O que é depressão?

Prof. Alexandre Arante Ubilla Vieira*

A depressão é um estado mental bem mais forte do que uma grande
tristeza e que vários sintomas se manifestam ao mesmo tempo, podendo
ser sentimento de culpa, vazio, insegurança e uma sensação geral de que
nada na vida vale a pena.

Segundos pesquisas, 8 % dos adultos sofrem de depressão em algum

período da vida.

Alguns dos sintomas mais comuns da depressão:

- tristeza permanente
- ansiedade
- sensações de desanimo
- desesperança
- pessimismo
- culpa
- Inutilidade
- Desamparo
- dificuldade para concentrar-se
- Inquietação
- Irritabilidade
- Cansaço
- Perda de apetite
- Insônia
- Perda de interesse sexual
- Irregularidade na menstruação
- Baixa estima
- Rigidez de comportamento
- Repressão de sentimentos
- Humor deprimido
- Incapacidade de sentir prazer
- Idéias de suicido
- Falta de concentração
Podemos realizar algumas saídas para a depressão, sendo: uma boa
alimentação, aromaterapía, caminhadas, exercícios físicos em geral,
fitoterapia, musicoterapia e outros.

A depressão pode ser de origem genética, mas como também por

acontecimentos como morte de alguém muito querido, esclerose
múltipla, lesões cerebrais, AVE(derrame), hepatite, tireóide e problemas
cardíacos e uso de medicamentos.

Pessoas com depressão devem procurar auxílio médico para que possam
viver em harmonia consigo mesma e assim progredir socialmente na
sociedade.

Prof. Alexandre Arante Ubilla Vieira

 Autor do livro: “Atividade física: Tudo o que você queria saber

sobre Qualidade de vida e promoção da Saúde em diversos
Aspectos” – Ed. Farol do Forte.

 Professor Pós Graduado em Bases Fisiológicas e Metodológicas do

Treinamento Desportivo pela UNIFESP – Universidade Federal de
São Paulo

 Graduado em Licenciatura e Bacharelado em Educação Física pela

UNISA – Universidade de Santo Amaro/SP e Aluno Especial pela
USP – Universidade de São Paulo

 Docente no curso de Licenciatura e Bacharelado em Educação Física

pela UNIBAN – Universidade Bandeirante do Brasil

 Possui experiência na área de Educação Física e no Ensino Superior

na área de Educação e Educação Física, com ênfase em Filosofia,
Sociologia e História; Educação física Adaptada e Atividade Física
para Saúde.

 Possui trabalhos, orientações acadêmicas e publicações nacionais

direcionadas aos temas Educação e Educação Física.
  Possui diversos artigos publicados em revistas, jornais e sites da
Internet.

 Contato: vieira76@ig.com.br

Fonte: Editora melhoramentos, 2001

São Paulo – S.P. Brasil
Coleção Linda mulher