Professional Documents
Culture Documents
TINGKATAN DUA
1
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
2 1 KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran 1. Perbincangan teknik
1.Permainan mengelecek dan melantun bola mengelecek dan melantun bola
a. Bola Baling dengan teknik lakuan yang betul baling
- mengelecek dan selamat. 2. Perbincangan peraturan dan
- melantun K: Menyatakan peraturan undang-undang mengelecek
mengelecek dan melantun dalam dalam bola baling
bola baling 3. Melakukan kemahiran
- Menerangkan teknik mengelecek dan melantun
mengelecek dan melantun dalam kumpulan kecil
yang betul
A: Keseronokan
2 KESIHATAN DIRI DAN K: Menerangkan maksud aneroksia 1. Aktiviti dalam kumpulan kecil
KELUARGA nervosa - membincangkan gambar
1. Kesihatan Diri - Menyenaraikan sifat-sifat seorang dewasa yang kurus
a. Amalan pemakanan orang yang aneroksia kering
tidak sihat A: Kesyukuran - menyenaraikan sifat-sifat
i) Aneroksia seseorang yang malnutrisi.
Nervosa - Melukis gambar seseorang
yang mempunyai bentuk fizikal
impian
2
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
3 1 KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran 1. Perbincangan teknik mengacah
1.Permainan mengacah dan menghadang dan menghadang bola
a. Bola Baling bola dengan teknik lakuan yang 2. Perbincangan peraturan dan
- mengacah betul dan selamat. undang-undang mengacah dan
- menghadang K: Menyatakan peraturan menghadang dalam bola baling
mengacah dan menghadang 3. Melakukan kemahiran
dalam bola baling mengacah dan menghadang
- Menyatakan aspek-aspek dalam kumpulan kecil
keselamatan dalam
kemahiran mengacah dan
menghadang
A: Sikap kesukanan
3
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
4. 1 KESIHATAN DIRI DAN K: Menerangkan maksud bulimia 1. Mencari makumat dari
KELUARGA - Menyenaraikan kesan-kesan pelbagai media mengenai
1. Kesihatan Diri bulimia pada seseorang bulimia dalam kumpulan kecil
a. Amalan pemakanan A: Kesyukuran 2. Melaporkan hasil kerja
yang tidak sihat.
ii) Bulimia
4
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
5. 2 P: Melakukan aktiviti-aktiviti 1. Melakukan aktiviti UDTA
UDTA UDTA dengan teknik lakuan secara berpasangan
yang betul dan selamat a. Bangkit Tubi UDTA
K: Menyenaraikan aktiviti UDTA b. Tekan Tubi
dan komponen kecergasan yang c. Jangkauan Melunjur
dikaitkan dengan aktiviti d. Larian 12 minit/ 1500 m
tersebut.
A: Kerjasama
5
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
7. 1 KECERGASAN P: Melakukan aktiviti-aktiviti 1. Perbincangan aspek-aspek
2. Kecergasan Fizikal kekuatan otot bahagian tangan keselamatan dalam aktiviti
b. Kekuatan Otot dengan teknik lakuan yang betul kekuatan otot.
- otot tangan dan selamat. 2. Melakukan aktiviti berikut
K: Mengaitkan kepentingan secara ansur maju.
kekuatan otot.dalam sukan, a. Bicep curl
permainan dan aktiviti harian. b. mendagu
- Menyatakan aspek-aspek c. tekan tubi
keselamatan yang berkait d. bench press
dengan aktiviti.
A: Keyakinan diri
6
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
8. 1 KEMAHIRAN P: Melakukan larian selekoh 1. Perbincangan peraturan
2. Olahraga dengan teknik lakuan yang kedudukan pelari dalam lorong
a. Balapan betul. dan dalam zon pertukaran
Acara lari berganti- K: Menerangkan peraturan baton.
ganti kedudukan pelari dalam lorong 2. Membuat larian selekoh secara
dan dalam zon pertukaran baton individu.
A: Kerjasama 3. Membuat pertukaran baton di
selekoh secara berpasangan.
7
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
9. 2 KEMAHIRAN P: Melakukan larian 4 X 100 m 1. Perbincangan antara
2. Olahraga dengan teknik lakuan yang betul perbezaan larian 4 X 100m
a. Balapan dan selamat dengan 4 X 400 m.
- acara lari berganrti- K: Dapat membezakan pertukaran 2. Melakukan larian acara larian
ganti baton antara 4 X 100m dengan 4 berganti-ganti.
X 400 m.
A: Kerjasama
10 1 GAYA HIDUP SIHAT K: Menyatakan karbohidrat, lemak 1. Membuat rujukan pelbagai
1. Pemakanan dan protein sebagai makro media berkait makro nutrien.
a. makro nutrien nutrien. 2. Menguji sampel makanan
- Menyenaraikan beberapa untuk menentukan kelas
sampel untuk setiap makro makanan.
nutrien yang disenaraikan. 3. Perbincangan tentang makro
A: Kesedaran nutrien.
8
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
11 1 KEMAHIRAN P: Melakukan aktiviti-aktiviti gerak 1. Perbincangan teknik gerak
3 Pendidikan Pergerakan edar asas dengan teknik lakuan edar asas.
a. Gimnastik Artistik yang betul dan selamat. 2. Melakukan aktiviti seperti
- gerak edar asas K: Menerangkan teknik pergerakan a. jalan
edar asas. b. lari
atau A: Keyakinan diri c. skip
d. gelongsor
b. Gimnastik Irama P: Melakukan aktiviti duduk,
- meringkuk dan meringkuk dan melunjur kaki 1. Perbincangan prosedur aktiviti.
melunjur dengan teknik lakuan yang betul. 2. Perbincangan tentang
K: Menerangkan aspek-aspek komponen kecergasan yang
keselamatan semasa aktiviti. berkait dengan akvitit.
- Menyatakan komponen 3. Melakukan aktiviti meringkuk
kecergasan yang berkait dan melunjur secara individu
dengan aktiviti.
A: Kesedaran tubuh badan.
9
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
12 1 KEMAHIRAN P: Melakukan aktiviti-aktiviti 1. Perbincangan teknik gerak
3. Pendidikan Pergerakan gerak edar sisi dengan teknik edar sisi..
Gimnastik Artistik lakuan yang betul dan selamat. 2. Melakukan aktiviti seperti
- gerak edar sisi K: Menerangkan teknik pergerakan a. gerak edar sisi kaki tanpa
edar sisi. silang
atau A: Keyakinan diri b. kaki bersilang
c. gelonsor
c. Gimnastik Irama P: Melakukan aktiviti lentik
- lentik kucing kucing dengan teknik lakuan 1. Perbincangan prosedur aktiviti.
yang betul. 2. Perbincangan tentang
K: Menerangkan aspek-aspek komponen kecergasan yang
keselamatan semasa aktiviti. berkait dengan akvitit.
- Menyatakan komponen 3. Melakukan aktiviti lentik
kecergasan yang berkait kucing secara individu
dengan aktiviti. 4. Perbincangan aspek-aspek
A: Kesedaran tubuh badan. keselamatan
10
- Meringkuk, melunjur melunjur dalam rangkaian berkait dengan alatan.
dalam rangkaian dengan licin dan lancar. 2. Melakukan aktiviti seperti
dengan alatan. K: Menerangkan aspek-aspek yang dirancangkan secara
keselamatan semasa aktiviti. individu.
- Menyatakan komponen 3. .Perbincangan tentang
kecergasan yang berkait komponen kecergasan yang
dengan aktiviti. berkait dengan aktiviti.
A: Kesedaran tubuh badan.
11
1. Kecergasan Fizikal lompat dakap dengan teknik 2. Melakukan aktiviti lompat
e. Kuasa lakuan yang betul dan selamat. dakap secara ansur maju.
i. lompat dakap K: Menerangkan aspek-aspek 3. Perbincangan komponen
keselamatan berkait dengan kecergasan berkait dengan
lompat dakap. sukan dan permainan
A: Keyakinan diri dan kerjasama 4. Perbincangan aspek-aspek
keselamatan
12
kecergasan yang berkait dengan 3. Perbincangan hubungkait
kelajuan. komponen kelajuan dengan
A: Keyakinan diri sukan dan permainan.
4. Melakukan aktiviti lari pecut
secara individu.
16. 1 GAYA HIDUP SIHAT K: Menyenaraikan kesan stres yang 1. Perbincangan tentang stres dan
2. Pengurusan Konflik dan positif dan yang negatif. tahap stres.
Stres A: Kesedaran penghargaan kendiri. 2. Menyenaraikan kesan-kesan
a. Meningkatkan stres positif dan stres negatif.
penghargaan kendiri
i. kesan stres
- positif
- negatif
2. KECERGASAN P: Melakukan satu sesi latihan 1. Perbincangan prinsip latihan
1. Kecergasan Fizikal berdasarkan prinsip latihan. kekhususan, intensiti dan
g. Prinsip Latihan K: Menyediakan satu program set/ulangan.
- kekhususan latihan berdasarkan prinsip 2. Menyediakan satu jadual
- intensiti latihan. latihan berdasarkan prinsip
- set dan ulangan A: Menyedari kepentingan prinsip latihan yang dibincangkan.
latihan. 3. Melakukan satu sesi latihan
dirancang.
13
- bergerak untuk kecergasan yang diaplikasikan kecergasan yang diaplikasikan
menghasilkan kelajuan dalam gimnastik pendidikan. dalam pergerakan.
berbeza. A: Keyakinan diri 3. Melakukan beberapa
- Bergerak dengan kemahiran gimnastik
memilih kelajuan yang pendidikan secara individu.
sesuai.
2 KEMAHIRAN P: a. Melakukan pergerakan yang 1. Perbincangan ansur maju
3. Pendidikan Pergerakan menggunakan sekurang- pergerakan yang hendak
c. Gimnastik Pendidikan kurangnya dua bahagian dilakukan.
ii. Tema 4 anggota badan. 2. Perbincangan langkah-langkah
Kesedaran perkaitan antara b. Melakukan pergerakan yang keselamatan dalam aktiviti
pelbagai bahagian tubuh melibatkan penggunaan yang dirancangkan.
badan. anggota badan dengan alatan. 3. Melakukan aktiviti-aktiviti
- bergerak untuk K: Menyatakan ansur maju dalam yang dirancangkan secara
menunjukkan pergerakan yang dilakukan. individu.
perkaitan antara A: Keyakinan diri dan kreativiti.
anggota bahagian lain.
Bergerak untuk menunjukkan
perkaitan bahagian tubuh
dengan alatan.
14
dengan menggunakan dua dirancangkan. dalam pergerakan.
atau lebih aspek masa A: Keyakinan diri dan kreativiti 3. Melakukan pergerakan yang
iii ii Tema 4 dirancang secara individu.
Menyokong badan di atas
satu tapak sambil
menggerakkan bahagian
badan lain untuk kestabilan.
iv
2 PEMAKANAN K: Menyenaraikan kesan 1. Perbincangan dalam kumpulan
3. Penyalahgunaan Bahan pengambilan dadah terhadap tentang dadah.
a. Kesan pengambilan tubuh badan. 2. Merujuk pelbagai media
dadah kepada tubuh A: Kesyukuran dan kesedaran berkait kesan dadah kepada
badan. tubuh badan. FOLIO
3. Menyediakan folio individu
berkait dengan kesan
pengambilan dadah kepada
tubuh badan.
15
A: Kesedaran. 3. Melakukan aktiviti fartlek
secara berkumpulan.
16
kira semasa melakukan aktiviti.
A: Kerjasama semasa aktiviti.
17
22 1 xxi KECERGASAN P: Melakukan aktiviti berkait kuasa 1. Perbincangan prosedur aktiviti.
xxii 1. Kecergasan Fizikal dengan teknik lakuan yang betul. 2. Perbincangan aspek-aspek
xxiii e. Kuasa K: Menerangkan kepentingan dan keselamatan berkait aktiviti.
faedah aktiviti dengan 3. Perbincangan kaitan aktiviti
permainan, sukan dan aktiviti dengan sukan, permainan dan
harian. aktiviti harian.
- Menerangkan prosedur 4. Melakukan aktiviti
aktiviti a. hop tiga kali dan lompat.
- Menyatakan aspek-aspek b. Hop lima kali dan lompat.
keselamatan berkait aktiviti c. Hop step jump.
yang dirancang.
A: Keyakinan diri dan kesedaran.
18
A: Keseronokan dan kerjasama. Badminton.
2 xxxiii KESIHATAN DIRI P: Meyenaraikan tugas dan peranan 1. Perbincangan peranan dan
DAN KELUARGA abang/kakak./adik tanggungjawab
xxxiv 1. Kekeluargaan K: Menerangkan tanggungjawab abang/kakak/adik.
xxxv Peranan dan seorang abang/kakak/adik. 2. Membuat laporan berkait
xxxvi tanggungjawab A: Kesedaran peranan dan tanggungjawab
xxxvii - abang/ kakak abang/kakak /adik.
xxxviii - adik 3. Melakonkan peranan
abang/kakak/ adik.
19
25 1. xlviii KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran asas 1. Perbincangan undang-undang
xlix 1. Permainan yang dipelajari dalam situasi dan peraturan.
l b. Badminton. permainan. 2. Perlawanan secara bergu.
li - undang-undang K: Menerangkan beberapa undang-
dan undang dan peraturan permainan
lii peraturan badminton.
A: Keseronokan.
20
2. lx KEMAHIRAN P: Melakukan pergerakan kreatif 1. Perbincangan aspek-aspek
lxi 3. Pendidikan Pergerakan secara berpasangan dan secara keselamatan berkait aktiviti.
lxii d. Pergerakan Kreatif berkumpulan. 2. Perbincangan ansur maju
lxiii i) Tema 5 K: Menyatakan aspek-aspek pergerakan kreatif secara
lxiv - Penyesuaian keselamatan berkait dengan berpasangan dan secara
terhadap pergerakan kreatif. berkumpulan.
lxv rakan A: Keseronokan dan kerjasama 3. Merancangkan pergerakan
kreatif secara berpasangan dan
secara berkumpulan dan
melakukannya
21
2 lxxv KEBERSIHAN DAN P: Menyenaraikan beberapa jenis 1. Perbincangan jenis-jenis
KESELAMATAN penderaan. penderaan.
PERSEKITARAN K: Menerangkan jenis-jenis 2. Kajian kes dalam suratkhabar.
lxxvi 1. Keselamatan penderaan yang biasa dilakukan. 3. Ceramah oleh penceramah
lxxvii ii. Jenis penderaan. A: Kesedaran dan tanggungjawab. jemputan.
22
sukan, permainan dan aktiviti berkumpulan.
harian.
A: Keseronokan.
23
30. 1. xcvKEMAHIRAN P: Melakukan aktiviti rejam 1. Perbincangan aspek-aspek
xcvi 2. Olahraga lembing dengan teknik lakuan keselamatan berkait rejam
xcvii b. Padang yang betul dan selamat. lembing.
xcviii - rejam lembing. K: Menyatakan aspek-aspek 2. Perbincangan peraturan dan
keselamatan berkait aktiviti undang-undang rejam
rejam lembing. lembing.
3. Melakukan aktiviti rejam
A: Tanggungjawab lembing secara ansur maju. FOLIO
4. Menyediakan folio individu
berkait rejam lembing.
24
2 cvi KESUKANAN P: Menyenaraikan etika untuk 1. Perbincangan maksud etika.
cvii 3. Etika pemain, jurulatih dan penonton. 2. Perbincangan etika untuk
K: Menerangkan maksud etika dan pemain, jurulatih dan
kepentingan etika dalam sukan penonton.
dan permainan. 3. Perbincangan amalan
A: Menghargai dan tanggungjawab. permainan bersih ( fair play )
25
34 1. cxiv KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran asas 1. Perbincangan undang-undang
cxv1. Permainan yang diperolehi dalam situasi permainan.
cxvi b. Badminton perlawanan. 2. Perlawanan bergu antara
K: Menerangkan beberapa undang- kumpulan.
undang berkait permainan
badminton.
A: Keseronokan
2. cxvii KECERGASAN P: Melakukan aktiviti daya tahan 1. Perbincangan prinsip-prinsip
cxviii 1. Kecergasan Fizikal kardiovaskular dengan teknik latihan untuk latihan litar.
cxix a. Daya tahan lakuan yang betul dan selamat. 2. Melakukan aktiviti latihan
cxx kardiovaskular K: Menerangkan prinsip-prinsip litar
latihan untuk latihan litar. - bangkit tubi
A: Keyakinan diri. - tekan tubi
- burpee
- lari ulang alik
- bicep curl
26
2. cxxiv UDTA P: Melakukan aktiviti UDTA 1. Perbincangan prosedur
cxxv dengan teknik lakuan yang betul perlaksanaan PENILAIAN. UDTA
dan selamat. 2. Melakukan UDTA.
K: Menerangkan prosedur - bangkit tubi
perlaksanaan UDTA. - tekan tubi
A: Kerjasama - jangkauan melunjur
- larian 12 minit/1500 m.
27
37. 1. cxxxii KECERGASAN P: Melakukan aktiviti dayatahan 1. Perbincangan aktiviti dan
cxxxiii 1. Kecergasan Fizikal otot dengan teknik betul. prosedur bagi melatih
cxxxiv b. Dayatahan otot K: Menerangkan kepentingan dayatahan otot.
dayatahan otot dalam sukan, 2. Penerangan aspek-aspek
permainan dan aktiviti harian. keselamatan semasa aktiviti.
A: Keseronokan
28
2. cxl KECERGASAN P: Melakukan aktiviti kekuatan otot 1. Perbincangan aspek-aspek
cxli 1. Kecergasan Fizikal dengan teknik yang betul dan keselamatan berhubungkait
cxlii c. Kekuatan otot selamat. aktiviti kekuatan otot.
K: Menerangkan kepentingan 2. Perbincangan kepentingan
dayatahan otot dalam sukan, kekuatan otot untuk sukan,
permainan dan aktiviti harian. permainan dan aktiviti
A: Kesedaran harian.
3. Melakukan aktiviti kekuatan
otot berikut:
- lompat selang seli
bersama beban
- mendagu
- naik turun tangga bersama
beban
29
2. cxlvii KEBERSIHAN DAN P: Melakukan prosedur 1. Perbincangan prinsip
KESELAMATAN T.O.T.A.P.S. dalam situasi T.O.T.A.P.S.
PERSEKITARAN kecemasan. 2. Mengamalkan prinsip dan
cxlviii 2. Pertolongan Cemas K: Menjelaskan prosedur prosedur pertolongan cemas.
cxlix T.O.T.A.P.S.
A: Keyakinan
30
41 1. clvi KESIHATAN DIRI P: Menyenaraikan kesan-kesan 1. Menjalankan kajian kes
DAN KELUARGA amalan pemakanan tidak sihat. berkait amalan pemakanan
clvii 1. Kesihatan diri. K: Menyatakan beberapa kesan tidak sihat.
clviii Amalan pemakanan 2. Mendengar ceramah dari
tidak penceramah luar.
clix sihat. amalan pemakanan tidak sihat.
A: Kesyukuran
2 clx KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran asas 1. Perlawanan antara kumpulan
clxi 1. Permainan badminton dalam situasi
clxii b. Badminton permainan.
A: Keseronokan
31