Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
24Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Mladi Reporter- Maj

Mladi Reporter- Maj

Ratings: (0)|Views: 579|Likes:
Published by MladiReporter

More info:

Published by: MladiReporter on May 24, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/26/2013

pdf

text

original

 
the wirešake = šape?
MAJ 2010 - JUŽNA SRBIJA - PRAVA OMLADINSKA NOVINA - BESPLATNO IZDANJE
ana vučković
multitasking
258159
 
2
S
 PARKOR SRBI JA // PKSRBI JA.COM 
MLADI REPORTER - Prva prava omladinska novina južne Srbije - Glavni i odgovorni urednik: Branislav Jonaš - Lektura, prelom i grafčka obrada: Šapa Sindikat d.o.o.- Tiraž: 1000 - Štampa: Štamparija Grafka, Leskovac - Novina je publikovana kao deo projekta “Jačanje kričkog načina razmišljanja kod mladih na Jugu Srbije”- Podrška: Nacionalna zadužbina za demokraju (NED) - Realizator: Resurs centar Leskovac - Adresa: Strahinjića Bana 3, Poštanski Fah 72, 16000 Leskovac, Srbija -Tel/Fax: 016 232 811 / 016 232 812 - oce@rcleskovac.rs - www.rcleskovac.rs ///
Mišljenja i stavovi u iznem tekstovima su isključivo mišljenja i stavovi autora/autorki i ni na koji način ne odražavaju stavove redakcije i Nacionalne zadužbine za demokraju (NED).
///
Evo kako bi bilo najbolje početi vežbanje
parkoura:
Nakon što ste stekli neku opštu sliku šta bito parkour mogao da bude i šta ne bi mogaoda bude potrebno je da se informišete kakoda počnete da vežbate. Parkour treningtreba da ojača vaše telo i vaš um. Kakobi izbegli moguće povrede i neželjeneefekte morate se informisati o zičkoj kul
-
turi. Ključno pitanje prilikom vežbanja jestešta želite i kako to da postignete. Ukolikoželite da ojačate celo svoje telo i dobijetenovi, vrlo širok izbor mogućnosti i ukolikoželite da se krećete ekasno, dobijete novipogled na svoju sredinu i ukoliko želite dasteknete (još) jedan novi metod življenja iunapređenja života i pogleda na svet kojipodrazumeva konstantno usavršavanjena velikom broju polja i koji predlažepridržavanje određenih moralnih normi(tj. da vežbate parkour) onda vaše telokao celina mora biti jako. Ljudima koji sepre parkoura nisu bavili nekom zičkomaktivnošću predlažemo da se informišuo vrstama istezanja (najpre dinamičnoi statičko), da vežbanje počnu laganimtrčanjem, dinamičnim istezanjem i zag
-
revanjem mišica i zglobova. U početku bibilo jako dobro da veliki deo treninga budeposvećen standardnim vežbama snage sasopstvenom težinom kao što su sklekovi,zgibovi, čučnjevi, trbušnjaci... Ljudi koji suse već bavili nekim sportom obično idu uparkour misleći da su spremni ali većinasportova akcentuje jedan deo tela a par
-
kour zahteva celo telo. Čak iako imatemišićnu masu treba imati u vidu da je park
-
our vrlo zahtevan za telo pa samim tim i zatetive i zglobove koji se razvijaju i jačajumnogo sporije od mišica. Tetive u ljudskomtelu se ne regenerišu tokom vremena takoda vas povreda tetiva u mladosti može us
-
poriti u starosti i može vas kočiti čitav život.Zato savetujemo početnicima da posvetedosta vremena radeći osnove a to sigurnone podrazumeva skokove sa velikih visina,trening na visini ili bilo šta što je van granicamogućnosti.Tokom tog istraživanja i prvih koraka uparkouru bilo bi dobro da potražite nekogako već vežba u vašem gradu/mestu. Nanašem forumu i sajtu postoji “Parkour mapaSrbije” i deo gde se dogovaraju treninzina lokalnom nivou i tu ćete sigurno naćidruštvo. Treniranje sa nekim iskusnijim imamnogo prednosti ali ne sme isključiti ličnoistraživanje i usavršavanje.Ovo bi bila neka osnova kako bi valjalo ućiu parkour. Imajte u vidu da parkour trebada vas ojača i učini vaš život lepšim a ne davam stvori povrede i sekiracije. Za sve do
-
datne informacije i pitanja slobodno koris
-
tite forum ovog sajta. Dobrodošli u parkour!
VODIČ ZAPOČETNIKEPARKOUR
 
3
S
ANA VUČKOVIĆ
U onim trenucima divlje kreativnosti, kadase čini da nam briljantne ideje padaju napamet same od sebe, u onim trenucimailuminacije, na pamet mi je pala ideja, sas
-
vim beskorisna i sjajna, kako bi bilo da seotvori agencija koja bi se bavila davanjemimena bendovima. Bilo da ste pank, hard
-
kor, pop ili narodnjački splavarski bend vibiste mogli doći i bez mučenja izabrati imeza svoj bend. Našli biste ga u katalogu. Izčista mira na pamet su mi pali: Deverovsindrom, Tetris oblanda, Fokstrot mamuze,Plišani soliter, Ućebani sneg, Vižljasti sun
-
cobrani, Organdin sumrak, Ugljenisanepustolovine, The O bože’s, Kradljivci Bo
-
lanovih jednoroga, Ništa naročito’s, Kravljiendem, Kockice od energije, Drug iz klupeblues band, Pogrešno shvaćeni oblak,Upale mišića poznatih pevača, Nomadskiblejzeri, Ključali stepenik, Čikice u napra
-
vama, Sile devilery reporta, Istorijski pu
-
poljci, Tragičnost u kaleidoskopu, Mrziteljielektroda, Kovertice zla, Praškasti moreuz,Istorijske tuge, Mnoge prskalice, Prasakzimnice!, Astrološki nokat, Očekivanje za
-
stoja, Ničiji dovratak, Kledla-pica-ohoho’s,Ozbiljni trouglovi, Čovek i pas mu, Musliomorike, Punjeni oktobar, Flamingosi učorbi, Čežnja šljive za knedlom, Sudbinaizvojevanih tregera, Nalet veša, Oblandenikaragve, Tipovi i likovi, Nepostojeći ku
-
kuruz, Sreća podvaljka, The kuku meni’s,Istorija putera, Puter u maslacu, BezmaloStrahinja, Očevi bez dece, SterilniLjubomir, Gumeni dronjak, Aler
-
gije šahte, Najbolji počeci pesamaiz polovine 60-ih, Vešalice sklepa
-
nosti, Tup ugao mačke, Mačiji statut,Nogama na namćora, Kožni ćevap,Intergalaktični pomfriti, Kauboji krize,Vojnici bedema keksa, Nećak nekog pisca,Pamučne opatice, Keks prekidač, Tufneod cigle, Lu bitch, Smrskane utičnice, Kraljđuveča, Limun kari, Okean češanja, Epikašrafa, Čovek prezla, Samurajske tapete,Urban gad, Kamijeva užina, Bečki ma
-
muti, Nespokojstvo činovnika, Draperijesmrti, Marcipan nonsens, Pamuk štrudla,Ciklama kadaif, Eksplozija kolača, Pupakpostrojenja, Sajam dugmeta, The karlicas,Glistu na pola?, Oči Natali Vud, Curenjenedelje kroz puding, Kovrdžave mitohon
-
drije, Gaćice&ratovi, Ratluk test, Motivreketa na sportskim čarapama, Sin!sin!sin!sinisha! , Zoricas of the world unite, Dan
-
ger! Sudopera, Trolovski parti, Quepezzdate, Oholosti nemoj, Tropski đuveč,Željazagaziranimnakoncertima, Vindjaknabojs, Ikonostas treplji, Zodijak prženice,Rinfuz šeret, Čizmareve alke, Paradigmepohovanja, Fistule, Ribarev čmičak, Lasz
-
lo skrndelj band, Šminkanje voljom, Onajmomenat blaženstva kada si konačnokod kuće i skineš čarape i cipele, Oporostčunjeva, The stalaktiti and stalagmiti’s,Barbies without nipples, Arturo bandini’s,Bajadera u smokingu, Usne Ane Vučković,Konstantno misleći na njega, Grad je punpolnih organa ljudi, Ćufte tregeri, Kik
-
lop bulevar, Oregon-Požarevac, Termosiakreditacija, Budućnost suza, Crevni polj
-
upci, Hapšenje lajsni, 10 ljubavnih priča,Škola autokefalnosti, Progres kljunova,Budističke podvezice, Televizijski rolat,Nesnošljivi nadničari, Svrab fontane,Stolar božanstvo, Tepsije zaborava, Eu
-
rokrem kompleks, Kosmos dražeja, So
-
motski krem, Liciderske jetre, Voštaniporezi, Drobilica sveštenstva, Prelomtaksimetra, Krivulje, Manifest čaja, Samo
-
proklamovane modrice, Fidbek monaha,Oker perle, Ljubavnik Lejdi Četerli, Trofejnipašenozi, Sivi šegrt, Dvolični hitovi, Bliskikajmaci, Predlog boze, Šarena odluka,Crkva lozova, Okomitost kvasca, Cvetanjerapidografa, Klompin svedok, PravoslavniTogoac, Durmitorske vaginalete, Osamo
-
staljivanje bedra, Logoreični deltoidi, Tri
-
angle lobotomije, Sezonske kvake, Kraljevklistir, Koen vs. Kojen i još mnogo mnogotoga…
ime zabend

Activity (24)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Gordana Jankov liked this
danijelisimus liked this
ladybass liked this
d_eeeen_o liked this
Gordana Jankov liked this
mladenrad liked this

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->