Badan Langsing Menawan  dengan

                            BENGKUNG MIA
Masalah penyusuan, pemakanan dan perahan susu Lama
Masalah Penyusuan Susu ibu Hu
1. Puting leper atau tenggelam  Pen
o Bayi masih boleh menyusu walaupun puting leper kerana bayi perlu
merangkum areola untuk mendapatkan susu Set Bersali
Tip da
o Penyelesaian -perlu yakin tentang kebolehan menyusu

 Gunakan picagari/pam untuk tarik piuting keluar 

 Potong hujung picagari sebelah masuk ubat. 
 Kemudian ambil penekan di bahagian belakang,
masukkan penekan tadi dibahagian yang telah
dipotong. 
 Ibu boleh menarik penekan picagari perlahan-lahan
secar berterusan tetapi dengan tekanan lembut
2. Bengkak payudara
o Berlaku kerana samada bayi tidak menyusu dengan kerap, diberi
susu formula atau bayi menghisap dari puting sahaja
o Penyelesaian 

 tuam payudara dengan tuala panas

 perah payudara perlahan-lahan untuk melembutkannya
 pastikan bayi menghisap dari aerola
 susuilah bayi anda kerap
 3. Puting luka
o Berlaku kerana bayi menghisap dari puting payudara

o Penyelesaian 

 pastikan bayi menghisap dari aerola

 beri bayi hisap dari payudara yang tidak sakit dahulu
 bila susu mengalir baik, beralihlah ke payudara yang sakit
 selepas menyusu, masukkan hujung jari anda ke  penjuru
mulut bayi
 alihkan bayi dari puting anda perlahan-lahan
 sapukan puting yang sakit dengan sedikit susu anda
 elakkan penggunaan sabun atau losyen pada puting

Pemakanan Untuk Ibu

 perlu ambil makanan seimbang untuk pastikan badan anda mendapat
bekalan kalori, protein, vitamin dan mineral secukupnya untuk keperluan
diri dan bayi anda
 amalkan pemakanan yang seimbang berasakan piramid pemakanan

o banyak sekali ambil dalam bentuk bijirin, 

o makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran

o makan sederhana nasi

o makan sedikit 

 anda digalakan minum 6 ke 8 gelas air sehari. Anda juga boleh menambah
pengambilan air dari sup dan buah-buahan

Memerah susu
Tujuan memerah susu ibu
 membekalkan susu kepada bayi yang terpisah dari ibunya
 meningkatkan penghasilan susu

 membekalkan susu kepada bayi yang sakit atau bayi pramtang yang belum
bersedia menghisap susu ibu
 melegakan bengkak payudara atau duktus yang tersumbat 
 mengekalkan dan meneruskan penyusuan ibu bagi ibu yang bekerja
Teknik memerah
 dengan tangan
 dengan pam tangan

 dengan pam mesin 

perah setiap payudara 5 ke 10 minit secara bergilir

Penyimpanan susu perahan

 suhu bilik - 4 ke 8 jam
 peti sejuk - 48 ke 72 jam

 pembeku (2 pintu) - 3 bulan

Cara memberi susu perahan

 susu dari tempat pembeku - letakkan susu beku di rak bawah peti sejuk
semalaman
 rendam bekas berisi susu di dalam bekas yang mengandungi air suam.

 jangan panaskan dalam ketuhor gelombang mikro atau dia atas api
 berikan susu kepada bayi menggunakan sudu atau cawan kecil untukelak
keliru puting

Penyusuan susu ibu bekerja

 semasa cuti bersalin, susuilah bayi anda sepenuhnya
 2 minggu sebelum bekerja, berlatihlah dengan jadual berikut

Masa Hari 1-3 Hari 4-6 Hari 7-9 Hari 10-13

Sarapan Perahan susu ibu Perahan susu ibu Perahan susu ibu Perahan susu ibu
Minum pagi Susu Ibu Perahan susu ibu Perahan susu ibu Perahan susu ibu
Makan tengahari Susu Ibu Susu Ibu Perahan susu ibu Perahan susu ibu
Minum petang Susu Ibu Susu Ibu Susu Ibu Perahan susu ibu

Rujukan
Pamplet Unit Pemakanan, Jabatan Kesihatan Negeri Selangor
Disember 2006