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7 Giorni Di Dieta Mentale

7 Giorni Di Dieta Mentale

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cum sa atingi un obiectiv
cum sa atingi un obiectiv

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SETTE GIORNI DI DIETA MENTALE
Mentre tutto il mondo si preoccupa della dieta da seguire per dimagrire,essere in forma o semplicemente stare meglio , ignora che esiste una dietache lavora a un livello infinitamente più profondo e che arriva molto piùlontano nei suoi effetti , Emmet Fox la chiama la Dieta Mentale. Egli affermainfatti che questo è il fattore più importante di tutta la nostra esistenza, e nedetermina l'intero carattere. Sono i pensieri ai quali permetti di aver accessoalla tua mente e nei quali dimori tutto il giorno , che rendono le circostanzeesteriori quelle che sono .Ogni cosa nella tua vita odierna , sia lo stato del tuocorpo e della tua salute , le tue finanze , la tua casa, la tua felicità o tristezza ,ogni fase della tua vita , tutto questo è interamente condizionato dai pensieri edai sentimenti che hai mantenuto in passato , o, per dirla meglio ,dal tonoabituale del tuo pensare. Ovviamente da questo consegue che la condizionedella tua vita di domani , della prossima settimana , e del prossimo anno saràinteramente condizionata dai pensieri e sentimenti che scegli di mantenered'ora in avanti.Tutti noi sappiamo che cambiando la nostra mente arriveremo eventualmentea cambiare le nostre vite in profondità , ma ci sono delle difficoltà. Ledifficoltà nascono principalmente dal fatto che siamo abituati a pensare inautomatico e i nostri pensieri sono qualcosa di talmente vicino a noi stessi checi risulta difficile fermarci e osservarli obiettivamente da una certa distanza,con il dovuto distacco e la giusta obiettività, ma questo è proprio quello chedobbiamo imparare a fare . Dobbiamo allenarci a scegliere il soggetto deinostri pensieri in ogni momento , così come il tono emozionale che 'colora' ilpensiero che stiamo avendo . Sembra strano affermare che possiamo scegliereil nostro umore ma questo è proprio il fine ultimo del nostro allenamento. Secosì non fosse in effetti non avremmo alcun controllo sulle nostre esistenze.Gli umori e le emozioni trattenute abitualmente infatti , oltre a modellare ilcorpo energetico modellano anche le disposizioni caratteristiche di unapersona e quindi in maniera certa la sua felicità o infelicità.Ora, se non sei più che determinato a iniziare da subito a controllare e ascegliere per tutto il giorno il genere di pensieri che intrattieni, puoi anchelasciar perdere ogni speranza di dar forma alla vita nel modo in cui la vuoi,perché questo è proprio l'unico sistema che sembra funzionare. Potrebbeovviamente essere eccessivamente difficile i primi giorni, ma se prosegui eperseveri vedrai che diverrà rapidamente più semplice, e sarà l'esperimentopiù interessante che potresti tentare. Ora molti di voi inizieranno timidamentedi tanto in tanto a controllare i propri pensieri , ma il continuo flusso di questie l'impatto della realtà circostante sarà vario e costante, e non riuscirete afare troppi progressi. E questo non è il modo di procedere più corretto. Lasola possibilità è quella di formarsi una nuova abitudine di pensiero, che visostenga e vi tiri fuori dal flusso quando siete preoccupati o abbassate unattimo la guardia. Questa nuova abitudine di pensiero dovrebbe esseredefinitivamente acquisita, e le fondamenta di questa possono essere gettatenel giro di pochi giorni nel modo seguente:Fissa nella mente l'obiettivo di consacrare una settimana unicamente alcompito di costruire una nuova abitudine di pensiero , e durante questa
 
settimana fa’ in modo che ogni altra cosa sia irrilevante se paragonata aquesto. Se farai così, la settimana che seguirà sarà la più significativa di tuttala tua vita , e sarà realmente per te un giro di boa. Detto per esteso, tutta latua vita cambierà per il meglio poiché in effetti niente potrà rimanere uguale aprima. Questo non significa unicamente che sarai capace di affrontare lepresenti difficoltà con uno spirito migliore;significa che le difficoltà se neandranno. Questo è un modo scientifico di cambiare la tua vita ed essendo inaccordo con la grande Legge non può fallire. Quello che accade è che applichila legge e quindi le condizioni cambiano spontaneamente. Non puoi cambiarele condizioni avverse direttamente , spesso ci hai provato e così facendo haifallito – ma vai avanti per
SETTE GIORNI DI DIETA MENTALE
e lecondizioni stesse dovranno cambiare per te.Dunque questa è la prescrizione. Per sette giorni non devi mai permettere a testesso di indugiare neanche per un singolo momento in qualunque tipo dipensiero negativo. Devi sorvegliare te stesso per un'intera settimana e nondevi per nessuna ragione al mondo consentire alla tua mente di dimorare innessun pensiero che non sia positivo , costruttivo , ottimistico , gentile. Dovraimantenere questa strenua disciplina per una settimana soltanto, e questo saràsufficiente perché in questo lasso di tempo l'abitudine a pensarepositivamente venga saldamente stabilita. Straordinari cambiamenti per ilmeglio arriveranno nella tua vita incoraggiandoti enormemente, e il futuro siprenderà cura di sé stesso. Il nuovo modo di vivere sarà così attraente etalmente più semplice e fluido del vecchio modo che la tua mentalità siallineerà a esso quasi automaticamente.Ma i sette giorni dovranno essere rigidi , strenui , dovrai sforzarti dimantenere questa condotta a qualunque costo. La disciplina sarà ardua poichénon saranno ammesse eccezioni di alcun genere, e voglio metterti in guardiaprima che ti imbarchi in qualcosa senza conoscerne il prezzo. Il mero digiunofisico e' un gioco da ragazzi in confronto . Le più estenuanti forme diallenamento fisico sono nulla in confronto . Ma questo è solo per unasettimana nella tua vita e cambierà definitivamente ogni cosa per il meglio.
NON PRENDERE QUESTO ESERCIZIO ALLA LEGGGERA E NONINIZIARLO TIMIDAMENTE.
Pensaci un giorno o due prima di iniziarlo, poi inizia sul serio, prendendoti unimpegno , e magri stipulando un patto scritto, e la grazia di Dio sia con te.Puoi iniziare in qualunque giorno e in qualunque momento del giorno ma una volta che inizi devi andare avanti senza esitazioni, per tutti e sette i giorni. E'essenziale essere ferrei! Il concetto centrale qui è quello di avere sette giornidi disciplina mentale ininterrotta per dirigere la mente con forza e piegarla inuna nuova direzione una volta per tutte. Se fai una falsa partenza o anche separti bene e ti trovi dopo qualche giorno a stare fuori dalla dieta mentale
 
perché qualche genere di pensiero negativo è entrato , la cosa migliore dafare è abbandonare tutto lo schema per diversi giorni e iniziare da capo. Nonpuoi entrare e uscire dalla dieta. Non puoi permetterti nessun tipo dieccezione. Se succede devi iniziare da capo tutto il procedimento.Esaminiamo ora i vari tipi di difficoltà che potrai incontrare durante la pratica.Prima di tutto che cosa si intende per pensiero negativo ? Beh , un pensieronegativo è ogni pensiero di fallimento , dispiacere ,o problema ; ogni pensierodi critica , gelosia , dispetto , incidente ,malattia , sciagura , sfortuna o simili;o in breve ogni tipo di limitazione o pensiero pessimistico . Ogni pensiero chenon sia positivo , costruttivo , sia che riguardi te o qualcun altro è daconsiderarsi negativo. Il cervello può confonderti su ciò che è negativo opositivo, ma il cuore sa esattamente cosa si intende, quindi non puoisbagliarti.In secondo luogo, deve essere chiaro lo schema su cui si sta lavorando e cioèche non devi indulgere in pensieri negativi , non devi trattenerli ne passarci sudel tempo. Non sono i pensieri che ti affiorano a essere importanti, ma soloquelli su cui ti adagi e in cui dimori, quelli che trattieni ed energizzicontinuamente. Ovvio , parecchi pensieri negativi ti arriveranno per tutto ilgiorno , alcuni si infileranno nella tua mente senza che tu nemmeno te neaccorga , e molti di questi ti arriveranno dalla mente collettiva. L'interoambiente circostante ti metterà a dura prova, nel discutere con gli amici , oascoltando le notizie del telegiornale, verrai tentato continuamente apreoccuparti di qualcosa, disastri , calamità e così via. Queste cose comunquenon sono importanti fintantoché non le trattieni nella tua mente . Sono questeche ti forniscono la disciplina mentale che ti trasformerà in questa epocalesettimana. Nel momento in cui un pensiero negativo si presenta, la cosa piùsemplice da fare è spegnerlo e girarsi dall'altra parte. Immediatamente cercadi pensare a qualcos’altro di positivo, piuttosto che a quello che ti e' statoproposto dalla fonte negativa. Più a lungo una forma di pensiero negativapermane nel nostro sistema energetico più essa ha probabilità di attecchire ,diventare convinzione profonda , e convertirsi in realtà. L'assunto qui è chetali cose non influenzeranno la tua dieta ammesso che tu non le accetti,temendole ,credendo in loro, essendo indignato o triste nei loro confronti. Nonfarti influenzare dall'ambiente circostante. Vai in ufficio , e relazionati coi tuoicari , ma senza farti influenzare. Ripeti a te stesso :
NESSUNA DI QUESTE COSE MI INFLUENZA!
e tutto andrà per il meglio. Quando ti trovi a conversare con un amicoparticolarmente negativo, in una situazione familiare particolarmente negativa, di pettegolezzo o simili, quando ti trovi di fronte a un incidente grave, a unaingiustizia , a qualunque cosa possa provocare in te risentimento, rabbia,emozioni basse , semplicemente non accettare le apparenze di tutto questo.Invece di reagire con pietà , rabbia , o indignazione, rifiuta di accettare ciòche appare come il vero valore di ciò che stai vedendo. Pensa A qualcosa dipositivo, per esempio rivolgi la mente a Dio e alla sua perfezione, e lasciaandare, non trattenere il pensiero negativo. Se fai esattamente questo la dietanon ne risulterà influenzata. Sarebbe ovviamente utile cercare di evitare

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