epektong sikolohikal ng stress sa mgamagaaral
KABANATA IANG SULIRANIN AT KALIGIRAN NITO 1.Introduksyon Sa lalong bumibilis na mundo na ating ginagalawan ngayon, ang pagkahapo ay lalo ring nagingkapansin-pansin. Ang pagkahapo o stress ay isang bagay na hindi mahihiwalay sa buhayng tao. Karamihan ay dumaranas ng pagkahapo halos araw-araw. Nararanasan ito kahitsaan man tayo magtungo. Madalas itong nararamdaman ng mga taong nagtatrabaho at ngmga taong nag-aaral. Nararanasan din ito ng mga taong mayroong problema sa pamilyaat iba pang mga personal na suliranin. May mga iba’t ibang dahilan sa pagkaranas ng pagkahapo. Maaaring hinde komportable ang isang sitwasyon para sa isa ngunit ito aymaaaring masaya naman para sa iba. Hindi dapat nating isipin na iisa lang ang uri atsanhi ng pagkahapo na nararanasan ng lahat. Dapat tayong maging mapanuri at dapatnating tuklasin ang mga sanhi at kung ano nga ba talaga ang pagkahapo. Sa pag-aaral namay pamagat na “Iba’t Ibang Pamamaraan ng Pagkontrol ng Pagkahapo ng mga mag-aaral sa Unang Taon ng Unibersidad ng Santo Tomas sa Kolehiyo ng Nursing”, masusingtatalakayin ang pagkahapo sa buhay ng mga mag-aaral. Aalamin ng pag-aaral na ito angmga naidudulot ng pagkahapo sa kani-kanilang kalusugan at pamumuhay. Ang pag-aaralna ito ay tatalakayin rin ang mga iba’t-ibang pamamaraan ng mga mag-aaral upangmabawasan ang pagkahapo at kung ano ang epekto ng mga pamamaraang ito sa kanila.2. Layunin ng Pag-aaral Sa pamamagitan ng pag-aaral na ito layunin ng mgamananaliksik na:1. Tukuyin kung ano ang karaniwang nakakapagdulot ng pagkahapo samga mag-aaral.2. Alamin kung ano ang epekto ng pagkahapo sa isang mag-aaral.3.Tukuyin ang iba’t ibang pamamaraan ng pagkontrol ng pagkahapo4. 4. Alamin kung gaano kaepektibo ang mga pamamaraan sa pagkontrol ng pagkahapo. 3. Kahalagahan ng Pag-aaral Ang pag-aaral na ito ay isinagawa upangalamin kung aling mga bagay ang nakakadulot sa pagiging hapo ng mga mag-aaral saUnibersidad ng Santo Tomas sa Kolehiyo ng Narsing at kung aling mga diskarte o paraanang kanilang ginagawa upang maibsan ito. Sa pamamagitan ng pag-aaral na ito, maaaringmakahanap ng mga mabisang paraan ang mga mag-aaral kung paano nila mababawasanang pakiramdam ng pagiging hapo na siyang nagsisilbing balakid sa kanila upangmagawa nila ang kanilang mga gawain na puno ng kalidad. Makakapagbigaykaalaman din ang pamanahong papel na ito sa mga guro, propesor o mga magulang nagustong malaman kung paano nilang matutulungan ang kanilang mga estudyante’t mgaanak upang mabawasan ang pakiramdam ng pagkahapo na siyang maaaring dahilan ngkanilang pagiging iritable, malungkutan o kaya’y paghina ng kanilang kalusugan.Bagamat limitado ang mga datos na nakalap sa mga mag-aaral sa unang taon ngUnibersidad ng Santo Tomas, Kolehiyo ng Narsing maaaring sabihin na naaangkop pa rinito sa iba’t ibang uri ng mga mag-aaral sapagkat halos pareho lamang ang dinaranas na pagkahapo ng mga mag-aaral na ito na maaaring hatiin sa tatlong aspeto: sa personal na buhay, sa pag-aaral at sa kalusugan.Saklaw at Limitasyon
Ang sakop ng pag-aaral ay ang iba’t ibang pamamaraan ng pagkontrol ng pagkahapo ngmag-aaral sa unang taon ng Unibersidad ng Santo Tomas sa Kolehiyo ng Narsing.Gumamit ang mga mananaliksik ng isang talatanungan upang makapangalap ngdatos. Animnapung mag-aaral ng Unibersidad ng Santo Tomas sa Kolehiyo ng Narsingang sumagot ng talatanungan. Inabot ng isang lingo ang pamimigay at pangongolekta ngdatos. Nakapokus ang pag-aaral sa mga nakuhang sagot mula sa mga respondante.Sapagkat kulang sa panahon ang mga mananaliksik, maaring makaapekto ito sa lawak ng pag-aaral. 5. Depinisyon ng mga Terminolohiya Upang mas maunawaanng mga mamababasa ang pag-aaral na ito, narito ang ilan sa mga terminilohiyang ginamitat ang mga angkop na kahulugan para rito: - Bawal na gamot – mga uri ng gamot na hindi legal na ibinebenta sa merkado. Halimbawanito ay ecstasy; kemikal na nakakaapekto sa utak na nagdudulot ng ng pagbabago sa ugaliat kilos ng tao na kadlasa'y humahantong sa pagkalulong - Bisyo – kaugaliang imoral, tiwali, o nakakapagpababa ng pagkatao - Disposisyon – estado ng utak ukol sa mga bagay-bagay. - Emosyon – ang damdamin ng pagkatuwa, pagkalungkoy, pagkatakot, pagmamahal, atbp.- Kaibigan – isang tao na kapantay nito sa abilidad, edad, o social status - Kapaligiran – ang mga bagay-bagay na pumapalibot sa isang tao; isang lugar nanakapaligid sa isang tao o bagay. - Karamdaman – ito ay ang estado ng pagkakaroon ng sakit resulta ng karamdamang pangangatawan o pang-isipan. - Karanasan – ang pag-oobserba o pag-eengkwentro sa mga bagay-bagay habang ang mgaito’y nagaganap sa kurso ng oras. - Kontrol – maehersisyo ang kontrol o pagbibigay ng direksyon sa iba o mga bagay:mangibabaw - Memorya – ang kakayahan ng pag-iisip na alalahanin at panatilihin ang mgaimpormasyon, impresyon, pangyayari, mga nakaraang engkwentro, atbp - Simtomas – isang senyales o indikasyon ng isang sakit, lalong-lalo na tuwing nakararanasang isang tao ng pagiba mula sa karaniwang gawi,pakiramdam, ohitsura. - Stimulus -- isang bagay na maaaring magdulot ng madaliang pag-responde o kaya'y pakiramdam -
Tahanan – isang lugar kung saan nakatira ang isang pamilya. Dito maaring magkaroon nginterasyon ang mga myembro ng pamilya.- Trabaho – anumang bagay na obligadong gawin ng isang tao; obligasyon; responsibilidadKABANATA IIMGA KAUGNAY NA PAG-AARAL AT LITERATURA Ang pagkahapo o stress ay hindi na bago sa buhay ng isang tao. Ito ay nararanasan ng bawatindibidwal, lalo na ng mga tao na nagtatrabaho at mga mag-aaral, sa magkakaibang antasat kadahilanan. Masasabing ang bagay na nagbibigay ng pagkahapo sa isang tao aymaaring hindi naman magdulot ng pagkahapo sa ibang tao. Bagkus, ang sanhi at uri ng pagkahapo na nararanasan ng bawat tao ay hindi magkakatulad. Kailangan nating magingmapanuri upang lubos nating maunawaan kung ano nga ba ang pagkahapo. PagkahapoA. Ano ang pagkahapo? Ang pakahapo o stress ay anumang sitwasyon na nagdudulot ngnegatibong pakiramdam at damdamin sa isang tao. Ang isang sitwasyon ay maaringmaging kahapo-hapo sa isang tao, ngunit hindi para sa isa pa. Bagkus, hindi lahat ng taoay nakakaranas ng iisang pakiramdam at damdamin kapag nahahapo. (Whitman et. al.1985) Ang pagkahapo ay tumutukoy sa kawalan ng balanse sa pagitan ng isang pinanghihinalaang pangangailangan at ang abilidad ng indibidwal na umaksyon dito.C. Sanhi at Salik na Nagdudulot ng Pagkahapo Maraming sanhi ang stress at ito aymagka-iba sa iba-ibang indibidwal. Ang iyong itinuturing na nakahahapo ay depende rinsa maraming mga dahilan kabilang na ang iyong personalidad, abilidad sa paglutas ng problema at ang mga taong nariyan para sumoporta. Ang isang bagay na nakahahaposa’yo ay maaring nakatutuwa pala para sa iba. (Jaff-Gill et. al. 2007) Ayon sa Holmes-Rahe Life Stress Inventory, ito ang mga Unang Sampung nakahahapong pangyayari: 1.Pagkamatay ng Asawa 2. Diborsyo3. Paghihiwalay ng mag-asawa4. Pagkakulong 5.Pagkamatay ng isang malapit na kamag-anak 6. Karamdaman 7. Pag-aasawa 8.Pagkawala ng Trabaho 9. Pagkasa-ayos ng relasyong mag-asawa 10. Pagbitiw mula sa trabaho Mga karaniwang dahilan ng pagkahapo sa pag-aaral:Transisyon. Bawat taon ay isang transisyon sa iyong anak. Mga bagong guro, bagongsilid-aralan, at mga bagong inaasahan ay nakadaragdag sa pagkabalisa ng isang mag-aaral. Ang pagkabalisa ng isang mag-aaral ay nagsisimula sa unang araw ng pasukan,ngunit hindi iyon nagtatapos doon. Ang pinakamatinding transisyon ay ang simula nghayskul. Ang mga mag-aaral ay pumupunta sa mga mas malalaking gusali atnakahaharap ng bagong kurikulum. Higit pa dito, palipat lipat sila ng silid-aralan atnakatatagpo ng mga bagong guro at sistema ng pagbigay ng grado. Ang mga mag-aaralna ito ay dumaranas ng masidhing hormonal at pisikal na pagbabago. Mga marka atreport kard. Para sa isang mag-aaral na nagpupunyagi sa pag-aaral, ang report kard aymaaaring magkumpirma ng pagkabuway. Kahit para sa magagaling na mag-aaral, ibigsabihin ng report kards ay maaaring hindi pagkamit ng mga layunin na kanilang itinalagasa kanilang sarili ang. Kadalasan, ang mga mag-aaral ay nagbibigay ng mabigat nadalahin sa kanilang sarili dahil sa mga simpleng takda sapagkat sila’y nag-aalala sakanilang mga marka. Mayroon silang pakiramdam na ang isang pagsusulit o sanaysay aysisira sa kanilang pagkakataon na makapasok sa isang magandang kolehiyo. (Britt, H.,1992) Mga Takdang-aralin at mga Proyekto. Minsan, kapag ang isang takdang-aralin ay
Search History:
Result 00 of 00
00 results for result for
p.
Epektong Sikolohikal Ng Stress Sa Mga Magaaral
17.0K
Reads
33
Readcasts
30
Embed Views
Recommended
Notes
Load more
