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ejercicios de educación física

ejercicios de educación física

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P
ARTE
III
E
DUCACIÓN
F
ÍSICA
 
E
      D     U      C      A     C      I       Ó      N 
 F
       Í     S      I     C      A
138
 
Nuestro Servicio Militar Nacional
139
P
ARTE
III E
DUCACIÓN
F
ÍSICA
OBJETIVO
Que el conscripto desarrolle en forma pro-gresiva y ascendente sus capacidades motrices(físicas y de movimiento), fomentando, poreste medio, los buenos hábitos y su saludintegral.Para aquellos conscriptos que tenganalgún padecimiento o impedimento físi-co, deberán establecerse movimientosque puedan ser ejecutados por ellos, se-gún sea su caso.
HoraFechaTemaActividadesObjetivos
Acondicionamiento físico gene-ral y específico.Actividades recreativas.Acondicionamiento físico ge-neral.Actividades físico-deportivas.a) Calentamiento.b) Tema central: Carrera conti-nua, ejercicios de coordina-ción y equilibrio.c) Ejercicios de recuperación.d) Actividades recreativas:a) Calentamiento.b) Tema central: Carrera con-tinua, ejercicios de destre-za y velocidad.c) Ejercicios de recuperación.d) Actividades recreativas.a) Calentamiento.b) Tema central: Carrera con-tinua, ejercicios para forta-lecer abdomen, piernas ybrazos.c) Ejercicios de recuperación.d) Actividades recreativas:futbol, basquetbol, voliboly beisbol.a) Calentamiento.b) Tema central: Carrera con-tinua, ejercicios de veloci-dad y flexibilidad.c)Ejercicios de recuperación.d) Actividades recreativas:futbol, basquetbol, voliboly beisbol.Desarrollar en el conscriptola capacidad física general yespecial.Desarrollar la capacidad y re-sistencia aeróbica pulmonary mantener la condición físi-ca general.Mantener e incrementar enforma dosificada las diferen-tes cualidades físicas y demovimiento.Complementar la condiciónfísica con actividades com-petitivas y recreativas.Desarrollarla capacidad físi-ca general.Desarrollar el mínimo nece-sario de condición física.Fortalecer en forma gra-dual los diferentes gruposmusculares.Complementar la activi-dad física con actividadesrecreativas.
Nota
: Los planes de clase A, B, C y D que se derivan de este programa, deberán rolarse uno cada sábado.

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lic Antonio Carrillo, felicitaciones muy buen material
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