Método Pilates

Es una técnica que incluye una serie de ejercicios cuyo objetivo es mejorar la fuerza y la
flexibilidad en todo el cuerpo SIN CREAR MASA MUSCULAR.

Por qué funciona

La enseñanza del método Pilates se basa en movimientos elementales, fáciles de aprender

y que no representan el más mínimo peligro para la persona que lo practica.

Las virtudes del método Pilates

Son numerosas y reales (razón por la que gran parte de las estrellas de Hollywood lo ha
adoptado);
 Un vientre firme y plano.
 Una figura más fina.
 Un cuerpo más flexible.
 Una mejor postura.
 Músculos más firmes y tónicos.
 Mejora de la respiración.
 Mejora de la circulación.
 Aumento de la energía.
 Etc...
Forma de trabajo

• Grupos reducidos (no más de 4 alumnos,con camas tipo reformer.)

• Utilización de colchonetas (Pilates Mat), bandas elásticas especiales y balones.Esta
forma de trabajo es la que adoptamos en nuestro gimnasio.

Dias y horarios de clase:

Lunes , miércoles y viernes a las 10.30 hs. Y a las 14.30 hs.
Martes y jueves a las 20.30 hs.

ESTAS CLASES ESTAN CONTEMPLADAS DENTRO DEL ABONO UNICO DE GIMNASIA

Sandra N. Fonseca
Licenciada en Actividad Física y Deporte
Entrenadora personal
Directora de Cabildo Latino Gym & Fitness.
Sandrafonseca@uolsinectis.com.ar
4702-9321.