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Judo

Judo

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SERVISPORT LTDA.
 
MANUAL DE CAPACITACION EN INICIACIONDEPORTIVA EN JUDO
Elaborado por:
GABRIEL LAMA V.
PROFESOR DE EDUC. FÍSICACINTURÓN NEGRO DE JUDO 5°DAN
RAUL VERGARA B.
PROFESOR DE EDUC. FÍSICACINTURÓN NEGRO DE JUDO 1° DAN
Diciembre 2005
 
2
I N D I C E
Página1. Introducción 42. Características2.1. Edades2.2. Físicas2.3. Psicológicas2.4. Sociológicas2.5. Factores implícitos en la práctica del Judo5555663. Análisis Técnico Metodológico3.1. Grupo I3.2. Grupo II3.3. Grupo III67774. Metodología cnica para el Nivel4.1. Uchi Komi4.2. Nague Komi4.3. Yaksoku Gueiko4.4. Kumi Kata4.5. Handori8888995. Metodología de Enseñanza Aplicada según grupos:5.1 Grupo I5.2 Grupo II y III1010106. Descripción Técnica6.1. Nague Waza6.2. Katame Waza1010107. Correcciones Técnicas7.1. Grupo I7.2. Grupo II: Técnicas de Nague Waza7.3. Técnicas de Katame Waza7.4. Grupo III: Técnicas de Nague Waza7.5. Técnicas de Katame Waza1111111618238. Correcciones Metodológicas8.1. En el Uhi Komi8.2. En el Nague Komi8.3. En el Yaksoku Gueiko8.4. En el Kumi Kata8.5. En el Handori252526262626
 
3
9. Principales Errores en la Ejecución Técnica del Nague Waza9.1. O Uchi Gari9.2. Ko Uchi Gari9.3. Morote Seoi Nague9.4. Sasae Tsuri Komi Ashi9.5. Tsuri Komi Sois9.6. Harai Goshi9.7. Tai Otoshi9.8. Tani Otoshi9.9. Eri Seoi Nague9.10. Kate Guruma9.11. Ko Soto Gari9.12. Hane Goshi9.13. Hiza Guruma9.14. Uchi Mata9.15. Ashi Guruma9.16. Tomoe Nague9.17. Te guruma26262727272727282828282828292929292910. Principales Errores en la Ejecución Técnica de Katame Waza.10.1. Hon Kesa Gatame10.2. Kusure Kesa Gatame10.3. Yoko Shiho Gatame10.4. Kami Shiho Gatame10.5. Makura Kesa Gatame30303030303010.6. Ushiro Kesa Gatame10.7. Ude Garami10.8. Hadake Jime10.9. Ocurrí Eri Jime10.10. Sankaku Jime Gatame313131313111. La Preparación Física 3212. La Preparación Técnica – Táctica12.1. Los elementos técnicos – tácticos del Judo333313. Test de Entrada y Salida13.1. Grupo I13.2. Grupo II13.3. Grupo III13.4. Tablas con los rangos físicos, según los niveles333335373914. Sugerencias para el Desarrollo de un Plan de Trabajo (unasesión para cada grupo)14.1. Entrenamiento Técnico Físico Nivel I14.2. Entrenamiento Técnico Nivel II14.3. Entrenamiento Físico Nivel II14.4. Entrenamiento Técnico Nivel III14.5. Entrenamiento Físico Nivel III40414142424315. Bibliografía 44

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