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1. Ejercicios de Respiración y Soplo

1. Ejercicios de Respiración y Soplo

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EJERCICIOS DE RESPIRACIÓNEn general, los ejercicios de respiración propuestos a continuación tienencomo objetivo concienciar al niño de una respiración adecuada. No debemosolvidar adoptar una postura correcta.Tendremos que valorar si el niño es respirador bucal. En ese caso,insistiremos en la realización de espiraciones por la nariz.EJERCICIOS TUMBADO· Inspirar aire por la nariz y expulsarlo por la boca, poniendo la mano en elabdomen para notar la entrada y la salida de aire al respirar. Es importantehacer consciente al niño de que el abdomen sube cuando entra el aire y bajacuando sale.· Para hacer más efectivo el ejercicio anterior, podemos colocar una mano enel abdomen y la otra en la cintura escapular. Así el niño notará cuál es lamano que se mueve.· Hacer el mismo ejercicio que antes pero colocando un peso en el abdomenpara que el niño lo empuje y después deje caer el abdomen.· Dar algo para oler al niño de manera que inspire el aire al olerlo.· Hacer inspiraciones y espiraciones con pausa:· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y expulsarlolentamente por la nariz. Hacer lo mismo espirando por la boca.· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y expulsarlo deforma entrecortada por la nariz.· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y expulsarlo por laboca produciendo una /u/.
 
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓNEJERCICIOS DE PIE· Coger aire por la nariz lentamente, enviando el aire a la zona costo-abdominal, y expulsarlo por la nariz.· De perfil, delante de un espejo, pedirle al niño que inspire aire por la nariz, ala vez que comprobamos en el espejo cómo se hincha el abdomen.· Coger aire por la nariz mientras elevamos los brazos y expulsarlo mientraslos descendemos.· Hacer inspiraciones y espiraciones con pausa:· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y expulsarlolentamente por la nariz. Hacer lo mismo espirando por la boca.Conforme vayamos trabajando la respiración, aumentaremos lossegundos a 4 o 5.· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y expulsarlo deforma entrecortada por la nariz.· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y expulsarlo por laboca produciendo una /u/.· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y decir en voz altalos números/ los días de la semana/ los meses del año…

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