Universidad de Antofagasta

Facultad de Educación y Ciencias Humanas

Departamento de educación Física

I° Guía de Educación Física

Voleibol

Nombre del alumno: Fecha:

Unidad: Deportiva de colaboración y oposición
Subunidad: 2 de voleibol
Nivel: NB6
Contenidos: Iniciación del voleibol a través de técnicas básicas: Golpe de
dedos y saques básicos.
Aprendizaje esperado: El alumno aprenderá las técnicas básicas que son el
golpe de dedos, golpe de antebrazos y saques
básicos y una breve historia del voleibol.

Profesora: Nidia Varas Arqueros

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 I° Guía de Educación Física
Voleibol

Definición: Es un deporte donde dos equipos de 6 personas cada uno se

enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central,
tratando de pasar el balón por encima de la red horizontal hacia el suelo del
campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios,
pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo
dispone de tres de golpes para devolver el balón hacia el campo contrario.
Habitualmente el balón se golpea con los dedos de las manos y brazos, pero
también con cualquier otra parte del cuerpo. El juego se pone en marcha con el
saque y la jugada dura hasta que el balón toca el suelo, va fuera, un equipo no
logra devolverlo o comete falta. En este caso, se para el juego y se repite la
jugada. Cada jugada supone un punto y cuando el equipo que recibe gana la
jugada, obtiene el derecho a saque y los jugadores rotan una posición en
sentido de las agujas del reloj.

Historia del voleibol: El juego de Voleibol fue inventado en 1895 por el

estadounidense William G. Morgan. Morgan era Director de Educación Física
de la Asociación Cristiana de Jóvenes de Holyoke (Massachuset). En sus
comienzos se lo llamó "mintonette". El voleibol, o Volei, como se lo llama
apocopándole su nombre inglés, se hizo popular rápidamente, tanto en Estados
Unidos de América como en el resto del mundo.

Golpe de dedos: Exige una regularidad y precisión en el gesto, que es un

elemento de conjunción de la motricidad en general, que es un motor dinámico
que pone al alumno frente a complejas exigencias de movimiento, que debe
tener una correcta adaptación al reglamento y que es un gesto que exige la
participación de todo el cuerpo.

Técnicas del golpe

• Los pies y las piernas separadas, ancho de hombros, una más

adelantada que la otra.
• El tronco levemente inclinado hacia adelante.
• Los brazos semi flexionados adelante del cuerpo de tal manera
que los codos queden a la altura de la cara.
• las manos van flexionadas hacia atrás, dedos enfrentados,
formando entre el índice y el pulgar un triángulo.
• La cabeza dirigida de tal manera que pueda verse la pelota por el
interior del triángulo.

Cuando la pelota llega a las manos se produce una amortiguación del

impulso que trae la pelota en los dedos pulgar, índice y mayor
fundamentalmente pero es una acción en conjunto de todos los dedos.

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 Posteriormente se produce una sucesión de estiramientos de las articulaciones
de tobillo, rodilla, cadera, hombros, codos y muñecas de la manera que todo el
cuerpo participa en la acción total que es el golpe de dedos.

Golpe de antebrazo: Tanto en el voleibol femenino como en el masculino es

el principal de los fundamentos, es uno de los gestos técnicos más nuevos y
que más importancia tomó dada la triple función que tiene asignada:

• Como pase en el juego de transición.

• Como recepción del saque.
• Como defensa del ataque.

Técnicas del golpe

• Brazos extendidos y separados del cuerpo, ofreciendo un plano (plataforma)

para golpear el balón.
• Pies: uno más adelantado que el otro, con una separación que asegure una
buena base de sustentación y a la vez una salida veloz (se estima que dicha
separación es igual al ancho de hombro).
• Piernas flexionadas.
• Cadera baja
• Tronco levemente inclinado hacia adelante, y pronunciando "una joroba"
• Brazos: extendidos, lo más juntos posibles, las muñecas rotando sin
exagerar, buscando que los antebrazos queden unidos y formando la mayor
superficie plana hacia arriba (plataforma)
• Las manos una sobre otra, con ambas palmas hacia arriba, y se cierran con
los pulgares juntos y paralelos, sin rigidez pero lo suficientemente bien como
para que no se suelten en el momento del impacto de la pelota
• Las muñecas deben estar a la altura de los brazos sin bajar los dedos, ya
que de lo contrario se traba demasiado el movimiento, lo único que se
mantiene rígido son los codos.

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Descripción mecánica

La pelota debe ser golpeada o jugada, a la altura de la cintura y por delante

de las rodillas, no permitir que el golpe sobrepase el nivel de la cintura.
La habilidad es conducir la pelota con el tren superior, y no golpearla
bruscamente.
La habilidad es conducir la pelota con el tren superior, y no golpearla
bruscamente.
Intentar tener la pelota adelante del cuerpo, y de no poder, sacar los brazos
y dirigir la pelota con el trabajo de hombros.

El peso del cuerpo en el momento del golpe, debe estar sustentado en la

pierna de adelante.

Saques: Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea
de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario
buscando los puntos débiles de la defensa del adversario. Hay diversas
maneras de efectuar el saque.

Se pueden encontrar los tres saques básicos:

• Saque de abajo
• Saque alto o de tenis
• Saque de suspensión

Saque de abajo: Es el más simple de todos, es ideal para los que recién se
inician y permite ir enseñando al jugador aparte de como iniciar el juego como
utilizar la fuerza necesaria para enviar la pelota al otro lado de la red.

Técnicas del golpe

• Parado frente a la red.

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 • Piernas separadas aproximadamente como el ancho de lo hombros,
semi flexionadas y con la pierna contraria a la mano que ejecuta el golpe más
adelantada.
• El tronco inclinado hacia adelante.
• La pelota sostenida con una mano, llevada hacia el lado del recorrido de
la mano con que se realizará el golpe.
• La mano con que se golpeará la pelota estará cerca de la misma.
• Primero se mira del otro lado de la red hacia el campo contrario y luego
se concentra la mirada sobre la pelota.

Descripción mecánica

El brazo que golpeará la pelota realiza un balanceo hacia atrás y vuelve

extendido a golpear la pelota.
La pelota es soltada momentos antes del golpe.
La pelota es golpeada con el talón de la mano, abajo y atrás con la
mano firme y ahuecada. Al golpe lo acompaña una extensión del cuerpo, luego
sigue un adelantamiento de la pierna ubicada atrás, como consecuencia del
impulso.
El peso del cuerpo ubicado en la pierna de atrás se apoya en la pierna
de adelante, en el momento del golpe.
Luego del golpe la pierna de atrás se adelanta acompañando el
movimiento.

Saque de tenis: Este es el saque más efectivo, ya que es el más difícil de

recibir cuando se hace adecuadamente y debe ser practicado intensamente.

Técnica del saque:

• El jugados en posición equilibrada y con los hombros frente a la red.

• El peso del cuerpo sobre la pierna retrasada que será la misma
del brazo que realiza el golpeo del balón.
• Lo primero que realizan los brazos es el lanzamiento vertical del
balón. Se puede lanzar con una o dos manos.
• Al mismo tiempo se lleva arriba y atrás el brazo ejecutor
semiflexionado y con el codo alto . La mano cercana a la cabeza.

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 • El golpeo se realiza por una rápida extensión del brazo de atrás
hacia arriba y delante, contactando con el balón en su punto de máxima
elevación y en su parte posterior.
• Se realiza una extensión coordinada (cadena cinética) de todo el
cuerpo para buscar el contacto con el balón.

Descripción mecánica

El brazo que sujeta inicialmente el balón hace un movimiento de abajo a

arriba enviando el balón ligeramente por encima de la cabeza del jugador.
El brazo que golpea se encuentra ligeramente flexionado y elevado, con
la mano estirada y firme, de manera que el golpeo de la mano coincide con una
ligera rotación de la cadera que impulsa el peso del cuerpo hacia delante.

Saque de suspensión: Esta siendo más utilizado, principalmente en los

varones. Tiene mayor porcentaje de efectividad aunque el riesgo de fallar
también es mayor.

Técnica del saque:

• Posición de frente a la red.

• Piernas en forma de paso
• Balón sostenido en una o dos manos
• Vista al frente
• Separada de la línea final de 3-5mts. De distancia.
• Se lanza el balón alto, hacia arriba y delante con una o dos manos.
• Simultáneamente al lanzamiento se produce el primer paso de carrera
hacia delante, produciéndose un movimiento de traslación de los dos
brazos, desde atrás al frente y hacia arriba.
• Antes de elevarse el cuerpo se realiza similar al saque de tenis.
Después de producirse el contacto con el balón el jugador cae dentro del
terreno apoyando sobre ambas piernas, amortiguando la caída con un
movimiento elástico.

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El tiempo de vuelo del saque es de 0.4-0,5 segundos y el tiempo de reacción
de un receptor entrenado es de 0.35 segundos