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Protocolo de Avaliação dos Testes Físicos

Protocolo de Avaliação dos Testes Físicos

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Figura Exercício Objectivo
Corda (1)
Tempo de subida até ao topoAvaliar a força dos MS (MembrosSuperiores)
Corda (2)
Número de braçadas até ao topo sempararAvaliar a força dos MS
Abdominais nos espaldares
Número de vezes que os pés tocam nosespaldares com MI (Membros Inferiores)em completa extensãoAvaliar a força abdominal
Flexão do MI esquerdo
Número de vezes que a atleta executaflexão do MI esquerdo encontrando-se ooutro membro sempre em completaextensãoAvaliar a força dos MI
 
Figura Exercício Objectivo
Flexão do MI direito
Número de vezes que a atleta executaflexão do MI direito encontrando-se ooutro membro sempre em completaextensãoAvaliar a força dos MI
Ângulo
Tempo que a atleta se sustém em ânguloAvaliar a força dos MS
Ângulo Pino
Número de vezes que a atleta executaângulo pino
Flexão do tronco sobre os MI
Distância dos pés às mãos com MI emcompleta extensão
 
Avaliar a flexão do tronco sobre osMI

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