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Plan de Entrenamiento 2010

Plan de Entrenamiento 2010

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DOCUMENTO DE ENTRENAMIENTO
DOCUMENTO DE ENTRENAMIENTO

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PLAN DE ENTRENAMIENTODE INTRODUCCION A LA PRETEMPORADA TEMPORADA 2010 -2011PREPARADOR FÍSICOJ. RAÚL ROCA MENA
1
PLAN DE ENTRENAMIENTODE INTRODUCCION A LA PRETEMPORADATEMPORADA 2010-2011C.F. VILLANOVENSE
 
PLAN DE ENTRENAMIENTODE INTRODUCCION A LA PRETEMPORADA TEMPORADA 2010 -2011PREPARADOR FÍSICOJ. RAÚL ROCA MENA
2
Presentación.
Hola soy Raúl Roca vuestro preparador físico para la temporada 2010- 20011.Vengo de un pueblo de Cádiz, San Enrique de Guadiaro. Estudié en Granada, lalicenciatura de educación física, con la especialidad de fútbol.El fútbol es mi pasión y el deporte en general mi vida. Por ello mi intención seráque crezcáis no solo como futbolistas sino también como deportistas. Bueno, ya nosiremos conociendo un poquito mas, pero creía que era oportuno presentarme antes deque llevarais a cabo una serie de tareas que os voy a proponer a continuación, debido aque la pretemporada este año va a ser mas corta de lo habitual.
Justificación.
La razón de ser del plan de entrenamiento que os voy a proponer a continuaciónes muy simple. Como os he comentado antes la pretemporada este año será mas cortade lo habitual por lo que vosotros tendréis que realizar una serie de tares antes deempezar la pretemporada con el cuerpo técnico. El objetivo general y principal de esteplan es muy simple crear las adaptaciones físicas y fisiológicas adecuadas para empezaruna pretemporada a un ritmo mayor del que suele ser habitual.El plan de desentrenamiento que os dejó vuestro anterior preparador físico (losque estabais el año pasado) está bien planificado pero considero que como consecuenciade ese acortamiento en la pretemporada este plan debe ser modificado a partir del mesde julio dotándolo de un poco mas de volumen e intensidad antes de empezar losentrenamientos con el grupo. Por ello considero que el planning que os voy a dar acontinuación tiene un carácter digamos que obligatorio, en comparación con el quepodría tener el plan que os dejo el anterior preparador físico. El jugador que noejecutase el entrenamiento iría en perjuicio de si mismo y del grupo cosa que noquerríamos ninguno.Por otro lado como se que en todo plan surgen problemas, desajustes, etc. y aunmas si tenemos el hándicap de que tampoco conozco vuestro nivel de condición físicageneral. Por ello os dejo mi teléfono e email para que si algún día se ve trastocado elentrenamiento o si consideráis que el entrenamiento se queda corto en volumen ointensidad para vuestro estado de forma en ese momento, me llaméis o me mandéis unemail, sin problema para reajustarlo. Mi teléfono es el 664.236.201 y mi correoraulrocamena@hotmail.com.
 
PLAN DE ENTRENAMIENTODE INTRODUCCION A LA PRETEMPORADA TEMPORADA 2010 -2011PREPARADOR FÍSICOJ. RAÚL ROCA MENA
3Para ser mas exactos en la planificación de la ultima semana de entrenamiento,antes de empezar la pretemporada os pediré que hagáis al menos un comentarioobligatorio, lo mas preciso posible. Este comentario se hará antes del día 15,mandándolo a mi correo. Os agradezco vuestra colaboración.
 

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