OBESIDAD

Diario de alimentos y actividad física

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Diario de alimentos y actividad física

Este registro puede ayudarle a llevar un control de la ingesta de alimentos y de los ejercicios
diarios. Anote qué comió y la cantidad de cada comida. También escriba qué ejercicio físico
realizó y durante cuánto tiempo.

Desayuno Almuerzo Cena Bocadillos Actividades

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Objetivos semanales

Escriba sus metas en la parte superior para recordárselas durante la semana.

Haga copias para tenerlas a mano las semanas siguientes.

Peso:

Ejercicio físico:

Otros objetivos:

Notas:

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