RPP Kelas 1-6 SD

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olah raga dan Kesehatan

Aspek/Ruang Lingkup : Permainan dan Olah raga
Kelas /Semester : VI/I
Pertemuan ke :I
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit
Hari / Tanggal :
1. Standar Komptensi : Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga

dengan peraturan yang dimodivikasi, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola kecil
dengan koordinasidan kontrol yang baik dengan peraturan
yang dimodiviasi serta nilai kerja sama, sportivitas dan
kejujuran.
Indikator:
1. Mampu lempar tangkap bola kecil berpasangan
2. Mampu memukul bola dengan teknik lambungan tangan bawah
3. Mematikan lawan yang sedang lari menuju home.
4. Melakukan kerja sama tim dalam permainan baseball
5. Mampu bermain kasti secara sportif.
I. Tujuan Pembelajaran
- Anak dapat melakukan lempar tangkap dengan baik dan benar
- Anak dapat melakukan memukul bola dengan baik dan benar
- Anak dapat bermain baseball dengan baik dan benar.
II. Materi
Permainan bola baseball
III. Metode
Ceramah, Demonstrasi
IV. Langkah-langkah pembelajaran
A. Kegiatan Awal
Anak dibariskan, berdo’a, berhitung dan melakukan pemanasan dengan
permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan berburu
binatang.
B. Kegiatan Inti
1. Melakukan lempar tangkap bola baseball berpasangan dengan teman.
2. Melakukan gerakan memukul bola dengan berbagai arah
3. Melakukan teknik memukul bola untuk mengembalikan teman
4. Mematikan lawan dengan membakar ruang bebas.
5. Bermain baseball dengan kerja sama tim dan sportivitas.
C. Kegiatan Akhir
Pendinginan, melakukan, menyanyikan lagu naik-naik ke puncak gunung. Anak
di bariskan dan berdoa.
V. Alat/Sumber Bahan
Alat : peluit, pemukul, bola, bendera kecil
Sumber : Buku Penjasorkes dari Yudhistira
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
Penampilan performance
- melakukan lempar tangkap bola
- melakukan memukul bola
- bermain baseball
…….…,…………..2008
Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Penjasorkes
………………………. ………………………..
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Aspek/Ruang Lingkup : Permainan dan Olah Raga
Kelas/Semester : VI/I
Pertemuan Ke :2
Hari / Tanggal :
1. Standar Kompetensi : Mempraktikan berbagai gerak dan permainan dan olah raga
dengan peraturan yang dimodifikasi, dan terkandung di
dalamnya.
1.2. Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola besar
dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan dimodifikasi
serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran.
Indikator : 1. mampu lempar tangkap bola berpasangan.
2. mampu menggiring bola, berpasangan
3. mampu mengontrol dan menembakkan bola
4. mampu bermain bola basket dengan sportif
1. Anak dapat lempar tangkap bola berpasangan dengan benar
2. Anak dapat mengontrol bola berpasangan dengan benar
3. Anak dapat menggiring bola berpasangan dengan benar
4. Anak dapat bermain bola basket dengan baik
II. Materi
Permainan bola basket
III. Metode Pembelajaran

Demonstrasi dan Penugasan
IV. Langkah-langkah Pembelajaran

A. Kegiatan Awal
Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan
permainan yang mengarah pada inti pelajaran.
Contoh : lari silang, lari angkat paha.
B. Kegiatan Inti
 Lempar tangkap bola berpasangan
 Menggiring bola dan mengontrol bola berpasangan
 Menembakan bola ke ring basket dan bermain yang sportif.
V. Alat / Sumber Bahan
1. Bola basket, peluit, stopwacht dll
2. Buku Penjasorkes dari Yudhistira
VI. Penilaian
Tes Perbuatan
- Lempar tangkap bola
- Menggiring dan mengontrol bola
- Menembakan bola bermain basket
.…,…………………..2008
Mengetahui,
……………………. …………………….....
Pertemuan ke : 3
Hari / Tanggal :
1. Standar Komptensi : Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olah raga
dengan peraturan yang dimodivikasi, dan nilai-nilai yang
1.3.Kompetensi Dasar : Mempraktikan koordinasi gerak dasar dalam tehnik lari, lempar,
dan lompat dengan peraturan yang dimodivikasi serta nilai
semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.
Indikator:
1. Mampu lari cepat ( sprint ) dengan star jongkok
2. Mampu melakukan gerakan finishing
3. Mampu melakukan lompat jauh gaya jongkok.
4. Mampu melakukan tolak peluru tanpa atau dengan awalan.
5. Mampu melakukan latihan trilomba.
A. Tujuan Pembelajaran
1. Anak dapat melakukan star jongkok, lari cepat dan gerak
finising dengan benar
2. Anak dapat lompat jauh gaya jongkok dengan benar
3. Anak dapat melakukan tolak peluru dan trilomba dengan
benar.
B. Materi
Atletik.
C. Metode
Demonstrasi, Peberian tugas.
D. Langkah-langkah pembelajaran
a. Kegiatan Awal
Anak dibariskan, berdo’a, berhitung dan melakukan pemanasan dengan
permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan berburu
binatang.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lari cepat, latihan star jonkok dan finishing.
2. Melakukan latihan lompat jauh gaya jongkok
3. Melakukan latihan tolak peluru dengan atau tanpa awalan
4. Mematikan latihan trilomba.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, melakukan, menyanyikan lagu naik-naik ke puncak gunung. Anak
di bariskan dan berdoa.
d. Alat/Sumber Bahan
Alat : peluit, pita, balok star, meteran, bendera kecil
Sumber : Buku penjasorkes dari Yudhistira
e. Penilaian
- Tes Perbuatan
- bermain bola kasti
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
................................... ....................................
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olah raga & Kes.
Aspek/Ruang Lingkup : Senam
Pertemuan Ke :4
Hari / Tanggal :
2. Standar Kompetensi : Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani

(komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang
2.1 Kompetensi Dasar : Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk
memperbaiki postur.
Indikator : 1. melakukan latihan kekuatan dan kelenturan otot-otot
besar dan otot-otot kecil.
2. mampu menyebutkan jenis otot ditubuh kita dan
menunjukan posisinya.
3. mampu menyebutkan anggota tubuh yang perlu dilatih
untuk memperbaiki postur tubuh.
a. Anak mampu melakukan latihan kekuatan dan kelenturan otot tungkai dengan baik
dan benar
b. Anak mampu melakukan latihan kekuatan otot togok, perut, punggung dan
pinggang dengan baik dan benar
c. Anak mampu melakukan latihan kelentukan otot lengan, tungkai, perut, togok, dan
punggung dengan beban.
II. Materi
Latihan kekuatan dan kelenturan

Demonstrasi dan penugasan.
A. Kegiatan Awal
Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan gerakan
yang mengarah pada kegiatan inti.
B. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan kekuatan dan kelenturan secara individu, otot – otot
tungkai dan togogk.
2 Melakukan latihan kekuatan otot lengan, otot tungkai,
perut dan bahu, togok dilakukan berteman.
3. melakukan gerakan tersebut diatas dengan alat untuk memperkaya gerak,
seperti dengan karet, batu, atau dengan barbel .
C. Penutup
Guru melakukan evaluasi tentang kegiatan pembelajaran, berdo’a dan
dibubarkan
Alat :Bola, batu, karet gelang, Peluit, kapur, serbuk.
Sumber bahan :
- Buku penjasorkes dari Yudhistira
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
Penampilan -
a. melakukan gerakan lancat dari balok swedia atau dingklik.
b. melakukan gerakan sit up, push up, back up
c. melakukan gerakan angkat tubuh di palang tunggal.
. …,……… ………………..2008
Mengetahui,
................................ .............................................

Pertemuan Ke :5
Hari / Tanggal :
2. Standar Kompetensi : Mempraktikan latihan peningkatan kualitas

jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya.
2.2 Kompetensi Dasar : Mempraktekan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat
jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin dan
kerja keras.
Indikator : 1. mampu melakukan latihan penguluran otot dan
peregangan persendian.
2. mampu melakukan gerakan keseimbangan dengan guling
depan maupun guling ke samping
3. mampu melakukan latihan fisik, seperti sikap lilin, hand
stand berteman maupun di tembok.dll.
a. Anak mampu melakukan latihan kelenturan dan peregangan dengan benar
b. Anak mampu melakukan latihan keseimbangan dengan benar
c. Anak mampu melakukan latihan senam ketangkasan dengan benar.
II. Materi
Latihan kelentukan dan peregangan.

Demonstrasi, penugasan.

A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
1 Melakukan latihan kelentukan dan peregangan otot dan sendi seperti
gerakan cium lutut, sit up, back up, handstand, dll
2. Melakukan latihan keseimbangan dan koordinasi seperti, guling depan,
guling samping, sikap lilin secara individu maupun berteman.
C. Penutup
dibubarkan
Alat : matras / busa , peti lompat, Peluit, kapur,.
Sumber bahan :
- Buku Penjasorkes dari Yudhistira.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
Penampilan – a. melakukan gerakan cium lutut, sit up, back up
b. melakukan gerakan guling depan, guling samping dll
c. melakukan gerakan handstand, sikap lilin dll
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
.................................. ...................................
Aspek/Ruang Lingkup : Kebugaran jasmani
Pertemuan Ke :6
Hari / Tanggal :
2. Standar Kompetensi : Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani

(komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang
2.3 Kompetensi Dasar : Mempraktekan jenis latihan yang sesuai dengan untuk
mempertahankan dan memperbaikii potur tubuh, serta
nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras
Indikator : 1. mampu melakukan latihan lompat tali sendiri maupun
berpasangan
2. mampu lari pelan dan melompati teman yang jongkok /
membungkuk.
3. mampu melakukan latihan fisik, seperti sit up
back up, hand stand, sikap lilin,dll
a. Anak mampu melakukan latihan kekuatan dan daya tahan dengan benar
b. Anak mampu melakukan latihan kekuatan otot lengan tungkai, perut, bahu togok
dengan baik dan benar
c. Anak mampu melakukan latihan daya tahan otot lengan, tungkai, perut, togok, dan
punggung dengan baik dan benar.
II. Materi
Latihan kekuatan dan daya tahan
A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
1 Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan secara individu, seperti
gerakan push up, sit up, back up, dll
2. Melakukan latihan kekuatan otot lengan tungkai, perut dan bahu
dengan gerakan jalan di tempat, sit-up berteman, angkat salah satu tungkai.
C. Penutup
dibubarkan
Alat : Peluit, kapur, matras
Sumber bahan :
- Buku Penjasorkes dari Yudistira
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
Penampilan a. melakukan gerakan push up, sit up, back up
b. melakukan gerakan kelenturan seperti mencium lutut
c. melakukan gerakan daya tahan otot lengan, tungkai dll
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
................................ ...................................
NB. Ciri Latihan daya tahan adalah aktivitas fisik yang dilakukan dengan waktu (durasi)
sedang dan beban juga sedang. .Contoh. Lari 30 menit menempuh jarak 3 km
Aspek/Ruang Lingkup : Senam Ketangkasan
Pertemuan Ke :7
Hari / Tanggal :
3. Standar Kompetensi : Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam

ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-
3.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan
sesudah melaksanakan aktivitas senam.
Indikator : 1. mampu melakukan latihan / aktivitas tubuh anggota

badan yang gerak dan bagian badan yang pasif.
2. mampu melakukan latihan penguluran secara dinamis
dan statis.
I.Tujuan Pembelajaran
a. Anak mampu melakukan latihan pemanasan dengan benar
b. Anak mampu melakukan latihan penguluran dengan baik dan benar
c. Anak mampu melakukan latihan penenangan dengan baik dan benar.
II. Materi
Latihan penguluran dinamis dan statis

Demonstrasi , penugasan

A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
1 Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan statis secara individu,
seperti gerakan mendorog tembok, handstand di tembok, mengendong
teman ditempat, menahan benda diatas dua tangan dalam waktu
tertentu, menarik benda diam dll
2. Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan dinamis berteman seperti,
gerakan mendorog teman, hand stand berjalan, mengendong teman
sambil berjalan , menahan benda diatas kepala dan berjalan dalam
waktu tertentu, menarik benda bergerak dll
3. Melakukan latihan kekuatan otot lengan, tungkai, perut,bahu , pinggang
dengan hitungan yang dinamis.
C. Penutup
dibubarkan
Alat : Peluit, kapur, meja, kursi dll
Sumber bahan :
- Buku Penjasorkes dari Yudistira.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
Penampilan - a. melakukan gerakan handstand, sikap lilin dll
b. melakukan gerakan tarik menarik berteman, gerakan
timbangan bertiga, gerobak dorong dll
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
............................ .......................................
Pertemuan Ke :8
Hari / Tanggal :
3. Standar Kompetensi : Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam

ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya.
3.2 Kompetensi Dasar : Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan
dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar serta nilai
percaya diri , disiplin dan estetika.
Indikator : 1. mampu melakukan latihan guling depan dan belakang

dengan awalan maupun tanpa awalan
2. mampu melakukan senam ketangakasan,
seperti meroda, lompat peti, hand stand , dll.
a. Anak mampu melakukan guling depan dengan banar
d. Anak mampu melakukan guling belakang dengan benar
e. Anak mampu melakukan meroda dan hand stand dengan benar.
f. Anak mampu melakukan lompat peti ( bok ) dengan benar
II. Materi
Senam ketangkasan

Demonstrasi , penugasan

A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
1 Melakukan latihan guling depan dan belakang
2. Melakukan latihan fisik seperti hand stand, kop stand, sikap lilin,
meroda, squathrush jump dll
C. Penutup
dibubarkan
Alat : Peluit, kapur, matras, bok
Sumber bahan :
- Buku Penjasorkes dari Yudhistira
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
Penampilan -
a. melakukan guling depan, guling belakang
b. sikap lilin, kop stand, hand stand. dll
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
………………………. ………………………………..
Aspek/Ruang Lingkup : Senam Irama
Pertemuan Ke :9
Hari / Tanggal :
4. Standar Kompetensi : Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan

dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
4.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan

gerak jalan dan lompat secara berpasangan serta nilai
kerjasama, disiplin dan estetika.
Indikator 1.mampu melakukan tegak langkah kaki kanan dan kaki kiri
2. mampu melakukan tegak anjur kaki kanan dan kaki kiri
3. mampu melakukan loop pass, bytrek pass, wissel pass.
4. mampu melakukan memutar dua lengan di depan dada dan dua
lengan berhenti di samping
a. Anak mampu melakukan latihan tegak anjur dengan banar
b. Anak mampu melakukan latihan tegak langkah dengan baik dan benar
c. Anak mampu melakukan latihan Loop pass, bytrek pass dan wissel pass
II. Materi
Senam ritmik.


A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan tegak langkah kaki kanan dan kaki kiri
2. Melakukan latihan tegak anjur kaki kanan dan kaki kiri
3. Melakukan latihan loop pass, bytrek pass, wissel pass
C. Penutup
dibubarkan
Alat : Peluit, kaset, Tape Recorder
Sumber bahan :
- Buku Penjasorkes dari Yudhistira.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
Penampilan - a. melakukan gerakan tegak langkah, tegak anjur
b. melakukan gerakan berbagai langkah senam irama
c. melakukan gerakan tangan berputar dalam senam irama
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
............................... ..........................................

Aspek/Ruang Lingkup : Senam ritmik
Kelas /Semester : VI/2
Pertemuan Ke : 10
Hari / Tanggal :
4. Standar Kompetensi : Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana

berpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
4.2 Kompetensi Dasar :Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu

dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika.
Indikator :1. mampu melakukan rangkaian gerak SKJ

2. mampu melakukan rangkaian senam Ayo bangkit
3. mampu melakukan rangkaian senam Ayo bersatu
a. Anak mampu melakukan latihan SKJ dengan benar
b. Anak mampu melakukan latihan Ayo bangkit dengan baik dan benar
c. Anak mampu melakukan latihan Ayo bersatu dengan baik dan benar.
II. Materi
Senam ritmik.


A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan Senam Kesegaran Jasamani
2. Melakukan latihan Senam Ayo Bangkit
3. Melakukan latihan Senam Ayo Bersatu
C. Penutup
dibubarkan
Alat : Peluit, kaset, Tape Recorder
Sumber bahan :
- Buku penjas dari Yudhistira
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
Penampilan -
a. Melakukan gerakan SKJ
b. Melakukan gerakan senam ayo bangkit
c. Melakukan gerakan seman ayo bersatu
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
………………………….. ………………………………

Aspek/Ruang Lingkup : Budaya Hidup Sehat
Pertemuan Ke : 11
Hari / Tanggal :
5. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat.

5.1 Kompetensi Dasar : Mengenal bahaya narkoba.
Indikator :1. mampu menyebutkan pengertian narkoba
2. mampu menyebutkan jenis-jenis napza
3. mampu menyebutkan akibat mengkomsumsi narkoba.
a. Anak mampu menjelaskan pengertian narkoba
b. Anak mampu menjelaskan cirri-ciri napza
d. Anak mampu menghindari narkoba.
II. Materi
Bahaya Narkoba

Ceramah, Demonstrasi, Tanya jawab

A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, melihat gambar-gambar obat terlarang.
Di putarkan Video anak korban narkoba
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan bahaya narkoba dan pengertian dari kata narkoba
2. Diterangkan jenis-jenis napza dan cirri-cirinya
3. Diterangkan akibat mengkomsumsi narkoba
C. Penutup
dibubarkan
Gambar-gambar narkoba dan penderita
Sumber bahan :
VI. Penilaian
- Tes Tulis dan lisan
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
........................................ ..........................................

Aspek/Ruang Lingkup : Menghindari bahaya narkoba
Pertemuan Ke : 12
Hari / Tanggal :

5.2 Kompetensi Dasar : Mengenal cara menghindari bahaya narkoba.
Indikator : 1. mampu menyebutkan sebab – sebab anak kecanduan
narkoba
2. mampu menyebutkan cara / metode untuk menghindari
bahaya narkoba
3. mampu menyebutkan ciri-ciri anak yang suka
mengkomsumsi narkoba
a. Anak mampu menyebutkan sebab-sebab anak kecanduan narkoba
b. Anak mampu menjelaskan cara untuk menghindari bahaya napza
e. Anak mampu menyebutkan cirri-ciri anak mengkomsumsi narkoba.
II. Materi
Bahaya Narkoba


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, melihat gambar-gambar obat terlarang.
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan bahaya narkoba dan pengertian dari kata narkoba
2. Diterangkan cara-cara menghindari mengkosumsi narkoba
3. Diterangkan ciri-ciri anak mengkomsumsi narkoba
C. Penutup
dibubarkan
Sumber bahan :
- Buku penjaskes dari Yudhistira
VI. Penilaian
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
..................................... .....................................

Aspek/Ruang Lingkup : Gerak Dasar Permainan bola besar.
Pertemuan Ke :1
Hari / Tanggal :
6. Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam

pemainan dan olahraga dengan peraturan yang
dimodivikasi dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
6.1 Kompetensi Dasar Mempraktikan penerapan tehnik dasar salah satu permainan
dan olahraga bola besar dengan peraturan yang di
modivikasi, serta nilai kerja sama, sportifitas dan
kejujuran.
Indikator : 1. mampu menendang bola sepak ke sasaran dengan kaki
bagian dalam
2. mampu menendang bola sepak ke temannya dengan kaki
bagian dalam dan mengontrol dengan telapak kaki.
3. mampu mendrible bola dan menembakkan ke gawang
4. mampu mendrible bola berpasangan dan dilanjutkan
menembak bola ke gawang.
a. Anak mampu menendang bola dan mengontrol bola
b. Anak mampu mendrible / menggiring bola
c. Anak mampu bermain sepak bola dengan peraturan yang di modivikasi.
II. Materi
Sepak Bola
Demonstrasi, Penugasan

A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, dan diterangkan cara-cara menendang bola mengontrol
bola, sendiri maupun berpasangan.
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara menendang bola dengan kaki bagian dalam.
2. Diterangkan cara-cara mengontrol bola dengan telapak kaki.
3. Diterangkan cara-cara shooting/menembak bola ke gawang.
4. Diterangkan cara bermain sepak bola
C. Penutup
dibubarkan
Peluit, bola , gawang dan kapur.
Sumber bahan :
- Buku Penjaskes dari Yudistira
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
Penampilan -
a. Melakukan gerakan menendang bola
b. Melakukan gerakan mengontrol bola
c. Melakukan gerakan menyundul bola
d. Melakukan gerakan menendang bola ke gawang
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
.................................... ........................................

Aspek/Ruang Lingkup : Gerak Dasar permainan bola kecil
Pertemuan Ke :2
Hari / Tanggal :
6. Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam

pemainan dan olahraga dengan peraturan yang
dimodivikasi dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
6.2 Kompetensi Dasar : Mempraktikan penerapan tehnik dasar salah satu permainan
dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang di modivikasi,
serta nilai kerja sama, sportifitas dan kejujuran.** )
Indikator : 1. mampu memegang raket bulutangkis
2. mampu langkah kaki dalam bulutangkis
3. mampu memukul bola lob, drob dan smash
4. mampu mengembalikan bola dengan pukulan backhand dan
forehand.
a. Anak mampu memukul bola lob, drop dan smash
b. Anak mampu servis bola dan pukulan backhand serta forehand
d. Anak mampu cara menghitung permainan bulutangkis
e. Anak mampu bermain bulutangkis.
II. Materi
Bulutangkis

Demonstrasi, Tanya jawab
A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, pemanasan sebagai langkah awal menuju latihan inti
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara memegang raket
2. Diterangkan cara-cara langkah kaki dalam bulutangkis..
3. Diterangkan cara-cara memukul bola
4. Diterangkan cara menghitung dan bermain bulutangkis
C. Penutup
dibubarkan
Peluit, bola , net dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
a Melakukan gerakan lob, drop dan smash
b. Bermain bulutangkis
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
…………………………. ……………………………..

Aspek/Ruang Lingkup : Tehnik dasar atletik
Pertemuan Ke :3
Hari / Tanggal :
6. Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam pemainan

dan olahraga dengan peraturan yang dimodivikasi dan nilai-
6.3 Kompetensi Dasar : Mempraktikan pengembangan koordinasi beberapa nomor
tehnik dasar atletik dengan peraturan yang di modivikasi,
serta nilai sportifitas dan kejujuran.
Indikator : 1. mampu melakukan tehnik lari jarak pendek
2. mampu melakukan tehnik star dan finishing .
3. mampu melakukan lari estafet/ lari sambung
4. mampu melakukan tehnik dasar lari jarak sedang..
a. Anak mampu cara lari jarak pendek dengan tehnik yang benar
b. Anak mampu cara start dan finishing dengan tehnik yang benar
c. Anak mampu cara lari sambung dengan tehnik yang benar
d. Anak mampu cara lari jarak sedang dengan tehnik yang benar
II. Materi
Lari Estafet dan lari jarak sedang


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, pemanasan dalam bentuk permainan sebagai langkah
awal menuju latihan inti , seperti kucing dan tikus.
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan tehnik lari jarak pendek dan sedang.
2. Diterangkan cara start dan finishing yang benar
3. Diterangkan cara lari estafet dengan tehnik yang benar.
C. Penutup
dibubarkan
Peluit, pita dan balok star dan kapur.
Sumber bahan :
- Buku Penjaskes dari Yudhistira
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
................................ ........................................

Aspek/Ruang Lingkup : Peningkatan sikap hidup sehat
Pertemuan Ke :4
Hari / Tanggal :
7. Standar Kompetensi : Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran

dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
7.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi
kesehatan.
Indikator : 1. mampu melakukan senam pagi
2. mampu melakukan lari jarak sedang .
3. mampu melakukan senam ayo bersatu
4. mampu melakukan senam ayo bangkit.
a. Anak mampu senam pagi dengan baik
b. Anak mampu lari jarak sedang dengan kecepatan sedang
d. Anak mampu senam ayo bangkit dengan benar.
e. Anak mampu senam ayo bersatu dengan benar.
II. Materi
Memelihara kondisi kesehatan.


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, pemanasan sebagai langkah awal menuju latihan inti
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara senam pagi yang benar.
2. Diterangkan cara-cara senam ayo bangkit.
3. Diterangkan cara-cara senam ayo berstu.
4. Diterangkan cara lari jarak sedang / joging
C. Penutup
dibubarkan
Peluit, tape recorder, kaset dan kapur.
Sumber bahan :
- Buku Penjaskes dari Yudhistira
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
…………………………. …………………………

Aspek/Ruang Lingkup : Peregangan dan pelemasan persendian
Pertemuan Ke :5
Hari / Tanggal :
7. Standar Kompetensi : Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas

kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
7.2 Kompetensi Dasar : Mempraktikan pergangan dan pelemasan persendian dengan
baik sebelum latihan, serta nilai disiplin.
Indikator : 1. mampu melakukan penguluran otot leher
2. mampu melakukan penguluran otot lengan .
3. mampu melakukan penguluran otot punggung
4. mampu melakukan penguluran otot tungkai.
a. Anak mampu melakukan peregangan persendian leher dengan baik
b. Anak mampu melakukan peregangan/perluasan sendi bahu
e. Anak mampu melakukan peregangan pada sendi tulang belakang.
f. Anak mampu melakukan peregangan sendi pinggul dan lutut serta kaki.
II. Materi
Penguluran otot dan perluasan otot.


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, dan pemanasan dengan berbentuk permainan yang
menyenangkan, sebagai langkah awal menuju latihan inti
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara senam/ penguluran otot-otot leher.
2. Diterangkan cara-cara senam / penguluran otot-otot punggung.
3. Diterangkan cara-cara senam / penguluran otot-otot paha.
4. Diterangkan cara senam / penguluran otot-otot tungkai bawah
5. Diterangkan cara senam / penguluran otot-otot kaki.
C. Penutup
Guru melakukan evaluasi tentang kegiatan pembelajaran senam, berdo’a dan
dibubarkan
Peluit, dan kapur, stopwacht.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
............................... .........................................

Aspek/Ruang Lingkup : Aktivitas kondisi fisik
Pertemuan Ke :6
Hari / Tanggal :
7. Standar Kompetensi : Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas

kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
7.3.Kompetensi Dasar : Mempraktikan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan
sungguh-sungguh.
Indikator : 1. mampu melakukan lari pagi seminggu sekali
2. mampu melakukan lari jarak sedang .
3. mampu melakukan sirkuit trining
a. Anak mampu menjadwal berolahraga mandiri dengan baik
b. Anak mampu lari jarak sedang secara periodik.
c. Anak mampu melakukan serkuit trining dengan benar.
d. Anak mampu menerapkan pola hidup sehat dengan benar.
II. Materi
Memelihara kondisi fisik secara terencana.


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, pemanasan dengan permainan sebagai langkah awal
menuju latihan inti
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara membuat jadwal berolahraga yang benar.
2. Diterangkan cara-cara / tehnik lari jarak sedang
3. Diterangkan cara-cara melakukan sirkuit trining ( 6 pos )
4. Diterangkan cara pola hidup sehat.
C. Penutup
dibubarkan
Peluit, tape recorder, stopwhoct, kaset dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
.................................. ..........................................
Aspek/Ruang Lingkup : Senam lantai dan senam ketangkasan
Pertemuan Ke :7
Hari / Tanggal :
8. Standar Kompetensi : Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam

yang terkandung didalamnya.
8.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dan
senam ketangkasan dengan konsisten dan kontrol
yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin dan
kerjasama.
Indikator : 1. mampu melompat di atas peti atau bangku
2. mampu melompati temannya yang jongkok.
3. mampu melakukan guling depan tanpa awalan
4. mampu melakukan guling belakang.
5. mampu sikap lilin dan meroda.
a. Anak mampu guling depan dan belakang dengan benar
b. Anak mampu melompati temannya dengan benar
c. Anak mampu lompat kangkang dengan benar
d. Anak mampu sikap lilin dan meroda dengan benar.
.
II. Materi
Senam ketangkasan


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, pemanasan dengan permainan, sebagai langkah
awal menuju latihan inti
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara guling depan dan belakang yang benar.
2. Diterangkan cara-cara melompati bok dengan benar
3. Diterangkan cara-cara melakukan sikap lilin dan meroda
C. Penutup
dibubarkan
Peluit,, stopwhact dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
....................................... ........................................
Aspek/Ruang Lingkup : Senam lantai dan senam ketangkasan
Pertemuan Ke :8
Hari / Tanggal :
8. Standar Kompetensi : Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam

8.2 Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dan senam
ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang
baik, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerjasama.
Indikator : 1.mampu melakukan guling depan lalu berdiri
2. mampu melakukan guling belakang .dari sikapl lilin
dan di akhiri berdiri
3. mampu melakukan guling belakang dari atas.
4. mampu melakukan gerakan meroda dan piramida
beregu.
a. Anak mampu guling depan dengan benar
b. Anak mampu guling belakang dengan benar
c. Anak mampu lompat kangkang dengan benar.
d. Anak mampu meroda dengan benar.
e. Anak mampu membentuk piramida beregu.
.
II. Materi
Senam ketangkasan


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, dan pemanasan sebagai langkah awal menuju
latihan inti
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara guling depan yang benar.
2. Diterangkan cara-cara guling belakang dengan benar
3. Diterangkan cara-cara lompat kangkang di atas peti
4. Diterangkan cara-cara meroda dengan benar
5. Diterangkan cara-cara membentuk piramida beregu
C. Penutup
dibubarkan
Peluit, tape recorder, kaset dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
................................. .............................................
Aspek/Ruang Lingkup : Kombinasi senam ritmik
Pertemuan Ke :9
Hari / Tanggal :
9. Standar Kompetensi : Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana

secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai
9.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak ritmik sederhana ditempat
dengan gerak membungkuk, menekuk, meliuk
secara berpasasngan dan beregu , serta nilai
kerja sama, disiplin dan estetika.
Indikator : 1. mampu melakukan gerak ditempat
2. mampu melakukan menekuk lengan dan tungkai .
3. mampu melakukan gerakan penguluran, meliuk
4. mampu melakukan cium lutut berpasangan
a. Anak mampu jalan ditempat dengan berbagai variasi.
b. Anak mampu gerak jalan ditempat bersama dengan benar dan kompak
c. Anak mampu menekuk dan meliuk dengan benar.
d. Anak mampu membungkuk dan mencium lutut dengan benar.
II. Materi
Senam kontemporer


A. Kegiatan Awal
latihan inti
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara jalan ditempat yang benar.
2. Diterangkan cara-cara baris-berbaris dengan benar
3. Diterangkan cara-cara penguluran dan meliuk
4. Diterangkan cara mencium lutut berpasangan..
C. Penutup
dibubarkan
Peluit, matras / busa dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
...................................... ...................................
Aspek/Ruang Lingkup : Kombinasi senam ritmik
Pertemuan Ke : 10
Hari / Tanggal :
9. Standar Kompetensi : Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana

secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai
9.2 Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi gerak ritmik sederhana
dengan jalan dan lompat secara berpasasngan dan
beregu , serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika.
Indikator : 1. mampu melakukan lompat seperti kangguru
2. mampu melakukan merangkak..
3. mampu melakukan loncat, lompat, merangkak
5.mampu lompat katak dan jalan kepiting
a. Anak mampu lompat kangguru dengan berbagai variasi.
b. Anak mampu merangjkak dengan benar dan kompak
c. Anak mampu melakukan gerak lompat dan loncat dengan benar.
d. Anak mampu lompat katak.dan jalan kepiting dengan benar.
II. Materi
Senam kontemporer


A. Kegiatan Awal
latihan inti
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara jalan yang benar.
2. Diterangkan cara-cara baris-berbaris dengan benar
3. Diterangkan cara-cara lompat kangguru dan lompat katak
4. Ditrangkan cara lompat dan merangkak dan jalamn kepiting.
C. Penutup
Dibubarkan
Peluit, stopwatch dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
....................... ....................................
Aspek/Ruang Lingkup : Renang
Pertemuan Ke : 11
Hari / Tanggal :
10. Standar Kompetensi : Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang
dengankoordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya. *)
10.1.Kompetensi Dasar : Mempraktekan gerak dasar meluncur,menggerakan
tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan
koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai
keberanian, disiplin dan kebersihan
10.2. Kompetensi Dasar : Mempraktekan cara bernapas salah satu gaya
renang, serta nilai keberanian, disiplin dan
kebersihan
10.3 Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi gerakan lengan dan
tungkai dalam renang gaya dada, serta nilai
keberanian, dan disiplin
Indikator : 1. mampu meluncur di air tanpa gerakan.
2. mampu meluncur dengan gerakan kaki gy dada
3. mampu meluncur gerakan tangan gy dada
4. mampu melakukan gerakan ambil napas
5.mampu renang gaya dada
a. Anak mampu melucur renang gaya dada dengan benar .
b. Anak mampu gerak kaki, tangan dan ambil napas renang gy dada
c. Anak mampu renang gaya dada dengan jarak 15 meter.
II. Materi
Renang gaya dada

A. Kegiatan Awal
latihan inti
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara meluncur renang gaya dada yang benar.
2. Diterangkan cara gerakan kaki renang gaya dada dengan benar
3. Diterangkan cara gerakan tangan renang gaya dada
4. Ditrangkan cara ambil napas renang gaya dada dengan benar
5. Diterangkan cara renang gaya dada
C. Penutup
dibubarkan
Peluit, pelampung, stopwatch
Sumber bahan :
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
.................................... ........................................
Pertemuan Ke : 12
Hari / Tanggal :
10. Standar Kompetensi : Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang
dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya. *)
10.4 Kompetensi Dasar : Mempraktikan dasar – dasar keselamatan di air.
Indikator : 1. mampu menyelam di air tanpa gerakan.

2. mampu menyelam sampai dasar kolam sesuatu
barang ( bisa uang logam atau batu )
3. mampu meluncur dan renang di dasar kolam
4. mampu melakukan gerakan enggak di air
a. Anak mampu menyelam di air.
b. Anak mampu menyelam sampai dapat tidur tengkurap di lantai kolam
c. Anak mampu enggak selama 2 menit.
II. Materi
Dasar-dasar ketangkasan dan keselamatan

Demonstrasi, Penugasan.

A. Kegiatan Awal
latihan inti
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara menyelam yang benar.
2. Diterangkan cara gerakan menyelam sampai dapat tidur didasar
kolam dengan benar
3. Diterangkan cara gerakan tangan renang gaya dada
4. Ditrangkan cara enggak di dalam air.
C. Penutup
dibubarkan
Peluit, stop whotc.pelampung.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
............................... ......................................
Aspek/Ruang Lingkup : Penjelajahan dan Berkemah
Pertemuan Ke : 13
Hari / Tanggal :
11. Standar Kompetensi : Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di

alam bebas serta nilai-nilai yang terkandung di
didalamnya. ***)
11.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikan aktivitas penjelejahan di alam bebas

secara sederhana, serta nilai kerja sama ,
tanggaungjawab, disiplin dan keselamatan.
Indikator :1. mampu membuat rencana penjelajahan.
2. mampu menentukan jalan yang akan di lalui
3. mampu memecahkan masalah yang ditemui
4. mampu mematuhi aturan main yang telah dibuat
5. mampu menjaga keselamatan diri dan orang lain
a. Anak mampu merencanakan penjelajahan dengan cermat dan teliti .
b. Anak mampu memilih rute yang aman sesuai dengan aturan
c. Anak mampu menjaga kebersihan lingkungan dan keselamatan kegiatan
II. Materi
Penjelajahan


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, diberi pengarahan tentang penjelajahan sebagai
langkah awal menuju kegiatan inti
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara membuat rencana penjelajahan yang baik.
2. Diterangkan cara memilih rute yang akan dilalui dengan baik
3. Diterangkan cara mengatasi masalah dan taat aturan
4. Diterangkan cara menjaga keselamatan pribadi dan orang lain.
C. Penutup
Guru melakukan evaluasi tentang kegiatan penjelajahan, dan berdo’a
terus dibubarkan
Peluit, tongkat tali, kompas dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
- Pengamatan terhadap hasil kegiatan
…..…, ..…………………..2008
Mengetahui,
................................. .........................................
Aspek/Ruang Lingkup : Penjelajahan dan Berkemah
Pertemuan Ke : 14
Hari / Tanggal :
11. Standar Kompetensi : Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di

alam bebas serta nilai-nilai yang terkandung di
didalamnya. ***)
11.2 Kompetensi Dasar : Mempraktikan pemasangan kemah bersama, serta

nilai-nilai kerja sama , tanggaung jawab, disiplin dan
keselamatan.
Indikator :1. mampu membuat rencana kegiatan berkemah.

2. mampu mempersiapkan perlengkapan kemah
3. mampu menentukan lokasi bekemah yang aman
4. mampu mendirikan kemah dengan mandiri
5.mampu membuat api unggun.
6. mampu menjaga lingkungan tetap bersih.
a. Anak mampu merencanakan perkemahan dengan cermat dan teliti .
b. Anak mampu memilih perlengkapan kemah yang aman sesuai diperlukan.
c. Anak mampu memilih lokasi yang bersih aman untuk kegiatan kemah
d. Anak mampu mendirikan kemah dan api unggun serta menjaga
kebersihan lingkungan
II. Materi
Berkemah


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, diberi pengarahan tentang berkemah sebagai
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara membuat rencana berkemah yang baik.
2. Diterangkan cara memilih alat dan tempat yang baik
3. Diterangkan cara mendirikan kemah dan api unggun
4. Diterangkan cara menjaga kebersihan lingkungan.
C. Penutup
Guru melakukan evaluasi tentang kegiatan berkemah, dan berdo’a
terus dibubarkan

Peluit, kompas dan kapur, perlengkapan kemah.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…..…, ..…………………..2008
Mengetahui,
................................ ......................................
Aspek/Ruang Lingkup : Menolak Narkoba
Pertemuan Ke : 15
Hari / Tanggal :

12.1 Kompetensi Dasar : Mengenal cara menolak ajakan menggunakan
narkoba.
Indikator : 1. mampu menyebutkan perilaku jelek
2. mampu merencanakan iven / kegiatan yang
positif bagi dirinya maupun orang lain.
3. mampu memilih teman bermain yang baik
4. mampu mengenali ciri-ciri narkoba dan
pemakainya
a. Anak mampu mengenal perilaku yang menyimpang norma.
b. Anak mampu membuat rencana kegiatan yang positif.
c. Anak mampu memilih teman yan baik dan menghidar dari ajakan ke
perilaku negatif.
d. Anak mampu mengenali teman yang narkobais
II. Materi
Menolak ajakan Narkobais


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, melihat gambar-gambar pecandu narkoba.
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan perilaku yang menyimpang dari norma masyarakat
maupun dilarang agama
2. Diterangkan cara menyisi waktu luang dengan kegiatan positif
3. Diterangkan cara berteman yang positif.
4. Diterangkan ciri-ciri anak yang suka berperilaku negatif
C. Penutup
Guru melakukan evaluasi tentang kegiatan secara tulis maupun lisan
pada anak, berdo’a penutup.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
................................. ...................................
Aspek/Ruang Lingkup : Pelecehan Seksual
Pertemuan Ke : 16
Hari / Tanggal :

12.2 Kompetensi Dasar : Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan
seksual.
Indikator : 1. mampu menyebutkan perilaku porno
2. mampu mengidentivikasi gambar,siaran atau
berita positif maupun negatif.
3. mampu berbuat yang beretika dan bermoral
4. mampu dan senang bergaul dengan teman yang
berakhlak mulia
a. Anak mampu mengenal perilaku porno.
b. Anak mampu mengenal dan membuang sesuatu barang yang jelek.
c. Anak mampu berbuat yang baik sesuai dengan norma masyarakat
d. Anak mampu memilih teman yang baik
II. Materi
Menghndari perilaku seksual


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, melihat gambar-gambar melanggar norma.
Di putarkan Vidio anak – anak sholeh, lagu-lagu rokhani
B. Kegiatan Inti
2. Diterangkan cara memilih gambar yang baik
3. Diterangkan cara bergaul, berbicara dan tingkah laku positif.
4. Diterangkan cara memilih teman yang baik
C. Penutup
Gambar-gambar perilaku kotor dan penderita mental menyimpang
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
......................................... .....................................
Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olah raga dan Kesehatan
Kelas /Semester : V/I
Pertemuan ke :I
Hari / Tanggal :
1. Standar Komptensi : Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke

dalam permainan dan olahraga dengan peraturan
yang dimodivikasi, serta nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
1.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan variasi gerak dasar ke dalam
modivikasi permainan bola kecil serta nilai
kerjasama, sportivitas dan kejujuran
Indikator :
1. Mampu lempar tangkap bola kecil sendiri maupun berpasangan
2. Mampu memukul bola dengan teknik lambungan tangan bawah
4. Melakukan kerja sama tim dalam permainan rounders.
5. Mampu bermain rounders secara sportif.
a. Anak dapat melakukan lempar tangkap dengan baik dan benar
b. Anak dapat memukul bola dengan baik dan benar
c. Anak dapat mematikan lawan dengan baik dan benar.
d. Anak dapat menghindar dari pukulan lawan
e. Anak dapat bermain rounders dengan semangat sportivitas
II. Materi
Permainan rounders
III.Metode
Penugasan, Demonstrasi
a. Kegiatan Awal
Anak dibariskan, berdo’a, berhitung dan melakukan pemanasan
dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya
permainan berburu rusa, menjala ikan dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan lempar tangkap bola kasti berpasangan dengan teman.
2. Melakukan gerakan memukul bola dengan berbagai arah
4. Mematikan lawan dengan membakar ruang bebas.
5. Bermain rounders dengan kerja sama tim dan sportivitas.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, melakukan, menyanyikan lagu naik-naik ke puncak
gunung. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan
Alat : peluit, pemukul, bola, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
- bermain bola kasti
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
…………………….. ………………………………
Pertemuan ke :2
Hari / Tanggal :

di dalamnya.
modivikasi permainan bola besar, serta nilai
Indikator :
1. Mampu menendang bola, sendiri maupun berpasangan
2. Mampu menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan ujung kaki
1. Mmampu menerima bola / mengontrol bola dari teman
2. Melakukan kerja sama tim dan sportifitas dalam permainan sepak bola
a. Anak dapat menendang bola dengan kaki bagian dalam, ujung kaki
b. Anak dapat menggiring bola dengan baik dan benar
c. Anak dapat mengoperkan bola ke temandengan baik dan benar.
d. Anak dapat mengontrol bola dari teman bermain
e. Anak dapat bermain dengan semangat sportivitas
II. Materi
Permainan sepak bola
III.Metode
Kegiatan Awal
permainan berburu rusa, menjala ikan, hijau hitam dll.
Kegiatan Inti
1. Melakukan menendang berpasangan dengan teman.
2. Melakukan menggiring bola dengan berbagai bagian kaki
3. Melakukan teknik menggiring bola untuk menghindari lawan
4. Menendang bola ke gawang
5. Bermain sepak bola dengan kerja sama tim dan sportivitas.
Kegiatan Akhir

Alat : peluit, bola, bendera kecil, jala.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
- menendang bola
- meenggiring bola bola
- bermain bola
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
…………………….. ………………………………
Pertemuan ke :3
Hari / Tanggal :

di dalamnya.
modivikasi atletik, serta nilai semangat
Indikator :
1. Mampu memberi dan menerima tongkat estafet.
2. Mampu memberi dan menerima sambil berjalan
3. Memberi dan menerima dengan lari tanpa melihat si pemberi tongkat.
4. Melakukan lari sambung dengan jarak 20 meter kali empat.
a. Anak dapat memberi dan menerima tongkat estafet baik dan benar
b. Anak dapat melakukan pergantian tongkat di daerah pergantian
c. Anak dapat mempraktikan lari sambung dengan baik dan benar.
II. Materi
Lari sambung
III.Metode

a. Kegiatan Awal
permainan berburu rusa, menjala ikan dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan memberi dan menerima tongkat berteman.
2. Melakukan latihan memberi dan menerima dengan lari pelan
3. Melakukan latihan lari sambung dengan jarak tertentu.
4. Melakukan l;ari sambung dengan dilombakan.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, menyanyikan lagu gilang sipatu gilang, sayurnara, dll
Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, tongkat, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
a. menerima dan memberi trongkat estafet
b. menerima dan memberi sambil lari
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
………………………. …………………………….
Pertemuan ke :4
Hari / Tanggal :

di dalamnya.
modivikasi atletik, serta nilai semangat
Indikator :
1. Mampu melompat.
2. Mampu menyundul bola
3. Mengkombinasikan gerak lari dan lompat
4. Melakukan lari lompat dan menyundul bola
a. Anak dapat melompat dan mendarat dengan baik dan benar
b. Anak dapat melompat dan menyundul dengan baik
c. Anak dapat lari,lompat dan menyundul dengan baik dan benar.
II. Materi
Gerak dasar melompat
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan kucing dan tikus, menjala ikan, menirukan katak berjalan
dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan melompat pada sasaran gelang-gelang.
2. Melakukan latihan menyundul bola
3. Melakukan latihan lari dan lompat.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, menyanyikan lagu-lagu perjuangan, lagu wajib, dll

Alat : peluit, lingkaran dari rotan, kapur, bola, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
................................... ..........................................
Aspek/Ruang Lingkup : Latihan dasar kebugaran
Pertemuan ke :5
Hari / Tanggal :
2. Standar Komptensi : Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani

dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
2.1..Kompetensi Dasar : Mempraktikan aktivitas untuk kekuatan otot-otot
anggota badan bagian atas, serta nilai kerjasama
dan kejujuran
Indikator :
1. Mampu push up. menggantung di palang tunggal.
2. Mampu hand stand. sikap lilin dan kop stand
3. mampu mencium lutut dan sit up
a. Anak dapat push up dan menggantung di palang tunggal dengan benar
b. Anak dapat hand stand, sikap lilin dan kop stand dengan benar
c. Anak dapat sit up dan mencium lutut dengan baik dan benar.
II. Materi
Latihan kekuatan otot
III.Metode

a. Kegiatan Awal
permainan kerbau berjalan, kereta dorong dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan push up dan menggantung pada palang tunggal.
2. Melakukan latihan hand stand, sikap lilin dan kop stand
3. Melakukan latihan sit up dan cium lutut..
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, menyanyikan lagu Garuda Pancasila, syukur, dll
dilanjutkan Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, kapur, stop whoth, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
................................ ......................................
Aspek/Ruang Lingkup : Latihan dasar kebugaran
Pertemuan ke :6
Hari / Tanggal :

2.2..Kompetensi Dasar : Mempraktikan aktivitas untuk kecepatan dan

kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja
keras, disiplin, kerjasama dan kejujuran.
Indikator :
1. Mampu lari ke depan dan lompat ke belakang.
2. Mampu berjalan, berlari dan melompat
3. mampu latihan berangkai 3 pos
4. Mampu latihan berangkai 4 pos
a. Anak dapat lari ke depan dan melompat ke belakang dengan benar
b. Anak dapat berjalan, berlari dan melompat dengan benar
c. Anak dapat latihan berangkai 3 dan 4 pos dengan baik dan benar.
II. Materi
Latihan kecepata dan kualitas gerak
III.Metode

a. Kegiatan Awal
lompat katak, menjala ikan, induk ayam dan elang dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lari ke depan dan melompat ke belakang.
2. Melakukan latihan jalan, lari dan lompat.
3. Melakukan latihan berangkai 3 pos dan 4 pos.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, menyanyikan lagu bagimu negeri, syukur, dll dilanjutkan

Alat : peluit, kapur, stop whoth, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
.................................... ...........................................
Aspek/Ruang Lingkup : Senam ketangkasan
Pertemuan ke :7
Hari / Tanggal :
3. Standar Komptensi : Mempraktikan berbagai bentuk senam

ketangkasan dengan kontrol yang baik dan nilai-
3.1..Kompetensi Dasar : Mempraktikan latihan peregangan dan
pelemasan yang benar sebelum mulai aktivitas
senam, serta nilai percaya diri dan disiplin.
Indikator :
1. Mampu berjalan sambil menyentuh tanah.
2. Mampu meliukan badan ke kanan dan kiri
3. Mampu mencium lutut sambil berdiri
4. Mampu berjalan menyangga buku
a. Anak dapat koordinasi jalan dan bungkuk dengan benar
b. Anak dapat mengulur badan bagian samping dengan benar
c. Anak dapat mencium lutut dengan baik dan benar.
d. Anak dapat mempertahankan sikap tegak dengan baik
II. Materi
Latihan peregangan dan pelemasan
III.Metode

a. Kegiatan Awal
menirukan kanguru berjalan, jalan sentuh tanah dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan penguluran otot tungkai dan togok.
2. Melakukan latihan meliukan badan ke kanan, ke kiri depan dan putar
3. Melakukan latihan berjalan tegap dengan menyangga buku di kepala
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, menyanyikan lagu Garuda Pancasila, syukur, dll
dilanjutkan Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, kapur, stop whoth, tongkat, buku folio dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
............................ .....................................
Pertemuan ke :9
Hari / Tanggal :

ketangkasan dengan kontrol yang baik dan nilai-
3.2..Kompetensi Dasar : Mempraktikan bentuk-bentuk senam ketangkasan
dalam meningkatkan koordinasi dan nilai-nilai
percaya diri, dan disiplin.
Indikator :
1. Mampu melakukan latihan berdiri di atas kepala / kop stand.
2. Mampu melakukan guling depan dari sikap jongkok dan lari.
3. Mampu melakukan guling ke belakang dari sikap jongkok dan berdiri.
4. Mampu melakukan meroda
.
a. Anak dapat kop stand dengan baik dan benar
b. Anak dapat guling depan dengan baik dan benar
c. Anak dapat guling belakang dengan baik dan benar.
d. Anak dapat meroda denga baik dan benar
II. Materi
Senam ketangkasan dan meningkatkan koordinasi
III.Metode

a. Kegiatan Awal
permainan menangkap rusa, ular naga dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan kop stand
2. Melakukan latihan guling depan
3. Melakukan latihan guling belakang
4. Melakukan latihan meroda
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, menyanyikan lagu naik kereta api, sayunara, maju tak
gentar, dll, dilanjutkan Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : Peluit, tape recorder, kaset, stop whoth, dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
............................. ....................................
Aspek/Ruang Lingkup : Gerak dasar dalam gerak ritmik
Pertemuan ke : 10
Hari / Tanggal :
4. Standar Komptensi : Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam

gerak ritmik dan nilai- nilai yang terkandung
di dalamnya.
4.1..Kompetensi Dasar : Mempraktikan pola jalan, lari dan lompat dalam
gerak rikmit serta nilai kerja sama, percaya diri
dan disiplin.
Indikator :
1. Mampu berjalan, berlari dan melompat berirama
2. Mampu berjalan bergandengan tangan dan melompat berirama
3. Mampu berjalan dan mengayunkan tangan berirama
4. Mampu berjalan dilanjutkan melompat
.
a. Anak dapat jalan, lompat dan lompat berirama dengan benar
b. Anak dapat berjalan bergandeng tangan berirama dengan benar
c. Anak dapat berjalan dan mengayunkan tangan dengan baik dan benar.
d. Anak dapat berjalan dan melompat berirama dengan baik
II. Materi
Pola jalan, lari dan lompat berirama
III.Metode
a. Kegiatan Awal
berjalan engklek, jalan berjingkat-jingkat dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan berjalan, berlari dan melompat
2. Melakukan latihan berjalan bergandengan dan lompat
3. Melakukan latihan berjalan bergandengan tangan mengayun
4. Melakukan latihan berjalan dan melompat
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, menyanyikan lagu-lagu perjuangan, Lagu bagimu Negeri,
syukur, dll dilanjutkan Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, tape recorder, kaset, stop whoth, tongkat,rafia dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
...................................... ..........................................
Aspek/Ruang Lingkup : Gerak dasar dalam gerak ritmik
Pertemuan ke : 11
Hari / Tanggal :

gerak ritmik dan nilai- nilai yang terkandung
di dalamnya.
4.2..Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi pola gerak jalan, lari
dan lompat dalam gerak rikmit serta nilai kerja
sama, percaya diri dan disiplin.
Indikator :
1. Mampu berjalan, berlari dan melompat berirama
2. Mampu berjalan bergandengan tangan dan melompat berirama
3. Mampu berjalan dan mengayunkan tangan berirama
4. Mampu berjalan dilanjutkan melompat
a. Anak dapat jalan, lompat dan lompat berirama dengan benar
b. Anak dapat berjalan bergandeng tangan berirama dengan benar
c. Anak dapat berjalan dan mengayunkan tangan dengan baik dan benar.
d. Anak dapat berjalan dan melompat berirama dengan baik
II. Materi
Pola jalan, lari dan lompat berirama
III.Metode
Kegiatan Awal
berjalan engklek, jalan berjingkat-jingkat dll.
Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan berjalan, berlari dan melompat
2. Melakukan latihan berjalan bergandengan dan lompat
3. Melakukan latihan berjalan bergandengan tangan mengayun
4. Melakukan latihan berjalan dan melompat
Kegiatan Akhir
Pendinginan, menyanyikan lagu-lagu perjuangan, Lagu bagimu Negeri,
syukur, dll dilanjutkan Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, tape recorder, kaset, stop whoth, tongkat,rafia dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
................................. ........................................
Aspek/Ruang Lingkup : Budaya hidup sehat
Kelas /Semester : V/1
Pertemuan Ke : 12
Hari / Tanggal :

5.1 Kompetensi Dasar : Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi.
Indikator : 1. mampu menyebutkan ciri-ciri bersih
2. mampu memilih alat kebersihan
3. mampu berbuat yang beretika dan bermoral
4. mampu dan senang bergaul dengan teman yang
berakhlak mulia
a. Anak mampu mengenal perilaku porno.
b. Anak mampu mengenal dan membuang sesuatu barang yang jelek.
c. Anak mampu berbuat yang baik sesuai dengan norma masyarakat
d. Anak mampu memilih teman yang baik
II. Materi
Menghndari perilaku seksual


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, melihat gambar-gambar melanggar norma.
Di putarkan Vidio anak – anak sholeh, lagu-lagu rokhani
B. Kegiatan Inti
2. Diterangkan cara memilih gambar yang baik
3. Diterangkan cara bergaul, berbicara dan tingkah laku positif.
4. Diterangkan cara memilih teman yang baik
C. Penutup
Gambar-gambar perilaku kotor dan penderita mental menyimpang
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2008
Mengetahui,
................................. .......................................
Pertemuan ke :1
Hari / Tanggal :

di dalamnya.
6.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan variasi tehnik dasar salah satu
permainan dan olahraga bola besar, serta nilai
kerja sama, sportivitas dan kejujuran **)
Indikator :
1. Mampu menendang (sepak) bola, sendiri maupun berpasangan
2. Mampu sepak sila, sepak kuda dan sepak samping
3. Mampu menyundul bola dan mengontrol bola dengan kening.
4. mampu menahan bola dengan paha maupun dada
a. Anak dapat menyepak bola dengan kaki bagian punggung kaki
b. Anak dapat menyepak bola dengan kaki bagian dalam dan luar
c. Anak dapat menyundul bola dan mengontrolnya dengan baik .
d. Anak dapat mengontrol/ menahan bola dangan dada maupun paha
II. Materi
Permainan sepak takrow
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan menendang bola berpasangan dengan teman.
2. Melakukan sundul bola dengan berbagai tipe lambungan
3. Melakukan teknik tendangan bola untuk menyerang lawan
4. Menahan bola dari serangan lawan
5. Bermain sepak takrow di utamakan kerja sama tim dan sportivitas.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, bola, bendera kecil, net.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
- menendang bola
- menyundul bola dan menahan
- bermain bola ( sepak takrow )
.…,………………………..2008
Mengetahui,
……………………… …………………………..
Pertemuan ke :2
Hari / Tanggal :

di dalamnya.
6.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan variasi tehnik dasar ke dalam
modivikasi permainan bola kecil, serta nilai kerja
sama, sportivitas dan kejujuran
Indikator :
1. Mampu cara memegang bet untuk tenis meja.
2. Mampu cara memukul bola dengan fore hand dan back hand
3. Mampu menahan bola / mengontrol dari serangan lawan
4. mampu memukul bola spin dan top spin
5. Bermain tenis meja dan peraturan serta mengenal meja .
a. Anak dapat memukul bola pingpong dengan baik dan benar
b. Anak dapat menahan bola dari serangan lawan.
c. Anak dapat memukul bola spiin dan top spin
c. Anak dapat mempraktikan ( bermain ) pingpong dengan baik dan benar.
II. Materi
Tenis meja
III.Metode

a. Kegiatan Awal
permainan berburu rusa, menjala ikan, katak melompat dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan memberi dan menerima pukulan berteman.
2. Melakukan latihan memukul bola spin dan top spin dengan benar
3. Melakukan latihan taktik menahan serangan lawan.
4. Melakukan latihan bermain.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, menyanyikan lagu – lagu perjuangan, sayurnara, dll

Alat : peluit, bet, kapur, papan tulis.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
a. menerima dan menyerangkan bola
b. service bola
c. pukulan spin dan top spin
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
……………………….. ………………………….
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Aspek/Ruang Lingkup : Permainan dan Olah Raga
Kelas/Semester :V/2
Pertemuan Ke :3
Hari / Tanggal :
6. Standar Kompetensi : Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke

dalam permainan dan olah raga dengan peraturan
yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
6.3. Kompetensi Dasar : Mempraktikan variasi tehnik dasar atletik yang
dimodivikasi serta nilai semangat, sportivitas,
percaya diri dan kejujuran.** )
Indikator : 1. mampu cara memegang peluru dan posisii kaki,

tubuh serta pandangan.( sikap awal )
2. mampu melakukan tolakan peluru tanpa awalan
dan gerakan lanjut ( folusthrow )
3. mampu melakukan gerakan akhir tolakan setelah
melempar. ( Sikap Akhir )
1. Anak dapat tolak peluru dan gerak akhir tolakan dengan baik dan benar
2. Anak dapat tolak peluru dengan salah satu gaya dengan baik dan benar
3. Anak dapat cara mengukur hasil tolakan dengan benar
II.Materi
Tolak Peluru
III.Metode Pembelajaran
Demonstrasi dan Penugasan
IV Langkah-langkah Pembelajaran
i. Kegiatan Awal
Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan
permainan yang mengarah pada inti pelajaran.
Contoh : lari silang, lari angkat paha, lompat katak, Jalan merangkak,
Push up dan sit up serta back up.
ii. Kegiatan Inti

 Awalan tolak Peluru
 Menolakan Peluru dan sikap akhir
 Cara mengukur hasil lompat jauh.
V.Alat / Sumber Bahan

Lingkaran untuk tolak peluru, peluru, bendera kecil , peluit, meteran.
Buku Penjasorkes Yudistira
VI.Penilaian
Tes Perbuatan
- Saat pegang peluru dan posisi tubuh
- Saat pelaksanaan tolakan dan akhir gerakan.
- Pengukuran hasil tolakan.
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
……………………... …………………………
Pertemuan ke :4
Hari / Tanggal :

7.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan aktivitas untuk kekuatan otot
anggota badan bagian bawah , serta nilai kerja
keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran
Indikator :
1. Mampu lari dilanjutkan melompati temannya yang jongkok
2. Mampu lari dilanjutkan meloncati 2 buah kotak
3. Mengkombinasikan gerak lari ditempat dan loncat ( main tali)
4. Melakukan jalan jongkok dan naik turun tanga / bangku swedia
a. Anak dapat lari dan melompat dengan baik
b. Anak dapat lari dan loncat dengan baik
c. Anak dapat loncat ( main tali ) dengan baik
d. Anak dapat jalan jongkok dan naik turun tangga dengan baik
II. Materi
Kekuatan otot-otot tubuh bagian bawah
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan kucing - tikus, menjala ikan, menirukan katak berjalan dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lari dan melompat
2. Melakukan latihan melompati 2 buah balok yang di atur jaraknya
3. Melakukan latihan main tali
4. Melakukan jalan jongkok dan naik turun tangga
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, menyanyikan lagu-lagu anak dengan tepuk tangan, lagu
wajib, dll Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, stop wacht, kapur, tangga, balok.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
........................... ......................................
Pertemuan ke :5
Hari / Tanggal :

7.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan aktivitas untuk kelincahan dengan
kualitas gerak yang meningkat , serta nilai kerja
keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran
Indikator :
1. Mampu lari berbelok-belok, melompat dan lari cepat
2. Mampu lari dilanjutkan melompati temannya
3. Mengkombinasikan gerak lari ditempat dan loncat ( main tali)
4. Mampu lompat terobos temannya sendiri yang jongkok
a. Anak dapat lari berbelok-belok dan melompat dengan baik
b. Anak dapat melompati temannya yang jongkok dengan baik
c. Anak dapat lari,loncat ( main tali ) dengan baik
d. Anak dapat lompat terobos dengan baik
II. Materi
Kelincahan.
III.Metode

Kegiatan Awal
Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lari cepat berbelok-belok dan melompat
2. Melakukan latihan melompati temannya yang jongkok
3. Melakukan latihan main tali
4. Melakukan lompat terobos temannya
Kegiatan Akhir

Alat : peluit, stop wacht, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
............................... ......................................
Pertemuan ke :6
Hari / Tanggal :

ketangkasan dengan koordinasi yang baik dan nilai-
8.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan sebuah rangkaian gerak senam
ketangkasan dengan konsisten, tepat dan kerja
koordinasi yang baik, serta nilai keselamatan
disiplin, dan keberanian.
Indikator :
1. Mampu merangkak, menerobos dan melompat dengan cepat
2. Mampu lomba menggendong teman sebanding
3. Mampu mendorong dan menarik berpasangan berpegang tangan teman
4. Mampu mendorong dan menarik berpasangan dengan alat tongkat
a. Anak dapat kombinasi gerak menerobos dan loncat dengan baik
b. Anak dapat menggendongi temannya dengan baik
c. Anak dapat mendorong dan menarik dengan baik
d. Anak dapat jmendorong dan menarik dengan alat dengan baik
II. Materi
Senam ketangkasan
III.Metode

d. Kegiatan Awal
e. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lompat dan menerobos
2. Melakukan latihan menggendong temannya
3. Melakukan latihandorong dan menarik temannya
4. Melakukan latihan dorong dan menarik dengan alat tongkat
f. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, stop wacht, kapur, tongkat, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
.............................. ........................................
Pertemuan ke :7
Hari / Tanggal :

ketangkasan dengan koordinasi yang baik dan nilai-
8.2. Kompetensi Dasar : Mempraktikan sebuah bentuk-bentuk rangkaian
gerak senam ketangkasan dengan koordinasi
dan kontrol yang baik , serta nilai keselamatan
disiplin, dan keberanian.
Indikator :
1. Mampu lari, melompati teman dan menerobos lalu lari dengan cepat
2. Mampu lomba menggendong teman di punggung yang sebanding
3. Mampu tarik tambang beregu atau kelompok sikap berdiri
4. Mampu mendorong tongkat beregu atau kelompok sikap berdiri
a. Anak dapat kombinasi gerak lari, menerobos dan loncat dengan baik
b. Anak dapat menggendong dipunggung dengan baik
c. Anak dapat mendorong dan menarik dengan baik
d. Anak dapat mendorong menggunakan alat dengan baik
II. Materi
Senam ketangkasan
III.Metode

Kegiatan Awal
Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lari, lompat dan menerobos
2. Melakukan latihan menggendong temannya
3. Melakukan latihan mendorong dan menarik temannya
4. Melakukan latihan mendorong menggunakan alat tongkat panjang
Kegiatan Akhir

Alat : peluit, stop wacht, kapur, tongkat panjang, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
............................. .......................................
Pertemuan ke :8
Hari / Tanggal :
9. Standar Komptensi : Mempraktikan kombinasi berbagai gerak dasar

dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
9.1. Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi pola gerak mengayun
menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam
gerak berirama , serta nilai kerjasama, percaya
diri dan disiplin
Indikator :
1. Mampu sikap tegak anjur
2. Mampu sikap tegak langkah
3. Mampu sikap dua lengan ke samping siap memutar
4. Mampu sikap dua lengan memutar di depan dada
5. Mampu sikap akhir setelah lengan memutar
a. Anak dapat gerak dasar tegak anjur dan tegak langkah dengan baik
b. Anak dapat gerak dasar memutar dua lengan dengan baik
c. Anak dapat gerak dasar kaki silang dengan baik
d. Anak dapat gerak dasar langkah ke muka dan mundur dengan baik
II. Materi
Senam beirama
III.Metode

a. Kegiatan Awal
permainan jamuran, Ular Naga, menirukan angsa berjalan dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan dasar sikap tegak anjur dan tegak langkah.
2. Melakukan latihan dasar memutar lengan dalam senam irama
3. Melakukan latihan dasar mengkombinasikan gerak lengan dan kaki
4. Melakukan latihan menepatkan gerak dan irama / lagu
c. Kegiatan Akhir
lagu daerah, dll Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, tape recorder, kaset, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
................................ ........................................
Pertemuan ke :9
Hari / Tanggal :
9. Standar Komptensi : Mempraktikan kombinasi berbagai gerak dasar

dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
9.1. Kompetensi Dasar : Mempraktikan satu pola gerak berirama
terstruktur, dengan konsisten dan lancar serta
nilai kerjasama, percaya diri dan disiplin
Indikator :
1. Mampu sikap tegak anjur kaki kanan
2. Mampu sikap memutar simpai di depan dada.
3. Mampu mengkombinasikan gerak dua lengan dan dua kaki berirama.
4. Mampu mengkobinasikan dua gerakan lengan dan kaki dengan simpai
5. Mampu mengurutkan gerakan dengan lancar, indah sesuai irima.
a. Anak dapat gerak dasar tegak anjur dan tegak langkah dengan baik
b. Anak dapat gerak dasar memutar dua lengan dengan baik
c. Anak dapat gerak dasar kaki silang dengan baik
d. Anak dapat gerak dasar langkah ke muka dan mundur dengan baik
II. Materi
Senam beirama
III.Metode

Kegiatan Awal
permainan jamuran, Ular Naga, menirukan angsa berjalan dll.
Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan gerak dasar tegak anjur dan tegak langkah
2. Melakukan latihan gerak mengayun 2 lengan lebih dar satu putaran
3. Melakukan latihan mengkombinasikan gerakan lengan dan kaki
4. Melakukan latihan menepatkan gerakan dengan irama
Kegiatan Akhir
lagu daerah, dll Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, tape recorder, kaset, simpai dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2008
Mengetahui,
................................ ...................................
Pertemuan Ke : 10
Hari / Tanggal :
10. Standar Kompetensi : Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung

dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. *)
10.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar renang gaya punggung

meluncur,menggerakan tungkai, menggerakan lengan
serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri
Indikator : 1. mampu meluncur renang gaya punggung.

2. mampu menggerakan tungkai renang gy punggung
3.mampu menggerakan lengan gaya punggung
4. mampu renang gaya punggung.
a. Anak mampu meluncur gaya punggung dengan baik
b. Anak mampu gerak tungkai dan lengan renang gaya punggung
c. Anak mampu berenang gaya punggung dengan baik.
II. Materi
Renang gaya punggung

Demonstrasi, Penugasan.

A. Kegiatan Awal
latihan inti
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara meluncur gaya punggung yang benar.
2. Diterangkan cara latihan tungkai dan lengan dengan benar
3. Diterangkan cara renang renang gaya punggung
C. Penutup
dibubarkan
Peluit, stop whotc, pelampung
Sumber bahan :
- Buku penjasorkes dari Yudistira
VI. Penilaian
- Tes perbuatan
…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Aspek/Ruang Lingkup : Penjelajahan dilingkungan sekitar
Pertemuan Ke : 11
Hari / Tanggal :
11. Standar Kompetensi : Mempraktikkan penjelajahan dilingkungan sekitar

sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di
didalamnya. ***)
11.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikan pembuatan rencana kegiatan

penjelejahan.

2. mampu menentukan jalan yang akan di lalui
3. mampu menentukan alat yang akan digunakan
4. mampu menginventarisir yang aman dan sulit
5.mampu menjaga keselamatan diri dan orang lain
a. Anak mampu menyusun rencana penjelajahan dilingkungan.
b. Anak mampu menentukan rute yang aman sesuai dengan aturan
c. Anak mampu menjaga kebersihan lingkungan dan keselamatan
II. Materi
Penjelajahan di lingkungan sekolah


A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
2. Diterangkan cara memilih rute yang akan dilalui dengan baik
C. Penutup
terus dibubarkan
Peluit, tongkat, tali, kompas gunting, batare, dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
….. …, ..… ………………..2007

Mengetahui,
Aspek/Ruang Lingkup : Penjelajahan dilingkungan sekitar
Pertemuan Ke : 12
Hari / Tanggal :
11. Standar Kompetensi : Mempraktikkan penjelajahan dilingkungan sekitar

sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di
didalamnya. ***)
11.2. Kompetensi Dasar : Mempraktikan berbagai ketrampilan gerak dalam

kegiatan penjelajahan dilingkungan sekolah yang
sehat, serta nilai kerja sama, disiplin, keselamatan,
kebersihan dan etika.

2. mampu melompat dan meloncat serta lari
3. mampu mendorong menarik, dan memotong
4. mampu berbuat sopan, patuh dan beretika
5.mampu menjaga keselamatan diri dan orang lain
a. Anak mampu menyusun rencana penjelajahan dilingkungan.
b. Anak mampu melompat, meloncat dan larii dengan aturan.
c. Anak mampu mendorong, menarik, memotong, sopan dan beretika
c. Anak mampu menjaga kebersihan lingkungan dan keselamatan
II. Materi
Ketrampilan dalam Penjelajahan

A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
2. Diterangkan cara lompat,loncat dan lari dengan baik
3. Diterangkan cara mendorong, menarik, memotong.
C. Penutup
terus dibubarkan
Peluit, tongkat, tali, kompas gunting, batare, dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
….. …, ..… ………………..2007

Mengetahui,
Aspek/Ruang Lingkup : Budaya hidup sehat.
Pertemuan Ke : 13
Hari / Tanggal :

12.1 Kompetensi Dasar : Mengenal bahaya merokok bagi kesehata
Indikator : 1. mampu menyebutkan bahaya rokok

2. mampu menyebutkan penyakit akibat rokok.
3. mampu melarang teman mendekati rokok
4. mampu mengenali ciri-ciri rokok.
a. Anak mampu menyebutkan bahaya merokok.
b. Anak mampu menyebutkan sakit akibat merokok.
c. Anak mampu memilih teman yan baik dan menghidar dari rokok.
d. Anak mampu mengenali ciri-ciri rokok.
II. Materi
Bahaya merokok.


A. Kegiatan Awal
Di putarkan Vidio anak pemalas, perokok dll
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan bahayanya suka merokok
2. Diterangkan ciri-ciri seorang perokok
3. Diterangkan cara berteman dengan anak baik.
4. Diterangkan ciri-ciri rokok.
C. Penutup
Gambar-gambar nrkoba dan penderita
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Kelas /Semester : IVI
Pertemuan ke :I
Hari / Tanggal :
1. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan

sederhana dan olahraga, serta nilai-nilai yang
1.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan
permainan bola kecil, sederhana dengan
peraturan yang dimodivikasi, serta nilai
Indikator :
6. Mampu lempar tangkap bola kecil dengan berbagai lemparan
7. Mampu memukul bola dengan lambungannya sendiri
9. Melakukan kerja sama tim dalam permainan kipers.
10. Mampu bermain kipers secara sportif.
b. Anak dapat memukul dan melambungkan bola dengan baik dan benar
c. Anak dapat mematikan lawan dengan baik dan benar.
d. Anak dapat menghindar dari pukulan lawan dengan baik
e. Anak dapat bermain kipers dengan semangat sportivitas
II. Materi
Permainan kipers
III.Metode
d. Kegiatan Awal
permainan berburu rusa, menjala ikan, permainan bintang beralih dll.
e. Kegiatan Inti
1. Melakukan lempar tangkap bola kecil berpasangan dengan teman.
2. Memukul bola dengan lambungan sendiri ke berbagai arah
4. Mematikan lawan dengan mengetik dengan bola
5. Bermain kipers dengan kerja sama tim dan sportivitas.
f. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu naik-naik ke puncak gunung.

Alat : peluit, pemukul, bola kecil ( bola tenis lapangan ), bendera kecil
Sumber : Buku Penjasorkes dari Erlangga
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
d. melakukan lempar tangkap bola
e. melakukan memukul bola
f. bermain kipers
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Kelas /Semester : IV/I
Pertemuan ke :2
Hari / Tanggal :

1.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan variasi gerak dasar atletik
sederhana, serta nilai semangat, percaya diri
dan disiplin. ** )
Indikator :
1. Mampu lari bolak balik dengan cepat memindahkan benda.
2. Mampu lari mengelilingi bintang dengan berbagai kecepatan
3. Mampu lari cepat dengan jarak kurang lebih 20 meter.
4. Melakukan lompat jauh dan lompat tinggi dengan berbagai awalan
a. Anak dapat lari bolak balik dengan baik dan benar
b. Anak dapat lari cepat dengan tehnik yang baik dan benar
c. Anak dapat lompat jauh dan lompat tinggi dengan tehnik yang benar.
II. Materi
Lari dan lompat
III.Metode

a. Kegiatan Awal
permainan bintang beralih, menjala ikan dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lari cepat bolak – balik memindahkan benda..
2. Melakukan latihan lari cepat dengan jarak tertentu
3. Melakukan latihan lampat jauh dan lompat tinggi.
4. Melakukan lari dengan mengubah-ubah tempo (kecepatan).
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, menyanyikan lagu gilang sipatu gilang, sayunara, dll

Alat : peluit, tongkat, kapur, batu / balok kecil, bendera kecil
Sumber : Buku Penjasorkes dari Yudistira
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
a. Lari cepat
b. lari bolak-balik
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :3
Hari / Tanggal :

.
1.3.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar permainan bola
besar sederhana dengan peraturan yang
dimodivikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas dan
kejujuran. ** )
Indikator :
1. Mampu pas atas, sendiri maupun berpasangan
2. Mampu pas bawah, sendiri maupun berpasangan
3. Mampu service bola dengan tangan bawah
4. Bermain bola voli mengutamkan pada kerja sama tim dan sportifitas
a. Anak dapat pas atas, sendiri maupun berpasangan
b. Anak dapat pas bawah, sendiri maupun berpasangan
c. Anak dapat service bawah dengan baik dan benar.
d. Anak dapat bermain bola voli.
II. Materi
Permainan bola voli.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan pas atas, sendiri maupun berpasangan.
2. Melakukan latihan pas bawah, sendiri maupun berpasangan
3. Melakukan latihan service bola dengan net dan lapangan mini
4. Bermain bola voli dengan kerja sama tim dan sportivitas.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, bola voli, net, bendera kecil,
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
a. Pas atas
b. Pas bawah
c. Service.
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :4
Hari / Tanggal :
2. Standar Komptensi : Mempraktikan latihan untuk meningkatkan

kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
.
2.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan aktivitas permainan sederhana
untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot
serta nilai kerjasama dan disiplin.
Indikator :
1. Mampu melakukan pull up
2. Mampu lompat jauh tanpa awalan
3. Mampu melakukan gerakan jongkok dan berdiri ( squatrush )
4. Mampu berjalan dan berlari sambil menggendong teman
5. Mampu melakukan lompat katak.
a. Anak dapat melakukan pull up
b. Anak dapat melakukan lompat jauh tanpa awalan.
c. Anak dapat gerak jonkok dan berdiri.
d. Anak dapat melakukan jalan, lari sambil menggendong teman
e. Anak dapat melakukan lompat katak.
II. Materi
Kebugaran
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan pull up .
2. Melakukan latihan lompat jauh tanpa awalan
3. Melakukan latihan jongkok dan berlari
4. Melakukan latihan jalan, lari sambil menggendong teman sebaya
5. Melakukan latihan lompat katak.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, kapur, bendera keci.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Aspek/Ruang Lingkup : Meningkatkan kebugaran
Pertemuan ke :5
Hari / Tanggal :
2. Standar Komptensi : Mempraktikan latihan untuk meningkatkan

kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
.
2.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan aktivitas permainan untuk
melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai
kerjasama dan disiplin.
Indikator :
1. Mampu melakukan meliukkan tubuh
2. Mampu melakukan gerakan membongkokkan tubuh
3. Mampu latihn peregangan statis
4. Mampu latihan peregangan dinamis
5. Mampu melakukan latihan berbagai bentuk gerak kombinasi.
a. Anak dapat melakukan penguluran otot tubuh bagian samping
b. Anak dapat melakukan penguluran otot punggung.
c. Anak dapat peregangan persendian secara diam / statis.dan dinamis
d. Anak dapat mengkombinasikan berbagai gerkan lengan dan tungkai.
II. Materi
Kebugaran
III.Metode
d. Kegiatan Awal
e. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan penguluran otot-otot tubuh bagian samping
2. Melakukan latihan penguluran otot punggung
3. Melakukan latihan peregangan persendian secara statis dan dinamis
4. Melakukan latihan mengkombinasikan gerak lengan dan tungkai
f. Kegiatan Akhir

Alat : peluit dan stopwatch
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Aspek/Ruang Lingkup : Senam lantai
Pertemuan ke :6
Hari / Tanggal :
3. Standar Komptensi : Mempraktikan berbagai bentuk latihan senam

lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
3.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai

tanpa alat dengan memperhatikan faktor
keselamatan, serta nilai disiplin serta keberanian.
Indikator :
1. Mampu melakukan lompat berputar di udara.
2. Mampu melakukan lompat kelinci
3. Mampu melakukan merayap dengan rintangan
4. Mampu melakukan head stand maupun hand stand
5. Mampu melakukan guling depan.
a. Anak dapat lompat berputar dan lompat kelinci.
b. Anak dapat jalan merayap.
c. Anak dapat head stand dan hand stand
d. Anak dapat guling depan.
II. Materi
Kebugaran
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lompat putar dan lompat kelinci
2. Melakukan latihan merayap dangan berbagai variasi
3. Melakukan latihan head stand dan hand stand
4. Melakukan latihan guling depan.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, matras / busa.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :7
Hari / Tanggal :
3. Standar Komptensi : Mempraktikan berbagai bentuk latihan senam

lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
3.2. Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai

dengan alat dengan memperhatikan faktor
keselamatan, serta nilai disiplin serta keberanian.
Indikator :
1. Mampu melakukan lompat kangkang diatas peti
2. Mampu merayap diatas peti atau bangku swedia
3. Mampu melakukan guling depan diatas peti.
4. Mampu melakukan guling depan dengan rintangan peti
a. Anak dapat lompat kangkang diatas peti
b. Anak dapat jalan merayap diatas bangku swedia
c. Anak dapat guling depan diatas peti.
d. Anak dapat guling depan. Dengan rintangan pati
II. Materi
Senam ketangkasan
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lompat kangkang di atas peti.
2. Melakukan latihan merayap diatas bangku Swedia
3. Melakukan latihan guling depan diaaaaaatas peti
4. Melakukan latihan guling depan. Dengan rintangan peti
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, matras / busa., peti.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Aspek/Ruang Lingkup : Ketrampilan gerak ritmik
Pertemuan ke :8
Hari / Tanggal :
4. Standar Komptensi : Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik terstruktur

secara beregu tanpa dan dengan menggunakan
musik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
4.1. Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak ritmik diorientasikan pada

arah, ruang dan waktu secara beregu
menggunakan musik serta nilai estetika
Indikator :
1. Mampu melakukan gerak jalan ditempat berirama
2. Mampu melakukan gerak berpindah tempat berpasangan
3. Mampu melakukan gerak di tempat berpasangan
a. Anak dapat gerak jalan ditempat
b. Anak dapat gerak pindah tempat berpasangan.
c. Anak dapat gerak di tempat berpasangan
II. Materi
Gerak ritmik dengan musik
III.Metode
a. Kegiatan Awal
jamuran, gerak dan lagu menthok-menthok, kucing dan tikus dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan rjalan ditempat berirama
2. Melakukan latihan gerak pindah tempat berpasangan
3. Melakukan latihan gerak ditempat berpasangan
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, tape recorder, kaset, kapur. dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :9
Hari / Tanggal :

secara beregu tanpa dan dengan menggunakan
4.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik terstruktur

secara beregu tanpa menggunakan musik,
serta nilai estetika
Indikator :
1. Mampu melakukan gerak jalan
2. Mampu melakukan berlari
3. Mampu melakukan gerak berpindah tempat berpasangan
4. Mampu melakukan gerak di tempat berpasangan
a. Anak dapat gerak jalani
b. Anak dapat gerak lari
c. Anak dapat gerak pindah tempat berpasangan.
d. Anak dapat gerak di tempat berpasangan
II. Materi
Gerak ritmik tanpa musik
III.Metode
d. Kegiatan Awal
permainan jamuran, menjala ikan, kucing dan tikus dll.
e. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan berjalan terstruktur
2. Melakukan latihan berlari berpasanga.
3. Melakukan latihan gerak pindah tempat berpasangan
4. Melakukan latihan gerak ditempat berpasangan
f. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, tali, kapur. dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan Ke : 10
Hari / Tanggal :

5.1 Kompetensi Dasar : Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan
sekolah.
Indikator : 1. mampu menyebutkan ciri rumah sehat

2. mampu menyebutkan ciri rumah tak sehat
3. mampu menyebutkan ciri sekolah sehat
a. Anak mampu mengenal rumah sehat.
b. Anak mampu mengenal sekolah sehat
c. Anak mampu membudayakan hidup sehat
II. Materi
Kebersihan lingkungan


A. Kegiatan Awal
Di putarkan Vidio anak perilaku sehat.
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara membersihkan rumah supaya sehat
2. Diterangkan cara membuat sekolah supaya sehat
3. Diterangkan cara hidup sehat
C. Penutup
Gambar-gambar rumah sehat dan sekolah sehat
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Suwanti, A.Ma.Pd Drs Jaswadi, M.Pd

NIP. 130 425 706 NIP. 131 174 746
Pertemuan Ke : 11
Hari / Tanggal :

5.2 Kompetensi Dasar : Membiasakan membuang sampah pada
tempatnya.
Indikator : 1. mampu menyebutkan ciri bak sampah sehat

2. mampu membedakan sampah basah dan
kering serta plastik.
3. mampu membuang sampah ditempatnya
a. Anak mampu mengenal bak sampah sehat
b. Anak mampu mengelompokan sampah sesuai jenisnya
c. Anak mampu membudayakan buang sampah ditempat ya
II. Materi
Budaya buang sampah ditempatnya


A. Kegiatan Awal
Di putarkan Vidio anak perilaku sehat.
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara memilih bak sampah sehat
2. Diterangkan cara mengidentivikasi jenis sampah
3. Diterangkan cara berperilaku sehat
C. Penutup
Gambar-gambar bak sampah sehat, gambar anak sedang buang sampah.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2007
Mengetahui,

NIP. 130 425 706 NIP. 131 174 746
Kelas /Semester : IV/ 2
Pertemuan ke :I
Hari / Tanggal :

dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
6.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar berbagai gerakan
yang bervariasi dalam permainan bola kecil
beregu dengan peraturan yang dimodivikasi,
serta nilai kerja sama regu, sportivitas dan
kejujuran ** )
Indikator :
2. Mampu lempar tangkap bola kecil dengan berbagai lemparan
3. Mampu memukul bola dengan lambungan sendiri maupun dilambungkan
4. Mampu lari menghindari lawan yang sedang lari mengejar
5. Bermain kasti dengan peraturan yang sederhana..
b. Anak dapat memukul dan melambungkan bola dengan baik dan benar
c. Anak dapat menghindari kejaran lawan dengan baik dan benar.
d. Anak dapat menghindar dari pukulan lawan dengan baik
e. Anak dapat bermain kasti dengan semangat sportivitas
II. Materi
Permainan kasti
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan lempar tangkap bola kecil berpasangan dengan teman.
2. Memukul bola kasti ke berbagai arah
4. Mematikan lawan dengan mengetik dengan bola
5. Bermain kasti dengan kerja sama tim dan sportivitas.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, pemukul, bola kecil ( bola tenis lapangan ), bendera kecil
Sumber : Buku Penjasorkes dari Yudistiro
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
g. melakukan lempar tangkap bola
h. melakukan memukul bola
i. bermain kasti
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :2
Hari / Tanggal :

di dalamnya.
6.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar berbagai gerakan
yang bervariasi dalam permainan bola besar
beregu dengan peraturan yang dimodivikasi,
serta nilai kerja sama regu, sportivitas dan
kejujuran ** )
Indikator :
1. Mampu menendang bola, sendiri maupun berpasangan
2. Mampu menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar
3. Mampu menerima bola / mengontrol bola dari teman dan mengoper.
4. Mampu menembakan bola ke gawang.
5. Melakukan kerja sama tim dan sportifitas dalam permainan sepak bola
a. Anak dapat menendang bola dengan kaki bagian dalam, luar
b. Anak dapat menggiring bola dengan baik dan benar
c. Anak dapat mengoperkan bola ke teman dengan benar
d. Anak dapat mengontrol bola dari teman bermain
II. Materi
Permainan sepak bola
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan menendang berpasangan dengan teman.
2. Menggiring bola dengan berbagai bagian kaki
3. Melakukan teknik menggiring bola untuk menghindari lawan
4. Menendang bola ke gawang
5. Bermain sepak bola dengan kerja sama tim dan sportivitas.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, bola, bendera kecil, jala.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
j. menendang bola
k. meenggiring bola bola
l. bermain bola
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :3
Hari / Tanggal :

di dalamnya.
6.3.Kompetensi Dasar:Mempraktikan gerak dasar atletik yang dimodifikasi
lompat, loncat, dan lempar dengan memperhatikan
nilai – nilai pantang menyerah, sportivitas, percaya
diri dan kejujuran ** )
Indikator :
1. Mampu lari dan melompati kardus atau kotak yang aman.
2. Mampu lari dan melompati temannya yang jonngkok
3. Mampu lari dan loncat ke bawah di tangga atau di lantai.
4. Melakukan lempar bola melewati tali ( lempar ke sasaran )
a. Anak dapat melompati kardus atau kotak dengan baik dan benar
b. Anak dapat melompati temannya yang jonngkok baik dan benar
c. Anak dapat lomcat jauh dan lempar bola dengan tehnik yang benar.
II. Materi
Lari, lompat, dan loncat.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan melompati kardus.
2. Melakukan latihan melompati teman yang jongkok
3. Melakukan latihan loncat tangga
4. Melakukan latihan lempar bola melewati mistar. ( lempar sasaran )
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, tongkat, kapur, batu / balok kecil, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :4
Hari / Tanggal :
7. Standar Komptensi : Mempraktikan latihan kebugaran yang lebih

komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
7.1..Kompetensi Dasar:Mempraktikan aktivitas dan permainan untuk
melatih daya tahan dan kekuatan dengan
kecepatan, kualitas gerak yang meningkat serta
nilai kerjakeras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
Indikator :
1. Mampu gerak lompat tali perorangan dan beregu.
2. Mampu lari pelan dalam waktu yang lama
3. Mampu latihan otot lengan ( push up, jalan tiga kaki ).
4. Melakukan loncat ditempat dan berputar di udara
a. Anak dapat lompat tali perorangan atau beregu dengan baik dan benar
b. Anak dapat cara pengaturan napas, langkah kaki, gerakan lengan saat
lari pelan dalam waktu yang lama dengan baik dan benar ( daya tahan )
c. Anak dapat melatih kekuatan otot lengan dengan tehnik yang benar.
d. Anak dapat melakukan loncat dan berputar di udara dengan baik .
II. Materi
Latihan kebugaran.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lompai tali.
2. Melakukan latihan lari jarak jauh / lari pelan dalam waktu yang lama
3. Melakukan latihan kekuatan otot lengan
4. Melakukan latihan loncat ke udara dan berputar
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, kapur, tali plastik, stopwacth.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :5
Hari / Tanggal :
7. Standar Komptensi : Mempraktikan latihan kebugaran yang lebih

komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
7.2..Kompetensi Dasar:Mempraktikan aktivitas dan permainan untuk
melatih kelentukan dan koordinasi dengan
kecepatan, kualitas gerak yang meningkat serta
nilai kerjakeras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
Indikator :
1. Mampu meliukkan badan ke kanan dan kiri. Dalam posisi berdiri
2. Mampu mencium lutut dalam posisi berdiri dalam waktu yang lama
3. Mampu mencium lutut dalam posisi duduk telunjur 2 tungkai rapat.
4. Mampu mencium lutut dalam posisi duduk 2 tungkai kangkang
a. Anak dapat meliukkan badan dengan baik dan benar
b. Anak dapat mencium lutut dalam berbagai posisi dengan baik dan benar.
.
II. Materi
Latihan kelentukan.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan penguluran otot–otot badan bagian kanan dan kiri
2. Melakukan latihan penguluran otot-otot tungkai dan lengan
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, stopwacth, penggaris.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :6
Hari / Tanggal :
8. Standar Komptensi : Mempraktikan senam lantai dengan kompleksitas

gerakan yang lebih tinggi dan nilai-nilai yang
8.1..Kompetensi Dasar:Mempraktikan senam lantai tanpa menggunakan
alat dengan koordinasi yang baik , serta nilai
kerjasama dan estetika.
Indikator :
1. Mampu melakukan guling depan guling belakang dari sikap lilin
2. Mampu melakukan guling lenting
3. Mampu melakukan rangkaian senam tanpa awalan
4. Mampu melakukan rangkaian sanam dengan awlan
5. Mampu melakukan hand stand berputar.
a. Anak dapat guling depan dan guling belakang dengan baik dan benar
b. Anak dapat guling lenting dengan baik dan benar.
c. Anak dapat rangkaian senam tanpa awalan dengan baik dan benar.
d. Anak dapat rangkaian senam dengan awalan dengan baik dan benar.
e. Anak dapat melakukan latihan hand stand berputar dengan baik.
II. Materi
Senam lantai tanpa alat
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan guling depan dan guling belakang
2. Melakukan latihan guling lenting
3. Melakukan latihan rangkaian senam tanpa awalan
4. Melakukan latihan rangkaian sanam dengan awalan
5. Melakukan latihan hand stand berputar.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, matras, stopwacth.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :7
Hari / Tanggal :
8. Standar Komptensi : Mempraktikan senam lantai dengan kompleksitas

gerakan yang lebih tinggi dan nilai-nilai yang
8.2..Kompetensi Dasar:Mempraktikan senam ketangkasan dengan
menggunakan alat dengan koordinasi yang baik
serta nilai disiplin dan kerjasama.
Indikator :
1. Mampu melakukan lompat ke atas dan berputar dari atas peti.
2. Mampu melakukan lompat jongkok di atas peti.
3. Mampu melakukan lompat kangkang di atas peti
a. Anak dapat lompat dan berputar dengan baik dan benar
b. Anak dapat lompat jongkok di atas peti dengan baik dan benar.
c. Anak dapat lompat kangkang di atas peti dengan baik dan benar.
.
II. Materi
Senam lantai dengan alat
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lompat dan berputar
2. Melakukan latihan lompat jongkok
3. Melakukan latihan lompat kangkang
.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, matras, bok / peti lompat.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :8
Hari / Tanggal :

secara berugu tanpa dan dengan menggunakan
musik, serta nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
9.1..Kompetensi Dasar:Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik terstrutur
( Misal SKJ ) secara beregu menggunakan musik
serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika.
Indikator :
1. Mampu melakukan pemanasan dalam senam kesegaran jasmani (SKJ)
4. Mampu melakukan latihan Inti SKJ
5. Mampu melakukan penenangan SKJ
a. Anak dapat Pemanasan SKJ dengan baik dan benar
b. Anak dapat latihan Inti SKJi dengan baik dan benar.
c. Anak dapat Latihan Penenangan SKJ dengan baik dan benar.
.
II. Materi
Senam ritmik dengan alat
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan menthok-menthok, lepetan dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan Pemanasan
2. Melakukan latihan Inti
3. Melakukan latihan Penenangan
.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, menyanyikan gerak dan lagu, seperti lepetan, dll Anak di
bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, tape recorder.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :9
Hari / Tanggal :

secara berugu tanpa dan dengan menggunakan
musik, serta nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
9.2..Kompetensi Dasar:Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik
terstruktur ( SKJ) secara beregu menggunakan
musik serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika.
Indikator :
1. Mampu melakukan pemanasan sepotong-sepotong tanpa musik (SKJ)
2. Mampu melakukan latihan Inti SKJ, gerakan demi gerakan yang sulit dan
mengulang-ulang gerakan SKJ dimana anak banyak melakukan
kesalahan gerakan
3. Mampu melakukan penenangan SKJ, tanpa musik untuk pebetulan
gerakan yang sulit
a. Anak dapat melakukan gerakan yang benar dalam Pemanasan SKJ
b. Anak dapat melakukan gerakan yang benar dalam latihan Inti SKJ.
c. Anak dapat melakukan gerakan yang benar dalam Latihan Penenangan
.
II. Materi
Memperbaikai kesalahan gerak dalam SKJ
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan Jamuran, lepetan dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan Pemanasan
2. Melakukan latihan Inti
3. Melakukan latihan Penenangan
.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, tape recorder.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Aspek/Ruang Lingkup : Gerak dasar renang
Pertemuan ke : 10
Hari / Tanggal :
9. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar renang gaya bebas

10.1..Kompetensi Dasar:Mempraktikan gerak dasar meluncur,

menggerakan tungkai, menggerakan lengan
serta nilai kebersihan
. 10.2..Kompetensi Dasar:Mempraktikan cara bernapas dalam renang
gaya bebas
10.3..Kompetensi Dasar:Mengkombinasikan gerak tungkai, lengan, napas
renang gayaaa bebas
Indikator :
1. Mampu melakukan latihan meluncur renang gaya bebas
2. Mampu melakukan latihan tungkai renang gaya bebas
3. Mampu melakukan latihan lengan dan cara ambil napas
4. Mampu melakukan latihan kombinasi meluncur, menggerakan tungkai,
menggerakan lengan dan mengabil napas renang gaya bebas.
a. Anak dapat meluncur renang gy bebas dengan baik dan benar
b. Anak dapat melakukan gerakan tungkai dan lengan dengan benar.
c. Anak dapat cara mengambil napas renang gy bebas dengan benar.
d. Anak dapat renang gaya bebas dengan baik dan benar
.
II. Materi
Renang gaya bebas.
III.Metode

d. Kegiatan Awal
Anak dibariskan, berdo’a, berhitung dan melakukan pemanasan di
darat dan diair dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran,
contohnya permainan hijau hitam yang dilakukan di kolam dll.
e. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan cara meluncur
2. Melakukan latihan gerakan tungkai dan lengan
3. Melakukan latihan cara ambil napas
4. Melakukan latihan kombinasi gerakan meluncur, tungkai, lengan
dan ambil napas renang gaya bebas.
.
f. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, stopwacht,pelampung.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke : 11
Hari / Tanggal :
9. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar renang gaya bebas

10.4..Kompetensi Dasar: Mempraktikan dasar-dasar keselamatan di air
Indikator :
1. Mampu melakukan latihan menyelam dalam posisi tidur di dasar kolam
2. Mampu melakukan latihan mengapung dalam posisi lutut ditekuk
3. Mampu melakukan latihan enggak.
.
a. Anak dapat tidur tengkurap di dasar kolam dengan baik dan benar
b. Anak dapat mengapung diam dengan baik dan benar.
c. Anak dapat menyelam dengan baik dan benar.
d. Anak dapat enggak dengan baik dan benar.
.
II. Materi
Keselamatan di air.
III.Metode

g. Kegiatan Awal
contohnya permainan hijau hitam yang dilakukan di kolam dll.
h. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan cara tidur di dasar kolam
2. Melakukan latihan cara mengapung
3. Melakukan latihan cara enggak
i. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, stopwacht, pelampung.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Aspek/Ruang Lingkup : Berkemah dilingkungan sekitar sekolah
Kelas /Semester : IV/2
Pertemuan Ke : 12
Hari / Tanggal :
11. Standar Kompetensi : Mempraktikkan kegiatan berkemah dilingkungan

sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di
didalamnya. ***)
11.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikan berbagai ketrampilan yang sesuai

untuk kegiatan perkemahan, serta nilai kerja sama
tanggung jawab, disiplin dan mengikuti aturan.
11.2. Kompetensi Dasar : Mempraktekkan aktivitas jasmani yang berisi
tantangan dalam perkemahan
11.3.Kompetensi Dasar : Mempraktekan pola hidup sehat.
Indikator :1. mampu membuat rencana perkemahan.

2. mampu menentukan alat dan tempat berkemah
3. mampu latihan berbagai ketrampilan berkemah
4. mampu latihan aktivitas jasmani untuk mengatasi
berbagai tantangan dalam berkemah
5.mampu menerapkan pola hidup sehat selama
berada di perkemahan.
a. Anak mampu menyusun rencana perkemahan dilingkungan.sekolah.
b. Anak mampu menentukan alat dan tempat untuk berkemah
c. Anak mampu melakukan berbagai latihan ketrampilan dalam kemah
d. Anak mampu menerapkan pola hidup sehat.
II. Materi
Perkemahan di lingkungan sekolah


A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara membuat rencana berkemah yang baik.
2. Diterangkan cara memilih alat dan tempat berkemahi yang baik
4. Diterangkan cara menjaga kebersihan pribadi dan lingkungan.
C. Penutup
terus dibubarkan
Peluit, tongkat, tenda, tali, kompas gunting, batare, dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
….. …, ..… ………………..2007

Mengetahui,
Kelas /Semester : IV/2
Pertemuan Ke : 13
Hari / Tanggal :

12.1 Kompetensi Dasar : Mengenal berbagai upaya dalam menjaga
kebersihan lingkungan.
12.2. Kompetensi Dasar : Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber
penularan penyakit, seperti nyamuk dan unggas
Indikator : 1. mampu menyebutkan ciri-ciri lingkungan

rumah yang sehat
2. mampu menyebutkan ciri-ciri lingkungan
sekolah yang sehat
3. mampu menjaga kebersihan terhadap
sumber penulanan penyakit
a. Anak mampu mengenal lingkungan rumah sehat.
b. Anak mampu mengenal lingkungan sekolah sehat
c. Anak mampu membudayakan hidup sehat untuk menghindari penyebaran
penyakit dari binatang unggas da n nyamuk.
II. Materi


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, melihat gambar-gambar rumah sehat, pohon-
pohon perindang, sungai bersih; Di putarkan Vidio sekolah sehat.
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara membersihkan lingkungan supaya sehat
2. Diterangkan cara membuat rumah dan sekolah supaya sehat
3. Diterangkan cara hidup sehat untuk menghindari terjangkitnya
penyakit menular.
C. Penutup
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2007
Mengetahui,

NIP. 130 425 706 NIP. 131 174 746

Kelas /Semester : III I
Pertemuan ke :I
Hari / Tanggal :
1. Standar Komptensi : Mempraktikan berbagai kombinasi gerak dasar

melalui permainan, dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
1.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi berbagai pola gerakan
jalan dan lari dalam permainan sederhana
serta aturan dan kerja sama.
Indikator :
1. Mampu berjalan langkah tegap
2. Mampu bermain sesuai dengan perintah guru atau isyarat.
3. Mampu meloncat mencapai sasaran. (balon, matras, gelang-gelang)
4. Mampu mengkombinasikan langkah ke kanan, ke kiri, lari dan lompat.
5. Mampu bermain permainan kecil tanpa alat beregu.
6. Mampu bermain permainan kecil tanpa alat perorangan.
a. Anak dapat melakukan lankah tegap dengan baik dan benar
b. Anak dapat bermain sesuai perintah/ isyarat guru dengan baik dan benar
c. Anak dapat mengkombinasikan langkah, lari dan lompat dengan baik .
d. Anak dapat bermain permainan kecil tanpa alat beregu dengan baik
e. Anak dapat bermain permainan kecil tanpa alat peroeangan dengan baik.
II. Materi
Pola gerak jalan, lari dalam permainan
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan gerak jalan langkah tegap.
2. Bermain sesuai perintah / isyarat dari guru
3. Melakukan lari, lompat dan loncat.
4. Bermain permainan kecil tanpa alat beregu.
5. Bermain permainan kecil tanpa alat perorangan
a. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, balon, matras, kotak, stopwacth, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Kelas /Semester : III / I
Pertemuan ke :2
Hari / Tanggal :

di dalamnya.
1.2.Kompetensi Dasar :Mempraktikan kombinasi berbagai gerak
mengayun, membungkuk, dan menekuk dalam
permainan sederhana serta aturan dan kerjasama
Indikator :
1. Mampu melakukan gerak memutar,mengayun dan menekuk lengan.
2. Mampu melakukan gerak memutar, membungkuk dan meliukan tubuh.
3. Mampu mengkombinasikan gerak lengan,tungkai dan badan
a. Anak dapat melakukan gerak mengayun, memutar dan menekuk lengan
b. Anak dapat memutar,membungkuk dan meliuk dengan baik dan benar
c. Anak dapat mengkombinasikan gerak lengan dan badan dengan baik .
II. Materi
Gerak mengayun, memutar dan meliuk dalam permainan
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan lepetan, menjala ikan, permainan Jamuran dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan gerak mengayun, menekuk dan memutar lengan.
2. Bermain latihan memutar, meliuk, membunggkukan badang.
3. Melakukan kombinasi gerak lengan, tungkai dan badan.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, matras, stopwacth, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :3
Hari / Tanggal :

di dalamnya.
1.3.Kompetensi Dasar :Mempraktikan kombinasi gerak dasar melempar
menangkap dan menendang dengan koordinasi,
yang baik dalam permainan sederhana serta
aturan dan kerjasama
Indikator :
1. Mampu melambungkan dan menangkap sambil bergerak
2. Mampu melempar sasaran dengan bola
3. Mampu lempar tangkap berpasangan sambil bergerak
4. Mampu memantulkan bola sendiri dan berpasangan
5. Mampu menedang dan menahan bola serta memvoli bola .
a. Anak dapat melambungkan bola dan menangkap bola sambil bergerak
b. Anak dapat melempar dan menangkap bola dengan baik dan benar
c. Anak dapat memantulkan bola dan memvoli bola dengan baik
e. Anak dapat menendang bola dan menahan bola dengan baik
II. Materi
Gerak dasar melempar, menangkap dan menendang.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan lepetan, menjala ikan, permainan Jamuran dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan melambungkan bola dan menangkap. Bola.
2. Melakukan latihan melemparkan bola dan menangkap bola.
3. Melakukan latihan memantulkan bola dan memvoli bola
4. Melakukan latihan menendang bola dan menahan bola
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan gerak dan lagu, seperti naik-naik
ke puncak gunung. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, bola sepak, bola Voli, stopwacth,
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Aspek/Ruang Lingkup : Aktivitas kebugaran Jasmani
Pertemuan ke :4
Hari / Tanggal :
2. Standar Komptensi : Mempraktikan aktivitas kebugaran jasmani secara

sederhana dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
2.1.Kompetensi Dasar :Mempraktikan berbagai bentuk latihan untuk
meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada
secara sederhana serta nilai-nilai disiplin.
Indikator :
1. Mampu latihan kekuatan otot bahu dan dada.
2. Mampu latihan kekuatan otot punggung dan perut
3. Mampu latihan kekuatan otot tungkai dan pinggul.
4. Mampu latihan kekuatan otot lengan
a. Anak dapat melatih kekuatan otot lengan, bahu dan dada dengan benar
b. Anak dapat melatih kekuatan otot punggung, pinggang dan perut dengan
baik dan benar
c. Anak dapat latihan otot tungkai atas ( paha) tungkai bawah dengan benar
II. Materi
Melatih kekuatan otot.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan katak melompat,menirukan kerbau berjalan dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan menarik dan mendorong berteman.
2. Melakukan latihan mengangkat teman ( naik becak ).
3. Melakukan latihan back up, sit up, merangkak, gerobak dorong.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu – lagu riang, seperti sayur
nara, gilang sipatugilang. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, kabur, stopwacth, bendera kecil.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
NB. Ciri latihan kekuatan adalah . Aktivitas fisik yang dilakukan dengan beban
sedang atau berat dalam waktu singkat.
Aspek/Ruang Lingkup : Aktivitas kebugaran Jasmani
Pertemuan ke :5
Hari / Tanggal :
2. Standar Komptensi : Mempraktikan aktivitas kebugaran jasmani secara

sederhana dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
2.2..Kompetensi Dasar :Mempraktikan berbagai bentuk latihan untuk
meningkatkan daya tahan secara sederhana
serta nilai-nilai disiplin.
Indikator :
1. Mampu latihan bermain tali dalam waktu yang lama.
2. Mampu melakukan lomba memindahkan benda ( tel\ur, balok dll)
3. Mampu melakukan permainan bintang beralih
4. Mampu latihan berangkai 4 pos ( Circuit trining )
a. Anak bermain tali perorangan atau kelompok dengan waktu yang lama.
b. Anak dapat lari hilir mudik memindahkan benda yang banyak
c. Anak dapat bermain bintang beralih dengan waktu yang lama.
d. Anak dapat melakukan latihan berangkai 4 pos dengan interval pendek.
II. Materi
Melatih daya tahan
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan katak melompat,menirukan kerbau berjalan dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan main tali perorangan maupu kelompok
2. Melakukan latihan memindahkan benda.
3. Melakukan latihan permainan bintang beralih.
4. Melakukan latihan berangkai 4 pos
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu – lagu perjuangan, seperti
halo-halo Bandung, Maju tak gentar. Anak di bariskan dan berdoa terus
dibubarkan

Alat : peluit, kapur, stopwacth, bendera kecil.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
NB. Ciri latihan Daya tahan adalah . Aktivitas fisik yang dilakukan dalam waktu
yang lama dengan beban ringan / sedang.
Latihan di sesuaikan dengan kemampuan fisik anak ( umur )

Aspek/Ruang Lingkup : Senam lantai dan senam ketangkasan dasar.
Pertemuan ke :6
Hari / Tanggal :
3. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak senam lantai, senam

ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
3.1..Kompetensi Dasar :Mempraktikan keseimbangan dalam bentuk
senam lantai dasar serta nilai keselamatan
disiplin dan keberanian.
Indikator :
1. Mampu latihan duduk, dua lutut di tekuk dan di pegangi erat dua tangan.
2. Mampu melakukan berdiri satu kaki dengan berbagai variasi
3. Mampu melakukan sikap kapal terbang
4. Mampu latihan berjalan jinjit melawati garis lurus atau di atas balok titian.
5. Mampu berlari di atas bangku swedia atau balok titian
a. Anak dapat latihan keseimbangan dalam posisi duduk.
b. Anak dapat latrihan keseimbangan dengan satu kaki ditempat.
c. Anak dapat latihan keseimbangan sikap kapal terbang.
d. Anak dapat latihan keseimbangan berjalan diatas garis lurus.
e. Anak dapat latihan keseimbangan berlari diatas garis lurus..
II. Materi
Latihan keseimbangan
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan mencari teman ,menirukan kangguru berjalan dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan keseimbangan dalam posisi duduk.
2. Melakukan latihan keseimbangan dalam posisi berdiri
3. Melakukan latihan keseimbangan dalam posisi berjalan.
4. Melakukan latihan keseimbangan dalam posisi berlari.
c. Kegiatan Akhir
dibubarkan

Alat : peluit, kapur, stopwacth, bangku Swedia.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
NB. Ciri latihan Keseimbangan adalah . Aktivitas jasmani yang menjauhkan titik
tumpu dari tumpuan / memperkecil titik tumpuan
Latihan di sesuaikan dengan kemampuan fisik anak ( umur )

Pertemuan ke :7
Hari / Tanggal :
3. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak senam lantai, senam

ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
3.2..Kompetensi Dasar :Mempraktikan gerak kombinasi senam
ketangkasan dasar serta nilai keselamatan
disiplin dan keberanian.
Indikator :
1. Mampu latihan berguling kesamping
2. Mampu melakukan guling ke depan dengan awalan jongkok
3. Mampu melakukan guling ke depan engan awalan berdiri
4. Mampu melakukan guling ke depan dengan awalan jalan
a. Anak dapat latihan guling kesamping dengan benar.
b. Anak dapat latrihan guling ke depan dengan baik dan benar.
c. Anak dapat latihan guling ke depan dengan berbagai awalan.
II. Materi
Senam ketangkasan dasar.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan guling samping.
2. Melakukan latihan guling kedepan
3. Melakukan latihan guling ke depan dengan berbagai awalan
c. Kegiatan Akhir
dibubarkan

Alat : peluit, kapur, stopwacth, matras / busa
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
NB. Senam ketangkasan dasar adalah . Senam yang penekanannya pada tehnik
dasar , sebelum ke tehnik lanjut / tehnik tinggi
yang gerakannya lebih komplek.
Latihannya di sesuaikan dengan kemampuan fisik anak ( umur )

Pertemuan ke :8
Hari / Tanggal :
4. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar melalui aktivitas ritmik

4.1..Kompetensi Dasar :Mempraktikan gerak dasar mengayun dan
menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sedrhana
tanpa musik serta nilai percaya diri dan disiplin.
Indikator :
1. Mampu latihan langkah ke depan maupun ke belakang ( tegak anjur )
2. Mampu latihan langkah kesamping kiri maupun kanan (tegak langkah)
3. Mampu melakukan gerakan mengayun dan menekuk lutut
a. Anak dapat latihan tegak anjur dengan baik dan benar.
b. Anak dapat latrihan tegak langkah dengan baik dan benar.
c. Anak dapat latihan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dengan benar.
II. Materi
Senam ritmik
III.Metode
d. Kegiatan Awal
e. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan tegak anjur
2. Melakukan latihan tegak langkah
3. Melakukan latihan kombinasi gerak lengan dan lutut
f. Kegiatan Akhir
dibubarkan

Alat : peluit, kapur, stopwacth, tape recorder
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :9
Hari / Tanggal :
4. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar melalui aktivitas ritmik

4.2..Kompetensi Dasar :Mempraktikan gerak dasar mengayun dan
menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sedrhana
beregu tanpa atau dengan iringan musik serta
nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama..
Indikator :
1. Mampu latihan gerakan mengayun, menekuk dengan musik.
2. Mampu latihan merangkaikan 2 atau 3 gerakan lengan
3. Mampu melakukan gerakan kombinasi mengayun dan menekuk lutut
4. Mampu melakukan gerak senam ritmik dengan iringan musik
a. Anak dapat latihan gerak ayun dan menekuk dengan baik dan benar.
b. Anak dapat latrihan merangkaikan 2 atau 3 gerakan dengan baik.
c. Anak dapat latihan mengkombinasikan gerak mengayun dan menekuk
menggunakan iringan musik dengan benar.
II. Materi
Senam ritmik
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan Lepetan ,Jamuran dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan gerak mengayun dan menekuk lutut
2. Melakukan latihan merangkaikan 2 atau 3 gerakan
3. Melakukan latihan kombinasi gerak lengan dan lutut
4. Melakukan latihan senam ritmik dengan iringan musik
c. Kegiatan Akhir
halo-halo Bandung, Naik kerta api. Anak di bariskan dan berdoa terus
dibubarkan

Alat : peluit, kapur, stopwacth, tape recorder
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Menerapkan Budaya hidup sehat
Kelas /Semester : III/I
Pertemuan Ke : 10
Hari / Tanggal :
5.1 Kompetensi Dasar : Menjaga kebersihan pakaian
5.2. Kompetensi Dasar : Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
Indikator : 1. mampu menyebutkan manfaat pakaian

2. mampu menyebutkan cara berpakaian sehat
3. mampu cara mencuci pakaian
4. mampu cara mengatur tidur dan istirahat
5. mampu cara mengatur tidur yang sehat.
a. Anak dapat mengenali manfaat pakaian dan cara berpakaian yang sehat.
b. Anak dapat mencuci pakaian dan cara penyimpanannya.
c. Anak dapat mengatur cara tidur yang sehat dan istirahat. Yang sehat.
II. Materi
Kebersihan pakaian dan Istirahat

A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara mencuci pakaian dan menyimpannya supaya
sehat dan indah bila dipakai.
2. Diterangkan cara tidur dan istirahat yang sehat
C. Penutup
Gambar-gambar pakaian brsih dan rapi, tempat tidur yang bersih dan rapi
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2007
Mengetahui,

NIP. 130 425 706 NIP. 131 174 746

Kelas /Semester : III / 2
Pertemuan ke :I
Hari / Tanggal :

permainan sederhana dan nilai-nilai yang
6.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi gerak dasar jalan,lari
dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam
permainan sederhana, serta nilai kerjasama
toleransi, kejujuran tanggungjawab dan
menghargai lawam atau diri sendiri.
Indikator :
1. Mampu berjalan dan melompati temannya
2. Mampu melakukan lompat katak.
3. Mampu melonpat mencapai sasaran. (ban bekas, gelang-gelang)
4. Mampu mengkombinasikan lari dan lomcat serta menerobos.
5. Mampu lari dengan berbagai rintangan..
a. Anak dapat melakukan lari, lompat, loncat dengan baik dan benar
b. Anak dapat melakukan lari lompat dan menerobos dengan baik
c. Anak dapat melakukan lari melalui berbagai rintangan dengan baik.
II. Materi
Gerak dasar jalan, lari dan lompat
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b.Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan melompati temannya
2. Melakukan lompat katak dan lompat sasaran
3. Melakukan lari, lompat dan menerobos.
4. Melakukan lari dengan berbagai rintangan
c.Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu-lagu daerah. Anak di

Alat : peluit, ban bekas, stopwacth, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :2
Hari / Tanggal :

6.2.KompetensiDasar :Mempraktikan kombinasi gerak memutar, menekuk
lutut, mengayun lengan, meliukan badan dengan
koordinasi gerak yang baik dalam permainan
sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai
lawan atau diri sendiri.
Indikator :
1. Mampu memutar lengan ke berbagai arah dengan poros putar di bahu.
2. Mampu mnekuk lutut dengan berbagi variasi dan lompat.
3. Mampu meliukan badan dan memutar togok denan poros di pinggul
a. Anak dapat memutar lengan berporos di bahu dengan baik dan benar
b. Anak dapat memenekuk lutut dengan berbagai variasi gerak.
c. Anak dapat meliukan tubuh berporos dipinggul dengan baik.
II. Materi
Gerak dasar memutar, menekuk
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan berbintang beralih, permainan jamuran dll.
b.Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan memutar lengan
2. Melakukan latihan menekuk lutut.
3. Melakukan memutar togok
4. Mekombinasikan ketiga gerakan memutar, menekuk dan meliuk.
c.Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu-lagu perjuangan. Anak di

Alat : peluit, stopwacth, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :3
Hari / Tanggal :

6.3.Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi gerak dasar memvoli
memantulkan, menendang dan mengontrol bola
dengan koordinasi yang baik dalam permainan
sederhana, serta nilai kerjasama toleransi,
tanggungjawab dan menghargai lawan atau diri
sendiri dan bersedia berbagai tempat dan
peralatan dalam bermain.
Indikator :
1. Mampu memantulkan bola ke lantai berpasangan.
2. Mampu memantulkan bola ke dinding sendiri atau berteman.
3. Mampu memvoli bola dengan satu tangan atau dua tangan.
4. Mampu menendang bola dan menahan bola.
5. Mampu melempar bola dan menyundul bola ke sasaran.
a. Anak dapat memantulkan bola ke lantai atau dinding dengan baik.
b. Anak dapat memvoli bola satu atau du tangan dengan baik dan benar.
c. Anak dapat menendang dan menahan bola dengan baik dan benar.
d. Anak dapat menyundul bola ke sasaran bergerak atau diam dengan baik.
II. Materi
Gerak dasar memvoli, menendang dan menyundul.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan bintang beralih, hijau hitam dll.
b.Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan memantulkan bola
2. Melakukan latihan memvoli bola
3. Melakukan latihan menendang dan menahan bola
4. Melakukan latihan menyundul bola
c.Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu-lagu anak. Dilanjutkan
dengan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, bola sepak dan bola voli, stopwacth, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :4
Hari / Tanggal :

7.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan berbagai bentuk latihan untuk ,lari

meningkatkan kelantukan dan kelenturan serta
nilai disiplin dan keselamatan.
Indikator :
1. Mampu berdiri kangkang atau rapat mencium lutut.
2. Mampu melakukan cium lutut posisi duduk tungkai rapat atau kangkang.
3. Mampu melakukan berdiri membungkuk dan kayang.
4. Mampu jongkok bertumpu dua tangan kaki rapat atau kangkang.
a. Anak dapat melakukan cium lutut dalam posisi berdiri dengan baik.
b. Anak dapat melakukan cium lutut berbagai variasi dalam posisi duduk.
c. Anak dapat melakukan penguluran togok dan perut dengan baik.
II. Materi
Gerak dasar peguluran da kelentukan.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya,
permainan bintang beralih, jalan membungkuk mengambil benda dll.
b.Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan mencium lutut
2. Melakukan latihan membungkuk dan melenting dan kayang.
3. Melakukan latihan jongkok meyentuh lantai dengan dua tangan.
4. Melakukan latihan jongkok kaki kangkang sambil cium lutut.
c.Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu-lagu dan gerak tubuh sesuai
dengan irma. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, matras, stopwacth, kapur, dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :5
Hari / Tanggal :

7.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan berbagai bentuk latihan untuk ,lari

meningkatkan koordinasi gerak dan nilai disiplin
Indikator :
1. Mampu lari ditempat dengan berbagai irama gerak..
2. Mampu melakukan memutar lengan berporos pada bahu.
3. Mampu melakukan memutar tubuh atau meliukan tubuh.
4. Mampu melakukan sit up dangan berbagai posisi.
a. Anak dapat melakukan gerak lari dengan baik.
b. Anak dapat memutar lengan dengan gerakan yang baik dan benar.
c. Anak dapat melakukan putar tubuh, sit up dengan baik..
II. Materi
Gerak koordinasi.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan bintang beralih, jalan membungkuk mengambil benda dll.
b.Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lari ditampat
2. Melakukan latihan memutar lengan dengan berbagai variasi
3. Melakukan latihan memutar togok / meliukan togok.
4. Melakukan latihan sit up
c.Kegiatan Akhir

VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :6
Hari / Tanggal :
8. Standar Komptensi : Mempraktikan senam ketangkasan dasar dan

nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
8.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan senam ketangkasan sederhana

tanpa alat dan nilai disiplin
Indikator :
1. Mampu melompat-lompat tanpa alat.
2. Mampu melompat dan berputar di udara.
3. Mampu melompat berputar di udara 90 derajat
4. Mampu mengguling dan melompat.
a. Anak dapat melompat tanpa alat dengan baik.
b. Anak dapat melompat dan berputar dengan baik.
c. Anak dapat guling dan melompat dengan baik..
II. Materi
Senam Ketangkasan
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan lompat katak, dll.
b.Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lompat
2. Melakukan latihan lompat berputar di udara
3. Melakukan latihan guling depan dan melompat
c.Kegiatan Akhir

VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :7
Hari / Tanggal :
8. Standar Komptensi : Mempraktikan senam ketangkasan dasar dan

8.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan senam ketangkasan yang agak

komplek menggunakan alat dan nilai disiplin
Indikator :
1. Mampu berjalan dengan alat enggrang.
2. Mampu berjalan dengan alat batok kelapa
3. Mampu melakukan lompat tali sendiri. Atau beregu
4. Mampu melakukan lompat melalui rintangan.
a. Anak dapat berjalan menggunakan alat dengan baik.
b. Anak dapat lompat tali sendiri atau berteman dengan baik.
c. Anak dapat melompati rintangan dengan baik..
II. Materi
Senam Ketangkasan
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan kucing dan tikus, dll.
b.Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan jalan menggunakan alat
2. Melakukan latihan lompat tali sendiri dan berteman.
3. Melakukan latihan lompat melalui rintangan.
c.Kegiatan Akhir

Alat : peluit, enggrang, batok, tali (skiping) stopwacth, dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :8
Hari / Tanggal :
9. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak ritmik dasar yang berorientasi

dengan arah, ruang dan waktu dengan atau tanpa
9.1..Kompetensi Dasar :Mempraktikan gerak lokomotor dalam gerak ritmik

diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara
individu dengan atau tanpa menggunakan musik
serta nilai percaya diri dan disiplin.
Indikator :
1. Mampu melakukan Pemanasan dari gerakan I sampai VII
2. Mampu melakukan gerakan Inti dari gerakan I sampai VIII
3. Mampu melakukan gerak Penenangan
a. Anak dapat melakukan Pemanasan menggunakan musik dengan baik.
b. Anak dapat melakukan gerakan Inti menggunakan musik dengan baik.
c. Anak dapat melakukan gerakan Penenangan dengan musik dengan baik.
II. Materi
Senam ritmik musik.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
dengan musik mengarah pada inti pelajaran, contohnya, berjalan
berirama, gerak dan lagu dengan musik dll.
b.Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan Pemanasan senam dengan musik.
2. Melakukan latihan Inti senam dengan musik
3. Melakukan latihan Penenangan dengan musik
c.Kegiatan Akhir

Alat : peluit, tape recorder, stopwacth, dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :9
Hari / Tanggal :
9. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak ritmik dasar yang berorientasi

dengan arah, ruang dan waktu dengan atau tanpa
9.2..Kompetensi Dasar :Mempraktikan gerak lokomotor dalam gerak

aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah,ruang
dan waktu secara beregu dengan atau tanpa
menggunakan musik serta nilai percaya diri,
disiplin dan kerja sama
Indikator :
1. Mampu melakukan Pemanasan dari hitungan I sampai VIII dengan alat.
2. Mampu melakukan gerakan Inti dari gerakan I sampai VIII dengan alat.
3. Mampu melakukan gerak Peralihan, gerakan 1 sampai VIII dengan alat
4. Mampu melakukan gerak Penenangan, gerakan lengan dan tungkai.
a. Anak dapat melakukan Pemanasan menggunakan alat dengan baik.
b. Anak dapat melakukan gerakan Inti menggunakan alat dengan baik.
c. Anak dapat melakukan gerakan Penenangan dengan alat dengan baik.
II. Materi
Senam ritmik dengan alat
III.Metode
a. Kegiatan Awal
dengan musik mengarah pada inti pelajaran, contohnya, berjalan
berirama, gerak dengan alat dll.
b.Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan Pemanasan senam dengan alat
2. Melakukan latihan Inti senam dengan alat
3. Melakukan latihan Penenangan dengan alat
c.Kegiatan Akhir
dengan alat. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, tape recorder, stopwacth, simpai dan gada, dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Kelas /Semester : III/ 2
Pertemuan ke : 10
Hari / Tanggal :
10. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar renang gaya dada

10.1..Kompetensi Dasar:Mempraktikan gerak dasar meluncur,

menggerakan tungkai, menggerakan lengan
serta nilai kebersihan
. 10.2..Kompetensi Dasar:Mempraktikan cara bernapas dalam renang
gaya dada dan nilai kebersihan.
10.3..Kompetensi Dasar:Mengkombinasikan gerakan tungkai, lengan,
renang gaya dada dan nilai kebersihan.
Indikator :
1. Mampu melakukan latihan meluncur renang gaya dada
2. Mampu melakukan latihan tungkai renang gaya dada.
3. Mampu melakukan latihan lengan dan cara ambil dada.
4. Mampu melakukan latihan kombinasi meluncur, menggerakan tungkai,
menggerakan lengan dan mengabil napas renang gaya dada.
a. Anak dapat meluncur renang gy dada dengan baik dan benar
b. Anak dapat melakukan gerakan tungkai dan lengan dengan benar.
c. Anak dapat cara mengambil napas renang gy dada dengan benar.
d. Anak dapat renang gaya dada dengan baik dan benar
.
II. Materi
Renang gaya dada.
III.Metode

a. Kegiatan Awal
contohnya permainan lempar tangkap bola, gerak pindah tempat,
menghitung jari didalam air, mengambil benda dalam kolam dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan cara meluncur gaya dada
2. Melakukan latihan gerakan tungkai dan lengan gaya dada
3. Melakukan latihan cara ambil napas gaya dada.
4. Melakukan latihan kombinasi gerakan meluncur, tungkai, lengan
dan ambil napas renang gaya dada.
.
c. Kegiatan Akhir
Anak dikumpulkan dihitung jumlahnya, berdoa dan dibubarkan

VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah
Kelas /Semester : III/2
Pertemuan Ke : 11
Hari / Tanggal :
11. Standar Kompetensi : Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar

sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya. ***)
11.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak
dan nilai disiplin, kerja sama memperhatikan faktor
keselamatan..
11.2. Kompetensi Dasar : Mempraktekkan pemilihan tempat yang aman untuk
bermain dilingkungan sekolah.
11.3.Kompetensi Dasar : Mempraktekan penjagaan keselamatan diri dan orang
lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar
sekolah dan nilai kebersihan.
Indikator :1. mampu membuat rencana perjalanan.

2. mampu menentukan tempat yang aman untuk
bermain diperkampungan sekitar sekolah
3. mampu menentukan berbagai permainan yang
tepat dilingkungan sekitar sekolah.
4. mampu menentukan aktivitas yang aman untuk
dirinya sendiri maupun orang lain
5.mampu menerapkan intruksi guru tentang 3 M
(mendengarkan, melihat dan melaksanakan )
a. Anak mampu menyusun rencana kegiatan disekitar.sekolah.
b. Anak mampu menentukan alat dan tempat untuk berbermain
c. Anak mampu menentukan berbagai permainan yang aman
d. Anak mampu menerapkan intruksi guru tentang 3 M.
II. Materi
Perjalanan disekitar sekolah


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, diberi pengarahan tentang penjalanan sebagai
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara membuat rencana perjalanan yang baik.
2. Diterangkan cara memilih alat dan tempat bermain yang baik
3. Diterangkan cara menentukan aktivitas yang aman
4. Diterangkan cara mengikuti intruksi guru.
C. Penutup
Guru melakukan evaluasi tentang kegiatan perjalanan, dan berdo’a
terus dibubarkan
Peluit, tongkat, tenda, tali, kompas gunting, bola, dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
….. …, ..… ………………..2007

Mengetahui,

Kelas /Semester : III/2
Pertemuan Ke : 12
Hari / Tanggal :

12.1 Kompetensi Dasar : Mengenal bahaya penyakit diare damam ber
darah dan influensa.
12.2. Kompetensi Dasar : Mengenal bahaya menggunakan peturasan
Indikator : 1. Mampu mengenal ciri-ciri penyakit diare

2. Mampu mengetahui bahaya penyakit diare
3. Mampu menyebutkan bahan membuat LGG
4. Mampu menjaga kebersihan peturasan dan
menggunakan peturasan.
II. Materi


A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
penyakit menular.
C. Penutup
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2007
Mengetahui,

NIP. 130 425 706 NIP. 131 174 746

Kelas /Semester : II / I
Pertemuan ke :I
Hari / Tanggal :
1. Standar Komptensi : Mempraktikanvariasi gerak dasar melalui

permainan, dan aktivitas jasmani dan nilai-nilai
1.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar jalan,lari, lompat yang
bervariasi dalam permainan yang menyenang
dan nilai kejasama toleransi, kejujuran, tanggung
jawab, menghargai lawan dan diri sendiri.
Indikator :
1. Mampu berjalan jinjit dan jalan jongkok.
2. Mampu bermain gurita menanngkap mangsa.
3. Mampu melompat diatas peti dan lompat jauh tanpa awalan.
4. Mampu lari berbelok-belok melewati corong.
5. Mampu gerak dasr lari, lompat dan loncat.dengan berbagai variasi
6. Mampu gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan berbagai variasi
a. Anak dapat melakukan jalan jinjit, jongkok dengan baik dan benar
b. Anak dapat bermain gurit menangkap makan dengan baik dan benar
c. Anak dapat melompat diatas peti dan lampat tanpa awalan dengan baik .
d. Anak dapat lari berbelok-belok dengan baik
e. Anak dapat gerak dasar jalan, lari, lompat dan loncat dengan baik.
II. Materi
Gerak dasar jalan, lari, lompat dan loncat.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan berburu rusa, menjala ikan, dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan gerak jalan jinjit dan jongkok.
2. Bermain gurita menangkap mangsa.
3. Melakukan latihan Jalan, lari, lompat dan loncat.
4. Melakukan latihan lari berbelok-belok.
5. Melakukan latihan lompat dengan alat peti.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu riang. Anak di bariskan dan
berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, peti, stopwacth, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :2
Hari / Tanggal :

1.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar memutar, mengayun,
menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan
sederhana serta nilai kejasama toleransi,
kejujuran
tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami
diri sendiri.
Indikator :
1. Mampu memutar lengan dan mengayun lengan.
2. Mampu melakukan gerakan membungkukkan badan dan nekuk lutut.
3. Mampu jalan dan lari berjingkat dan jalan menggunakan lutut..
4. Mampu melakukan menggantung di palang tunggal
a. Anak dapat memutar dan mengayun lengan dengan baik dan benar
b. Anak dapat membungkukkan badan dengan baik dan benar
c. Anak dapat menekuk lutut dan lompat katak dengan baik .
d. Anak dapat menggatung pada palang tunggal dengan baik
II. Materi
Gerak dasar memutar, mengayun dan mengantung..
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan hijau hituam, menjala rusa, dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan gerak memutar dan mengayun.
2. Melakukan latihan membungkuk, menekuk lutut dan lari berjingkat.
3. Melakukan latihan lompat katak.
4. Melakukan latihan lmenggantung di palang tunggal.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu riang dan joget. Anak di

Alat : peluit, Palang tunggal, stopwacth, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :3
Hari / Tanggal :

1.3.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar melempar,
menangkap
menendang dan menggiring bola keberbagai arah
dalam permainan sederhana, serta nila kerjasama
toleransi kejujuran, tanggungjawab menghargai
lawan dan memahami diri sendiri.
Indikator :
1. Mampu melempar ban dangan bola kasti ( bola tenis )
2. Mampu bermain bola tangan berteman.
3. Mampu melempar bala dan menangkap berpasangan.
4. Mampu memantulakan bola dan memukul bola.
5. Mampu gerak dasar menendang bola dan menggiring bola
6. Mampu gerak dasar jalan, lari dengan menggiring bola
a. Anak dapat melakukan lempar tangkap bola dengan baik dan benar
b. Anak dapat memantulakan bola dengan baik dan benar
c. Anak dapat menendang bola dan menggiring dengan baik .
d. Anak dapat jalan, lari berbelok-belok sambil menggiring bola dengan baik
II. Materi
Gerak dasar lempar, tangkap dan menendang bola.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan Induk ayan dan Elang, dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan melemparkan bola ke sasaran
2. Melakukan latihan lempar tangkap bola
3. Melakukan latihan memantulkan bola dan menggirig bola.
4. Melakukan latihan memukul bola
5. Melakukan latihan menendang bola
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan gerak dan lagu yang riang. Anak
di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, bola kasti, bola sepak, bola tangan, tali, ban bekas, stopwacth,
kapur, bendera kecil.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Kebugaran Jasmani.
Pertemuan ke :4
Hari / Tanggal :

dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
2.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan satu jenis bentuk latihan untuk

meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai
dengan mengikuti peraturan.
2.2.Kompetensi Dasar. Mempraktekan berbagai aktivitas untuk melatih
keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai
disiplin dan estetika.
Indikator :
1. Mampu melatih kekuatan lengan dan tungkai.
2. Mampu melatih mendorong dan menarik.
3. Mampu melatih kekuatan otot perut dan punggung
4. Mampu melatih keseimbangan tubuh.
a. Anak dapat melatih kekuatan otot lengan tungkai dan perut serta
punggung dengan baik dan benar
b. Anak dapat melatih keseimbangan tubuh dengan baik dan benar
II. Materi
Latihan kekuatan dan keseimbangan.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan berburu rusa, menjala ikan, dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan kekuatan otot lengan, perut dan tungkai.
2. Melakukan latihan keseimbangan.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu riang. Anak di bariskan dan

Alat : peluit, bangku Swedia, matras, stopwacth, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :5
Hari / Tanggal :

2.3.Kompetensi Dasar : Membiasakan bergerak dengan benar
Indikator :
1. Mampu latihan berlari dan berjingkat
2. Mampu latihan merangkak
3. Mampu latihan berputar di tempat
4. Mampu latihan jalan kepiting.
a. Anak dapat latihan lari dan berjingkat dengan baik dan benar.
b. Anak dapat latihan merangkak dengan baik dan benar
c. Anak dapat latihan berputar ditempat dan jalan kepiting.
II. Materi
Latihan gerak yang benar
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan Ular Naga, dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lari dan berjingkat.
2. Melakukan latihan merangkak dan berputar di tempat.
3. Melakukan latihan jalan kepiting.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu wajib, . Anak di bariskan dan

Alat : peluit, matras, stopwacth, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :6
Hari / Tanggal :
3. Standar Komptensi : Mempraktikan senam ketangkassan dasar

3.1.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan senam ketangkasan sederhana

tanpa menggunakan alat, melompat dan
meloncat dengan isyarat ke berbagai arah.
Indikator :
1. Mampu meloncat dengan tolakan dua kaki
2. Mampu lompat kangguru
3. Mampu lompat jauh dengan awalan
a. Anak dapat meloncat dengan tolakan dua kaki dengan baik dan benar.
b. Anak dapat lompat kangguru dengan baik dan benar
c. Anak dapat lompat jauh menggunakan awalan dengan benar.
II. Materi
Latihan senam ketangkasn tanpa alat.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan engklek, dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan llompat dengan tolakan dua kaki
2. Melakukan latihan lompat kangguru.
3. Melakukan latihan lompat jauh dengan awalan
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu lagu perjuangan, . Anak di

Alat : peluit, bak lompat ( pasir), stopwacth, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :7
Hari / Tanggal :
3. Standar Komptensi : Mempraktikan senam ketangkassan dasar

3.2.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan senam ketangkasan dengan

menggunakan alat sederhana, dengan percaya
diri..
Indikator :
1. Mampu melangkah dan mengayun menggunakan simpai
2. Mampu mengayun menggunakan gada
3. Mampu melangkah dan mengayun menggunakan alat gada.
a. Anak dapat melangkah dan mengayunkan simpai dengan baik dan benar.
b. Anak dapat mlangkah dan mengayunkan gada dengan baik dan benar
II. Materi
Latihan senam ketangkasn dengan alat.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan melempar ban bekas dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan melangkah dan mengayunkan simpai
2. Melakukan latihan melangkah dan mengayunkan gada
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, simpai, gada, stopwacth, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :8
Hari / Tanggal :
4. Standar Komptensi : Mempraktikan ketrampilan dasar ritmik

diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya
4.1..Kompetensi Dasar : Mempraktekkan gerak ritmik ke depan, belakang

ataupun samping secara berpasangan dengan
diiringi musik dan nilai kerja sama.
Indikator :
1. Mampu senam menggunakan alat bendera.
2. Mampu senam berpasangan berputar
a. Anak dapat senam menggunakan bendera dengan baik dan benar.
b. Anak dapat bergerak berputar berpasangan dengan baik dan benar
II. Materi
Latihan senam ritmik
III.Metode
a. Kegiatan Awal
dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya lari
beregu menirukan burung terbang dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan melangkah dan mengayunkan alat bendera.
2. Melakukan latihan mengayunkan lengan berpasangan
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan gerak dan lagu, . Anak di bariskan
dan berdoa dan dibubarkan

VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,
Pertemuan ke :9
Hari / Tanggal :

diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya
4.2..Kompetensi Dasar : Mempraktekkan gerak ritmik diorientasikan

dengan ruang secara beregu tanpa menggunkan
musik serta nilai disiplin dan kerja sama.
Indikator :
1. Mampu senam mengayunkan kaki bersama-sama.
2. Mampu senam beregu melangkankan ke samping
3. Mampu senam beregu berjalan berputar.
a. Anak dapat mengayunkan kaki dalam senam dengan baik dan benar.
b. Anak dapat melangkahkan kaki dengan baik dan benar
c. Anak dapat jalan berputar dalam senam dengan baik.
II. Materi
III.Metode
a. Kegiatan Awal
dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya lari
beregu menirukan burung terbang dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan mengayunkan kaki bersama-sama.
2. Melakukan latihan melangkahkan kaki berpasangan
3. Melakukan latihan berjalan berputar beregu.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, stopwacth, kapur.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Menerapkan Budaya hidup sehat
Kelas /Semester : II /1
Pertemuan Ke : 10
Hari / Tanggal :

5.1 Kompetensi Dasar : Menjaga kebersihan rambut, hidung dan telinga
5.2. Kompetensi Dasar : Memilih makanan bergizi.
Indikator : 1. Mampu merawat rambut

2. Mampu merawat hidung.
3. Mampu merawat telinga
4. Mampu menjaga kebersihan peturasan dan
menggunakan peturasan.
II. Materi


A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
penyakit menular.
C. Penutup
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2007
Mengetahui,

NIP. 130 425 706 NIP. 131 174 746

Kelas /Semester : II / 2
Pertemuan ke :1
Hari / Tanggal :
6. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar kebugaran jasmani

6.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan latihan dasar untuk meningkatkan
kekuatan otot dada,otot punggung dengan
mengikuti aturan.
Indikator :
1. Mampu latihan mendorong tembok
2. Mampu latihan mendorong teman.
3. Mampu latihan tarik menarik berpasangan.
4. Mampu latihan tarik menerik beregu
a. Anak dapat mendorong tembok dengan baik dan benar.
b. Anak dapat mendorong teman dengan baik dan benar
c. Anak dapat tari menerik berpasangan dengan baik dan benar.
d. Anak dapat tarik menarik beregu..
II. Materi
Latihan kebugaran.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan mendorong tembak.
2. Melakukan latihan mendorong temannya..
3. Melakukan latihan tarik menaik berpasangan atau beregu
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu lagu anak, . Anak di bariskan
Alat : peluit, tali, kapur, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :2
Hari / Tanggal :
6. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar kebugaran jasmani

6.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan latihan dasar untuk melatih
kelentukan persendian anggota badan bagian
atas dengan mengikuti aturan.
Indikator :
1. Mampu latihan mengayun lengan ke depan dan ke belakang.
2. Mampu latihan mengayun lengan ke samping.
3. Mampu latihan memutar lengan dan membukukan badan
4. Mampu latihan meliukan badan dan permainan bola beranting
a. Anak dapat mengayun lengan dengan baik dan benar.
b. Anak dapat memutar lengan dengan baik dan benar
c. Anak dapat tari membukukan badan meliukan dengan baik dan benar.
d. Anak dapat bola beranting.
II. Materi
Latihan kebugaran.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
menirukan daun bergoyang, menirukan itik berjalan dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan mengayun dan memutar lengan.
2. Melakukan latihan membungkuk dan meliukan badan
3. Melakukan latihan memutar badan dan bola beranting.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu lagu daerah, . Anak di
Alat : peluit, bola, bendera kecil
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :3
Hari / Tanggal :
7. Standar Komptensi : Mempraktikan senam ketangkasan sederhana

7.1.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan dua bentuk senam ketangkasan

melompat dan berputar 90 derajat saat di udara,
melompati benda sesuai dengan kemampuan
serta memperhatikan faktor keselamatan.
Indikator :
1. Mampu lompat katak dan melompati teman.
2. Mampu lompat jongkok berdiri.
3. Mampu lompat kedepan dan ke belakang
4. Mampu lompat curam dan lompat di tempat
5. Mampu lompat ke samping dan ke kanan.
a. Anak dapat lompat katak dengan baik dan benar.
b. Anak dapat lompat ke depan dan belakang dengan baik dan benar
c. Anak dapat lompat curam dan lompat ditempat dengan benar.
d. Anak dapat lompat ke samping kanan dan kiri.
II. Materi
Latihan senam ketangkasan.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
lompat katak, jalannya kangguru dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan lompat katak dan lampat ke depan dan belakang
2. Melakukan latihan lompat ke samping kanan dan kiri
3. Melakukan latihan lompat ke atas dan berputar 90 derajat.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu lagu daerah, . Anak di

Alat : peluit, bak lompat ( pasir), stopwacth, kapur dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :4
Hari / Tanggal :
7. Standar Komptensi : Mempraktikan senam ketangkasan sederhana

7.1.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan rangkaian gerak senam

ketangkasan sederhana berjalan dan berguling
ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu
titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik.
Indikator :
1. Mampu gerak berangkai
2. Mampu gerak dasar berguling ke depan
3. Mampu gerak dasar berguling ke belakang.
a. Anak dapat gerak berangkai dengan baik dan benar.
b. Anak dapat gerak dasar guling depan dengan baik dan benar
c. Anak dapat gerak dasar guling ke belakang dengan benar.
II. Materi
Latihan senam ketangkasan.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
lompat berputas, lari lompat kangkang dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan gerak berangkai
2. Melakukan latihan gerak dasar guling depan
3. Melakukan latihan gerak dasar guling ke belakang
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, matras, simpai, stopwacth, kapur dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Ketrampilan dasar ritmik
Pertemuan ke :5
Hari / Tanggal :

diorientasikan dengan arah dan ruang dengan
menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan
dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya.
8.1..Kompetensi Dasar :Mempraktekkan ketrampilan dasar gerak ritmik,
yang berorientasi pada arah dan ruang secara
berpasangan menggunakan atau tanpa musik
serta nilai kerja sama dan disiplin.
Indikator :
1. Mampu saling membelakangi.
2. Mampu mengangkat dan mengayun
3. Mampu jalan gembira beregu
a. Anak dapat saling membelakangi dengan baik dan benar.
b. Anak dapat mengangkat dan mengayun dengan baik dan benar
c. Anak dapat jalan gembira beregu dengan baik dan benar.
II. Materi
III.Metode
a. Kegiatan Awal
menirukan orang menyapu dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan saling membelakangi.
2. Melakukan latihan mengangkat dan mengayun.
3. Malakukan latihan jalan gembira beregu
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, tape recorder, stopwacth, kapur dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Ketrampilan dasar ritmik
Pertemuan ke :6
Hari / Tanggal :

diorientasikan dengan arah dan ruang dengan
menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan
dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya.
8.2..Kompetensi Dasar :Mempraktekkan ketrampilan dasar gerak ritmik,
yang berorientasi pada arah dan ruang secara
beregu menggunakan atau tanpa musik serta
nilai kerja sama dan disiplin.
Indikator :
1. Mampu jalan gembira beregu sesuai musik.
2. Mampu jongkok berputar
3. Mampu melangkah bergandengan
a. Anak dapat jalan gembira beregu dengan baik dan benar.
b. Anak dapat jalan jongkak berputar dengan baik dan benar
c. Anak dapat melangkah bergandengan menggunakan musik dengan baik
II. Materi
III.Metode
a. `Kegiatan Awal
menirukan orang menyapu dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan jalan gembira dengan musik
2. Melakukan latihan jongkok berputar dengan musik
3. Malakukan latihan melangkah bergandengan dengan musik.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, tape recorder, stopwacth, kapur dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :7
Hari / Tanggal :
9.. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar renang

9.1..Kompetensi Dasar:Mempraktikan gerak lengan dan tungkai untuk
mengangkat tubuh di dalam air .
Indikator :
1. Mampu melakukan latihan pengenalan air seperti membasuh muka
2. Mampu melakukan latihan jongkok menggerakan lengan di dalam air
3. Mampu melakukan gerak mendayung dan memutar lengan di dalam air
4. Mampu melakukan latihan menggerakan tungkai di tepi kolam, di dalam
kolam dan menggerakan menendang di dalam air.
a. Anak dapat mebasahi tubuh dengan baik dan benar
b. Anak dapat menggerakan tungkai dan lengan dengan benar.
c. Anak dapat menggerakan lengan memutar dan mendayung dengan baik
d. Anak dapat menggerakan tungkai di air dengan benar
.
II. Materi
Gerak dasar renang
III.Metode

a. Kegiatan Awal
menghitung jari didalam air dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan cara membasahi badan.
2. Melakukan latihan gerakan mendayung dan memutar lengan
3. Melakukan latihan menggerakan tungkai di tepi kolan dan dalam air
4. Melakukan latihan berjalan di dalam air.
dan ambil napas renang gaya dada.
.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, stopwacht, pelampung.ban, kaca mata renang.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :8
Hari / Tanggal :

9.2..Kompetensi Dasar :Mempraktikan keseimbangan tubuh dan
penyelamatan diri di air serta memperhatikan
faktor keselamatan diri dan orang lain, serta niilai
kebersihan.
9.3..Kompetensi Dasar:Mempraktekan gerak dasar renang, mengapung,
menegelamkan diri di dalam air dan bernapas
serta nilai disiplin.
Indikator :
1. Mampu berdiri dilanjutkan berjalan-jalan, dan bermain bola di air
2. Mampu menyiapkan peralatan renang seperti kacamata, pakaian renang
a. Anak dapat bermain bola di air dengan baik dan benar
b. Anak dapat berjalan di tepi kolam dengan benar.
c. Anak dapat menyiapkan peralatan renang dengan baik
II. Materi
Gerak dasar renang
III.Metode

a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan bermain bola di air.
2. Melakukan latihan berjalan di tepi kolam
3. Melakukan latihan menyiapkan peralatan renang
c. Kegiatan Akhir

VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :9
Hari / Tanggal :

9.3..Kompetensi Dasar:Mempraktekan gerak dasar renang, mengapung,

menegelamkan diri di dalam air dan bernapas
serta nilai disiplin.
Indikator :
1. Mampu mengapung di air
2. Mampu menenggelamkan diri di dalam air
3. Mampu bernapas di air
a. Anak dapat mengapung di air dengan baik dan benar
b. Anak dapat menenggelamkan diri di air dengan benar.
c. Anak dapat bernapas di air dengan baik
II. Materi
Gerak dasar mengapung
III.Metode

a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan mengapung di air.
2. Melakukan latihan menenggelamkan diri di dalam air
3. Melakukan latihan bernapas di air
c. Kegiatan Akhir

VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Kegiatan jasmani di lingkungan sekitar
sekolah.
Pertemuan Ke : 10
Hari / Tanggal :
10. Standar Kompetensi : Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan
sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya. ***)
10.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikan berbagai aktivitas fisik dilingkungan
sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan
keselamatan
..10.2. Kompetensi Dasar : Mengikuti rambu-rambu perjalanan dilingkungan
sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor
keselamatan, kerjasama dan disiplin.
10.3.Kompetensi Dasar : Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang
sesuai.
Indikator :1. mampu membuat rencana kegiatan.di lingkungan sekitar
sekolah.
2. mampu mengenal lingkungan sekolah
3. mampu mengikuti simbul atau tanda.
4. mampu bermain bersama yang aman.
5.mampu menentukan kegiatan dilingkunga sekolah
b. Anak mampu mengenal lingkungan / tempat untuk berbermain
c. Anak mampu menentukan kegiatan permainan yang aman
d. Anak mampu menentukan kegiatan di lingkungan sekolah.
II. Materi


A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara membuat rencana kegiatan yang baik.
2. Diterangkan cara memilih tempat untuk bermain yang baik
C. Penutup
terus dibubarkan
Peluit, tongkat, kompas gunting, bola, dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
….. …, ..… ………………..2007

Mengetahui,

Pertemuan Ke : 11
Hari / Tanggal :

11.1 Kompetensi Dasar : Menjaga kebersihan tangan dan kaki
11.2. Kompetensi Dasar : Mengenal cara makan sehat
Indikator :1.Mampu mengenal ciri-ciri tangan dan kaki bersih

2. Mampu mengetahui cara makan sehat.
3. Mampu menyebutkan ciri-ciri makanan sehat.
a. Anak mampu mengenal tangan yang bersih.
b. Anak mampu mengenal kaki yang bersih
c. Anak mampu membudayakan makan beretika
d. Anak mampu mengenal makanan yang sehat
II. Materi
Kebersihan tangan dan kaki


A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara membersihkan kaki dan tangan
2. Diterangkan cara makan dan minum yang baik ( beretika )
3. Diterangkan cara memilih makanan yang sehat
C. Penutup
Gambar-gambar makanan dan minuman yang sehat
Gambar-gambar anak yang sdang membasuh tangan dan kaki.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Kelas /Semester :I/I
Pertemuan ke :I
Hari / Tanggal :

sederhana, aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang
1.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar jalan, lari dan lompat
dalam permainan sederhana serta nilai sportifitas
kejujuran, kejasama toleransi, dan percaya diri
Indikator :
1. Mampu latihan gerak jalan
2. Mampu berjalan dengan ujung kaki ( jinjit ) dan dengan tumit.
3. Mampu jalan di tempat. dan jalan dengan langkah panjang.
4. Mampu lari di tempat dan lari pelan dengan ujung kaki.
5. Mampu gerak dasar loncat tanpa awalan ( tolakan dua kaki )
6. Mampu gerak dasar loncat seperti loncat katak, loncat kangguru.
a. Anak dapat melakukan gerak jalan dan jalan jinjit, dengan baik dan benar
b. Anak dapat lari di tempat dan lari pelan dengan baik dan benar
c. Anak dapat loncat tanpa awalan dengan baik .
d. Anak dapat loncat katak, loncat kangguru dengan baik
II. Materi
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan Elang dan Induk ayam, menjala ikan, dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan gerak jalan dan jinjit.
2. Melakukan latihan lari di tempat dan lari pelan.
3. Melakukan latihan lompat dan loncat. tanpa awalan.
4. Melakukan latihan lompat dan loncat dengan awalan
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, bak pasir, stopwacth, kapur, ban sepeda bekas.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :2
Hari / Tanggal :
1.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar memutar, mengayun
ataupun menekuk dalam permainan sederhana
serta nilai sportifitas kejujuran, kejasama
toleransi, dan percaya diri
Indikator :
1. Mampu latihan memutar lengan dengan lingkaran kecil dan besar.
2. Mampu latihan memutar dua lengan di depan dada ke kanan dan kiri.
3. Mampu latihan mengayun kaki dan lengan ke depan maupun samping
4. Mampu latihan menekuk lutut dan punggung dan pinggang.
a. Anak dapat memutar lengan yang berporos pada bahu dengan benar
b. Anak dapat mengayun lengan dan tungkai dengan benar
c. Anak dapat menekuk persendian dan mengulur otot dengan benar.
II. Materi
Gerak dasar memutar dan mengayun.
III.Metode

a. Kegiatan Awal
permainan Kucing dan tikus, Elang dan Induk ayamdll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan memutar lengan yang berporos pada bahu
2. Melakukan latihan mengayun langan dan tungkai
3. Melakukan latihan menekuk persendian dan pengulura
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, stopwacth, kapur, ban sepeda bekas, simpai.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :3
Hari / Tanggal :
1.3.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar lempar tangkap dan
sejenisnya dalam permainan sederhana serta
nilai sportifitas kejujuran, kejasama, toleransi,
dan percaya diri
Indikator :
1. Mampu gerak melempar dan menangkap.
2. Mampu cara memegang bola dan macam-macam melempar.
b. Anak dapat cara memegang bola dengan baik dan benar
c. Anak dapat melempar dengan berbagai macam lemparan dengan benar .
II. Materi
Gerak dasar lempar dan tangkap.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan Berburu rusa, menjala ikan, dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan gerak lempar dan menangkap
2. Melakukan latihan berbagai macam lemparan.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, bola, stopwacth, kapur, dll.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Sikap tubuh.
Pertemuan ke :4
Hari / Tanggal :
2. Standar Komptensi : Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai

posisi.
2.1.Kompetensi Dasar : Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi
berdiri.
2.2.Kompetensi Dasar : Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi
berjalan
Indikator :
1. Mampu melakukan sikap berdiri tegak
2. Mampu melakukan sikap berdiri istirahat
3. Mampu melakukan sikap berdiri membelakangi dan merapat ke tembok
4. Mampu melakukan berjalan ke depan
5. Mampu melakukan berjalan menyangga benda
a. Anak dapat berdiri tegak dengan baik dan benar
b. Anak dapat istirahat di tempat dengan baik dan benar
c. Anak dapat berdiri rapat membelakangitembok dengan baik .
d.. Anak dapat berdiri rapat menghadap tembok dengan baik .
e. Anak dapat berjalan ke depan dengan baik
f. Anak dapat berjalan sambil menyangga benda di atas kepala.
II. Materi
Sikap Tubuh berdiri dan berjalan.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan Hijau- Hitam, Bintang beralih, dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan berdiri tegak. Dan berdiri istirahat
2. Melakukan berdiri rapat membelakangi dan menghadap tembok
3. Melakukan latihan berjalan ke depan.
4. Melakukan latihan bejalan kedepan menyangga benda.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu-lagu yang riang. Anak di

Alat : peluit, potongan triplek, stopwacth, kapur.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Senam lantai.
Pertemuan ke :5
Hari / Tanggal :
3. Standar Komptensi : Mempraktikan senam lantai sederhana tanpa alat
3.1.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan gerak keseimbangan statis

tanpa
alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Indikator :
1. Mampu berdiri satu kaki, kaki yang lain di angkat
2. Mampu berdiri satu kaki, kaki yang lain diangkat ke samping.
3. Mampu berdiri satu kaki, kaki yang lain di angkat ke belakang
4. Mampu beridiri membentuk kapal terbang
a. Anak dapat berdiri satu kaki dengan baik dan benar.
b. Anak dapat membentuk kapal terbang dengan baik dan benar
II. Materi
Latihan keseimbangan statis.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan jamuran, mencari mata terpejam dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan berdiri satu kaki.
2. Melakukan latihan membentuk kapal terbang.
c. Kegiatan Akhir
Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu lagu gembira, . Anak di

VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :6
Hari / Tanggal :
3. Standar Komptensi : Mempraktikan senam lantai sederhana tanpa alat

3.2.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan gerak keseimbangan dinamis

tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Indikator :
1. Mampu berjalan di atas garis lurus.
2. Mampu berjalan lurus sambil mata terpejam
3. Mampu berjalan lurus dengan menjinjitkan kaki
4. Mampu berjalan lurus, kaki jinjit mata terpejam.
5. Mampu beridiri membentuk kapal terbang
a. Anak dapat berjalan di atas garis lurus dengan baik.
b. Anak dapat berjalan di atas garis lurus mata terpejam dengan baik
c. Anak dapat berjalan lurus, kaki jinjit dengan baik.
d. nak dapat berjalan lurus, kaki jinjit mata terpejam dengan baik
II. Materi
Latihan keseimbangan dinamis.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan jamuran, mencari teman dengan mata terpejam dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan berjalan lurus di atas garis lurus.
2. Melakukan latihan berjalan lurus di atas garis lurus dengan jinjit.
( dilakukan dengan mata terbuka dan tertutup)
c. Kegiatan Akhir

VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Gerak berirama
Pertemuan ke :7
Hari / Tanggal :
4. Standar Komptensi : Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama

4.1.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan gerak bebas berirama tanpa

menggunakan musik dan nilai disiplin, kerjasama
Indikator :
1. Mampu menirukan gerak pohon yang kena angin
2. Mampu gerak lengan dan langkah kaki sesuai hitungan
3. Mampu gerak langkah ke samping kanan dan kiri teratur.
a. Anak dapat menirukan gerak pohon dengan baik dan benar.
b. Anak dapat gerak lengan dan kaki sesuai irama dengan baik dan benar
II. Materi
Gerak berirama.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan lepetan, Gerak dan lagu dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan menirukan gerakan pohon yang tertiup angin
2. Melakukan latihan menyamakan gerak dan langkah teman
c. Kegiatan Akhir

VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Gerak berirama
Pertemuan ke :8
Hari / Tanggal :
4. Standar Komptensi : Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama

4.2.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan gerak bebas berirama

menggunakan musik dan nilai disiplin, kerjasama
Indikator :
1. Mampu gerak langkah kaki sesuai irama lagu
2. Mampu gerak tangan sesuai hitungan atau irama lagu
3. Mampu gerak langkah bersama sesuai dengan irama / musik.
a. Anak dapat melangkahkan kaki sesuai musik dengan benar.
b. Anak dapat menggerakan tangan sesuai musik dengan benar.
c. Anak dapat menyamakan gerak langkah bersama dengan baik.
II. Materi
Gerak berirama dengan musik.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan lepetan, Gerak dan lagu dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan langkah kaki sesuai dengan irama
2. Melakukan latihan gerak tangan sesuai dengan irama
3. Melakukan latihan gerak bersama sesuai dengan irama.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, tape recorder, kaset.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Kelas /Semester :I/1
Pertemuan Ke :9
Hari / Tanggal :

5.1 Kompetensi Dasar : Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan
kulit
5.2. Kompetensi Dasar : Mengenal pentingnya imunisasi
Indikator :1.Mampu mengenal ciri-ciri kuku yang sehat

2. Mampu mengetahui kulit yang bersih dan sehat.
3. Mampu mengenal imunisasi dan manfaatnya
a. Anak mampu mengenal kuku yang bersih.
b. Anak mampu mengenal kulit yang sehat
c. Anak mampu mengenal manfaat imunisasi
II. Materi
Kebersihan kuku dan kulit serta imunisasi


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, melihat gambar-gambar anak sehat, kuku yang
bersih, kulit yang sehat; Di putarkan Vidio anak sedang di imunisasi..
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara membersihkan kuku dan kulit.
2. Diterangkan cara menjaga kebersihan diri / badan.
3. Diterangkan manfaat imuniasi.
C. Penutup
Gambar-gambar anak sehat, anak sedang memotong kuku, anak sedang di
imuisasi. Gambar anak yang sedang membasuh tangan dan mandi.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :I
Hari / Tanggal :
6. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar ke dalam aktivitas

aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
6.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar jalan, lari dan lompat
keberbagai arah dengan berbagai pola dalam
permainan sederhana serta nilai kerjasama,
kejujuran, tanggungjawab dan toleransi.
Indikator :
1. Mampu berjalan ke depan,ke belakang, ke samping kanan dan kiri.
2. Mampu berlari kedepan, ke belakang, ke samping kanan dan kiri..
3. Mampu meraih sasaran benda di atas (lompat meraih bola di atas)
4. Mampu lari di lanjutkan lompat tinggi atau lompat jauh
5. Mampu gerak lari dan jingkat.
a. Anak dapat berjalan dengan baik dan benar
b. Anak dapat lari dengan berbagai kecepatan,dengan baik dan benar
c. Anak dapat lompat dan loncat dengan baik dan benar.
d. Anak dapat lari, lompat dan jingkat dengan baik dan benar.
II. Materi
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan Berburu rusa, Hijau-Hitam, dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan jalan dan lari
2. Melakukan latihan lompat jauh dan lompat tinggi serta loncat
3. Melakukan latihan lompat dan jingkat
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, bak pasir, stopwacth, bola, palang tunggal..
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :2
Hari / Tanggal :

di dalamnya.
6.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar memutar, mengayun
menekuk dalam permainan sederhana dan nilai
kerjasama, toleransi,kejujuran, dan tanggungjawab
Indikator :
1. Mampu memutar lengan, ke samping kanan dan kiri.
2. Mampu memutar badan, ke samping kanan dan kiri..
3. Mampu mengayun lengan ke samping kanan dan kiri
4. Mampu menekuk lutut dan pinggang serta lengan.
a. Anak dapat memuutar lengan dengan baik dan benar
b. Anak dapat memutar badan dengan baik dan benar
c. Anak dapat mengayun lengan dengan baik dan benar.
d. Anak dapat menekuk di pesendian badan dengan baik dan benar.
II. Materi
Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan Kucing dan tikus, Hijau-Hitam, dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan memutar lengan dan badan
2. Melakukan latihan mengayun lengan dan kaki
3. Melakukan latihan menekuk persendian badan
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, stopwacth, bola,.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :3
Hari / Tanggal :

di dalamnya.
6.3.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar menangkap obyek
berbagai ukurandalam permainan dan kerjasama
toleransi,kejujuran, dan tanggungjawab
Indikator :
1. Mampu bermain kena sentuh jadi
2. Mampu bermain jala ikan
3. Mampu bermain kambing dan harimau
4. Mampu bermain lempar tangkap bola.
a. Anak dapat kena sentuh jadi dengan baik dan benar
b. Anak dapat bermain jala ikan dengan baik dan benar
c. Anak dapat bermain kambing dan harimau dengan baik dan benar.
d. Anak dapat bermain lempar tangkap bola dengan baik dan benar.
II. Materi
Gerak dasar menangkap obyek.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan Induk ayam dan elang, dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan bermain kena sentuh jadi
2. Melakukan latihan bermain menjala ikan
3. Melakukan latihan bermain kambing dan harimau
4. Melakukan lempar tangkap bola.
c. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, stopwacth, bola, kapur, bendara kecil.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Sikap Tubuh
Pertemuan ke :4
Hari / Tanggal :
7. Standar Komptensi : Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam

berbagai posisi.
7.1.Kompetensi Dasar : Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam

posisi diam
7.2. Kompetensi Dasar:Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam
posisi bergerak.
Indikator :
1. Mampu berdiri tegak dan berdiri sikap istirahat.
2. Mampu duduk bersandar, duduk membaca dan duduk menulis.
3. Mampu sikap berjalan dan sikap berdiri condong ke depan
4. Mampu sikap melompat jatuh dua kaki.
a. Anak dapat berdiri tegak dan istirahat dengan baik dan benar
b. Anak dapat duduk bersandar dengan baik dan benar
c. Anak dapat berjalan dengan baik dan benar.
d. Anak dapat melompat dengan baik dan benar.
II. Materi
Sikap tubuh diam dam bergerak.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan Bintang beralih, dll.
d. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan skap berdiri dan istirahat.
2. Melakukan latihan duduk bersandar
3. Melakukan latihan sikap berjalan dan berlari dan melompat.
e. Kegiatan Akhir

Alat : peluit, stopwacth, kursi, bak pasir dll.
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :5
Hari / Tanggal :
8. Standar Komptensi : Mempraktikan gerakan senam lantai sederhana

dan nilai yang terkandung didalamnya.
8.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak senam lantai sederhana

serta nilai percaya diri dan disiplin
Indikator :
1. Mampu berguling lipat dan berguling lurus.
2. Mampu bergulng ulat dan berguling samping.
a. Anak dapat berguling lipat dan lurus dengan baik.
b. Anak dapat berguling ulat dan berguling samping dengan baik.
II. Materi
Senam lantai
III.Metode
a. Kegiatan Awal
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan guling lipat, guling lurus.
2. Melakukan latihan guling ulat dan guling samping
c.Kegiatan Akhir

Alat : peluit, matras, stopwacth dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :6
Hari / Tanggal :
8. Standar Komptensi : Mempraktikan gerakan senam lantai sederhana
dan nilai yang terkandung didalamnya.
8.2. Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak peregangan dan pelemasan

dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan
benar serta nilai disiplin.
Indikator :
1. Mampu melakukan peregangan persendian.
2. Mampu melakukan pelemasan otot.
a. Anak dapat peregangan persendian dengan baik. dan benar.
b. Anak dapat pelemasan otot dengan baik dan benar.
II. Materi
Senam lantai
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan kucing dan tikus dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan peregangan di persendian
2. Melakukan latihan pelemasan otot.
c.Kegiatan Akhir

Alat : peluit, matras, stopwacth dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :7
Hari / Tanggal :
9. Standar Komptensi : Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak

berirama serta nilai yang terkandung didalamnya.
9.1.Kompetensi Dasar :Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan

dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara
induvidu serta nilai estetika.
Indikator :
1. Mampu mengayun lengan ke berbagai arah
2. Mampu mengayun lengan di ikuti gerakan kaki
a. Anak dapat mengayun lengan ke berbagai arah dengan baik.
b. Anak dapat mengayun lengan diikuti gerak kaki dengan baik.
II. Materi
Senam berirama.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan jamuran dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan gerak mengayun lengan
2. Melakukan latihan gerak mengayun di ikuti gerask kaki.
c.Kegiatan Akhir
dengan irama. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, tape recorder, stopwacth dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Pertemuan ke :8
Hari / Tanggal :
9. Standar Komptensi : Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak

berirama serta nilai yang terkandung didalamnya.
9.2.Kompetensi Dasar :Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan

dengan arah menggunakani bunyi-bunyian secara
berpasangan/ kelompok kecil serta nilai estetika.
Indikator :
1. Mampu lompat ke depan dan ke belakang berpasangan
2. Mampu lompat jongkok dan lompat berputar berpasangan
a. Anak dapat lompat berpasangan dengan baik.
b. Anak dapat lompat putar berpasangan dengan baik.
II. Materi
Senam berirama.
III.Metode
a. Kegiatan Awal
permainan jamuran dll.
b. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan gerak lompat berpasangan
2. Melakukan latihan gerak lompat berputar berpasangan.
c.Kegiatan Akhir
dengan irama. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

Alat : peluit, tape recorder, stopwacth dll
VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Kelas /Semester : I/2
Pertemuan ke :9
Hari / Tanggal :
10. Standar Komptensi : Mempraktikan dasr-dasar pengenalan air dan

10.1..Kompetensi Dasar:Mempraktikan aktivitas dasar di air
10.2..Kompetensi Dasar:Mempraktikan berbagai permainan di air dangkal
disertai nilai percaya diri, kebersihan dan disiplin
Indikator :
1. Mampu melakukan latihan pengenalan air
2. Mampu melakukan latihan meloncat-loncat di air.
3. Mampu melakukan latihan mengayunkan lengan dalam air.
4. Mampu melakukan latihan jongkok di air dan mengapung di air.
5. Mampu melakukan latihan gerakan dasar pernapasan.
a. Anak dapat pengenalan air dengan baik dan benar
b. Anak dapat meloncat-loncat di air dengan baik dan benar.
c. Anak dapat mengayunkan lengan di air dengan baik dan benar.
d. Anak dapat jongkok dan mengapung di air dengan baik dan benar
.e. Anak dapat melakukan ambil napas dengan baik dan benar
II. Materi
Pengenalan air.
III.Metode

a. Kegiatan Awal
d. Kegiatan Inti
1. Melakukan latihan cara membasahi muka dan badan
2. Melakukan latihan gerak meloncat-loncat di air
3. Melakukan latihan cara mengayunkan lengan dalam air.
4. Melakukan latihan jongkok dan mengapung dalam air dan cara
ambil napas.
.
e. Kegiatan Akhir

VI. Penilaian
- Tes Perbuatan
.…,……… ………………..2007
Mengetahui,

Aspek/Ruang Lingkup : Kegiatan jasmani di lingkungan sekitar
sekolah.
Kelas /Semester : I /2
Pertemuan Ke : 10
Hari / Tanggal :
11. Standar Kompetensi : Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah

melalui aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya. ***)
11.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikan pengenalan lingkungan sekolah secara
beregu dan nilai disiplin, kerjasama dan kebersihan
lingkungan
11.2. Kompetensi Dasar : Mempraktekan berbagai aktivitas jasmani yang
menyenangkan dilingkungan sekolah, dan nilai
disiplin, kerjasama dan pola hidup sehat.
11.3.Kompetensi Dasar : Mempraktekan pemanfaatan makanan dan minuman
yang baik.
Indikator :
1. mampu membuat rencana kegiatan.di lingkungan
sekitar sekolah.
2. mampu mengenal lingkungan sekolah
3. mampu mengikuti simbul atau tanda.
4. mampu bermain bersama yang aman.
5.mampu menentukan kegiatan dilingkunga sekolah
b. Anak mampu mengenal lingkungan / tempat untuk berbermain
c. Anak mampu menentukan kegiatan permainan yang aman
d. Anak mampu menentukan kegiatan di lingkungan sekolah.
II. Materi


A. Kegiatan Awal
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara membuat rencana kegiatan yang baik.
2. Diterangkan cara memilih tempat untuk bermain yang baik
C. Penutup
terus dibubarkan
Peluit, tongkat, kompas gunting, bola, dan kapur.
Sumber bahan :
VI. Penilaian
….. …, ..… ………………..2007

Mengetahui,

Kelas /Semester : I /2
Pertemuan Ke : 11
Hari / Tanggal :

12.1 Kompetensi Dasar : Menjaga kebersihan gigi dan mulut
12.2. Kompetensi Dasar : Mengenal makanan sehat
Indikator 1.Mampu mengenal ciri-ciri gigi dan mulut bersih

2. Mampu cara membersihkan gigi dan mulut
3. Mampu menyebutkan ciri-ciri makanan sehat.
a. Anak mengetahui gigi yang bersih.
b. Anak mengetahui mulut yang bersih
c. Anak dapat membedakan makanan yang sehat dan yang basi
II. Materi
Kebersihan mulut dan gigi serta makanan sehat.


A. Kegiatan Awal
Anak dipimpin berdoa, melihat gambar-gambar anak sehat, gigi bersih,
mulut yang sehat; diputarkan Vidio cara membersihkan gigi, makanan
yang sehat.
B. Kegiatan Inti
1. Diterangkan cara membersihkan mulut dan gigi
2. Diterangkan cara-ciri makanan yang sehat
3. Diterangkan cara memilih makanan yang sehat
C. Penutup
Guru melakukan evaluasi tentang gigi dan mulut serta makanan sehat,
secara tulis maupun lisan pada anak, berdo’a penutup.
Gambar-gambar makanan dan minuman yang sehat
Gambar-gambar anak yang sdang membersihkan mulut dan gigi
Sumber bahan :
VI. Penilaian
…,……… ………………..2007
Mengetahui,

RPP Kelas 1-6 SD

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

RPP Kelas 1-6 SD

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olah raga dan Kesehatan

1. Standar Komptensi : Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

2. Standar Kompetensi : Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani

III. Metode Pembelajaran

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

2. Standar Kompetensi : Mempraktikan latihan peningkatan kualitas

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

2. Standar Kompetensi : Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani

3. Standar Kompetensi : Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam

Indikator : 1. mampu melakukan latihan / aktivitas tubuh anggota

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

3. Standar Kompetensi : Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam

Indikator : 1. mampu melakukan latihan guling depan dan belakang

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

4. Standar Kompetensi : Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan

4.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

4. Standar Kompetensi : Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana

4.2 Kompetensi Dasar :Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu

Indikator :1. mampu melakukan rangkaian gerak SKJ

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

5. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat.

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

5. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat.

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

6. Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

6. Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam

III. Metode Pembelajaran

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

6. Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam pemainan

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

7. Standar Kompetensi : Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

7. Standar Kompetensi : Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

7. Standar Kompetensi : Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

8. Standar Kompetensi : Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam

III. Metode Pembelajaran

IV. Langkah-langkah Pembelajaran