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Livro de Receitas Sucos Vitaminas Shakes

Livro de Receitas Sucos Vitaminas Shakes

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pela
saúde e bem-estar
5ª Caminhada Lourenço Castanho
Receitas de sucos escolhidas pelos alunos do 3
o
ano
Atômico
Ingredientes
500g de cenoura100g de brócolis1 maçã1 punhado de salsinha
Modo de preparo
Lave bem todos os ingredientes.Raspe as cenouras. Processe tudona centriuga ou no liquidifcador.Em seguida, sirva.
 
pela
saúde e bem-estar
5ª Caminhada Lourenço Castanho
Receitas de sucos escolhidas pelos alunos do 3
o
ano
Água de cococom suco de caju
Ingrediente
2 colheres de sopa de leite condensado5 castanhas de caju médias cruas e sem sal700 ml de água de coco250 ml de suco de caju
Modo de preparo
Colocar no liquidifcador o suco de caju, as castanhas e oleite condensado. Bater por 1 minuto e distribua em umaorma de gelo. Levar ao congelador por3 horas ou até fcar frme. No momento deservir, arrumar os cubos em 4 copos edespejar a água de coco.Se preerir,eneitar com castanha de caju triturada.
 
pela
saúde e bem-estar
5ª Caminhada Lourenço Castanho
Receitas de sucos escolhidas pelos alunos do 3
o
ano
Amaralina
Ingredientes
4 cenouras1 pimentão vermelho½ punhado de salsinha
Modo de preparo
Lave bem todos os ingredientes e raspe ascenouras. Corte 3 tiras de 2,5 cm de largura dopimentão e separe o resto, corte as cenourasem metades.Centriugue alternadamenteos ingredientes. Em seguida,misture os sucos e sirva.

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