Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
35Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Prinsip Latihan Tingkatan 4

Prinsip Latihan Tingkatan 4

Ratings: (0)|Views: 1,984 |Likes:
Published by bitt
Jika tak dpt dwnload, tinggalkan email.
Jika tak dpt dwnload, tinggalkan email.

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: bitt on Feb 16, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PPT, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/22/2013

pdf

text

original

 
PERSEDIAAN FIZIKALPERSEDIAAN FIZIKAL
UNIT 2UNIT 2
PRINSIP LATIHAN FIZIKALPRINSIP LATIHAN FIZIKAL
 
DefinisiDefinisi
Merupakan prinsip asas bagi programMerupakan prinsip asas bagi programlatihan untuk seseorang atlet.latihan untuk seseorang atlet.
Prinsip latihan ini adalah sebagai garisPrinsip latihan ini adalah sebagai garispanduan untuk atlet menjalani latihanpanduan untuk atlet menjalani latihansecara berkesan bagi mencapai objektif secara berkesan bagi mencapai objektif yang disasarkan.yang disasarkan.
 Terdapat lima jenis prinsip latihan: Terdapat lima jenis prinsip latihan:
Prinsip beban lebihPrinsip beban lebih
Prinsip perbezaan individuPrinsip perbezaan individu
Prinsip kekhususanPrinsip kekhususan
Prinsip kebolehbalikkanPrinsip kebolehbalikkan
Prinsip kepelbagaian latihanPrinsip kepelbagaian latihan
 
Prinsip Beban LebihPrinsip Beban Lebih
Merupakan prinsip yang menekankanMerupakan prinsip yang menekankankepada bebanan kerja yang dilakukankepada bebanan kerja yang dilakukansemasa latihan.semasa latihan.
Beban kerja yang dilakukan hendaklahBeban kerja yang dilakukan hendaklahditambah secara beransur-ansur mengikutditambah secara beransur-ansur mengikutkebolehan dan kemampuan atlet.kebolehan dan kemampuan atlet.
Beban kerja mestilah melebihi daripadaBeban kerja mestilah melebihi daripadakadar berat yang biasa digunakan dalamkadar berat yang biasa digunakan dalamlatihan.latihan.

Activity (35)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Marlini Mahasan liked this
Mogen Perumal liked this
Ezany Ezan liked this
KaiYin Tay liked this
Ita Zanita liked this
153427 liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->