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LA SOMBRA Al Encuentro de Nuestro Lado

LA SOMBRA Al Encuentro de Nuestro Lado

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LA SOMBRA
al encuentro de nuestro lado oscuro
Texto Lic. Fernando Yon
“No es mirando a la luz como se vuelve uno luminoso, sino hundiéndoseen su propia oscuridad”
 
Carl G. Jung 
Una sombra es una región de oscuridad donde la luz es obstaculizada. Todosnacemos completos, pero la cultura y la educación nos exigen que sóloexpresemos parte de nuestra naturaleza y despreciemos otras facetas denuestro patrimonio humano.A un nivel psicológico, la sombra es todo lo que hemos arrojado al inconcientepor temor a ser rechazados por las personas que desempeñaron un papeldeterminante en nuestra formación. Temimos perder su afectodecepcionándolas o creándoles malestar a causa de nuestros comportamientoso de algunos aspectos de nuestra personalidad. A temprana edad, aprendimos adistinguir lo que era o no aceptable a sus ojos y para agradarles nosapresuramos a relegar grandes porciones de nosotros mismos a los sótanos delinconciente, en nuestro afán por eludir la desaprobación de las personas a lasque amábamos o de las que dependíamos.Sensibles a la apreciación de los otros, nos mostramos amables, correctos,educados y responsables. Y para lograr este cometido tuvimos que rechazar todo aquello que pareciera vergonzoso o reprensible. Por una gran necesidad deafecto y aceptación nos adaptamos a las exigencias, las reglas y las leyes denuestro medio. De esta forma, poco a poco se fue construyendo en el fondo denosotros mismos un mundo subterráneo hecho de represiones y rechazosacumulados.Es así como la retroalimentación continúa de nuestros padres, maestros yamigos va modelando la forma en que nos presentamos ante el mundo en undesesperado esfuerzo por sentirnos seguros, aceptados y queridos. De estamanera, el ego y la sombra van creándose simultáneamente dentro de cada unode nosotros, en una danza hasta conformar nuestra personalidad, que es laentidad o el conjunto de características con la que nos presentamos yexpresamos ante la sociedad.De acuerdo con Carl Gustav Jung la sombra psicológica está constituida por elconjunto de frustraciones, experiencias vergonzosas y dolorosas, temores,
 
inseguridades y agresividad que se alojan en el inconsciente del ser humano.La sombra contiene todo lo negativo de la personalidad que el yo, que es elcentro rector de la parte consciente, no está siempre en condiciones de asumir yque por lo mismo puede llegar a frenar la manifestación de nuestra auténticaforma de ser y de sentir.Para poder entenderla mejor, imagínese a la sombra como una reacción igual yopuesta al rostro que mostramos al mundo. Si somos extrovertidos y sociables,la sombra será introvertida y reservada. Siempre y cuando podamos incluir ambos polos de esta dicotomía en nuestra conducta, la sombra se parecerá mása nuestra personalidad consciente y nosotros estaremos más y mejor integrados.Podríamos decir que todo lo que admiramos o rechazamos en otros existe ennuestro interior. La sombra que todavía no ha sido integrada en la concienciaorigina una multitud de proyecciones en las que acusamos a los demás dedefectos, cualidades e impulsos que anidan en nuestro interior y que no nosgusta reconocer, tales como el egoísmo, la negligencia, la ambición desmedida,la pereza, el apetito sexual, etc.Normalmente cuando la persona no puede asumir esas características en símisma, las atribuye a los demás, esto es que las proyecta en los otros. Asípodemos ver reflejados nuestros propios defectos o limitaciones, en las actitudesnegativas que adoptamos hacia los que nos rodean. Cuando los prejuicios y lacrítica exacerbada nos impiden relacionarnos con los vecinos, con las personasde otras ideologías o religiones, con las otras razas, con los extranjeros, conotros partidos políticos, está funcionando la sombra como una parte no integradade la conciencia.Es solamente después de haber alcanzado una autodefinición aceptada por elmundo exterior cuando aparece la sombra para exigir una totalidad. Y no selimita a tomar una posición igual y opuesta a nuestra personalidad exterior, sinoque asume una posición de contrapeso alrededor de un centro representado por la persona que estamos destinados a ser. No hacia la perfección, sino hacia laplenitud.El primer paso del encuentro con la sombra se origina en una necesidad decambio que surge de una crisis personal. En esas circunstancias el individuoexperimenta vivencias de estancamiento, depresión, falta de sentido de laexistencia y en las que se siente frecuentemente angustiado, aislado oincomprendido. Es el momento de enfrentarse consigo mismo, de preguntarse
 
que papel juegan sus actuaciones con respecto a sus valores, su forma de ser,y cómo está afrontando las dificultades que está viviendo. Esta proceso es difícilde realizarlo en soledad, ya que se necesita la comprensión o empatía con elotro, un amigo, un profesional de la psicología, un grupo de apoyo pueden ser de utilidad a crear el espacio psicológico adecuado para comenzar el proceso detransformación e integración de la sombra.Para erradicar el odio, la guerra y la destrucción debemos comenzar por asumir nuestros propios odios y resentimientos, esto implica despejar el camino hacia laautenticidad. Hacia lo que realmente soy que en última instancia, es unabúsqueda espiritual, una búsqueda de la trascendencia del ser humano.El narcisismo generalizado que caracteriza al hombre moderno dificultaenormemente el encuentro con este lado oscuro y reprimido de la personalidad.Dentro de esta concepción energética de la psique, la sombra puede invadir laconsciencia inesperadamente llevando al sujeto a comportamientos de violenciainusitada, ansiedad descontrolada u otros tipos de actuaciones no habituales enlas que se da una transformación en el polo opuesto de su forma de ser.La novela de Robert Louis Stevenson, Dr. Jekil y Mr Hyde describemagistralmente esta transformación. Dr. Jekyl es un científico honorable ybondadoso que crea una sustancia mágica que separa todo lo negativo de lopositivo de su personalidad dando origen a Mr. Hyde un personaje malvado quedisfruta de la vida cediendo a sus más bajos instintos. Cada uno de nosotroslleva consigo un Dr. Jekyll y un Mr. Hyde, una persona afable en la vidacotidiana y otra entidad oculta y tenebrosa que permanece amordazada la mayor parte del tiempo. Bajo la máscara de nuestro Yo consciente descansan ocultastodo tipo de emociones y conductas negativas.Que la sombra se convierta en nuestro amigo o en nuestro enemigo depende engran parte de nosotros mismos. La sombra se hace hostil sólo cuando esnegada o mal comprendida, por lo que no es necesariamente un enemigo, dehecho es exactamente igual a cualquier ser humano con el cual tenemos queentendernos, a veces cediendo, a veces resistiendo, a veces mostrando amor,según lo requiera la situación.Exteriormente podemos ser personas limitadas con una identidad limitada; perointeriormente contenemos el universo. Y se trata de un universo organizado yque tiene un propósito. Aceptar y hacer honor a nuestra propia sombra es unaimportante misión, porque gracias a ello se desarrolla la consciencia y sealcanza la plenitud y la totalidad de nuestro ser.

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