Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
43Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Frutas de colores

Frutas de colores

Ratings:

4.75

(12)
|Views: 23,735 |Likes:
Published by Jose Alberto
Salud
Salud

More info:

Published by: Jose Alberto on Sep 12, 2007
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PPS, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/07/2013

pdf

text

original

 
en tu plato!
¡Pon COLOR 
BlancoBlanco
Los alimentos de colorblanco son ricos enfitoquímicos, como laalicinaalicina, y enpotasiopotasio.
Su consumo nos ayuda a:
Reducir los niveles de 
colesterolcolesterol
Disminuir la 
presión arterialpresión arterial
Prevenir la 
diabetes de tipo IIdiabetes de tipo II
 
 
en tu plato!
¡Pon COLOR 
RecuerdaRecuerda
Tanto las frutas como las hortalizas, al ser alimentosde origen vegetal,
no contienen colesterolno contienen colesterol
.
Una ración de frutaUna ración de fruta
equivale a 120-200 gramos defruta:
1 pieza de fruta mediana
1 rodaja grande de melón, sandía o piña
2 o 3 piezas de frutas pequeñas como losalbaricoques, ciruelas o mandarinas
1 taza de fresones, cerezas, uvas, moras
Rojo
ChirimoyaMelónPeraPlátanoAjoCebollaColiflorChampiñónEndibiaNaboPuerro
FrutasFrutasHortalizasHortalizas
 
en tu plato!
¡Pon COLOR 
Sabías que...Sabías que...
contiene importantes cantidades de
fibrafibra
y
potasiopotasio
, importante parael buen funcionamiento del sistema cardiovascular.
la endibiael ajo
ingerido regularmente, reduce el nivel de
colesterolcolesterol
y la
tensióntensiónarterialarterial
. Además, combate las infecciones bacterianas, víricas yfúngicas gracias a su virtudes antibióticas.su alto
efecto sacianteefecto saciante
y su bajo contenido calórico loconvierten en un alimento muy útil endietas hipocalóricas.
el champiñón
contiene una altísima cantidad de
aguaagua
(90-95%) y unacantidad de azúcar (6%) inferior a la de otras frutas, hechoque unido a que apenas contiene grasa, hace del melón unade las frutas con menor contenido calórico.
el melón

Activity (43)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Cristian Cota Martinez added this note
guau esto tenia la informacion que queria
Maye Isa Mise liked this
Gaby Pohlenz liked this
Janneth Ramoos liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->