CrossFit Budapest 2008. május 3.

This one I call: "Five course gorge" (aka Robbery)

A gyakorlatnév után szereplő ismétlésszám összeg állt rendelkezésre, hogy annyit "bezabálj", vagy rabolj
magadnak belőle, amennyit csak tudsz. A jövőben rotálni fogjuk a kezdő embert, mert túl nagy előny.
Muscle Up 30 Szett # Ism.
Ati 1. 10 Legmagasabb ismétléses szett: Ati 10
Robi 1. 4 Összesen: Átlag:
Tomi 1. 8 Ati 18 9.0
Ati 2. 8 Tomi (-1 szett) 8 8.0
Robi (-1 szett) 4 4.0

Fekvőtámasz 300 Szett # Ism.

Ati 1. 23 Legmagasabb ismétléses szett: Tomi 55
Robi 1. 45 Összesen: Átlag:
Tomi 1. 55 Robi 114 22.8
Ati 2. 25 Tomi (-1 szett) 103 25.8
Robi 2. 25 Ati 83 16.6
Tomi 2. 20
Ati 3. 12
Robi 3. 15
Tomi 3. 14
Ati 4. 12
Robi 4. 18
Tomi 4. 14
Ati 5. 11
Robi 5. 11

Húzódzkodás 250 Szett # Ism.

Ati 1. 25 Legmagasabb ismétléses szett: Tomi 28
Robi 1. 20 Összesen: Átlag:
Tomi 1. 28 Ati 94 15.7
Ati 2. 17 Robi 82 13.7
Robi 2. 17 Tomi (-1 szett) 74 14.8
Tomi 2. 15
Ati 3. 12
Robi 3. 10
Tomi 3. 10
Ati 4. 12
Robi 4. 10
Tomi 4. 10
Ati 5. 13
Robi 5. 10
Tomi 5. 11
Ati 6. 15
Robi 6. 15

Kettlebell szakítás (16 kg) 200 Szett # Ism.

Ati 1. 40 Legmagasabb ismétléses szett: Tomi 70
Robi 1. 50 Összesen: Átlag:
Tomi 1. 70 Ati 80 40.0
Ati 2. 40 Robi (-1 szett) 50 50.0
Tomi (-1 szett) 70 70.0

Egylábas guggolás* (16 kg) 120 Szett # Ism.

Ati 1. 10 Legmagasabb ismétléses szett: Tomi 18
Robi 1. 8 Összesen: Átlag:
Tomi 1. 18 Tomi 52 13.0
Ati 2. 12 Robi 41 10.3
Robi 2. 10 Ati 27 6.8
Tomi 2. 16
Ati 3. 5
Robi 3. 13
Tomi 3. 10
Ati 4. 0
Robi 4. 10
Tomi 4. 8
*Ismétlésenként váltott láb.

VÉGEREDMÉNY

Szakasz-győzelem:
Ati (kezdő ember előny) 3
Robi (2. ember) 1
Tomi (3. ember) 1

Teljes ismétlésszám:
Tomi 307
Ati 302
Robi 291