Professional Documents
Culture Documents
Rezultatul este o gama variata de mancaruri hipocalorice, care sunt foarte potrivite in
zilele de dupa sarbatori, cand doriti sa pierdeti din kilogramele in plus.
Dovlecel prajit
Ingrediente:
Oregano
Sare
Piper
Parmezan... 100g
Preparare
7. Amestecati toate aceste ingrediente si puneti dovlecelul intr-o tigaie pentru copt. Adaugati
iaurt si puneti parmezan deasupra.
Salata racoritoare
Ingrediente:
Sare
Iaurt - integral... 0.5 bucata
Arpagic
Patrunjel
Preparare:
Ingrediente:
Lamaie... 2 bucati
Usturoi
Sare
Piper
Cimbru
Preparare:
3. Amestecati 1 catel de usturoi zdrobit, sucul de lamaie, iaurt, sare si piper intr-un vas. Puneti
carnea in acest vas si lasati aproximativ 30 de minute.
5. Ungeti o tava si asezati feliile de lamaie si cateii de usturoi. Deasupra puneti bucatile de pui
si cimbrul.
6. Prajiti timp de 15 minute la 180° C, apoi puneti feliile de migdale deasupra bucatilor de pui
si lasati sa se prajeasca inca 15 minute.