Edex 10 Pasos:176512 Edex 10 Pasos

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Índice
No hay madr es ni padr es per fectos ....................................................................... 3

Paso 1. Aprenda a escuchar r ealmente
a sus hijos ............................................................................................................................... ........................ 5
Paso 2. Hable con sus hijos acer ca del alcohol,
el tabaco y las otras dr ogas .................................................................. 8
Paso 3. Ayude a sus hijos a sentirse bien consigo
mismos ............................................................................................................................... ........................................ 13
Paso 4. Ofrezca un buen ejemplo .................................................................................. 16
Paso 5. Ayude a sus hijos a desar rollar
valores fir mes y adecuados ..................................................................... 19
Paso 6. Ayude a sus hijos a afr ontar la
presión de los compañer os ........................................................................ 22
Paso 7. Establezca nor mas familiar es claras
y estables ............................................................................................................................... .......................... 25
Paso 8. Fomente actividades r ecreativas ............................................ 27
Paso 9. Ayude a sus hijos a tomar
decisiones ............................................................................................................................... ......................... 29
Paso 10. Actúe como padr e... y como
ciudadano ............................................................................................................................... ...................... 31
No hay madr es
ni padres per fectos
C omo madr e o padr e de un niño de entr e 8 y 12 años de

edad, tiene una opor tunidad especial. Su hijo se encuentra en la
edad “inter media”, es lo suficientemente mayor para entender
muchos temas de las personas adultas, per o todavía joven para
aceptar voluntariamente la guía de los padr es. Es una época en
la que podemos dialogar abier tamente con nuestra hija o hijo
acerca de los riesgos de abusar y de consumir alcohol, tabaco y
otras dr ogas, y pr epararle para afr ontar la pr esión de los compa-
ñeros que les pueden animar a beber o a fumar , que apar ecerá
en un futur o próximo…, si es que no se ha pr esentado ya.
10 pasos para ayudar a sus hijas/os a afr ontar el desafío
del alcohol y las demás dr ogas ha sido diseñado para ayudar a
las madr es y los padr es a acompañar a sus hijos durante este pe-
riodo, para ayudarles a pr evenir el consumo de alcohol, tabaco y
otras dr ogas en el día a día. Per o muchas de las ideas que se pr e-
sentan contribuyen a potenciar el desar rollo ar mónico e integral
de sus hijos favor eciendo una buena autoestima, la adquisición
de estrategias y habilidades sociales para la r esolución de pr o-
blemas, y facilitarán la buena comunicación entr e los miembr os
de la familia.
Los 10 Pasos serán una ayuda, per o nada es infalible. Los
niños r eciben multitud de influencias y ni madr es ni padr es pue-
den estar en todo. Además, ningún padr e ni madr e son per fectos.
3
Hay momentos después de un día de mucho ajetr eo en el traba-

jo, en el que el mejor de los padr es gritaría “¡callaos!” cuando lo
que quisiera decir es que no le apetece lo que hay para comer…
Afor tunadamente, los niños son más tenaces de lo que a veces
nosotr os cr eemos. Lo que r ealmente impor ta no es el episodio
aislado de ir ritación o insensibilidad, sino el tono global de la r e-
lación.
No se trata de sentirse culpables si, en la práctica cotidiana,
no se obser van estas r ecomendaciones. Lo impor tante es que les
sir van para motivar actitudes positivas y r esponsables. Esta guía,
en consecuencia, no pr etende decirle cómo ser un buen padr e o
una buena madr e. Ustedes conocen a su hijo mejor que nadie y
compar ten con él una r elación muy especial. Las páginas si-
guientes han sido pr eparadas para ayudarle a facilitar a su hijo
unas bases sólidas para su conducta, necesarias para su desa-
rrollo de cara a la adolescencia.
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1 Aprenda a escuchar
realmente a sus hijos
Sus hijos compar tirán

sus experiencias con
usted si demuestra
estar escuchando
en cada momento
de manera atenta
y r espetuosa.
L os niños pueden hablar mejor sobr e cualquier tema (in-

cluyendo el alcohol y las otras dr ogas) con las madr es y los pa-
dres que saben escuchar . Per o cier to tipo de r espuestas de los
padres hacen difícil que los pr eadolescentes compar tan sus sen-
timientos. Los siguientes estilos de r espuesta se han mostrado
inadecuados:
– Juzgar.
– Ser autovir tuoso o hipócrita.
– Dar demasiados consejos o pr etender tener todas las r es-
puestas.
– Criticar o ridiculizar .
– Tomar a la ligera los pr oblemas del niño.
– Ser incongr uente entr e lo que se dice y lo que se hace.
Escuchar con atención pone de manifiesto una pr eocupa-
ción cariñosa por los hijos; per o escuchar supone algo más que
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no inter rumpir mientras el otr o habla. Escuchar r ealmente r equie-

re concentración y práctica.
Se mencionarán a continuación cinco habilidades de escu-
cha que pueden ayudar a cualquier madr e o padr e a llegar me-
jor a sus hijos.
HABILIDAD 1: Ponga en sus pr opias palabras los

comentarios de sus hijos para
hacerles ver que les ha entendido
Al igual que las demás personas, sus hijos necesitan hablar
sobre sus enfados y fr ustraciones. Cuando están disgustados,
quieren compr ensión, no soluciones. Estarán pr eparados para las
soluciones una vez que se hayan “desahogado”. Una manera de
mostrarles que les compr ende es r epetir con sus pr opias palabras
lo que ellos han dicho. A esto se llama “escuchar r eflexivamente”.
Escuchar r eflexivamente cumple tr es pr opósitos: asegura a
sus hijos que usted escuchó lo que estaban diciendo; per mite a
sus hijos oír en palabras de otr os sus pr opias afir maciones y así
reconsiderar sus sentimientos; y le asegura a usted que ha en-
tendido cor rectamente a sus hijos.
Ejemplos de escucha r eflexiva:
Hija/hijo: “Odio a Juan. Invitó a todo el mundo a su fiesta
de cumpleaños, menos a mí”.
Madre/Padr e: “Par ece que estás disgustada con Juan por
no haber te invitado a su fiesta”.
Hija/hijo: “Sí. Bueno, la ver dad es que es mi mejor amigo y
me apetecía mucho ir a su fiesta de cumpleaños”.
Madre/Padre: “¿Entonces, estás triste y enfadado al mismo
tiempo por que no fuiste a la fiesta de tu mejor amigo?”
Hija/hijo: “Sí (pensativamente). Pienso que si no me invitó, fue
simplemente por que yo tampoco lo hice el día de mi cumpleaños”.
HABILIDAD 2: Cuando hable con sus hijos, obser ve

sus r ostros y el lenguaje corporal
Frecuentemente, sus hijos les asegurarán que no se sien-
ten tristes o desilusionados, per o un temblor en el mentón o
unos ojos demasiado brillantes le dirán a usted lo contrario.
Cuando las palabras y el lenguaje corporal expr esen dos cosas
diferentes, haga caso al lenguaje corporal.
HABILIDAD 3: Brinde apoyo y estímulo no verbal

Esto puede incluir ofr ecer una sonrisa, un abrazo, un guiño,
mover la cabeza, tomar contacto visual, una palmada en el hom-
bro, o coger la mano de sus hijos.
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HABILIDAD 4: Utilice el tono de voz adecuado a la

respuesta que usted está dando
Recuerde que su tono de voz envía mensajes de una for ma
tan clara como sus pr opias palabras. Asegúr ese de que su tono
no par ezca sar cástico o el de un “sabelotodo”.
HABILIDAD 5: Emplee frases alentadoras que

demuestren su interés y mantengan
viva la conversación
Pequeñas frases dichas durante pausas apr opiadas en la
conversación, pueden comunicar a sus hijos cuánto le pr eocu-
pan a usted sus asuntos.
– “¿De ver dad?”
– “Háblame de eso.”
– “Parece como si tú…”
– “¿Qué pasó después?”
He aquí un ejemplo de una conversación sobr e alcohol que
utiliza estas habilidades de escucha:
Hija/hijo: “Paré en casa de Francisco cuando venía. Su ma-
dre había salido. Sacó una cer veza y nos dio a pr obar a Juan y
a mí. Y o tiré la mía por el lavabo, per o Francisco se enfadó”.
Madre/padr e: “Par eces pr eocupado por que Francisco se
disgustó contigo. ¿Quier es contár melo?”.
Hija/hijo: “No supe qué hacer cuando me dio la cer veza”.
Madre/padr e: “T e sentiste confuso y no supiste qué hacer .
Ahora que ya pasó, dime, ¿cr ees que podías haber te compor ta-
do de otra manera?”
Hija/hijo: “Pude haberle dicho: No, gracias, no tomo cer ve-
za. O que tenía algo que hacer , y haber me ido”.
Madre/padr e: “Situaciones como ésta pueden ser difíciles.
¿Cómo podrías actuar en el futur o ante algo par ecido?”
Hija/hijo: “Pr obablemente le agradeceré la invitación, per o
insistiré en que no bebo cer veza”.
Madre/padr e: (Abraza al hijo) “Me alegra que no tomaras la
cer veza y me agrada que pienses que lo mejor es no hacerlo”.
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2 Hable con sus hijos

acerca del alcohol, el
tabaco y las otras dr ogas
Usted puede ayudar

a cambiar las ideas
que pudieran tener sus
hijos respecto a que
“todas las personas
beben alcohol, fuman
tabaco o consumen
otras dr ogas”.
T anto si los adultos de casa fuman o toman alcohol

como si no, puede estar segur o de que los niños conocen
su uso por los amigos, otr os adultos, la publicidad, etc. Cuan-
do hable con sus hijos acer ca del alcohol o el tabaco, descu-
brirá que pr obablemente ya han adquirido algunas ideas er ró-
neas.
Por otra par te, a estas edades comienzan los primer os
consumos. Las encuestas sobr e dr ogas a la población escolar
realizadas en nuestr o país ponen de r elieve una pr eocupante
tendencia, cuál es la mayor pr ecodidad de los escolar es en el
contacto con las distintas dr ogas; además señala la cr eciente
incorporación femenina al uso de dr ogas legales.
Los datos señalan la impor tancia de la comunicación so-
bre el tema entr e padr es e hijos, para ayudar a cambiar con-
cepciones er róneas y actitudes equivocadas por par te de niñas
y niños.
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HABILIDAD 1: Desafíe los mitos

La televisión y el cine son impor tantes fuentes de conoci-
miento sobr e el alcohol y el tabaco.
Sin embar go, muchas de las impr esiones r ecibidas por los
preadolescentes a través de estos medios son er róneas. Usted
podría discutir algunos de los mitos a que están expuestos sus
hijos, intr oduciendo de modo casual pr eguntas abier tas como
las que sugerimos a continuación, tras cada mito y cada hecho.
Mito 1: “T odas las personas famosas y con talento beben

alcohol”
HECHO: Muchas personas famosas y con talento no fu-
man ni toman bebidas alcohólicas. Además, el mer o hecho de
fumar o consumir alcohol no hace a nadie famoso o cr eativo,
mientras que su consumo abusivo puede tener el efecto
opuesto.
PREGUNTA: “¿Por qué cr ees que se utilizan tantas personas
famosas en la publicidad?”.
Mito 2: “Cuando las cosas van mal, tomar una copa puede
ayudar”
HECHO: El alcohol afecta a las distintas personas de un mo-
do difer ente. Incluso a la misma persona puede afectarle de ma-
nera distinta en diversas ocasiones. Una copa puede hacer que se
sienta r elajado o más contento, per o también enojado, triste o de-
primido. En cualquier caso, beber no solucionará sus pr oblemas.
Es pr eciso que los niños tengan a su alcance r ecursos y modelos
para afr ontar los pr oblemas y r esolverlos positivamente.
PREGUNTA: “¿Qué podría pasarle a una persona que bebe
mucho cuando las cosas no van bien en su vida?”.
Mito 3: “El alcohol es inofensivo. No puede hacer me daño”

HECHO: Al igual que la cocaína y la nicotina, el alcohol es una
droga de la que se puede adquirir dependencia, llegando a nece-
sitarla continuamente para no sentirse mal. El abuso de alcohol
hace que algunas personas afr onten riesgos innecesarios, que de
otra manera no asumirían. Por ejemplo, intentar conducir un coche
o tratar de nadar cuando no tienen contr ol sobr e sí mismos. Ries-
gos que, en ocasiones, afectan también a los demás.
PREGUNTA: “¿Por qué conducir bajo los efectos del alcohol
causa tantos accidentes de tráfico?”
Mito 4: “Soy mejor en los depor tes cuando tomo alcohol”

HECHO: Beber alcohol entorpece el juicio, mer ma la claridad
de pensamiento y disminuye la capacidad de coor dinar los movi-
mientos.
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PREGUNTA: “¿Cómo se ve afectado el or ganismo de una

persona que abusa del alcohol?”
Mito 5: “T omar una copa es la mejor manera de alternar o

celebrar acontecimientos”
HECHO: El alcohol puede o no for mar par te de un momen-
to agradable, per o no es necesario para sentirse bien. Las per-
sonas que afir man que han de tomar alcohol para “diver tirse”,
probablemente tienen ya un pr oblema, y r equieren ayuda para
superarlo. Es conveniente ofr ecer a vuestr os hijos un amplio r e-
per torio de actividades lúdicas y culturales.
PREGUNTA: “¿Cómo puede la gente diver tirse sin consumir
alcohol u otras dr ogas?”
Mito 6: “Beber alcohol r elaja a las personas y les ayuda a

conseguir amigos”
HECHO: Conocer personas nuevas puede generar ansie-
dad, especialmente entr e los jóvenes que están iniciándose en
la vida social. Si para superar la timidez se sir ven del alcohol
en vez de desar rollar su capacidad para hacer amigos, pueden
crecer sin apr ender habilidades sociales básicas para llegar a
ser adultos bien adaptados. Es necesario apr ender cómo hacer
amistades sin la influencia “r elajante” del alcohol y pr ocurar
que los hijos, desde pequeños, apr endan a compar tir expe-
riencias con otras niñas y niños.
PREGUNTA: “¿De qué podemos hablar cuando conocemos a
alguien por primera vez?”
Mito 7: “Los jóvenes que fuman o beben alcohol son más

populares”
HECHO: Asumir riesgos para la salud y la seguridad es po-
co inteligente. Y aquellas personas que deseas como amigos no
van a quer er que te metas en pr oblemas.
Por otra par te, transgr edir la nor ma, experimentar por uno mis-
mo, puede ser muy atractivo. En la adolescencia, el gr upo de igua-
les es una fuente de pr esión impor tante y puede desorientar al ni-
ño que no ha desar rollado su capacidad para tomar decisiones.
PREGUNTA: “¿Qué quier e decir ser popular?”
Mito 8: “T odos los jóvenes beben y fuman. Quienes no lo

hacen son «rar os»”
HECHO: Lo cier to es que, tratándose de una conducta muy
extendida en nuestra comunidad, no por ello es universal, ni si-
quiera entr e la gente joven. Así, todos los estudios r ealizados
en las últimas décadas señalan como absolutamente minorita-
rio el consumo de alcohol y tabaco entr e el alumnado de 11 y
12 años de nuestr o país.
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Por lo tanto, las niñas y los niños que incorporan a su esti-

lo de vida el consumo habitual de alcohol y tabaco se desmar-
can de sus compañer os.
PREGUNTA: “¿Qué piensas de los niños que beben y fuman?”
HABILIDAD 2: Explique claramente por qué los

menores no han de beber
Una razón por la cuál una niña o un niño de entr e 8 y 12 años
no ha de beber es, evidentemente, por que lo dice usted, madr e o
padre que tiene razones y ar gumentos. La investigación muestra
que los niños cuyos padr es mantienen una actitud desfavorable al
consumo de tabaco, tienen menos pr obabilidades de empezar a
fumar. Esta misma idea puede aplicarse al uso de alcohol. La ac-
titud expr esa de los padr es, y el establecimiento de nor mas cla-
ras y , en la medida de lo posible, negociadas con los hijos de
acuerdo con su edad, pueden ser instr umentos poder osos para
ayudarles a decir “NO” al alcohol y a las otras dr ogas.
A veces los padr es suponen que las niñas y los niños en-
tienden bien las razones por las cuales no deben tomar alcohol
y, por eso no las explican. Per o r ecuerde: los amigos y las ami-
gas de sus hijos pueden estar diciendo que beber es una con-
ducta deseable y la publicidad, en ocasiones, par ece hacer del
consumo de alcohol algo muy excitante.
A continuación se exponen algunas de las razones con las
cuales usted podría hacer entender a sus hijos por qué los me-
nores no han de beber , y ayudarles a ver la otra cara del consu-
mo de alcohol en las niñas y los niños.
Razón 1: Consumir alcohol es peligr oso para los niños

Conocemos el daño que ocasiona a los bebés el hecho de
que sus madr es consuman alcohol durante el embarazo, y se sa-
be también que beber en grandes cantidades, independiente-
mente de la edad, puede tener efectos graves en el futur o. T an-
to más si el or ganismo del bebedor se encuentra en desar rollo
como en el caso de las niñas y los niños.
Aquello que r esulta un consumo “r esponsable” para una
persona adulta sana (un vaso de vino al día, por ejemplo) r e-
sulta, en cambio, totalmente desaconsejable para una niña o
un niño.
Razón 2: Las actividades diarias de las niñas y los niños no son

compatibles con el consumo de alcohol
Los niños están todavía cr eciendo y , al tener un peso me-
nor que los adultos, sentirán los efectos del alcohol aún toman-
do pequeñas cantidades. Debido a que son emocionalmente
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inmaduros, no sabrán manejar las emociones pr oducidas por el

alcohol. Cr ecer no es fácil, y los niños necesitan mentes claras
para llegar a ser adultos emocionalmente sanos.
Además de afectar sus emociones, el alcohol hace que sea
más difícil atender adecuadamente las funciones escolar es y se
interpone en el depor te por el hecho de que ar ruina el empleo
del tiempo libr e.
Razón 3: La venta de alcohol a menor es es ilegal

En nuestr o país, está pr ohibido el suministr o y venta de al-
cohol a menor es, estando el límite de autorización en los 18
años. Sea fir me en este tema, y no sólo con sus hijos. La ley
exige a los adultos un compr omiso clar o con la salud de la in-
fancia. V enderles alcohol es contrario a este principio.
HABILIDAD 3: Escoja el momento adecuado para

hablar con sus hijas e hijos
Los niños pueden empezar a hacer pr eguntas sobr e el al-
cohol desde edades tempranas. Las r espuestas que obtengan
empezarán a for mar sus ideas acer ca del beber desde tempra-
na edad.
Para estar segur os de que han entendido la infor mación de-
tallada anterior mente, no es necesario mantener una charla “for-
mal”. Busque momentos en los que sus hijos tengan ganas de
hablar, e intr oduzca el tema de una manera r elajada y no ame-
nazadora.
Un buen momento podría ser durante el transcurso de es-
cenas de consumo de alcohol en la televisión, cuando apar ezcan
anuncios publicitarios en una r evista, o cuando alguien beba de-
masiado en una celebración.
Los educador es llaman a estas situaciones naturales mo-
mentos pr opicios para enseñar . Los comentarios que se hagan
en estas situaciones tienen una mayor efectividad.
12
3 Ayude a sus hijos a

sentirse bien consigo
mismos
Sus hijos se sentirán

bien cuando usted
alabe sus esfuer zos y
no sólo sus logr os.
Fortalecerá su
autoestima si critica
algunas de sus
acciones concr etas y
no a ellos como
personas.
¿ Qué relación existe entr e la imagen de sí mismo y el uso del

alcohol y otras dr ogas? Los estudios ponen de manifiesto que las
personas con pr oblemas de dependencia suelen tener una baja au-
toestima. Un niño que se siente bien consigo mismo tiene más pr o-
babilidades de no tener pr oblemas con el alcohol y otras dr ogas.
Se pr esentan a continuación nueve habilidades que pueden
ayudarle a fomentar la autoestima de los niños.
HABILIDAD 1: Estimule los éxitos de sus hijos

Busque éxitos incluso en pequeños asuntos, y elogie a sus
hijos a menudo. Es más pr obable que obtenga el compor ta-
miento que desea si pone énfasis en las cosas positivas que si
llama siempr e la atención sobr e lo negativo. Sus elogios ayuda-
rán a los niños a desar rollar sentimientos positivos.
Transmita la r elación entr e esfuer zo y satisfacción. Aquello
que se consigue con esfuer zo, a menudo se valora mucho más que
13
lo que no cuesta. Durante una excursión, por ejemplo, la llegada a

la cima es gratificante no sólo por la belleza del paisaje, sino por
el esfuer zo r ealizado y las dificultades que ha sido pr eciso vencer .
HABILIDAD 2: Elogie el esfuer zo, no sólo el éxito

Hágales saber que no siempr e han de ganar . Que es nece-
sario e impor tante plantearse metas, per o que tratar de dar lo
mejor de sí mismo es un hecho noble. Dele pistas de cómo me-
jorar y conseguir las metas fijadas. Póngale ejemplos de expe-
riencias personales suyas, de amigos o familiar es.
Háblele positivamente de las personas que no se desani-
man a la primera.
HABILIDAD 3: Ayude a sus hijos a fijarse metas

realistas
Si las expectativas del niño o de los padr es son demasiado
elevadas, el hecho de no lograr todo lo que se desea puede r e-
sultar un dur o golpe. A la niña que siendo una depor tista acep-
table, decide ser del equipo de baloncesto del colegio, se le po-
dría sugerir que el mer o hecho de for mar par te del equipo es ya
una meta maravillosa y un gran honor , y que, posterior mente, in-
cluso podría llegar a ocupar posiciones cada vez más destaca-
das dentr o del equipo.
HABILIDAD 4: No compar e los r esultados de sus

hijos con los de los demás
Siempre habrá niños mejor es o peor es depor tistas que los
suyos, más o menos inteligentes, más o menos cr eativos, hábi-
les o simpáticos. Sus hijos deben saber que un serio esfuer zo
tiene el mismo mérito que conseguir una medalla.
HABILIDAD 5: Cuando corrija a sus hijos, critique

el acto, no al niño
Un comentario ir reflexivo puede ser devastador para un niño.
Niñas y niños todavía consideran la palabra del adulto como la ley;
por eso, habrá de pr estar atención a cómo cor rige a sus hijos.
Ejemplo positivo: “Subirse a la tapia es peligr oso, pudiste
haber te hecho daño, así que no lo vuelvas a hacer”.
Ejemplo negativo: “No debiste subir a la tapia. ¿No tienes
sentido común?”
HABILIDAD 6: Comunique de for ma apr opiada sus

sentimientos
Una for ma constr uctiva de compar tir sus pr opios senti-
mientos negativos sobr e una situación par ticular es utilizar men-
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sajes en primera persona. Estos mensajes no per miten que los ni-
ños se sientan atacados o que se sientan “malos” por naturaleza.
Ejemplo positivo: “Mantener la casa or denada es impor-
tante para mí. Me molesta que dejes tu r opa y tus libr os por ahí
tirados”.
Ejemplo negativo: “A veces er es un cer do. ¿Cuándo vas a
aprender a dejar las cosas en su sitio?”.
HABILIDAD 7: Proporcione a sus hijos

responsabilidades
Los niños que tienen quehacer es en la casa, saben que es-
tán haciendo algo impor tante para ayudar . Apr enden a verse a sí
mismos como personas útiles y par te integrante de un gr upo.
Cumplir con sus obligaciones también les pr oduce una sensa-
ción de logr o.
Hay muchas cosas que niñas y niños pueden hacer y no
hacen. Si son capaces de jugar con el or denador o la vídeo-
consola, también son capaces de poner y quitar la mesa u or-
denar su r opa.
HABILIDAD 8: Haga br omas y cuente chistes

El sentido del humor r esulta básico para que las personas
se sientan bien. Reír juntos toda la familia es una experiencia de
buena convivencia, que ayuda a las niñas y los niños a sentirse
cómplices de los adultos. No dude en r eírse de usted mismo,
pues es una manera de aceptarse tal como es.
HABILIDAD 9: Demuestre a sus hijos que les quier e

Los besos, los abrazos y los “te quier o” ayudan a sus hijos
a sentirse bien consigo mismos. Los niños nunca son demasiado
pequeños o mayor es para decirles que son queridos y valorados.
En las familias en las que los padr es se han divor ciado, es
impor tante que la madr e o el padr e que no vive con los niños
les expr ese también amor y apoyo. En contra de lo que se cr ee,
los hijos de padr es divor ciados no tienen mayor es pr obabilida-
des de abusar del alcohol y de otras dr ogas.
Cuando la r elación entr e el padr e o la madr e y los hijos es
sólida y cariñosa, la madr e o el padr e que vive solo incluyendo
las personas solteras o viudas, pueden darles a sus hijos las
mismas bases para desar rollar una imagen positiva de sí mis-
mos que aquellas familias en las que la madr e y el padr e viven
juntos.
15
4 Ofrezca un buen
ejemplo
Los hábitos y actitudes

que usted tenga
respecto al consumo
del alcohol y las demás
drogas influirán
fuertemente en las
ideas que sus hijos
desarrollen al r especto.
L as madr es y padr es son modelos para sus hijos aunque

no lo pr etendan. Pr obablemente, ya habrá notado que a veces
sus hijos actúan o hablan como uno de ustedes. Pueden utilizar
este tipo de influencia para ayudarles a evitar el alcohol y otras
drogas. Puede ser un modelo con sus pr opios hábitos saluda-
bles y en sus actitudes hacia los hábitos de los demás.
HABILIDAD 1: Identifique sus pr opios hábitos de

beber y fumar
Numerosos estudios demuestran que buena par te de los

adultos se par ecen a sus pr opios padr es en la for ma en que be-
ben alcohol. Quienes beben alcohol en grandes o pequeñas can-
tidades, o quienes no beben, tienden a tener hijos que en la
edad adulta se compor tan de un modo similar . La cantidad de
alcohol que bebe no es la única cosa que muestra a sus hijos.
Ellos también per ciben otr os aspectos:
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– ¿Por qué bebe? (por que está deprimido, para r elajarse,

para celebrar , etc.).
– ¿Cuándo bebe? (después del trabajo, mientras ve la tele-
visión, en las comidas, etc.).
– Si después de beber conduce o r ealiza actividades que
puedan ser peligr osas.
– Los efectos que sobr e su conducta tiene el alcohol.
Todos estos compor tamientos son clave para que sus hijos
formen sus pr opias ideas sobr e el consumo de alcohol. Las in-
vestigaciones no han demostrado que beber alcohol delante de
los hijos sea perjudicial, per o sugier en que no está bien beber
en exceso. Mostrarles que los adultos son capaces de abste-
nerse del alcohol, o utilizarlo de modo ocasional y contr olado es,
sin duda, un ejemplo más positivo.
Las madr es y los padr es que no beben o no fuman pueden
cometer el er ror de no hablar sobr e el tabaco o el alcohol con
sus hijos. Estos padr es deben r ecordar que ellos no son los úni-
cos modelos que tienen sus hijos. Si no bebe o no fuma, hable
con sus hijos acer ca de las razones de su decisión, utilizando ar-
gumentos concr etos como los siguientes:
– No me gusta el sabor del alcohol.
– Me gusta ser capaz de contr olar mi compor tamiento en to-
do momento.
– En mi familia hay personas alcohólicas y pr efiero no
arriesgar me.
– Creo que no beber es mejor para mi salud y estado físico.
– No deseo ingerir calorías que no necesito.
– Tengo cr eencias personales o r eligiosas que r echazan el
uso de alcohol.
HABILIDAD 2: Analice críticamente sus actitudes

hacia los demás
Madres y padr es también son modelos para los hijos en su
forma de r eaccionar ante situaciones que impliquen que los otr os
abusen del alcohol. Los padr es que consideran abur ridos a aque-
llos que no beben, que se ríen de una bor rachera o no le dan im-
por tancia al alcoholismo, están enviando a sus hijos mensajes
equívocos. Dichos mensajes pueden hacer que sus hijos pr ueben
el alcohol.
Algunas de las for mas en las que puede ser un buen mo-
delo para sus hijos son las que se r elacionan a continuación:
– No haga del alcohol el centr o de las r euniones de sus amis-
tades.
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– Ofrezca bebidas no alcohólicas a aquellos invitados que

las pr efieran.
– Nunca pr esione a sus invitados a ingerir alcohol.
– Si alguno de sus invitados se embor racha, llévelo a su ca-
sa o llame a un taxi.
HABILIDAD 3: Si la madr e o el padr e es alcohólico,

afronte el pr oblema
Si un miembr o de la par eja pr esenta pr oblemas graves con

el alcohol, es pr eciso buscar ayuda de especialistas.
Cuando un miembr o de la familia es alcohólico, origina una
situación difícil que incidirá en el modelo educativo que r eciben los
hijos y por ello es impor tante contar con el máximo de apoyo.
Los hijos de madr es o padr es alcohólicos cor ren un mayor
riesgo de llegar a ser también alcohólicos. Esto es debido a que
cier ta tendencia al alcoholismo puede ser her edada y , sobr e to-
do, a que el modelo negativo de la madr e o el padr e alcohólicos
puede r eforzar esta tendencia.
La actitud de la madr e o el padr e alcohólicos, como la de
la madre o el padr e no alcohólicos, pueden fomentar modelos de
compor tamiento perjudiciales para los hijos. El pr ogenitor no al-
cohólico no suele darse cuenta de cómo maneja la situación de
su par eja alcohólica, per o los efectos de su conducta afectan se-
riamente a los hijos. Algunas maneras de afr ontar el alcoholismo
en el hogar son las siguientes:
– No niegue o esconda la r ealidad. Las niñas y los niños se
dan cuenta de los pr oblemas, y su hijo puede ser capaz
de afr ontar mejor la situación si usted r econoce que su
pareja es alcohólica.
– Infórmese sobr e el tema del alcoholismo y compar ta sus
conocimientos con su hijo. Entender las cosas elimina en
parte la ansiedad ante la enfer medad.
– Hágale saber que él no es r esponsable de la enfer medad
de un padr e o una madr e alcohólicos, y que las bor ra-
cheras no se r elacionan con lo que el niño hace o deja de
hacer. Debe quedarle clar o que no hay razones para que
se sienta culpable.
– No transmita la sensación de que el alcoholismo es un te-
ma tabú en su hogar . Esto hará que la niña o el niño pien-
se en el tema a menudo, mientras que si lo compar te con
usted puede sentirse más tranquilo.
– Asegúr ese de que sus hijos entienden que el alcoholismo
es una enfer medad. Hágales saber que no es malo sentir
“rabia” hacia la enfer medad. Los niños pueden odiar el
problema y a pesar de eso, quer er a la madr e o al padr e
alcohólicos.
– Únase a un gr upo de familiar es de alcohólicos, si cr ee
que ello puede ayudarle.
18

desarrollar valor es
firmes y adecuados
Si sus hijos tienen

valores firmes, tendrán
la suficiente fuer za y
firmeza para r esolver
de manera positiva las
situaciones de riesgo,
en lugar de dejarse
llevar por lo que digan
sus amigos.
L os pr eadolescentes son lo suficientemente mayor es co-

mo para tener ideas pr opias sobr e el bien y el mal, y para tomar
decisiones basadas en los principios que ellos consideran im-
por tantes. Un sistema de principios y valor es fuer tes puede ayu-
darles a tomar decisiones basadas en criterios pr opios ante la
presión por par te de los compañer os.
La ética ha de estar siempr e pr esente y explícita, así como
la “mirada hacia adentr o” para ayudar a sus hijos a conocerse
mejor y a encontrar el sentido a sus acciones. No basta sólo con
“vivir” los valor es, sino que también es pr eciso “verbalizarlos”.
HABILIDAD 1: Estimule a sus hijos a salir de vez en

cuando de su universo individual
Cuando sus hijos no se inter esan o apasionan por nada de
lo que les r odea, su universo individual tiende a llenarse de pe-
queños pr oblemas que se despr oporcionan. Se ha de mirar “ha-
cia fuera” para alcanzar valoraciones y compor tamientos más
19
objetivos respecto de uno m ismo y r especto de los otr os. Por ello
precisan de su ayuda para superar el subjetivismo y el egocentris-
mo. Pr ocure que se inter esen por las noticias apar ecidas en los
diarios o en la televisión, los acontecimientos cotidianos del bar rio
o de la ciudad: políticos, sociales, depor tivos, culturales…
HABILIDAD 2: Promueva el hecho de hablar y

pensar sobr e uno mismo y sobr e el
entorno cuando las cosas van bien
Ha de encontrar un espacio para la r eflexión ética en la vi-
da cotidiana y no r elegarla sólo a momentos de br oncas, de
conflictos o de fracasos. No esper e a que le lleguen los mo-
mentos difíciles para hablar de ética, o sus hijos la asociarán
a tensión y enfr entamiento. Existen muchas más ocasiones de
las que par ece para iniciar un diálogo sobr e los valor es huma-
nos. Aquí tiene unos cuantos r ecursos:
– El cine y la televisión. Una buena película o un buen pr o-
grama es siempr e una magnífica opor tunidad. El lengua-
je cinematográfico es habitualmente eficaz a la hora de
desper tar sentimientos y sensaciones. No olvide que el
vídeo o el DVD le facilitará la selección de películas in-
teresantes que quizá, cuando se estr enaron, no estaban
al alcance de sus hijos.
– La música. Muchas de las composiciones de los músi-
cos pr eferidos de sus hijos tienen una letra inter esante
o r esponden a una situación social, personal o cultural
aprovechable.
– La lectura. Comente los libr os que leen y , de cuando en
cuando, léales también algo que les agrade. Compar tir
lecturas no es sólo una manera de estr echar una r ela-
ción, sino también de ayudarles a constr uir su persona-
lidad.
HABILIDAD 3: Aporte elementos éticos a la hora de

valorar las acciones y el entorno
Inter venga para clarificar conceptos y para dar su opinión.
Si no tiene suficientemente claras las cosas, expr ese honra-
damente las dudas y colabor e para encontrar r espuestas. Ello
le ser virá para tomar como r eferencia los valor es humanos y
también para ayudar a los niños a juzgar las acciones en lugar
de juzgar a las personas. Destier re la indifer encia, el escepti-
cismo o el sar casmo en la educación de sus hijos. Son mani-
festaciones que les desorientan y les desmotivan. Los mensa-
jes éticos han de ser clar os.
20
HABILIDAD 4: Edúqueles para que pisen con los

pies en la tierra
Edúqueles para la vida en el mundo tal como es, asumien-
do que también hay gente malintencionada, abusos, agr esio-
nes…, por lo que r esulta pr eciso que desar rollen un cier to ins-
tinto de pr otección y que no se dejen tomar el pelo.
Explíqueles por qué r esulta ar riesgado abrir la puer ta de ca-
sa a personas desconocidas cuando se encuentran solos, o por
qué no han de aceptar golosinas ni r egalo alguno de quien no
conocen. Asimismo, transmítales que cuando comiencen a viajar
solos en los transpor tes públicos han de buscar situaciones de
máxima seguridad.
A medida que sus hijos van cr eciendo, les puede explicar ,
siempre con mucha delicadeza, ejemplos concr etos de casos en
los que han tenido lugar abusos o agr esiones.
HABILIDAD 5: Ayúdeles a esperar

Sus hijos viven en el mundo de la velocidad, de las satis-
facciones inmediatas, de la estética del “videoclip”. Hay que
ayudarles a contemplar , a disfr utar de los valor es estéticos y
sensoriales: la luna, el silencio, la oscuridad, la música, la poe-
sía… los cuales configuran también una sensibilidad hacia el en-
torno y las personas.
Detalles que par ecen poco impor tantes, como el hecho de
comer tranquilamente, disfr utando de la comida, o detenerse
unos instantes a contemplar una puesta de sol, ayudan a desa-
rrollar los sentidos y la paciencia.
HABILIDAD 6: Admita que no es per fecto, per o

intente ser “auténtico”
Los valor es r ealmente asumidos impr egnan todos los com-
por tamientos, lo que favor ece una conducta coher ente y sin con-
tradicciones. Por tanto, si transmite mensajes verbales valoran-
do como no deseables deter minadas conductas y después se
compor ta de manera poco consecuente, sus hijos tendrán más
dificultades para asumir criterios fir mes sobr e lo que está bien y
lo que está mal.
Sin embar go, nadie es per fecto y es fácil manifestar en sus
compor tamientos pequeñas contradicciones. No puede ocultar a
sus hijos las dificultades y esfuer zos que a veces compor ta el
hecho de ser coher ente, de manera que con sinceridad, per o
también con fir meza, muéstr ese como una persona auténtica
que intenta ser fiel a sus principios.
21

afrontar la pr esión
de los compañer os
Los hijos que han

aprendido a ser
respetuosos, cariñosos
y segur os de sí
mismos, tendrán más
probabilidades de
manejar la pr esión de
grupo negativa con
alternativas fir mes y
positivas.
C omo todas las personas, las niñas y los niños desean

per tenecer a un gr upo. Esta necesidad es muy impor tante para
ellos. Se ha demostrado que en este contexto gr upal muchos ni-
ños se sienten pr esionados por sus compañer os a consumir al-
cohol, fumar… Como padr e puede lograr que la r espuesta a es-
ta primera invitación de sus amigos sea positiva para su salud.
Muchos de los aspectos ya mencionados, como la autoes-
tima, los principios sólidos y las actitudes familiar es consecuen-
tes, pueden darle a sus hijos un apoyo muy valioso. Las si-
guientes habilidades para manejar la pr esión de los compañer os
les per mitirán ayudarles aún más.
HABILIDAD 1: Enséñeles a valorar la individualidad

En un “momento opor tuno” hábleles sobr e el tema de la in-
dividualidad. Dígales qué cosas hacen a una persona única y es-
pecial. Hábleles acer ca de otras personas queridas por ellos (la
22
abuela, su mejor amigo, la pr ofesora favorita, etc.). Pr egúnteles

qué es lo que hace a estas personas únicas. Pr egúnteles tam-
bién qué es lo que les gusta sobr e sí mismos y mencione igual-
mente cualidades que ellos poseen. Por ejemplo, “er es un buen
amigo y tienes un gran sentido del humor . Resulta agradable ha-
blar contigo”.
HABILIDAD 2: Explore con sus hijos el significado

de la palabra amistad
Pídales que hagan un listado de “lo que es ser un amigo” y
de “lo que es no ser un amigo”. Haga su pr opia lista. Juegue con
ellos a identificar las caracterizaciones en las cuáles están de
acuerdo. Los siguientes son ejemplos que pueden apar ecer en
su lista:
¿Quién es un amigo?
– El que te entiende cuando tienes un pr oblema, y te quie-
re ayudar.
– Aquel a quien le gustas tal como er es.
– El que está contigo cuando los demás se burlan de ti o te
crean pr oblemas.
¿Quién no es un amigo?
– Un amigo no te juzga por tu for ma de vestir o por que no
actúes como los demás.
– Un amigo no trata de que hagas cosas que te van a ha-
cer daño o te cr earán un pr oblema.
– Un amigo no desapar ece cuando sur gen dificultades.
HABILIDAD 3: Proporcióneles apoyo para decir

“NO”, cuando sea opor tuno
Cuando la madr e y el padr e intentan educar bien a sus hi-
jos, les enseñan a ser amables, r espetuosos y agradables. Es-
tas actitudes son muy impor tantes en la mayoría de las situa-
ciones, per o se han de combinar con la fir meza cuando se tra-
te de defender sus principios y convicciones.
Hágales saber a sus hijos que hay situaciones en las que
deben exigir que se r espeten sus opiniones. Estas situaciones
incluyen aquellas en las que los compañer os tratan de for zar-
le a pr obar alcohol u otras dr ogas.
23
HABILIDAD 4: Prevea situaciones que favor ecen la

presión de gr upo
Existen situaciones que favor ecen la pr esión del gr upo de
compañeros sobr e el niño para inducirlo a beber . Por ejemplo,
una razón por la que el joven comienza a beber a una edad tem-
prana es que pase mucho tiempo solo y que en su casa r esulte
fácil consumir alcohol. Podría ser de ayuda establecer como nor-
ma no fr ecuentar la casa de sus amigos cuando no están sus
padres, o no acudir a fiestas en las que no haya ningún adulto.
HABILIDAD 5: Utilice la pr esión de los compañer os

En muchas situaciones la pr esión del gr upo puede constituir
una fuer za positiva, cuando es ejer cida por compañer os con
ideas firmes d e re chazo frente al tabaco, el alcohol u otras dr o-
gas. Una buena manera de ayudar a vuestr os hijos a afr ontar la
presión negativa por par te del gr upo es favor ecer que tengan
acceso a amistades de difer entes grupos.
Las encontrarán con más facilidad en escuelas y centr os de
tiempo libr e que pr omueven experiencias en las que se fomen-
tan los valor es y cualidades positivas de los niños.
HABILIDAD 6: Fomente la práctica de decir “NO” en

situaciones de riesgo
Toda la familia puede discutir acer ca de la dificultad que,
tanto adultos como menor es, tienen para decir “NO” a la pr esión
del gr upo, y poner en práctica esta habilidad. Pueden incluso en-
sayar diversas situaciones. Una her mana o her mano mayor pue-
de mostrarle al niño cómo los jóvenes dicen “NO”. Haga que sus
hijos r epresenten el papel de alguien que trata de pr esionar a
los demás a beber alcohol o tomar otras dr ogas, y muéstr ele có-
mo ser fir me en r echazarlo. Luego pueden inver tir los papeles.
Pueden hablar sobr e qué motiva a una persona o al gr upo a pr e-
sionar a los demás, sobr e la necesidad de per tenecer a un gr u-
po y hacer que otr os se unan a un gr upo, sobr e la envidia, so-
bre el temor a ser r echazado, etc.
Este juego puede ser un buen entr enamiento para cuando
sus hijas e hijos tengan que afr ontar r ealmente las situaciones
descritas.
24
7 Establezca nor mas

familiares claras y
estables
Resulta conveniente
establecer límites
claros entr e hábitos
saludables y hábitos
insanos, y r eglas
específicas acer ca del
consumo de alcohol, el
tabaco y las demás
drogas. Explicite la
sanción que r ecibirá el
miembro de la familia
que los incumpla.
M adres y padr es no pueden actuar como mer os espec-

tadores sin asumir que son el motor en la incorporación a la
vida social de los niños. En el mar co de la familia, como ma-
dres y padr es, pueden tender a evitar a sus hijos situaciones
desagradables: actuando por ellos, decidiendo por ellos…
También, a veces, intentan evitar el conflicto r ehuyendo el
papel de r eferente, apr oximándose a los hijos capitulando de en-
trada. Como si se temiera per der su afecto si se ponen condi-
ciones, si se exige el cumplimiento de cier tos acuer dos.
A pesar de las dudas que puedan tener , sus hijos necesitan
posturas claras, y ar gumentos clar os e inteligibles: hay un mo-
mento para cada cosa y lo que puede ser aceptable para un
adulto no tiene por qué serlo para un niño.
Se ha demostrado que, en contra de lo que cr ee la mayo-
ría, los menor es desean que sus vidas tengan unas pautas de
acción definidas. Se compor tan de una manera más r esponsa-
ble cuando los pr ogenitores ponen límites.
25
Las r eglas familiar es verbalizadas o escritas pueden ayu-

darles a desar rollar el sentido de la r esponsabilidad.
Ahora bien, los padr es no pueden limitarse a establecer pr ohi-
biciones o a facilitar infor mación. Mientras los hijos son pequeños,
resulta fácil que hagan tal cosa o tal otra por que lo dice el padr e o
la madr e. Per o los hijos se hacen mayor es y habrán de tomar de-
cisiones fuera del ámbito familiar . Cualquier tar ea que empr enda ha
de ir encaminada a desar rollar el sentido crítico, a afir mar el senti-
do de la r esponsabilidad, a for mar personas con criterio pr opio.
En definitiva, se trata de desar rollar la capacidad de deci-
sión, de saber medir las consecuencias de los pr opios actos. El
“porque lo digo yo que soy mayor” pier de vigencia con los años
y es pr eciso asegurar que han interiorizado r eferentes sólidos
para cr ecer saludables y felices.
HABILIDAD 1: Dialogue sobr e el “qué pasaría si…”

Puede hablar sobr e qué podría ocur rir en deter minadas si-
tuaciones, antes de que éstas se pr esenten. Dialogue con sus
hijos, por adelantado, acer ca de cómo espera llevar a tér mino
este tipo de compor tamiento y las consecuencias lógicas deri-
vadas de actuar o no de esta manera.
HABILIDAD 2: Tome postura

Asegúrese de que sus hijos conozcan su opinión r especto al
consumo de alcohol y otras dr ogas por par te de las niñas y los ni-
ños. Sea muy clar o. Sus hijos deben saber que todavía no tienen
edad para tomar decisiones acer ca del consumo de alcohol, taba-
co y otras dr ogas. No se deje envolver por razonamientos enga-
ñosos: el hecho de que el padr e o la madr e fumen, o que el her-
mano mayor tome cava en cier tas celebraciones no supone que
ellos tengan el mismo der echo. No es una cuestión de justicia.
HABILIDAD 3: Establezca criterios de causa-efecto

Asegúrese de que tengan clar o que en ninguna cir cunstancia
han de pr obar alcohol ni otras dr ogas. Comente las consecuencias
que podría tener el que lo hicieran. V erbalice las nor mas acepta-
bles y favor ecedoras de la convivencia y el r espeto mutuo. Re-
fuerce los valor es de vivir de manera saludable. Pacte las posibles
sanciones para el caso de que transgr ediera la nor ma.
– Si no r espetas los acuer dos, no podr emos tener confianza
en ti.
– Que los padr es de tus amigas y amigos se lo per mitan ha-
cer, no quier e decir que tú también puedas hacerlo. Cada fa-
milia tiene sus razones.
– Si fumas o bebes a nuestras espaldas, te r etiraremos la pa-
ga, puesto que demuestras que todavía no tienes edad pa-
ra administrar el diner o.
26
8 Fomente actividades
recreativas
Emplear el tiempo libr e

con actividades
divertidas y educativas
ayudará a sus hijos
a combatir el
aburrimiento y a
prevenir el uso de
alcohol, tabaco y
otras dr ogas.
S us hijos tienen mucho tiempo disponible fuera de la es-

cuela. Hay muchas maneras de emplear este tiempo:
– Puede r ellenarse de más escuela, pr olongando la jor nada
escolar más allá del horario considerado estándar , a base
de complementos: inglés, infor mática, r epaso, clases par-
ticulares…
– Puede r ellenarse con el binomio televisión + deber es (con
mayor o menor pr oporción de estos dos ingr edientes).
– Puede r ellenarse par ticipando en las diversas ofer tas lú-
dicas y/o educativas que existen en los bar rios (centr os
de r ecreo, escuelas depor tivas, de música, etc.).
– Puede r ellenarse, también, de soledad y abur rimiento.
HABILIDAD 1: Considere el tiempo libr e como un

espacio educativo
En cualquier caso, el tiempo libr e no está exento de in-
fluencia educativa. Muy al contrario, es en este tiempo libr e
27
cuando la educación puede r esultar más incisiva y eficaz (a tra-

vés de los amigos, de la televisión, la calle…) .
La educación no se detiene al salir de la escuela, como no ce-
sa al salir de casa. Es un pr oceso per manente en cualquier situa-
ción. Por tanto, no deje que el mer cado, las modas o la dejadez,
decidan qué ha de impr egnar el tiempo libr e de sus hijos. Dele la
impor tancia educativa que tiene, piense para qué ha de ser vir.
HABILIDAD 2: Inscriba a sus hijos en algún centr o

recreativo
En nuestr o entor no existen Centr os de tiempo libr e que
ofrecen muchas actividades difer entes en un clima educativo y
acogedor. En ellos pueden r ealizarse actividades de juego, plás-
ticas, depor tivas, de solidaridad, de naturaleza… que los niños
realizan en gr upo y que les ayudan a r elacionarse y a interpr etar
mejor el medio en que se desenvuelven. Como consecuencia, el
niño que va a una de estas instituciones educativas, pr omovidas
por or ganizaciones no lucrativas o administraciones públicas, tie-
ne alter nativas fr ente a pr opuestas centradas en el consumo de
alcohol y en la evasión.
Estas instituciones son pues, un r ecurso con muchas posi-
bilidades y ventajas que se pueden apr ovechar.
HABILIDAD 3: Comparta el tiempo libr e con sus hijos

La clave es compar tir. Las encuestas ponen de manifiesto
que los menor es apr ecian el tiempo que el padr e y la madr e pa-
san con ellos. Compar tir momentos de diversión, r elajados, di-
ferentes de aquellos en los que las tar eas escolar es o domésti-
cas mediatizan la r elación. Realizar actividades con sus hijos
quiere decir compar tir ilusiones, gustos, nuevos momentos de
comunicación.
Sin embar go, no se sientan molestos si sus hijos buscan
momentos de soledad o pr efieren pasar la tar de con el gr upo de
amigos en lugar de or ganizar una tar de familiar .
Se trata del lar go camino hacia la autonomía personal que
habrá de explorar poco a poco. En este pr oceso, se ha de estar
dispuesto a acompañarlos, per o sin imponer su pr esencia, ni im-
pedir experiencias nuevas y positivas.
28
9 Ayude a sus hijos

a tomar decisiones
Entrenarse para la toma

de decisiones es uno de
los aprendizajes más
útiles para sus hijos. Las
decisiones que tomen a
lo largo de su vida les
ayudarán a madurar, a
valorarse y a apr eciar el
entorno y, en definitiva,
les harán más fuer tes
para afrontar situaciones
de riesgo.
“¡E s tan difícil decidirse!”. “No puedo decidir me”. Estas

son frases que oímos con cier ta fr ecuencia. Pr obablemente se
piensa que es fácil tomar una decisión simple, como elegir la r opa
que me pondré hoy , qué hacer este fin de semana o qué comprar
en el mer cado. Sin embar go, el asunto se complica cuando hay
que r ealizar una elección cuyo r esultado puede tener consecuen-
cias serias. Sea cual fuer e el caso, r esulta vital tener la habilidad
para decidir de for ma inteligente, sin vacilaciones ni aplazamientos.
Sus hijos e hijas también han de tomar decisiones todos
los días; algunas son poco r elevantes (¿qué voy a mer endar
hoy?), per o ante otras más significativas se pueden mostrar in-
decisos o desorientados (dos amigos le han invitado a pasar el
fin de semana con cada uno de ellos; los dos planes son atrac-
tivos y , además, no quier e disgustar a ninguno).
Para tomar decisiones es pr eciso ver y clasificar las opcio-
nes, considerar las ventajas e inconvenientes, elegir y actuar en
consecuencia. Ahora bien, hasta la persona más competente en
esta habilidad puede, ocasionalmente, equivocarse al elegir . Los
29
padres pueden ayudar en este pr oceso de apr ender a tomar de-

cisiones por que, como habilidad social que es, también se pue-
de mejorar con la práctica.
¿Cómo ayudar , entonces, a tomar decisiones? Es impor tan-
te que ustedes acompañen a sus hijos en este apr endizaje sin
sustituirles, y r espetando la decisión tomada, a fin de que pue-
dan experimentar las consecuencias de lo decidido. Comenzarán
por decisiones sencillas, para ir incorporando poco a poco otras
situaciones más complejas. No esper en que cuando sus hijos
lleguen a ser “mayor es” tomen decisiones adecuadas si no han
ido incorporando paulatinamente esta habilidad a su r eper torio
de compor tamiento y r elación. Existe un método básico para to-
mar decisiones.
HABILIDAD 1: Considerar todas las opciones

posibles
Por ejemplo, sus hijos desean acudir al cine y de las pelí-
culas que están en car telera, tr es les llaman la atención. Han de
escoger una de ellas. Lo primer o que tendrán que hacer es iden-
tificar las tr es opciones una por una.
HABILIDAD 2: Considerar las ventajas e

inconvenientes de cada opción
Siguiendo con el ejemplo anterior , ayude a sus hijos a pen-
sar sobr e las ventajas e inconvenientes de cada película: la pe-
lícula 1 dicen que es buena, per o la entrada es más cara que en
el r esto. La película 2 par ece buena, per o el cine donde la pr o-
yectan está muy lleno. De la película 3 no tiene r eferencias, pe-
ro la pr oyectan cer ca de casa; además, no quier e quedarse sin
ver ninguna.
HABILIDAD 3: Elegir
Una vez vistos y analizados los aspectos anterior es, se eli-
ge aquella opción que par ece la más adecuada. Son sus hijos,
y no ustedes, los que deciden ir a ver la película 3.
Finalmente, queda un paso: actuar , ir al cine, en este caso.
Con posterioridad, se comentará si la decisión fue cor recta.
Hable con sus hijos de las decisiones que van tomando,
descubran juntos las consecuencias de sus opciones, y “ensa-
ye” decisiones en situaciones imaginarias. En definitiva, acom-
pañe a sus hijos en el pr oceso de apr ender a decidir y , sobr e to-
do, no decida por ellos.
30
10 Actúe como padr e…

y como ciudadano
Aprenda a r econocer
los signos de los
problemas asociados al
consumo de alcohol, el
tabaco y de otras
drogas. Si lo necesita,
consiga ayuda
inmediatamente, únase
a otros padres y
contraste opiniones.
C on la mayoría de los niños r esulta difícil saber cuándo

han pr obado alcohol, ya que, generalmente, no beben tanto co-
mo para que se pr oduzcan efectos evidentes. Sin embar go, aun-
que sus hijos no muestr en signos de haber pr obado, al hablar
con ellos acer ca de cómo ocupan su tiempo libr e puede deducir
si se han iniciado o no en el consumo.
HABILIDAD 1: Hable sin acusar

Si sospecha que sus hijos están consumiendo alcohol, hable
con ellos sin acusarlos. Las acusaciones harán que se pongan a
la defensiva y le darán más impor tancia a su enfado que al men-
saje que les transmite acer ca del uso de alcohol. Hable de los
efectos indeseables que tiene sobr e el or ganismo en desar rollo, y
de los peligr os que conlleva el que los niños lo consuman.
La pr ensa y la televisión son un buen recurso para hablar de
hechos r eales que r esultan del abuso de alcohol y otras dr ogas.
31
Analice con sus hijos los r esultados, para uno mismo y para los
demás, de las conductas ir responsables.
HABILIDAD 2: Valore la confianza y demande un

compromiso
Si sus hijos de entr e 8 y 12 años, por iniciativa pr opia, le
cuentan que han experimentado con el alcohol, las siguientes
sugerencias pueden ser útiles:
– Alabe su honestidad y confianza.
– Escuche cómo se sienten ante esta experiencia.
– Repita las razones por las cuales los niños y niñas de esta
edad no deben beber .
– Haga que se compr ometan a no volver a beber .
– Ayúdeles a pensar en for mas posibles de decir “NO” al alco-
hol en el futur o.
– Permítales que, si lo cr een conveniente, le utilicen a usted
como excusa cuando se enfr enten a la pr esión del gr upo.
Por ejemplo: “Me gustaría hacerlo amigos, per o si se ente-
ran mis padr es que he bebido alcohol nadie me va a librar
de su sanción”. Esto puede ayudar a su hijo cuando no quie-
re hacer lo mismo que los demás, per o tiene dificultades pa-
ra decir “NO” por sus pr opias razones. De todos modos, pr o-
cure que desar rolle sus pr opios motivos y se atr eva a ex-
presarlos.
HABILIDAD 3: No delegue su r esponsabilidad como

madre o padr e
Cuando los hijos cr ecen y caminan hacia la adolescencia,
se inicia una nueva etapa de r elación padr es-hijos, y es pr eciso
prepararse. Se hacen mayor es y su autonomía se consolida po-
co a poco, es un momento deseado y temido a la vez. Podría
pensar que ya vuelan solos, que su opinión cada vez cuenta me-
nos. Como padr es y madr es pueden no tener tan clar o su papel,
pero lo cier to es que su pr esencia es necesaria.
No ceda pr otagonismo a otras instancias educativas (es-
cuela, asociaciones, etc.). No delegue en ellas ni piense que son
las que deben r esolver estos pr oblemas. Como padr es y como
ciudadanos, ustedes juegan un papel fundamental en la educa-
ción de sus hijos.
HABILIDAD 4: Únase a otr os padr es y madr es

Ahora bien, si desea contrastar sus opiniones y orientacio-
nes con otras familias, si está pr eocupado o interesado por fa-
cilitar a sus hijos un ambiente más saludable , únase a otras
madres y padr es. Cuando las familias se unen en asociaciones,
32
10 PASOS

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No hay madr es ni padr es per fectos ....................................................................... 3

C omo madr e o padr e de un niño de entr e 8 y 12 años de

Hay momentos después de un día de mucho ajetr eo en el traba-

Sus hijos compar tirán

L os niños pueden hablar mejor sobr e cualquier tema (in-

no inter rumpir mientras el otr o habla. Escuchar r ealmente r equie-

HABILIDAD 1: Ponga en sus pr opias palabras los

HABILIDAD 2: Cuando hable con sus hijos, obser ve

HABILIDAD 3: Brinde apoyo y estímulo no verbal

HABILIDAD 4: Utilice el tono de voz adecuado a la

HABILIDAD 5: Emplee frases alentadoras que

2 Hable con sus hijos

Usted puede ayudar

T anto si los adultos de casa fuman o toman alcohol

HABILIDAD 1: Desafíe los mitos

Mito 1: “T odas las personas famosas y con talento beben

Mito 3: “El alcohol es inofensivo. No puede hacer me daño”

Mito 4: “Soy mejor en los depor tes cuando tomo alcohol”

PREGUNTA: “¿Cómo se ve afectado el or ganismo de una

Mito 5: “T omar una copa es la mejor manera de alternar o

Mito 6: “Beber alcohol r elaja a las personas y les ayuda a

Mito 7: “Los jóvenes que fuman o beben alcohol son más

Mito 8: “T odos los jóvenes beben y fuman. Quienes no lo

Por lo tanto, las niñas y los niños que incorporan a su esti-

HABILIDAD 2: Explique claramente por qué los

Razón 1: Consumir alcohol es peligr oso para los niños

Razón 2: Las actividades diarias de las niñas y los niños no son

inmaduros, no sabrán manejar las emociones pr oducidas por el

Razón 3: La venta de alcohol a menor es es ilegal

HABILIDAD 3: Escoja el momento adecuado para

3 Ayude a sus hijos a

Sus hijos se sentirán

¿ Qué relación existe entr e la imagen de sí mismo y el uso del

HABILIDAD 1: Estimule los éxitos de sus hijos

lo que no cuesta. Durante una excursión, por ejemplo, la llegada a

HABILIDAD 2: Elogie el esfuer zo, no sólo el éxito

HABILIDAD 3: Ayude a sus hijos a fijarse metas

HABILIDAD 4: No compar e los r esultados de sus

HABILIDAD 5: Cuando corrija a sus hijos, critique

HABILIDAD 6: Comunique de for ma apr opiada sus

HABILIDAD 7: Proporcione a sus hijos

HABILIDAD 8: Haga br omas y cuente chistes

HABILIDAD 9: Demuestre a sus hijos que les quier e

Los hábitos y actitudes

L as madr es y padr es son modelos para sus hijos aunque

HABILIDAD 1: Identifique sus pr opios hábitos de

Numerosos estudios demuestran que buena par te de los

– ¿Por qué bebe? (por que está deprimido, para r elajarse,

HABILIDAD 2: Analice críticamente sus actitudes

– Ofrezca bebidas no alcohólicas a aquellos invitados que

HABILIDAD 3: Si la madr e o el padr e es alcohólico,

Si un miembr o de la par eja pr esenta pr oblemas graves con

5 Ayude a sus hijos a

Si sus hijos tienen

L os pr eadolescentes son lo suficientemente mayor es co-

HABILIDAD 1: Estimule a sus hijos a salir de vez en

HABILIDAD 2: Promueva el hecho de hablar y

HABILIDAD 3: Aporte elementos éticos a la hora de

HABILIDAD 4: Edúqueles para que pisen con los

HABILIDAD 5: Ayúdeles a esperar

HABILIDAD 6: Admita que no es per fecto, per o

6 Ayude a sus hijos a