Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
22Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Asesement Lay Up Shoot Bola Basket

Asesement Lay Up Shoot Bola Basket

Ratings: (0)|Views: 2,836 |Likes:
Published by o,on

More info:

Categories:Types, Brochures
Published by: o,on on Feb 19, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/11/2012

pdf

text

original

 
LAY UP SHOOT
 Lay up
adalah yang harus dipelajari dalam permainan bola basket. Dalamsituasi persaingan, jenis tembakan ini harus bisa dilakukan pemain baik dengantangan kanan maupun kiri.
 Lay up
dilakukan di akhir 
dribble
. Pada jarak beberapalangkah dari ring, pen-
dribble
secara serentak mengangkat tangan dan lutut keatas ketika melompat ke arah keranjang.Menurut Hal wissel (1996:61-62) bahwa terdapat beberapa kunci suksesmelakukan tembakan lay up yaitu:1.Fase persiapan: a) langkah pertama harus lebar atau jauh untuk memeliharakeseimbangan, b) langkah kedua pendek untuk memperoleh awalan tolakanyang kuat agar dapat melompat yang tinggi, c) bahu rileks, d) tangan yangtidak menembak diletakkan di bawah bola, e) tangan yang menembak diletakkan di belakang bola, f) siku masuk dan rapat2.Fase pelaksanaan: a) angkat lutut untuk melompat kearah vertikal, b) tanganyang menembak diangkat lurus ke atas, c) bola dilepas dengan kekuatanujung jari pada titik tertinggi dan memantul di sekitar garis tegak sebelahkanan pada petak kecil di atas keranjang, jika dilakukan dari sisi kanan.
3.
Fase
 follow through
: a) mendarat dengan seimbang dan lutut ditekuk, b)tangan ke atas.1
 
1.
Format Penilaian
 LayUp
Kanan
Tabel 1. Asesement
 Lay Up
Kanan NoNamaAspek yang dinilaiSkorKetFase per-siapanFasePelaksanaanLay up kananFase
 followthroug h
123412312Keterangan:1.Sikap Awal : 42.Gerakan berguling ke depan: 33.Sikap akhir: 2Jumlah: 9Tabel 2. Deskripsi Fase persiapan
 Lay Up
KananSkorDeskripsi
4
Terdiri dari komponen sebagai berikut:
1.
Langkah pertama harus lebar atau jauh untumemelihara keseimbangan,2.Langkah kedua pendek untuk memperolehawalan tolakan yang kuat agar dapat melompat yang tinggi,3.Bahu rileks, tangan yang tidak menembadiletakkan di bawah bola,
4.
Tangan yang kanan diletakkan di belakang bola,siku masuk dan rapat.4 dari komponen di atas terpenuhi
3
3 dari komponen di atas terpenuhi
2
2 dari komponen di atas terpenuhi11 dari komponen di atas terpenuhiTabel 3. Deskripsi Fase Pelaksanaan
 Lay Up
KananSkorDeskripsi3Terdiri dari komponen sebagai berikut:
1.
Angkat lutut untuk melompat kearah vertikal,
2.
Tangan yang menembak diangkat lurus ke atas,3.Bola dilepas dengan kekuatan ujung jari pada titik tertinggi danmemantul di sekitar garis tegak sebelah kanan pada petak kecil diatas keranjang.3 dari komponen di atas terpenuhi22 dari komponen di atas terpenuhi2
 
11 dari komponen di atas terpenuhiTabel 4. Deskripsi Fase
 follow through
 
 Lay Up
KananSkorDeskripsi2Terdiri dari komponen sebagai berikut:
1.
Mendarat dengan seimbang dan lutut ditekuk,
2.
Tangan ke atas.2 dari komponen di atas terpenuhi11 dari komponen di atas terpenuhi
2.
Format Penilaian Lay Up Kiri
Tabel 5. Asesement Lay Up Kiri NoNamaAspek yang dinilaiSkorKetFase per-siapanFasePelaksanaanLay up kiriFase
 followthroug h
123412312Keterangan:1.Sikap Awal : 42.Gerakan berguling ke belakang: 33.Sikap akhir: 2Jumlah: 9Tabel 6. Deskripsi Fase Persiapan Lay Up KiriSkorDeskripsi
4
Terdiri dari komponen sebagai berikut:1.Langkah pertama harus lebar atau jauh untumemelihara keseimbangan,2.Langkah kedua pendek untuk memperoleh awalantolakan yang kuat agar dapat melompat yang tinggi,3.Bahu rileks, tangan yang tidak menembadiletakkan di bawah bola,
4.
Tangan yang kiri diletakkan di belakang bola, sikumasuk dan rapat.4 dari komponen di atas terpenuhi
3
3 dari komponen di atas terpenuhi3

Activity (22)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Hatta Ata Coy liked this
Dewi Bulan liked this
Rafy Feara added this note
makasih,penjelasannya :) aku mau ngerjain tugas.......
Ajir Rodriguez liked this
Risma Anggarini liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->