- .

,
, .
,
. www.ranimass.com
?

, .

, .

, ,
.

?
,
, .
, .
. ,
.
, :
-

.
.

. " " .
. .
,
. . ,
, .
,
.
.

.

. ,
, 30%-
.
.
.
)
(
.

.
:
.
.
,
" " .
.
,
.

 ,
,.

: , , , , ,
, , .
,
.
: .
, .
,
.
30 ,
, , .
, .
) (
:
- , ,
. ,
, .
- . 190
.
. , ,
.
-IGF-1 ,
70- . .
- ,
. ,
.
- , .
?
0.8 . 100
" 80-' .

3 "
) . (1
40%-20%-
) . (2


.

,
.
?
, ) (
.
, ,
.
20-30-' .
) , '(
) , ( .
) , , '(
:
// )( -
, ,
90%- .
- ,
85%-70% .
) ( .
- ) , (
) , (
.
- 100- ,
20 2- : .
,
.
-BCAA , 3
, .
.
) /( -

,
,
.

 -
.
-
, ) (
)(.
-
' .
)( ,
.
- ) ( ,
,
.
- . ,
) (
.

5-8
. ,
,
, .
, " " .
" ? , .
.
.
. ,
. , ,
30' .
. , ,
.
.
.
?
- ) ( - .
, ,
.
- .

.
.


.
-
, .

.
- - , ,
,
.

:

. .

30'
) , (.

,
.

""
.

' .

,
.

?
- 20% . ,
,
. ,
,
. '.
-
.
.0 " 98%-90%
.85%-70%
- 70-85% ,
.
- )(
,
) (.
- 80%- .
. 92%- ""
. .
) ( .
.
-.
- .
.

. .
- .
, .
- ,
.
- . , -
BCAA ! 104
.100
- , .
.
.

 -
. .
- , .
. .
?
-
. .
.
. , ,
.
.
,
.

.
.
.
.

.
.
.
.
.

, .
- .
.
. , .

.

.
.
""
.

 ,
.


, ,
,
.
, .
.
" ) (
.
.
.
) (waxy maize ,
. ) (
, .
Carbo Gain - ,Carbo Plus - .

.
:
.
, " " . , ,
.
- , .
- .
- , .
- .
- , .
- BCAA , 2-3.
- / .
- , .
:
.
- , .

 - .
- .
- .
- .
- BCAA , 2-3.
- / .
- .
:
. , , ,
.
.

. .
,
.
. ,
.
, ! ,
, ) , (
) , (.
.
:
, 98%-90%
.
. .
85%-70% , .
. .

.

, BCAA- .

.
BCAA

12
.

7 :
.1- . , " ,
, .
) (
.2 . ?! ,
.
.
.3 . . 40' ,
50-
60 .
.4 : . 1:5 1:3
, ,
, 1- ) (5 ,4 ,2.5 ,1 1:5
5 ' ,
.
.5 . .
. 30-' ,
10-' .

 .6 . 100-" .
.7 . .
5-10' . 20-' !

, ,
. " : ! " ,
. , ,:
.1 .
.
.2 . .BCAA
.3 . ) ( ,
.
.4 . ,
.
.5 . .
.
.6 .
- .
.
.

.
. ,
.
, :
.1 .
.
.2 . .
.3 .
, .
.4 . .
.5 . ..
,'
BCAA .

 ,

. , .
, .
,
, !

- 5 -" , 10% .
1:1 .
.
" " ) ( -
.
,
.
!!! ) ( .
.
!
" " ) ( -
BCAA ,

.
- )' , (
. ,
, .
- .

.
,
200% ) "
(
-
.
!!!
) 6( .
:
) (1
0.8 2 " .

 -
50" 40-100 -
60" 48-120 -
75" 60-150 -
100" 80-200 -
125" 100-250 -
150" 120-300 -

) (2
40% -20%
1500 75-150 -
2000 100 - 200
2500 125-250 -
3000 150-300 -
3500 175-350 -
4000 200 - 400
5000 250 - 500