Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
114Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tingkatan 1

Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tingkatan 1

Ratings:

4.8

(5)
|Views: 5,987 |Likes:
Published by Khairulsham Noh

More info:

Published by: Khairulsham Noh on Apr 28, 2008
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/08/2014

pdf

text

original

 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN
I
22
OBJEKTIF AMPada akhir pengajaran dan pembelajaran Tingkatan 1, murid dapat :
1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan,kelenturan, kuasa, dan kelajuan;2. Melibatkan diri dan mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal untuk membina kemahiran motor dan kecergasan fizikal;3. Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik pendidikan, pergerakan kreatif, gimnastikirama dan pendidikan pergerakan dengan betul dan selamat;4. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamatan;5. Melibatkan diri dalam pengurusan alatan sukan dan permainan serta mengetahui isu-isu dalam sukan danpermainan; dan6. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan semasa beraktiviti dalam suasana yang riang dan menggembirakan.
 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN
I
23
TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : KECERGASAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
1. Kecergasan Fizikal(a) Daya Tahan Kardiovaskular 
Daya tahan kardiovaskular bermaksudkecekapan jantung, salur darah dansistem pernafasan untukmembekalkan oksigen kepada ototsecara berterusan pada jangka masayang panjang semasa latihan.(i) Cadangan Aktiviti:
Senamrobik 20 minit.
Berlari dan berjalan pantas 15minit.
Skiping 15 minit(ii) Kaedah latihan
Prinsip latihan
Prosedur latihan(iii) Faedah latihanMurid dapat :
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatandalam melaksanakan aktiviti daya tahankardiovaskular.
Melakukan sekurang-kurangnya dua aktivitidaya tahan kardiovaskular.
Aras 2
Menyatakan perasaan semasa melakukanaktiviti daya tahan kardiovaskular.
Menyatakan tiga organ yang terlibat dalammembekalkan oksigen kepada otot semasaaktiviti daya tahan kardiovaskular 
Menyatakan otot utama yang terlibat dalamaktiviti daya tahan kardiovaskular.
Aras 3
Menjelaskan kaedah dan faedah latihan dayatahan kardiovaskular 
Menilai kecergasan daya tahankardiovaskular melalui kadar nadi.Guru boleh merujuk cadangan berikut bagimencapai hasil pembelajaran. Guru juga bolehmencadangkan aktiviti pembelajaran lainmengikut kebolehan murid.
Melakukan aktiviti daya tahankardiovaskular secara individu danberpasangan.
Melabelkan organ-organ yang terlibat dalammembekalkan oksigen kepada otot semasaaktiviti daya tahan kardiovaskular.
Membincangkan aspek-aspek keselamatanyang perlu diambil kira dalam melakukanaktiviti daya tahan kardiovaskular.
Membincangkan kaedah dan faedah latihandaya tahan kardiovaskular.
 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN 1
24
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik..
Mengenal pasti kemampuantahap dan kecergasan muridsemasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempatberaktiviti.
Penyeliaan, arahan danbimbingan.
Perlakuan aktiviti.
Disiplin murid.

Activity (114)

You've already reviewed this. Edit your review.
Rosemarie Biru liked this
1 thousand reads
1 hundred reads
Ling Leh Sieng liked this
Supratman Andi liked this
Sya Syahida liked this
Sapari Salim liked this
Najlah Ahmad liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->