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Apostila - As Incríveis 50 Frutas

Apostila - As Incríveis 50 Frutas

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12/18/2012

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 As incriveis cinquenta frutasLelington Lobo Franco<1>PrefácioUm livro como este, deLelington Lobo Franco, professor de Química e conferencistaespecializado nas riquezas de nossas florestas e nas frutas de nossos pomares, nãoprecisa deprefácio. Além de colunista por mais de 4 anos da Gazeta do Povo de Curitiba, ondepubliquei alguns poemas no biênio 1950/1951; um livro corno este - repito - não precisadeprefácio, coisa do passado, discurso simples e conciso, como faziam na antiguidadeHeródoto, Tito Lívio, Cícero, Sallustio, Plínio e outros.Lelington possui, entre muitas virtudes, a de ser avô de Lucas, meu primeiro bisneto,queespero ver seguindo suas pegadas de honradez, trabalho e dignidade, como o pai deMarcelo.Um dia, nosso Lucas saberá que o avô é autêntico sacerdote da flora brasileira.Conversa comas plantas e as frutas medicinais. Depois de tornar-se íntimo, ele nos transmite ossegredosque, no correr dos séculos, ignorávamos. Ninguém tenha dúvida de que no reino vegetalestáa nossa sobrevivência. O resto é o que se vê: os peixes morrendo em rios e marespoluídos; acarne nem sempre indicada para o alimento.Na Virada do Milênio é um poema de 214 versos com que encerramos o livro DesfiledeValores: "Neste terceiro milênio/ se fortalece a esperança/ e hoje quem sobrevive/ devedargraças a Deus/ por Sua misericórdia". Em verdade, não faltam os mensageiros do PoderSuperior, como é o caso deste homem iluminado, Lelington Lobo Franco, que nos trazesperanças e nos ensina a manter uma vida melhor, usando plantas e frutas medicinais.Elenão põe a boca no trombone, nem faz alarde de seus conhecimentos, nem sabe que veioaomundo com a gloriosa missão de servir.<9>Trabalha em silêncio como as abelhas. Quando ninguém espera, lá vem a novidade.Umadescoberta, um novo livro, uma revista. Desta vez, trata-se de um livro que nosproporcionaconhecimentos acerca dos benefícios de 50 frutas medicinais. O jornal Metropolitanoem
 
Notícias, de São Paulo, vem publicando alguns artigos do professor Lelington LoboFrancosobre a razão deste compêndio. Destaca-se, entre outros, o uso regular do abacate naalimentação. Ele bloqueia a toxidade do colesterol e dilata os vasos sangüíneos. Destafruta,que beneficia as artérias, se aproveita até o caroço.Outra prodigiosa fruta é a melancia, que livra o organismo de toxinas, ajudando-o emcasosde artrite e reumatismo. O morango combate gota e anemia. É rico em vitaminas e saisminerais. O açaí combate a anemia. Rico em minerais, fortalece os ossos e os dentes. Oabacaxi, por sua vez, ajuda na digestão e no emagrecimento. O coco tem polpa quesubstitui oleite materno. A água de coco faz baixar a pressão arterial, mantendo-a em nívelnormal.Dizem que, para manter a saúde normal, o homem deve comer diariamente uma maçã.Afruta ajuda a emagrecer e é ótima para os diabéticos,Depois do êxito com As Sensacionais 50 Plantas Medicinais, Lelington Lobo Francoiniciao milênio com o livro As Incríveis 50 Frutas com Poderes Medicinais. Ninguém temdúvidado êxito deste livro. Vamos transformar a vida numa fonte de alegria, fortalecendonossofrágil organismo com a riqueza das frutas encontradas a nosso alcance. Um poeta medisseque aprendeu a transformar as pedras em flores, mas um ourives transformava suasflores em jóias. Lelington transforma as frutas em remédio, para a salvação de seus semelhantesnodecorrer do milênio. Parabéns, Professor.Tobias PinheiroDa Academia Carioca de Letras, vice-presidente da União Brasileira de Escritores econselheiro da Associação Brasileira de Imprensa<11>IntroduçãoQuando Deus criou a terra, disse: "todas as árvores em que há frutos e sementes, issovosserá para mantimento". (Gênesis, 1:29)Vejam que, para nosso deleite, existem centenas de árvores frutíferas que enchemnossosolhos com suas matizes e variedade de cores, além de nos dar muita água na boca.Lembro-me do comunicador Ronnie Von, em um de seus programas "Mãe deGravata", aquem uma pessoa levou belíssimos e apetitosos moranguinhos. Ao pegar um paradegustar,exclamou: "obrigado, meu Deus, por esta fruta tão maravilhosa". A minha esposa,diante debelíssimas e deliciosas frutas; também dá graças ao Criador.
 
Felizmente, vivemos em um país tropical, abençoado por Deus, onde tudo o que seplanta,dá. A maioria das pessoas desconhecem os benefícios que as frutas podem oferecer.Comemapenas porque gostam. Muitos executivos só comem frutas nos hotéis onde sehospedam ounos aviões que os levam a reuniões exaustivas.Pensando em levar aos nossos leitores os benefícios das vitaminas, aminoácidos eprincípios ativos contidos nas frutas, preparei com todo o cuidado e carinho este manualque,certamente, os estimularão a consumirem mais frutas, que os livrarão de inúmerasenfermidades, resultando em muita energia e saúde.Lelington Lobo FrancoRua Dep. Mário de Barros, 1700 - Sala 212 - CEP. 80530-280 - Curitiba - PRTel.: (41) 352-4005E-mail: lelington@lobofranco.com.br<19>AbacateRico em nutrientes, bloqueia agentes cancerígenos.O abacateiro é uma árvore altaneira de belo porte, que chega a 20 m de altura. Suasfolhassão abundantes, de cor verde ou castanho-clara. O fruto tem a forma de uma grandepêra,com uma enorme semente e polpa gordurosa, amarelada, de excelente sabor. É oriundodaAmérica Central e cultivado em regiões tropicais. Seu nome científico é PerseagratissimaGaert e pertence à família Lauraceae.Existem 3 tipos de abacate: o mexicano, o guatemalense e o antilhano, este últimocultivado no Brasil. O alvocado é uma mistura de 2 tipos de abacates e surgiu nosEstadosUnidos, sendo cultivado em nosso país após 1980. Ele é pequeno, de casca verde rugosaemais rico em gorduras monoinsaturadas, praticamente não forma colesterol no nossoorganismo.O uso regular do abacate na alimentação beneficia as artérias, reduz o colesterol e apressão arterial e dilata os vasos sanguíneos. O ácido oléico, seu principal componentedegordura monoinsaturada, bloqueia a toxidade do mau colesterol, conhecido como odestruidordas artérias. O abacate também age contra a prisão de ventre, perturbações digestivas.Melhora o funcionamento da vesícula biliar, é balsâmico e ajuda a normalizar distúrbiosnamenstruação.Especialistas em doenças cardíacas desaconselham os ácidos graxos (gordurassaturadas)de origem animal, pois elevam os níveis de colesterol no sangue, acumulando-o nasartérias e

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