Professional Documents
Culture Documents
PENDIDIKAN JASMANI
No. IC : 820617-13-5495
Matric No : 201006106
Email : zainosuke@yahoo.com
SUKAN RAGAM
DEFINASI SUKAN RAGAM
“Ragam” secara literalnya merujuk kepada kegiatan yang pelbagai bentuk dan aplikasi. Aktivitinya
melibatkan akitiviti berpasukan. Asasnya setiap peserta di dalam pasukan yang bertanding akan
menjalani sukan ragam ini secara berganti-ganti dan mendapatkan mata untuk pasukannya mengikut
masa yang di berikan. Setiap markah yang di perolehi adalah berasaskan prestasi setiap peserta dalam
acara yang tertentu. Pemenang akan ditentukan dengan mengira jumlah total mata yang diperolehi oleh
Sukan ragam begini sangat beguna dalam membina kerjasama berpasukan dan sefahaman
diantara satu sama lain.Selain itu setiap mata bagi setiap acara itu biasanya mengambilkira taraf
kebolehan murid-murid dalam suatu acara itu. . Sukan ini juga dapat menentukan bahawa setiap orang
akan berpeluang memberikan sumbangan dan mengetahui tahap kebolehan fizikal bagi setiap peserta
Bagi membena indivudu yang cergas, sihat dan kukuh dari segi fizikal dan mental
bersemangat dan berpendirian positif dalam hidup, berdisiplin dan berdikari melalui penyertaan
semua acara
Sukan ragam juga adalah satu penglibatan pembangunan sosial melalui penyertaan
bersama. Mengeratkan lagi semangat persaudaraan dan semangat kesukanan dalam kalangan
peserta .
Menambahkan ilmu pengetahuan, pengalaman dan kemahiran asas dalam aspek teknikal dan
mahupun penganjuran sesuatu pertandingan.
Memahami tentang peraturan, asas bagi satu-satu pengurusan pertandingan dan cara pengadilan
dalam acara sukan ragam
Pembentukan sahsiah yang murni, kepercayaan serta bergantung kepada diri sendiri dan
pendirian yang baik dan yakin.
Penggunaan masa lapang yang bermakna dan bermanfaat, termasuk menerapkan nilai pengurusan
masa di kalangan individu dan setiap pasukan.
.
Persaingan sehat di antara pasukan lain dan mahu memperbaiki diri sendiri dan menerima arahan
dari ketua pasukan.
Tujuan Permainan : Meguji kebolehan individu mengelecek bola melauli kon mengikut masa yang
diberikan
Senarai keperluan :
Peraturan Permainan :
Setiap peserta perlu melalui melusuri kon dari tempat bermula hingga ke hujung dan berpatah
balik. Orang yang seterusnya boleh bermula apabila orang yang sebelumnya sudah sampai ke
tempat bermula .
Peserta yang yang terbanyak membuat rutin ini secara penuh akan mendapat markah terbanyak
Cara bermain :
4. Pasukan berbaris di garisan mula dan orang yang pertama akan bermula mengelecek bola apabila
wisel dibunyikan oleh pengadil
.
Rajah dan Formasi:
2. Permainan : Membaling bola ke arah kon
Tujuan Permainan : Meguji kebolehan peserta membaling bola ke arah kon dari jarak tertentu
Senarai keperluan :
Peraturan Permainan :
Setiap peserta perlu beratur di tempat pembalingan dan hanya boleh membuat sekali balingan
pada giliran mereka dan diikuti dengan peserta yang lain
Peserta yang yang terbanyak menjatuhkan kon tersebut akam mendapat markah .
Cara bermain :
4. Pasukan berbaris di garisan mula dan orang yang pertama akan bermula membaling bola apabila
wisel dibunyikan oleh pengadil
Tujuan Permainan : Meguji kebolehan pelajar memenuhkan air dalam cawan dalam masa yang
ditetapkan( 5 minit) menggunakan kertas surat khabar
Senarai keperluan :
Peraturan Permainan :
Setiap peserta perlu beratur di tempat permulaan dan membawa air dengan menggunakan kertas
surat khabar lama ke tempat cawan dan megisinya.
Peserta yang yang mengisi cawan terbanyak dengan air akan mendapat point yang banyak..
Cara bermain :
4. Pasukan berbaris di garisan mula dan orang yang pertama akan bermula apabila wisel dibunyikan
oleh pengadil dan membawa air dengan kertas surat khabar ke tempat cawan dan kembali semula
ketempat bermula dan diikuti dengan ahli seterusnya.
Senarai keperluan :
Peraturan Permainan :
Setiap peserta perlu beratur di tempat pembalingan dan hanya boleh membuat sekali balingan
pada giliran mereka dan diikuti dengan peserta yang lain
Peserta yang yang terbanyak mebaling belon ke dalam baldi mendapat markah terbanyak.
Cara bermain :
4. Pasukan berbaris di garisan mula dan orang yang pertama akan bermula membaling belon air ke
dalam baldi apabila wisel dibunyikan oleh pengadil
Senarai keperluan :
Peraturan Permainan :
Setiap peserta perlu beratur di tempat mula dan hanya boleh membuat sekali pukulan pada giliran
mereka dan diikuti dengan peserta yang lain
Peserta yang yang Berjaya memukul bola ke dalam pintu gol kon tersebut akam mendapat
markah .
Cara bermain :
3. Pasukan berbaris di garisan mula dan orang yang pertama akan bermula apabila wisel dibunyikan
oleh pengadil
5. Setiap rutin yang berjaya membuat sepenuhnya rutin ini akan mendapat markah.
.
Rajah dan Formasi:
6. Permainan : Bawa bola ping pong dalam sudi sambil berjalan itik
Senarai keperluan :
Peraturan Permainan :
Setiap peserta perlu beratur di tempat mula dan hanya boleh membuat sekali percubaan
membawan pingpong di atas sudu dengan berjalan itik ke arah baldi dan giliran seterusnya akan
di berikan jika bola ping pong Berjaya dimasukan ke dalam baldi atau bola terjatuh dari sudu
sebelum sampai ke baldi
Peserta yang yang terbanyak memasukan bola ping pong akan mendapat point.
Cara bermain :
Pasukan berbaris di garisan mula dan orang yang pertama akan bermula apabila wisel dibunyikan
oleh pengadil
Peserta k Bola Bola Air dlm Belon Air bola tennis ping pong
Nazrie 4 6 8 2 4 8
Taira 2 10 4 2 2 4
Mc 6 8 12 2 4 6
Nazlie 2 4 8 2 2 2
Salhan 8 4 2 2 6 6
Jumlah 22 32 34 10 18 26
kumpulan k Bola Bola Air dlm Belon Air n bola tennis bola ping
sudu
Hijau 22 32 34 10 18 26 142
Merah 28 30 28 22 12 18 138
Kuning 18 18 16 16 14 8 90
Biru 20 14 18 22 24 22 120
Puteh 22 8 14 8 12 18 82
Rumusan
Jestru sukan ragam merupakan aktiviti yang perlu ada dilakukan di setiap sekolah bagi memeriahkan lagi
acara tahunan. Ia bukan sahaja acara yang di nanti-nantikan oleh pelajar tapi juga mampu memupuk
semangat kerjasama antara guru-guru dan pelajar. Disamping itu juga penglibatan ibu bapa juga haruslah
di adakan pada masa yang sama agar hubungan baik dengan kakitangan sekolah dapat dipupuk. Aktiviti
seumpama ini bukan saja meriah diadakan bahkan dapat menjana pendapatan di kalanagan penduduk
setempat kerana mereka boleh berniaga semasa satu-satu sukan ragam itu di adakan di sekolah.
Sumber Rujukan:
http://ms.wikipedia.org
http://www.scribd.com