CLINICA DE BMX BARCELONA 2010

ContenidoIniciación

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Manejabilidad

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Nociones básicasIniciación nivel II

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Absorción

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Curvas

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Salto

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Salida

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Entrenamientos según objetivos

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Sicología competitiva Nivel III

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Salto

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Curvas

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Absorción

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Salida

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Entrenamientos alto rendimiento

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Según objetivos

METODOLOGIA DE LAS ACTIVIDAD5 min. Pasar lista

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Realizar grupos- Niveles5 min. Revisión Bicis10 min. Estiramientos10 min. Calentamiento en el circuito

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Realizar el trabajo objetivo durante 40 min. hasta queel monitor crea conveniente parar para descansar.El descanso será depende del ejercicio que se estehaciendo un mínimo de 5 min.Importante la hidratación de los participantes.Dar libertad al monitor de manejo de los participantes.Trabajo del grupo

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Global

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Sub. grupal (parejas ,tríos ,mitades)Ejecución de las actividades

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Simultanea

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Alternativa

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Consecutiva Estrategia

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Analítica