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Seminario - Sindrome de Sobreentrenamiento

Seminario - Sindrome de Sobreentrenamiento

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1
Facultad de Educación
Educación Física
 
Informe de SeminarioFisiología del Ejercicio
“Síndrome deSobreentrenamiento”
 
Nombre: Sergio CéspedesRodrigo MorenoProfesora : Edson Zafra
 
2
Universidad Santo Tomás.Fisiología del Ejercicio.Ped. en Educación Física.
 
Índice
Introducción pag. 2
 
Definición de Sobreentrenamiento pag. 4
 
Causas del Sobreentrenamiento pag. 5
 
Síntomas del Sobreentrenamiento pag. 7Respuesta Hormonal al Sobreentrenamiento pag. 13Modificaciones al Sistema Inmune pag. 15Pronostico del Síndrome de Sobreentrenamiento pag. 16Consecuencias del Sobreentrenamiento pag. 17Triada de la Mujer Deportista pag. 21Como Prevenir el Sobreentrenamiento pag. 24Como tratar el Sobreentrenamiento pag. 25Conclusión pag. 26Bibliografía pag. 27
 
3
Universidad Santo Tomás.Fisiología del Ejercicio.Ped. en Educación Física.
 
Introducción
El deporte de alto rendimiento y su sistema de competición exigen, cada vez más deldeportista, altos resultados, el mantenimiento de estos y una rápida recuperación, ya que seencuentran sometidos frecuentemente a reiteradas competiciones.El entrenamiento de gran intensidad puede producir adaptación beneficiosa tanto fisiológicacomo psicológica. Los efectos nocivos pueden provenir de la inmadurez relativa del sujetoo del síndrome de sobreentrenamiento. Este es causa potencial de una gran cantidad desíntomas.El síndrome de sobreentrenamiento es un cuadro producido por un exceso de trabajo y unarecuperación inadecuada, provocando de esta manera una disminución del rendimiento.Esto frecuentemente es mal interpretado por los entrenadores, aumentando la cantidad deestímulos de entrenamiento, la intensidad o el volumen de las cargas, lo que lleva a agravarel cuadro.Existe tanta variabilidad en las repuestas fisiológicas y psicológicas al sobreentrenamientoque el diagnostico ha sido casi imposible. Los síntomas subjetivos siguen siendo losindicadores más sensibles al síndrome de sobreentrenamiento. Los indicadores más obviosy constantes del sobreentrenamiento son los elevados niveles de fatiga y las reducciones enel rendimiento.Muchos de los síntomas del síndrome de sobreentrenamiento se presentan por igual en losdeportistas de sexo tanto masculinos como femenino; se ha demostrado que ambos sexosmuestran desequilibrios endocrinos como parte del síndrome.Podemos encontrar dos tipos de sobreentrenamiento relacionados con el Sistema NerviosoAutónomo: el sobreentrenamiento del Sistema Nervioso Simpático vinculado alsobreentrenamiento anaeróbico y el sobreentrenamiento del Sistema NerviosoParasimpático asociado al sobreentrenamiento aeróbico.

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