“He comenzado a hacer ejercicio otra vez. Pensaba que no lo 3 podria volver a practicar, pero ahora me siento muy bien PACIENTE@MDERED oauaiyy | El mero hecho de PACENTE@YpertD conocer a gente con nuestros mismos problemas www.pacienteexperto.org y hablar con ellos eee ha sido una gran sine Expt” = cum ayuda xen Programa Fundacion Ecucacion, Salud y Sociedad 1PlazaPrecioca, 1 Entio. ‘Tel: 992027 983, iSentirte mejor esta en tus manos! date mds vida... Cursos gratuitos para personas con enfermedades de larga duracin para todas las edadesQué es el Programa 'Paciente experto' Esta iniciativa se pone ahora en marcha en Espaiia con el mismo objetivo con el que ya funciona en otros paises: Aliviar las consecuen- cias de las enfermedades de larga duracién, cualquiera que sea su na- turaleza Entre sus actividades destacan los cursos dirigidos a pacientes crénicos. El Programa les ayuda a tomar un mayor control desu salud aprendiendo nuevas habilidades que les permiten mejorar su condicién en io cotidiano. éQuién puede participar? Cualquier persona que padezca una enfermedad crénica 0 personas que quiera adquirir habitos de vida saludables, (habitos alimenticios, control del estrés, fomento de la actividad fisica, etc..). También se dirige a los euidadores 0 profesionales sanitarios que deseen conocer esta nueva forma de ayudar a los enfermos, y a los que afecta en su propia salud la enfermedad del paciente. urso me he dado cuenta de que i edad 3 algo que decir sobre mi no dejar que domine mi vid éCémo se han beneficiado ya otros? El Programa Paciente Experto se desarrolla ya en Estados Unidos y en el Reino Unido. Los pacientes manifiesten que los cursos les han beneficiado de diversas formas: Permitiéndoles recuperar la confianza y el control de sus vides. ‘Ayudandoles a dirigir su enfermedad y los tratamientos médicos junto con los profesionales de la saluc. Haciéndoles ser mas realistas con respecto a su salud yal impacto que ejerce en si mismos, en sus familiares y cuidadores. Faciliténdoles la aplicacidn de sus nuevas habilidades y conocimientos en mejorar su calidad de vida. Los cursos incluyen, entre otras, las siguientes materias: Tratar con el dolor yel cansancio extremo. Hacer frente a la depresion. Técnicas de relajacion. Alimentacién saludable. La comunicacién con la familia, los amigos y los profesionales sanitarios. Planificarse el futuro. ~Cémo me ayudara? El participar en el programa Paciente Experto puede beneficiarte en muchos sentidos: ‘Adoptard nuevas habilidades para controlar su salud. Tendra mayor confianza en el manejo diario de su enfermedad. Encontraré @ personas con las que compartir experiencias. Aprendera a desarrollar relaciones cefectivas con los profesionales de la salud.