Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
65Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
EL ESTRES

EL ESTRES

Ratings:

4.63

(8)
|Views: 32,799|Likes:
Published by ramiro45

More info:

Published by: ramiro45 on Jun 25, 2008
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/08/2013

pdf

text

original

 
rés: ¿Impulso Motivador o Factor Destrucción?
 
Objetivo General:
Lograr que los participantes efectúen, durante el proceso de aprendizaje, una minuciosaintrospección dirigida a reconocer aquellas causales generadoras de estrés en ellos y aevaluar las consecuencias o efectos físicos, psicosociales y laborales producidos por elestrés y el grado en que se les presentan, con la finalidad de que identifiquen aquellasestrategias que les permitan prevenir y/o controlar, a posteriori, el problema.
Objetivos Específicos:
 
Explorar y detectar las situaciones amenazantes o principales estresores en lavida personal y laboral, con la intención hacerlos conscientes, para poder conocer el origen del estrés.
Realizar un bosquejo general de las formas en que el estrés afecta la mente, elorganismo y la conducta de las personas, con el fin de que formar la capacidadde reconocer los síntomas físicos, psicológicos y emocionales del estrés.
Efectuar una distinción entre el estrés positivo y el negativo, con la finalidad deque los participantes puedan identificar los cambios físicos asociados con elestrés positivo y puedan aprovecharlos para lograr la relajación natural, hacer que su organismo pueda recargarse de energía y cumplir sus cometidos.
Durante el taller, se proporcionarán técnicas sencillas dirigidas a generar cambios en los hábitos de vida que, una vez logrados, puedan ser aplicados en la prevención y control del estrés.
En el transcurso del taller, se practicarán algunas terapias no médicas dirigidas areducir el estrés, con el objeto de que los participantes puedan escoger aquellasestrategias de control de estrés que se adapten mejor a su situación particular.
Dirigido a:
Todo aquel personal que presente estrés derivado de las condiciones de su vida personal que pueda tener incidencia en la conducción y productividad de esas personas dentro de la institución.
Todos aquellos empleados que ocupen posiciones en la organización que exijanaltas cargas de trabajo, elevadas responsabilidades y/o presiones derivadas de lascondiciones de dicho cargo y cuyo rendimiento laboral se haya visto o puedaverse afectado a consecuencia del estrés.
 
Aquellos trabajadores que no presenten estrés en la actualidad y que deseenconocer medidas efectivas para su prevención, a fin de que este problema nollegue a instalarse en sus vidas.
Duración:
El taller tendrá una duración de ocho (8) horas, cumpliendo el horario que acontinuación se presenta:
InicioFinalización
 
Mañana
8:00 AM 12:00 m
Tarde
1:00 PM 5:00 PMEste horario estará sujeto a cambio de acuerdo a la conveniencia de la empresacontratante
Contenido Programático
( Resúmen )
 
FASE I: LA CONCIENCIA SOBRE EL ESTRÉS: PRIMER PASO PARA SUCONTROL
OBJETIVOMARCO TEÓRICO PRÁCTICAEfectuar una evaluación yuna toma de conciencia, por  parte de los participantes,sobre lo que es el estrés ysobre el comportamiento delser humano bajo los efectosdel mismo.1.- Reafirmando el conceptode estrés.2.- ¿Es siempre el estrésnegativo?3.- Fisiopatología del estrés.4.- Factores que influyen enel estrés.1.- Dinámica para laidentificar el estrés en los participantes.2.- Dinámica para ladefinición del estrés.3.- Dinámica para evaluar conductas frente al estrés.
FASE II: DIAGNÓSTICO DE SITUACIONES AMENAZANTES OESTRESORES
OBJETIVOMARCO TEÓRICO PRÁCTICARealizar un diagnóstico delas diferentes causas personales y laborales que pueden estar originando la presencia del estrés1.- Causas personales deestrés.2.- Causas laborales deestrés.Dinámica para identificar ycompartir situaciones deamenaza o estresores.
FASE III: CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS
OBJETIVOMARCO TEÓRICO PRÁCTICAIdentificar y discutir todosaquellos síntomas del estrés1.- Consecuencias del estrés.PersonalesDinámica para ladeterminación y exposición
 
a nivel físico, psicológico yemocional de los participantes.Laborales2.- Grados de estrés.3.- Fases del estrésde los efectos personales ylaborales del estrés
FASE IV: ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y MANEJAR EL ESTRÉS
OBJETIVOMARCO TEÓRICO PRÁCTICADar a conocer y discutir algunas técnicas para la prevención del estrés y parala eliminación o alivio de losefectos que este problemaocasiona1.- Estrategias para elmanejo del estrés.2.- Estrategias erróneas parael manejo del estrés.3.- Estrategias paracontrolar:InsomnioPreocupaciónIraDinámica para la proposición, por parte de los participantes, derecomendaciones paracontrolar el estrés.
FASE V: TERAPIAS NO MÉDICAS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS
OBJETIVOMARCO TEÓRICO PRÁCTICAExplicar, recomendar y practicar algunas terapias nomédicas apropiadas parasolucionar el problema delestrés en forma definitiva.1.- Respiración y relajaciónYoga.2.- Tai-Chi y Chi-Kung3.- Musicoterapia4.- Risoterapia.5.- Bailoterapia.Práctica, por parte de los participantes, de las terapiasno médicas para el controldel estrés.
Estrategias Metodológicas:
Durante el taller serán aplicadas estrategias metodológicas dirigidas a explorar losniveles de estrés de los integrantes de los participantes y a sugerir ciertas alternativasnovedosas para controlar el problema.Específicamente se trabajará con la siguiente metodología:
Exposiciones teóricas breves y muy puntuales del instructor / facilitador relativas a los aspectos de mayor interés sobre el tema.
Exposición de vivencias y experiencias, por parte de los participantes, enrelación a la temática del taller.

Activity (65)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
MARYVON liked this
Leidy Prieto liked this
mariotorresl liked this
jordisimon liked this
Cesar Alvarez liked this
nov2072 liked this
Luis Thethinman liked this
Julia Gonzales liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->