Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
9Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Comentarii la articolul ''Mersul Incorect Afecteaza Coloana''

Comentarii la articolul ''Mersul Incorect Afecteaza Coloana''

Ratings: (0)|Views: 160|Likes:
Published by Muresanu Cristian

More info:

Published by: Muresanu Cristian on Sep 20, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/27/2015

pdf

text

original

 
http://www.adevarul.ro/actualitate/eveniment/Mersul-afecteaza-incorect-coloana-iti_0_85791432.html
COMENTARII LA ARTICOLUL “MERSUL INCORECT Î
Ţ
I AFECTEAZ
Ă
COLOANA”
ARTICOLUL
(Andrada Floria, Sâmb
ă
t
ă
25 iul 2009)
Mersul incorect î
ţ
i afecteaz
ă
coloana. Felul în care p
ăş
e
ş
ti are un impact major asupra posturii tale
ş
i, implicit, asupra s
ă
n
ă
t
ăţ
ii coloanei vertebrale. Fiecare pas gre
ş
it înseamn
ă
un real
ş
oc pentru articula
ţ
iile coloanei.Ai observat c
ă
înc
ă
l
ţă
mintea ta are talpa tocit
ă
doar pe o parte? Acesta este unul dintresemnele c
ă
, atunci când mergi, centrul t
ă
u de greutate este deviat fa
ţă
de pozi
ţ
ia normal
ă
. Deasemenea, dac
ă
observi c
ă
una dintre t
ă
lpi este mai tocit
ă
decât cealalt
ă
înseamn
ă
c
ă
greutateacorpului t
ă
u nu este distribuit
ă
în mod egal pe ambele picioare.Pa
ş
ii gre
ş
i
ţ
i duc la dureri de spate. Una dintre consecin
ţ
ele posturii incorecte
ş
i mersuluidezechilibrat este durerea de spate. O persoan
ă
face între cinci
ş
i 10.000 de pa
ş
i pe zi cu unsingur picior. Iar fiecare pas gre
ş
it implic
ă
o presiune anormal
ă
asupra articula
ţ
iilor membrelor,dar 
ş
i asupra celor de la nivelul zonei lombare a coloanei vertebrale. Dar ce înseamn
ă
pa
ş
igre
ş
i
ţ
i? Speciali
ş
tii sunt de p
ă
rere c
ă
mai mult de 90 la sut
ă
din popula
ţ
ie calc
ă
incorect. Uniidintre noi au un mers prea ap
ă
sat
ş
i calc
ă
mai mult pe c
ă
lcâi, ceea ce declan
ş
eaz
ă
un
ş
oc lanivelul vertebrelor lombare. Al
ţ
ii p
ăş
esc mai mult cu partea exterioar 
ă
a piciorului sau predominant cu cea interioar 
ă
. Mersul corect presupune o rulare natural
ă
a t
ă
lpii
ş
i distribuirea presiunii corpului pe întreaga ei suprafa
ţă
.Evit
ă
pantofii care sunt prea strâm
ţ
i, pentru c
ă
î
ţ
i comprim
ă
degetele.Medicii sus
ţ
in c
ă
, pentru a p
ăş
i corect, ar trebui s
ă
mergem descul
ţ
i, cea mai mare parte aînc
ă
l
ţă
mintei fiind realizat
ă
în a
ş
a fel încât ne „stric
ă
” mersul. Înc
ă
l
ţă
mintea cu talp
ă
dreapt
ă
nurespect
ă
curburile fiziologice ale t
ă
lpii piciorului, iar pantofii care se îngusteaz
ă
spre vârf comprim
ă
partea cea mai lat
ă
a piciorului, ceea ce duce, în mod normal la un dezechilibru alcorpului. Restul corpului încearc
ă
s
ă
compenseze acest dezechilibru
ş
i, de aceea, se pune o presiune suplimentar 
ă
pe articula
ţ
iile genunchilor,
ş
oldurilor 
ş
i pe cele de la nivelul vertebrelor.Coloana lombar 
ă
este cea mai afectat
ă
de mersul incorect. Pentru c
ă
nu este posibil s
ă
mergem descul
ţ
i pe strad
ă
, speciali
ş
tii ne recomand
ă
achizi
ţ
ionarea înc
ă
l
ţă
mintei care permite o

Activity (9)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 thousand reads
1 hundred reads
VIOLETA liked this
Vanda FLOREA liked this
klim777 liked this
nickname777333 liked this
cristinatun liked this

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->