You are on page 1of 58

Pravi vodič za starše

Zima, zima bela


čas za družino
Dobra
igrača –
najboljša
otrokova
prijateljica
Prazniki
Najstništvo - priložnost
- najtežje za nov
obdobje začetek
v življenju

Ali otroke
vzgajamo
ali se vzgajajo
sami?
Močenje
postelje ponoči
TOP TEME
Dobra igrača je otrokova najboljša prijateljica...................................................................................................... 11
Najstništvo – najtežje obdobje v življenju........................................................................................................... 15
Hotel Savica – vsem v veselje.......................................................................................................................... 17
Ali otroke vzgajamo ali se vzgajajo sami?............................................................................................................ 18
Družinska idila na Pokljuki............................................................................................................................... 21
Poskrbite za varnost dojenčka........................................................................................................................... 22
Otroške igre, ki spodbujajo boljši spomin............................................................................................................ 23
Nepravilno delovanje ščitnice............................................................................................................................ 27
Primarna nočna enureza................................................................................................................................. 28
Kdaj posumimo da otrok slabše sliši?................................................................................................................. 30
Zimska domača lekarna................................................................................................................................... 31
Ležišče za dojenčka in otroka: Katero je tisto pravo? ........................................................................................... 33
Praznično ličenje............................................................................................................................................. 35
Domači lepotni recepti..................................................................................................................................... 36
Čudežna ličila, ki so obnorela svet..................................................................................................................... 39
Zimska domovanja.......................................................................................................................................... 42
Smučanje na Soriški planini............................................................................................................................. 44
Decembrsko zapravljanje – januarja luknja v denarnici........................................................................................ 45
Solne terapije.................................................................................................................................................. 46
Prazniki – priložnost za nov začetek................................................................................................................. 48
Fleks za mlade............................................................................................................................................... 49
Otroci in interesne dejavnosti............................................................................................................................ 50
Čustvena inteligenca........................................................................................................................................ 53
Praznična božična večerja................................................................................................................................ 55

2
Tim strokovnih sodelavcev:
Bern Jurečič,
astrolog,
Spletna stran: www.astrology.si
kontakt: bern@astrology.si

Nataša Rijavec Klobučar,


specialistka zakonske in družinske terapije,
Spletna stran: www.stik.si
kontakt: info@stik.si

Sara Jerebic,
Družinski inštitut Bližina
Spletna stran: www.blizina.si
Kontakt: info@blizina.si

Dejan Kilar,
Finačni svetovalec in senior partner
Kontakt: dejan.kilar@asista-skupina.si

Damir Dabranin Dr.Med.Spec. Pediater,


zasebna pediatrična Ambulanta
Spletna stran: www.zpa.si
kontakt: dabranin@zpa.si

Tina Teršek,
vizažistka, Kozmetika Fresh Look
Spletna stran: www.drumla.si
Kontakt: info@drumla.si

Anže Avbelj,
Osebni trener, Trener.si
Spletna stran: www.trener.si
Kontakt: info@trener.si

Studio splet, Pot na brod 12, 1433 Radeče

Urednica: Vanja Rainer Špela Leskovic,


Grafično oblikovanje: Andraž Dermota @ Ozona.si Uni. dipl. inž. Arhitekture
Oglasno trženje: Natalija Premužič Spletna stran: www.aksl.org
Fotografije: stockxpert, sxc, osebni arhiv Kontakt: info@aksl.org

3
novičke
Če še niste vedeli ...

Zdravje je
dobrina,
ki nima cene,
kljub temu pa je
neprecenljive vred-
nosti.
MEDENI NASVETI:
• Med je v rabi tudi za mazanje
pečenih piškotov, sladoleda, baklav
ter kruha iz pšenične, ržene ali gra-
ham moke.
• Med je primeren tudi za slane jedi,
kot dodatek solatnim prelivom in
marinadam ter za mazanje pečenk.
• Mešanica limoninega soka, medu, gorčice in olivnega olja
je odlična za začinjanje zelene solate.
• Svinjino lahko marinirate v marinadi, pripravljeni iz gorčice,
piva, medu, olivnega olja, rožmarina in česna. Pozneje
lahko marinado skupaj s tekočino, ki je ostala od pečenja,
in z dodatkom smetane spremenite v slastno omako.
• K hladnemu pečenemu piščancu postrezite preprosto oma-
ko iz majoneze, gorčice in medu.
• V nekaterih delih Evrope, Azije in Amerike šunko, piščanca,
ENERGIJSKA POT BOLFENK raco in jagnjetino med pečenjem mažejo z medom ali z
V osrčju pohorskih gozdov vlada višja sila, ki zdravi. Nad
mešanico medu, limoninega soka in olja.
1000 metri, na Mariborskem Pohorju, v turističnem naselju
• Preden postrežete pečeno zelenjavo, jo lahko prelijete z
Bolfenk. Telesna in duševna sprostitev, čiščenje 7 telesnih
mešanico raztopljenega masla, medu in balzamičnega kisa.
energijskih centrov ali t.i. čaker, vzpodbuditev telesne energije
ter celostne psiho-fizične podobe. Pot deluje zdravilno po treh
obhodih. Za sproščanje na poti je potrebno uporabiti zloženko HOLESTEROL POVEZAN
z zemljevidom, ki jo kupite v recepciji hotela Bolfenk. Cena: Z RAKOM NA PROSTATI
1,00 eur. Moški, ki koncentracijo holesterola držijo pod predpisano
Po obhodu energijske poti priporočamo pitje energizirane po- zgornjo mejno vrednostjo, imajo nižje tveganje obolenja za
horske vode v hotelu Bolfenk, ki je brezplačna. Sledi razva- agresivno obliko raka na pros-
janje in čofotanje v wellness-spa centru Bolfenk, ki se nahaja tati, pravijo ameriški znan-
v hotelskem kompleksu. stveniki iz John Hopkins Uni-
Več na www.pohorje.org. versity.
Moški, ki imajo koncentracijo
t.i. slabega (LDL) holesterola
EDINI PRAVI KOLOSTRUM znotraj priporočenih vrednosti,
Kolostrum mora imajo dvakrat manjše možnosti
biti obdelan pri za razvoj agresivne oblike raka
nizki temperaturi na prostati.
in tlaku, ki zago- Povečana koncentracija do-
tavlja ohranitev brega (HDL) holesterola pa je
biološke aktivnosti povezana z 11% nižjim tvegan-
vseh dragocenih jem obolevanja za bilo kateri tip raka na prostati, piše revija
komponent Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention.
kolostruma. V raziskavo je bilo vključenih 5.586 kandidatov starejših od 55 let.
Najprimernejši je
100 % naravni
kolostrum, ki mu GLASBA ZA OTROKE
je s poseb- Glasbena založba Panika v slovenskem glasbenem prostoru
nim postopkom že desetletje velja za sinonim kvalitetne avtorske produkcije za
sušenja odvzeta otroke, izvajalci kot so Romana Krajnčan, Svetlana Makarovič,
samo voda in vse- Janez Bitenc, Melita Osojnik, Klarisa Jovanovič, Sten Vilar,
buje vse aktivne Mira Voglar, Mojca in Kaličopko, Damjana Golavšek, Čarovnik
snovi v optimalnih Grega idr. predstavljajo vrhunec slovenskega ustvarjanja za
razmerjih. To pomeni, da je kolostrum neposnet oziroma najmlajše. Naj se pohvalimo: smo edina glasbena založba, ki
polnovreden in tak je hranilno najbolj optimalen. Nekateri še vlaga v kakovostno
izdelki s kolostrumom namreč vsebujejo t. i. posneti kolos- otroško produkcijo
trum, ki mu z dodatno obdelavo odstranijo maščobe. Brez - držimo se prepros-
pomisleka se to morda sliši zanimivo, pa vendar so maščobe tega dejstva, da je le
ključne za delovanje tako zelo pomembnih rastnih faktor- najboljše dovolj dobro
jev in za zaščito vseh ostalih aktivnih substanc. Stabilne za naše najmlajše!
maščobe namreč zagotavljajo odlično zaščito kolostruma pri Več informacij in
prehodu skozi kislo vsebino želodca. Pri posnetem kolostru- ugoden nakup:
mu pa je delovanje protiteles in drugih substanc v črevesju www.panika.si
pod velikim vprašajem.
Več na www.ekolostrum.com.

5
KAVA BOLJ ZDRAVA KOT SOKOVI
Zdravnica Carrie Ruxton pravi, da starši otrokom ne bi smeli
prepovedovati uživanja kave, saj so pijače s kofeinom bolj
zdrave od večine sokov.

Medicinski strokovnjaki trdijo, da so v boju proti boleznim


srca, izboljšanju delovanju možganov in daljšemu življenju,
učinkoviti ravno napitki s kofeinom (čaj in kava).
Strokovnjakinja za področje prehranjevanja dr. Carrie Ruxton
je za Daily Telegraph izjavila, da je po 47 raziskavah prišla
do zaključka, ki bi preseneča: kofeinski napitki, kot sta čaj
in kava, imajo za zdravje in kratkoročen spomin pozitiven
učinek.
Predhodne raziskave so kazale na medsebojno povezavo an-
tioksidantov v čaju in kavi, ter pijačami bogatimi z flavonoidi.
Kombinacija naj bi bila uspešna pri preventivi bolezni srca in
pojavom nekaterih vrst raka.

V BOJ PROTI NOVI GRIPI


Znanstveniki trdijo, da se lahko imunskemu sistemu v boju
proti Novi gripi pomaga s prekomernim uživanjem sadja in
zelenjave.
Zelenjava in sadje vsebujejo številne vitamine, minerale in
vlakna, poleg tega pa tudi rastlinske hranljive snovi fitonutri-
ente, ki imajo dokazano zdravilne učinke.
Nedavna raziskava je pokazala, da kar štiri petine ljudi spre-
gleda zdravju pozitivne učinke fitonutrientov. Potrebno je
uživati sadje in zelenjavo širokega barvnega spektra.
Fitonutriente, ki imajo še posebej močan vpliv na krepitev
imunskega sistema najdemo v rdečem sadju in zelenjavi;
paradižnik, rdeče zelje, pesa, šipek, lubenica in borovnice.
Dobro podporo imunskemu sistemu prav tako nudi »rumena«
barva; korenje, sladki krompir in ananas.
Nova gripa je v razmahu, vzemite nasvet kot enega od načinov
kako se ji zoperstaviti.

STE SE ŽE KDAJ VPRAŠALI, KAJ


V ŽIVLJENJU JE ZANESLJIVEGA?
Med stvari na katere se v
življenju lahko zanesete, Ruxtonova se strinja s trditvami, da je optimalni vnos kofeina
sodi tudi prilagodljivo 400 miligramov dnevno ključen za redukcijo kardiovasku-
življenjsko zavarov- larnih bolezni. Dokaz lahko izluščimo iz treh raziskav v kateri
anje NLB Vita Zanesljiva. je sodelovalo 90.000 pacientov. Kadilci so z vnosom kofeina
Zakaj? za 20% znižali možnost srčne kapi.
»Ljudje, ki ne pijejo kave, potencialno prepuščajo možnost
Zato, ker si jo lahko za lastno dobro,« pravi zdravnica in dodaja, da starši po nep-
oblikujete po svoji meri otrebnem otrokom prepovedujejo kavo. V nekaterih primerih
in se prilagaja vašim je celo mnogo boljša opcija kot sokovi.
različnim življenjskim »Napitke s kofeinom se demonizira brez potrebe. Črni čaj vse-
situacijam : ob najemu buje polifenol, ki je naravni antioksidant. Vpliva na biokemi-
kredita, rojstvu otrok, jske procese v telesu in celice ščiti pred škodljivimi prostimi
začetku študija otrok, radikali,« opozarja Ruxtonova.
upokojitvi... Pri nemškem Zelenem križu so mnenja, da kava pospešuje
prebavo, ščiti pred diabetesom tipa 2, preprečuje Alzheimer-
Poleg tega pa vam nudi vzajemno zavarovanje dveh oseb na jevo bolezen in cirozo jeter.
eni polici in posebno izplačilo ob rojstvu otroka. Kava vsebuje številne zdravju uporabne sestavine, npr. kloro-
genska kislina, ki kot antioksidant prepolovi tveganje za Alzhe-
Več na http://www.nlbvita.si/nlb-vita-zanesljiva imerjevo bolezen.

6
ZDRAV RECEPT:
JOGURT Z JABOLKI
Jabolka vsebujejo zelo malo belja-
kovin, veliko vode, ogljikovih hid-
ratov. So vir bogastva vitaminov
ter mikroelementov.
Sestavine:
4 bio jabolka
2 lončka jogurta
2 jedilni žlici rozin
2 jedilni žlici pomarančnega soka
Z JEDILNO ČOKOLADO PROTI STRESU
Zaužitje 40 g jedilne čokolade dnevno zniža vsebnost stres- Priprava:
nega hormona pri ljudeh, ki so mu pogosto izpostavljeni. Neolupljenim jabolkom odstranimo peške in jih zrežemo
Vzrok temu so flavonoidi v kakavu. na majhne koščke. Zmešamo jih z opranimi rozinami,
pomarančnim sokom in jogurtom.
Zaradi številni antioksidantnih učinkov jedilne čokolade Pa zdrav dober tek.
njeno korist že poznate, znanstveniki pa so potrdili, da njeno Dobro je vedeti:
uživanje znižuje vsebnost stresnega hormona, piše ameriška Zaradi pogostega škropljenja plodov moramo jabolka pred-
revija Journal of Proteome Research. hodno temeljito oprati z vročo in mrzlo vodo.

V članku z imenom Metabolični učinki uživanja jedilne


čokolade za energijo, črevesno floro in metabolizem povezan VICHY NEOVADIOL GF: ZNANSTVENI
s stresom, avtorji s svojo raziskavo dokazujejo, da uživanje NAPREDEK V SLUŽBI ŽENSKE LEPOTE
jedilne čokolade pri ljudeh, ki so izpostavljeni stresu, znižuje Vichy je ustvaril Neovadiol Gf, ki z inovativno molekulo Pro-
stresni hormon. teic Gf stimulira rastne faktorje v celicah in povečuje njihovo
število. Znanstveni napredek v službi ženske lepote po 50.
»Raziskava je dala močne dokaze, da je dnevno zaužitje 40 letu za bolj gosto in preoblikovano kožo. Neovadiol Gf krepi
g čokolade v dveh tednih dovolj, da pri zdravih prostovoljcih naravno bariero kože, kožo vlaži, ji daje polnost in vrača
modificira metabolizem,« poudarjajo raziskovalci. čvrstost. Na voljo v pooblaščenih Vichy lekarnah v mesecu
novembru.
V raziskavi je sodelovalo 30 ljudi, ki so bili izpostavljeni vsa- Za popolno in zdravo kožo so nepogrešljivi določeni proteini,
kodnevnemu stresu. S pristopom, ki se imenuje nutrimetabo- imenovani rastni faktorji (Gf: growth factor), ki jih naravno
nomika, so znanstveniki pri sodelujočih preučevali stanje in tvorijo vse celice kože. Rastni faktorji se nahajajo se v opornem
spremembe metabolizma. tkivu kože, ki je v času menopavze zelo osiromašeno, kar
vodi do izgube čvrstosti kože.
Z uporabo protonske nuklearne magnetne resonance (1H
NMR), spektroskopije in spektrometrije (MS), so potrjeva-
li dnevne metabolične spremembe, ki so se dogajale pri
sodelujočih.

Rezultati so pokazali, da so bili so čokolado izzvani


metabolični statistično močnejši učinki samo pri osebah s
prirojenim visokim elementom tesnobe.

Črna čokolada je v kontrolni skupini znižala vsebnost adren-


alina, norandrenalina, normetanefrina, kortikosterona in kor-
tizola- stresnega hormona.

Dodatni dokazi o pozitivnem učinku jedilne čokolade


vključujejo; delno normalizacijo razlik povezanih s stresom
pri aktivnosti črevesnih mikrobov. Raziskovalci opozarjajo na
pomembnost, ki jih pri krepitvi imunskega sistema nudijo
črevesne bakterije.

Vsakodnevno uživanje jedilne čokolade bo blagodejno vpliva-


lo na naše zdravje, še posebno pri težavah povezanih s stre-
som.
www.bambino.si
Avtorstvo članka je podpisalo deset strokovnjakov iz Nestlea
v Švici, ki velja za največjega proizvajalca čokolade na svetu.

7
ŠOLA AKTIVNEGA PLAVANJA NARF ZA
OTROKE, MLADOSTNIKE IN ODRASLE
Narfov plavalni program je prilagojen tako, da lahko vključuje
ZIMSKE RADOSTI NA PODEŽELJU otroke, mladostnike in odrasle na zelo različnih stopnjah pl-
Preživite s svojimi najdražjimi kratke, nepozabne počitnice v avalnega predznanja.
tesnem stiku z naravo, domačimi živali ter pri prijaznih in pre- Šola ima stalno ekipo plavalnih učiteljev, ki so skrbno izbrani
prostih gostiteljih na kmetijah. Razvajali vas bodo z okusnimi in dodatno šolani. Praviloma so vsi nekdanji trenirani plavalci.
dobrotami in odličnimi hišnimi sokovi. Počitnice na kmetiji Vadba obsega eno do dve uri tedensko skozi celotno šolsko
so za družine z otroki še posebno zanimive in privlačne, saj leto. Otroci se učijo štiri plavalne tehnike (prsno, kravl, hrbtno
ponujajo veliko možnosti za sproščeno igro in zimske radosti. in delfin).
Lahko izbirate tudi med specializiranimi kmetijami, ki so Lokaciji od ponedeljka do petka:
prijazne družinam z otroki, za zdravo življenje in ekološkimi Tivoli - za nove člane od 4. do 8.leta
kmetijami. Za več informacij kliknite tukaj: Fakulteta za šport - za nove člane od 8.do 18.leta in odrasle
www.turisticnekmetije.si Skupine so homogene po starosti in predznanju in so
številčno omejene.
Informacije za vpis: 041 881 267, 01 5642 555
NARAVNI IZDELKI NA PLANET BIO e-mail: plavanje@narf.si
Spletna trgovina Planet Bio ponuja linijo 100% biološke nar- URL: http://www.narf.si
avne, veganske in presne kozmetike ter super hrane. So glav-
ni in edini zastopniki blagovnih znamk, Raw Gaia za naravno
in presno kozmetiko, Creative Nature za super hrano in Mulu SLADILA LAHKO TUDI SPODBUJAJO TEK
za edinstvene presno-veganske čokoladice. Ameriške znanstvenike so presentili rezultati raziskave, ki so
pokazali, da umetna sladila lahko pripomorejo k povečanju
(Z zavedanjem posledic nevarnih snovi, je po njihovem telesne teže.
mnenju pridelava živil in kozmetičnih pripavkov brez Raziskovalci so namreč eno skupino podgan hranili s
škodljivih kemikalij, edina prava pot.)* Opravljajo tudi s saharinom, drugo s navadnim sladkorjem, rezultati pa so
popularnim portalom www.svet-je-lep.com, ki je namen- presenetljivi. Podgane, ki so jih hranili
jen osveščanju in združevanju ljudi, katerih želja je ustvariti s saharinom, so namreč v nasprotju
kvalitetno življenje za ljudi, živali in rastline. s splošnim prepričanjem v telo do-
bile več kalorij, si nabrale
Biološko, etično, okolju in zdravju prijazno ter pravična več maščobnega tkiva in si
trgovina so principi, ki povišale telesno težo bolj
jih združujejo vrhunski kot tiste, ki so jih hranili z
izdelki, ki so vam na navadnim sladkorjem.
voljo v spletni trgovini Te rezultate utemelju-
www.planetbio.si. Za jejo z dejstvom, da naj
zimski čas, iz njihove bi nizkokalorična hrana
ponudbe za nego kože, sladkega okusa spodbujala
še posebno priporočajo tek - kadar sladkih živil ne
Karitejevo maslo, ki je spremlja količina kalorij,
zredno učinkovito pri ki jo organizem pričakuje,
obnovi izsušene kože, lahko namreč pride do težav pri
razpokanih ustnic, nadzorovanju teka. Strokovnjaki
grobe kože na kolenih, za prehrano pa ob tem dodajajo, da so
komolcih in dlaneh. nizkokalorična sladila vseeno najbolj zdrav izbor
pri dietah vseh vrst.

8
DUDA ŠKODUJE RAZVOJU SPAR PRISKOČIL NA POMOČ
GOVORA PREZGODAJ ROJENIM OTROKOM
Nova raziskava je pokazala, da imajo Spar Slovenija se je odzval pozivu Društva za pomoč
otroci, ki so sesali palec ali dudo, prezgodaj rojenim otrokom. S kupci bodo zbrali sredstva za
pogostejše težave z govornim razvo- nakup aparata za analizo materinega mleka. Ta bo ljubljan-
jem v otroštvu. ski porodnišnici (EINT - Enota za intenzivno nego in terapijo)
Čilski znanstveniki so izvedli raziska- omogočil individualno določanje protokola hranjenja vseh
vo v kateri je sodelovalo 128 otrok, nedonošenčkov.
starih med 3 in 5 leti. Starši otrok Spar Slovenija se je ponovno odzval pozivu Društva za
so raziskovalce oskrbeli s podatki o pomoč prezgodaj rojenim otrokom in pripravil dobrodelno
navadah otrok, vključno z informa- akcijo »Dobra dejanja prinašajo srečo«, ki bo potekala
cijami o sesanju prsta in koriščenju od 18. novembra dalje v vseh trgovinah Spar in Interspar.
dude v času ko so bili dojenčki. Na podlagi teh informacij so Skupaj s kupci in partnerjem podjetjem Coca-Cola HBC
pri otrocih analizirali razvoj govornih sposobnosti. Raziska- Slovenija bodo del izkupička od prodaje posebne serije
va je pokazala da imajo otroci, ki vse do devetega meseca nakupovalnih vrečk in prodaje pijače Coca-Cola namenili za
starosti niso prejemali stekleničke, veliko bolj razvite pravilne nakup aparata za analizo materinega mleka.
govorne sposobnosti.
Otroci, ki so sesali prst in uporabljali dudo do svojega tretjega Mag. Igor Mervič, direktor družbe Spar Slovenija je ob tej
leta starosti, so imeli kar trikrat višjo verjetnost za razvoj priložnosti povedal: “Z društvom za pomoč prezgodaj
govornih motenj. Rezultati raziskave, ki so bili objavljeni v rojenim otrokom sodelujemo že drugo leto, vedno pa
strokovni reviji BMC Pediatrics kažejo, da sesanje nečesa pozovemo k akciji tudi naše zveste kupce. Vsakokraten
drugega kot materine dojke, lahko ima usodno vlogo pri raz- izjemen odziv naših kupcev in javnosti nas vedno znova
voju govora malih otrok. Avtorica raziskave Clarita Barbosa je vzpodbudi k pomoči tistim, ki so največkrat odvisni le od
dejala, da rezultati temeljijo na opažanju, zato jih je potrebno pomoči drugih.“
previdno interpretirati. Raziskovalci so mnenja, da so rezultati
raziskave pokazali še eno pozitivno smer, ki jo otrokom pušča
dolgo dojenje. Predhodne raziskave so pokazale, da dolgo
sesanje dude povzroča težave z zobmi in poveča tveganje
infekcije ušesa.

V NOVO LETO BREZ ODVEČNIH DLAK


Inovativna krema Bioxet učinkovito, varno in trajno deluje
proti neželenim dlakam na obrazu in telesu - Nima stran-
skih učinkov in je primerna za uporabo proti vsem vrstam
dlak - Bioxet je naprodaj v lekarnah. Žensko telo se z leti, še
posebej pa po porodu in ob skrbi za majhne otroke, spre-
meni. Kljub temu lahko še vedno ohranjate svojo urejenost
in negovanost. Pri boju z neželenimi dlačicami vam je sedaj
na voljo popolna novost; krema Bioxet iz naravnih izvlečkov,
ki občutno in trajno zmanjša rast dlak. Naprodaj je v lekar-
nah, njeni učinkovitost in varnost pa sta klinično dokazani.
Edinstvena formula kreme Bioxet je osnovana na rastlin-
skem izvlečku, ki neposredno vpliva na dlačne mešičke ter
upočasnjuje in preprečuje rast dlak. Tako uporaba kreme
Bioxet zmanjša število dlak, preostale dlačice pa so tanjše in
krajše. Bioxet je primeren za ženske in moške in deluje tako
na temne kot na svetle dlake. Nedonošenčki za optimalno rast potrebujejo več beljakovin
kot ga vsebuje materino mleko. Zato na EINT njihovi hrani
Brez odvečnih dlak že do pomladi dodajajo ojačevalce, saj se mleko mater glede vsebnosti bel-
Za optimalen učinek kremo Bioxet upora- jakovin med seboj razlikuje. Tako je individualno določanje
bljajte vsak dan. Po približno štirih do osmih protokola hranjenja izrednega pomena za optimalno rast in
mesecih bodo dlake trajno odstranjene in vam razvoj nedonošenčkov, kar omogoča le naprava - analizator
ne bodo ponovno zrasle niti, ko boste Bioxet materinega mleka, ki ga bodo na EINT prejeli ob zaključku
prenehali uporabljati. akcije v januarju.
Zato so prav zimski
meseci idealni za Dobrodelna akcija družbe Spar Slovenija je že druga
začetek, saj boste pri- v sodelovanju z Društvom za pomoč prezgodaj rojenim
hodnje poletje že lahko otrokom. Že lani je skupaj s kupci v dobrodelni akciji zbrala
uživali brez skrbi zaradi sredstva v višini 15.000 evrov, ki jih je namenila za nakup
odvečnih dlačic. aparata SiPAP.

9
Starši in otroci

Če dobro
poznate svojega
otroka, je večja verjetnost,
da mu boste postavili
primerne meje. Ker vam otrok
zaupa, je večja verjetnost,
da bo te meje tudi
upošteval.

10
Dobra igrača
je otrokova
najboljša
prijateljica
Božični in novoletni prazniki so za večino otrok čas
veselja in čarobnih trenutkov. Dobri možje, vsi po vrsti
obdarovalci, trkajo na naše denarnice, kljub temu pa
starši izkoristimo trenutek za čas sproščenosti, sreče
in zabave ob kupovanju igrač in drugih daril. Včasih pa
postane izbira primernih igrač težavna. Na prodajnih
policah je na tisoče igrač in izbrati tako, ki bo raz-
veselila otroka, hkrati pa bo tudi primerna njegovim
razvojnim sposobnostim in varna, je za marsikoga za-
htevna naloga.

Kaj moramo vedeti in preveriti ob nakupu?


Ko se v trgovini sprehajamo pred neskončnimi policami z igračami pri izbiri upoštevajmo, da bodo igrače ne samo
zabavne in poučne, temveč predvsem varne. V razvitih državah ocenjujejo, da četrtina igrač v trgovinah ni izdelanih
v skladu s sprejetimi pravili in standardi. Zato je toliko bolj pomembno, da imamo potrošniki sami ustrezno znanje in
smo preudarni, ko kupujemo igrače.

Najprej preverimo, ali ima igrača oznake: EN 71, CE, »dobra igrača«, »neprimerno za otroke, mlajše od treh let« EN 71

Preverimo, ali je igrača skladna s standardom EN 71. če je na igrači ali embalaži zapisana omenjena oznaka stand-
arda, pomeni, da je bila igrača testirana in ustreza standardom za varnost igrač.

Igrača lahko nosi tudi oznako CE. V skladu z direktivo o varnosti igrač je mogoče na območju držav članic EU proda-
jati le igrače, ki nosijo to oznako. Oznaka CE pomeni, da je bila igrača načrtovana in proizvedena v skladu z vsemi
zahtevami predpisov EU glede varnosti, ki se nanjo nanašajo. Vendar pa je potrebno opozoriti, da v državah članicah
ugotavljajo, da je ta oznaka večkrat zlorabljena, saj jo nosijo tudi igrače, ki ne izpolnjujejo zahtev glede varnosti.

Znak »Dobra igrača« podeljuje komisija za oceno igrač, v katero so vključeni strokovnjaki z različnih področij. Komisija
ocenjuje igrače z vidika varnosti, poleg tega pa pri oceni upošteva še likovno-oblikovni kriterij ter ustreznost igrače
otrokovi razvojni stopnji ter načinu igranja. če določena igrača doseže pozivno oceno glede na postavljene kriterije,
prejme znak »Dobra igrača«. Staršem je ta znak
lahko v veliko pomoč pri izbiri kvalitetne igrače.

Večina igrač ima oznako, na kateri piše, za katero starost otroka je igrača najbolj primerna. Oznake so na igračah zaradi
varnosti otrok, zato bodimo še posebno pozorni na oznako, ki označuje igrače neprimerne za otroke, mlajše od treh let.
Otroci, mlajši od treh let, zelo radi nesejo v usta drobne predmete, pri čemer obstaja velika nevarnost, da se z njimi
zadušijo. Oznaka pa je le priporočilo, saj se otroci iste starosti med seboj precej razlikujejo glede sposobnosti in potreb.

Čeprav je staršem vabljivo, da bi otroku kupili igračo, primerno za starejšega otroka, pa s tem svojemu otroku ne delajo
nobene usluge. Igrača, ki je preveč zahtevna ali preveč enostavna za otroka, pogosto privede do neustrezne uporabe
in poškodb.

11
Pri izbiri igrače za majhnega otroka upoštevajmo štiri varnostna »V« pravila!

1. ‘V’ za velikost: Manjši kot je otrok, večja naj bo igrača.


• Ni važno, koliko je star ali kako bister je otrok, če še vedno raziskuje stvari tako, da jih nese v usta, potem njegove
igrače ne smejo imeti drobnih sestavnih delov. Zato za otroke, mlajše od treh let, predstavljajo nevarnost za zadušitev
tiste igrače, katerih premer je manjši od treh centimetrov in igrače, ki se razstavijo na drobne dele npr. majhne figurice
živali ali ljudi, drobne kocke, žebljički, piskajoče igrače z drobno piščalko, igrače, ki vsebujejo male okrogle baterije,
medvedki z drobnimi trdimi očmi. Pri izbiri igrače si lahko pomagate z oznako na igrači, ki opozarja,
da igrača ni primerna za otroke, mlajše od treh let, ker je premajhna ali je razstavljiva na
drobne dele. Bodimo pozorni tudi na
dele igrače, ki se lahko odlomijo ali odtrgajo. Otrok jih lahko pogoltne, se z
njimi zaduši, jih vtakne v nos ali ušesa.
• Preverimo, ali je piskajoča igrača, ropotuljica ali igrača za grizenje do-
volj velika, tudi ko jo stisnemo. V stisnjeni obliki lahko postane tako
majhna, da zapolni dojenčkova usta ali grlo in povzroči zadušitev.
• Igrače morajo biti trdne, močne in kvalitetno izdelane. Naj nas ne
premamijo lepe, vendar slabo izdelane igrače, ki hitro razpadejo, npr.
odtrgajo se gumbi, raztrese se polnitev igrače, tanka plastika se razlomi. Taki
delci predstavljajo nevarnost za zadušitev.
• Igrače za sestavljanje, ki vsebujejo majhne magnetke, niso primerne za otroke,
mlajše od 6. let. če otrok magnetke pogoltne, lahko pride do težkih poškodb.

2. ‘V’ za vrvice: Igrača za majhnega otroka ne sme imeti strun, vrvic, trakov.
• • Igrače, ki imajo vrvice, trakove ali žice daljše od 22 cm, niso primerne
za otroke, mlajše od treh let, ker se otrok z njimi lahko zadavi. Takih igrač
ne kupujmo ali pa odstranimo vrvice in trakove z igrače, preden jo ponu-
dimo otroku. Otroci se lahko zadavijo tudi z magnetofonskim trakom, ki ga
povlečejo iz kasete ali videokasete.
• • Igrače na vrvicah, ki jih obesimo nad posteljico, naj imajo kratke vrvice,
saj predstavljajo nevarnost za zadavitev. Tovrstne igrače je potrebno odstraniti
takoj, ko se začne otrok dvigovati na roke in kolena.

3. ‘V’ za videz: Igrača naj bo brez ostrih robov in konic.


• Varne igrače ne smejo imeti ostrih robov, ostrih koničastih delov, na leseni igrači ne
sme biti trsk. Za otroke, mlajše od treh let niso primerne igrače s kovinskimi deli. Včasih so
na igračah tudi koničasti deli, če gre za posebno funkcijo igrače, npr. dežnik igrača. Take igrače
niso primerne za otroke do treh let starosti, koničasti deli pa morajo biti ustrezno zaščiteni. Igrača tudi ne sme imeti
odprtin, velikih od 0,5 do 1,2 cm, ker se vanje lahko ujamejo prsti rok ali nog.
• Za majhnega otroka ne kupujmo igrač z gibljivimi deli (vzmeti, pogonski mehanizmi, tečaji), ki lahko uščipnejo,
urežejo ali ukleščijo dele otrokovega telesa ali zagrabijo dolge lase. Majhni otroci se lahko poškodujejo tudi s
koničastimi svinčniki in barvicami, zato naj z njimi rišejo samo pod nadzorom odraslih.

4. ‘V’ za vrsto materiala: Material, iz katerega je narejena igrača mora biti


zdravju neškodljiv in negorljiv.
• Igrače, ki jih otroci dajejo pogosto v usta morajo biti iz zdravju neškodljivih snovi. Tudi pripomočki za risanje pogosto
končajo v ustih ali na koži kljub temu, da otrok riše na papir. Igrače morajo biti pobarvane z zdravju neškodljivimi
barvami, ki ne pokajo in se ne luščijo.
• Plišaste igrače in kostumi naj bodo izdelani iz pralnih in negorljivih ali počasi gorljivih tkanin, polnilo pa ne sme biti
iz drobnih delcev, ki lahko postanejo vzrok za zadušitev.

Izberimo varno igračo za večjega otroka


• Tricikli in igrače za jahanje so lahko nevarne predvsem za mlajše otroke, ker še nimajo dobro razvite koordinacije
gibov, zaradi česar so pogosti padci s poškodbami. Izberimo igračo, ki je primerna otrokovi starosti in poskrbimo, da
se bodo otroci vozili le na varnih površinah, daleč stran od stopnic, prometa, plavalnega bazena ipd.
• Velike igrače, kot so hiše, gradovi, avtomobili, v katere otrok lahko zleze, morajo imeti dovolj velike odprtine, ki
omogočajo prezračevanje, da ne pride do zadušitve. Vrata morajo biti narejena tako, da se z lahkoto odprejo z

12
notranje strani. • Kolesa in kolesarske čelade sodijo skupaj. če za darilo kupimo kolo, mora darilo vedno spremljati
tudi primerna kolesarska čelada. Poskrbimo, da se bodo otroci vozili le na varnih površinah.
• Kadar podarjamo rolerje ali rolko, je potrebno darilu dodati poleg čelade še ostala zaščitna sredstva: dlančnike,
komolčnike in kolenčnike.
• Igrače, v katerih se otrok lahko vozi, morajo imeti dober zavorni sistem, iz njih se ne sme z lahkoto pasti in ne smejo
predstavljati nevarnosti za poškodbo voznika ali koga drugega. Izberimo igračo, ki je primerna otrokovi starosti in
poskrbimo, da se bodo otroci vozili le na varnih površinah.
• Napihljivi baloni so nevarni za otroke do 8. leta starosti. Otroci se lahko zadušijo z nenapihnjenim balonom iz latek-
sa ali z delci balona, ko le-ta poči. Ne dovolimo, da bi otroci sami napihovali balone ali se igrali z nenapihnjenimi
baloni. Balone uporabljajmo izključno za dekoracijo.
• Funkcionalne igrače so pogosto dober posnetek naprav in orodij za odrasle in se tudi uporabljajo podobno. Pred
nakupom preberimo navodilo za uporabo in opozorila o nevarnostih. Običajno take igrače niso primerne za otroke,
mlajše od treh let in se smejo uporabljati le pod nadzorom odraslih.
• Igrače na električni pogon se lahko napajajo z električno napetostjo največ 24V. Električne baterije lahko v igračo
vstavlja samo odrasla oseba. Preverimo ali so deli igrače, ki so pod napetostjo in kabli, ustrezno izolirani ali mehansko
zaščiteni, da ne pride do električne poškodbe. Električne igrače z grelnimi elementi so primerne le za otroke, starejše
od 8 let. Ne smejo se segreti toliko, da bi ob dotiku povzročile opekline. Električne igrače se lahko uporabljajo le pod
nadzorom odraslih. Otroci naj ne nosijo igrač na baterije v posteljo, ker lahko pride do opeklin zaradi izlitja baterij.

• Pri kemičnih igračah, npr. kompletih za kemijske preskuse, pred nakupom preberimo opozorila o nevarnostih pri
uporabi ter navodila za uporabo. Običajno take igrače niso primerne za otroke, mlajše od 12 let in se smejo upo-
rabljati le pod nadzorom odraslih.
• Koničaste igrače, npr. meči, sablje, puščice, morajo imeti konice iz mehkega materiala ali na konicah vakuumske
kapice. Tovrstne igrače in izstrelki ne smejo imeti trdih konic, saj lahko povzročijo poškodbe obraza, še posebej so
nevarne poškodbe oči. Poučimo otroka, naj ne meri s sabljo ali lokom v človeka.
• Nakup igrač orožja odsvetujemo. če se nakupu nikakor ne moremo izogniti, kupimo otroško pištolo svetle barve, da
je otrok ne bo mogel zamešati s pravim orožjem. Poučimo otroka, naj ne meri z orožjem v človeka.
• Nekatere igrače, npr. vozila na motorni pogon, glasbila, elektronske igrače, so lahko zelo glasne in za družino
kmalu postanejo moteče. Povzročijo pa lahko tudi poškodbe sluha. Glasnost igrače preverimo že v trgovini. če se
odraslemu človeku igrača zdi glasna, je zagotovo preglasna za otroka. Izogibajmo se nakupu igrače, ki je glasnejša
od povprečnega telefonskega zvonca.
• Zadnja leta so vse bolj priljubljene video igrice in računalniške igrice. Izberimo le tiste, ki so primerne otrokovi star-
osti, izogibajmo pa se nakupu igricam, ki spodbujajo nasilje. Starejši otrok je lahko izpostavljen tej vrsti zabave in
televiziji skupno največ 1 do 2 uri dnevno.

Primerne igrače za otroke v določeni starosti


• Od šestega do dvanajstega meseca: nihajoče igrače, mehke ljubkovalne igrače, mehke žoge, ropotuljice, igrače za
v vodo, sestavljanke iz nekaj delov, pralne piskajoče igrače, igrače, ki jih otrok potiska ali vleče.
• Od dvanajst mesecev do dveh let: velike trdne lesene igrače, kocke, mehke igrače, igrače, na katerih lahko jaha,
igrače, ki jih otrok potiska ali vleče, knjige iz pralnega blaga, tovornjaki, avtomobili, velika pisana žoga, vedro in
lopatka.

13
• Od drugega do tretjega leta: igrače za v peskovnik, velike
kocke za sestavljanje, igrače, ki jih otrok potiska, igrače, ki
jih vleče za seboj, velike voščenke, primerno velika miza
in stol.
• Tri leta: prstne barve, barvice in svinčniki, risalna tabla,
sestavljanke, otroško vrtno orodje, tricikel, avto na pedala,
veliki tovornjaki in druga vozila, igrače za igranje v vodi,
napihljivi bazenček, plastične skodelice za čaj, metla in
sesalec, vlak (ne električni).
• Štiri leta: enostavne družabne igrice, sestavljanke, kos-
tumi, da se preobleče v druge osebe ali živali, mehki mate-
riali za gnetenje in oblikovanje, glasbeni inštrumenti, kocke
za sestavljanje, igrala za plezanje in guganje, tobogan,
vozila na pedala.
• Pet let: družabne igrice, knjige s pravljicami, voziček za
punčke, žebljički, barve, barvni papir, otroške škarjice, gli-
na in drugi mehki materiali, igrala za plezanje in guganje,
tobogan.
• Šest let: družabne igrice, igrače za igre na prostem, šivalni pribor, mizarsko orodje, igre s črkami ali številkami,
žebljički, majhno kolo, električni vlak, športna oprema, rolerji, rolka.
• Sedem let in več: punčke, oblekice za punčke, preprost fotoaparat, igrače, ki predstavljajo resnične naprave (blaga-
jna, pisalni stroj, računalnik), pribor za šivanje, pletenje, tkanje, štampiljke, vlakci, ki jih navijemo, električni vlakci,
knjige, glasbeni inštrumenti, družabne igrice z metanjem kocke.
• Ko otrok postaja starejši, naj igrače ustrezajo njegovim interesom in hobijem ter naj zahtevajo telesno aktivnost.

Koliko stane DOBRA IGRAČA? Tudi do 100 evrov


Dobre igrače, torej lutke, plišasti medvedki, punčke ipd. stanejo od enega do sto evrov, dobitniki priznanj pa so ob tej
priložnosti opozorili, da od nazivov nimajo tržnih koristi. “Če kvalitetno igračo po solidni ceni za vrtce in šole ponudimo
v trgovini, se lahko zgodita dve stvari: ali zaradi vseh pogojev, trgovcev postanejo igrače zelo drage ali pa je za nas
zaslužek tako minimalen, da jih ne moremo tržiti v trgovinah,” je stanje popisala Karmen Hajsinger iz Bornea d. o. o.

Da nagrada dobra igrača nima tržne vrednosti, je potrdil tudi David Kladnik iz trgovine Rega kvak: “Država še vedno ni
naredila nobenega koraka v smer, da bi dala kakšno subvencijo ali priporočilo vrtcem za nakup teh igrač.”

“Ministrstvo nima pristojnosti, da bi posegalo v cene igrač”


A država v to smer niti ne razmišlja. Kot je povedal Darko Krašovec z ministrstva za šolstvo, bi ministrstvo s takšnim
ukrepom kršilo kakšno direktivo - tudi evropsko. “Ministrstvo nima pristojnosti, da bi posegalo v cene igrač,” je pou-
daril. Ob tem pa velja pojasniti, da je za razpis dobra igrača namenilo 15.500 evrov.

Kako ravnamo, če naletimo na nevarno igračo?


Če naletimo na nevarno igračo, o tem nemudoma obvestimo zdravstveno inšpekcijo.

cute
unikatna trgovinica
za otroke

play klikni
tu
www.cuteplay.si
Najstništvo - najtežje
obdobje v življenju
Najstništvo je obdobje polno pretresov, tako za najstnike kot tudi njihove starše. Otroci odraščajo v
mladostnike, kjer se soočajo s telesnimi spremembami, iščejo svoje mesto med vrstniki, hkrati pa
želijo vsemu svetu dokazati svojo samostojnost. Spremembe s katerimi se vsakodnevno soočajo, jih
čustveno popolnoma preplavijo, nad čemer pa nimajo kontrole. Zaradi frustracij so polni jeze, kar se
kaže v tem, da pogosto jezijo svoje starše. Staršem se ob njihovem uporništvu in tveganih podvigih
večkrat ježijo lasje, v skrbeh pa so tudi zaradi njihove družbe. Zdi se kot da najstniki s svojeglavostjo
in uporništvom staršem dokazujejo, da le-teh sploh ne potrebujejo, vendar pa je resnica daleč od
tega. Seveda ne bodo rekli: »Oči, mami pogovarjajta se z menoj, potrebujem vaju« temveč bodo
starše izzivali, jih jezili, strašili ali pa se umikali, vse to pa z namenom, da bi v odnos priklicali starše,
ki jim bodo pomagali ubesediti čutenja, jim postaviti zdrave meje ter si vzeti čas zanje.

Prej ali slej se vsak izmed staršev sreča z vprašanjem


do katere ure pustiti najstnika v petek ali soboto zu-
naj. To, da se najstnik postavljani uri upira, ob tem kriči
na starše kako starokopitni, zateženi in krivični so, ter
stalno ponavlja kako so vsi njegovi vrstniki lahko dlje zu-
naj, v starših sproži paleto raznoraznih občutij - od jeze,
strahu, negotovosti do nemoči. Pomembno je razumeti,
da čutenja, ki jih starši čutijo ob svojih odraščajočih
otrocih, doživljajo tudi slednji. Najstniki navzven de-
lujejo zelo samozavestno, vendar so globoko v sebi
prestrašeni, pogosto bolj kot si starši mislijo. Pomembno
je, da starši vsa ta čutenja zdržijo, ne odreagirajo nazaj z
jezo ali besom, temveč ohranijo mirnost in se spoštljivo
pogovorijo. Istočasno pa najstniki za svojo varnost nu-
jno potrebujejo strukturo, ki pa mora biti znana vnaprej.
Npr. »Lahko si zunaj do 21.00 ure.

V kolikor boš zamudil pol ure, pomeni, da boš nasled-


nji teden uro prej doma.« Tako bodo najstniku dali
toliko svobode, kolikor se bo izkazal za odgovornega.
Zna se zgoditi, da bo zamudil, vendar pa bo potem
ves teden prijazen, vse bo postoril po stanovanju in
na koncu bosta starša po prigovarjanju popustila.
Najstnik bo na tak način preverjal do kam lahko gre,
hkrati pa se bo naučil, da starša ne mislita resno kar
govorita. Zato je za starše pomembno vztrajati, četudi
je kdaj težko, saj se bo najstnik le tako lahko naučil
odgovornosti. Obenem pa morajo starši vedno vedeti
kje in s kom je najstnik, kdaj pride domov in kdo od
odraslih, ki mu oni zaupajo, bo zraven. Dejstvo je,
da 16 letniki sami niti ne vedo kaj bi ponoči počeli
zunaj. V kolikor nimajo postavljenih meja, si lahko ob
ponočevanju, morebitnem pitju alkohola in kajenju
trave naberejo ogromno prask, ki puščajo neljube
posledice. Seveda starši niso odgovorni če najstniki
to poskusijo, so pa če jih v tem ne ustavijo.

15
Starši pa so kmalu postavljeni tudi pred naslednje vprašanje: Kako svojega otroka obvarovati pred prezgodnjo spolnos-
tjo? Si npr. 16 letna hči želi za novo leto na vsak način oditi na trodnevno smučanje s fantom, katerega pozna dobre tri
mesece. Seveda je starše strah in jih skrbi in v kolikor bodo hčeri oporekali, jim bo le-ta očitala, da ji ne zaupajo. Starši
lahko svojemu otroku popolnoma zaupajo, vendar ali lahko zaupajo družbi v kateri se otrok nahaja brez odraslih? V ko-
likor bodo želeli starši hčeri dobro, bodo vztrajali pri skupnem preživljanju novega leta. Sicer bo hči lahko rekla:»Saj če
vaju to skrbi, meni ni potrebno iti nekam za čez noč, lahko spim z njim tudi podnevi!« Kar je vsekakor res, saj starši ne
morejo bedeti nad odraščajočimi otroci 24 ur dnevno, je pa zato toliko bolj pomembno, kako jih predhodno opremijo
s svojim zgledom in spoštljvim pogovorom. To ne pomeni, da najstnikom razlagajo o vseh možnih zaščitah, temveč da
oče, skozi oči moškega pove na kakšen način gledajo fantje dekleta. Enako mama kot ženska, ki spoštuje svoje telo,
pove hčeri, da jo bodo drugi spoštovali toliko, kot bo spoštovala sama sebe. Pomembno, da bo hči lahko rekla fantu
ne, četudi ji bo ta rekel, da ga nima rada če ne spi z njim. V kolikor bo pod pritiskom in strahom izgubiti fanta klonila,
si bo nabrala brazgotin, ki se ne celijo hitro. Preventiva pa je tudi spoštljiv partnerski odnos, katerega najstniki stalno
opazujejo. Se znata oče in mama objeti, si izkazati nežnost, sta spoštljiva drug do drugega? V kolikor bo hči videla, da
je oče spoštljiv do mame, bo tudi sama od fantov terjala spoštljivost.

Pomembno je razumeti, da si najstniki želijo samo sprejetosti in ljubljenosti in pripadnosti kar pa pogosto iščejo na
neustrezne načine. Zato je še kako pomembno, da jih starši povabijo v odnos, k sodelovanju, kjer bodo dobili občutek
da tudi oni nekaj štejejo.

Če se navežemo na dekle zgoraj – v kolikor bo ostala za novo leto doma, ji je potrebno v zameno ponuditi nekaj druge-
ga, saj bodo v nasprotnem primeru imeli starši pokvarjene praznike. Da ne bo kuhala mule v svoji sobi, jo bo potrebno
povabiti k sodelovanju npr. pripravi večerje. Tudi pri praznovanju je pomembna struktura – kaj bo kdo počel in kako
bo potekal večer. Zgled staršev je tisti, ki vleče, zato je pomembno ali se znata npr. starša zabavati brez alkohola?
In nenazadnje četudi se starši pogosto počutijo popolnoma nemočne, imajo v rokah še kako veliko moč. Najstniki si
želijo biti s starši in jih imajo neizmerno radi, čeprav to kažejo na zelo nerazumljive načine.

Sara Jerebic, spec. zakonske in družinske terapije


Družinski inštitut Bližina
Spletna stran: www.blizina.si
Hotel Savica – vsem v veselje
Na Bledu imajo prvi družinski hotel v Sloveniji, Hotel Savica, kjer posebno pozornost namenjajo
družinam z otroki, za katere so pripravili številne ugodnosti. Da je hotel urejen z mislijo na otroke,
gosti lahko opazijo že na prvi pogled. V recepciji jih pričaka lik Labodka Zakija, maskote hotela, ki
si je v zadnjem letu, odkar biva v Hotelu Savica, pridobil že številne prijatelje.

V hotelu so na voljo posebne med seboj povezane družinske sobe, v katerih lahko bivata dva odrasla in do trije otroci.
Sobi za starše in otroke sta povsem ločeni in opremljeni vsaka s svojo kopalnico, s čimer je zagotovljeno potrebno udobje.
Za družine, ki si želijo več svobode pri preživljanju dopusta, je na voljo tudi 14 apartmajev, opremljenih s kuhinjo. Sobe v
živahnih barvah, svetli odtenki lesa in prostorni balkoni obljubljajo nadvse prijetno bivanje.

Z mislijo na najmlajše…
Za otroke v Hotelu Savica pripravljajo številna presenečenja. Najmlajšim so v hotelu opremili igralnico, kjer vsak dan pote-
ka brezplačen animacijski program. V Labodkovem klubu jih pričakujeta prijazna Vila Milina in njen skrivnostni pomočnik,
ki jih bosta naučila številne nove igre, jim v delavnici pomagala pobarvati čisto svojo majico ali pa bosta skupaj z njimi
ustvarjala ter se igrala. Za otroške nadebudneže je med prazniki in počitnicami poskrbljeno v labodkovem klubu, katerega
glavni junak je labodek Zaki. Labodek Zaki je pravi gostitelj, ki poskrbi za malčke, medtem, ko se očki in mamice lahko
odpočijejo na kavi ali pa se razvajajo v centru dobrega počutja Wellnessa Živa. Otroci pa si v hotelu lahko izposodijo tudi
družabne igre in si skupaj s starši privoščijo pravo zabavo.

…in s posluhom za starše


Da bi družine v Hotelu Savica lahko preživljale čim bolj brezskrbne dni, so v hotelu poskrbeli tudi za številne druge pozor-
nosti. Tako si je moč brezplačno izposoditi previjalne podloge, otroške posteljice, zaščite za vtičnice, pručke za kopalnico,
otroške kadice in drugo potrebno opremo. Proti plačilu pa je zagotovljeno otroško varstvo. Na potrebe otrok so mislili tudi
hotelski kuharji. V Hotelu Savica je gostom na voljo prijetno opremljena zajtrkovalnica, penzionske večerje in dnevne
obroke pa se pripravljajo v sosednjem Hotelu Golf, povsod pa je na voljo posebni otroški meniji.

Ugodne družinske počitnice in programi


Počitnice pri Zakiju so vsakič nekaj posebnega in en dan ni enak drugemu– Zaki in njegove pomočnice imajo vedno na
zalogi kup idej za nepozabna doživetja.
V Hotelu Savica dva otroka do 12. leta v spremstvu dveh odraslih bivata brezplačno, redno pa so na voljo tudi
posebni počitniški paketi, ki ponujajo še številne druge ugodnosti.

Rojstnodnevne zabave z labodkom Zakijem


Vse otroške glavice, ki si želijo nepozabno zabavo za rojstni dan, pa si le-to lahko organizirajo v Hotelu Savica, kjer bosta
glavna junaka slavljenec in seveda radovedni labodek Zaki. Otroci lahko izbirajo med programom zabave: Zaki športnik,
Zaki plesalec ali Zaki ustvarjalec. Slavljenca pa čaka na zabavi prav posebno presenečenje.

Razlog več, da čimprej obiščete Bled!

Hotel Savica
Cankarjeva 6, 4260 Bled, Slovenija
tel.: +386 (0)4 579 19 00, fax: +386 (0)4 579 19 01
e-mail: hotelsavica@hotelibled.com, www.hotel-savica.com
Ali otroke vzgajamo
ali se vzgajajo sami?
Otroci so naša bodočnost, otroci so naša sreča, otroci so središče našega sveta, otroci so punčice
naših oči, otroci so vse, kar imamo. Slišati je brez dvoma lepo, še lepše pa je, če takšno življenje
živimo tudi v resnici – in če se taisti naši otroci strinjajo, da živijo z nami v idili. Včasih namreč ni
čisto tako.

O otrocih kroži seveda še veliko več rekov, od tistega “Kar se Janezek nauči, to Janez zna” pa do onega “Majhni otroci,
majhen križ, veliki otroci, velik križ”. Tako se konec koncev včasih zalotimo pri misli, da nam pošteno presedajo, da nas s
svojimi zahtevami, željami, pričakovanji in neskončnimi vprašanji spravljajo ob živce. Če pa isti odnos pogledamo iz drugega
zornega kota, dobimo včasih prav presenetljive slike. Astrologija je polna razlag, kakšne medsebojne odnose imajo pripad-
niki posameznih znamenj, kadar gre za otroke in starše, na primer kako lahko shajata oče Oven in sin Bik ali oče Bik in sin
Oven ter nato vse do konca zodiaka, torej do znamenja Rib. V osnovi si s temi besedili lahko pomagamo, za kaj več pa je
le treba pokukati v natalni karti (”horoskopa”) obeh oseb, kjer je medsebojni odnos ponavadi razgaljen do take mere, da je
težko kaj skriti.

Kako vidimo svoje otroke?


Glede na to, da je natalna karta v astrologiji razdeljena na dvanajst hiš, astrologi otroke (enako kot ljubezen, spolnost, igro,
zabave, ustvarjalnost in še marsikaj) razvrščamo v peto astrološko hišo. Ko jo preučimo, lahko iz posameznikove karte ugo-
tovimo, kakšen odnos ima ta oseba do otrok, koliko je pripravljena vlagati vanje, zatem možnost, ali otroci v njenem življenju
sploh bodo, kdaj in koliko, in podobno. Kot v preostalih hišah horoskopa je tudi tu možnih nešteto možnosti – v tem polju
je lahko veliko planetov, lahko nobenega. Ocena marsikoga, da prazna peta astrološka hiša pomeni, da ta oseba ne bo imela
otrok, je seveda napačna, saj tako enostavno le ne gre. Če naj bi število planetov avtomatsko kazalo na število otrok osebe,
koliko planetov bi v peti hiši svojega horoskopa morala imeti denimo Marija Terezija – sedemnajst? Znani so tudi primeri z
veliko planeti v tej hiši, a ima oseba samo enega otroka, pa tudi obratno, da ima neka oseba več otrok ob čisto prazni peti hiši.

18
Vsekakor je treba upoštevati planet, ki je povezan z znamenjem, katero se nahaja na vrhu (to je na začetku) te hiše, saj
je od njegovega položaja zelo odvisno, kaj se v življenju dane osebe dogaja v zvezi z otroci, ne smemo pa zanemariti tudi
Merkurja, planeta, ki je nekako “zadolžen” za otroke in mladost nasploh, v ženskem horoskopu pa seveda marsikaj pokaže
tudi položaj Lune (materinstvo). Tako je v horoskopu lepo videti, da so otroci naša sreča po eni ali pa težava po drugi strani.
Nekateri otroke smatrajo za svoje izpolnjenje, jih idealizirajo in opravičujejo vsako njihovo potezo. Drugi morda za svoje otroke
nimajo časa ali pa so do njih preveč zahtevni. Tudi primerov, ko želijo starši lastne neuresničene sanje izživeti skozi otroke,
je zelo veliko.

Otroci kot del karme


Če ta odnos pogledamo z nekoliko drugačnega zornega kota, lahko vidimo, da gre za nemara najbolj karmičen odnos med
vsemi. Ni dvoma, da srečamo osebo, ki nam mora v življenju nekaj nuditi, dati, vzeti ali povzročiti, in to potem povezujemo
z usodo ali karmo. Vendar pa smo prav starši, kot je dandanes vse bolj znano in jasno, tisti, ki moramo vpeljati otroka v
življenje, ki mu je bilo zapisano (usojeno) in mu ustvariti prav tiste pogoje, da bo njegova naloga čimbolj natančno takšna,
kakršna je bila predvidena, preden se je odpravil na ta svet, kar že samo po sebi govori o karmičnem poslanstvu. Zadeva
je še nekoliko bolj zapletena, saj so tudi otroci del naše karme, saj so tu zato, da znamo, se naučimo ali pa trpimo zaradi
svoje sposobnosti ali pa nesposobnosti starševstva, torej naloge, ki ni niti najmanj lahka. Istočasno pa se ti isti otroci učijo od
nas, da bodo v določenem obdobju tudi sami postali starši in s tem opravili pomemben del lastne karme. In tako gre veriga
naprej, ljudje pa smo – predvsem pod vtisom danes še vedno veljavne Darwinove teorije – pogosto zmotno prepričani, da
smo na svetu samo “zaradi ohranitve vrste”, torej človeštva.

V resnici gre za nekaj veliko večjega. Zato pri starševstvu ne gre za enovito nalogo, temveč za poslanstvo. To poslanstvo se
začne že veliko prej, celo pred spočetjem. Ni namreč vseeno, kake vrste je odnos, preden do spočetja sploh pride. Nasled-
nja, v številnih primerih najbolj bistvena točka, je spoznanje nosečnosti. Kako reagira mati, kako oče, kako okolica? Ali je mati
obsijana s srečo, da bo izpolnjena v materinstvu, in ali je oče ponosen na to, da bo imel družino in potomce? Kako bosta
povedala staršem? Ali bodo njune sreče veseli tudi oni?

Ali pa gre za čisto drug primer, ko bo nosečnost mater popolnoma presenetila in sploh ne bo vedela, kaj ji je storiti? A
četudi bo sama morda srečna, kako povedati bodočemu očetu? Ali bo vzhičen tudi on ali pa se bo morda odvrnil od nje,
ker na primer “ni dovolj pazila”? Ali se bosta, če sta tudi srečna oba, prisiljena odpovedati študiju ali pa ju bo morda družina
postavila na cesto, “prešuštnika”? Vse take in še mnoge druge dileme, občutja in strahove je mogoče videti v astrološki, to
pot v otrokovi rojstni karti in vsa ta občutja imajo za njegov razvoj bistven pomen.

Poreče kdo, češ tedaj otrok še ne ve, ne zazna in ne čuti ničesar, vendar to ne drži. Točka, kjer je mogoče opaziti in študirati
ta občutja, četudi nam starši nikoli kasneje niso govorili o teh okoliščinah, se imenuje “vrh neba” ali MC, predstavlja pa
deseto hišo, “hišo statusa”. Po enem od pogledov na horoskop se ta točka časovno izenačuje z dnevom, ko po nauku
budizma duša vstopi v telo, medicina pa že v tako zgodnji stopnji razvoja tudi že govori o zaznavanju oziroma možganskih
vtisih, t.im. engramih, ki se vtisnejo globoko v podzavest. In tak vtis o nesprejetosti že ob samem pojavu je vse kaj drugega
kot dobrodošlica na ta svet. Človek s tako “informacijo” vleče komplekse in težave skozi celo življenje in pogosto sploh ne
ve, kje je njihov izvor.

“Spet punca!”
Verjetno ni potrebno omenjati, da horoskop dokaj lepo izkaže tudi vsa večja občutja matere, ki ga nosi vse nadaljnje mesece.
Radost pri načrtovanju, kakšno bo življenje z otrokom, se kaže tako jasno kot na primer hud strah po padcu po stopnicah v
visoki nosečnosti in še marsikaj. Resnega razmišljanja o splavu recimo v horoskopu ni mogoče skriti. Kaj ob tem občuti še
nerojeno dete, pa si lahko samo mislimo.

19
Z rojstvom ti različni vplivi ne prenehajo, ravno nasprotno postanejo še očitnejši, po nekaj letih starosti pa se zapišejo tudi že
v spomin in ne samo v podzavest. Že ob rojstvu (to pa nakažejo planeti, ki so v horoskopu postavljeni v prvo hišo čim bliže
ascendentu) je videti, kako so sprejeli naš prihod. Sonce na tistem mestu ali drugi ugodno postavljeni planeti kažejo na to, da
je bil otrok sprejet z radostjo in da so ga s ponosom kazali vsakomur, recimo Neptun isto tam pa kaže, da je otrok povzročil
razočaranje, navadno zaradi svojega spola. “Le zakaj ni punčka?!” bi temu lahko rekli. Ali pa si zamislimo, kako poteka
veselo gostilniško pričakovanje vesti o novorojencu v kakšni bolj patriarhalni družbi od naše, še posebej če ima oče, bogati
veleposestnik, že tri hčere – saj tukaj MORA biti sin! In kako se potem izteče, ko telefonski klic izda, da je “spet samo hči”?!
Spet torej nov pečat – nezadovoljstvo, ki se ga otrok skozi rano otroštvo, morda pa še kasneje navzame do take mere, da
potem potrebuje leta in leta na sebi, da sprejme svojo podobo, spol in sebe nasploh. Neredki so otroci, ki nato otroštvo in
mladost preživijo brez topline in objema preprosto zato, ker niso izpolnili pričakovanj staršev – tistih pričakovanj, ki zanje
otroci sami niso niti najmanj krivi.

Zanimiv tak primer so otroci, rojeni v Kozorogu ali Devici, in vsi ostali, ki imajo v natalni karti močno poudarjenega Kozoroga
ali Saturna, saj so spričo svoje nezahtevnosti in zadovoljnosti z malim za starše kot nekakšen balzam. Le-ti jih lahko jih pust-
ijo doma ali čakati v kotu, da se igrajo sami, in ti malčki se nikoli ne uprejo niti ne zahtevajo kaj hudega pozornosti. nobene
skrbi z njimi. Starši se lahko posvetijo svojemu delu ali čemurkoli že. Na žalost se ti otroci potem v kasnejših letih močno
ukvarjajo natančno s tem. Če drugega ne, pa s svojim lastnim odnosom do svojih otrok, do katerih odnos je prepogosto v
stilu že omenjenega reka o tistem, “kar se Janezek nauči…”. Kajti pri ljubezni ne gre le za to, da jo znaš dajati – najprej jo
moramo znati sprejemati! In če je Janezek ne zna sprejemati, saj za kaj takega ni imel dosti priložnosti, kako naj bo ljubeč
do lastnih otrok?

Še več informacij
Tako nam tudi horoskop staršev nam izda marsikaj. Zgoraj opisani primer starša, ki otroku ne zna, noče ali ne more dajati
topline, objema in ljubezni, se navadno izteče v množici pravil, prepovedi in predsodkov, s katerimi ga zasipava. To navadno
kaže Saturnov položaj v peti hiši ali pa prisotnost znamenja Kozoroga. Gre za strah, da ne bomo dobri starši, in če otrok dela
vse tako, “kot je prav” (in kot so to zahtevali naši starši ali celo še njihovi starši), potem “bo menda ja vse v redu”. Kako se ob
tem počuti in odziva otrok, je čisto druga štorija. Če je na primer Oven, se bo boril in bo težaven, če je Vodnar, bo vse počel
po svoje in postal odlični upornik, lahko pa ga bo tak neugoden odnos staršev privedel do hudih kompleksov in pomanjkanja
samozavesti, s katero se bo lahko ubadal lep del življenja – vse v skladu z rojstno karto, ki vse to pokaže zelo nazorno.
Iz znamenja, ki je na začetku pete hiše, in drugih pokazateljev je mogoče celo sklepati o naravi otroka, včasih celo o
astrološkem znamenju, barvi oči in še marsičem. Tudi je mogoče predvideti, da otrok ne bo ali pa da pridejo precej kasneje.
Če pa že sklepamo o marsičem v zvezi z otroki, potem na istem mestu ne moremo videti lastnosti dveh ali več otrok. Zaradi
tega velja pravilo, da drugega otroka vidimo na vrhu sedme hiše, tretjega na vrhu devete in tako naprej. Primerjanje ustreznih
astroloških hiš v horoskopu staršev s horoskopi otrok je zelo poučno, včasih pa tudi nekoliko zabavno. Če drugega ne, lahko
ugotovimo, KAKO starši dojemajo svoje otroke – pogosto ne čisto tako, kot bi lahko sklepali po osnovnem astrološkem
znamenju. Iz tega se je mogoče veliko tudi naučiti.

A če v horoskopu piše vse, se lahko vsaj malo tudi zamislimo. Zavest, da ne moremo skriti ničesar, nas bo morda pripravila
do tega, da bomo svoje otroke, tako malčke kot tudi smrkavce, dojemali malo drugače. In jih recimo stisnili k sebi, pa čeprav
bi včasih kar radi napravili kaj drugega …
Astrolog Bern Jurečič,
www.astrology.si

Če se vrtite v krogu neprijetnih dogodkov, če imate


težave z vizijo ali pa če ste v dilemah glede financ,
nezadovoljivih odnosov ali svojega poslanstva, vam
astrološki posvet ponuja številne odgovore, pomaga
najti manjkajoče dele mozaika in pokaže pot do
harmonije.

Astrolog Bern Jurečič


031 577 407,
bern@astrology.si, www.astrology.si

20
Družinska idila na Pokljuki
Pokljuka je s snegom bogato obdarjena planota, kjer vsi člani družine najdejo nekaj zase. Ljubi-
teljem teka, alpskega smučanja in zimskih pohodov je na voljo okoli 30 km tekaških prog, družinske
proge za alpsko smučanje (vlečnica ŠPORT - pri šport hotelu: 300 m-sidra; vlečnica JELKA (pri
Jelki): 350 m-krožniki; vlečnica STORŽEK (baby lift): dolžina 80 m), ki so predvsem primerne za
učenje smučanja, za družine z majhnimi otroki ter ponovne začetnike.

Urejene so številne poti za snežne izlete, hojo po brezpotju, krpljanje, sankanje, turno smuko, snežne pohode z bak-
lami ter snežno zabavo, v sodelovanju s Tadejem Valjavcem, ki je popestril športno-rekreativno ponudbo Pokljuke tudi
v zimskem času, pa tudi kolesarjenje po snegu.

Prenovljeni Šport hotel Pokljuka – družinam prijazno

Prenovljeni Šport hotel se nahaja v osrčju Pokljuške planote, nedaleč stran od Bleda in Bohinja, a še vedno odmaknjen
od sivega betona in vsakdanjega stresa.

Danes prenovljeni hotel svoja vrata na stežaj odpira vsem ljubiteljem narave in gibanja. S svojo lego služi kot odlično
izhodišče za številne aktivnosti in preživljanje prostega časa v objemu neokrnjene narave.

Kaj vse ponuja prenovljeni Šport hotel


• skupno 104 postelje
• dvoposteljne sobe, kopalnica tuš/WC, sušilec za lase
• 6 družinskih suit
• restavracija s ponudbo domače hrane
• bar s teraso
• igralnica za otroke in varstvo otrok
• večnamenski prostor za zaključene skupine
• lovska soba
• brezplačni brezžični internet
• brezplačno parkirišče pri hotelu (tudi za avtobuse in večje skupine)
• možnost različnih športnih aktivnosti (nordijska hoja, tek na smučeh, pohodništvo, kolesarjenje)
• možnost izposoje gorskih koles, tekaške opreme in palic za nordijsko hojo

ŠPORT HOTEL POKLJUKA*** - CENIK ZIMA 2009/2010

TIP NAMESTITVE 1.10. - 15.12.2009 21.12. - 27.12.2009 16.12. - 20.12.2009 28.12.2009


22.03. - 31.03.2010 03.01. - 23.01.2010 24.01. - 31.01.2010 02.01.2010
01.02. - 06.02.2010 07.02. - 27.02.2010
28.02. - 21.03.2010
Nočitev z zajtrkom 33 eur 39 eur 44 eur 67 eur
Polpenzion 41 eur 47 eur 52 eur 75 eur
Polni penzion 48 eur 54 eur 59 eur 82 eur

Ponudba velja od 21.11. do 15.12.2009 in od 1.1. do 31.1.2010.

Novoletni paketi že od 199 eur/osebo


Izberite svojega na http://www.ski-pokljuka.com/

21
Poskrbite za
varnost dojenčka
Naloga staršev je, da ustrezno poskrbimo za dojenčkovo varnost. V nadaljevanju vam ponujam nekaj
osnovnih dejstev, kako dojenčka zaščititi glede na njegovo starost. Priporočam, da se dejstev vedno
držite brez izjem.

Od rojstva do 3 mesecev
• V tem obdobju dojenček največ časa preživi v posteljici, zato jo moramo poskrbeti da je varna. Za dojenčka izberite spalno
vrečo in čvrsto žimnico. Pozabite na lepe rjuhice, odejice, blazine. Ko dojenček prične prijemati, so le te lahko nevarne za
zadušitev.
• Dojenčku okoli vratu NIKAR ne obešajte raznih verižic, obeskov, pa tudi ne zapestnic. Verjemite, za to bo še dovolj časa,
ni potrebno, da že dojenčka »okitate«.
• Njegovo lupinico ali košaro vedno odlagajte na tla, nikoli na mizo. Redno preverite tudi nosilni ročaj.
• Pazite, da dojenčka primerno oblačite. Ne oblačite ga pretirano toplo še posebno kadar spi ali je v avtomobilu.
• Če stekleničko ogrevate v mikrovalovni pečici, se vedno prepričajte, da vsebina ni prevroča. Nekaj kapljic kanite na vaše
notranjo stran zapestja, da preverite toploto.

Od 3 do 6 mesecev
• Dojenček vedno bolj uživa v kopanju. Vedno preverite temperaturo vode, tako da uporabite termometer. Uporabite lahko
tudi vaš komolec. Najbolj ustrezna temperatura je 37 do 38 ºC.
• Dojenček se v tej starosti lahko že spretno obrača zato so v tem obdobju nevarni padci s previjalne mize. Pri previjanju
dojenčka vedno z eno roko držite.
• Pri vožnji z avtomobilom, dojenčka NIKOLI ne držite na kolenih ali v naročju. Zaščiten je samo z homologiranem varnos-
tnem sedežu – lupinici. Če morate na poti dojenčka podojiti ali nahraniti se pri tem ustavite. Nikar ga ne hranite med
vožnjo. Dojenčka nikoli ne puščajte samega v avtomobilu!
• Dojenček začne vse kar prime nositi v usta. Nikar ne puščajte raznih ropotuljic ali igračk na njegovem dosegu.

Od 6 do 9 mesecev
• Dojenček rad raziskuje in to tako, da vse predmete okusi z usti. Predvsem bodite pozorni na vse majhne predmete.
• Pri kopanju ga NIKOLI ne pustite samega. Zanj je lahko usodno že čisto malo vode in samo nekaj sekund.
• Dojenček se lahko že spretno premika, zato je čas, da poskrbite za varnost v vašem domu. Namestite ščitnike na ostre
robove pohištva, zaščitite stopnišče z ograjico, zaščitite vtičnice, …

Od 9 mesecev do enega leta


• Zdravila sodijo na visoke police in omare, kjer jih dojenček ne more doseči. Enako velja za razna čistila in gospodinjske
pripomočke. Hranite jih v zaklenjeni omari.
• Dojenčka zanimajo vse luknjice in špranjice, zato nikoli ne pustite raznih podaljškov, kablov ali vtičnic brez nadzora. Če jih
ne potrebujete – jih POSPRAVITE!

22
Otroške igre, ki spodbujajo
boljši spomin
Igra pospešuje ne samo otrokove intelektualne funkcije, zlasti predstavljivost in domišljijo, temveč
ugodne vpliva tudi na razvoj njegovih socialnih emocij, kajti v socialnih igrah se razvije tudi emocija
obzirnosti do drugega človeka. Družabni igri se otrok uči obvladati svoje egoistične težnje in brzdati
samovoljo, ko se mora ozirati na druge osebe, ki z njim sodelujejo v igri. Tako se izkaže igra kot iz-
datno sredstvo za vzgojo otrokovega moralnega značaja.

Domine
Vplivajo na otroka tako, da se otrok uči števil in začne primerjati enako z enakim.

Čaj in klepet
Z otrokom se pogovarjamo o preživetem dnevu. Kaj si počel danes zjutraj? S kom si se igral? Koga si videl v parku? Ta navada
otroka vzpodbuja, da načrtuje, kaj bo povedal, dejanja pa prevede v besede. S to igro si širi otrok besedni zaklad.

Dvojice
Na mizo položimo karte z enakimi slikami. Na začetku so vse karte razporejene z hrbtno stranjo navzgor. Igralec vzame dve
karti in če sta isti ju vzame in igra se nadaljuje, dokler ne zmanjka kart.

Dvojice krepijo otrokov spomin in pomagajo razvijati prostorsko domišljijo.

23
Igrane rime
Otrokov spomin temelji na dejanju in rime, ki spod-
bujajo dejanja in se jih malček igra s starejšimi otroci.
So čudovita vaja za spomin. V številnih rimah so be-
sede, ki so otroku morda neznane, ali pa jih drugače
naglašamo. Rima je pomembna sestavina kasnejše
bralne spretnosti, ker spodbuja otroke, da prisluhnejo
glasovom, ki sestavljajo besede. Igrane rime so:
• Barbara
• Biba leze, Biba gre
• En, dva smo doma
Take igrane rime le redko pozabimo in se še jih otrok
spomni, ko odraste v starejšo osebo.

Igra z vodo
Igra z vodo je predvsem zabava, otroka pa še uči
številne druge stvari. Otrok ugotovi, kako hitro in
počasi se polni kozarec, kaj povzroči, da steče voda
čez rob, iz katerih predmetov vodo najlažje zlivamo,
kako nastanejo mehurčki, zakaj mehurčki izginjajo in
zakaj letijo. Seveda vse to spoznaš če se igraš z vodo.
Vse te lastnosti otrok spozna:
• ob igri v kadi
• z igro pomivanja posode
• ugotavljanje kako s pipe kaplja voda

Igra z glasbili
Otrok ob igri z glasili spozna kaj je ritem in kaj ton.
Otroški ksilofonček je najobičajnejše otrokovo glas-
bilo. Od otroka ne moremo pričakovati, da bo zaigral prvo skladbo ampak mu ta igra s ksilofončkom omogoča da spoznava
različne tone. Sem spadajo različne igre z ropotuljicami, tamborini triangli in piščali. Otroku igra z glasbili razvija:
• sposobnost poslušanja
• ljubezen do glasbe, ki bogati kasnejše življenje
• ohranjanje ritma za gimnastiko in ples
• pesmi, ki se rimajo, širijo otrokovo besedišče in prispevajo k pripravi za razvoj bralnih spretnosti

Igranje na prostem
Igralne dejavnosti na prostem se radi udeležujejo živahnejši otroci. Najboljša igrača za igranje na prostem je drugi otrok. Vrtovi
so pravi raj za živahne igre. Otok se veliko lažje sprosti če ima ob sebi tovariše, ki se skupaj igrata in tovariš ga spodbuja za
igranje.

Igre na prostem so:


• bazen za čofotanje
• kolesa za na vrt
• jahanje konjička
• zalivanje vrta
• hoja po cvetličnih lončkih

Igre na prostem otroku razvijajo:


• igra po cvetličnih lončkih izboljšuje otrokovo ravnotežje, sposobnost načrtovanja ter usklajeno gibanje
• bazenčki z vodo omogočajo otroku da premaga strah do vode in si pridobi zaupanje do nje
• igranje z blatom nudi otroku odlično zadovoljstvo
• otrok z lovljenjem listov začne razlikovati med tistimi vejicami, ki plavajo na vodi in tistimi ki potonejo; tako si otrok razvija
predstavo o predmetu
• zalivanje vrta, otrok se ob tem nauči, da je voda dragocena in da brez nje cvetlice ovenijo

24
Govorne igre
Igre, v katerih je poudarek na govorjenju izboljšujejo otrokove verbalne spretnosti.
• pogovor o igri: otroku pove, da se zanimate za to, kar počne. Dejavnost od otroka zahteva, da uporablja jezik
• pesmi, rime, pravljice: pomaga otroku razstaviti besede na glasove. To je življenjsko pomembna spretnost za pravilno
izgovorjavo in kasnejše branje.
• telefončki: vsakokrat ko sporočilo prenesemo dalje pride do manjših sprememb, morda sta drugačna le eden ali dva zloga.
Igra otroku pomaga razločiti te glasove, v nizu glasov, kar je pomembno za kasnejše branje
• hotel pod stopnicami: ta igra izboljšuje otrokov spomin in spodbuja igranje vlog. Pomaga mu, da uporabi besede, ki jih še
ne pozna in redkeje uporablja. Npr.: recepcija, dobrodošli, vratar, račun.
• zgodbe brez knjig: takšne zgodbe izboljšujejo otrokove sposobnosti domišljije in spodbujajo sporazumevanje z besedami

Igre za sneg, dež, veter in sonce


Te igre vplivajo na otroka tako, da opazuje vreme in tako loči letne čase. Nudi mu oporne točke. Rojstni dan otrok praznuje
poleti, za božič običajno sneži, v jeseni odpada običajno listje z dreves. Otrok spozna, da se sneg razlikuje od dežja, da sonce
dela senco, da veter odpihne stvari proč. Take igre so:
• sneženi mož
• stopinje v snegu
• kotaljenje po travniku
• sporočilo v steklenici: če smo z otrokom na morju spozna kaj je plima in kaj oseka

Zabavne igre s papirjem in lepenko


Obračanje listov:
• spodbuja otrokovo domišljijo
• izboljšuje njegove spretnosti poslušanja
• pomaga razvijati otrokov spomin
• spodbuja pozitivno povezavo med knjigo in zanimivimi podatki.
Izdelava modelov:
• izboljšuje prostorsko zavedanje
• otrok se uči spoznavati različne materiale
• dokler otrok ne poskuša nalepiti valja, ne ve kako težko je to je to in dokler ne uporabi sponke, ne more vedeti, da mu ta
v primerjavi z lepilom omogoča določeno stopnjo gibanja, lepilo pa ne. Lepljenje otroku razvija koordinacija, oko - roka.
Gubanje papirja:
• tu postanejo prstki spretnejši, dejavnost pa ustvari osnovo za prepoznavanje oblik deljenja in geometrijo
• Skrivalnice
• So preproste različice tradicionalnih tem, so najboljši način kako otrdimo otrokova spoznanja po predmetih.
• ku-kuc: ta igra ne potrebuje razlage. Izginete se ponovno prikažete. Ob tem nekaj rečete, kar koli pač. To je del igre. To je
čudovita družabna igra, katero so otroci vedno pripravljeni igrati
• skrivališče za zofo: spodbuja otrokovo domišljijsko igro

Take igre so še : toplo hladno, prazen predal, škatlice za vžigalice. Ta igra razvija otrokove domišljijske spretnosti.
Zdravje in prehrana

Zdravje
in skrb zanj ni
le interes posamezni-
ka, medicinskih strok
ali institucij zdravstven-
ega varstva, marveč
odgovornost celotne
družbene skup-
nosti.

26
Nepravilno
delovanje ščitnice
Vsaka peta ženska v Sloveniji ima težave s ščitnico. Bodisi le ta prešibko de-
luje –govorimo o hipotirozi, bodisi je preveč aktivna – hipertiroza. Ščitnica je
največja endokrina žleza v telesu, katere naloga je, da izdela dovolj ščitničnih
hormonov, ki uravnavajo hitrost presnove v telesu ter energijo za rast in tel-
esno dejavnost. V primeru da naša ščitnica ne deluje kot bi morala, torej da
je preveč aktivna ali pa premalo, lahko pride do neprijetnih posledic.

Na pravilno delovanje našega telesa imajo velik vpliv hormoni, ki jih izločajo žleze z notranjim izločanjem. Ena pomembnejših
žlez je zagotovo ščitnica, ki leži v prednjem delu vratu, tik pod grlom. S hormoni, ki jih izloča, nadzira vse presnovne procese
v telesu, zelo pomembno pa je tudi, da se hormoni izločanju v pravilnem razmerju.

Kaj se zgodi, če je ščitnica preveč aktivna?


Če ščitnica deluje premočno in proizvede preveč hormonov se vsa presnovna dogajanja pospešijo. Pokažejo se simptomi kot
je pospešeno bitje srca, povečan tek – kljub povečanemu teku se pojavi hujšanje, izbuljene oči, preobčutljivost na vročino,
preobčutljivost na svetlobo, znojenje, nespečnost, razdražljivost, tresavica rok. Če motnje ne začnemo zdraviti takoj, se lahko
zgodi, da v situacijah kot so operacije, nosečnost in porod, pojavijo zapleti, saj ščitnica nenadoma začne pretirano delovati.
K motnji so bolj nagnjene ženske kot moški, bila naj bi tudi dedno pogojena. Motnjo lahko zdravimo na več načinov: s pravilno
prehrano, z zdravili, kirurško ali pa z dodajanjem radioaktivnega joda. Znano je, da je jod potreben za normalno delovanje
ščitnice. Za mlajše ljudi, ki imajo zelo povečano ščitnico ali pa za tiste, ki so preobčutljivi na zdravila je primerno kirurška
odstranitev ščitnice. Poseg je pri bolnikih v 90 odstotkih trajno uspešen. Za omilitev simptomov nekaj lahko storite tudi sami:
omejite uživanje alkohola, kajenje in se izogibajte vsemu kar vsebuje kofein (čaj, kava, kola, jedilna čokolada), kajti vse našteto
pospešuje presnovo.
NEPOZABNA DOÆIVETJA NA TURISTI»NIH KMETIJAH
Kaj pa se zgodi, če je premalo aktivna?
V tem primeru ščitnica tvori premalo hormonov. Največkrat
imajo to motnjo ljudje, ki s prehrano dobijo v organizem
premalo joda. Pogosto se zgodi, da pride do motnje tudi
po zdravljenju preveč aktivne ščitnice (v primerih kadar
zdravijo kirurško ali z dodajanjem joda). Najbolj tipičen
simptom premajhne ščitnice je golšavost, ostali zanki so:
zabuhel obraz, hrapava koža in suhi lasje, slabo prenašanje
mraza, povečan holesterol, povečanje telesna teže, poza-
bljivost, zelo pogost je sindrom karpalnega kanala (stisn-
jen živec zaradi zožanega zapestnega kanala), posledično
mravljinčenje in bolečine v rokah. Organizem težje sprem-
inja betakaroten v vitamin A, posledica tega pa je oranžno
obarvana polt.
Motnja se zdravi samo z zdravili, ki pa jih bolnik jemlje
vse življenje. Za zdravljenje ponavadi predpišejo ščitnični DaleË stran od mnoæic in vsakdanjega hitenja vas vabijo prijazni gostitelji, da jih obiπËete.
hormon tiroksin. Pri starejših ljudeh začnejo zdravljen- Lahko se odloËite le za kratek oddih ali pa enodnevni izlet na eno od slovenskih turistiËnih
kmetij, saj boste prijetno preseneËeni in navduπeni. OËarala vas ne bodo le bogata in
je postopoma z manjšimi odmerki, saj bi večji odmerki okusna gastronomska ponudba kmetij, temveË tudi Ëudovite naravne lepote podeæelja,
povzročili burne stranske učinke. mir, domaËe æivali in πtevilne moænosti za aktivnosti. Na portalu www.turisticnekmetije.si
si lahko ogledate obπirno predstavitev turistiËnih kmetij. Na voljo je tudi najnovejπi
brezplaËni katalog turistiËnih kmetij flPrijazno podeæelje«, kjer je predstavljenih 195 kmetij
Priporočljiva hrana iz vse Slovenije, ki vam ga z veseljem poπljemo.

Za pravilno delovanje uživajte veliko živil bogatih z vita- VeË informacij: Zdruæenje turistiËnih
kmetij Slovenije
mini skupine B, to so ribe, polnovredna žita, stročnice in Trnoveljska c. 1, 3000 Celje,
semena. Omejite pa se pri presnem zelju, repi, kolerabi, e-poπta: ztks@siol.net,
tel./faks 03 491 64 80,
arašidih in gorčici, saj lahko ovirajo absorbcijo joda. www.turisticnekmetije.si

27
Primarna nočna enureza
Primarna nočna enureza (PNE) je pogosta težava, ki zelo obremenjuje otroke in njihove starše.
Recentne študije so pokazale, da je PNE skupek nekih stanj z različno etiologijo. Pri večini priza-
detih otrok je prisoten dedni dejavnik. Raziskave, ki so bile opravljene nakazujejo možnost obstoja
dveh subtipov: enih, ki imajo funkcionalne motnje mehurja in tiste, ki imajo probleme z zapoznelim
izločanjem arginin vasoprsina-dozorevanjem mehanizma za zadržanje urina. Obdelava PNE zaht-
eva poglobljeno anamnezo, popolni fizikalni pregled in laboratorijski pregled urina. Terapija pa zaht-
eva nefarmakološke in farmakološke ukrepe. Zadrževanje urina kot terapijski postopek je lahko tudi
vključen v terapijski postopek. Uporaba alarma pa ima visoko zdravilno stopnjo in najmanjše število
ponovitev vendar nekatere družine imajo težave z izvajanjem slednjega (zbujanje otroka v sredini
noči, pogosta prebujanja, neprespane noči, celotna družina se spominja tega obdobja uporabe alarma
kot »najhujšega perioda v življenju«…..)

Uporaba tablet kot so desmopresin in imipramin sodi med osnovne terapijske postopke.

Nočno močenje postelje ( PNE) je pogosta težava otrok, vendar o pravem nočnem močenju v posteljo , ki ga je treba zdraviti,
govorimo šele če se to dogaja pri otroku po 5. letu starosti. Težava ni tako redka saj na primer v ZDA prizadene 5-7 milijonov
otrok. Po starostnih skupinah v Sloveniji jo ima 10 % otrok v starosti 5 let, okrog 3% v starosti 10 let, po 18 letu jo ima 0,5-
1% otrok. Nočno močenje postelje se tri krat pogosteje pojavlja pri fantkih kakor pri deklicah.

Na žalost samo tretjina staršev prizadetih otrok poišče pomoč pri pediatru, kljub temu, da je težava rešljiva in se uspešno
zdravi.

Začetek zdravljenja je pomemben v zgodnjem obdobju starosti otroka, saj kasneje povzroča težave ne samo glede zdravljenja
je tudi nadležen fizičen in psihičen problem zlasti če se pojavlja pri najstnikih, otrocih ob puberteti, ali pri odraslih.

Za postavitev diagnoze PNE je pomemben podatek, da otrok v starosti od 5.- 6. leta moči posteljo po noči dvakrat ali večkrat
na mesec, da otrok star od 6. leta naprej moči posteljo enkrat na noč ali večkrat na mesec. Te kategorije otrok ali odraslih
sodijo med rizične, in jim je treba pomagati, da njihov mehanizem za zadržanje urina čim prej dozori.

28
Veliko otrok ima ob enurezi tudi dnevno uhajanje urina, ker je potrebno urediti najprej, preden začnemo zdraviti nočno
uhajanje urina (enurezo). Pri teh otrocih je pomembno narediti preiskave zaradi suma na prekomerno aktiven otroški mehur
ali na neosvojen vedenjski vzorec lulanja, nato eventualno holinergik, Šola lulanja….

Otroci z PNE so zdravi in popolnoma normalni otroci, le mehanizmi za zadržanje urina ponoči so še nezreli. Mehanizmi bodo
dozoreli in otroci postali suhi kasneje, v tem času pa jima uspešno in enostavno pomagamo. Vzrok za PNE ni psihične narave,
je pa otrok psihično obremenjen zaradi PNE.

Namen zdravljenja PNE oz. reševanje težav z PNE po 5. letu starosti otrok je čim prej urejen in čist-suh otrok pred vstopom
v šolo in brez morebitnih psihičnih stresov in strahov.

Težave z PNE bo otrok reševal sam, ob podpori staršev. Prejemal bo »čudežne« tabletke, ki preko noči koncentrirajo urin,
zaradi česa se ga v mehurju nabere manj in zato ne lula po noči. Zaradi teh tabletk bo pil veliko tekočine v prvi tretjini dneva,
manj v drugi in najmanj v tretji tretjini dneva, ker takrat ne bo več žejen. Zato bo redno lulal, vedno tik pred spanjem, redno
bo odvajal blato in bo uspeh zagotovljen.

Čudežne tabletke bo prejemal vsaj toliko časa, da bo vsaj tri mesece popolnoma vse noči suh (kar običajno traja več mesecev
). Tabletke niso škodljive, ne opažamo stranskih učinkov in niso hormon. Glede na to, kako zelo je za normalen razvoj potreb-
na otrokova samozavest, jih absolutno priporočamo. Te tabletke ne smemo predpisovati le pri otrocih, ki jemljejo zdravila za
odvajanje vode (srčni bolniki), pri psihiatričnih bolnikih in bolnikih, ki prejemajo zdravila proti božjasti. Pri teh otrocih pride
edino v poštev alarm za nočno zbujanje.

Z novim načinom pomoči pri dozorevanju mehanizma za zadržanje urina ponoči (zdravljenjem) je omogočeno otrokom
normalno in psihično stabilno življenje in razvoj. Zato je zelo pomembno pravočasno odkrivanje PNE in čimprejšnji stik z
pediatrom v ambulanti, ki bo otroku najlažje pomagal.
Damir Dabranin, pediater
Kdaj posumimo
da otrok slabše sliši?
Vnetje srednjega ušesa je najpogostejši vzrok običajno začasne izgube sluha. Vsak tretji otrok do
tretjega leta starosti preboli najmanj tri vnetja srednjega ušesa.

Šola se je pravkar začela in vaš otrok je zagotovo poln različnih vtisov. Naj vas ne preseneti z izjavo, da med poukom ne sliši
najbolje. Mogoče na temelju nekaterih vidnih simptomov v to posumite tudi sami. Čeprav se sluh preverja že v porodnišnici,
lahko poškodba izgine in se ponovno vrne. Pomembno je, da simptome čim prej prepoznamo.

Zdrav sluh je eden od najpomembnejših predpogojev za normalen razvoj govora, ki se »napaja« s poslušanjem. Prav zaradi
tega se vsakemu dojenčku pred odpustom iz porodnišnice preverja sluh. Zgodnje poškodbe sluha so običajno prisotne že pri
odhodu iz porodnišnice. Najpogostejši vzroki so: genska zasnova, težek porod, komplikacije tekom in po porodu, lahko pa so
tudi neznani. Najpogostejši vzrok, ponavadi le začasne izgube sluha, povzroči vnetje srednjega ušesa, ki je ena najpogostejših
otroških bolezni, ki lahko na govorni in splošni psihofizični razvoj otroka pusti dolgotrajne posledice. Vsak tretji otrok do tretjega
leta starosti, preboli najmanj tri vnetja srednjega ušesa, oz. večina vsaj eno vnetje v prvem letu življenja.

Večina vnetij je povezana z nosnimi motnjami: prehladom, oteženim dihanjem in podobno. Obstajata akutno in sekretorno
vnetje. Pri akutnem vnetju se srečujemo z visoko temperaturo, bolečino, otrok je nervozen, joka in nemirno spi. Zelo pogoste
so tudi prebavne motnje. V srednjem ušesu se nahaja tekočina, zato se pri počenem bobniču pojavi izcedek iz ušes. Pri
sekretornem vnetju so simptomi prikriti, v slušni votlini srednjega ušesa obstaja tekoča vsebina različne gostote, ki ni vneta.
Zanimivo je, da osnovni obliki vnetja lahko prehajata ena v drugo.

Ko v srednjem ušesu zrak zamenja tekočina, bobnič in dlačice ne morejo normalno vibrirati, zato je zvok, ki ga sliši otrok, več
ali manj oslabljen. Stopnja naglušnosti je odvisna od količine in gostote sekreta. Na motnje sluha lahko posumite edino takrat,
ko motnja zajame obe ušesi. Poudariti je potrebno, da so motnje najpogosteje začasne in da se sluh otroka, ko v srednje uho
pride zrak, ponovno normalizira. Pri 60-80% otrok se sluh v treh mesecih spontano vrne.

Kdaj posumimo da otrok slabše sliši?


• Če je nagnjen k vnetju srednjega ušesa
• Ima težave s koncentracijo
• Na vprašanja ne odgovarja, ali odgovarja z zamudo
• Napačno izpolnjuje zahteve
• Pogosto zahteva ponoviti že enkrat rečeno
• Radio in TV daje na glas
• Izogiba se družbi
• Ne sodeluje v skupnih aktivnostih

Glasbena založba Panika v slovenskem glasbenem prostoru že


desetletje velja za sinonim kvalitetne avtorske produkcije za
otroke, izvajalci kot so Romana Krajnčan, Svetlana Makarovič,
Janez Bitenc, Melita Osojnik, Klarisa Jovanovič, Sten Vilar, Mira
Voglar, Mojca in Kaličopko, Damjana Golavšek, Čarovnik Grega idr.
pa predstavljajo vrhunec slovenskega ustvarjanja za najmlajše.

Naj se pohvalimo: smo edina glasbena založba, ki še vlaga v


kakovostno otroško produkcijo - držimo se preprostega dejstva,
da je le najboljše dovolj dobro za naše najmlajše!!!

Več informacij in ugoden nakup na www.panika.si.


Zimska domača lekarna
S prihodom hladnih dni prihaja čas gripe, prehladov in ostalih sezonskih bolezni. Kako se neprijetnos-
tim preventivno izognemo še pred izbruhom simptomov in na kakšen način je bolezni najučinkoviteje
zdraviti, oziroma s čim naj bo napolnjena »domača lekarna«, vam priporočamo v naslednjih vrsticah.
Posebno pozornost namenite prostoru kjer zdravila hranite. Zdravila shranjujte v temnem, hladnem in suhem prostoru, daleč
od dosega otroških rok. Majhni otroci se ne zavedajo nevarnosti tablet, pogosto jih zamenjajo za bombone, zato so zastrupitve
otrok v lastnem domu razmeroma pogoste.
Ne pretiravajte s količino shranjenih zdravil! Zaloge niso potrebne, saj nekaterim zdravilom poteče rok trajanja. Po preteklem
roku so zdravila v najboljšem primeru nedelotvorna, pogosto pa ima jemanje takšnih zdravil škodljive učinke.

Z aspirinom previdno!
V času sezonskih bolezni ljudje najpogosteje posegajo po Aspirinu, Lekadolu in različnimi sredstvi za blaženje simptomov
gripe Tamiflu in Coldrex, dobro pa se prodajajo tudi kapljice za nos (Operil).
Ni potrebno poudarjati, da je veliko bolj smelo delati na preventivi kot pa blažiti same simptome.
Še pred nastankom simptomov svoj organizem okrepite z vitaminom C, cinkom ali s homeopatskimi pripravki namenjenimi
krepitvi imunskega sistema. V zadnjem času so zelo iskani razni aktivatorji imunskega sistema.

Kljub temu, da je aspirin zelo ugoden za črevesno floro vendar nevaren trebušni sluznici, je njegova preventivna uporaba
napačna. Aspirin redči kri, širi krvne žile in na ta način znižuje telesno temperaturo, ki pa je pravzaprav obramba proti viru-
som. Telesno temperaturo je potrebno zniževati samo če je visoka. V tem primeru pa je aspirin pravo zdravilo. Zavedati se je
potrebno, da deluje protimikrobno in v organizmu uničuje tudi »dobre bakterije«, zato z njim previdno.

Odlično preventivno sredstvo proti gripi je zdravilo Flu Relief, homeopatski zvarek (žal se v Sloveniji homeopatska zdravila
zaradi smešnih določb ne smejo prodajati v Avstriji pa jih dobite v
vsaki Apoteki), ki znotraj 24 ur odpravlja simptome gripe in prehladov:
visoko telesno temperaturo, slabost in bolečine. Najbolje ga je zaužiti
enkrat tedensko, preprečeval pa naj bi tudi Novo gripo.

Domača lekarna naj v zimskem času


vsebuje naslednje:
• Zdravilo za zniževanje telesne temperature (Lekadol, otroci Calpol)
• Sredstvo proti kašlju in lajšanju izkašljevanja (rastlinski sirupi, Si-
necod)
• Tablete proti bolečinam
• V primeru driske in bruhanja potrebujemo sredstva regener-
acijo tekočin in elektrolitov (rehidracijo)
• Propolis, med, matični mleček
• Dezinfekcijsko sredstvo v primeru poškodb (antisep-
tik)
• Lepljivi traki, obliži različnih velikosti, povoji,
sterilne gaze
• Termometer

Pri oskrbi domače lekarne se dobro posvetujte z zdravnikom in farmacevtom.

Dnevno sveže novice s področja


ekologije, naravne kozmetike,
zdrave prehrane in varčevanja z
energijo in vodo.

postani eko tudi ti!


klikni na www.bodieko.si
Ležišče za dojenčka in otroka:
katero je tisto pravo
Na trgu imamo danes zelo pestro izbiro ležišč za dojenčke in otroke. Toda katero je najboljše za
našega otroka? Ležišče iz čistega lateksa ali pene je običajno premehko za otroka. Najbolj priporočljivo
je ležišče iz lateksiranega kokosa. Kokosova vlakna so zelo kompaktna in elastična. Ker je vsako
posamezno vlakno povrhu obdano še z lateksom, so te lastnosti še bolj izražene.
Otroci lahko v otroških posteljicah brez zadržkov spijo na nekoliko tršem ležišču. Ni potrebno da se žimnica ugrezne, saj
otroška hrbtenica še nima značilne oblike S. Šele v starosti pet do šest let otrok potrebuje pravo vzmetnico. Ta pa naj bo dovolj
mehka, da se prilega obliki telesa.

Kaj mora imeti otroško ležišče?


Pralno prevleko
Pri nakupu ležišča bodite pozorni, da ima ležišče snemljivo in pralno prevleko. Otroci se veliko znojijo, se ponoči polulajo,
bruhajo, ... Snemljivo in pralno prevleko lahko v takih primerih zlahka operete.

Zaščitna podlaga
Zaščitna podlaga, ki ne prepušča vode, preprečuje da bi urin prodrl v ležišče. Naložba, ki ni predraga a se močno obrestuje
v prvih letih otrokovega življenja.

Kaj pa vzglavnik oz. blazina?


Dojenčki ne potrebujejo blazine ali vzglavnika, šele od približno šestega leta naprej naj vrat podpira mehka blazina.

33
Moda in lepota

Lepota
žari v nas
samih.

34
Praznično ličenje
Ličenje za posebne priložnosti se razlikuje od dnevnega ličenja.
Večerno ali praznično ličenje je močnejše od dnevnega, to lahko
naredimo z izbiro temnejšega odtenka senčila za oči ali rdečila
za ustnice, lahko uporabljamo svetleče dodatke, ki dajo pridih
čarobnosti in s tem tudi prazničnega razpoloženja.

Najprej se osredotočimo na predel, ki ga želimo poudariti. Če izberemo oči,


jih lahko poudarimo z načinom ličenja dimljenih oči ali jih močneje obrobimo,
dodamo kristalčke ob kotičkih oči. Letošnjo jesen so modne gozdne barve,
kot je recimo barva zelenega mahu, zlata in jantarjeva barva, rjavi odtenki,
odtenki sive… k močno naličenim očem se podajo nežno naličene ali ustnice
golega izgleda.

Če poudarimo ustnice z močnejšim rdečilom pa naj bodo oči lahkotno


naličene ali še vedno modernega golega izgleda. Srečnice s polnimi ust-
nicami lahko uporabijo svetleče temnejše glosse barve slive, borovnice,
rdečega vina, tiste s tanjšimi ustnicami pa matirana rdečila. Če želimo
doseči dramatičen izgled lahko z nekaj vaje uporabimo tudi umetne
trepalnice. V trgovinah z kozmetičnimi izdelki imajo sedaj precejšnjo iz-
biro raznih umetnih trepalnic s kamenčki, bleščicami,…Zelo pomembna
je podlaga, ki naj bo natančna, da bo držala čim dlje časa in s tem tudi
ličila, ki jih bomo nanesli.

Vsekakor pa se je treba naličiti primerno ambientu, vrsti praznovanja in naše


osebnosti. Če se ne počutimo dobro z močno naličenim obrazom, izberemo
lažjega in dodamo samo pridih prazničnosti recimo z izbiro rdečila za ličnice,
ki vsebuje bleščice ali maskaro drugačne barve kot jo uporabljate za vsak dan,
črtala kovinske barve… ne pozabimo pa, da so prazniki čas, ki ga lahko izkoris-
timo za eksperimentiranje in praznično vzdušje, vendar v pravi meri.

Ne pozabite na vaše roke. Pred praznovanjem zadnje noči v tem letu, si lahko
privoščite posebno manikiro, ki bo poudarila to praznično vzdušje.

35
Domači lepotni recepti
Piling za telo
Kožo je potrebno negovati tako na obrazu kot tudi po vsem telesu. Ključen element na poti do
zdrave in sijoče kože pa je dostikrat pozabljeni piling. Privoščite si ga vsaj enkrat na teden in videli
boste takojšnje izboljšanje vaše kože. Najboljše pri tem pa je, da vam ga ni potrebno kupovati v
drogerijah in drugih trgovinah. Vse potrebne sestavine za pripravo lahko najdete doma! Mi pa vam
ponujamo nekaj lahkih in hitrih receptov.

Piling iz mandljev in ovsene moke


Mandelji in moka bosta naredila vašo kožo gladko, jogurt in olja, ki se bodo sprostila in
madljev med masažo, pa bodo kožo navlažili in jo nahranili s pomembnimi vitamini.

Sestavine:
• 2/3 skodelice grobo mletih mandljev
• 1/3 skodelice mlete ovsene moke
• 3-4 lističi posušenega žajblja
• Polnomasten jogurt

Priprava:
V posodi zmešajtemandlje, moko in žajbelj, natrgan na koščke. Posodico nato zaprite (najbolje je, da jo imate v
plastični posodici z neprodušnim zapiranjem) in jo hranite na suhem in hladnem. Po potrebi s prsti zajemite nekaj
mešanice in jo zmešajte z žlico jogurta, tako da nastane gosta masa. Mešanico si z gobico ali pa kar z roko nežno vtrite
v kožo in nato sperite pod toplo vodo. Po končanem tretmaju ne pozabitienanesti blagodejen losjon ta telo.

36
Limona in sol za gladko kožo
Je vaša koža zaradi vročega poletja in morske vode izušena? Pravijo, da se klin
s klinom zbija - vaša rešitev je piling iz limone, mandljevega olja in morske
soli, ki bo nežno odpravila odmrle celice in utrla pot zdravi in sijoči koži.

Sestavine:
• ½ skodelice grobo blete morske soli
• ¼ skodelice mandljevega olja
• limonin sok iz ½ limone

Priprava:
V posodici za shranjevanje zmešajte vse sestavine, jo neprodušno zaprite in shranite v hladilnik. Pred tuširanjem si
mešanico s suho brisačko ali roko vtrite v telo. Pomembno je, da mešanice ne nanašate na morkro kožo, saj se bo v
nasprotnem primeru sol stopila. Za tem samo še sperite pod tušem in vaša koža je dobila svilen sijaj.

Tropski piling
Za lep spomin na odhajajoče poletje si privoščite vroče-sladko mešanico manga, pomaranče,
kokosovega olja in sladkorja.

Sestavine:
• 1 skodelica belega sladkorja
• sok dveh sveže iztisnjenih pomaranč
• ¼ skodelice mangovega pireja
• ½ skodelice kokosovega mleka

Priprava:
V posodci do gladkega zmešajte sladkor in kokosovo mleko, nato dodajte še pomarančni sok in mango. Vse dobro
premešajte in neprodušno zaprto shranite v hladilnik. Ko je zmes hladna, jo pred tuširanjem nanesite na kožo in nežno
masirajte. Nato sperite pod tušem, za konec pa na suho kožo nanesite vlažilni losjon za telo.

Kavni Piling
Privoščote svoji koži mladosten in zdrav videz s pilingom, ki ga naredite kar sami! Tokrat
so magične sestavine kava, rjavi sladkor ter olivno olje.
Kava vašo kožo napne in naredi bolj prožno, medtem ko rjavi sladkor odstrani
odmrle celice, za konec pa bo olivno olje vašo kožo navlažilo in jo naredilo mehko
in sijočo.

Sestavine:
• 2 čajni žlički mlete kave
• ½ skodelice rjavega sladkorja
• 3 jedilne žlice olivnega olja

Priprava:
V posodici zmešajte vse sestavine. Pred uporabo, je priporočljivo, da si privoščite vročo kopel ali tuš, da se razširijo
pore in je koža navlažena. Z velikimi krožnimi gibi si vmasirajte mešanico in bodite nežni, saj so zrnca sladkorja precej
groba in nočete, da bi bila vaša koža pordela. Vzemite si dovolj časa in temeljito zmasirajte željene dele telesa za tem
pa vse sperite pod tušem. Rahlo se obrišite z brisačo in pustite, da se koža posuši do konca. Da bo koža povsem
zadovoljna, si jo konec natrite z losjonom za telo.

37
Obrazne maske
Časi, ko so ženske skrbele za svoj obraz tako, da so si ga umile z milom in morda namazale s
kremico, so mimo! Privoščite svojemu obrazu nekaj več. Obrazne maske bi morale biti osnovna
nega pri vsaki ženski, saj ne le očistijo in poživijo vašo kožo, temveč vas tudi prisilijo, da si vzamete
nekaj časa zase in se sprostite po napornem dnevu. Vzemite to kot nekakšnem balzam za vašo
dušo in telo.

Toda zakaj zapravljati dragocen čas, ki vam ga tako ali tako primanjkuje, in se odpraviti v trgovino kjer celo uro
razmišljate katera maska bi najbolje ustrezala vaši koži, na koncu pa še izprazniti denarnico? O ne, ne – preberite
nekaj receptov spodaj in si jo izdelajte sami. Preizkusite lahko prav vse in sami ugotovite kaj najbolj odgovarja vaši
koži. Lahko, hitro, zabavno!

Banana-avokado maska
Banana in avokado bosta poskrbela za pravi vitaminski šok, ampak v dobrem smis-
lu, jogurt in olivno olje pa bosta navlažila kožo in jo naredila mehko.

Sestavine:
• ½ olupljene banane
• ½ olupljenega avokada
• 1 žlica polnomastnega jogurta
• 1 čajna žlička olivnega olja

Priprava:
V posodici spasirajte banano in avokado, nato dodajte še jogurt in olje. Dobro premešajte in nanesite na obraz
in vrat. Po 20-30 minutah sperite pod mlačno vodo in narahlo obrišite z brisačo.

Limonin paradižnik
Vitaminski piling bo kožo nahranil in hkrati odstranil odmrle celice. Uporabite ga
2-3 na teden in vaša koža bo žarela.

Sestavine:
• 1 paradižnik
• 1 čajna žlička sveže izstisnjenega limoninega soka
• 1 čajna žlička ovsene moke

Priprava:
V posodici spasirajte paradižnik in dodajte moko ter sok. Zmešajte do gladkega in nanesite
na obraz z rahlimi kožnimi gibi. Pustite delovati 10 minut in izperite s toplo vodo.

Maska iz breskvic

Sestavine:
• 1 breskev
• 1 jajce
1 čajna člička polnomastnega jogurta

Priprava:
Olupite breskev in odstranite koščico. Nato ubijte jajce in odstranite rumen-
jak, kajti potrebovali boste le beljak. Stepite beljak in spasirejte breskev, nato
zmešajte vse sestavine skupaj do gladkega. Nanesite na obraz in vrat in
pustite delovati 30 minut. Sperite s hladno vodo.

38
Čudežna ličila,
ki so obnorela svet
Ste se kdaj zamislili nad kakovostjo uslug, ki jih prejemate v droge­
rijah po Sloveniji? Kolikokrat ste ugotovili, da je vaš kozmetični
nakup popolnoma zgrešen, in da ste skozi okno vrgli zajeten kup
denarja?
Kolikokrat ste imeli možnost, da v svoji najljubši drogeriji do
onemoglosti in na lastni koži ter ob prisotnosti strokovnjaka
preizkusite vse izdelke, ki vas zanimajo, še pred njihovim
nakupom?
Prepogosto se dogaja, da uporabnice kozmetike zapravijo
ogromno denarja, a zanj ne dobijo skoraj ničesar. Pri nas je
nezadovoljstvo strank s preplačanimi, nekakovostnimi in
neučinkovitimi ličili nesprejemljivo! Verjamemo, da si naše
stranke želijo in zaslužijo neoporečne kakovostne izdelke,
zato se trudimo, da za svoj denar pri nas dobijo veliko več,
kot so kadarkoli poprej.
Ne znati izbrati primeren odtenek pudra? Ne veste, kakšne Izdelke si lahko
barve pristojijo vašim očem, obrazu in ustnicam? Ni prob- ogledate tudi v naši
lema! spletni ekološki
Za vas smo v Supernovi v Ljubljani odprli ekološko drogerijo BB NATURA, prvo in edino s drogeriji BB NATURA
tovrstno storitvijo v Sloveniji. Gre za kupcu najbolj prijaznih, zanimivih in privlačnih načinov www.bbnatura.si
predstavljanja kozmetičnih izdelkov. Naše prodajno osebje na mimoidočih obiskovalkah centra
dnevno izvaja popolnoma brezplačno profesionalno ličenje z vrhunsko mineralno kozmetiko
Bellapierre, make-up preobrazbe in brezplačno svetovanje o negi in ličenju, primernem izključno
za vsako individualno osebo posebej. Tako lahko tudi obiskovalke, ki so v center prišle ‘samo po kruh’,
odidejo domov popolnoma prenovljene in s popolnim make-upom – brezplačno, vsak dan, non-stop.
Vsaka mimoidoča stranka je torej deležna promocijske, brezplačne profesionalne make-up preobrazbe z našimi vrhunskimi
mineralnimi ličili Bellapierre, za katero bi drugače odštela najmanj 50 eur in popolnoma brezplačne promocijske mini nege
obraza, z izdelki iz naše drogerije po lastni izbiri.
Vse to, še preden se odločite za nakup!

Ali ste vedeli...


• da so Bellapierre mineralna ličila 100% naravna in izdelana iz čistih mineralov, ki se nahajajo v zemeljski skorji?
• da so Bellapierre mineralna ličila najbolj preprosta, naravna in ne reaktivna oblika kozmetike, ki obstaja?
• da so Bellapierre mineralna ličila anorganska, zato ne potrebujejo in tudi nimajo nobenih konzervansov, rok trajanja pa
je kljub temu skoraj neomejen in v vsem tem času minerali ne spremenijo teksture, vonja in kvalitete?
• da poglavitna sestavina Bellapierre mineralnih ličil, sljuda, odbija svetlobo z obraza in tako ustvarja videz gladke, mehke
ter sijoče polti? Zaradi izjemno fine teksture in odličnega oprijemanja, vaša naravna polt pride do izraza mnogo lepše kot
pri običajnih ličilih. Gubice se prekrijejo, tekstura kože je enakomerna in gladka, polt pa je še vedno povsem naravnega
videza in hkrati ni obložena z debelo plastjo ličil, ki iz vašega obraza tvori neestetsko masko.
• da so Bellapierre mineralna ličila na koži komaj opazna, a vseeno zelo prekrivna in obstojna. Bellapierre ličila koži po-
darijo čudovit sijaj ter poživijo polt, ki z njimi deluje mladostno in zdravo, vrhunska čistost izdelkov pa je razlog za njihovo
svilnato gladko teksturo in lahkotnost mešanja z ostalimi proizvodi za obraz.
• da Bellapierre mineralna ličila ne mašijo por in ne povzročajo ali poslabšajo stanja mozoljavosti?
• da so Bellapierre mineralna ličila primerna za čisto vsak tip kože?
• da so Bellapierre mineralna ličila izjemno obstojna, koncentrirana in močno pigmentirana, z izjemno prekrivnostjo aken,
rdečice in ekcemov?
• da Bellapierre mineralna ličila, kljub zgornjemu dejstvu, kože ne obtežijo, ne dušijo in so izjemno lahkotna?
• da Bellapierre mineralna ličila nudijo naravno zaščito pred škodljivim delovanjem UVA in UVB žarkov in imajo zaščitni
faktor 15?

39
• da je Bellapierre mineralni puder v bistvu
puder, korektor in UV zaščita v enem
samem izdelku?
• da imajo Bellapierre mineralni pudri
izjemno pestro izbiro odtenkov, ki zadost-
ijo potrebam vseh polti in vsem kožnim
podtonom (nevtralnim, rumenim, roza,
rdečkastim…)?
• da so Bellapierre mineralna ličila 100%
hipoalergena in primerna tudi za najbolj
občutljivo in celo aknasto kožo? PREJ POTEM
• da Bellapierre mineralna ličila vsebujejo
visok delež cinkovega oksida, ki deluje protivnetno in tako pomaga pomiriti nadraženo kožo? Cinkov oksid ima tudi
antimikrobne lastnosti. Prav zaradi teh lastnosti, dermatologi ter estetski kirurgi, pacientom, ki so prestali zdravljenje z
laserjem, mikrodermoabrazijo, kemične pilinge ali plastične operacije, vselej priporočajo uporabo mineralnih ličil.
• da Bellapierre mineralna ličila delujejo antioksidativno – zavirajo uničujoče posledice delovanja prostih radikalov in zato
preprečujejo prezgodnje staranje kože?
• da Bellapierre mineralni pudri in barvni pigmenti ne vsebujejo umetnih barvil, polnil, aditivov, dišav, silikonov, mineral-
nega olja in konzervansov?
• da Bellapierre mineralna ličila, kljub temu, da so izjemno obstojna in prekrivna, lahko odstranimo le z vodo in milom?
• da Bellapierre mineralna ličila trajajo izjemno dolgo in so tudi iz finančnega vidika zelo ugodna naložba, saj so izjemno koncen-
trirana, porabi se jih veliko manj in trajajo veliko dlje od konvencionalnih ličil? Ob pravilni uporabi, Bellapierre mineralni pudri
zadostujejo za približno 6 do 12 mesecev redne, vsakodnevne uporabe. Bellapierre mineralno rdečilo in bronzer vam
lahko zadostujeta tudi za več let. Z enim samim Bellapierre svetlečim barvnim pigmentom pa lahko ustvarite vsaj
deset lakov za nohte, rdečil za ustnice, kremnih senčil… Vsako ličilo lahko ustvarite čisto po svojem okusu, v ne-
omejenih količinah in nekaj desetkrat ceneje! Ob pravilnem in rednem vzdrževanju pa vam lahko izjemno kvalitetni
Bellapierre čopiči iz naravnih dlak zvesto služijo nekaj let.
• da so Bellapierre mineralna ličila, kar je najpomembneje, izjemno nezahtevna za uporabo in zato primerna ter prilagod-
ljiva za čisto vsako osebo, tudi če ima dve levi roki?

Na čudežni večer podarite čudež!


Če še ne veste, kaj bi svoji prijateljici, mami, sestri, ženi ali ljubici podarili za Božič, se vsekakor obrnite na nas. Zagotavl-
jamo vam, da boste vsaj tokrat ali pa tudi tokrat, z darilom zadeli v polno!

Prodajna mesta:
Spletna ekološka drogerija: www.bbnatura.si
Ekološka drogerija BB NATURA, nakupovalni center SUPERNOVA, Ljubljana, 1. nadstropje, otoček na hodniku.
Ekološka trgovina BIOVERA, Galjevica 9, Ljubljana-Rakovnik (zraven Rudnika) Tel.: 051/ 750-108
Frizerski salon BELA ORHIDEJA, Stična. Tel.: 041/ 588-812
Trgovina KARITE, nakupovalni center E.Leclerc, Maribor. Tel.: 051/ 723-033
Obilo veselja in užitkov ob uporabi najboljše mineralne kozmetike na svetu vam želimo.
Vaš Bellapierre

P.S.
Ne pozabite - v trgovini BB NATURA v nakupoval-
nem centru Supernova, Ljubljana in v trgovini KARITE,
E.Leclerc, Maribor, potekajo brezplačna promocijska
ličenja s kozmetiko Bellapierre VSAK DAN – NON
STOP.
Predhodna naročanja niso možna.

Srčno vabljeni!

40
Življenski stil in dom

Praznični
čas (tako kot
vsak dan!) je gotovo
priložnost,
da poskrbimo tudi zase,
tudi ko delamo obračun
s starim letom in
stopamo v
novega.
Zimska
domovanja
Proti koncu jeseni, ko so dnevi krajši, tisti lepi,
primerni za izlete v naravo, vse redkejši in ko
opazimo, da se je šal naselil okrog našega vratu,
takrat se vse bolj ukvarjamo z domom. Znotraj
njega preživljamo več časa in želimo si ga narediti
še prijetnejšega in udobnejšega. To je čas kot nalašč
za druženje z družino in prijatelji ter ustvarjanja z otroci.
Predvsem prednovoletni čas je tisti, ko je naš dom izpostav-
ljen največjim stilskim preobrazbam.

Preden se zaženete med raznobarvne, lesketajoče se okrasje in dodatke za dom v trgovine, si naredite seznam, načrt za
okrasitev doma. V vašem domu izpostavite tiste prostore in mesta, ki jih pogledi največkrat ujamejo, kjer se največkrat
zadržujete. Ustvarite si jasno sliko o količini, izbiri barv in stilu okrasitve. Ni važno ali ste naklonjeni zadnjim trendom in
boste letos za okrasitev doma uporabljali izključno bele in kovinske barve, ali pa ste navdušeni nad tradicionalno zeleno
rdečo kombinacijo ali pa, če glede barv, stila in količine sploh nimate omejitev. Važno je predvsem, da si vzamete to zimo
čas in ga izkoristite zase in za tiste, ki jih imate radi. Če boste poleg tega še okraševali prostor okoli sebe, boste verjetno
ob tem še uživali.

V decembru je praznike čutiti že v zraku. Kamor koli se ozremo nas pričakajo barve, okrasje, trakovi, lučke – tako je tudi
doma. Začnimo najprej z vrati. Vhod lahko okrasimo tradicionalno z venčkom iz smrečja, z vejico, kraguljčki in trakom,
lahko pa pred pragom naš stari letni predpražnik zamenjamo z novim, ki ima gostejše in daljše ščetine. Na njega s
šablono iz kartona, narejeno doma, ali tisto plastično kupljeno, s sprejem, ustvarimo prisrčen zimski predpražnik.

Četudi je vaš poštni nabiralnik vsako leto za praznike bolj prazen, tisti na vašem osebnem računalniku pa vse bolj poln
z lepimi željami ob prihajajočem letu, si vzemite čas in voščila natisnite. Na steno obesite velik okvir (pobarvajte ga v
barvo, ki se ujema z vašimi barvami okrasja) in na njegovi hrbtni strani po višini
napnite vrvi z ene na drugo stran. Čez obesite ali pripnite voščilnice. Dobili boste
zanimiv praznični kolaž.

Na jedilni mizi si vzdušje lahko ustvarite z množico različno visokih in različno


debelih sveč. Če je vaša miza manjša in na njej ne morete imeti okrasja,
si na steno nalepite lahko odstranljivo samolepilno nalepko v obliki veje
z okraski. Taka nalepka bo poživila prostor, vanj vnesla praznično
vzdušje, ter zavzela prav nič prostora. Odstranite jo z lahkoto, kadar
koli želite.

V dnevni sobi si še več prazničnega udobja ustvarite z množico


blazin različnih velikosti, mehkim in udobnim tepihom, odejami,
dišavami za dom kot so pomaranča, vanilija, cimet, čokolada,
sandalovin in druge. Seveda, ne pozabite na otroke!

Peka piškotov, okrasitev njihove sobe, izdelava voščilnic, zavijanje


daril in okraševanje smrečice so najljubše otroške dejavnosti, ki
se dogajajo pozimi znotraj hiše, zato bodite pozorni in tudi njih
vključite vanje. Prav okraševanje smrečice pa je lahko stres-
no za marsikaterega starša. Še posebej, če se naš otrok
odloči, da bo ‘’tisto lepo stekleno kroglo od babice’’ obesil

42
prav na najvišjo vejo, ki jo doseže, medtem ko mi zadržujemo dih
v strahu, da je ne bi razbil. Sicer lepi in bleščeči okraski za novo-
letno smrečico so lahko prav tako zelo nevarni za otroke, če se na
njih porežejo, nanje stopijo ali jim majhni delci pridejo v oko. Tako
se lahko sicer prijetno opravilo sprevrže v napor in nezgodo.

Če so vaši otroci že večji in vešči okraševanja novoletne smrečice,


so taki trenutki že za vami, če pa imate manjše otroke, letos
premislite in pustite počivati ‘’babičine steklene okraske’’ in z otroki
ustvarite okraske sami. Kupite plastične krogle, ki se razpolovijo,
da vanje lahko zaprete otroške risbe, izdelke iz plastelina, origami
papir v obliki jelena in male igračke, ki so jim pri srcu. Posujte jih
z bleščicami in prelepite z barvnim tekstilnim trakom čez mesto,
kjer se polovici stakneta, naredite pentljo in jih obesite na veje.

Če boste z otroci pekli piškote, jih napecite še nekaj več za na


smrečico. Ko ob okrasitvi kakšen pade na tla, ne boste rabili ome-
la in smetišnice. Pridne otroške roke jih bojo hitro nesle v usta
in zabava bo še slajša. Takšni okraski so primerni tudi , če vam
shranjevanje vsakoletne novoletne šare ne diši. Če pa ste vseeno zagovornik tradicionalne smrečice in je vaša vsako leto
kot iz revije, razmislite o tem, da bi otroku v njegovi sobi postavili manjšo, ki jo lahko okrasi sam. Uporabite ostanke volne,
skupaj naredite cofke in iz debelejšega filca po šabloni z olfa nožem ali škarjicami izrežite različne oblike živali (konj,
prašič, jelen, pes, mačka…). Obesite jih na smrečico in jo okrasite še z lučkami.
Kakor veselo in polno pričakovanja je predpraznično in praznično obdobje, tako pust je nato januar, ki mu sledi. Poskrbite
za to, da bo nekaj stvari od okrasitve v vašem stanovanju ostalo tudi po novem letu in vas opozarjalo na zimski čas.
Izdelajte ali kupite pogrinjke z zimskim motivom, ohranite sveče v prostoru, seveda v varni razdalji od otrok, zadržite tople
odeje na kavčih in foteljih, udobne blazine, odstranite bleščeče okrasje in uživajte v belini zime.

Ko sem bila majhna, sem rada ležala na tleh svoje sobe ob francoskem oknu, v šestem nadstropju našega bloka in
gledala navzgor v nebo od koder so padale snežinke. Sanjala sem o vilah, zvezdah, letalih in oblakih in zdelo se mi je, da
tudi jaz letim z njimi. Letos bom spet ležala ob oknu, pravzaprav bomo ob oknu ležali štirje in skupaj bomo sanjali. Želim
vam veliko snežink v tej zimi, lepih sanj in prijetnega okraševanja. Srečno!
Špela Leskovic, AKSL www.aksl.org

43
Smučanje
na Soriški planini
Soriška planina – smučišče v neokrnjeni naravi na višini 1350 do 1550 m ,obsega površino 25
ha, ob prehodu iz Selške doline, tolminske strani na bohinjsko oz. gorenjsko stran. Oddaljenost
od Bohinjske Bistrice 13 km, Škofje Loke 40 km, Ljubljane 60 km. Smučišče ima tri vlečnice in
dvosedežnico Lajnar. Ugodna lega ustvarja dobre snežne razmere.

Soriška planina je majhen in prijazen smučarski center, ki je izjemno primeren za prve zavoje na snegu. Najštevilčnejši
obiskovalci so družine, planina pa je znana tudi po svojem tekmovalnem poligonu, kjer vsak teden merijo moči pred-
vsem mlajši tekmovalci.
Urejena je sankaška in tekaška proga ter poligon za deskarje. Na smučišču obratuje
šola smučanja ter možnost izposoje opreme. V gostinskem lokalu TC Brunarica tik
ob smučišču nudimo dobro gostinsko ponudbo ter prenočišča.
Ugodne cene smučarskih vozovnic:

Odrasli Otroci Študenti, senjorji


Dnevna 20 eur 14 eur 14 eur
Poldnevna 15 eur 12 eur 13 eur

Urne vozovnice 2 uri 3 ure 4 ure


Odrasli 12 eur 14 eur 16 eur
Otroci 9 eur 11 eur 13 eur

Informacije:
Uprava: 04/5117-835, 041/626-393
Brunarica Soriška planina : 051/615-152
Smučišče: 041/650-932
e-pošta: soriska.planina@krajnik.si
Spletna stran: www.soriska-planina.si
Decembrsko zapravljanje
– januarja luknja v denarnici
Bliža se čas ko bodo na vrata potrkali ali pa se skozi dimnik spustili dobri možje. Razveselili se
jih bomo tako odrasli kot otroci a za razliko od njih bomo odrasli morali upoštevati tudi stranske
učinke, ki ji obisk dobrih mož pusti v družinskem proračunu.

December je mesec, ki zna biti zelo obremenilen za našo denarnico, zato je prav da stroške, ki so povezani s praznovan-
jem in obdarovanjem vključimo v načrtovanje družinskega proračuna. Načrtovanje družinskega proračuna pomeni, da
predvidimo celoletne prihodke in znane odhodke, prav tako pa je potrebno upoštevati tudi rezervo, ki jo bomo uporabili
za nenačrtovane izdatke. Raziskave so pokazale, da imajo tisti, ki načrtujejo svojo prihodnost večje premoženje, kot tisti,
ki ga ne. Uspešni ljudje so usmerjeni k ciljem: določijo si cilje in naredijo načrt kako jih bodo dosegli. Naredite tako tudi
sami. Že samo to, da si cilje zapišete, pomaga, da jih dosežete. Biti usmerjen k ciljem in slediti načrtu pomeni imeti svoje
življenje pod nadzorom.

Če boste pazili, da bodo stroški vedno manjši od prihodkov ne boste imeli težav s financiranjem novoletnh nakupov.
Tekmovanje s sosedom kdo ima več se je vedno končalo z dolgovi. Lagodno življenje bi morala biti nagrada za trdo delo,
nekaj sreče in uspešno načrtovanje in ne bi smelo biti nekaj kar vam pripada. Ko ste se navadili na določen (drag) slog
življenja, ga je težko znižati (poceniti).

Kot sem omenil že prej sosede. Nikoli si ne izposojajte denarja za nekaj, česar nujno ne potrebujete in za življenje, ki
si ga ne morete privoščiti. Življenje na umetnem standardu je zelo nevarno in včasih vas le en korak loči od prepada.
Zavedati se moramo, da denar ni zatonj in jemanje kreditov ali koriščenje limita za novoletne nakupe brez predhodnega
načrtovanja ni pametno početje. Izposojanje denarja pomeni, da nikoli nimate denarja za investicije in za povečevanje
premoženja. Še več, stroški izposojenega denarja bodo pospešili vašo pot navzdol. Izposodite si denar samo za investicije,
za katere ste prepričani, da vam bodo prinesle več, kot so stroški izposoje oz. so znotraj vaših okvirjev tveganja.

Ob načrtovanju izdatkov, kot so novoletni nakupi, obletnice, rojstni dnevi in podobni prazniki, bo vaš proračun deležen
bistveno manjših primanjkljajov kot če bi nakupovali impulzivno. Velja si zapomniti tudi rek, da denar ne more kupiti sreče
in še tako drago darilo ne more odtehtati dobre ideje ali dejanja, ki je prišlo od srca in bo obdarovancu pričaral občutek
sreče in zadovoljstva. Če vam služba ne dopušča dovolj kvaitetnega časa preživetega z otroci, bo otrokom več kot draga
igrača pomenil vaš čas in tudi ženi velikorat dve besedi pomenita več kot dijamanti.

Dejan Kilar
Finančni svetovalec in senior partner
dejan.kilar@asista-skupina.si

45
Lahko izbirate!
‘svinjska gripa’
ali solne terapije!
Moramo priznati, da je naslov res provokativen. Toda
pred kratkim so na CNN objavili reportažo, da so solne
terapije dobra zaščita pred tako imenovano ‘svinjsko’
gripo. Razne prispevke iz CNN o učinkovitosti solnih
terapij lahko vidite tudi na internetu YouTube.

Mi ne trdimo tega, da Vas lahko obvarujejo pred >>svinjsko<<


gripo. Je pa res, da se s solnimi terapijami zaščiti sluznica dihal
in tako dvigne imunski sistem, kar je prvi pogoj za dobro zaščito
našega telesa. Naj Vas seznanimo, kaj so solne terapije.

Pred približno 2 milijoni let je bila Vzhodna Evropa delno prekrita


s plitvim morjem. Morje je izginilo, ostale so velike količine soli
naložene v plasteh. Plasti se nahajajo med 10 in 300 m pod zemeljsko površino. V 14. stoletju so ljudje začeli izkopavati
sol za lastne in potrebe trgovine.
Leta 1843 je poljski zdravnik Felix Bockowski izjavil, da zrak v rudnikih soli, ki so nasičeni s suhimi delci soli, zdravilno
delujejo na ljudi s pljučnimi in dihalnimi težavami.

SPELEOTERAPIJA (zdravljenje bolezni dihal in kožnih bolezni v naravnih solnih jamah in rudnikih) je postala učinkovita
in poceni metoda zdravljenja ljudi povsod po svetu. Največ solnih jam je bilo na področju Avstrije, Poljske, Slovaške,
Romunije, Azerbejdžana, Rusije in Ukrajine. Te jame tudi danes služijo ljudem za zdravljenje in krepitev telesa.

V zgodnjih 90-ih letih 20. stoletja je omejeno število za zdravljenje primernih solnih jam in rudnikov dalo povod za začetek
raziskav o možnostih ustvarjanja mikroklime v prostorih, ki bi jih človek ustvaril na površju zemlje, v obliki solnih sob oz.
komor, kjer bi v sklopu medicine lahko zdravili ljudi s težavami dihanja in kožnimi obolenji.

Postopek zdravljenja omenjenih bolezni v solnih sobah so poimenovali HALOTERAPIJA in pod tem imenom je terapija z
aerosolom solnega prahu v solnih sobah poznana po vsem svetu, kjer se ta način izboljšanja zdravljenja uporablja.

SPELEOTERAPIJE in HALOTERAPIJE za zdravljenje oz. lajšanje bolezenskih simptomov bolezni dihal in kožnih obolenj
so potrdili rezultati biokemijskih, imunoloških in mikrobioloških raziskav (Simyonka 1989, Slivko 1980, Yefimova 1990,
Zadorozhnaya 1986. Ugotovljeno je bilo, da se med zdravljenjem organizem prilagodi na specifične lastnosti mikroklime
in spremeni vse svoje funkcionalne sisteme v korist okrevanja telesa.

Kar je praksa v razvitih državah Evrope je sedaj dosegljivo tudi v Sloveniji!

V Sloveniji, natančneje v Novi Štifti pri Gornjem Gradu in v Ljubljani poleg Kliničnega centra smo za Vas zgradili solne
sobe, ki Vam izboljšujejo zdravje na področju dihal in obolenji kože.

Prvi center v Novi Štifti pri Gornjem Gradu smo odprli marca letos in z zadovoljstvom lahko potrdimo, da so terapije s
solnim aerosolom izredno učinkovite in sproščujoče. Poleg dobrih rezultatov pri izboljšanju zdravja klientov smo veseli,
da solne sobe nudijo tudi lepo sprostitev po napornem dnevu, zato so zelo lepo darilo ljudem, ki jim želite podariti nekaj
koristnega in sproščujočega v obliki darilnih bonov, ki jih dobite v našem centru.

Ponudba bivanja v naših solnih sobah je zelo raznolika. Poskrbeli smo tako za raznolikost želja odraslih kot tudi otrok.
Odrasli lahko najdete sprostitev in se prepustite moči soli v
sobi, ki je namenjena samo enemu obiskovalcu. Lahko se
razvajate v dvoje v objemu arome in kromoterapije ali v naši
družinski solni sobi, kjer boste ob zvokih morja in borovcev za
trenutek obudili spomin na vaše čudovite, poletne počitnice
na morju. Tudi za najmlajše smo se potrudili in ponujamo
pravo palčkovo deželo iz soli, kjer Vas nestrpno pričakujejo,
da se boste lahko z njimi poigrali v pravem peskovniku iz soli,
poslušali naše ali Vaše najljubše pesmice in pravljice in se
nadihali te zdravilne soli, ki je v obliki aerosola prisotna v naši
pravljični solni sobici. Da vaši otroci v tem času ne bodo čisto
sami, smo pri nas poskrbeli za brezplačno spremstvo enega
od staršev otroka med solnimi terapijami.

Čas trajanja ene solne terapije je odvisen od vrste bolezni in stopnje obolelosti klienta.
V povprečju traja 40 min. za odrasle in 25 min. za otroke. V solni sobi je prijetna temperatura 23 stopinj in vlaga do 55
stopinj. Terapije so primerne za otroke nad prvim letom starosti. Priporočamo tretman 15-25 zaporednih solnih terapij,
enkrat do dvakrat letno. Terapije so pravi zdravilni balzam za Vaše telo in dušo, saj potekajo ob zvokih morja in nežni
svetlobi. Za trenutek boste zadihali v drugem, bolj mirnem svetu in si nabrali moči za Vaš vsakdan.

Solne terapije so zelo učinkovite pri:


• slabi naravni imunski odpornosti telesa
• astmi
• kroničnem bronhitisu
• ponavljajočih anginah, pljučnicah, nahodu,vnetjih grla..
• ponavljajočih vnetjih ušes in oči
• luskavici, vseh vrstah dermatitisa,kožnih alergijah,poškodbah kože.......
• mišičnih obolenj
• bolečinah v sklepih
• kroničnem sinusitisu

Solne terapije priporočamo tudi kot:


• čudovita priprava telesa pred športnimi tekmovanji ali večjimi fizičnimi in psihičnimi napori
• pevcem pred in po pevskih nastopih
• ljudem, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti
• otrokom za boljši in mirnejši spanec
• ljudem, ki so dnevno izpostavljeni stresu ali delu z
drugimi ljudmi
• kadilcem za lažje premagovanje suhega kašlja

Naj za konec podamo podatek, da je v povprečju pri


nas zabeleženo 70-90 procentov izboljšanje zdravstven-
ega stanja po solnih terapijah naših klientov. Haloterapi-
ja in njena moč soli Nam podarja zdravje in notranji mir.
Vse to danes potrebuje sleherni od nas, najbolj pa naši
otroci. Zato ste srčno vabljeni v naš center v Ljubljani in
v Novi Štifti pri Gornjem Gradu.

..pa veliko zdravja Vam želimo v letu, ki prihaja

Ekipa Solnega Templja

47
Prazniki – priložnost
za nov začetek
Prihajajo prazniki, prosti dnevi in z njimi različna pričakovanja. Pričakovanja o tem, kako bomo
nadomestili tisto, za kar je med letom zmanjkalo časa. Bodisi da je naša pozornost bila usmerjena
na novega družinskega člana, bodisi da smo zapadli v rutino, v kateri hiter tempo življenja krade
prijetne trenutke v družini.

Že res, da si teh trenutkov vedno želimo še več, hrepenimo po veselju,


sproščenosti in brezskrbnosti drug ob drugem, kjer bodo službene in druge
skrbi ostale pred zaprtimi vrati. Vsaj v prazničnih dneh, ko pričakujemo
nekaj posebnega. Pričakovanja so tista, s katerimi stopamo v praznični
čas. Pričakovanja, ki so velika ali majhna, skrita ali izrečena na glas.
Pričakovanja, ki se končajo z veseljem, navdušenjem, radostjo in pričakovanja, ki
vodijo v razočaranja, solze in grenkobo.

Pogosto partnerja pričakujeta, kako bosta med prazniki imela več časa zase,
kako bosta »obudila« prijetna čustva in morda uredila tisto, kar sta odlašala.
A včasih razočarana ugotavljata, da ju prazniki še bolj pustijo prazne, morda
odtujene, ali pa se napetosti iz celega leta ravno v prazničnem času
razgrnejo v konflikte, besedne vojne in prizadenejo srce. Pog-
osto partnerja ne delita med seboj pričakovanj, ki jih prineseta v
praznike. Vsak ima svojo vizijo; kaj se bo počelo, h komu se bo
šlo na obisk, kdo bo npr. poskrbel za otroke, ko bosta odšla na
službeno zabavo idr. Zato naj si partnerja delita svoje misli, želje in zaslišita, kdo si kaj želi
in kdo kaj potrebuje in kako bosta to izpeljala. Si zorganizirata praznike in sledita tistemu, kar si želita oba, ne pa tistemu,
kar se jima zdi, da se v tem času spodobi ; npr. da se je treba vključiti v neke aktivnosti, iti skupaj v kino ipd. »Prav« je le
tisto, kar vaju zbliža in poveže vajino družino, tisto, kar si želita oba – naj bodo to aktivni prazniki ali pa polni poležavanja,
lenarjenja idr. Važno jo vzdušje, pristno in iskreno, ki ga ustvarjamo vsi.

Praznični čas (tako kot vsak dan!) je gotovo priložnost, da poskrbimo tudi zase, tudi ko delamo obračun s starim letom
in stopamo v novega. Kakšna so pričakovanja, ki jih imate vi? Od sebe, od svojih otrok, od vašega partnerja? Ste z
minulim letom zadovoljni kot žena kot mož? Ali so ostale besede, ki jih nihče ni razumel? Ki nikogar niso ganile? Se vaša
neuresničena pričakovanja »da bo malo bolje« prenašajo na drugo leto, ker ne smete ničesar konkretnega pričakovati?
Ne od sebe, ne od drugih, ker vedno ostane le razočaranje? Ker ni nikogar, ki bi se povezal z vami v igro z odprtimi
kartami, brez branja misli drugega, z iskrenimi in odprtim pogovorom? V igro, ko v izpolnjevanju pričakovanj sodelujeta
oba? In kaj je tisto, kar pričakujeta vidva kot mož in žena v vajinem odnosu? Sta obupala nad odnosom in ne pričakujeta
nič več? Kaj lahko storita vsak pri sebi, da se drugemu odpreta? Zakaj ne bi bili letošnji prazniki začetek nečesa novega?

Ni več vredno poskusiti, ker je preveč boleče? A ravno vidva sta tista, ki si lahko dasta moč in dovoljenje za korak naprej.
Vidva sta temelj družine in kot zadovoljna zakonca lahko ustvarita varen dom. Počasi, korak za korakom, ko naredite
navzven morda nekaj malenkostnega; se npr. morda le zleknete pred televizijo skupaj s svojim partnerjem in v miru po-
gledate film ali pripravite slastno večerjo, ali si morda celo poveste nekaj novega, nekaj kar je sicer samoumevno, nekaj,
kar zbližuje. Morda celo to, kako radi ga imate. In pri tem ne pozabite pozabiti na ves rompompom okrog praznikov, ki
včasih le odseva, kako prazna je praznična »idila«. Ustvarite si polne praznike sami, z vašimi dragimi. Najlepše darilo, ki
ga drug drugemu lahko podarite, ni v lepo zavitem paketu, temveč v vaši pristni človeški toplini. Ki naredi vsako, še tako
majceno materialno darilce, nekaj posebnega.

Nataša Rijavec Klobučar,


spec. zakonske in družinske terapije
Družinski center Stik
Fleks za mlade
Da bodo varno razprli
svoja krila
Na prvo in najpomembnejše mesto v našem življenju
Slovenci postavljamo družino. Tako je pokazala ne-
davna raziskava o naših vrednotah. Visoko cenimo še
zdravje in varnost. Tudi za nas sta družina in varnost
naših malčkov pomembna skrb.

In zavedamo se, da naši malčki rastejo hitro, prehitro. Kmalu jih


naš skrben objem ne bo več mogel varovati - sprejemati bodo
morali prve samostojne odločitve. In takrat si bomo želeli le, da
bi jim pri tem lahko pomagali. Prav zato smo v Zavarovalnici
Triglav zasnovali investicijsko zavarovanje FLEKS ZA MLADE.
Z njim boste malčkom pomagali, da bodo v času odraščanja
lažje uresničili svoje sanje. Prvo pravo prilagodljivo zavarovanje
za otroke namreč lahko postane njihov popotnik za vse življenje.
Privarčevana sredstva pa jim bodo na voljo v obliki mesečne
rente, enkratnega izplačila ali kombinacije obojega.

ZA MIREN SPANEC
FLEKS ZA MLADE bo vašim otrokom pomagal pri uresničevanju
njihovih sanj, vam pa omogočal mirno spanje. V okviru FLEKSA
ZA MLADE boste namreč življenjsko zavarovani, otroku pa boste
z varčevanjem, ki je sestavni del zavarovanja, zagotovili finančna
sredstva za odraščanje. Otrok je na polici tudi nezgodno za-
varovan. FLEKS ZA MLADE omogoča varčevanje že s 25 EUR
mesečno. Poleg rednih obročnih vplačil pa omogoča tudi investi-
ranje dodatnih enkratnih zneskov ves čas trajanja zavarovanja.
Prav zato FLEKS ZA MLADE ni le kombinacija zavarovanja in
varčevanja, temveč tudi investiranja.

PRILAGAJA SE VAM - VSE ŽIVLJENJE


FLEKS ZA MLADE vam omogoča prilagajanje zavarovanja otroko- www.triglav.si

vim potrebam ter vašim željam in zmožnostim. Poleg prilagod-


ljivosti vplačil, izplačil in naložbenih možnosti, FLEKS ZA MLADE
omogoča možnost zamenjave zavarovane osebe med trajanjem
©E PREHITRO BODO ZRASLI
zavarovanja, kar je novost na slovenskem trgu. Prav ta novost
otroku omogoča, da ga FLEKS ZA MLADE lahko spremlja vse
Z INVESTICIJSKIM ZAVAROVANJEM FLEKS ZA MLADE
življenje. Z dopolnitvijo 26. leta starosti namreč lahko na polici ÆE DANES POSKRBITE ZA NJIHOVO PRIHODNOST
prevzame tudi vlogo zavarovane osebe.

KAKO DO FLEKSA ZA MLADE


FLEKS ZA MLADE lahko sklenete v vseh poslovalnicah Zavarov-
alnice Triglav ali pri našem zavarovalnem zastopniku oz. svetoval-
cu. V poslovalnicah in na prodajnih mestih Zavarovalnice Triglav
so vam na voljo informativne brošure. Vedno pa lahko pokličete FLEKS ZA MLADE
tudi na brezplačno telefonsko številko 080 555 555. In še po-
sladek: Pokukajte na www.triglav.si/nagradnaigra in se potegujte
za tri privlačne nagrade.
Otroci in
interesne
dejavnosti
Ko je odraščala generacija sedanjih staršev, so od
svojih pogosto slišali reklo: »Kar znaš, to veljaš.«
Z njim so hoteli svoje otroke spodbujati k učenju,
s katerim bi nekoč prišli do kruha, kot so tudi
radi rekli. Ta rek seveda v vseh letih niti malo ni
izgubil na veljavi, a če si položaj ogledamo od
bliže, nam kmalu postane jasno, da so ga starši
verjetno vzeli malce preveč zares. Danes namreč
ne velja več le zgornji rek, temveč se je k sodo-
bni vzgoji vedno bolj priključila tudi filozofija »v
vrtcu bo morda že prepozno.« S tem zagovorniki
tovrstnega razmišljanja skušajo starše spodbu-
diti k čim zgodnejšemu usmerjanju v številna,
praviloma intelektualna področja, na katerih se
naj otrok začne razvijati, če hočemo, da bo odra-
sel v človeka z vsestranskimi potenciali.

Kako huda je želja staršev po vsestranskem, predvsem pa čimprejšnjem in čim zgodnejšem začetku učenja, se pokaže
vsako leto znova ob začetku šolskega leta, ko svoje otroke množično vpisujejo v najrazličnejše dejavnosti, pri čemer ab-
solutno vodijo tečaji tujih jezikov, učenje inštrumentov, balet, ples in različne športne panoge. Od kod staršem tolikšna
zagnanost in predvsem, zakaj si tako zelo želijo, da bi njihovi otroci že od najnežnejše starosti začeli pridobivati različna
znanja in spretnosti in ne bi česa zamudili? Kot pravi Jana Zirkelbach, psihologinja in odgovorna urednica mladinske revije
Pil Plus, je ta želja verjetno splet različnih okoliščin, pri čemer ima najmočnejši vpliv predvsem stremljenje k čim večji sto-
rilnosti. »Koncept storilnosti gojimo na vseh področjih življenja. Uveljavilo se je razmišljanje, češ, če ne bom dober v šoli,
če ne bom aktivno znal tujih jezikov in če ne bom dovolj podkovan še na katerem drugem področju, ne bom v tej družbi
nič pomenil. Tovrstno razmišljanje se je dodobra uveljavilo v naši družbi, vedno pa se najprej začne v glavah staršev.«
Zame je vseeno, za otroka pač ne

Zanimivo je, da starši, ki so praviloma pobudniki dejavnosti in jih v otrokovem imenu tudi izbirajo, le redko tudi sami
popoldne zahajajo na tečaj tujega jezika, k učenju klavirja ali na štirikrat tedenski trening košarke. Od kod potem tolikšno
navdušenje, ki pogosto meji že na siljenje svojih otrok v sto in eno dejavnost? Gre za pojav, ki ga v psihologiji imenujejo
kompenzacija, razlaga sogovornica. Česar sam nisem dosegel, mi bo uspelo preko svojih otrok. »A pri tem bi se starši
morali vprašati, ali so sami res toliko na slabšem, ker ne znajo petih jezikov ali pa so morda v življenju dovolj dosegli,
dobro živijo in so povsem v redu taki, kot so. Bi jim vsa najrazličnejša dodatna znanja in spretnosti res prinesla večjo
srečo in toliko boljše življenje?« se sprašuje sogovornica in nadaljuje, da je znanje danes postalo statusni simbol. Seveda
to samo po sebi ni slabo, problematično postane, ko si ogledamo, na kakšen način pridemo do njega, predvsem pa na
vse pretiravanje, ki je povezano z njim.

Nabiti urniki
Veliko je otrok, ki imajo že v vrtcu dva ali tri popoldneve poln urnik, v osnovni šoli pa so vsaj v večjih mestih redki otroci, ki
imajo kak dan v tednu prost. Koliko obremenitve pa je sploh za otroka primerno? Jana Zirkelbach pojasnjuje, da je to težko

50
opredeliti s številom ur, vsekakor pa je treba vedeti, da učenje zahteva določeno koncentracijo, ki jo otrok zmore različno,
odvisno od starosti. V predšolski dobi je zmore manj in potrebuje več igre in sproščanja, v šolski dobi pa je zmore več.
Temu primerno bi morali otroku tudi izbirati dejavnosti, oziroma bi jih moral otrok sam. »Kot strokovnjak sem proti temu,
da otrok že v predšolski dobi obiskuje izrazito storilnostne dejavnosti, denimo tuje jezike, ki ga pretirano obremenjujejo, saj
vemo, da otrok potrebuje veliko sproščanja, igre in druženja z vrstniki, pa seveda tudi našega skupnega druženja. Starši
pozabljamo, da mora otrok preživeti čas tudi z nami. Nenazadnje se prav od nas otrok tudi marsikaj nauči. Pozabili smo,
da učenje ni zgolj storilnostno učenje iz šolskih knjig, učenje je široka paleta vsega. Ne bi smeli pozabiti, da se mora
otrok poleg jezikov, glasbe in športa naučiti tudi druge veščine, denimo odnosov, komuniciranja, reševanja težkih situacij,
konfliktov. To se zgodi spontano, z opazovanjem in življenjem v skupnosti.«

Čim više, hitreje, bolje…


V kasnejši dobi otrok zmore več koncentracije in ima lahko več krožkov. Seveda ob tem ne smemo pozabiti nečesa druge-
ga: skladno z otrokovo starostjo se veča tudi obseg njegovih obveznosti v šoli, kar pomeni, da mora več delati doma. Če
ima ob tem tudi več izvenšolskih dejavnosti, pride zvečer popolnoma utrujen domov in ob desetih zvečer še dela naloge.
Nujno bi se morali vprašati, kaj s tem otroku pravzaprav naredimo, opozarja sogovornica in nadaljuje, da bi morale inter-

esne dejavnosti otroka napolniti z energijo in mu je ne odvzemati. Sama predvsem močno pogreša dejavnosti, ki ne bi
bile naravnane storilnostno, ampak bi spodbujale otroka k druženju in bi bil njihov cilj sproščanje. Opaža namreč, da celo
najrazličnejše športne organizacije otroke takoj usmerjajo k čim bolj vrhunskim rezultatom in otroci, ki jih ne dosegajo,
morajo slej ko prej odnehati.

Pri izbiri dejavnosti je zelo pomembno tudi to, ali se zaključi v učilnici ali jo otrok s seboj nosi domov in mora vaditi in se
učiti še doma, kot denimo inštrument ali tuj jezik. »Ob vseh intelektualnih obremenitvah v šoli otrok potrebuje sprostilne
dejavnosti, zlasti šport, a ne vrhunskega, saj ta tudi izčrpava,« razlaga Jana Zirkelbach in dodaja, da bi se morali starši
naučiti pri izbiri dejavnosti poslušati otroka in njegove želje. »Ni pomembno, kaj si mi želimo od njegovega življenja in
mu ne smemo že od zgodnjega otroštva načrtovati življenjske poti, čeprav mu seveda želimo dobro. Prisluhniti moramo
njegovim željam, ne svojim. Če je otrok izrazito nadarjen za eno področje, potem je prav, da ga spodbujamo k pogla-
bljanju znanja, vendar pa je narobe, če ga ob tem silimo, da bo super izpopolnjen tudi na drugih področjih, ker bo potem
preobremenjen.« Otrok namreč ne sme biti naš projekt, čeprav se vse več staršev tako obnaša, zlasti v večjih mestih, kjer
je tudi značilen in vse bolj izrazit fenomen »izgube dvorišča,« pojasnjuje sogovornica. »Za naše otroštvo je bilo značilno

51
druženje z vrstniki na dvorišču, kar je bilo zelo pomembno. Učili smo se odnosov, socializacije, gradili smo prijateljske
vezi, se preizkušali, prilagajali. Tega več ni, ker ne dopuščamo praznega prostora otrokom. Spremenili smo se v voznike,
ki razvažamo svoje otroke na različne dejavnosti.«

Da ne bo zašel na slaba pota


Starši pogosto v zagovor otrokovega nabito polnega urnika navedejo dva razloga: otroka skušajo zaposliti, da ne bi imel
časa za neumnosti, stranpoti, celo droge, poleg tega pa otrok po njihovih navedbah v vseh dejavnostih zelo uživa. Sogov-
ornica se ne strinja s temi argumenti, saj zlasti za prvega velja, da je najboljše preprečevanje starševska vzgoja, ki temelji
na skupnem preživljanju prostega časa, prežetem s pogovorom. Res pa je, da imamo starši vse manj časa za otroke, zato
je tudi časa za pogovor manj. »Prav zato mislim, da ni dobro, da še tisto nekaj malega časa otrok prebije izven doma na
raznih dejavnostih. Bolje bi bilo, če bi tisti čas preživeli z njim.«

Otrok na dejavnostih zelo uživa!


Kaj pa pojasnilo staršev, da njihov otrok na raznovrstnih dejavnostih nadvse uživa? Sogovornica pravi, da zlasti majhni
otroci naredijo zelo veliko, da bi ugodili svojim staršem, zato obiskujejo številne krožke in dejavnosti. »Pa saj so tečaji za
otroke večinoma zelo prijetna druženja, nikakor ne smemo o njih govoriti samo z negativnim predznakom; sledijo sodob-
nim učnim metodam, so prijetni in otroci tam zagotovo uživajo, vendar dejstvo je, da so otroci danes preobremenjeni in
pogosto sploh ne zaznajo svojih želja, če jim mi ne dopustimo izbire.«

Res prednost pred drugimi?


V ozadju vpisovanja že zelo majhnih otrok v številne dejavnosti je največkrat želja staršev po tem, da bi njihov otrok pri-
dobil čim več znanja in si v kasnejših letih izboril kar najboljše izhodišče za službo in položaj v družbi. Pa ti zelo zgodnji
začetki učenja v resnici otroku dajo tolikšno prednost pred vrstniki in dvignejo njegov splošni nivo znanja, ki se bo izka-
zoval še tudi v gimnaziji? Sogovornica meni, da so takšna pričakovanja povsem nerealna. »Naše šole omogočajo dovolj
visok nivo znanja in iz srednje šole dijaki zagotovo pridejo z dobrim znanjem tujih jezikov. Ne verjamem, da angleščina
iz vrtca kaj dosti doprinese k višjemu znanju. Edina oblika zgodnjega učenja tujih jezikov, ki res doprinese k drugačni
kakovosti znanja tujega jezika, je seveda spontano učenje v dvojezičnem okolju, kjer je eden od staršev ali sorodnikov
tujec. A to ni tečajna oblika učenja in ni primerljiva z dejavnostmi, o katerih teče beseda ta hip.«

Generacije malih Einsteinov


Včasih se zdi, da skušamo vzgojiti generacije mladih Einsteinov. Stremljenje k temu, da bi otroci čim več znali, je iz leta v
leto večje. Ali bomo s tem res tako močno dvignili nivo splošnega znanja, da se bo čez leta poznalo tudi na nacionalnih
preiskusih znanja? In, kar je enako pomembno - ali bomo v tej veliki želji po čim večjih uspehih sploh še pustili kaj pros-
tora za običajne, povprečne otroke? Jana Zirkelbach pravi, da s tovrstnimi pričakovanji za prihodnost v resnici gradimo
veliko iluzijo. »Strokovnjaki v šolstvu se že dolgo sprašujejo, kam nas vodi golo storilnostno in faktografsko pridobivanje
znanja. Kje le smo pustili prostor za ustvarjalnost, iznajdljivost … V državah z drugačnimi šolskimi sistemi, denimo v
Skandinaviji ali Veliki Britaniji, dajejo več poudarka samoiniciativnosti, lastni ustvarjalnosti in preizkušanju znanja skozi
izkušnjo. Njihove izkušnje kažejo, da ima ta pristop zelo dobre rezultate. Konec koncev, zakaj naši otroci na nacionalnih
preizkusih znanja ne dosegajo tako dobrih rezultatov, kot bi pričakovali glede na naš dokaj zahteven učni sistem? Mislim,
da prav skozi to storilnost izpuščamo bistveno človeško lastnost, ustvarjalnost, ki je pri učenju nadvse pomembna.«

Brez panike
Kako se torej odločiti, da bo prav? Ali otroka sploh vpisati na dejavnosti, da ne bo preobremenjen? Če da, kam in koliko?
Jana Zirkelbach odgovarja: »Interesne dejavnosti so vsekakor v prid otrokovemu razvoju. Ne bi želela, da bi kdo iz mojih
odgovorov zaključil, da jih ne podpiram. Vendar je potrebno, in to bi želela še enkrat poudariti, razlikovati med dejavnost-
mi, ki otroka sproščajo in tistimi, ki ga dodatno obremenjujejo. Zdi se mi nadvse hvalevredno, če šola ponudi otrokom
dejavnosti, na katerih se otroci družijo, ustvarjajo in predvsem sproščajo. Na šolah so dejavnosti takoj po pouku, otroka
ni treba nikamor peljati in ko jih konča, gre domov. Tudi ni tako pomembno, kako dober je in kakšne rezultate dosega
na njih, niso storilnostno naravnane in otrok se ne počuti slabo, če jih ne izpolni stoodstotno. Prav tako ni nepomembno,
da teh dejavnosti ni potrebno plačevati. Tudi ne nasprotujem neki dejavnosti, če je otrok zanjo izrazito nadarjen ali če
se zanjo sam odloči. Če ima izrazit glasbeni posluh, je prav, da ga izpopolnjuje, a naj bo to njegova odločitev in ne volja
njegovih staršev,« pove sogovornica in zaključi, da so dejavnosti zelo koristne in potrebne, a nikakor jih ne bi smeli otroku
nizati kar po vrsti, še manj z visokimi pričakovanji in še najmanj tako, da bo otrokov urnik nabito poln od ponedeljka do
petka.
 Vir: Viva

52
Čustvena inteligenca
Čustvena inteligenca je nov izraz, ki v nas vzbuja različne asociacije, misli. Raziskave kažejo, da
na uspeh vsakega posameznika čustvena inteligenca vpliva mnogo bolj kakor inteligenčni kvocient.

Uspeh ni le uspešnost v poklicu, je mnogo več. Pomembni so odnosi v družini in vsakodnevnem življenju, uspešnost pri
komuniciranju, … Čustvena inteligenca predstavlja celo paleto človeških lastnosti kot so značaj, obzirnost, rahločutnost,
človečnost.

RESNIČEN USPEH
Uspeh načeloma enačimo z močjo, vplivom, ugledom in denarjem. A do resnično uspešnega življenja manjka še dosti.
Uspeha v poklicu navadno ni brez mirnega in urejenega družinskega življenja, veselja do tistega, s čimer se ukvarjamo,
prijateljstev, ljubezni, spoštovanja in zaupanja.

V poslovnem svetu so se merila v zadnjih letih izjemno spremenila in vedno več pozornosti je ravno posvečeni razvijanju
osebnosti posameznika in izobraževanju. Hkrati pa je vedno večjega pomena tudi pripravljenost na skupinsko delo,
zmožnost sodelovanja in prilagajanja, komunikativnost, kritičnost in tudi samokritičnost.

MOČ IN IZRAŽANJE ČUSTEV


Čustvovanje je osnovna človekova lastnost, ki pa je pri mnogih slabo razvita. V sodobnem svetu 21. stoletja živimo hitro in
stresno, kar je tudi eden izmed razlogov, da mnogi na čustva kar pozabijo. Po drugi strani pa je osnovna želja in potreba
vsakega biti nekomu blizu, biti spoštovan, ljubljen, ki jo skušamo zadovoljiti v družini ali partnerskem odnosu.
Znate prisluhniti sami sebi? Ali hitro opazite čustvo, ki se pojavi v vas? Opazovanje lastnih čustev in spremljanje sprem-
injanja razpoloženja je izjemnega pomena tudi pri izražanju čustev. Nekaterih se čustva močno polastijo in se jim tudi
sami prepustijo. Iz tega sledi, da so takšni ljudje nagnjeni k nenadnim in močnim spremembam razpoloženja, dodatno pa
niso pozorni na spremenjena čustvena razpoloženja. Takšni ljudje so celo prepričani, da vpliva na svoje življenje nimajo.
Iz tega razloga tudi ničesar ne storijo, da bi pregnali užaljenost in slabo voljo.
Druga vrsta ljudi se kar sprijazni z nastalo situacijo in trpi. Ti ljudje živijo pasivno in že vnaprej izključijo vsakršno možnost,
da bi vplivali na svoja čustva, vdajo se v usodo.
Tretji pa so uspešni v obvladovanju svojih čustev in pozorni na spreminjajoča se razpoloženja. Med nami so ljudje, ki se raz-
burijo že zaradi najmanjše malenkosti, drugi pa so polni strahov. Spet nekateri nujno potrebujejo čustvene izbruhe, da očistijo
svojo dušo negativnih misli. Zapomniti pa si velja, da niso čustva tista, ki obvladujejo nas, ampak mi obvladujemo njih.

SPREGOVORITE O ČUSTVIH
Včasih je čustva in svoje občutke nemogoče izraziti z besedami, zato jih zaznavamo s čutili. Tudi z opazovanjem. Morda
sami sebe preizkusite kako zelo dobro znate izražati čustva. Odmerite si čas, na primer tri minute. Pričnete zapisovati
besede, ki se jih spomnite in z njimi izražate čustva. Koliko besed ste se spomnili in zapisali? Če imate zapisanih več kot
trideset besed, to kaže na bogat besedni zaklad in natančno izražanje čustev. Zaskrbljujoče pa je, v kolikor niste zapisali
niti deset besed, saj to pomeni, da imate pri izražanju čustev kar nekaj težav.

POMANJKANJE ČASA IN OSAMLJENOST


Osamljeni in razočarani so prepričani, da svojih občutkov ne morejo nikomur zaupati. Razlogov za osamljenost je več,
eden pomembnejših pa je način življenja. Ob neverjetni hitrosti poteka dogodkov se pozabimo celo pogovarjati. Tu pa
se problemi navadno začnejo. Posledice osamljenosti pa se kažejo v paničnem iskanju sogovornika. Še najbolje bi bilo v
takšnih trenutkih obiskati strokovnjaka – psihoterapevta. Vendar se za takšen korak odločijo le redki.

PRIČAKOVANJA
Kaj pričakujemo od drugih in kaj drugi pričakujejo od nas:

Razumevanje
Obdaja vas prijeten občutek, da vas je končno nekdo razumel in vam prisluhnil. Obstaja pa nevarnost, da v kolikor se

53
boste zaupali drugim, da vas bo vaš »poslušalec« prekinil in vam pričel pripovedovati o svojih težavah. S čimer pa vi
osebno ne boste nič naredili.

Obzirnost
Velja bolj za presojo posameznika, vsakdo ima svoje mnenje. Tako lahko imata dva različna človeka o popolnoma
identični situaciji povsem drugačno mnenje. Enemu se zdi nekaj zelo obzirno in prijazno, drugemu pa pravo nasprotje.

Vživljanje v pripoved
Se lahko vživite v pripoved? Si jo lahko predstavljate? To lahko storite le, če opisana čustva in občutke poznate.
V kolikor svoja čustva zelo dobro poznate, pa četudi so ta zelo raznovrstna, boste dosti lažje priznavali in razumeli čustva
drugih.

Pozornost
Na žalost dostikrat omenjamo nepozornost, na pozornost pa pozabimo. Pozoren je lahko vsak, ki dobro brzda svoja ogn-
jevita čustva in ki vidi tudi skrita čustva drugih.
Če pa se želimo vživeti v položaj drugega, si moramo najprej vzeti čas, ga poslušati. S tem pokažemo spoštovanje in
zaupanje do sogovornika.
Prvi pogoj: najprej morate znati poslušati sebe! Če sami pri sebi ne zaznate občutka žalosti, veselja, ljubosumja, zavisti,
tega tudi pri drugih ne morete.

OBVLADOVANJE KONFLIKTOV
Včasih se soočijo različni interesi in mnenja ali pa vam je vedenje drugih tuje.
Cilj soglasja je rešitev, ki bo zadovoljila obe strani. V kolikor si nasproti stopita dva upravičena interesa, je težko doseči
soglasje. Vsakdo namreč brani svoj položaj in poskuša prepričati drugega, da ima prav. Potrebno je najti neko rešitev,
kompromis. Če pa svoje interese že vnaprej podredite drugemu, vas je strah konfliktnih situacij. Bojite pa se tudi soočiti
z občutki drugih ljudi.

Najpogostejši odzivi ob soočenju različnih interesov:


Ali jaz ali drugi – To velja za avtoritativne ljudi. Tu gre le za zmago ali poraz. Takšne ljudi imenujemo nepopustljivci.
Kdor brani svoje interese na takšen način, hkrati tudi tvega, da ga drugi ne bodo spoštovali. V soljudeh pa zbuja jezo in
kljubovalnost.

Vseeno mi je – Ravnodušno se odzovejo pasivni ljudje.


Kot ti meniš, draga – To je značilno neavtoritativno vedenje. Sprva se počutite kot v sanjah, ker se lahko popolnoma
svobodno odločate in vam drugi izkazuje domnevno toliko spoštovanja.
Skupaj, ne vsak zase – Čustvena inteligenca se izrazi v partnerskem odnosu. S svojim vedenjem v drugih zbujamo
čustvena razpoloženja, zato lahko že vnaprej poskrbimo za prijetne, mirne in tople partnerske oziroma družinske odnose.
Ko boste tudi sami ugotovili, kako prijazno in ustrežljivo se odzovejo ljudje, ko se počutijo razumljene, boste začeli stališča
drugih jemati resno ter jim boste to tudi pokazali in povedali.

IZRAŽANJE KRITIKE
Ko se odločite nekoga kritizirati, mu najprej jasno pokažite, zakaj ste pričeli pogovor. V ospredje postavite možnosti za
izboljšanje trenutnega stanja.
Pravila za izražanje kritike:
• opišite dejstva, ne da bi jih vrednotili
• vživite se v položaj drugega, namesto, da se mu takoj postavite po robu
• upoštevajte sogovornika kot enakovrednega
• ukvarjajte se s problemom
• odzivajte se spontano, ne igrajte vnaprej pripravljene strategije.

SPOROČILA USMERJAJO NAŠE ŽIVLJENJE


Svoje sposobnosti v odnosu do sebe in drugih lahko izboljšujete. Večino vedenjskih vzorcev se naučimo v otroštvu, kar
posledično zaznamuje naš poznejši odnos do sveta. Miselni vzorci nam pomagajo oblikovati način, kako bi sami se spre-
menili in kako ocenjujemo druge ter kako z njimi ravnamo.

54
Praznična
božična večerja
Marsikje med nami je navada, da se na predbožični večer vsa družina zbere ob še posebej bogati
večerji, ki je lahko povsem tradicionalno obarvana s tradicionalnimi jedmi, ali pa je sestavljena iz
bolj nevsakdanjih jedi, ki si jih preprosto zaželimo in nimajo z božičem nič skupnega.

Naj bo v nadaljevanju nekaj idej za slednje jedi in to takšne, ki so zelo okusne, preproste in ne zahtevajo veliko časa za
pripravo. Pa naj se še mesece po tem govori o božični večerji.

Brokolijeva kremna juha


Sestavine
1/2 kg brokolija
1 srednje velik krompir
pol čebule
strok česna
žlička moke
žlica olivnega olja
sol
poper

Priprava
Brokoliju odrežemo steblo in liste in jih narezane skuhamo
skupaj z olupljenim in narezanim krompirjem. Primešamo
svetlo prežganje, ki smo ga pripravili iz olja, moke in čebule
in vse skupaj zmeljemo z mešalnikom. Zalijemo do primerne
gostote, solimo, pridamo brokolijeve cvetke in sesekljan
česen ter kuhamo še 10 minut, da se skuhajo tudi cvetki.
Popramo in postrežemo!

Roastbeef z gorčico
za 4 osebe potrebujemo
600g izkoščičenega govejega hrbta (roastbeef)
sol
poper
1 velika žlica gorčice s celimi semeni
200ml rdečega vina
olje za peko

V kos mesa dobro vtremo sol in poper. V večji kozici segrejemo olje. Vanj položimo meso in pečemo približno 5 minut.
Obrnemo, premažemo z gorčico in pečemo Še približno 5 minut.

Meso zalijemo z rdečim vinom, obrnemo in premažemo z preostalo gorčico. Pokrijemo s pokrovko in dušimo približno 5
minut. Meso obrnemo in dušimo še približno 5 minut. Kozico odstavimo in počakamo, približno 5 minut.

Pripravljen goveji hrbet zrežemo na manjše rezine, in serviramo na krožnik. Rezine prelijemo z omako od pečenke.

55
Božični kolač
Sestavine:
• 300 g moke
• 300 g masla
• 300 g temno rjavega sladkorja
• 5 jajc
• 425 g korint
• 250 g sultanin
• 250 g rozin
• 300 g kandiranih češenj
• 75 g citronata in oranžata
• lupina 1 velike limone
• lupina 1 velike pomaranče
• 60 g mandljevih jedrc
• 8 žlic konjaka
• 1 žlica melase
• 1 žlička začimbna mešanica za medeno testo

Predpriprava
Vse tri vrste suhega grozdja temeljito očistimo, operemo in odcedimo.
Kandirane češnje oprhamo pod tekočo hladno vodo, posušimo in razkosamo na četrtine.
Citronat in oranžat grobo sesekljamo.
V široko skledo stresemo vse rozine, narezane kandirane češnje ter sesekljana citronat in oranžat. Sadje pokapljamo s
polovico konjaka, dobro premešamo in pokrito pustimo čez noč.

Priprava
Okrogel model s premerom 23 centimetrov ali kvadratni model s stranico 20 centimetrov namažemo z maslom. Dno in
obod modela obložimo z dvojno plastjo peki papirja, potem pa z maslom namažemo še tega. Neolupljene mandlje grobo
sesekljamo. Lupino limone in pomaranče drobno nastrgamo. Pečico segrejemo na 140 °C.
V kotliček presejemo moko. Dodamo zmehčano maslo, rjavi sladkor, nastrgano limonino in pomarančno lupino, melaso in
začimbno mešanico (gl. opombe). Sestavine z električnim ročnim mešalnikom razmešamo v gladko testo, ki mu nazadnje
primešamo namočeno sadje (s tekočino vred) in sesekljane mandlje. Zmes nadenemo v obložen model, potem pa jo po
vrhu zgladimo. Model pokrijemo s peki papirjem, potem pa ga za (slabih) 5 ur potisnemo v segreto pečico, da postane
kolač čvrst na dotik. Pečen kolač vzamemo iz pečice in ohladimo.
Ohlajen kolač dokaj na gosto prešpikamo z zobotrebcem, še bolje s tanko paličico (za ražnjiče), potem pa ga pokapljamo
s preostalim konjakom. Kolač vzamemo iz modela. Najprej ga ovijemo v peki papir, potem pa še v alu folijo. Kolač na
hladnem hranimo do 3 mesece, da se razvijejo in premešajo prav vsi okus. Vmes ga nekajkrat odvijemo in pokapljamo
s po 1 do 2 žlicama konjaka. Gl. izboljšanje.
Pečen krompir s peteršiljem
Sestavine
Krompir
Sol
Olje
sončnično
Olje
olivno
Peteršilj

Priprava
Krompir olupimo, operemo in narežemo na krhlje. V slani
vodi ga skuhamo skoraj do mehkega.
Na ponvi segrejemo sončnično olje in na njem popečemo
krompir. Proti koncu prilijemo še olivno olje. Pečemo toliko časa,
da krompir postane hrustljav.
Potresemo še sesekljan peteršilj.
Veliko sreče in lepih sanj,
naj vam prinese božični dan.
in novo leto naj zaživi,
radosti polno, brez solz
in skrbi.

www.bambino.si

nova številka
Pravega vodiča
za starše -
Zvončki in trobentice
izide meseca marca

You might also like