Professional Documents
Culture Documents
gremo v
vrtec in šolo
Nalezljive Premalo
bolezni časa za
v šolah otroke?
in vrtcih
Je recesija 6 modnih
prijazna za nasvetov
družinske s katerimi
prihranke ne morete
zgrešiti!
Kako
okrepiti
otroku
odpornost
Kolumna
Kaj se dogaja v vrtcih?
Z letošnjim letom je sin Jaka že četrto leto zapored prestopil prag vrtca. Če izvzamem prvi teden prav na začetku prvega
leta, ko je kot vsak enoletnik, ki se prvič loči od svojih staršev, potočil kakšno solzico, z njegovim odhodom v vrtec nismo
imeli nikakršnih težav. Jaka je zelo rad obiskoval vrtec, zato sem bil z delom vzgojiteljic, ki so soustvarjale njegovo pozitivno
osebnost zelo zadovoljen. V letošnjem šolskem letu pa…
V kraju kjer živim se je pred vsakim šolski letom mnogo staršev čudilo seznamu skupin, ki so jih oblikovali in določili
strokovni delavci v vrtcu. Odkrito priznam, da se s seznami do letošnjega leta nisem popolnoma nič obremenjeval, starši,
ki so izrazili nezadovoljstvo pa so se po nekaj dneh umirili in sprijaznili z usodo njihove skupine. Da nekaj zelo smrdi smo
na letošnjem letu občutili na lastni koži in če si nekdo jemlje pravico in moč, da lahko soustvarja skupine po željah prepo-
tentnih »nadkrajanov«, je moja pravica in dolžnost, da o smradu obvestim in opozorim slovensko javnost.
Dobro vemo, da je izbira prvih prijateljev prva popolnoma samostojna odločitev vsakega malčka. Prav zaradi tega dejstva
so malčki na svoje prijatelje še toliko bolj ponosni in prav zaradi tega jim mali prijatelji pomenijo še toliko več. V našem vrtcu
so si dovolili potezo in Jaka iztrgali iz objema najboljših prijateljev, prijateljev, ki si jih je pridobil v prvih treh letih vzgoje in
varstva v vrtcu. Najbližji prijatelji so skupaj še z nekaj mlajšimi vrstniki iz nižje skupine, »napredovali« v višji skupino, Jaka
pa je z nekaj vrstniki ostal v nižji skupini, kateri so se pridružili mlajši otroci. Da pri seznamu, na katerem bi po vsej logiki
in matematiki moral pristati Jaka, nekaj močno zaudarja bi zavohal tudi pacient s kroničnim sinusitisom.
Kot vsi normalni starši sva tudi midva z ženo od ravnateljice vrtca zahtevala jasno pisno pojasnilo. Seveda sva bila preveč
optimistična, saj ravnateljica pisnega odgovora ni želela podati, zato se dogovorimo za sestanek. Njen odgovor pa me je
milo rečeno šokiral!!: »Pri načrtovanju skupin smo upoštevali želje nekaterih staršev. Ker pa sami niste izrazili nobene
posebne želje, se je Jaka znašel v skupini v kateri pač je.« Počutil sem se kot, da bi me okoli kepe kresnila kovana viteška
rokavica. Mogoče je moje videnje napačno, ampak resnično nisem vedel, da je vrtec namenjen željam staršev, prej sem si
mislil, da bodo upoštevali kakšno otroško željo.
Niti na pamet sivih celic, ki so že 37 let v hibernaciji in služijo zgolj za ohranjanje normalne volumenske forme možganov,
mi ne pride, da bi na ta način posegel v delovanje in avtonomijo vrtca, ter tam zaposlenega, upam, strokovnega kadra.
Ne morem verjeti in se sprijaznit z dejstvom, da je stroka nekaterim posameznikom dopustila »pomoč« pri soustvarjanju
skupin in se požvižgala na otroke, ki so v teh skupnih letih stkala prva prijateljstva. Po vsem dogajanju v državi me niti ne
presenečajo poteze posameznikov, ki so najbrž pozabili, da so vrtci namenjeni otrokom, čeprav bi po miselnem dosegu
vanj lahko strpal marsikaterega iz kategorije »nadstaršev«. Dodala je še: »Ukvarjajte se z otrokom in ga pripravite na vrtec.
Prosim ne ga plašiti!« Haloooo!!!! V treh letih nismo imeli prav nobenih težav z Jakovimi prihodi v vrtec! Upam si napisati,
da več časa kot ga z ženo skupaj preživiva z otroci, zaradi različnih obveznosti uspe preživeti le malokateremu staršu.
Prvič po treh letih prihodov v vrtec smo se srečali s solzami in jokom, jokom, ki je stroko postavilo pred ogledalo. S kot
kapljo jutranje rose čisto vestjo si dovolim zapisati: SRAM VAS BODI!!!
Veliko krivico pa bi naredil vzgojiteljicama v Jakovi skupini, ki se pri njegovi adaptaciji na nove prijatelje in novo okolje
maksimalno trudita.
Upam, da se takšno individualno favoriziranje dogaja samo za našimi plankami in da se v drugih vrtcih stroka ukvarja z
otroci in ne željami njihovih staršev. Na žalost pa izkušnje kažejo, da naš primer še zdaleč ni precedenčni.
Iz lastnih izkušenj vam lahko svetujem. Vaša želja po dobronamernem opozorilu in pravični obravnavi vseh otrok se bo
končala približno na takšen način: V trenutku boste postali črna ovca, polovica oči »nadstaršev« vas bo prebadala kot
puščice, polovica »nadstaršev« se bo kljub temu, da ste si še včeraj voščili dober dan, raje zazrla vstran. Naj vas njihove
geste ne čudijo in ne prizadenejo, takšno obnašanje je značilno za ljudi, ki so sposobni za dobro svoje riti, potopiti sose-
dovega štiriletnega otroka. Tudi vašega!!!
V letošnjem šolskem letu je pred pragom vrtca ostalo 3.500 otrok. Seveda uradnikov na ministrstvu to ne moti, ker njihovi
otroci vrtce zagotovo obiskujejo. A jim ta številka še vedno ne daje jasnih signalov, da je z njihovimi kriteriji o ustanovitvi za-
sebnih vrtcev nekaj hudo narobe? Mimogrede, 80% javnih vrtcev tem kriterijem že leta ne zadosti več. Upam, da se kriteriji
v zglednem času prilagodijo povsem normalnim življenjskim zahtevam. Ko se bodo javni vrtci pričeli srečevati s konkurenco
bo stroki mogoče kaj bolj jasnega. Ko se jim posveti, da so vrtce ustanovili zaradi otrok in da je njihova služba odvisna
zgolj in edino od števila otrok, bodo verjetno pričeli ignorirati nasvete o pravični razporeditvi skupin raznih »nadstaršev«, ki
so se razpasli v vsaki občini.
Jure Rainer
2
TOP TEME
Kolumna: Kaj se dogaja v vrtcih?....................................................................................................................... 2
Soba za šolarja............................................................................................................................................... 23
Zaplavajmo z Narfom...................................................................................................................................... 29
3
Vprašali smo
Vprašali smo vas
vas
Koliko otrok bi imeli?
Enega 10%
Dva 32%
Tri 38%
Štiri 12%
Pet ali več 8%
Studio splet, Pot na brod 12, 1433 Radeče Dejan Kilar,
Finačni svetovalec in senior partner
Urednica: Vanja Rainer Kontakt: dejan.kilar@asista-skupina.si
Grafično oblikovanje: Andraž Dermota @ amfibius.net
Oglasno trženje: Natalija Premužič
Koordinacija: Vesna Meško
Avtorji: Vika Krajšek, Vesna Meško, Vanja Rainer,
Jure Rainer, Natalija Premužič, Mojca Kunšič Damir Dabranin dr. med. spec. pediater,
Fotografije: Istockphoto, stock.xchng, osebni arhiv zasebna pediatrična ambulanta
Spletna stran: www.zpa.si
kontakt: dabranin@zpa.si
Sodelujte v super
nagradni igri in zadenite
Tina Teršek,
Aktivne počitnice za družino na Mariborskem Pohorju: vizažistka, Kozmetika Fresh Look
Spletna stran: www.drumla.si
• najem apartmaja Bolfenk za 4-5 oseb, Kontakt: info@drumla.si
• bivanje 2 noči
• posteljnina, brisače, končno čiščenje,
• vsak dan kopanje v Wellness centru Bolfenk,
• jahanje konjev v ogradi za otroke.
Anže Avbelj,
Osebni trener, trener.si
Vse kar morate narediti je da odgovorite na spodaj Spletna stran: www.trener.si
zastavljeno vprašanje. Kontakt: info@trener.si
Na kateri strani v vodiču se nahaja članek o Mariborskem
Pohorju?
4
novičke
Če še niste vedeli ...
Pozitiven in
optimistični
pogled na svet, sta
ena od glavnih pogojev
za zdravo in dolgo
življenje žensk.
ZA ZDRAVE KOSTI
VAŠEGA MALČKA
Mleko in mlečni izdelki so najbogatejši,
dojenčkom pa hkrati tudi edini vir ka-
lcija, ki je nujno poteben za rast kosti
in zob, še posebej pri odraščajočih
otrocih in nosečnicah. Kaj pa, če
naš malček zaradi alergije na mleko
takšnih izdelkov ne sme uživati?
WELLNESS ŽIVA
PRAZNUJE IN OBDARUJE
Wellness Živa v blejskem hotelu Golf septembra praznuje
5. obletnico delovanja. Obiskovalci bodo v času praznovan-
ja prejeli bon za popust v višini 15 odstotkov z izpolnjenim
kuponom pa se bodo uvrstili v nagradno žrebanje za dvod-
nevni wellness oddih za dve osebi v hotelu Golf. Obenem
pa vas vabimo na Živin dan, 26.9. 2009 od 15 ure dalje,
ko se bo odvijala nepozabna družinska zabava v bazenih in
razvajanje v savni, izžrebali bomo nagrade ter se posladkali
s praznično torto. Obiščite nas v Hotelu Golf na Bledu ali na
spletni strani www.wellness-živa.com.
6
6 DOBRIH RAZLOGOV,
DA IZBEREMO KUHINJO
HÄCKER V SALONU
KERIN.POVIRK
V Sloveniji nemška znamka Häcker sicer še dobro poznana in
vendar to podjetje s tradicijo deluje že od leta 1938. Znanje in
izkušnje, ki so se nabrale v desetletjih proizvodnje ter generacije
zadovoljnih uporabnikov so že sami po sebi garancija za kval-
iteto. Poleg tega lahko naštejemo kar nekaj razlogov za to, da se
odločimo za nakup njihove kuhinje.
Eden od teh je vsekakor zanimivo razmerje med kvaliteto in ceno,
kar dokazujejo laboratorijski testi: izpostavljenost različnim tem-
peraturam, številna odpiranja in zapiranja, občutljivost na udarce.
Häcker je zagotovo ena najvzdržljivejših kuhinj na našem trgu.
Poleg tega lahko ceno vaše kuhinje veliki meri določite sami. VICHY NORMADERM MENU
Številne kombinacije materialov, detajlov in izvedb vam bodo Značilnost mastne in problematične kože je pretirano
omogočile odločitve, ki bodo neposredno vplivale na končno ceno delovanje žlez lojnic, zato je pravilna rutina čiščenja in nege
vaše kuhinje, ne da bi pri tem trpela izgled ali funkcionalnost. obraza prvi pomemben korak do zdravega in lepega videza
Diskretno oblikovanje je prav tako dober razlog, da se odločimo za kože. V mesecu septembru je v lekarnah na voljo Norma-
Häckerjevo kuhinjo. Barvno in oblikovno so namreč zasnovane z derm MENU – paket mini izdelkov Normaderm, s katerim
mislijo na to, da kuhinje ne menjamo vsakih pet let. Häckerja se Laboratoriji Vichy poklanjajo brezplačen teden dni popolne
zagotovo ne boste naveličali. Normaderm rutine (čiščenje & nega obraza) s katero boste
nahranili svojo kožo z zdravjem.
DRUŽINA CICI:
Najboljše revije za
ustvarjalno otroštvo
Revije iz družine CICI si
po najugodnejših cenah
zagotovite kot naročnik
v vrtcu ali šoli. Lahko jih
prejemate tudi na dom.
V vsakem primeru pa no-
vembra pričakujte DARI-
LO, ob katerem se bodo
vašemu otroku zaiskrile
oči.
Več na www.bambino.si
7
OTROCI SE REDIJO
ZARADI PREMALO SPANCA
Nevarnost nastanka prekomerne telesne teže je dvakrat višje
pri otrocih, ki spijo samo uro manj kot je potrebno.
Za normalno telesno težo otrok je potrebno celonočno span-
je, trdijo ameriški znanstveniki, ki so bili šokirani nad svojim
odkritjem, piše The Sun.
Znanstveniki so odkrili, da samo uro nočnega spanca manj,
pri otrocih celo dvakratno povečuje verjetnost nastanka de-
belosti.
OTROK: NADARJEN, Strokovnjaki iz univerze Pittsburgh so do zaključka raziskave
ZELO NADARJEN, INTELIGENTEN prišli ob temeljitem spremljanju spalni navad 335 otrok,
Veliko ljudi meni, da je analiza nadarjenosti isto kot preiz- starih med sedem in sedemnajst let. Raziskava je odkrila,
kus inteligentnosti, a so rezultati preizkusa inteligentnosti da otroci, ki izgubijo uro najkakovostnejšega spanca (REM
le del obsežne analize nadarjenosti. Tudi razlika med na- faze), trikratno povečujejo verjetnost za nastanke debelosti.
darjenim in zelo nadarjenim otrokom ni jasna: le najboljša Dr. Xianchen Liu, ki je vodil raziskavo pravi, da poman-
dva odstotka nadarjenih lahko označimo kot zelo nadarjene. jkanje spanca privede do bioloških sprememb v telesu, ki
To razlikovanje pa je v sodobni psihologiji osebnosti vse povzročajo debelost.
bolj sporno, saj naj razlika ne bi bila kakovostna, temveč Raziskava je pokazala, da so debelejši otroci v povprečju
izključno količinska. Zelo nadarjeni otroci po tej razlagi ne spali 22 minut manj od otrok normalne telesne teže. Poman-
razmišljajo nujno drugače od ostalih, temveč predvsem jkanje spanca deluje tudi na hormonske spremembe, ki de-
hitrejej in učinkoviteje. lujejo na povečan občutek lakote. Poleg tega otroci, ki spijo
manj, imajo več časa jesti.
8
V LETOŠNJEM ŠOLSKEM
LETU PRVIČ BREZPLAČNO
CEPLJENJE PROTI HPV ZA
ŠESTOŠOLKE
Z novim šolskim letom se bo v Slov-
eniji začelo brezplačno cepljenje proti
okužbam s humanim virusom pa-
piloma (HPV). Cepivo ščiti pred nas-
tankom predrakavih oziroma rakavih
S ČAJEM PROTI PREHLADU
sprememb, ki jih povzročajo HPV.
Znanstveniki iz Cardiff University so izvedli prvo raziskavo,
Prvo cepljenje bo priključeno siste-
ki je poskušala dokazati povezanost med vročimi napitki in
matskemu pregledu v 6. razredu os-
njihovem preventivnim učinkom v boju proti prehladu.
novne šole, cepljene pa bodo deklice.
Raziskava je potrdila nasvete naših babic, ki pravijo, da vroči
Starši bodo svojo privolitev za ce-
čaji lajšajo simptome prehlada, so v znanstveni reviji Rhinol-
pljenje izkazali s podpisom izjave, ki
ogy zapisali znanstveniki.
jo bodo dobili na prvem roditeljskem
Znanstveniki so spremljali 30 kandidatov starih od 18 do
sestanku oziroma skupaj z obvestilom o sistematskem pregledu.
36 let in potrdili, da je pitje vročih napitkov poceni, varna in
Raziskave kažejo, da je cepivo zelo varno.
učinkovita terapija pri prehladu, še posebno učinkovita pa
Izbrano cepivo zelo učinkovito ščiti pred okužbo z najpogostejšima
je pri simptomih kot so smrkanje, kašljanje, kihanje, ter pri
visokorizičnima genotipoma HPV (16 in 18), ki povzročata
blaženju bolečin vnetega grla.
okrog 70 odstotkov vseh vrst raka materničnega vratu, in proti
V raziskavi so sadne napitke segreli do temperature 70°C,
nizkorizičnima genotipoma HPV (6 in 11), ki povzročata za do
že po petnajstih minutah zaužitja pa so bili opaženi pozitivni
90 odstotkov genitalnih bradavic. Pričakuje se, da bo zaščita po
učinki zaužitega napitka.
cepljenju dolgotrajna.
Nasvet za starše
Tudi otroci vam lahko svetujejo
Otroku dajte besedo pri odločanju in dopustite, da vam kdaj
tudi svetuje. Katera srajca sodi h katerim hlačam? Kako bi
preuredili prostor? Kako bi polepšali vrt? Morda se vam bo
zdelo nenavadno, a otroška domišljija tudi tukaj ne pozna
meja. Lahko ste prijetno presenečeni.
9
S.O.S. MOJ OTROK JE BOLAN ŽE IMATE MUPI SLIKANICO?
MUPI (zaščitni obraz Žvečljivih tablet Eko-
Takoj pokličite zdravnika če: lostrum MUPI) se v slikanici predstavi v
1. otrok glasno in hitro diha dveh kratkih, igrivih in poučnih zgodbicah. Ob
2. težko požira reševanju zanimivih nalog in ugank ter lepljenju
3. težko diha in mu zmanjkuje zraka sličic, ki bodo dodane vsaki škatlici žvečljivih tablet
4. ima napad krčev Ekolostrum MUPI, se bodo otroci veliko naučili o
5. je omotičen in razdražljiv vrednotah zdravja. V notranjosti slikanice je čisto
6. ga boli trebuh posebna, dragocena in šaljiva družabna igra za
7. ima hude krče kjerkoli v telesu vso družino, namenjena kratkočasenju, predvsem pa
8. ima otečen ledveni predel ali moda učenju ob igri. Pokukajte vanjo, zgodbice vas bodo zagotovo
9. ima osip ali dolgotrajno visoko temperaturo razvedrile! Čakajo pa vas tudi lepe nagrade!
10. je izgubil zavest Slikanice MUPI so brezplačno na voljo v lekarnah in na
www.ekolostrum.com/mupi.
VARNEJŠE TABLETKE
Večina žensk ne uporablja najvarnejše vrste kontracepci- »KROMPIRJEV« PAKET
jskih tabletk, je pokazala raziskava objavljena v strokovni 23.10.-1.11.2009 / 3 DNI/ 165 EUR/osebo
reviji British Medical Journal. • Udobno bivanje v novi sobi superior s pogledom na
Znanstveniki iz Univerzitetnega medicinskega centra v ni- smučarsko progo in gozd
zozemskem mesteu Leidnu, so ob uporabi različnih vrst ****
kontracepcijskih tablet, ocenjevali tveganje nastanka krvnih • Samopostrežni energijski
strdkov. V raziskovalni skupini je sodelovalo 1.524 žensk z zajtrk in prosta izbira med
globoko vensko trombozo skupaj z 1.760 zdravimi prosto- več sodobnimi meniji pri
voljkami starimi med 18-timi in 50-timi leti. večerji
Raziskava je pokazala, da obstaja pri ženskah, ki redno • »Jesen s krožnika« (jesen-
jemljejo kontracepcijske tabletke, kar petkrat višja verjetnost ska večerja na sodoben
nastanka krvnih strdkov. način, vsak petek
• Vsak dan prost vstop
v Energetski wellness
center (krepitev telesne
in duševne energije v 4
sodobnih savnah z medi-
tativno glasbo, nastavljiva
vodna masaža v 2 whirl-
poolih, kromoterapevt-
ski tuš, čiščenje telesa
z zeliščnimi pilingi proti
doplačilu, naravni zeliščni
čaji in sveža jabolka,
dnevi medu, medeni piling 1×gratis)
• Jesenski »pozdrav soncu« (vsak dan 9.00-9.30),
»krompirjeve« družabne igre za otroke (vsak dan 16.00 –
18.00), vsak dan samostojen pohod po zdravilnih točkah
Energetske poti Bolfenk na Pohorju s pitjem energizirane
izvirske vode, kostanjev piknik v soboto .
Tveganje se je razlikovalo glede na tip progesterona v tab-
letkah. Tabletke, ki so vsebovale vrsto progesterona z im-
enom desogestrel, so bile v primerjavi z vrsto tabletk, ki so
vsebovale levonorgestrel, povezane
z dvakrat višjim tveganjem za
nastanek krvnih strdkov. Jesensko hujšanje
Namig Raziskovalci so zaključili:
Kaj sodi v okusno jesensko enolončnico
»Naši rezultati jasno
za moške: kažejo, da so z obzirom 1. Zelje,
na tveganje nastanka 2. Repa, koleraba ter buče.
Ženske uživajo, ko venske tromboze, na- 3. Brokoli in cvetača
opazujejo, kako je jbolj varne kontracepci- 4. Ohrovt
jske tabletke, ki vse- 5. Korenček
moški nežen z bujejo levonorgestrel v 6. Koruza in grah
otrokom. kombinaciji z nizko vseb-
nostjo estrogena.«
10
NLB NALOŽBA VITA MEGA,
MOJA MEGA PRIHODNOST
Že za 1,6 EUR na dan ste lahko življenjsko zavarovani
in še varčujete hkrati. Sami odločate, koliko denarja
boste namenili za zavarovanje in koliko za naložbo, ter
tako že danes poskrbite, da bo vaša prihodnost zares
Mega.
Za več informacij se oglasite v najbližji NLB Posloval-
nici ali Banki Celje, pokličite na brezplačno telefon-
sko številko 080 8798 ali poiščite informacije na
http://www.nlbvita.si
11
Otroci so naše
največje bogastvo
Pri vzgoji je
pomemben pred-
vsem pravilen odnos
z otrokom, ne pravilni
vzgojni prijemi.
Vrtec, šola,
zdravje, prehrana –
to je kombinacija za otroka prava
12
Sodobni starši:
nimam časa za otroka
Vloge in tudi tempo v družini se skozi čas spreminjajo. Naše babice in prababice niso hodile v
službo, ampak so doma skrbele za gospodinjska opravila ter trdo delale na kmetiji. Takrat se nihče
ni spraševal, koliko prostega časa bodo preživele za igro z otroki, ker prostega časa sploh ni bilo.
Podobno so tudi dedki »garali« od jutra do večera. Otroci so bili ob njih na njivi, v kuhinji, v hlevu,
na dvorišču... Ni bilo televizije, niti računalnikov, kjer bi lahko igrali igrice, klepetali s prijatelji in z
njimi delili pomembne dogodke prek spleta …
Danes pa so tako mame kot očetje zaposleni v vseh možnih službah, kjer opravljajo najrazličnejše poklice in vloge. Že
zjutraj se je potrebno dogovarjati, kdo bo peljal otroke v vrtec ali šolo in kdo bo prvi zaključil z delom, da jih bo šel iskat.
Potrebno se je dogovarjati za vmesno varstvo, če je potrebno, za vse interesne dejavnosti in krožke, ki jih imajo otroci
popoldan, pomagati pri pisanju domačih nalog ali pa vsaj pregledati, če so vse narejene, poskrbeti za tekoča opravila, ki
doma čakajo (od pranja, likanja, kuhanja, pospravljanja…) in že je konec dneva, ko je čas za spanje in pogosto še mnoge
misli, kaj bi še morali narediti in kaj vse nas čaka naslednji dan. In to naj bi bil povprečen dan…
Kje je čas za partnerski odnos, za preživljanje (prostega) časa z otroki, čas samo zase? Največkrat si rečemo, da bomo to
nadomestili konec tedna, ko pride vikend, ker sedaj pa res ne morejo druge stvari čakati. In potem pride vikend. Ker se je
med tednom nabralo toliko opravil, vključno z nedokončanim delom v službi, sta dva prosta dneva (če jih imamo) ravno
primerna, da pridemo nazaj na »zeleno vejo«.
Dejstvo je, da se bodo v vsaki družini vedno našle obveznosti, za katere si bo potrebno vzeti čas, vendar je ob vsem tem
prav žalostno, da si ljudje prevečkrat vzamemo več časa za stvari kot pa za ljudi, ki jih imamo radi. Ni toliko pomembno,
kaj vse imamo, ampak kako si znamo v življenju postaviti prioritete, kar seveda pomeni narediti tudi mejo, omejiti službo
(ki jo lahko še v popoldanskih ali večernih urah opravljamo doma), razdeliti delo tudi drugim in se na tak način učiti tudi
sodelovanja… in navsezadnje bolj kot dolžina skupaj preživetega časa, je pomemben način, kako ga preživljamo. Ko na
primer otrok ves zdolgočasen in osamljen prosi: »Oči, mami, igrajta se z mano!«, da ni ta igra zidanje stolpa iz kock med
poslušanjem dnevnika ali gledanjem filma, medtem ko nas otrok opominja, da smo sedaj mi na vrsti, da postavimo nasled-
13
njo kocko, ampak da je ta igra čas »samo« za otroka in z otrokom. Starši, ki imajo s hčerkami in sinovi že od malega dober
stik, odnos, bodo zelo hitro našli skupen jezik tudi v igri in prav preko nje spoznavali, kako njihov otrok razmišlja, kaj čuti,
česa ga je strah, kaj ga veseli… Nasprotno pa se bodo starši, ki se z otrokom manj ukvarjajo, veliko prej znašli v zadregi
že ob preprostih igrah, ker se ne bodo znali spustiti na njegovo raven in se sprostiti. To seveda ne pomeni, da so slabi, krivi
ali nesposobni starši, so pa edini starši, ki jih ima ta otrok in od katerih si bo vedno želel največ pozornosti, čeprav jo bo
iskal včasih tudi na neprimerne načine (z jezo, trmo, morda celo boleznijo, kasneje v puberteti pa z vsemi možnimi upiranji,
ki lahko vodijo tudi v razne zasvojenosti z drogo, hrano…). V otroških očeh je neprecenljivo več vredna igračka, ki jo oče
sam naredi, pa čeprav sta to samo dva plastična lončka skupaj zlepljena ali mlinček, kot igrača na baterije z daljinskim
upravljavcem. Sploh mlajši otroci vsi navdušeni občudujejo starše, kaj vse znajo narediti in si želijo, da bi lahko tudi sami
poskusili. Primer: ko mama peče piškote in da še otroku majhen košček testa, ki ga poleg nje gnete namesto da ga pošlje,
naj se gre sam igrat, da ji ne bo »hodil pod nogami«. Ali ko starša prebereta pred spanjem pravljico, čeprav jima bo to vzelo
več časa, kot če bi vklopila CD z najlepšimi zgodbami.
Kako pomembno je, da se znajo starši pogovarjati z otrokom, ga slišati v njegovih stiskah in
potrebah, mu prisluhniti v željah, mu znati postavljati meje na spoštljive načine, da mu je
varno in to ne glede na to, koliko je star. Za majhnega otroka je lahko največji problem
v nekem trenutku to, da mu je sosedov otrok v peskovniku zlomil lopatko ali grablje,
odraslemu pa se zdi nesmiselno zgubljati solze zaradi ene plastične igračke. Podobno
je lahko za dekle v najstniških letih prava katastrofa, da ima na obrazu par mozoljev
in porabi ure v kopalnici, da bi svoj videz naredila lepši. Taki vsakodnevni trenutki
so nove in nove priložnosti, ko se lahko sočutni in razumevajoči starši z otroki zelo
povežejo ali prav nasprotno – izgubijo stik in povezanost. Slednje se lahko dogaja
tudi v družinah, kjer je še edini možni prosti čas zaseden z nasiljem, prepiri, alko-
holom, televizijo… Med partnerjema ni prave komunikacije, otroci pa se počutijo
kot breme, da so odveč, krive in nevredne ljubezni. Če se ta čutenja ponavljajo,
lahko bistveno zaznamujejo posameznikovo samopodobo in vplivajo na kasnejši
izbor partnerja. Primer: če se je hčerka ob očetu počutila manjvredno, nesposob-
no, ponižano in osramočeno, bo zelo velika verjetnost, da jo bodo kasneje nezavedno
privlačili prav moški, ki ji bodo ponovno prebujali ta čutenja. Na zavestnem nivoju bo
seveda iskala nekoga, ki bo z njo nežen, spoštljiv in ljubeč, a prej ali slej bodo na dan prihajali
stari potlačeni občutki. Prav zato je največja dota, ki jo lahko dajo starši svojim otrokom ta, da se
partnerja med seboj spoštujeta in se imata rada, saj se bodo otroci v prijetnem in varnem vzdušju lahko razvijali v samo-
zavestne, globoko čuteče in odgovorne osebe. Seveda to vedno ni možno, saj imamo vsi ljudje tudi slabe dneve, ko druge
prizadenemo in smo neprijazni. Tudi to je del življenja, ki ga vsak otrok prej ali slej izkusi. Navsezadnje bi bil velik šok, če
bi otrok prva leta živel v svetu, kjer je vse v redu, kjer lahko dobi, kar hoče, saj ko bi prišel v vrtec ali šolo, bi presenečen
spoznal, da ne more biti on vedno prvi, edini, neprizadet… Gre le za to, da se otrok ob starših, predvsem ob njihovem
zgledu lahko uči abecede odnosov: da se tudi po prepiru lahko pobota in opraviči, da če narediš napako, to še ne pomeni,
da si slab človek (dejanja so neprimerna in ne oseba), da se da z besedami povedati, če ti kaj ni všeč, ne pa z nasiljem
in agresijo… In kar je najbolj pomembno – ne samo da se otroci učijo stvari od staršev, tudi starši se učijo pomembnih
lekcij od otrok, samo če si dovolijo.
In navsezadnje je nujno omeniti, da je veliko lažje biti dobra mama ob partnerju, ki zna stati ob strani, ki začuti stisko,
prisluhne skrbem in radostim svoje ženske ter daje s svojo prisotnostjo varnost kot pa ob moškem, ki je že sam po sebi vir
nevarnosti ali pa je čustveno in/ali fizično odsoten. Podobno je tudi lažje biti dober oče ob partnerki, ki zna pohvaliti, dati
priznanje in povedati, da je ponosna na svojega moškega ter da ga občuduje, ko se ukvarja z otroki.
Dejstvo je, da otroci ne potrebujejo popolnih staršev, ampak dovolj dobre starše. Starše, na katere se lahko vedno za-
nesejo, ki jim je družina na prvem mestu in se znajo sprostiti ob otroški razigranosti, nasmejati tudi lastnim napakam in
se vživeti v svet nesrečno zaljubljenega najstnika. Nobena knjiga z navodili in noben strokovnjak ne moreta nadomestiti
tistega, kar prava starša globoko v sebi čutita, da potrebuje njun otrok. In čeprav včasih kateri od staršev cinično reče, da
ne more otrokom dati tistega, kar sam ni prejel ter da se tudi njegovi starši z njim kot otrokom niso igrali ali kako drugače
ukvarjali, pa je vseeno preživel, so te besede njegova bolečina in stiska. Prav tak odrasel najbolje ve, kako se je počutil in
kaj je najbolj pogrešal. Ko bo to dal svojemu otroku, bo dal največ tudi sebi, saj se bo osrečil kot oče ali mama.
14
Učenje ob glasbi: DA ali NE
Starši se pogosto sprašujemo, ali glasba pomaga otroku pri učenju? Raziskava je pokazala, da so se dosežki
pri 57% otrok ob glasbi poslabšali, 20% otrok se je ob glasbi učilo enako dobro, le 17% otrok pa je dosežke
učenja ob glasbi izboljšalo.
Iz tega lahko mirno sklepamo, da glasba ob učenju bolj moti, kadar sodelujeta spomin in logično razmišljanje. Pri
enoličnem delu in umetniških dejavnostih pa je lahko glasba v ozadju koristna.
Tudi sami lahko opravite test o učinkovitosti glasbe ob učenju vašega otroka
Otroku predlagajte, da se v enakem času nauči deset besed enkrat ob glasbi in drugič brez glasbe v ozadju. Vsakič naj
se naslednji dan spomni prejšnji dan naučenih besed. Si je otrok zapomnil več besed ob spremljavi glasbe ali brez?
Vedno ga tudi vprašajte kaj ima sam raje, oz. v katerem primeru si lažje zapomni.
Otrok nujno
računalniške igrice, gimnastične vaje ali se naučimo
igranja melodije na klavirju. Spanje možganom
omogoča, da ponovno obdelajo že naučene in-
formacije, tako da se utrdijo in ohranijo. Ptice, na
potrebuje dovolj spanca primer, med spanjem »prepevajo« in s tem ponav-
ljajo pesmi, kar jim jih utrdi in ohrani v spominu.
Določenim vrstam učenja koristi tudi kratek dremež čez dan. Utrujenost se pojavi, ker možgani lahko sprejmejo le
določeno količino informacij, preden dobijo možnost za nov sprejem. S spanjem se sprejete informacije obnovijo in
utrdijo.
Spanje dobro vpliva na naše počutje, spomin in koncentracijo. Med spanjem se organizira naš spomin, utrdi se
naučeno in izboljša se koncentracija. Ustrezno spanje, predvsem v REM fazi, vpliva tudi na naše razpoloženje. Poman-
jkanje spanja se kaže v razdražljivosti; vpliva na čustva, socialne interakcije in na možnost odločanja. Vpliv poman-
jkanja spanja na vozniške sposobnosti se na primer kaže podobno kot pri ljudeh, ki vozijo pod vplivom alkohola.
Spanje vpliva tudi na imunski in živčni sistem ter telesni razvoj. Ob pomanjkanju spanca imunski sistem oslabi, telo
postane bolj občutljivo za infekcije in obolenja. Spanje je tudi čas, ko se obnavlja živčni sistem in ko prek nevronov
potekajo tako impulzi na zavedni (gibanje telesa) kot nezavedni ravni (dihanje, prebava).
Hormoni, substance, ki regulirajo določene funkcije telesa, se izločajo v času spanja ali malo pred njim. Najbolj je
znano izločanje hormona rasti med spanjem, ki je nujen za rast otrok, je pa tudi ključen pri obnavljanju mišic.
V zadnjem času strokovnjaki povezujejo pomanjkanje spanja tudi s pojavom debelosti. Manj spanca, predvsem zaradi
kasnega odhoda v posteljo, omogoča uživanje dodatnega večernega obroka hrane, ki pa ga telo ne porabi. Odgovor
telesa na vnos hrane, predvsem na obremenitev z glukozo, je namreč zvečer zaradi različnega izločanja hormonov
počasnejši kot zjutraj - zato se več energije shrani v maščobne zaloge. Po drugi strani pa imajo debeli ljudje več težav
s spanjem.
Pomanjkanje spanca
Pomanjkanje spanja torej pomembno vpliva na spoznavne funkcije, čustveno in telesno zdravje. Motnje spanja so
povezane tudi z zmanjšano telesno odpornostjo, povišanim pritiskom, srčno in možgansko kapjo, vrtoglavico in padci
ter, kot že rečeno, z debelostjo.
Marsikomu se zdi, da je spanje potrata časa, ki pa ga v današnjem času primanjkuje. Pa vendar je spanje osnovna
človekova potreba, ki omogoča počitek, obnavljanje ter prinaša veliko prednosti za telo in duha. Pomanjkanje spanca
se kaže tudi v dremežu čez dan, težko se osredotočimo na določeno nalogo, smo bolj razdražljivi; morda se nam
zmanjša produktivnost.
Občasno pomanjkanje spanca ni problematično. Težave pa nastopijo, če se pomanjkanje spanca kopiči.
Vir: IVZ
16
Učenje le takrat
ko se otroku zaljubi?
Otroci so med seboj zelo različni. Eni zlahka osvojijo pomembne delovne navade, spet drugi potrebu-
jejo nekoliko več vzpodbude s strani staršev.
Starši poznate svoje otroke bolje kot kdorkoli drug, njegove posebnosti, občutke, kakšen način komunikacije potrebuje.
Skozi vaše vedenje o otroku mu prilagodite učni načrt domačih nalog. Pomembno pa je da se učnega načrta tudi
držite.
V kakšni meri lahko pri učenju upoštevate otrokove muhe in posebne želje?
Zelo pomembno je da se starši in otroci držite dogovora sicer izgubijo vsakršen učinek. Nikar se ne pustite prehitro
omehčati. Če na vratih pozvoni sosedov otrok in se od pisalne mize zasliši prošnja: »Se grem lahko zdaj igrat, saj bom
potem naprej?« Mu lepo razložite, da mora najprej dokončati tisto kar sta se dogovorila, potem pa se lahko gre igrat.
Če pri tem takoj popustite, bo ostala pisalna miza razmetana, domače naloge nedokončane, otrok pa dogovorov v
prihodnje ne bo jemal resno.
Vir: Klaus Kolb, Frank Miltner, Otroci se zlahka učijo
17
Prihajajo bacilčki:
krepimo odpornost
Prihajajo bacilčki: krepimo odpornost, prihajajo bacilčki: krepimo odpornost, prihajajo bacilčki:
krepimo odpornost …
Ali je res to samo fraza oz. floskula, ki nas nagovarja in ki jo zelo pogosto slišimo kot reklamni slogan proizvajalcev
zdrave in ekološko pridelane hrane, proizvajalcev vitaminov in mlečnih napitkov, ki vsebujejo lactobacillus difficile ali
lactobacillus casei imunitass, proizvajalcev športne, kolesarske in podobne opreme, ki nas poskušajo prepričati, da
bomo samo z takšnim zdravim in športnim načinom življenja, bili bolj odporni, zdravi? Samo tako bi naj lahko pre-
magali stres premagali bolezni, živeli dalj, živeli bolj kakovostno in si z neutrudnostjo celo z askezo ponujali boljše,
kvalitetnejše in podaljšano življenje. Tudi v svoji okolici ste sigurno poznali soseda, znanca ali prijatelja, tudi jaz sem
ga, ki je »od malena« živel zdravo, športno, je vozil kolo, ni kadil, ni pil alkohola pa ga je med kolesarjenjem pri
šestdesetih zadel infarkt in je omahnil z kolesa, ni mu bilo pomoči.
Človeški organizem je sila zapletena reč. Je velika uganka in je poln presenečenj. Je pa dejstvo, da za normalno
funkcioniranje in svoj obstoj potrebuje ekvilibrij, ravnovesje in zdravje vseh organov tudi tistih, ki jih ne vidimo z pros-
tim očesom in ne odtehtamo v roki, majhnih mikroskopski celic, in majhnih beljakovinskih molekul, ki nam v bistvu
18
omogočajo življenje. Naš imuni sistem, imenuje se tako ker nas ščiti, varuje in nam omogoča pojem relativnega zdravja
je zelo pomemben dejavnik tega ekvilibrija, tega ravnovesja tega vesolja.
Imuni sitem je odgovoren za marsikaj. Kakor naše srce imuni sistem vseskozi dela, je v stalnem boju proti razni vrsti
»sovražnih vojščakov«, ki ravno tako poskušajo preživeti na način, da se dokopajo našega organizma ga premagajo
pokončajo in se nahranijo. Z proizvajanjem različnih celic ubijalk različnih specifičnih imunoglobulinov in z celo verigo
zaščitnih mehanizmov poskuša naš organizem ostati zdrav in nepremagan. V tem stalnem boju se lahko tudi izčrpa,
omaga in zboli.
Najhuje je lasten organizem izpostavljati stalnemu stresu, saj takrat omaga tudi imuni sistem in zato organizem zboli.
Pomembno je živeti brez stresa in si pomagati z različnimi vajami, ki blažijo stres. V obdobju, ko je organizem iz-
postavljen stalnem viru okužb kot je npr. bivanje otrok v vzgojno varstvenih zavodih zlasti od sredine septembra, ko se
končajo dopusti in so otroci skupaj, je ponovno imuni sistem na preizkušnji. Takrat se začne izčrpajoč boj, saj zmaga
ni vedno na strani pravičnega. Otrok zboli in prvo znamenje je visoka vročina, ki je za starše alarm, prvo znamenje
otrokove bolezni. Takrat so zmagovalci bacilčki (viruse ali bakterije).
Čeprav svojega imunskega sistema ne čutimo, lahko nanj vseeno vplivamo. Se sprašujete, kako? Z zdravim načinom
življenja!Uživanjem zadostne količine naravnih vitaminov in mineralov, ki jih najdemo v svežem sadju in zelenjavi,
redno se rekreirajmo in se izogibajmo stresu ter nezdravim navadam, kot so pitje alkohola, kajenje in uživanje drog.
Paradoksalno je, da prevelika čistoča pri tem ni zaželena, saj je znano, da otroci, ki zrastejo v manj sterilnih okoljih,
običajno razvijejo močnejšo naravno imunost. Prav stresne delovne razmere, telesna nedejavnost in gibanje v zaprtih
prostorih so poleg nekaterih bolezenskih stanj glavni uničevalci naravne imunosti.
Pri dojenčkih, ki so še na materinem mleku je to idealen način zaščite in stimulacije imunosti. Kasneje, ko otrok začne
jesti vso ostalo hrano je koristna uporaba probiotikov, koristnih bakterij, ki zmanjšujejo nastanek alergij in infekcijskih
bolezni in ravno tako vplivajo na krepljenje imunosti.
Uporaba različnih vitaminskih preparatov pri otrocih (razen A in D vitamina do enega leta starosti otroka) ni pretirano
zaželena, saj vitamini imajo tudi slabo plat. V pretirani in preveliki količini povzročajo ravno nasprotni učinek in organ-
izem zboli zaradi hipervitaminoze. Dovolj je da otroci, ki so na mešani prehrani jejo zadosti in raznoliko predvsem
meso, sadje in zelenjavo.
V končni fazi je skozi življenje pomembno ne pretiravati. Z pretiravanjem si lahko poškodujemo zdravje, naš imuni
sistem in lahko zbolimo z različnimi boleznimi. Zato je mogoče bolj kolesariti »od malena« in omahniti z njega. Življenje
je itak prepolno ironij.
Damir Dabranin dr.med. specialist pediater
19
Izboljšajmo prehrano,
gibanje, spanec, higieno in odnose
Začetek šolskega leta za učence običajno pomeni tudi začetek obdobja, ko bodo veliko sedeli, imeli
manj časa za zdravo prehranjevanje, gibanje in spanje ter bodo bolj izpostavljeni stresu. Toda za-
kaj ne bi bilo drugače? Kajti ne le, da se učenci, ki nimajo zdravih življenjskih navad, teže učijo, so
bolj nagnjeni k debelosti in imajo slabšo samopodobo, pač pa se jim poveča tudi tveganje za razvoj
kroničnih bolezni v poznejših letih, še zlasti, če nezdrave navade, ki jih usvojijo v dobi šolanja, nad-
aljujejo v odraslosti. Navade zdravega življenjskega sloga poleg tega prispevajo h krepitvi imunskega
sistema in telo je bolj odporno na različna prehladna obolenja in infekcije. Ustrezna higiena pa je tudi
najučinkovitejša preventiva pred pandemsko gripo.
Podatki o življenjskem slogu slovenskih šolarjev niso spodbudni. Čezmerno telesno težo ima že vsak četrti slovenski
otrok (leta 1987 vsak šesti). Telesna dejavnost upada; leta 2002 je priporočilom o 60-minutni telesni dejavnosti vsaj
pet dni v tednu sledilo skoraj 45 odstotkov otrok in mladostnikov, leta 2006 že pet odstotkov manj. Raziskave tudi
kažejo, da mladostniki spijo manj kot odrasli in manj, kot je zanje priporočljivo. Hkrati 22 odstotkov 15-letnic in 13
odstotkov 15-letnikov poroča, da s svojim življenjem niso zadovoljni (po podatkih raziskave Z zdravjem povezano
vedenje v šolskem obdobju 2006, HBSC 2006).
20
Vsaj ena ura zmerne telesne dejavnosti na dan
»Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) za otroke in mladostnike priporoča vsaj eno uro zmerne telesne dejavnosti na
dan. Vsaj dvakrat na teden pa naj se izvajajo vaje za mišično moč, gibljivost in za krepitev kosti,« pojasnjuje Andreja
Drev z Inštituta za varovanje zdravja in dodaja: »Pri spodbujanju k telesni dejavnosti imajo veliko vlogo starši, saj so
šolarji najpogosteje telesno dejavni prav v okviru družine.« Zato je pomembna starševska spodbuda otrokom, naj med
delom za šolo sedenje čim večkrat prekinejo - najbolje vsakih 30 minut - ter se razgibajo. Gibajo naj se tudi v prostem
času in hkrati zmanjšujejo čas, ki ga presedijo pred računalnikom ali televizijo.
Odnos-si
Odnos-si pa je tudi letošnja rdeča nit Slovenske mreže zdravih šol, ki vključuje 268 osnovnih in srednjih šol ter dijaških
domov. To pomeni, da si bodo šole v svojih okoljih zastavile naloge, s katerimi bodo bolj intenzivno in načrtno obravna-
vale različne odnose. »Več pozornosti bodo namenile spodbujanju in omogočanju pozitivne samopodobe, izražanju
čustev, učenju dobre komunikacije, socialnih veščin, mirnemu razreševanju konfliktov ... Z različnimi projekti bodo
učencem pomagale oblikovati tudi odnos do okolja, izobraževanja, varnega vedenja v prometu, zaščite pred sončnimi
žarki, zdrave prehrane, gibanja, zasvojenosti, higiene, kemijske (ne)varnosti, prostega časa, uporabe računalnika, do
učenja ..., skratka - do zdravja in življenja nasploh,« pojasnjuje Mojca Bevc Stankovič, nacionalna koordinatorica
Slovenske mreže zdravih šol.
Vir: IVZ
21
Montessori metoda
- ponudite svojemu otroku
možnost naravnega razvoja
Za to izobraževalno metodo je značilno, da v njej osrednjo vlogo igra okolje. Gre za unikaten pristop
k učenju in poučevanju, ki ga je razvila Marija Montessori, italijanska zdravnica in borka za pravice
otrok in žensk. Metodo izvajajo štirje vrtci v Sloveniji.
Okolje v montessori vrtcu je oblikovano tako, da stimulira otrokove čute, zadovoljuje njegovo vedoželjnost in potrebo
po učenju spontano z bolj malo posegi odraslega. Učitelj je pasiven, začasno ukinja svoje delovanje in avtoriteto, da
ne bi oviral otroka in mu preprečeval, da deluje. Tak učitelj je vesel, ko vidi, da otrok sam dela stvari, da napreduje. Za
njegov napredek si ne jemlje zaslug.
Ključen element montesorri pedagogike, je svoboda, pa vendar to ne pomeni, da lahko otrok dela kar hoče. Otrok ima
možnost, de dela tisto, kar si je izbral in je ob tem sposoben kontrolirati samega sebe, ne glede na to, kar mu diktirajo
notranje misli in občutki v določenem trenutku.
Npr:
• Otrok ima za malico možnost izbire med jabolkom in jogurtom, ne more pa se odločiti, da ne bo nič jedel.
• Otrok lahko pospravi mizo ali pomije posodo, ne more pa se odločiti, da ne bo nič delal.
Montessori vrtci se razlikujejo od ostalih vrtcev
V večini vrtcev poučujejo otroke na podlagi vzgojno izobraževalnih konceptov, ki temeljijo na skupinskem delu, ki ga
vodi učitelj. V Montessori vrtcih in šolah delo poteka spontano, otroci delajo neodvisno in samostojno z več materiali.
Montesorri igralnica
Za otroka je svet prevelik, preobsežen in preveč zmeden. Na podlagi pazljive izbire materialov, ki jih za otroka pripravlja
učitelj, lahko le ti svobodno raziskujejo svet na stopnji razvoja, ki jo razumejo. Materiali in vaje so pripravljeni tako, da
stimulirajo samostojno raziskovanje. Pripravljeno okolje stimulira otroka, da raziskuje in dela od v svojem lastnem ritmu
od bolj preprostih vaj k boj zapletenim. Na podlagi tovrstnih procesov je zadovoljena otrokova naravna radovednost.
Otrok občuti zadovoljstvo, ko odkriva svet okoli sebe.
Vesna Meško
22
Soba za šolarja
Napoči čas, ko se nezadržno približuje tisti september, ko gre naš otrok prvič v šolo. Poletje prej
je za starše obdobje vzpostavljanja novih pogojev za otroka v družinskem življenju, kot tudi v
stanovanju. Njegova soba, ki je bila do takrat večinoma namenjena igri ali učenju preko igre, je
naenkrat postavljena pred novo preizkušnjo. Bo dovolj dobra tudi za šolarja?
Verjetno se bo večina staršev odločila, da bo otrok vsaj v začetku domače naloge in ostale šolske obveznosti v pov-
ezavi s šolo opravljal skupaj z njimi. Lahko da si boste za to izbrali kar jedilno mizo, vendar bo šolarju lažje ohraniti
koncentracijo v miru svoje sobe. Vanjo mu postavite mizo, ki bo dovolj velika, da bosta za njo lahko sedela oba. Tako
bo skupno učenje in pisanje domačih nalog bolj udobno.
Miza naj stoji ob oknu, najbolje tako, da bo svetloba nanjo padala z leve strani (če je otrok desničar,
drugače pa z desne). Nad pisalno mizo otroku namestite polico, pod mizo pa predalnik, v katerem
bo lahko shranjeval potrebne stvari za pisanje, risanje, računanje… Zelo pomembna je
delovna svetloba, torej pravilna izbira namizne svetilke, ki zagotavlja kvalitetno osvetlitev
delovne površine. Prav tako, bomo nekaj časa posvetili tudi izbiri stola. Tu je potrebno
povedati, da vam na začetku ni treba razbijati prašička za drage t.i. pisarniške stole,
saj bo vaš otrok na njem sedel v začetku manj časa, le uro ali dve. Stol naj bo
zatorej udoben za sedenje in prijeten na pogled, ergonomske oblike in oblikovno
umeščen v sobo. Pomembno je, da bo novo nastali kotiček za učenje vabljiv
in prijeten. V nasprotnem primeru bo miza postala le odlagalna polica, stol pa
prestol za kup odvrženih oblačil pod katerimi spi šolska torba. Pisalna miza naj
ima na eni strani namesto dveh nog, police , na katere bo naš šolar iz torbe zložil
učbenike in zvezke, ter jih ponovno, glede na urnik zvečer spet zložil vanjo.
Ležeči se šolski torbi na hodniku pred vhodnimi vrati se boste izognili, če v sobi
določite posebno mesto zanjo. Postavite jo ob pisalno mizo, obesite jo na klju-
kico, namenjeno le njej, mogoče ji namenite celo obešalnik z več kljukicami, kjer
bo poleg nje visela še vreča za copate, vreča za oblačila za telovadbo ali podobno.
Nad obešalnik lahko nalepite ali uokvirjenega obesite, tudi tedenski urnik.
Ne pozabite, da je igra, za šolarja še vedno zelo pomemben sestavni del njegovega vsakdana. V sobi mu zato zagoto-
vite prostor z mehko preprogo, kjer bo lahko sproščal domišljijo in kjer bojo oživele princeske in vojaki.
Posteljo postavite v temnejši, bolj skrit prostor sobe, če je mogoče mu uredite bralni kotiček, saj ga bo potreboval, če
ne drugače, ko bo moral brati izbrano šolsko literaturo. Zelo priljubljene so tako imenovane ‘’vreče’’ napolnjene s sti-
23
ropornimi kroglicami. Lahko pa je to tudi udoben naslanja
ali gugalnik. V bližini naj stoji svetilka, primerna za branje.
Sedež za branje bo prišel prav tudi kot dodatno sedišče,
ko bo naš šolar dobil na obisk sošolce in prijatelje. Takrat
poskrbite , da bo na postelji pregrinjalo, ki se bo barvno
ujemalo z ostalim pohištvom, barvami in vzorci v njegovi
sobi. Za udobnejše sedenje na postelji pa nanjo lahko
namestite nekaj večjih blazin.
Ne predajajte se trendom risank in ne oblikujte pohištva v Fifi-jino hišico, Lokomotivčka Tomaža ali Winxice. Čisto
mogoče je, da se ga bo vaš šolar že čez leto dni naveličal. Pohištvo naj bo čimbolj enostavnih linij , vsebuje naj čim
manj različnih kombinacij barv ali materialov.
Seveda to ne pomeni, da je za priljubljene junake vstop v sobo prepovedan. Junake lahko v opremo vnesete v obliki
stenskih nalepk ali nalepk za pohištvo, katere lahko kasneje enostavno odstranimo.
Vsi se zavedamo, da je pomembno, da se otrok počuti dobro v svoji sobi, saj bo s tem tudi učenje lažje. Vključite ga
v proces urejevanja sobe. Vprašajte ga po njegovih najljubših barvah, izbere naj obešalnik, kamor bo obešal torbo,
izbere naj si posteljnino.Tako bo imel občutek, da tudi on sodeluje pri oblikovanju svoje sobe in se bo tako počutil bolj
domače v njej.
Špela Leskovic u.d.i.a.
AKSL arhitekti
Gornji trg 40
1000 Ljubljana
t:01 2453078
g: 041 552 550
e: info@aksl.org
www.aksl.org
KERIN.POVIRK
Zdaj sem že
poudarek pogostim in tesnim stikom z vsakim
otrokom posebej. Vsako jutro jih pričakam v
garderobi, kjer vsakega posebej pozdravim po
velik - grem
imenu, nato pa jih pospremim v učilnico, kjer
se lahko igrajo do začetka pouka. V tem obdo-
bju jim dovolim, da prinesejo k pouku najljubšo
igračko, ki jim olajša in polepša bivanje v šoli. V
v šolo
prvih dneh se pogovarjamo o vseh predmetih,
ki jih bomo imeli (slovenščina, matematika,
spoznavanje narave in družbe, likovni in glasbeni
pouk ter športna vzgoja, op. a.), ter pregledamo
učbenike in delovne zvezke. Nato jim razložim,
kaj je urnik; nalepim ga na steno, otroci sami
ga nimajo. Sicer pa je urnik v prvem razredu zelo prožen in v celoti prilagojen otrokom, njihovi pripravljenosti, motivaciji in
spočitosti/utrujenosti. Tudi šolske ure ne trajajo vedno 45 minut. Če so otroci razpoloženi, če delajo zbrano in z veseljem,
včasih uro podaljšamo, spet drugič pa uro končamo že po petnajstih minutah, če vidim, da delo nikakor ne steče. Tudi
rekreacijski odmor je sprva daljši od siceršnjih desetih minut, ki otrokom ne zadostujejo.”
In kako naj učitelj ublaži otrokovo napetost ali plahost? Hermina Čuden pravi, da plahim otrokom posveča dodatno po-
zornost. “Nevsiljivo jih povabim k sebi, če sedimo v krogu, jim ponudim stol zraven sebe, preberem jim knjigico ... Otroci
potrebujejo varnost in zaupanje - in prav to jim skušam ponuditi. Plahi otroci so nemalokrat tudi osamljeni. V takšnem
primeru jih spodbujam k druženju, še pomembneje pa se mi zdi, da živahnejše otroke pozovem, naj k igri povabijo tudi
bolj zaprte sošolce.”
26
Spodbujanje
otrokove inteligence
- Želja po raziskovanju je tista,
ki spreminja svet
Otrok se v prvih petnajstih mesecih nauči številnih stvari, ki zanj predstavljajo temelj nadaljnjega
razvoja. Preobrazba od dojenčka, ki ne ve ničesar o svetu, do dejavnega učenca, ki se aktivno
vključuje v raziskovanje sveta, o njem razmišlja, se odloča in pomni. Naravnost osupljivo. Otrok
je dinamičen učenec, s prirojeno potrebo po učenju. Njegova radovednost nima meja. Proces
razvoja, pa lahko še okrepimo in otroku nudimo veliko ljubezni, nege in spodbud. Tako bo postal
bister otrok.
»In kaj učimo naše otroke v šoli? Učimo jih, da je dve in dve štiri in da je Paris glavno mesto Francije. Kdaj jim bomo
povedali tudi kaj o njih samih? Vsakemu od njih bi morali reči: Ali veš kaj si? Ti si čudež! Izjemen si! Na vsem svetu ni
otroka, ki bi bil ravno tak kot ti. V milijonih let, ki so pretekla, ni nikoli živel takšen otrok… Lahko postaneš Shakespeare,
Michelangelo, Beethowen. Vsega si sposoben. Res si pravi čudež.« Pablo Calas
Razvojne stopnje
Globoka inteligenca je vtkana v navidezno naključne gibe dojenčka, v neskončno igro triletnega otroka s kockami, v napeto
igro predšolskega otroka s punčkami ali tovornjaki in v domišljijsko risbo osemletnika. Samo prisluhnite otroku katere koli
starosti, kako ves iz sebe je, ker je odkril, da lahko nekaj naredi na nov in svoj način. To veselje zajema bistvo učenja.
Načini izražanja genialnosti, se razlikujejo glede na razvojno stopnjo otroka. Dojenček se bo domiselno poigraval z igračko
obešeno nad posteljico, izpod osnovnošolčevih rok, bo na dvorišču nastal domiseln izdelek, pubertetnik bo vešče zapisal
pesem. Pri tem je pomembno, da starši razumemo, da ima genialnost več obrazov. Otrokom ni potrebno narisati Mona Lise
ali dopolniti relativnostne teorije, da bi se dokazali, kot rojeni geniji.
Vsako razvojno stopnjo opredeljujejo posebne značilnosti, ki natančneje določajo vrsto inteligentnega vedenja. Če veste, kaj
lahko pri določeni starosti pričakujete, boste v vsakem obdobju lažje razumeli, od kje izvira genialnost vašega otroka, poleg
tega, pa se boste sposobni ustrezno odzivati na njegove učne potrebe.
27
Prvo leto
Vse od rojstva dojenček, prek svojih čutov, zaznava in odkriva svet okrog sebe. Bodite pozorni, kako vaš otročiček sodeluje
in kako odkritja spremljajo navali vznemirjenja. V takšnem veselju tiči seme genialnosti.
Vaši otrok vstopa v ustvarjalno življenje na preproste načine. Razvil je prav poseben način sestavljanja kock ali na njemu nov
način obide oviro na tleh. Dojenčku je veliko spoznanje, da predmet, ki je skrit njegovemu pogledu (npr. žoga za kavčem)
obstaja. Lahko ste prepričani, da je otrok to že spoznal, ko se plazi okrog vogalov in išče izgubljeni predmet. Tovrstna odkritja
pomenijo dojenčku toliko, kot odraslemu raziskovalcu prvi korak po lunini površini ali napreden tehnološki izum.
Drugo leto
Ko otrok približno pri enem letu starosti shodi, se mu odpre popolnoma nov horizont. Naravnost zaljubi se v življenje. Odkriva
nove sposobnosti in preizkuša noge, kjer le more.
Sposobnost, da se premika na okoli, neizmerno poveča otrokov svet. Zdaj lahko razišče vse kotičke doma, ki so mu bili prej
nedostopni. Njegova genialnost se razodeva v psihomotoričnih spretnostih vseh vrst, ko se njegovo telo srečuje z zahtevami
sveta.
Bolj kot tečaje in zapletene igrače otroci, potrebujejo otroci v tej starosti svobodo za raziskovanje sveta na svoj način. Kocke,
tovornjaki, testo ali modelirna glina, barve in druge gibalne in umetniške igrarije, ki bodo otroka popeljala v svet novega
raziskovanja.
Predšolsko obdobje
Otrokovo izjemno odprtost za učenje nadalje lahko opazujemo v razvoju njegovega jezika. Sposobnost za besedno izražanje
se v drugem in tretjem letu življenja silno razvije- od nekaj deset izrazov pri osemnajstih mesecih do obširnega besednega
zaklada pri treh letih in pol. Določena odstopanja so nekaj povsem običajnega.
To so nadvse čarobna leta otroštva, ko je otrok še dovolj majhen, da vidi svet z očmi pravljičarja in hkrati dovolj velik, da
drugim lahko prenese svoja arhetipska doživetja s pomočjo jezika in drugih simbolnih oblik. Otroci pričnejo risati, slikati,
oblikovati iz gline, graditi s kockami, uprizarjati in še na druge načine podoživljati svoja enkratna doživetja. Svet okoli sebe
pojmujejo animistično, v njihovih očeh je prežet s čustvi in smotri.
Starši moramo biti zelo pozorni na ustvarjalno izražanje in dejanja predšolskega otroka. Nikoli ne zavračajte njihovih zaznav,
kot nesmisel in domišljijo. Metaforično mišljenje, občutek za estetiko, domišljija in umetniška ustvarjalnost odraslega človeka
izhajajo iz tega dragocenega obdobja otrokovega razvoja. Če starši cenijo otrokovo izvirnost v tem življenjskem obdobju, s
tem pomagajo ohraniti te pogosto prezrte razsežnosti otrokove genialnosti.
Osnovnošolska leta
Nekje med petim in sedmim letom starosti se otroku odpre novo področje raziskovanja-kultura v kateri živi. Medtem ko se je
prej pogosto enačil s svojimi bližnjimi, je zdaj do neke mere samostojen član širše družbe. Prične se gibati izven družinskega
kroga in vzpostavlja odnose z učitelji, vrstniki in drugimi ljudmi iz širšega okolja.
Starši nikakor ne smemo v tej starosti od svojih otrok pričakovati genialnih dosežkov za vsako ceno. Četudi se v dosežkih
zrcali poseben navdih. Prav v tem obdobju se namreč mnogi otroci odrečejo svoji prirojeni genialnosti ravno zato, ker čutijo,
da jih drugi cenijo v skladu z dosežki. Zaradi tega se v njih porodi globok občutek manjvrednosti.
Starši naj prepoznavajo in cenijo otrokove sposobnosti in dosežke v osnovnošolskem obdobju brez presojanja. Zanimanja, ki
se pojavijo v tem času, pogosto postanejo izhodišče za nadaljevanje šolanja in izbiro poklica. S tankočutno podporo lahko
starši spodbujajo takšna nagnjenja in omogočijo svojim otrokom, da bodo našli svoje mesto pod soncem.
Viri:
• Prebudite genija v svojem otroku: spodbujanje radovednosti, ustvarjalnosti in učnih sposobnosti, Thomas Armstrong, Učila, 1999
• Kako razumeti in spodbujati otrokov razvoj, dr.Richard C. Woolfson, Didakta, 2001
• Lahko vzgojim uspešnega otroka? Margareta Dolinšek Bubnič… (et.al.)- Ljubljana: Epta 2003
Vesna Meško
28
Zaplavajmo z Narfom
Vse, česar se učimo, se učimo po korakih. Na začetku smo negotovi, velikokrat nas je strah, želimo si, da bi lahko
kakšno stopnjo kar preskočili. Osvajanje novih znanj spremljajo vzponi, padci, jeza in veselje. Ko pa določeno
znanje osvojimo, začnemo v njem uživati. Prav tako je tudi pri plavanju. Če želimo sproščeno početi vodne vragol-
ije, lahkotno drseti skozi vodno gladino, premagovati daljše razdalje, moramo prej prehoditi kar nekaj korakov.
Pomembno je, da otrok prvi korak k plavanju, stori skupaj s svojimi starši. Nič zato, če se sprva pojavijo težave: strah, napetost, odk-
lanjanje stika z vodo. Brez nepotrebnega hitenja, z veliko potrpežljivosti in zaupanjem, jih zagotovo odpravite. Otrok bo tako sčasoma
občutil domačnost in varnost, ter začel v vodi uživati.
Kdaj začeti?
Primerna starost za vpis v plavalno šolo je pet let, pogojno tudi štiri. Podatki kažejo, da je za kakovosten napredek v plavalnem znaju
ključna vztrajnost utrjevanja pravilne izvedbe osnovnih korakov. Pri tem ni pomembna le količina ponovitev, temveč tudi življenjsko
obdobje, v katerem posameznik utrjuje znanje. Izkušnje kažejo, da je optimalno obdobje učenja plavalnih tehnik med 6. in 9. letom.
Začetni zamahi
Najmlajši otroci s svojim plavalnim učiteljem postopoma spoznavajo plavanje v skupini, ki šteje na začetku največ pet otrok. Na tej
ravni vključuje učenje veliko didaktičnih iger s ciljem, da postanejo v vodi sproščeni. Plavalni učitelji najprej odpravljajo morebitni
strah pred vodo in pridobivajo zaupanje vsakega otroka posebej. Šele potem začnejo graditi pravilne zasnove za tehniko, najprej z
lahkotnim ritmičnim izdihovanjem v vodo, sledi osnovni položaj na trebuhu in na hrbtu, z glavo v vodi in rokami, stegnjenimi naprej.
Za tem pridejo na vrsto pravilni in učinkoviti udarci nog za prsno, hrbtno tehniko in tehniko kravl.
Plavanje za vsakogar
V program se vključuje različne skupine otrok od četrtega leta dalje, ki si željo plavati, motorično nadarjene, astmatike in otroke, ki
imajo težave s telesno držo, težo in podobno.
Pridobljeno znanje omogoča nadarjenim otrokom prehod v tekmovalne klube do 10. leta starosti, če tako želijo. Lahko pa svojo
plavalno dejavnost nadaljujeo v Narfu do konca srednje šole ali še naprej.
oglasno sporočilo
Modna in
lepotna pravljica
30
6 modnih
nasvetov s katerimi
ne morete zgrešiti!
Letošnja jesen in zima sta zagotovo polni presenečenj in prav
vsakdo bo na policah našel nekaj zase. Imate radi eleganco in
stil? Ali pa mogoče žive barve in odštekane kose oblačila? Na
police se vračajo tudi že pozabljeni modni trendi in sicer z novim
navdihom in stilom. Verjemite, letos je v modi vse našteto!
Plašči
Jesensko-zimski trend so vedno plašči. Letos se boste lahko poigrali z več različnimi stili. V modi so letos plašči z vojaškim
pridihom, ki imajo ostre linije in so okrašeni z ravnimi črtami. Po dolgem času pa se na modne brvi spet vračajo ogrinjala
vseh barv in oblik, ki lepo poudarijo žensko telo.
31
Škornji
Poleg nizkih škornjev, ki vam pokrivajo gležnje, pa letos ne boste zgrešili z zeloooo visokimi škornji, da, tistimi, ki segajo
nad kolena. V modi so v vseh materialih in barvah, edina zapoved pa je, da so super-ozki, tako da se vam popolnoma
prilegajo in naredijo vaše noge dooolge in zapeljive. To je zagotovo najbolj seksi ženska obutev to jesen in zimo, zato
bodite drzne in si privoščite en par.
K visokim škornjem se bodo letos lepo podale kaj drugega kot kratke oblekice in nogavice.
Pisano
Končno bodo na svoj račun prišle tudi tiste, ki obožujete barve! Lani je bila v ospredju vijolična in če se je še niste
naveličale, brez skrbi, kajti letos prihaja poleg vijolične še paleta drugih pastelnih barv. Vse od nežne rožnate, olivnate pa
do modre in sive. Letošnja jesen in zima bosta torej za spremembo barviti, kar je po mnenju modnih oblikovalcev tudi
odgovor na trenutno gospodarsko krizo, saj nas bodo barve navdajale z optimizmom.
Na en rokav
Za tiste, ki menite da so vaš atribut ramena, letos boste dobile priložnost da jih poudarite s čudovitimi majicami in oble-
kami na en rokav. S tem kosom oblačila boste dajale vtis elegance in sofisiticiranosti. Obleko lahko nosite na večerji z iz-
brancem, na poslovnem kosilu, majice pa lahko v pravi kombinaciji nosite tudi ob vsakodnevnih priložnostih ali na zabavi.
32
Pripravite kožo
na jesen in zimo
Poletje se bo počasi prevesilo v jesen, z odhajajočim poletjem in spomini na tople sončne žarke,
ki so nas greli, pa se med drugim prikradejo tudi misli o stanju naše kože. Če ste med poletjem
lepo skrbele zanjo, je verjetno ohranila svoj poletni sijaj, obratno pa so lahko nastale posledice,
ki se kažejo kot suha koža, zamolkel in bled ton, vidnejše kapilare, na novo nastale sončne pege,
srbenje kože, ...
V tem primeru ali pa pri vzdrževanju lepega tena in zdravega izgleda kože, jo lahko pripravimo na hladnejše obdobje, ki
prihaja.
Z luščenjem odstranimo odmrle in poškodovane kožne celice in kožo tako pripravimo, na vlaženje in hranjenje. Luščenje
vrhnje kožne plasti pa med drugim stimulira proizvajanje kolagena v globjih kožnih plasteh in s tem tudi izboljšuje samo
stanje kože.
Kožo je potrebno dnevno vlažiti z melkom, kremo, gelom ali kakšnim drugim izdelkom, ki je temu namenjen. Kožo, ki je
dehidrirana in suha pa vlažimo dvakrat dnevno, zjutraj in zvečer. Če imate občutek, da vam kožo »zateguje« je ne umiva-
jte z vročo ampak toplo ali mlačno vodo.
Pege, ki so nastale zaradi prekomernega izpostavljanja soncu lahko omilimo z izdelki, ki na primer vsebujejo vitamin
C, izdelki, ki vsebujejo glukozamin pa so v pomoč pri upočasnitvi proizvajanja melanina, izboljšujejo izgled kože, njene
osnovne naloge in zavirajo hiperpigmentacijo. Uporabljajte izdelke za zaščito pred soncem v vsakem letnem času.
Poleg kože pa je potrebno negovati tudi lase, ki so bili ravno tako izpostavljeni močnemu poletnemu soncu, vetru in
morski vodi. Lasje se v tem času bolj izsušujejo kot v drugih letnih mesecih, zato bodo hvaležni, če konice navlažite z
kakšnim od naravnih olj ali jim nudite masko, ki jih bo poleg vlaženja pripravila tudi na prihajajoče hladnejše mesece.
Seveda pa ne pozabimo, da na izgled kože ne vplivajo samo vsi ti negovalni izdelki ampak tudi pravilna prehrana in zdrav
način življenja. Jesen nam nudi bogat izbor sadja in zelenjave, ki vsebujejo vitamine in sestavine, ki blagodejno vplivajo
ne samo na kožo ampak na celoten organizem. Ne pozabimo na vnos tekočine, ki je bil v poletnem času skorajda samou-
meven. Telo ga rabi prav vsak dan, ne glede na obdobje.
Tina Teršek, vizažistka
33
Skrbimo za zdravje
Ker se cenite
Ohranimo
svoje zdravje
z jemanjem folne
kisline, ki jo najdemo
v sadju, zelenjavi in
pomarančnem
soku.
34
Nad pandemijo
gripe s higieno
O ustrezni higieni je zadnje čase veliko govora, saj je upoštevanje
higienskih priporočil najbolj učinkovita obramba pred pandem-
sko gripo. Pa ne le pred tem, tudi pred drugimi okužbami z
virusi, ki se prenašajo kapljično.
NOVO
MUPI NAŠ PRIJATELJ JE,
ON POZNA DOBROTE VSE.
MUPI RES RAD VEÈI,
ZDRAVJE S TEM OSREÈI.
35
Higienično kašljanje in kihanje
K osnovni higieni spada tudi priporočilo, da se z neumitimi rokami ne dotikamo nosu, oči in ust, da si z njimi ne pre-
nesemo okužbe. Pomembno pa je tudi higienično kašljanje in kihanje: če kašljamo ali kihamo, si usta prekrijemo z
robčkom, ki ga po uporabi odvržemo v smeti. (Smeti je treba redno prazniti!) Če pri roki ni robčka, kašljamo in kihamo
v zgornji del rokava.
36
Nalezljive bolezni
v šolah in vrtcih
V obdobju do treh let se najpogosteje pojavlja vnetje srednjega ušesa, čisto običajno
pa je, da otrok od jeseni do pomladi preboli šest prehladov.
Če se telesna temperatura v dveh ali treh dneh odločno zviša in se je ne da kontrolirati, gre
najverjetneje za bakterijsko infekcijo, zato je potrebno obiskati pediatra, ki bo pregledal otroka.
Akutno vnetje srednjega ušesa je potrebno zdraviti za antibiotiki, terapija je enaka za mlajše in starejše otroke. Pri šoloobveznih
otrocih, se kot komplikacija akutne respiratorne infekcije, pogosto pojavlja vnetje sinusov in pljučnica. Lažje oblike se zdravijo z anti-
biotiki, v težjih primerih pa je potrebno pomoč poiskati v bolnišnici, kjer se antibiotiki prejemajo intravenozno.
Pri otrocih, starih od pet do petnajst let, je pogosta angina (vnetje žrela), ki jo spremlja bolečina v grlu. Nekatere otroke spremlja
karakteristični osip oz. škrlatinka.
Prve simptome spremljajo glavobol, povišana telesna temperatura, bruhanje, oteženo požiranje hrane in tekočine. V blažjih primerih
antibakterijsko zdravljenje ni potrebno, temveč je potreben bris grla, ki je analiziran v treh dneh in na osnovi katerega zdravnik
predpiše ustrezen antibiotik.
Večina infekcij je virusnega porekla, ki ne ogrožajo splošnega stanja otrok, zato je skrb staršev povsem odveč tudi takrat, ko infekcijo
spremlja visoka temperatura. Poleg tega je povsem normalno, da otrok od jeseni do pomladi preboli šest prehladov.
Jure Rainer
TANTUM® VERDE se izdaja brez recepta v lekarnah! Dodatne informacije dobite pri imetniku dovoljenja za promet.
Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali37s farmacevtom.
Pomagajte vašemu otroku,
da neovirano zadiha!
Se še spomnite, kako dobro ste se počutili poleti na morju? Brezskrbni dopust ali konec tedna
na morju, ko »čas malo zastane«, je brez dvoma nujna prekinitev stresnih situacij in bivanja v
onesnaženih (izpušni plini, hrup, itd.) okoljih. Prijetno šumenje valov, plavanje v morski vodi, vonj
slanega zraka – recept dobrega počutja.
V kratkih in hladnih jesenskih ter zimskih dneh se malo ljudi odloči za obisk, kaj šele da bi preživeli konec tedna ali celo
počitnice ob morju. Res je morje v tem času, vsaj za običajne ljudi, neprimerno za plavanje. Vendar so aktivnosti ob morju
pravi balzam za dihalne poti, kot ugotavljajo medicinske raziskave in nenazadnje počutje mnogih. Drobni delci soli, ki jih
vdihavamo z morskim zrakom, sprožijo več blagodejnih procesov v dihalnih poteh.
Prvi, najbolj opazen proces, je povečano izločanje sluzi, ki ni omejeno le na nosno votlino, pač pa na vse dihalne poti,
kjer se z dihanjem odlagajo solni mikrokristali, velikosti do 5 mikrometrov. Povečano izločanje sluzi ima, posebej v zimskih
dneh, več ugodnih učinkov. Sluz ščiti stene dihalnih poti pred izsuševanjem zaradi suhega ogrevanega zraka v prostorih,
in posledično torej lajša suhi kašelj. S povečanim izločanjem sluzi se tudi izloči več prašnih in sajastih delcev, ki jih vdiha-
vamo v mestih, službi, šoli, lokalih, itd., in torej očistimo dihalne poti. Poleg čiščenja dihalnih poti solni delci tudi uničijo
nekatere mikrorganizme, delujejo protivnetno.
Solni delci pa ne pomagajo le pri boljšem in lažjem dihanju, pač pa imajo tudi pomembno vlogo pri krepitvi odpornosti
na sezonske bolezni. Ugodne vplive so zaznali tako pri zdravih, kot pri ljudeh z boleznimi dihal (astma, bronhitis). Solni
delci lahko pomagajo celo pri raznih alergijah, kot so seneni nahod, rinitis, itd.
Zato mnogi zdravniki priporočajo bolnikom bivanje na morju oziroma zdravljenja v solnih jamah, s haloterapijo (gr. halos
pomeni sol). Tovrstne medicinske raziskave so se pričele že sredi 19. stoletja in so dobile nov zagon v drugi polovici
prejšnjega stoletja.
Poglejmo si kratko zgodovino in razvoj haloterapije. V sredini 18. stol je poljski zdravnik Feliks Bochowsky opazil, da
delavci v rudnikih soli ne obolevajo za pljučnimi boleznimi. O svojih dognanjih o koristnosti solnega aerosola je leta 1843
izdal celo knjigo. Njegov naslednik M. Poljakow je ustanovil solne toplice v kraju Velicko blizu Krakova, ki uspešno delujejo
še danes.
Nov zagon zdravljenju in raziskavam je bil dan ob koncu 2. svetovne vojne. Takrat so bili nekateri opuščeni rudniki soli
uporabljeni za zaklonišča pred bombardiranji (mesto Ennepetal v Nemčiji). Ljudje, ki so se zatekali v rudnike, so opazili,
da so z vsakim bombnim napadom manj kašljali in lažje dihali. Težave astmatikov so se zmanjšale, bolezenska odpornost
vseh ljudi v tovrstnih zakloniščih je zrasla. Zdravniki so kasneje ugotovili, da so pri nekaterih astmatikih, ki so preživeli
precej napadov v rudniku soli, simptomi astme ponehali in so ozdraveli. S takšnimi izkušnjami so nastajala zdravilišča
s haloterapijami. Drobni kristali soli v zraku prodrejo globoko v dihalni sistem, kjer delujejo dezinfekcijsko in protivnetno.
Ugotavljali so, da ugodni vplivi niso omejeni le na dihalne poti, pač pa tudi na odpravljanje alergij, kožnih težav, ipd.
Dandanes po Evropi deluje veliko sanatorijev s haloterapijo (v Sloveniji, Avstriji, Rusiji, Ukrajini, Belorusiji, Armeniji, na
Madžarskem, Romuniji, Poljskem,...), vse več pa jih je tudi v Kanadi in celo Avstraliji.
Haloterapija spada med neinvazivne fizikalne terapije in nima stranskih neželenih učinkov. Ravno zaradi te lastnosti
jo zelo pogosto uporabljajo v Rusiji. Uporabljajo jo za zdravljenje najrazličnejših bolezni dihal in alergij, ker se s tem
izognejo visokim stroškom zdravljenja zaradi stranskih učinkov zdravil. Raziskave v Rusiji so pokazale, da je halotera-
pija najučinkovitejša pri bronhialni astmi in kroničnem bronhitisu. Prav tako pa je pomemben del zdravljenja in lajšanja
simptomov pri celem spektru obolenj zgornjega in spodnjega dihalnega trakta. Ruski otroci z dihalnimi težavami se najprej
zdravijo z eno od oblik haloterapije in šele, če to zdravljenje ne zadostuje, otroci dobijo dodatna zdravila. Tako tudi ni
naklučje, da je največ raziskav o haloterapiji in otrocih opravljenih prav v Rusiji.
38
Najbolj odmevna raziskava je bila raziskava skupine dr. A. A. Abdullaeva (Vopr Kurortol Fizioter Lech Fiz Kult. 1993 sep-
okt;(5):25-8), ki je zajela 216 otrok z bronhialno astmo. Te otroke so zdravili s haloterapijo v solnem rudniku blizu mesta
Nakičevan. Klinični, imunološki in funkcionalni parametri so pokazali najboljše rezultate pri atopični astmi. Haloterapija
je v splošnem močno zmanjšala število in obseg astmatičnih napadov in izboljšala pljučno ventilacijo. Izboljšanje se je
pokazalo za stabilno pri večini malih pacientov. V članku haloterapijo močno priporočajo kot dodatno zdravljenje in za
rehabilitacijo otrok z astmo.
Omeniti je treba tudi raziskavo skupine dr. O. P. Čerenove (Zh. Mikrobiol Epidemiol. Immunobiol. 1996 maj-jun;(3):78-80)
o vplivu haloterapije na razvoj stafilokokov v zgornjih dihalnih poteh otrok z respiratornimi alergijami. Raziskava je poka-
zala, da zrak, ki vsebuje solne mikrokristale zavira razvoj in razmnoževanje stafilokokov in ima zato pozitivni učinek na
zdravljenje.
Dr. E. Puriševa je izvedla raziskavo vpliva haloterapije na atopični dermatitis. V raziskovalni skupini je bilo 112 otrok s
to diagnozo. S haloterapijo je ozdravelo 72 % otrok, pri 20 % se je stanje izboljšalo pri 7 % otrok pa ni bilo vidnega
izboljšanja.
Ruska skupina dr. D. V. Tolmača (Vrač. Delo. 1990 jun;(6):42-4.) je primerjala uspešnost zdravljenja bronhitisa, ki ga
povzroča prah. Primerjali so terapijo z zdravili, s haloterapijo, hiperbarično oksigenacijo in hipobarično terapijo. Halotera-
pija je bila po uspešnosti na prvem mestu, hiperbarična oksigenacija pa na zadnjem!
S protivnetnim učinkom soli je tudi regeneracija po boleznih hitrejša, oziroma je uspešnejša preventiva pred boleznimi.
Znanstvene raziskave kažejo na korelacijo med onesnaženostjo zraka in boleznimi dihal in zato je smiselno poskrbeti
za higieno dihalnih poti, podobno, kot skrbimo za ostalo higieno. Kot vemo je dober prenos kisika iz pljuč v kri najbolj
pomemben dejavnik dobrega in trdnega zdravja. Na srečo je sedaj haloterapija postala dostopnejša z respiratorjem Sol-
pipo, ki sta jo izumila in patentirala sedaj že bivša madžarska astmatika Imre Bekefy in Laszlo Budai.
Mojca Studen
39
Idelana vadba:
fit tudi, ko se skrije sonce
Kamorkoli se poleti ozremo vidimo kolesarje, tekače, pohodnike, skratka veliko športno aktivnih
ljudi za katere se sprašujem kam se skrijejo, ko se začne dan krajšati in temperature niso več tako
ugodne.
Dejstvo je da športne aktivnosti zahtevajo kar nekaj časa, katerega si v poletnih mesecih nekoliko lažje utrgamo saj je
dnevni urnik malenkost bolj sproščen poleg tega nas po končanem delavniku pričaka sončna svetloba, ki kar kliče po
aktivnostih, kar pa za turobne zimske mesece težko trdimo.
Vendar pa je za dobro telesno kondicijo potrebno skrbeti preko celega leta, saj le z redno ciljno usmerjeno vadbo lahko
lahko dosežemo zavidljive rezultate pa naj bo to pridobitev tekaške vzdržljivosti za maraton, oblikovanje postave ali pa
izguba odvečne telesne teže.
Torej kolikokrat na teden vaditi? Seveda je to odvisno od mnogo dejavnikov, vendar velja da vadba 3x tedensko po eno uro
lahko opredelimo kot redno telesno aktivnost z mnogimi pozitivnimi posledicami na organizem. Seveda ima tudi vadba 2x
tednsko ugoden vpliv na telo, vendar se je za resnejše cilje potrebno posluževat pogostejše vadbe saj vadba 2x tednsko
ne predstavlja telsu dovolj velikega dražljaja na katerega bi se odzval.
Različna vadba predstavlja telesu različen stres na katerega se telo specifično prilagodi. Zato je nujno da je vadba vsmer-
jena in vodena proti željenemu cilju.
Naštejmo le nekaj pozitivnih prilagoditev, ki se zgodijo v telesu kot posledica redne vadbe.
Izgubljali boste odvečno telesno maščobo , povečal se bo prečni presek vaših mišic, izboljšala se bo medmišična in
znotrajmišična koordinacija, povečala se bo aktivacija mišičnih vlaken, povečala se bo gostota kosti vezi in kite bodo
postale močnejše in prožnejše, metabolizem se bo pospešil, srčni utrip v mirovanju bo manjši, srčni utrip pri submaksi-
malnem naporu bo manjši, srčni utrip pri maximalnem naporu bo dosegal višje vrednosti.
Če prilagoditve prenesemo v vsakdanjik to na kratko pomeni, da bistveno lažje in manj stresno opravljate vsakodnevne
obveznosti.
Kakšna je optimalna vadba je v na kratko nemogoče opisati saj gre za izjemno obsežen pojem, ki je odvisen od mnogih
dejavnikov. Pa vendar, vadba naj poteka kontinuirano, izvajajte tako vaje za moč (predvsem vaje za večje mišične sku-
pine), raztezne vaje, vaje za stabilizacijo trupa kot tudi kardio vaje.
Če želite v mrzlih mesecih optimalno izpeljati tovrstni trening vam ostane rešitev z imenom fitness. Prednosti fitnesa so,
da ga lahko obiščete kadarkoli in niste vezani na uro, ter da imate v enem prostoru vse pripomočke in naprave potrebne
za optimalno izvedbo treninga. V primeru da ste med tistimi, ki jih množični fitnesi odbijajo pa si z nekaj majhnega
vložka lahko doma uredite zelo kvalitetno vadbeno okolje. Vedite, da za kvalitetno vadbo potrebujete mnogo manj orodij
kot mislite.
Vsekakor pa vam priporočam posvet s strokovnjakom, ki vam bo znal svetovati tako na področju vadbe, prehrane kot tudi
opreme vašega domače telovadnice, saj vam bo tako prihranjeno mnogo nepotrebnega truda, časa in denarja. 3 ure na
teden je zelo malo v primerjavi s tem kar pridobite!
Anže Avbelj, osebni trener
40
Propolis –
čudežno
zdravilo
Medicina vedno več poudarkov namenja alternativn-
im metodam zdravljenja, v katero so vključena narav-
na zdravila. Med njimi nikakor ne smemo spregeldati
propolisa.
Čebelji proizvod
Ime propolis izhaja iz grške besede pro - pred ali prej in polis – mesto, zaradi njegove uporabe pri izgradnji in uravnavanju
vhoda v panj. Kot ime se propolis uporablja po celem svetu. Zgodovinski zapisi kažejo, da je bil propolis cenjeno zdravilo
v medicini Egipčanov, Babiloncev, Arabcev, Grkov, Rimljanov in drugih starih narodov. V zapisih iz 12. stoletja je opisano,
da je bilo zdravljenje ustne votline, žrela in kariesa dovolj učinkovito le s propolisom.
Propolis je zdravilen proizvod, smolnate strukture, rumene ali temno rjave barve, značilnega vonja, ki ga z drevesnih
popkov in skorje nabirajo čebele. Čebele ga potrebujejo za popravilo razpok znotraj panja, za čiščenje satovja, ki služi
skladiščenju medu, cvetnega prahu ali kot leglo za ličinke, z njim uravnavajo temperaturo in balzamirajo vsiljivce, ki jih
ne morejo odstraniti iz panja. Z njegovim hlapenjem se v panju ustvarjajo neugodni pogoji za razvoj bakterij in glivic, ki
lahko ogrozijo zdravje družine. Ena čebelja družina (en panj), letno nabere od 150 do 400 g propolisa.
Sestava
Kemijska sestava propolisa še ni popolnoma razjasnjena. Glavne substance izhajajo iz treh izvorov: iz rastlinskih izločkov,
iz substanc čebeljega metabolizma in dodanih snovi v času njegove obdelave. Analiza v Angliji je odkrila 150 različnih
sestavin v propolisu, zadnje raziskave so jih pokazale celo 180.
Vsebnost snovi v propolisu je odvisna od vrste rastlin, ki jih obiščejo čebele med pašo. Razlikuje se po barvi, vonju in
zdravilnemu vplivu, ki je odvisen od sestavin in letnemu času bere. Znano je, da propolis vsebuje različne smole in podo-
bne sestavke, balzame, eterična olja, vosek, pelod, flavonoide, minerale in tako imenovane rastlinske hormone. Propolis
je bogat z različnimi flavonoidi (galangin, kvercetin, krizin, kempferol, apigenin, pinocembrin, pinobaksin), ki so v rastlin-
skem svetu zelo razširjeni, njihova vloga pa je zaščitita rastline pred patogeni iz okolice.
Lastnosti propolisa
Propolis je na temperaturi izmed 25 in 45°C gosta, lepljiva tekočina, pri temperaturi nižji od 15°C postane trd in lomljiv
in na temperaturi višji od 45°C gumijasto lepljiv. Na propolis bakterije niso sposobne ustvariti imunost in nima stranski
41
učinkov, kot je to slabost sintetičnih antibiotikov. Prav zaradi
teh lastnosti je propolis posebnež med zdravili. Kot močan
antioksidant učinkovito deluje proti prostim radikalom, ki so
povzročitelji številnih bolezni, tudi najtežjih kot so, aterosklero-
za, katarakta, Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen.
Nova odkritja
Nove raziskave so potrdile, da propolis, zaradi specifične sestave flavonoidov v kombinaciji z ostalimi terapevtskimi
zdravili, učinkovito preprečuje nastanek tumorjev, prav tako pa je učinkovit pri njihovem zdravljenju.
Testi na živalih s spontano izzvanim tumorjem so pokazali, da čebelji proizvodi pospešujejo delovanje zdravil, kot so
citostatiki, po drugi strani pa znatno znižujejo negativen vpliv stranskih učinkov zdravil, ali obsevanj na zdrave celice, ker
omogočajo njihovo zadrževanje zgolj v »kontaminiranih« celicah.
Neposreden vpliv na zdravljenje tumorjev pri poskusnih živalih ima tekoča raztopina propolisa, ki vsebuje deset flavo-
noidov, ki stimulirajo imunski sistem, odstranjujejo proste radikale (odgovorne za staranje, za nastanek tumorjev in neka-
terih drugih bolezni) in izzovejo napad na rakave celice.
Uporaba propolisa
V medicini se propolis uporablja pri anemiji, respiratornih težavah, negi ustne votline, v dermatologiji (regeneracija kože,
čiri, ekcemi, opekline, rane), prav tako učinkovito utrjuje imunski sistem, preprečuje okužbe prebavnega trakta, ščiti
jetra…
Propolis vse pogosteje uporabljajo v kozmetiki, ker vpliva na hitro regeneracijo tkiva in ščiti kožo pred bakterijami in glivi-
cami.
Vrste in hranjenje
Na tržišču najdemo več izdelkov propolisa, ki ga najdemo v različnih oblikah. Na slovenskem tržišču je najpogostejša
alkoholna 20% raztopina, poznamo pa še druge oblike:
• Alkoholna raztopina
• Brezalkoholna raztopina (namenjena predvsem otrokom)
• Oljne kapljice
• Razpršila za ustno in nosno votlino
• Masti in kreme
• Tablete in kapsule
Kupimo lahko čisti propolis, ali propolis obogaten z ekstrakti zdravilnih zelišč. Za zdravljenje se propolis zaužije z medom,
ali kakšnim drugim podobnim čebeljim izdelkom, lahko pa ga nakapljamo na sladkor.
Na našem tržišču gre najbolje v prodajo alkoholna raztopina propolisa. Raztopino lahko zaužijemo pomešano z medom.
V skodelico vstavimo žlico medu, na katerega nakapljamo nekaj kapljic propolisa in dobro pomešamo. Zaužito mešanico
čim dlje topimo v ustih, lahko pa jo uporabimo kot namaz ali napitek.
Alergije na propolis so zelo redke. Priporočeno je, da se terapija prične z manjšim številom kapljic od priporočene doze,
ki jo postopno povečujemo. Dojenčki do leta starosti ne smejo uživati alkoholne raztopine propolisa, za starejše otroke se
je potrebno posvetovati z zdravnikom.
Propolis nima omejenega roka trajanja, vendar se vseeno priporoča pravilno shranjevanje. Čuvamo ga v hermetično zaprti
embalaži, v temnem prostoru pri temperaturi okoli 11°C, daleč od izvora toplote. Prav tako se ne priporoča mešanje star-
ega in novega propolisa. Če ga boste pravilno hranili, tudi v letu dni ne bo izgubil svojih zdravilnih učinkov.
Jure Rainer
42
Moj življenski stil
Vsak
trenutek našega
življenja lahko
spreminjamo v toplino
in ljubezen.
Mala šola
dobrega uspeha
Duševni wellness v naravi
Za sprostitev in ponovno vzpostavitev ravnotežja, pa
imajo na voljo edinstven gorski wellness center Bolfenk,
ki se nahaja na 1.050 metrih. Lepotni in masažni pro-
grami, sproščanje telesa in duha v savnah, bazen, po
želji prilagojena lahka prehrana ter duševni wellness v
naravi, sestavljajo zaokroženo celoto dobrega počutja.
Novost na področju duševnega wellnessa je Energet-
Kjer se družina
ska pot Bolfenk, ki je označena z osmimi zdravilnimi
točkami. Prvih sedem točk je namenjenih specifičnemu
čiščenju sedmih energetskih centrov telesa oziroma
44
Finančne dileme:
recesija prijazna za
družinske prihranke?
Prvo, na kar pomislim ob tem naslovu je, kako težko je to vprašanje opredeliti za vse ljudi. Po eni
strani je recesija velika priložnost tako za ljudi, ki so bili premladi, da bi izkoristili priložnosti osa-
mosvojitve, kot za tiste, ki so v tej krizi ohranili dovolj gotovine, da lahko kupujejo poceni naložbe.
Na drugi strani pa imamo vedno več ljudi, katere je recesija tako prizadela, da njihovih prihrankov
enostavno ni. Grozi jim izguba službe in s tem vira preživetja. Poizkusil bom podati nekaj načinov
kako vsaj deloma postati odporen na recesijo oz kako jo izkoristiti sebi v prid.
Ko sem opravljal vozniški izpit mi je inštruktor dobesedno zapekel prvo pravilo varne vožnje v glavo: predvidi čim več
situacij. In prav tako kot to pravilo, sem si skozi šolanje in izobraževanja zapomnil, da je VARNOSTNI SKLAD izjemnega
pomena za družinske oz. posameznikove finance. Ta varnostni sklad vam bo prišel prav če boste izgubili službo ali vam
bo šef znižal plačo. Sredstva v tem skladu morajo biti likvidna in varna pred delniškimi nihanji.
Pazite na svoje stroške! Živite svoje življenje v okvirih vaših zmožnosti in ne vaših želja. Če boste zapravili več kot si lahko
privoščite in svoje želje uresničevali prehitro, se vam bo tak življenjski stil v prihodnosti maščeval. Življenje na umetnem
standardu je v recesiji zelo tvegano početje in družina si ga ne sme privoščiti.
Kot vsak dan lahko beremo in poslušamo v medijih, recesija botruje mnogim odpuščanjem. Ne jemljite svojo službo kot
samoumevno in popolnoma varno. Če vam čas dopušča imejte več kot le en vir dohodka, oz. se izobražujte na večih
področjih še pred morebitno izgubo službe.
45
Družinske investicije skrbno načrtujte in se zastavljenega načrta tudi držite. Naj vas padanje tečajev in trenutno nizko
stanje portfeljev ne požene v panično razprodajo. Recesija je za dolgoročne cilje lahko zelo dobra priložnost saj jo z nekaj
finančnimi prijemi lahko izkoristimo sebi v prid.
Predno izberete obliko varčevanja za dosego družinskih ciljev določite stopnjo tveganja, ki vam ustreza. Šele ko boste
ugotovili kako bi odreagirali, če bi portfelj z družinskimi investicijami izgubil 30% vrednosti se lahko odločate kakšno
obliko varčevanja boste izbrali.
Karkoli počnete, ostanite kreditno sposobni. Če boste zašli v težave in boste pokurili že celoten varnostni sklad, vam kredit
lahko reši osnovno eksistenco. Zato bodite previdni za katere stvari ali želje boste izkoristili najem kredita.
Če boste upoštevali zgornje nasvete boste pluli skozi razburkano morje recesije v precej varni in stabilni barki. To pa
pomeni, da vam bo ta barka omogočala izbiro smeri plovbe ter izkoriščanje ugodnih vremenskih razmer. Nekoliko v pris-
podobi sem napeljal temo v priložnosti, ki jih recesija ponuja.
Recesija v kateri se nahajamo je zadela večino sektorjev. Nekaj kratkih dejstev. Ko je finančni sektor zapadel v krizo in
so banke padale kot domine so vlade odobrile pomoč bankam v obliki milijonov in triljonov novo natiskanega denarja.
Če bi banke ta denar prehitro plasirale na trg, obstaja nevarnost prevelike inflacije, kar bi imelo velike posledice za dolar
in posledično svetovno gospodarstvo. Problem nastanka te krize je v tem, da so ljudje prelahko dobili kredite in da je
potrošnja zaradi tega dejstva večala in večala, dokler balon ni počil. Sedaj je potrošnja na zelo nizki ravni saj v medijih
skoraj vsak dan lahko beremo o varčevanju in varčevalnih ukrepih. Kar je seveda prav a zavedati se moramo da prema-
jhna potrošnja in prestrogo odmerjena posojila podjetjem za investicije gospodarstvu jemlje moč za ponovno rast. Zato se
trgovci odločajo za nižanje cen svojih dobrin, saj za preživetje morajo svoje izdelke prodati. In tu se nahajao priožnosti, ki
so lahko prijazne za družinsko denarnico.
Tisti, ki ste uspeli ohraniti službe in, ki imate možnost izkoristiti možnosti ki so nastale lahko izbirate med akcijami, ki jih
ponujajo avtomobilske hiše. Prijatelj je na ta način po zelo ugodni ceni prišel do novega družinskega avtomobila.
Cena denarja je danes relativno visoka kar pomeni da je gotovina ob nakupih močan argument, ki ga lahko uporabite pri
pogajanjih za ceno. Da prav ste prebrali. Za vsako ceno in izdelek se lahko pogajate. Morda še najbolj do izraza pride to
dejstvo pri nakupih nepremičnin. Cene, ki so v oglasih sicer oznanjajo padec cen nepremičnin a realen padec se pokaže
šele pri sklenjenem poslu. Z gotovino boste lažje prišli do ugodne cene za novo družinsko stanovanje.
Če ste za namen dosega družinski ciljev (šolnina otrok, dodatna pokojnjina, varčevanja za novo stanovanje,...) izbrali vza-
jemne sklade, potem imate pri tistih ciljih, ki so dolgoročni sedaj priložnost, da kupujete točke vzajemcev precej poceni.
Če uporabite metodo povprečnega stroška bo vaš uspeh še toliko večji.
Kot napisano že v uvodu je težko na splošno trditi, da je je recesija prijazna za družinske prihranke. Dejstvo je, da je reces-
ija vzela službo mnogim in ti bodo v recesiji težko kaj prihranili. Na drugi strani pa recesija odpira prenekatere možnosti,
ki smo jih v preteklosti zamudili ali so bili za nekatere poslovne ideje nekateri pač hitrejši od nas. Upam, da sem vam z
zgornjim tekstom uspel podati nekaj koristnih napotkov, ki vam bodo pomagali prebroditi recesijo in vam bo na ta račun
ostalo več časa in živcev za kvalteno preživljanje družinskega časa.
Dejan Kilar, Finačni svetovalec in senior partner
46
Kako do 225 EUR
mesečne štipendije?*
Otroci hitro rastejo in tudi vaš nadobudni malček bo še pre-
hitro postal mladostnik na pragu odraslosti. Življenje si bo
začel graditi sam, vi pa mu lahko pot v svet samostojnosti
olajšate. Da bi vašim otrokom, vnukom in nečakom omogočili
brezskrbnejše šolanje, smo v NLB Viti, življenjski zavaroval-
nici, pripravili štipendijsko zavarovanje NLB Vita Razigrana.
Se ne morete odločiti?
Poglejmo informativna izračuna za obe možnosti!
* Mati, stara 30 let, je pripravljena 17 let vplačevati mesečno premijo 35 EUR in se življenjsko zavarovati v korist otroka z zavar-
ovalno vsoto 7140 evrov. V dobi varčevanja je za primer nezgodne smrti in popolne trajne invalidnosti z enako zavarovalno vsoto
zavarovan tudi otrok. Otrok bo:
1. v primeru sklenitve NLB Vite Razigrane z zajamčenim donosom 3 leta prejemal mesečni znesek štipendije (izračun je in-
formativen):
• 225 evrov, ob upoštevanju letnega zajamčenega donosa oziroma
• 263 evrov, ob upoštevanju letnega zajamčenega donosa in predvidenega presežka.
2. v primeru sklenitve NLB Vite Razigrane naložbo v sklade pa bo v dobi izplačevanja prejemal naslednje mesečne zneske
štipendije v evrih (izračuni so informativni):
V naših poslovalnicah vam bomo z veseljem naredili tudi informativni izračun, prilagojen vašim željam in potrebam.
47