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Habilidades Cognitivas
Influencias:
2. ¿Qué es el encubiertalismo?
Asume que junto a las conductas externas o manifiestas, existen
conductas internas o encubiertas y que éstas se rigen por los mismos
principios y leyes que las conductas externas.
¿Dentro de qué paradigma se encuadra?
Conductismo.
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c) Terapias racionales: TRE de Ellis y TC de Beck
Estrategias cognitivas y
Estrategias conductuales
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Terapia Racional-Emotiva de Ellis
b) Técnicas de Afrontamiento
Irracionales
Disfuncionales
Automáticos
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¿En qué dos tendencias biológicas están basadas? ¿Qué
consecuencias tienen cada una de estas tendencias?
1) La tendencia a pensar de forma irracional (presentes incluso en
personas de reconocido prestigio científico e intelectual, que no dejan de
sorprendernos a veces con conductas y planteamientos totalmente
irracionales) tiene consecuencias negativas: condenación de uno mismo
y de los otros, la intolerancia a la frustración y el catastrofismo.
2) La tendencia a trabajar contra el pensamiento irracional tiene
consecuencias positivas: autoaceptación, la tolerancia a la frustración y la
no culpabilización.
El debate científico-filosófico
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del cambio cognitivo. Con ello asume un planteamiento relativista del
propio modelo cognitivo.
Empirismo
Lógica
Flexibilidad
No valoración moral
Probabilismo
Algunas diferencias
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14. ¿Cuáles son las similitudes y las diferencias más importantes
que pueden establecerse entre la terapia racional-emotiva de Ellis
y la terapia cognitiva de Beck?
a) Utilizar el paradigma ABC en la explicación del trastorno, asumiendo
que los síntomas son la consecuencia de patrones de pensamiento
desadaptativos; b) plantear la terapia como una forma de tratamiento
breve con una duración variable típicamente entre 10-20 sesiones; c)
utilizar en la terapia un estilo activo y directivo, pero nunca prescriptivo,
guiando a la persona a descubrir sus pensamientos disfuncionales a través
del método socrático, esto es, a través de preguntas orientadas a que sea
la propia persona la que aporte la información relevante para el cambio
cognitivo; d) focalizar la terapia en la solución de problemas del paciente a
través de una evaluación funcional de sus síntomas y una priorización
acordada de los problemas a abordar en la terapia, y e) ampliar
progresivamente el ámbito de aplicación de la terapia cognitiva desde los
trastornos depresivos y de la ansiedad a prácticamente cualquier trastorno
psicopatológico: trastorno de personalidad, psicosis, abuso de sustancias,
etc.
ACONTECIMIENTO
VITAL NEGATIVO
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MODELO
TEÓRICO
ACTUAL
DEPRESIÓN
Métodos conductuales
Test de realidad
Métodos cognitivos
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18. ¿Qué estrategias suelen utilizarse en la terapia cognitiva de
Beck para facilitar la sustitución de los pensamientos automáticos
negativos y la modificación de las distorsiones cognitivas?
En el caso de los pensamientos automáticos negativos se utiliza el
Registro de pensamientos disfuncionales, añadiendo dos columnas a las
tres iniciales: una columna para los pensamientos alternativos y su grado
de credibilidad y otra columna para sus efectos emocionales y nivel de
intensidad. También se utilizan los ensayos en la imaginación, ensayos
conductuales y los tets de realidad (las nuevas interpretaciones son más
probables que las antiguas).
¿Y para modificar los esquemas cognitivos básicos?
Métodos cognitivos (valorar las ventajas y desventajas de esa forma de
pensamiento); Métodos conductuales (actividades que desconfirman los
esquemas básicos y exponerse a situaciones que evita); métodos
emocionales (revivir y recordar experiencias dolorosas mediante juego de
roles), y métodos interpersonales (aprovechar la terapia de grupo o
familiar para hacer ensayos conductuales, identificando pensamientos que
acompañan a los problemas de relaciones interpersonales y discutirlos en
el curso de la terapia).
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− Personalización y despersonalización tendencia a atribuirse la
responsabilidad de sucesos ajenos y a no atribuirse la
responsabilidad de sucesos propios. Personalización es culparse por
todo lo que ocurre y despersonalización es culpar a los otros.
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