebet. Gyere, szmolj velem! Hosszabb idt
ignyl tennivalk esetn, mint pl. a bevsrls, lehet szmolni, hogy mg hny
fle dolgot kell venni, hny soron kell mg ttolni a kocsit. A gyerek fejlettsgtl
fgg, hogy p milyen dolgokat szmolnak meg, az a fontos, hogy belthatv s
kiszmthatv vljon az id, ezltal cskken a bizonytalansg okozta frusztrci a
gyermekben. Ez a technika klnsen fontos, olyan gyermeknl, akiknl fiatal koruk
miatt, mg csak nem vagy csak kevs mrtkben alakult ki az id fogalma.

6. utols technika: Ha kzeledik a nem kvnt, kellemetlen tevkenysg vge, hvja
fel r a gyermek figyelmt! Ez az utols dolog, amit megteszek, s utna
vgeztnk is. Vigyzzon, a technika knnyen hatstalan marad, ha nem tartja be
az grett, s az utolst egy utols utni dolog kveti!

2. lps: Elzze meg a hisztit, mieltt kirobbanna!
Ellenrz krds: Hogy segtek a gyermekem megrizni a nyugalmt? Ugyanazokat a
mondatokat ismtlem, htha meggyzm, vagy alkalmazok ms technikkat?

Mikzben olvassa a tanulmnyt, mr addhatnak is tletei melyik mdszert, technikt
lenne rdemes kiprblni. Ksrletezzen velk, ellenrizze ket, a klnbz helyzetben
milyen hatst r el velk. Melyik ll nhz kzel? Melyikre fogkony gyermeke? Nem az a
fontos, hogy mindegyik technikt alkalmazza, hanem, hogy azt a prat beillessze a nevelsi
eszkzeibe, amely a vgyott sikert hozhatjk meg.




Gyakorlati gyermekpszicholgia
szlknek

6
Hiszti kezelse 6 lpsben
3.lps: A helytlls
Ha elszabadultak a gyermek indulatai, az bizony a legbirkbb trelm szlt is prbra
teszi. llni a sarat s higgadtan kezelni mindazt, ami ilyenkor jn, nem egyszer feladat.
Gyakran rzi ilyenkor az ember magt tehetetlennek, amitl csak feszltebb, s
ingerltebb lesz. De mg ilyenkor is segthet gyermeknek kilpni az indulatok viharbl.
Az els s legalapvetbb dolog, hogy a gyermek tudtra kell hoznia, hogy szeretn
megrteni, amit rez. Szereti t s szeretne segteni neki abban, hogy ne legyen ennyire
feldlt. Termszetesen ez nem azt jelenti, hogy akkor mindenben visszakozik, ha abba
hagyja srst. Azt kell, hogy megrtse a gyerek, hogy szeretne tallni egy megoldst,
amivel s n is elgedettek lehetnek. Most azokat a technikkat veszem sorra, amivel
megnyugtathatja gyermekt hiszti kzben, ezekhez mindenkpp le kell hajolnia, guggolnia
a gyermekhez, mikzben segtkszen a szembe nz.
1. idegen nyelv technika: A hiszti egy idegen nyelv, amit a szl nem rt, de mgis
szeretn megrteni, amit a gyerek mond. Krlek, segts, hogy megrtsem, amit
mondasz, mond gy, hogy rtsem a szavakat.

2. lass s nagy technika Az elbbi mdszer
vltozata, melyben krje meg a gyereket, hogy
lassan beszljen s nagyra nyitott szjjal!
Fontos, hogy egyszerre beszljen lassan s
artikullva a gyermeke, mert gy n a kontrollja
a sajt viselkedse felett, ami elindt egy hasonl kontrollmkdst az rzelmei
felett is. A mdszer nagyon egyszeren tesztelhet prbljon meg 1 percen
keresztl egy heves panasz radatot indtani, mikzben lassan s nagyra nyitott
szjjal beszl. Nem fog sikerlni, lgzse lelassul, beszde egyre inkbb higgadtt
vlik majd.

3. leveg technika: Krje meg a gyereket, hogy lass, mly levegt vegyen!
Segtsen neki avval, hogy megmutatja, s vele egytt veszi a levegt! Ez segt a
gyereknek, hogy a helyes lgzst alkalmazza, s n is knnyebben visszanyerheti
nyugalmt. Ha a gyermek nagyon nem rti, hogy kellene levegt venni, mondjon
neki pldt: mintha a gyertyt szeretnd elfjni a tortrl, vagy lufit fjnl.




Gyakorlati gyermekpszicholgia
szlknek

7
Hiszti kezelse 6 lpsben
3.lps: Viselje el gyermeke indulatait, nyjtson neki, ezltal megnyugtat
tmaszt!
Ellenrz krds: Uralom az rzseimet, vagy mr n is elvesztettem a fejem?

4. lps: A kiemels
Elfordulhat azonban, hogy minden igyekezete ellenre sem sikerl a gyermekt
megnyugtatnia, a hisztis jelentnek msok is szemtani (bartok, ismersk, jrkelk).
Nem szmt, hogy k mit gondolnak, de az igen, hogy a gyereknek nem j, ha egy
kiszolgltatott helyzetben, amikor nem kpes uralkodni indulatain msok ilyen
llapotban ltjk. Ilyenkor emelje ki a helyrl, ha zrt trben vannak, menjenek ki,
szlljanak le a buszrl, ha szabad tren vannak, vonuljanak flre a tmegbl! Ahol
csendben ketten, zavar krlmnyek nlkl tudjk rendezni a konfliktust, csak akkor
menjenek vissza, ha gyermek mr megnyugodott. Segt megrizni a gyerek mltsgt,
segt neki kilpni az rdgi krbl, s tovbb folytatni a napot.

4.lps: rizze meg a gyerek mltssgt, emelje ki a helyzetbl!
Ellenrz krds: Szksge van a gyermekemnek arra, hogy megvjam a rosszal
tekintetektl?

5. lps: Az elismers
A bekezds cmt olvasva, lehet, hogy ktsgei vannak, hogy egy ilyen helyzetben
van-e helye az elismersnek, vagy tovbb megyek akr a dicsretnek. Pedig van.
Valjban egy teljestmny a gyermektl, mikor visszanyeri az uralmt rzelmei felett.
Gondoljon bele felnttknt is olykor milyen nehz fkezni az indulatokat! Mikor kifakad egy
fradt nap utn, amikor gy rzi nincs trelme megllni kzben. A gyerek is gy van evvel,
csak fejlettsgbl addan jval kevesebb eszkz ll a rendelkezsre hogy gtat szabjon
a dbrg rzelmeinek. gy ha vge a konfliktusnak, mondja el a gyermeknek,
hogy mennyire rl, hogy megnyugodott, s tudja mennyire nehz volt ez a
szmra. Fejezze ki elismerst, hogy a gyermeke ennek ellenre is kpes volt
megnyugodni! Nem szmt mennyi id telt el, az a fontos, hogy vge van, s ebben a
gyereknek is aktv szerepe van. Ilyenkor van lehetsge elmondani neki, hogy bzik
benne, s kpes lesz legkzelebb is megnyugodni. Az elismers technikjval kln
vlaszthatja gyermeke viselkedsben azt, amit szeret, s amit nem. Nem a hisztirt adja



Gyakorlati gyermekpszicholgia
szlknek

8
Hiszti kezelse 6 lpsben
az elismerst, hanem azrt mert a gyereke vltoztatni tudott rajta. Idelis esetben taln
el sem kezdte volna azt, de csak apr lpsenknt tudja megtantani neki, hogy mit vr el
tle. Elszr kisebb dolgokat tud majd elismerni, de ezek alkalomrl alkalomra ersdnek
meg majd gyermekben. Nem az elismers tmjhoz ktdik, de az esemnyek sorban
ltalban ekkor jn el a pillanat, amikor nagyon knnyen alshatja eddigi erfesztseit, ha
nem jr el krltekinten.

A nagy buktat a hiszti kezelsben
A konfliktus vgeztvel knnyen csbt a helyzet arra, hogy a felgylemlett
feszltsgeknek engedve, panasz radatba kezdjen a szl. (Mert neked semmi se j!
Mindig hisztizel! Ki tehettem a lelkem, de semmibe veszed!) Termszetesen a nagy
hiszti rohamok a szlt is legalbb annyira ignybe veszik a szlt, mint a gyereket, s
szksge van, hogy megszabaduljon a feszltsgtl, ennek viszont nem megfelel mdja,
ha a fenti zgoldsba kezd. Az ilyenkor rkez panaszok fellrjk az addig tett
erfesztseit, trelmt, s kedvessgt. A gyereke egyszeren azt fogja gondolni, Aha
szval valjban mrges vagy, akkor mg nem lehetek nyugodt. Msodsorban ez a
viselkeds lnyegben semmiben sem klnbzik attl, mint mikor a gyermeke elkezdi
valamihez makacsul ragaszkodni, ellenll. A gyermek ilyenkor azt a pldt ltja, hogy a
felntt gy szeretne csatt nyerni, hogy utat enged az indulatainak, s ilyenkor megjegyzi
ezt a mintt, megersdik benne, hiszen anyu, vagy apu is gy csinlja. Ha gy rzi, hogy
el szoktk ragadni a gyermek nagy jelenete utn az indulatai, mindenkpp figyeljen r,
hogy alkalmazza az tdik lpst, ismerje el a gyermeke erfesztst! Ez segteni fog,
hogy j szemszgbl lssa meg gyermeke viselkedst, felfedezze a helyzetben rejl jt.
Tovbb segthet magnak, ha mr elkezdi tgondolni, hogy egy nyugodt pillanatban miknt
fognak beszlgetni gyermekvel a trtntekrl. A pozitv mintt is ugyangy lemsolja a
gyermek, mint a negatvat! Minden egyes alkalommal, mikzben igyekszik gyermeknek
segteni egy hisztis helyzet megoldst, egyttal azt tantja, hogy rtkes, szerethet
gyermek, akiben bzik. Pldt is mutat arra gyermeknek, hogy hogyan kell erfesztst
tenni, egy helyzet megoldsra. Ezekben a pillanatokban a gyermek lesben tanulja a
konfliktusok rendezst, az nrvnyestst, ami sokkal ersebben hat r az rzelmein
keresztl, mint brmi ms.

5.lps: Ismerje el, a gyermek erfesztst!



Gyakorlati gyermekpszicholgia
szlknek

9
Hiszti kezelse 6 lpsben
Ellenrz krds: Mi az a j, amirt meg tudom dicsrni a gyermekem?

6. lps: A megbeszls
Miutn megnyugodtak mindketten, s a krlmnyek is adottak ljenek ssze a
gyermekvel beszlgetni. Ennek a beszlgetsnek az a clja, hogy meghallgassa
gyermekt, magyarzatokkal tantsa t, milyen viselkeds az, ami zavarja nt, mirt lesz
olyankor mrges. Fontos, hogy a gyermeke elmondhassa, hogy rezte magt s
megrtse mi trtnt, mi az, amin sszevesztek, nt mi dlja fel igazn. Bizonyra
vannak a gyermeknek elkpzelsei, de gyakran csak azt a vlaszt adn, hogy mert
hisztiztem, pedig a vitk mgtt sokkal sszetettebb rzs ll. Meslje el, mirt volt kitart,
mi volt a clja. Tams anyukjnak ltszlag a bevsrls, de valjban gondoskodni akart
a gyermekrl a vacsorval, hogy egszsges s zletes telt adjon gyermeknek. Az
desanyt ez mozgatta, s ennek megvalstsban akadlyozta gyermeke viselkedse.
Tamsnak bizonyra sokat jelentene, ha egy ilyen veszekeds utn hallhatn, desanyja
viselkedsnek valdi mozgatrgit, hogy szereti t, s gondoskodni akart rla. Ha tudn
desanynak fontos az is, hogy is megrizze a jkedvt, s ebben szmthat is a
segtsgre. A megbeszls kivl alkalom arra is, hogy ismt megdicsrje a gyermeke
erfesztseit, hogy vgl visszanyerte nyugalmt, beltta, amit
krt tle, megtanult valami fontosat. Ezek a pillanatok remek
lehetsget adnak arra is, hogy egy pozitv jvt mutasson
gyermeknek, hogy a trtntek utn mr legkzelebb gyesebb
lesz, mert tudja, hogy kpes lesz meg tanulni kezelni az
indulatait, s legkzelebb mr taln egy picit jobban is fog menni.

6.lps: ljenek ssze beszlgetni!
Ellenrz krds: Meghallgattuk mr egymst?

Mi van a 6. lps utn?
Az indulatok szablyozsa tanulhat folyamat, ennek sorn nem elnyomjuk azokat,
hanem megfelel mdon fejezzk ki. Minden egyes alkalommal, amikor veszi a
fradtsgot, hogy tlpjen sajt trelmn, energijn s tmogatja gyermekt, hogy
megoldjk a hisztis helyzetet, akkor szaknyelven mondva konfliktuskezelst tant a
gyermeknek. Mennyire keresett tuds ez, s milyen j lenne, ha gyermeke birtokban



Gyakorlati gyermekpszicholgia
szlknek

10
Hiszti kezelse 6 lpsben
lenne! Itt a lehetsg, hogy tantsa! Elfordulhat, hogy olykor gy rzi, j lenne, ha a
segtene valaki a konfliktusok rendezsben, ez termszetes rzs. Mindenkit rnek
kudarcok, de kpesek vagyunk ebbl tanulni, ezt felhasznlni, hogy jobb vlhassunk. A
hiszti kezels olyan, mint brmely ms kszsg: Tanulhat, s sok-sok gyakorlssal egyre
jobban, hatkonyabban megy. A hiszti nem n ellen van, hanem a gyereke fejldsrt.
Minden egyes alkalom egy lehetsg megtantani gyermeknek kezelni a konfliktusokat,
hozzjrulva, hogy felnttknt is boldog kiegyenslyozott kapcsolatai legyenek.

Ha hasznosnak tallta a tanulmnyt, hasonl cikkekrt ltogasson vissza a pszichoszoba
oldalra, illetve keressen a facebookon: http://www.facebook.com/pszichoszoba

A tanulmny Darun Olh Dorottya szellemi termke, egynileg kidolgozott mdszer, ne
keresse ms nevelsi knyvekben. A tanulmny tartalma szerzi jogvdelem alatt ll, a
tartalmak elektronikus vagy nyomtatott formban val utnkzlse csak a szerz
engedlyvel s feltntetsvel lehetsges.
A fnykpeket ksztettk:
1 fnykp: Roland Lakis
2. fnykp: Mindaugas Dany
3.fnykp: Suzie Quiban