Professional Documents
Culture Documents
Cómo comenzar
“Va a comer pocas cantidades y varias veces al día”. Esta es la segunda premisa
indispensable para adelgazar saludablemente. Entre menos tiempo deje que transcurra
una comida con respecto a la otra, menor será su proporción de grasa corporal y mayor su
proporción de tejido muscular magro. En total con cinco veces que coma diariamente
estará bien, aunque sea muy extensa su agenda u horario de trabajo, dese un tiempo para
comer. De esta forma, alimentándote durante espacios breves de tiempo, podrá
mantener permanentemente la energía por las calorías consumidas, y utilizarla a medida
que su cuerpo la necesita.
Del libro "Un Hombre - Un Entrenador - Un Sueno" Con permiso del autor.
Carlos Correa
CarlosCorreaCoaching.com