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Autocuidado

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Diplomado en Salud Pública Módulo I: Tendencias en Salud Pública: Salud y Salud Familiar Familiar y Comunitaria y Promoción 
 
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AUTOCUIDADO Y EQUIPOS DE SALUD
Viviana Barria S.Nimia Rosemberg M.Pilar Uribe C.
 
INTRODUCCION
Tradicionalmente la medicina ha centrado su interés en el cuerpo y en la enfermedad,eludiendo otros aspectos de la persona como sus condiciones de vida, o característicaspersonales. Pero hoy día sabemos que la atención a la salud no puede estar ajena alas condiciones de vida y de trabajo como tampoco a sus creencias, valores o actitudes.La salud tiene que ver con múltiples aspectos, la forma en que vivimos, trabajamos, nosrelacionamos pero también con lo que pensamos y sentimos y el valor que nosotorgamos. Nuestro bienestar esta relacionado con nuestra forma de enfrentar losacontecimientos de la vida, de afrontar las dificultades, de utilizar nuestros recursos ycapacidades. Sentirse una persona valiosa es una condición indispensable paraestimarse, cuidarse, es decir, todo esto es necesario para poder lograr y mantener unasalud integral.El mundo que se percibe es el mundo que nos muestran quienes nos rodean y laimagen que poco a poco construimos de uno mismo, dependerá de la visión y losmensajes que nos trasmiten las personas más cercanas. En las primeras etapas de lavida, los mensajes que recibimos nos llegan a través del cuerpo, según como somosalimentados, cogidos, acariciados y cuidados. En la vida adulta el valor que nosotorgamos, no depende tanto de la apreciación externa, como de la propia valoraciónsubjetiva, no obstante también podemos pasar por períodos de inestabilidad ante lasnuevas exigencias laborales, familiares, conflictos relacionales, así como tantos otros.Existen muchas formas de definir el autocuidado, una de ellas se refiere a la actividadque realiza una persona por sí misma y que contribuye a su salud, se pueden incluirtodos los actos que las personas realizan para mantenerse sanas, tanto comoalimentarse bien, ejercitarse, no fumar, no beber alcohol, manejar el stress, verificar laseguridad en el hogar y trabajo, mantener un peso corporal dentro de un rango sano,manejar sus finanzas, usar buenas prácticas de comunicación y la práctica del sexoseguro, entre otros. Se define además el autocuidado, como el conjunto de estrategias
 
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de afrontamiento que pueden implementar los sujetos para prevenir déficit, propiciar yfortalecer su bienestar integral, todo lo cual, para evitar caer en un estado de desalientoprofesional o burnout.Para un buen entendimiento y autocuidado debemos expresar claramente nuestrossentimientos, necesidades o deseos, buscar un momento apropiado para hablar deaspectos conflictivos y poder escuchar. A menudo ocurre que debemos cuidar yatender a otras personas y en ocasiones nos olvidamos de nosotros mismos, vivimospendientes de solucionar los problemas de quienes nos consultan y muchas veces noidentificamos, ni resolvemos los nuestros. Dar a las demás personas es el arte esencialde relaciones saludables, pero, también es saludable, saber cuando no debemos ceder,o hacer las cosas por los demás, ya que somos expertos en cuidar de todo elmundo y dudamos de nuestra capacidad para cuidarnos.Nuestra postura frente al autocuidado es que es un hecho positivo en la vida de laspersonas y en este caso en el equipo de salud. Es positivo porque nos ayuda adesarrollarnos y crecer como persona, aprendiendo a enfrentar dificultades de todotipo. Consideramos que tiene tanto valor porque cuidarse, cuidar y ser cuidado sonfunciones naturales indispensables para la vida de las personas y la sociedad, en tantoson inherentes a la supervivencia de todo ser.Creemos que es importante preocuparse del autocuidado en funcionarios de saludy en general, porque si entramos al campo de la medicina en todas sus áreas,encontramos diferentes razones que influyen en el concepto y prácticas de cuidadoy de autocuidado, se puede mencionar el hecho de que la medicina diseñó un sistemade salud para cuidar la enfermedad y no para promover la salud y la parcelación quehace el modelo biomédico del cuerpo y sus funciones, y la separación entre cuerpo yespíritu se comenzó a confundir, entre lo que pertenecía a la categoría de los cuidadosy lo que pertenecía a la categoría de los tratamientos.Ubicados dentro del concepto de salud, entendida como un estado de bienestar queintegra procesos orgánicos, psicológicos, relaciones sociales y personajes necesariospara el funcionamiento adecuado y disfrutar de una sobrevivencia digna. Es necesario,promover un autocuidado dentro del marco del desarrollo humano, en el cual todapersona para ser, tener, hacer y estar, necesita la satisfacción y potencialidad decondiciones de equidad que le permitan la subsistencia, afecto, protección, justicia,entendimiento, ocio, creación, libertad e identidad.
 
 
Diplomado en Salud Pública Módulo I: Tendencias en Salud Pública: Salud y Salud Familiar Familiar y Comunitaria y Promoción 
 
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Se ha hecho suficiente énfasis en que los individuos sólo se cuidarán adecuadamente siposeen conocimientos, capacidades, confianza y motivos para ello y que la informaciónen materia de salud, por excelente que sea no es suficiente para su fomento. Elautocuidado es la contribución personal y continua del hombre a su propia salud ybienestar, no excluye la participación de la familia o grupo al cual el individuopertenece, se relaciona con el hombre, su medio ambiente, cultura, valores ycreencias. En el autocuidado las acciones son ejecutadas en beneficio propio y dequienes nos rodean, parte del proceso de autocuidado es conocer las propiaslimitantes y cuando solicitar ayuda.
DISCUSION
Como trabajadores de la salud, insertos en este medio, hemos percibido que es untema del que no se habla o es subvalorado, del cual no existe una continuidad ensu promoción, siendo una problemática que se percibe, que no ha sido medida nicuantificada en nuestro ambiente de trabajo.Considerando que los equipos de salud están conformados por personas de diferentesexo, edades, ideologías, surgen una serie de factores que atenta e interfieren en elautocuidado:
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Los motivos ideológicos que impulsan a elegir la profesión como el sentido de ayudaa los demás.
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El trato diverso con pacientes y familiares, que plantea grandes demandasemocionales.
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El contacto con la enfermedad y con la muerte, el fracaso terapéutico y lasdificultades diagnósticas y de pronóstico.
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El volumen de trabajo y las presiones para realizarlo.
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La escasa información sobre los objetivos últimos y la forma de alcanzarlos, tanfrecuente en el modelo biomédico.
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El insuficiente apoyo de los compañeros que cargan con sus propias frustraciones.

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