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Receitas de Sucos Para Emagrecer

Receitas de Sucos Para Emagrecer

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Receitas de Sucos para emagrecer
Suco metabólico
Ingredientes: Gelatina (qualquer sabor), 1/3 cenoura, 1/2 maçã, um pedaço de gengibre e um copode água gelada.Modo de preparo: Bata a cenoura, a maçã e o gengibre com a água no liquidificador; em seguidacoloque duas colheres da gelatina e bata mais um pouco. Não é necessário adoçar.
Suco de Berinjela
Ingredientes: Uma berinjela (qualquer tamanho), uma fatia média de abacaxi, uma colher de sopa deóleo de linhaça e meio litro de água.Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar duas vezes ao dia. Senecessário adoce com adoçante.Não existe nenhuma dieta milagrosa que faça alguém perder muito peso em pouco tempo. Oimportante é saber que todas as frutas desempenham um importante papel em nossa saúde, e devemcomplementar nossa dieta diária. O jeito mais fácil e prazeroso de perder peso e ganhar saúde éfazendo exercícios físicos regularmente.
Suco Verde
O suco verde é uma forma de tratamento natural que é extraída, como o próprio nome diz, da maiorparte da alimentação de cor verde que ingerimos. Ele pode combater vários tipos de doenças.
Composição do Suco Verde
A principal composição do suco verde é a clorofila, responsável por essa coloração nas plantas. Aclorofila pode fortificar o sistema imunológico, eliminar toxinas, auxiliar no tratamento da anemia etambém limpar o intestino.Outras substâncias importantes que estão presentes nas plantas e que podem nos ajudar quandotomamos o suco verde são o magnésio, fundamental para qualquer organismo, já que é oresponsável pelas reações orgânicas e os antioxidantes, que impedem a ação dos radicais livres, quecausam o envelhecimento e doenças.Todas as hortaliças que possuírem folhas verde-escuras são ricas em ácido fólico. Esse ácido é umcomplexo vitamínico B, que é responsável pela manutenção do nosso sistema nervoso e dosglóbulos vermelhos no sangue.
 
Receita de Suco Verde
Existem várias combinações de vegetais que podem gerar um suco verde nutritivo e muito bom paraa saúde. O modo de preparo é muito simples, misture todos os elementos em um liquidificador ebata com água.
Benefícios do Suco Verde
Suco de Alfafa (broto de alfafa + couve) – melhora o desempenho físico e mental e combate oestresse.Suco de Brócolis (folha de brócolis + haste da flor do brócolis) – previne anemia e combate oenvelhecimento.Suco de Agrião e salsa (agrião + salsa + laranja) – combate doenças pulmonares, estimula o fígadoe melhora a pele.Suco de Couve (couve + couve-flor + brócolis) – melhora o funcionamento do intestino e previneinflamações.Suco de Pepino (pepino + cenoura + alface) – dá elasticidade à pele, previne quedas capilares efornece energia ao organismo.
Sopa para Emagrecer
A dieta da sopa é muito utilizada por todo o país e alvo de críticas de diversos especialistas. Eladifere de vários outros tipos de dietas, mas possui uma boa lógica e oferece resultados muitorápidos. O principal ingrediente da sopa para emagrecer é o repolho. Outros legumes também sãoutilizados no processo. A sopa em uma dieta é aconselhada porque possui muitas fibras; e esse é umbom agente que queima gorduras e calorias.
Sopa para Emagrecer - recomendações
É aconselhável que durante o período da dieta com sopa para emagrecer não se coma nenhum tipode fritura, os alimentos devem ser assados ou cozidos. É muito bom evitar ingerir bebidas alcólicas,refrigerante com açucar e pão.
Sopa para Emagrecer - duração
A dieta da sopa para emagrecer deve ser feita por apenas sete dias. Ela não pode ser utilizada emum longo prazo mesmo que os resultados sejam muito satisfatórios. A dieta da sopa é para quemquer perder peso rápido em um curto espaço de tempo.
Ingredientes da Sopa para Emagrecer
Alguns dos ingredientes básicos para uma boa sopa para emagrecer são: repolho, nabo, berinjela,maços de cebolinha verde, purê de tomate, cebola, vagem picada, maço de aipo picado e cenouras.
 
Linhaça para Emagrecer
Recentemente estourou em toda a mídia a notícia de que a linhaça ajudaria a emagrecer. Inclusiveatrizes e apresentadoras fizeram a dieta da linhaça e tiveram resultados satisfatórios. Mas por que alinhaça ajuda a emagrecer e como consumi-la? Confira aqui.Primeiramente, vamos definir o que a linhaça tem que ajuda a emagrecer. Basicamente são duassubstâncias: a lignina e o fitoestrogênio. Eles ajudam na redução do peso, porque ajudam a reduzir oapetite e o colume das células gordurosas (já que não aumenta o número de células adiposas, elasapenas “incham” quando engordamos).Além disso, a casca da linhaça é rica em proteínas, minerais e vitaminas, é fonte de ácido graxoômega-3 e ômega-6 e ajuda o intestino a funcionar melhor.
Linhaça para emagrecer
Para perder peso com saúde, acrescente a linhaça em sucos, iogurtes e leite. O melhor é triturar asemente. Mas não guarde-a muito tempo triturada, porque ela acaba perdendo os nutrientes.E lembre-se sempre de que não é consumindo linhaça em exagero que você vai conseguiremagrecer mais rápido. O consumo em excesso pode prejudicar a membrana das células e interferirna absorção dos nutrientes. Portanto, consuma apenas duas colheres de sopa da farinha de linhaçaou dois copinhos de café de linhaça por dia.
Dieta da Linhaça
O primeiro benefício da linhaça é causar a sensação de saciedade no café da manhã. Isto faz comque a pessoa sinta menos fome durante todo o dia e é isso que causa o emagrecimento.Para a dieta da linhaça, o ideal é comer a farinha. Portanto, bata a linhaça no liquidificador eadicione no iogurte, no leite desnatado, no suco de fruta ou nas frutas amassadas.Tome esta mistura de linhaça com alguma bebida ou frutas amassadas no café da manhã. Durante oresto do dia, faça refeições leves e coma durante as refeições principais, ou seja, faça lanches.Alguns exemplos de alimentos que podem ser ingeridos são barras de cereais, frutas, verduras,legumes, arroz integral, grãos cozidos, gelatinas, biscoitos integrais, etc.Coma sempre nos horários certos, mesmo que não esteja com fome. Isto é importante para que oseu organismo seja reeducado. E tome bastante água.Ao iniciar a sua dieta anote o seu peso e faça isso a cada 15 dias no mesmo horário. Crie uma metae siga até conseguir atingir o seu objetivo. Porém, lembre-se de que esta dieta deve ser seguida parao resto da vida para que o seu peso seja mantido.

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