Bài 6: SIÊU XUNG THIÊN for 10 Bai Vo Quy Dinh Cua Lien Doan Vo Co Truyen VN

10 bài võ qui

đị

nh c

ủ

a Liên

đ

oàn Võ thu

ậ

t c

ổ

truy

ề

n Vi

ệ

t Nam

Vovinamhttp://www.ebook.edu.vn 1

GI

Ớ

I THI

Ệ

U 10 BÀI VÕ QUI

ĐỊ

NHLIÊN

Đ

OÀN VÕ THU

Ậ

T C

Ổ

TRUY

Ề

N VI

Ệ

T NAM

Võ thu

ậ

t c

ổ

truy

ề

n kh

ở

i ngu

ồ

n t

ừ

nhu c

ầ

u cu

ộ

c s

ố

ng và t

ự

v

ệ

chi

ế

n

đấ

u

để

sinh t

ồ

n.Ti

ề

n nhân c

ủ

a chúng ta t

ừ

xa x

ư

a

đ

ã bi

ế

t cách tay

đ

ánh, chân

đ

á, ngáng v

ậ

t, tóm b

ắ

t

đế

n nh

ữ

ng cách ném

đ

á, phóng lao,

đ

ánh g

ậ

y, b

ắ

n cung, n

ỏ

, s

ử

d

ụ

ng

đ

ao, ki

ế

m…

để

ch

ố

ng ch

ọ

i v

ớ

i thú d

ữ

và k

ẻ

thù nh

ằ

m b

ả

o v

ệ

cu

ộ

c s

ố

ng, b

ộ

t

ộ

c và lãnh th

ổ

c

ủ

a mình.Võ thu

ậ

t c

ổ

truy

ề

n

đượ

c l

ư

u truy

ề

n trong dân gian theo dòng l

ị

ch s

ử

,

đượ

c sàng l

ọ

c,tái t

ạ

o, tô b

ồ

i

để

làm nên m

ộ

t b

ả

n s

ắ

c v

ă

n hóa riêng gi

ữ

a vùng tr

ờ

i trác tuy

ệ

t.

Đ

ó là tinhth

ầ

n th

ượ

ng võ.Trong quân s

ự

x

ư

a, Võ thu

ậ

t c

ổ

truy

ề

n Vi

ệ

t Nam có v

ị

trí r

ấ

t quan tr

ọ

ng, vì

đ

ó là ph

ươ

ng ti

ệ

n chi

ế

n

đấ

u h

ữ

u hi

ệ

u v

ớ

i các k

ỹ

thu

ậ

t, chi

ế

n thu

ậ

t, tr

ậ

n

đồ

tác chi

ế

n. Cácngh

ĩ

a quân s

ử

d

ụ

ng nhi

ề

u lo

ạ

i hình binh khí phong phú v

ớ

i các th

ế

đ

ánh c

ậ

n chi

ế

n

để

sinh t

ồ

n, d

ụ

ng m

ư

u l

ượ

c

để

m

ư

u sinh, thoát hi

ể

m,

để

b

ả

o v

ệ

quê h

ươ

ng t

ổ

qu

ố

c. Quath

ờ

i gian, Võ thu

ậ

t c

ổ

truy

ề

n hình thành nên môn phái và h

ệ

th

ố

ng bài b

ả

n cùng các giátr

ị

ngh

ệ

thu

ậ

t khác l

ư

u truy

ề

n cho h

ậ

u th

ế

đế

n hôm nay.Võ thu

ậ

t c

ổ

truy

ề

n Vi

ệ

t Nam th

ể

hi

ệ

n m

ộ

t s

ố

đặ

c

đ

i

ể

m:- Mang tính chi

ế

n

đấ

u võ tr

ậ

n, s

ử

d

ụ

ng trong tr

ậ

n m

ạ

c ch

ố

ng ngo

ạ

i xâm và chinh ph

ụ

cthiên nhiên hoang dã.- Thích h

ợ

p v

ớ

i nhi

ề

u lo

ạ

i

đị

a hình, kh

ả

n

ă

ng c

ậ

n chi

ế

n trong ph

ạ

m vi h

ẹ

p r

ấ

t cao.- Th

ự

c d

ụ

ng, linh ho

ạ

t, d

ĩ

công vi th

ủ

, d

ĩ

nhu ch

ế

c

ươ

ng, d

ĩ

đ

o

ả

n ch

ế

tr

ườ

ng.- Có Th

ậ

p bát ban võ ngh

ệ

v

ớ

i nhi

ề

u lo

ạ

i hình binh khí ng

ắ

n, dài khác nhau, có binhkhí

đặ

c d

ị

s

ử

d

ụ

ng riêng c

ủ

a t

ừ

ng môn phái.- Các bài quy

ề

n

đề

u có tên th

ế

, có l

ờ

i thi

ệ

u b

ằ

ng th

ơ

hay b

ằ

ng phú.……Tìm l

ạ

i v

ố

n quý c

ủ

a Võ thu

ậ

t c

ổ

truy

ề

n Vi

ệ

t Nam không ph

ả

i là công vi

ệ

c m

ộ

t s

ớ

m,m

ộ

t chi

ề

u, không ph

ả

i ch

ỉ

c

ủ

a m

ộ

t ng

ườ

i hay riêng võ gi

ớ

i, mà là c

ủ

a nhi

ề

u ng

ườ

i,nhi

ề

u nhà nghiên c

ứ

u võ h

ọ

c, khoa h

ọ

c, l

ị

ch s

ử

, v

ă

n hóa,

đặ

c bi

ệ

t là y h

ọ

c c

ổ

truy

ề

n vàtri

ế

t h

ọ

c

Đ

ông Ph

ươ

ng…

Để

đạ

t

đượ

c m

ụ

c

đ

ích

ấ

y, Võ thu

ậ

t c

ổ

truy

ề

n Vi

ệ

t Nam r

ấ

tc

ầ

n

đế

n s

ự

h

ỗ

tr

ợ

c

ả

hai m

ặ

t tinh th

ầ

n l

ẫ

n v

ậ

t ch

ấ

t c

ủ

a các c

ơ

quan, ban, ngành h

ữ

uquan, vì qua nghiên c

ứ

u th

ự

c t

ế

cho th

ấ

y r

ằ

ng Võ thu

ậ

t c

ổ

truy

ề

n Vi

ệ

t Nam là v

ă

n hóatruy

ề

n th

ố

ng c

ủ

a dân t

ộ

c Vi

ệ

t Nam.

B

ộ

t

ấ

n trong Võ c

ổ

truy

ề

n Vi

ệ

t Nam

G

ồ

m có 3 b

ộ

t

ấ

n: Th

ượ

ng b

ộ

t

ấ

n, trung b

ộ

t

ấ

n và h

ạ

b

ộ

t

ấ

n.

1. Th

ượ

ng b

ộ

t

ấ

n:

- L

ậ

p t

ấ

n

: T

ư

th

ế

đứ

ng th

ẳ

ng (nghiêm), hai m

ũ

i bàn chân m

ở

hình ch

ữ

"V"

, hai gótchân sát nhau, hai tay quy

ề

n cu

ộ

n kéo v

ề

th

ủ

hai bên hông.

- H

ạ

c t

ấ

n

: Là t

ấ

n

đứ

ng theo t

ượ

ng hình con H

ạ

c

đứ

ng 1 chân.

K

ỹ

thu

ậ

t hình H

ạ

c t

ấ

n:

Chân trái làm tr

ụ

th

ẳ

ng, chân ph

ả

i co, h

ợ

p thành góc co 90

0

, bàn chân ph

ả

i h

ướ

ng v

ề

phía tr

ướ

c, bàn chân ph

ả

i song song v

ớ

i m

ặ

t

đấ

t, hai tay cu

ộ

nquy

ề

n kéo v

ề

th

ủ

hai bên hông.

2. Trung b

ộ

t

ấ

n:

- Trung bình t

ấ

n

: T

ư

th

ế

hai chân r

ộ

ng kho

ả

ng hai l

ầ

n vai, hai g

ố

i khu

ỵ

u xu

ố

ng th

ấ

p(nh

ư

ng

ở

t

ư

th

ế

trung bình), hai tay quy

ề

n cu

ộ

n kéo v

ề

th

ủ

hai bên hông.

10 bài võ qui

đị

nh c

ủ

a Liên

đ

oàn Võ thu

ậ

t c

ổ

truy

ề

n Vi

ệ

t Nam

Vovinamhttp://www.ebook.edu.vn 2

K

ỹ

thu

ậ

t l

ậ

p thành trung bình t

ấ

n :

+ T

ừ

t

ư

th

ế

l

ậ

p t

ấ

n (hai chân sát nhau) m

ở

ra 4 l

ầ

n bàn chân r

ồ

i khu

ỵ

u hai g

ố

i xu

ố

ng.+ T

ừ

t

ư

th

ế

"H

ạ

mã" (1 chân ng

ồ

i, 1 chân du

ỗ

i th

ẳ

ng) r

ồ

i

đứ

ng lên l

ậ

p thành trung bìnht

ấ

n (nh

ư

ng t

ư

th

ế

này h

ơ

i r

ộ

ng).

-

Đ

inh t

ấ

n:

T

ư

th

ế

đứ

ng theo hình t

ượ

ng ch

ữ

đ

inh

"J"

.

K

ỹ

thu

ậ

t l

ậ

p thành

Đ

inh t

ấ

n:

Chân tr

ướ

c g

ậ

p, m

ũ

i bàn chân tr

ướ

c xoay h

ướ

ng vàotrong, chân sau th

ẳ

ng, m

ũ

i bàn chân sau nghiêng m

ộ

t góc nh

ỏ

, t

ư

th

ế

ng

ườ

i th

ẳ

ng, haitay th

ủ

hai bên hông, kho

ả

ng cách gi

ữ

a hai chân r

ộ

ng b

ằ

ng hai vai.

- Tr

ả

o mã t

ấ

n

: T

ư

th

ế

đứ

ng nhón gót chân tr

ướ

c, chân sau h

ơ

i khu

ỵ

u, tr

ọ

ng l

ượ

ng d

ồ

nvào chân sau (tr

ọ

ng l

ượ

ng d

ồ

n vào chân sau 8 ph

ầ

n, chân tr

ướ

c 2 ph

ầ

n, ho

ặ

c chân tr

ướ

c7, sau 3).

- Miêu t

ấ

n:

(T

ấ

n con mèo) T

ư

th

ế

c

ủ

a miêu t

ấ

n hình thành theo cách 2 chân khép kínk

ể

c

ả

hai bàn chân, hai g

ố

i h

ơ

i khu

ỵ

u xu

ố

ng, vai gi

ữ

ngang, l

ư

ng th

ẳ

ng hai tay cu

ộ

nthành n

ắ

m quy

ề

n kéo v

ề

th

ủ

hai bên hông.

- Xà t

ự

t

ấ

n:

(T

ấ

n chéo) T

ư

th

ế

c

ủ

a Xà t

ự

t

ấ

n hình thành b

ằ

ng cách hai chân b

ắ

t chéonhau thành ch

ữ

"X"

, g

ố

i sau ép vào phía sau c

ủ

a c

ủ

a kh

ớ

p g

ố

i chân tr

ướ

c, hai tayquy

ề

n cu

ộ

n kéo v

ề

th

ủ

hai bên hông.

3. H

ạ

b

ộ

t

ấ

n:

- H

ạ

mã t

ấ

n:

T

ư

th

ế

c

ủ

a h

ạ

mã t

ấ

n gi

ố

ng trung bình t

ấ

n nh

ư

ng v

ị

trí l

ậ

p thành ph

ả

ikhu

ỵ

u hai chân tr

ụ

th

ậ

t th

ấ

p, hai tay quy

ề

n cu

ộ

n kéo v

ề

th

ủ

hai bên hông. Tr

ọ

ng tâm c

ơ

th

ể

n

ằ

m gi

ữ

a hai chân.

- T

ọ

a t

ấ

n:

T

ư

th

ế

l

ậ

p thành t

ọ

a t

ấ

n là ng

ồ

i h

ẳ

n trên 1 chân, chân còn l

ạ

i co ép sát vàothân ng

ườ

i (chân x

ế

p

để

ng

ồ

i trên m

ặ

t

đấ

t, l

ư

ng bàn chân úp xu

ố

ng

đấ

t), hai tay quy

ề

ncu

ộ

n kéo v

ề

th

ủ

hai bên hông.

- Quy t

ấ

n:

T

ư

th

ế

l

ậ

p thành Quy t

ấ

n là m

ộ

t chân qu

ỳ

g

ố

i ch

ạ

m

đấ

t, l

ư

ng bàn chân úpxu

ố

ng m

ặ

t

đấ

t, m

ũ

i bàn chân h

ướ

ng v

ề

phía sau, chân còn l

ạ

i g

ố

i co h

ợ

p thành m

ộ

t góc90

0

, hai tay quy

ề

n cu

ộ

n kéo v

ề

th

ủ

hai bên hông.

- Ng

ọ

a t

ấ

n:

T

ư

th

ế

l

ậ

p thành Ng

ọ

a t

ấ

n gi

ố

ng nh

ư

t

ư

th

ế

l

ộ

n ng

ườ

i (l

ă

n ng

ườ

i) v

ề

phíatr

ướ

c trên chi

ề

u nghiêng phía sau c

ủ

a m

ộ

t vai (không

để

ph

ầ

n

đầ

u ch

ạ

m

đấ

t khi th

ự

chi

ệ

n k

ỹ

thu

ậ

t Ng

ọ

a t

ấ

n).

B

ộ

T

ấ

n di chuy

ể

n:

B

ộ

t

ấ

n di chuy

ể

n này có

ư

u

đ

i

ể

m là :1. B

ắ

t

đầ

u

ở

đ

i

ể

m nào sau khi di chuy

ể

n l

ạ

i tr

ở

v

ề

đ

i

ể

m

đấ

y và ch

ỉ

di chuy

ể

n trênm

ộ

t hình vuông nên có th

ể

hu

ấ

n luy

ệ

n cho m

ộ

t s

ố

đ

ông võ sinh

đồ

ng di

ễ

n mà khôngm

ấ

t nhi

ề

u di

ệ

n tích sân t

ậ

p.2. M

ỗ

i th

ế

t

ấ

n

đượ

c l

ặ

p l

ạ

i m

ộ

t l

ầ

n

ở

phía ng

ượ

c l

ạ

i nên t

ậ

p

đề

u c

ả

2 chân.3. S

ự

chuy

ể

n

đổ

i t

ừ

t

ấ

n này sang t

ấ

n khác h

ợ

p lý, thu

ậ

n chi

ề

u, v

ề

hình th

ứ

c t

ạ

o ra s

ự

m

ạ

ch l

ạ

c không b

ị

r

ố

i.

Di

ễ

n gi

ả

i chuy

ể

n t

ấ

n:

10 bài võ qui

đị

nh c

ủ

a Liên

đ

oàn Võ thu

ậ

t c

ổ

truy

ề

n Vi

ệ

t Nam

Vovinamhttp://www.ebook.edu.vn 3

A. L

ượ

t

đ

i :

Chu

ẩ

n b

ị

ở

v

ị

trí A:

Đứ

ng th

ẳ

ng 2 chân khép, 2 tay buông xuôi 2 bên thân.

- L

ậ

p t

ấ

n:

( Kéo 2 n

ắ

m tay lên th

ủ

hai bên hông)

ở

đ

i

ể

m A.

- Miêu t

ấ

n:

t

ạ

i

đ

i

ể

m A.

- Trung bình t

ấ

n:

B

ướ

c chân trái sang

đ

i

ể

m B.

-

Đ

inh t

ấ

n:

Xoay qua bên trái.

- Tr

ả

o mã t

ấ

n:

Chân ph

ả

i b

ướ

c lên

đ

i

ể

m G .

- Xà t

ự

t

ấ

n:

Chân ph

ả

i b

ướ

c lên

đ

i

ể

m C.

- H

ạ

c t

ấ

n:

Co chân ph

ả

i, chân trái v

ẫ

n

ở

đ

i

ể

m C.

- T

ọ

a t

ấ

n:

Ng

ồ

i xu

ố

ng t

ạ

i

đ

i

ể

m C.

- Quy t

ấ

n:

Chân ph

ả

i lùi v

ề

đ

i

ể

m D.

- H

ạ

mã t

ấ

n (nhìn h

ướ

ng sau):

Xoay qua trái, lùi chân trái v

ề

đ

i

ể

m E.

B. L

ượ

t v

ề

:

- L

ậ

p t

ấ

n:

Chân trái b

ướ

c v

ề

đ

i

ể

m D.

- Miêu t

ấ

n:

T

ạ

i

đ

i

ể

m D.

- Trung bình t

ấ

n:

B

ướ

c chân trái sang

đ

i

ể

m C.

-

Đ

inh t

ấ

n:

Xoay qua bên ph

ả

i.

- Tr

ả

o mã t

ấ

n:

Chân ph

ả

i b

ướ

c lên

đ

i

ể

m G.

- Xà t

ự

t

ấ

n:

Chân ph

ả

i b

ướ

c lên

đ

i

ể

m B.

- H

ạ

c t

ấ

n:

Co chân trái, chân ph

ả

i v

ẫ

n

ở

đ

i

ể

m B.

- T

ọ

a t

ấ

n:

Ng

ồ

i xu

ố

ng t

ạ

i

đ

i

ể

m B.

- Quy t

ấ

n:

Chân trái lùi v

ề

đ

i

ể

m A .

- H

ạ

mã t

ấ

n:

Xoay qua ph

ả

i, chân ph

ả

i v

ề

đ

i

ể

m H.

K

ế

t thúc di chuy

ể

n t

ấ

n

ở

v

ị

trí A :

Đứ

ng lên chân ph

ả

i b

ướ

c v

ề

đ

i

ể

m A, hai chân khép sát nhau, l

ư

ng và hai chân

đề

uth

ẳ

ng, hai tay buông xuôi hai bên thân,

đ

i

ề

u hòa h

ơ

i th

ở

sâu,

đề

u, êm theo ph

ươ

ng phápth

ở

b

ụ

ng.

Category:	Uncategorized.
Rating:
Upload Date:	08/25/2010
Copyright:	Attribution Non-commercial
Tags:	No tags

Bài 6: SIÊU XUNG THIÊN for 10 Bai Vo Quy Dinh Cua Lien Doan Vo Co Truyen VN

Sections

Info and Rating

Download and print this document

Choose a format to download in

Choose a format to download in

Download and print this document

Choose a format to download in

Recommended

More From This User

Bài 6: SIÊU XUNG THIÊN for 10 Bai Vo Quy Dinh Cua Lien Doan Vo Co Truyen VN

Sections

Info and Rating

Download and print this document

Choose a format to download in

Choose a format to download in

Download and print this document

Choose a format to download in

Recommended

More From This User

Other login options

Why Sign Up?

Login Successful

Sign Up Successful