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Qué es la natación sincronizada

Qué es la natación sincronizada

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Qué es la natación sincronizada?
Se trata de una disciplina que combina la natación, la danza y la gimnasiadentro del medio acuático y indivudualmente, por parejas o en equiposrealizaran en el agua una serie de movimiento elaborados al ritmo de lamúsica.Se considera deporte olímpico desde 1984, y se considera mayoritariamentefemenino ya que los campeonatos mundiales y olímpicos no permiten laentrada de hombres a diferencia de otras competiciones nacionales que silo permiten.Aunque actualmente se ha creado este año 2009 un equipo de nataciónsincronizada masculina, dónde son los inicios a este deporte para estegénero.A continuación podemos observar un video dónde nos lustra sobre losinicios de la natación sincronizada masculina:http://www.abc.es/20090408/deportes-natacion/nace-primer-equipo-espanol-200904081012.html
La historia
Se originó en Europa, en la segunda guerra mundial, ya que se realizabanimpresionantes shows acuáticos con música. Pero verdaderamente fue enEstados Unidos donde obtubo mayor importancia y trascendencia con laspelículas de Esther Williams, que era una actriz de Hollywood y una grannadadora.
Competición
La competición en la natación sincronizada consta de 3 partes:
FIGURAS:
Las nadadoras deberan ejecutar 2 figuras del libro F.I.N.A(Federación Internacional de Natación) y dos figuras opcionales según elgrupo de edad.
RUTINAS TÉCNICAS (BALLET):
Son ejercicios que se ejecutan con músicay unos elementos obligatorios marcados por el reglamento.
 
Dichos ejercicios tienen 2 puntuaciones:-la puntuación técnica-la puntuación artísticaEn todo ello a cuanta más dificultad, sincronización y coreografía todo ellosaplicado entre sí conlleva una mayor puntuación.
RUTINAS LIBRES:
Se ejecuta mediante elementos libres de música ymovimientos.
 
Puntuaciones
Perfecto.....................................10Casi perfecto...................9.9 a 9.5Excelente.........................9.4 a 9.0Muy bueno......................8.9 a 8.0Bueno..............................7.9 a 7.0Adecuado........................6.9 a 6.0Satisfactorio.....................5.9 a 5.0Insuficiente......................4.9 a 4.0Flojo................................3.9 a 3.0Muy flojo........................2.9 a 2.0Apenas reconocible.........1.9 a 0.1Fracasado.....................................0*Extraído del reglamento de la Federación Internacional Natación (FINA)
Entrenamiento
Es un deporte muy sacrificado y por lo tanto con un alto grado de difucultad.Para llegar a conseguir objetivos positivos se debe de trabajar duramenteya que las nadadoras deben conocer a la perfección todo su cuerpo, y a lavez, tener en cuenta la masa muscular que tienen dentro y fuera del agua ypara conseguir todo esto entrenan entre 4 y 8 horas diarias, según lacapacidad y categorías como nadadoras .Para ello, se crean escuelas de sincronización hasta escuelas dedicadas a laalta competición.
POSICIONES Y TRANSCIONES BÁSICASPara todas las posiciones básicas:a)La posición de los brazos son opcionales.b)Los dedos de los pies deben estar en punta.c)Las piernas, tronco y cuello deben hallarse totalmenteextendidos, a menos que se especifique lo contrario.d)Los diagramas señalan los niveles de dificultad del agua.
 
*Imágenes extraídas de la weben formato pdf:http://personales.ya.com/jelsincro/regsines/apendice_II_P_B_2009-2013.pdf 1.
Posición estirada de espalda - back layout position
El cuerpo debe situarse extendido, con la cara, pecho, muslos y pies sobrela superficie del agua. Cabeza (especialmente orejas), caderas ytobillos alineados.2.
Posición estirada de frente - front layout positio
El cuerpo debe estar extendido, con lacabeza, parte superior de la espalda,glúteos y talones, sobre la superficie. Lacara puede estar dentro o fuera delagua.
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