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DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA Curso 2009 / 2010Profesora:
Alicia Medina Prado
DOSSIER DE RECUPERACIÓN 1º TRIMESTRE
Ficha de recuperación: 2ºESO
DATOS PRELIMINARES
Para contestar a las preguntas de recuperación, consulta el libro de texto, losapuntes de fotocopiadora y el blog de Educación Física(http://aliciamedina.blogia.com).
ACTIVIDADES DE RESISTENCIA Y ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
1.
¿Qué es la resistencia? (Vídeo en el blog)
2.
¿Qué tipos de resistencia existen? Propón un ejemplo deactividad para cada una de ellas. (Vídeo en el blog)
3.
¿Qué beneficios nos aporta tener una buena resistencia a nivel del corazón? ¿Ya nivel de nuestro cuerpo en general?. (Apuntes)
4.
Busca en internet informaciónsobre la “Pirámide delejercicio” y explica en quéconsiste. Rellena acontinuación la siguientepirámide del ejercicio con lasactividades que podríasrealizar en cada caso:(Información en el blog)
ACTIVIDADES DEFLEXIBILIDAD
5.¿Qué es la flexibilidad?6.¿Qué tipos de flexibilidadexisten? Propón un ejemplopara cada tipo.7.¿Qué beneficios nos aporta tener una buena flexibilidad? (Apuntes o vídeo delblog “CFB Flexibilidad”)
ACTIVIDADES DE CALENTAMIENTO
8.
Haz un resumen de la información que sobre el calentamiento describe elvídeo del blog “Ponte en forma”.
Ficha de trabajo:
RECUPERACIÓN
©
Alicia Medina Prado
Nombre y apellidos Alumno/a
:
Curso
:
2º ESOGrupo
:
Fecha de entrega
:
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA Curso 2009 / 2010Profesora:
Alicia Medina Prado
ACTIVIDADES DE FLEXIBILIDAD
9.Identifica los músculos que se estiran en los siguientes estiramientos.En los cuadros en blanco debes idear un estiramiento para los músculosque se te nombran.Músculo:GEMELOSMúsculo:Músculo:ADUCTORESMúsculo:CUÁDRICEPS (Porparejas)BICEPS FEMORAL(Por parejas)Músculo:
10.
Señala los músculos de la actividad anterior en los siguientes dibujos:
Ficha de trabajo:
RECUPERACIÓN
©
Alicia Medina Prado
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