BALONMANO

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 Breve historia.
El origen del balonmano como deporte moderno
se sitúa a principios del s. XX.
En un principio coexisten 2 tipos de balonmano,
que según su procedencia fueron:
*Alemán: Creado por Heiser y que se jugaba en
un campo de fútbol con 11 jugadores.
*Danés: Creado por Nielsen y que se jugaba bajo
techo con 7 jugadores.
Aunque en un principio se jugaron
paralelamente ambos tipos en 1966 se dejó de
jugar el balonmano a 11, siendo en 1972
reconocido el balonmano como disciplina olímpica
en categoría masculina y en 1976 la femenina

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1.-REGLAMENTO

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 A)Terreno de juego
El campo de balonmano mide 40 metros de largo por 20 metros de
ancho.
Dentro del campo nos encontramos con varias líneas:
-Línea de área de portería: se sitúa a 6 metros de la portería y marca
la zona en la que solo puede entrar el portero
-Línea de golpe franco: detrás de ella se tienen que situar los
jugadores atacantes cuando se saca el golpe franco. Se encuentra a
9 metros de la portería y es una línea discontinua.
-Línea de limitación del portero: Se encuentra a 4 metros de la
portería y es hasta donde puede salir el portero en el lanzamiento de
penalti.
-Línea de penalti: situada a 7 metros de portería.
-Líneas de cambio: situadas a 4´5 metros de la línea central,
delimitan la zona donde se pueden realizar los cambios.
En cuanto a las porterías estas miden 2 metros de alto por 3 metros
de ancho.

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Esquema del campo

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 B)Los jugadores.
El número de jugadores por equipo
es de 12, situándose dentro del
campo de juego 7 incluido el portero.
En el equipo se pueden realizar
todos los cambios que se deseen.

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 Posiciones de los jugadores
Jugadores en ataque
-2 laterales
Colocados aproximadamente en la
línea de 9 metros para realizar pases
y entrar a lanzar desde esa posición.
Suelen ser jugadores altos.
-2 extremos
Situados en las esquinas apoyan a
sus compañeros y lanzan desde esa
posición. Se caracterizan por ser
jugadores ágiles y con gran
capacidad de salto.
-1 central
Se coloca de frente a la portería sobre
los 9 metros y se encarga de
organizar el juego.
-1 pivote
Situado cerca de la línea de 6 metros
intenta abrir huecos e intentar tiro.
Suelen ser jugadores robustos.
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Jugadores en defensa
-2 exteriores
Encargados de defender la
zona cercana a los extremos.
Pueden apoyar a los laterales
-2 laterales
Encargados de la defensa de la
zona situada de frente a los
laterales del equipo atacante.
Ayudan a los centrales o a los
extremos
-2 centrales
Encargados de la defensa de la
zona central. Se apoyan entre
ellos y a los laterales.
-Portero
Encargado último de parar el
balón que se dirige a meta
 C)Tiempo de juego
Cada partido consta de dos partes que duran 30
minutos, el tiempo de descanso entre cada
parte es de 10 minutos.
En caso de que haya un empate y por el tipo de
competición sea necesario finalizar con un
equipo ganador se puede realizar una prórroga,
ésta tiene dos partes de 5 minutos con un
minuto de descanso entre ambas.
Si fuera necesaria se iría a una segunda prórroga
con las mismas características, después de 5
minutos de descanso desde la primera.
Cada equipo tiene derecho a un tiempo muerto
en cada parte.

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 D)Faltas
Faltas técnicas Faltas disciplinarias
En ellas no existe contacto
físico. Existe contacto físico
-Dar más de 3 pasos sin botar con el adversario. Se
el balón.
-Coger el balón con las dos
dividen por orden de
manos después de botarlo y gravedad en:
volverlo a botar
-Tocar el balón numerosas 1. Amonestación
veces con ambas manos sin
botarlo 2. Exclusión de 2
-Mantener el balón en las minutos
manos más de 3 segundos
-Tocar el balón por debajo de 3. Descalificación
las rodillas
-Entrar en el área de portería
para obtener ventaja

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Golpe franco
-Emplear el puño para
quitar el balón a otro
jugador
-Obstruir el paso de
otro jugador con otra
parte del tronco que
no sea el tronco.
-Abrazar, golpear o
zancadillear la
contrario
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Penalti
-Falta que evite una
clara ocasión de gol
-Defender
intencionadamente
dentro del área de
portería.
-Pasar al portero
cuando se encuentra
en su área de portería
2.-LA TÉCNICA

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 A)El bote
Definición Tipos
Altos
Lanzar el balón para Utilizados para avanza o en
que vuelva a hacer situaciones sin peligro.
contacto con la mano. Bajos
Se puede efectuar con Se emplean cuando hay un
un bote único oponente próximo
(adaptando el balón a la
mano) o continuado (sin
adaptar a la mano),
para regatear o
cambiar de dirección.

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 B)El pase
Definición Tipos básicos
Clásico En pronación
Envío del balón a un
El codo y el Se agarra el
compañero, hombro se balón con ambas
pudiéndose realizar en encuentran en manos a la altura
apoyo o en 90º y la pierna de la cadera y
contraria al con una
suspensión.
Dirección Distancia brazo extensión del
adelantada. La codo se orienta
Frontales Largos palma de la la mano a la
Laterales Medios mano esta en la dirección del
Atrás Cortos dirección de la pase
mano que lanza.

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 C)El lanzamiento
Definición Tipos básicos
Gesto para Tipo Características
enviar con Clásico Pie contrario a la mano de
potencia y lanzamiento adelantado, con codo y
precisión el hombro en 90º . El balón sale por
balón hacia la encima de la cabeza
portería
contraria con la Suspensión Realizado con un salto sobre la
intención de pierna contraria al brazo lanzador
marcar gol
De cadera El codo se sitúa cercano a la cadera
y el tronco flexionado al lado del
balón
Rectificado Se amaga el lanzamiento a un lado
y se lanza al lado contrario
inclinando el cuerpo a ese lado

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Tiro clásico Tiro en suspensión

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 D)La finta
Es un cambio rápido de dirección para desequilibrar y
superar al defensor. Se provoca el desplazamiento del
oponente hacia un lado, rapidamente se cambia de
dirección y se supera al defensor por el lado contrario
al que se inicio el movimiento.
El balón se debe intentar llevar por el lado mas alejado
del defensor, es decir, por el lado por el que se
escapa.
La ejecución con tres pasos es:
1.-Apoyo del pie al lado de engaño (amago)
2.-Cambio de dirección con el pie contrario
3.-Tercer paso que sirve para superar al defensor

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Secuencia de apoyos en finta con salida
por la derecha:
Apoyo pie izquierdo-derecho-izquierdo

Importante:
Después del tercer apoyo se debe botar
el balón o pasarlo para no cometer alta

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 E)Posición defensiva
Ejecución Objetivos
Las piernas se •Recuperar el
encuentran balón
ligeramente •Interponerse en
flexionadas y línea de tiro
separadas, •Impedir ser
brazos a media superado
altura o elevados •Realizar un
y manos hacia blocaje
delante

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3.-LA TACTICA

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 A)Táctica defensiva
Objetivos Tipos de táctica defensiva.
Individual Por zona
1. Intentar recuperar el
Se defiende A cada jugador
balón continuamente a se le asigna un
2. Impedir que el equipo un jugador puesto
determinado específico.
contrario progrese Para reflejar la
hacia la portería organización se
utilizan números,
3. Evitar el lanzamiento correspondiendo
del rival el primero a la
línea mas
cercana al área
de portería. Ej:
6:0 indica que
los 6 defensores
están pegados a
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la línea del área.
Sistema 6:0 Sistema 5:1

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 B)Táctica ofensiva
Objetivos
1. Conservar el balón
2. Progresar hacia la
portería contraria
3. Conseguir gol
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Situación de los jugadores
Las posiciones de los
jugadores se indican
con números, indicando
el primer número
cuantos jugadores están
en línea mas alejada a
la portería contraria.
Ejemplo: 2:4, hay 4
jugadores más
adelantados y 2 más
retrasados.
Sistema 2:4 Sistema 3:3

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 Preguntas de repaso
Preguntas test Preguntas a desarrollar
1.-Señala que es correcto sobre el reglamento 1. Realiza un dibujo simple de un
a)El campo mide 30x15 metros
b)El tiempo de cada parte del partido son 20
lanzamiento en suspensión en
minutos le que se vea claro la posición
c)La línea de penalti está a 7 metros de la correcta de las piernas y brazos
portería
2.-En lanzamiento clásico es falso que: 2. Dibuja medio campo de
a)El hombro esta en 90º balonmano con sus líneas de
b)El pie del brazo lanzador se encuentra juego y sitúa en el un sistema
adelantado
c)El pie del brazo lanzador se encuentra
defensivo 6:0 y uno de ataque
atrasado 2:4. Los jugadores defensivos
d)El balón sale por encima de la cabeza se representarán con triángulo
3.-No es falso sobre el pivote: y los atacantes con un círculo.
a)Se sitúa cerca de la línea de 6 metros
b)Es un jugador defensivo
c)Se encarga de organizar el juego
d)Es un jugador ágil y con gran capacidad de
salto

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 Enlaces para ampliar
conocimientos
1.-Videos de fintas
http://www.youtube.com/watch?v=NKO0AAHHULo
http://www.youtube.com/watch?v=uybfH2anBWw
2.-Videos de lanzamientos
a)Suspensión
http://www.youtube.com/watch?v=sLzJcy05U10
b)Clásico
http://www.youtube.com/watch?v=vBNblYneudY
c)Rectificado
http://www.youtube.com/watch?v=xdZ5T6f_WMg&NR=1
d)Cadera
http://www.youtube.com/watch?v=Iq2nVJmcjzM&NR=1
3.-Vídeos de táctica
a)Defensa 6:0
http://www.youtube.com/watch?v=H5kbw3A--D8
b)Ataque 3:3
http://www.youtube.com/watch?v=ZwsQqLdMW9A
4.-Apuntes de monitor de balonmano
http://www.hand-ball.org/es/cursos/monitores_de_base/index.php
5.-Real federación española de balonmano
http://www.rfebm.net/galeria.asp

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 Bibliografía empleada
Material escrito Material digital
-DE DIOS ROMAN (1989) “Iniciación
al balonmano”. Gymnos. Madrid.
http://www.balonmanofemen
-GONZALEZ FERNANDEZ, F. (2004) http://barbolax.blogspot.com
“Activa. Educación física. ” Del
Serbal. Barcelona http://www.efdeportes.com/
-GONZALEZ FERNANDEZ, F. (1994)
“Deportes Escolares”. Agonos. http://www.hand-ball.org/
Lérida
-GONZALEZ, M. y RIERA,O.(2007). http://www.rfebm.net/index.a
“Educación Física 3/4 ESO” Teide.
Barcelona.
http://www.rincondelvago.com

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