PENDEKATAN TERAPI KOGNITIF
Materi Kuliah Psikoterapi, Ir. Henrikus, S.Psi, CHT.
Sejarah
Pendiri terapi perilaku kognitif Aaron T. Beck, MD, yang lulus dari BrownUniversity dan Yale Medical School. Dr Beck mengembangkan terapi perilakukognitif pada awal 1960-an ketika ia adalah seorang psikiater di University of Pennsylvania.Terapi kognitif menurut penciptanya, Aaron Beck adalah “D
idasarkan pada alasanteoritis dasar dimana afek dan perilaku individual adalah didasarkan sangatditentukan oleh cara dimana ia menyusun dunia
”.Penyusunan dunia seseorang didasarkan pada kognisi (idea verbal atau gambaranyang ada bagi alam sadar), yang didasarkan pada asumsi (skema yangdikembangkan dari pengalaman sebelumnya). Menurut Beck, jika seseorangmenginterpretasikan pengalaman dalam hal apakah ia kompeten dan adekuat,pikirannya mungkin didominasi oleh skema,” jika saya tidak melakukan segalanyadengan sempurna, saya adalah gagal”.Sebagai akibatnya, ia bereaksi terhadap situasi dalam hal keadekuatankendatipun hal tersebut tidak berhubungan dengan apakah ia kompeten secarapribadi atau tidak.
PERTIMBANGAN UMUM
Terapi kognitif adalah terapi terstruktur jangka pendek yang menggunakankerjasama aktif antara pasien dan ahli terapi untuk mencapai tujuan terapeutik.Terapi ini berorientasi terhadap masalah sekarang dan pemecahannya.Terapi biasanya dilakukan atas dasar individual, walaupun metode kelompok jugadigunakan. Terapi juga dapat digunakan bersama-sama dengan obat. Terapikognitif telah diterapkan terutama untuk gangguan depresif, tetapi terapi ini jugatelah digunakan pada gangguan panic, obsesif kompulsif, gangguan kepribadianparanoid dan gangguan somatoform. Terapi depresi dapat berperan sebagaiparadigma pendekatan kognitif.
TEORI KOGNITIF TENTANG DEPRESI
Teori kognitif tentang depresi menyatakan bahwa disfungsi kognitif adalahinti dari depresidan bahwa perubahan afektif dan fisik dan ciri penyerta lainnyadari depresi adalah akibat dari disfungsi kognitif.Trias kognitif dari depresi terdiri atas:1.Persepsi diri yang negative yang melihat seseorang sebagai tidak mampu,tidak adekuat, kekurangan, tidak berguna dan tidak diharapkan.2.Suatu kecenderungan untuk mengalami dunia sebagai tempat yangnegative, menuntut dan mengalahkan diri sendiridan mengharapkankegagalan dan hukuman.3.Harapan untuk kesulitan, penderitaan, kekurangan dan kegagalan yangterus menerus.
Tujuan terapi :
a)Adalah untuk menghilangkan depresi dan mencegah rekurensinyadengan membantu pasien Untuk mengindentifikasi dan menguji kognisinegative.b)Untuk mengembangkan skema alternative dan lebih fleksibel.c)Untuk mengulangi respon kognitif yang baru dan respon perilaku yangbaru.
STRATEGI DAN TEKHNIK
Secarakeseluruhan terapi relatif singkat berlangsung sampai kira-kira 25 minggu.Ahli terapi harus mampu memancarkan pengalaman hidup yang hangat dandimengerti dari masing –masing pasien, benar-benar murni dan jujur dengandirinya sendiri dan dengan pasien. Terapi kognitif memiliki 3 komponen : aspekdidaktik, tekhnik kognitif dan tekhnik perilaku.
a)ASPEK DIDAKTIK,
aspek didaktik termasuk penjelasan kepada pasiententang trias kognitif, skema dan logika yang salah. Ahli terapi harusmengatakan kepada pasien bahwa mereka akan menyusun hip[otesisbersama –sama dan mengujinya selama perjalanan terapi. Terapi kognitif mengharuskan penjelasan lengkap tentang hubungan antara depresi danpikiran, afek, perilaku, dan juga alasan semua aspek terapi.b)
TEKHNIK KOGNITIF,
Pendekatan kognitif terdiri dari empat proses :1.Mendapatkan pikiran automatis2.Menguji pikiran automatis3.Mengidentifikasi anggapan dasar yang maladaptive4.Menguji keabsahan anggapan maladaptive
Mendapatkan pikiran automatis
. Pikiran automatis adalah kognisi yangmenghalangi antara peristiwa eksternal dan reaksi emosional orangterhadap peristiwa. Suatu contoh pikiran automatis adalah keyakinanbahwa setiap orang akan menertawakan saya jika mereka mengetahuibetapa buruknya permainanbowling saya. Ini adalah suatu pikiran yangterjadi pada seseorang yang diminta untuk bermain bowling dan beresponsecara negative.contoh lain: Seseorang berpikiran bahwa “ ia tidakmenyukai saya”
, jika seseorang berjalan dihadapan orang tersebut tanpamenyapa. Pikiran automatis juga dinamakan distorsi kognitif.
Menguji pikiran automatis
. Dengan berperan sebagai guru, ahli terapimembantu pasien menguji keabsahan pikiran automatis. Tujuannya adalahuntuk mendorong pasien menolak pikiran automatis yang tidak akurat atauberlebih –lebihan setelah pemeriksaan secara cermat. Pasien seringkalimenyalahkan diri sendiri untuk hal –hal buruk yang mungkin ada diluarkendali mereka. Ahli terapi bersama –sama dengan pasien meninjau situasikeseluruhan dan membantu menghubungkan kembali kesalahan ataupenyebab peristiwa yang tidak menyenangkan. Menciptakan penjelasanalternative uintuk peristiwa adalah cara lain untuk menggali pikiranautomatis yang tidak akurat dan menyimpang.
Search History:
Result 00 of 00
00 results for result for
p.
More From This User
Notes
Load more
