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法,但在練習中要滲透基本技術;此外,生動地使用兒 童語言,但要從中貫徹明確的概念。在腿部動作的練習 基礎上,儘快過渡到腿臂動作的配合;游泳時動作節奏 較快,但又要強調幅度大的動作。
03年中華基督教會基真小學。
05-08年聖保羅書院小學(男校)泳隊教練。
07-10年聖公會聖彼得小學 上/ 下午校泳隊教練。
本會評級: 第1 級:岸上練習块吸氣、忍氣和慢呼氣及蛙泳收褪、勾腳和蹬腿。
第2 級:水中呼吸、潛水及浮身和練習蛙腳。
第3 級:蹬邊滑行及三次蛙泳蹬腿。
第4 級:持板蛙泳蹬腿 15 公尺,蛙式游 5 公尺。
第5 級:蛙式游 10 公尺,淺跳及踩水 30 秒。
第6 級:蛙式游 25 公尺,認識泳池安全知識。
第7 級:自由式陸上模仿及扶池打腿。
第8 級:15 公尺自由式及轉頭換氣。
第9 級:50 公尺蛙式及 25 自由式(4 次手一次呼吸)和背泳陸上模仿。
第10 級:15 公尺背泳或及蝶泳打腿。
第11 級:10 次蝶式手腳配合。
第12 級:100 公尺蛙式、50 公尺自由式及25 公尺背泳/蝶泳。
第13 級:200 公尺蛙式 100 公尺自由式、50 公尺背泳及25 公尺蝶泳(泳隊預備組)。
第14 級:達到本會泳隊資格及參加比賽。
第15 級:達到香港業餘游泳總會新秀比賽資格。
第16 級:達到香港業餘游泳總會第1 組比賽資格。
初 歡 中 迎 高 自 班 選 同 時 時 間 進 及 行 人數
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