Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
15Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Dieta Pentru Schimbarea Metabolismului

Dieta Pentru Schimbarea Metabolismului

Ratings: (0)|Views: 152|Likes:
Published by andreeaaX

More info:

Published by: andreeaaX on Sep 05, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/02/2013

pdf

text

original

 
Dieta pentru schimbarea metabolismului10 - 20 kg in 13 zile
Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa deprofunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timpde 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatatin tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari:
- Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, unbiscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici unefect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.- Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.- Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.- Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.- Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.- Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.- Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.- Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
Ziua 1- mic-dejun:
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar 
- pranz:
2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
- cina:
200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2- mic-dejun:
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar 
- pranz:
250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
- cina:
200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3:- mic-dejun:
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz:
2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
- cina:
telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4:- mic-dejun:
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz:
200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
- cina:
1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5:- mic-dejun:
1 morcov mare ras
- pranz:
200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
- cina:
200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6:- mic-dejun:
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz:
2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina:
1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7:- mic-dejun:
1 ceasca de ceai fara zahar 
- pranz: nimic
(bea multa apa, ajuta!)
- cina:
200 g cotlet de miel + 1 mar 
Ziua 8:- mic-dejun:
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar 
- pranz:
2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
- cina:
200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9:- mic-dejun:
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar 
- pranz:
250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
- cina:
250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10:- mic-dejun:
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz:
2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
- cina:
1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 11:- mic-dejun:
1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz:
200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
- cina:
1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Activity (15)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
pantone209 liked this
baralandabad liked this
carmen D liked this
Brutus Wingron liked this
Paula Chirila liked this
luminitapristavu liked this
nickname777333 liked this
Dan liked this
Dan liked this

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->