Read without ads and support Scribd by becoming a Scribd Premium Reader.
See Premium Plans
 
1
PENGhargaan
 
Jutaan terima kasih diucapkan kepada semua pihak yang terlibat dalam penghasilanfolio ini. Antara yang terlibat dalam menjayakan folio Pendidikan Jasmani dan Kesihatanyang bertajuk Tenis ialah Guru Pendidikan Jasmani dan Kesihatan saya sendiri iaitu Pn.Sapijah Sapuwan.Selain itu, setinggi-tinggi penghargaan diucapkan kepada Pengetua Maktab RendahSains MARA Merbok iaitu Pn Rohana Mohd. Yunus kerana telah memberi sepenuhkerjasama bagi membenarkan kami menyiapkan projek folio ini hingga terhasilnya folio ini.Tidak dilupakan juga kepada ibu bapa dan rakan-rakan saya yang banyak membantudalam memberikan sokongan serta bantu malahan informasi dan maklumat tambahan bagimenyiapkan tugasan ini sehingga terlaksana.
PENGENALAN
 
Tenis ialah satu permainan yang boleh dimainkan di dalam gelanggang sama ada diluar mahupun di dalam dewan yang tertutup. Tenis boleh dimainkan oleh semua peringkat
 
2
 
umur, lelaki dan wanita secara perseorangan, beregu dan beregu campuran. Antara peralatanutama yang diperlukan untuk permainan tenis adalah seperti gelanggang, raket dan bola.Selain itu, peralatan pemain juga harus disediakan.
Gelanggang
 Permukaan gelanggang tenis hendaklah rata dan bebas daripada sebarang gangguan.Ia boleh dalam bentuk gelanggang berumput atau diperuat daripada kayu, simen atau parguay. Ukuran gelanggang tenis adalah 23.77 meter (78 kaki) panjang dan 8.23 meter (27kaki) lebar untuk perseorangan dan 10.98 meter untuk keseluruhan gelanggang. Semuagarisan atau tanda didalamnya hendaklah jelas dan sebaik-baiknya dengan garisan putih.
Jaring
 Jaring untuk permainan tenis dibuat daripada dawai keluli, kapas atau rami yangdipintal dan digantungkan kepada kabel yang tahan karat dan dlitupi dengan pita putih.Bahagian bawah jaring hendaklah menyentuh tanah dan bahagian atasnya mesti 0.91 meter tinggi pada titik tengahnya dan 1.07 meter pada kedua-dua bahagian tiangnya. Jaringhendaklah dipasang tegang semasa permainan.
Raket
 Terdapat pelbagai jenis raket yang boleh dipilih oleh seseorang pemain. Ada raketyang bingkainya diperbuat daripada kayu, keluli, aluminium, plastik dan besi. Berat raket
 
3
 jlzNiillittliti6Mliitltlit6iiilitittiil
Bo
l
 
Bl
 
ti
b
i
h
ij
kekun
i
ngan.
B
era
t
sa
t
u-sa
t
u bo
l
a
t
en
i
s
i
a
l
ah d
i
an
t
ara 5
6
.7h
i
ngga 58.5 gram. Sa
iz
nya pu
l
a
i
a
l
ah d
i
an
t
ara
6
.35 h
i
ngga
6
.
6
5 cm d
i
ame
t
er.
B
o
l
a
t
en
i
s harusd
ij
aga dengan ba
i
k dan hendak 
l
ah sen
ti
asa da
l
am keadaan ker 
i
ng.
P i P m i
 
Search
Search History:
Searching...
Result 00 of 00
00 results for result for
  • p.
    • Notes
    Load more